Adakah mak-mak alami perasaan ini, berasa sedih, tidak lagi berasa gembira dengan hidup anda? Berasa lemah dan dipinggirkan? Semakin banyak kes kes kemurungan termasuk di Malaysia yang mengakibatkan kejadian bunuh diri, sedih keterlaluan sehingga membahayakan orang lain dan banyak lagi.
Jangan ambil mudah. Apatah lagi merahsiakan. Jadi jangan risau kerana anda tidak keseorangan. Tahukah anda mengikut kajian American Psychiatric Association; 1 daripada 6 individu mengalami kemurungan atau depresi?
Lebih menyedihkan wanita lebih mudah mengalami kemurungan berbanding lelaki. Wanita dialah sahabat, isteri, kawan, ibu, multitasking. Mereka letih dengan hidup yang sentiasa menginginkan sesuatu.
Mungkinkah mak-mak termasuk antara mereka yang mengalami kemurungan. Mari kita kenali sedikit sebanyak mengenai kemurungan. Dan membantu mengatasinya kerana kemurungan boleh dirawat.
Kemurungan Pengaruhi Perasaan..
Menurut Dr. Asma Razalli, depression atau major depressive disorder ialah penyakit yang serius dan biasa dialami oleh seseorang individu.
“Ia akan mempengaruhi perasaan individu itu, perasaan sedih yang melampau dan hilang minat kepada apa sahaja yang pernah diceburi lalu menyebabkan kemerosotan prestasi di tempat kerja.
“Kemurungan mampu menganggu fungsi individu itu sebagai anak, suami, isteri mahupun sesiapa sahaja. Mereka yang mengalami depresi atau kemurungan akan selalu mengalami masalah emosi dan fizikal.”
“Ditambah pula dengan keadaan ekonomi yang mencabar, kompetetif di sekolah, tempat kerja, serta zaman yang sentiasa ingin ke hadapan, ramai yang terjebak. Ramai yang sengsara tanpa pertolongan,” ujarnya.
Awas Jika Ada Petanda Kemurungan
Tahukah anda apa simptom-simptom kemurungan. Nasihat Dr. Asma, jika anda mengalami simptom-simptom berikut, sila ambil perhatian.
1. Perasaan sedih sentiasa.
2. Tiada lagi minat dengan sesuatu aktiviti yang pernah diminati.
3. Sukar untuk tidur ataupun tidur yang berlebihan.
4.Berasa letih, penat, lemah sentiasa.
5. Selera yang berubah secara tiba tiba, tiada selera untuk makan.
6. Berat badan yang turun atau naik tetapi tidak berkaitan dengan pemakanan.
7. Gerak badan yang tiada tujuan atau pergerakan yang perlahan. Dan pertuturan yang perlahan
8. Berasa tidak berguna, tidak berdaya.
9. Berasa sukar untuk berfikir, membuat keputusan.
10. Paling membahayakan adalah perasaan ingin membunuh diri, berasa ingin mati, ingin menamatkan hidup.
Nasihat Dr. Asma lagi, jika wanita merasakan diri mereka mengalami simptom-simptom yang disebutkan itu bercakaplah dengan orang yang mereka percayai.
“Simptom-simptom yang dialami mestilah mengambil masa lebih dari 2 minggu untuk didiagnosdan setelah penyakit lain sudah dikecualikan.
“Oleh sebab itu hendaklah membuat pemeriksaan klinikal sebelum seseorang itu boleh didiagnos sebagai mengalami kemurungan. Wanita sekalian fitrah sebagai manusia sentiasa ingin kelihatan menawan, cantik, jelita tetapi biarlah kita cantik luar dan dalam. Paling penting kita perlu sihat emosi, mental dan fizikal.
Kemurungan selalunya menyerang wanita remaja hingga ke lewat 20-an. Dan lebih mengejutkan setiap wanita 1/3 daripadanya boleh mengalami kemurungan di dalam hidup mereka,” tambahnya.
Siapa Lebih Cenderung Alami Kemurungan
1-Biokimia
Sesetengah bahan kimia di dalam otak individu memang lebih cenderung kepada simptom-simptom kemurungan.
2-Genetik
Jika individu itu mempunyai kembar dengan depresi, peratus kembar nya ialah 70 peratus menghidapinya.
3-Personaliti
Mereka yang mempunyai keyakinan yang rendah, dan sering berasa tidak yakin.
4-Persekitaran
Mereka yang cenderung didera emosi dan fizikal, diabaikan oleh ibu bapa, suami, keluarga, dan hidup dalam persekitaran yang tidak sihat.
Kemurungan Boleh Dirawat
Kemurungan boleh dirawat dengan mengambil pelbagai ubatan antikemurungan, rawatan psychotherapy yang disyorkan oleh doktor. ECT boleh mengubati kemurungan.
Silalah mendapatkan rawatan perubatan untuk keterangan lebih lanjut. Elakkan diri dari keseorangan dalam mengatasi masalah seharian atau perhubungan, pekerjaan. Kenali diri anda. Selamatkan diri anda dari kemurungan yang melampau.
Artikel sumbangan : Dr. Asma Razalli, SkinSpa by Professional.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ingin Emir Kahwin Secepat Mungkin, YB Mastura Kongsi PESANAN Arwah Suami
Malam tadi telah berlangsungnya majlis pernikahan, pelakon dan pengacara Nur Amirah Filzah Badioezaman,27 atau lebih dikenali Mira Filzah dengan jejaka pilihan hatinya Wan Emir Astar Wan Mohammad Khair-il Anuar,30, secara sederhana namun meriah.
Suami kepada Mira Filzah ini merupakan anak sulung daripada empat beradik, YB Datin Mastura Tan Sri Dato’ Mohd Yazid,59 Ahli Parlimen Kuala Kangsar yang juga merupakan Timbalan Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Tugas-Tugas Khas).
Sebagai seorang ibu pastinya inginkan yang terbaik untuk anak. YB Datin Mastura ada menitipkan bait pesanan arwah suaminya, sekali gus berharap agar beliau dapat melaksanakan segala permintaan dan impian suaminya buat anak kesayangan yang mendirikan rumahtangga dengan sebaiknya.
Berikut perkongsian tersebut;
“Emir, ingatlah pesanan Arwah Papa. Selama hampir sebulan sebelum Arwah Papa pulang ke rahmatullah , Arwah Papa sering mengingatkan Ibu betapa Arwah Papa ingin Emir mendirikan rumah tangga secepat mungkin kerana kata nya kebahagiaan yang sebenar hanya akan tercapai setelah berkahwin.”
“Arwah Papa kata Emir tak boleh ‘single’ lama-lama katanya. Dan Arwah Papa nak buat pelamin Emir dengan rekabentuknya sendiri. Seperti juga yang Arwah Papa lukiskan pelamin untuk perkahwinan Imar. Ibu ingat segala bait-bait perbualan-perbualan Arwah Papa dan Ibu itu. Dan memori itu masih jelas di fikiran Ibu.”
“Kini, saat itu dah sampai. Ibu akan melaksanakan segala permintaan Arwah Papa untuk Emir. Moga di izin dan di permudahkan Allah SWT.”
“Antara pesanan Arwah Papa untuk Emir, Jadilah seorang Suami yang baik dan bertanggungjawab. Isteri adalah amanah Allah SWT ke atas diri Emir. Perlu disayangi dan dilindungi dengan jiwa dan raga. Keluarga keutamaan setiap Suami. Berbahagialah dan Berbahagialah hingga ke Jannah.”
“Ibu adalah antara wanita yang paling bertuah kerana mempunyai suami yang baik. I had a happy marriage and I love Arwah Papa very much. How I wished he is here to celebrate Emir’s wedding. Trust Ibu, Arwah Papa’s love and spirit is here with us. It is to last us a lifetime.
Di hari ia melahirkan cintanya
Ia berkata kepada kekasihnya
“Kita tidak usah berjanji untuk setia
kerana kita tidak mahu setia kerana janji
kita akan setia kerana cinta
hanya kerana cinta…”
Baca Lagi Di Sini:
Terpaut Sejak Pertemuan Pertama, Mira Filzah & Emir NIKAH Malam Ini
MW: Setiap ibu pasti inginkan yang terbaik buat anak.Memang bukan mudah menguruskan majlis perkahwinan anak sendiran. Setiap kenangan, memori, impian dan pesanan arwah suami pasti diusahakan dan dilaksanakan sebaik mungkin. Tahniah buat YB Mastura mendapat menantu baru, menambah ahli keluarga.
Sumber: Mastura Yazid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hargai Pengorbanan, Penat Lelah Wanita Bergelar Isteri & Ibu, Doa Aidid Marcello Ini Buat Ramai Terharu!
Pengorbanan seorang wanita yang bergelar isteri dan ibu sangatlah luarbiasa.Biarpun dihimpit rasa keletihan dan kepenatan, semangat dan tenaganya dalam menguruskan anak-anak serta rumahtangga, hanya demi memastikan segalanya serba serbi sempurna.
Ramai yang mengetahui, pengacara Aidid Marcello, 38, telah mengalami kecederaan serius sehingga menyebabkan bahagian ligamen anterior cruciate (ACL) pada lututnya putus ketika bermain bola. Sepanjang tempoh pemulihan tersebut, pengorbanan isterinya, Norzie Pak Wan Chik,43 setia menjaga suami tersayang agar kembali sihat dan sembuh seperti sediakala, meskipun penat dan kena bekerja.
Baru-baru ini Aidid ada memuat naik gambar isteri tersayang yang sedang membaca berita didalam posting Instagramnya. Gambar tersebut jelas kelihatan raut wajah Norzie yang keletihan dan kepenatan. Menghargai pengorbanan penat lelah isterinya, yang menjaga dirinya dan kena keluar bekerja, Aidid ada berkongsi luahan perasaannya terhadap bingkisan doa buat para wanita yang bergelar isteri dan ibu.
“Daripada hari aku sakit 22 hari lepas sampailah sekarang, aku tahu dia ni penat sangat dengan kena jaga aku + dia dah kena baca #nightline news lagi, kadang-kadang sampai umah jam 1 pagi.”
“Ya Allah, Kau berilah kekuatan semangat, kesihatan berpanjangan, dijauhkan daripada sebarang penyakit-penyakit merbahaya, diberkati rezeki dan lindungilah serta kasihanilah dia sepertimana setiap saat dia mengasihani aku dan keluarganya.”
“Jom sampaikan doa ini kepada isteri, ibu dan sesiapa sahaja yang kita tahu tahap pengorbanannya HEBAT bagi membantu kita amin. Saya doakan untuk semua juga”
Terdahulu, Aidid dan Norzie telah mendirikan rumahtangga sekitar bulan Mei 2005 dan dikurniakan 4 orang cahaya mata, seorang perempuan dan 3 orang lelaki.
Antara komen-komen yang diterima;
nurissham Andai semua suami berdoa bagi setiap isteri dan ibu mereka begini alangkah bahagianya wanita-wanita dluar sana.Penat lelah mereka dihargai.
zainalkembarajohor Tahniah aidid terima kasih atas doa untuk isterimu.tersentuh rasa hati isteri kalau suami sangat perihatin.
amysufya_official aminnn pgorbanan isteri sememangnya tiada tandingan, nampak mereka letih tapi untuk kelurga mereka sanggup berkorban apa sahaja.
nooraishamkadir Hargai lah isteri anda.Pengorbanan dia terlalu besar untuk keluarga.
rafidah.rahman Alhamdulillah… Bersyukur Dan beruntung Abg dpt isteri sebaik sis norzie. Semoga ikatan perkahwinan korang Bahagia hingga ke syurga.. Ameen
hspaperbag Pengorbanan seorang isteri memang tak dapat digambarkan dengan kata-kata..memang besar pengorbanan mereka.
ain_emran Amin untuk semua wanita yang berkorban masa untuk family dan bantu ekonomi keluarga.
salawati79 Pengorbanan isteri terlalu banyak..isteri tak dapat hadiah pun xpe, sekadar dapat pujian dan doa dari suami pun dah memadai.
Mingguan Wanita ucapkan semoga Aidid cepat sembuh serta tahniah kerana menghargai pengorbanan wanita bergelar isteri dan ibu. Buat para suami boleh contohi sikap Aidid ni, rajin-rajinkanlah perhatikan isteri, lihat kepenatan dan pengorbanannya dalam menguruskan rumahtangga demi memastikan segalanya sempurna.
Baca Disini:
“2 Kali Saya Dimasukkan Ke OT Untuk 2 Perkara Yang Berbeza…” Aidid Marcello
Sumber: Instagram Aidid Marcello
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Zarina Dedah Pernah Terima Nasib Seperti Zahirah “Sebab Itu Saya Berhenti Berkawan Dengan Fathia”
Zarina dedah pernah terima nasib seperti Zahirah. “Sebab Itu Saya Berhenti Berkawan Dengan Fathia” itulah luahan dari selebriti sensasi Zarina Anjoulie. Seperti yang diketahui umum, Zarina pernah berkawan rapat dengan Fathia.
Terbaru Zarina tampil mendedahkan perangai sebenar Fathia ketika mereka masih berkawan.
Zarina Dedah Pernah Terima Nasib Seperti Zahirah
Zarina atau lebih popular dengan sapaan Anju menerangkan salah satu sikap Fathia yang kurang disenangi adalah suka membanding-bandingkan dan berprasangka buruk.
Dek kerana perangai Fathia yang busuk hati menyebabkan Anju putuskan hubungan persahabatan.
“Dulu saya pernah kawan dan gaduh dengan dia…
“Disebabkan perkara ini. Kalau lihat video itu, anda boleh nampak busuk hati dia, sebab itu saya berhenti berkawan dengannya.
“Bila saya lepak dengannya, dia asyik cakap saya rapat sebab followers dia tinggi.
“Lima tahun saya melihat dia tiada perubahan,” luah Anju.
“Saya Terkejut Dia All Out Kecam Zahirah”
Menerusi rakaman video siaran langsung di Instagram, Anju menambah dirinya pernah terima nasib yang sama dengan Zahirah MacWilson namun dirinya engga berkongsi lebih kepada umum.
Anju turut menambah Fathia masih sama seperti individu yang dikenali lima tahun lalu dan tidak berubah sikap
“Saya terkejut dia all out kecam Zahirah.
“Dulu saya nak jelaskan tapi mungkin orang tidak percaya.
“Masa akan tiba sebab orang macam dia tidak boleh nak sorok perangai itu lama-lama,” kongsinya.
Seperti yang diketahui sebelum ini Fathia mengecam Zahirah yang berwajah seperti pembantu rumah atau bibik yang menjadi bualan netizen.
Baca Disini : “Semuanya Fitnah Semata-Mata. Lagi Kakak (Zahirah) Tengah Mengandung Sekarang” Ibu Sedih Bila Anak & Menantu Dihina
Sumber Foto Kredit : Instagram Fatiya Latiff & Instagram Zarina Anjoulie
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Ain Edruce dikecam terlampau kasar dengan suami? Betul atau hanya sekadar gurauan dalam hubungan?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
