Isi Kandungan
ToggleRamai wanita dah makin sedar menjaga kesihatan tubuh melalui pemakanan. Salah satunya Eat Clean atau clean Eating. Bermakna seseorang perlu mengambil makanan semulajadi seboleh mungkin tanpa melalui proses memasak yang lama.
Gula, garam, minyak malah makanan berlemak perlu dikurangkan. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan. Protien hendaklah dikekalkan sebab itu penyediaan makanan lebih kepada kukus, rebus dan panggang.
Ini salah satu perkongsian menu Eat Clean yang diperkenalkan oleh Coach Abrani Yunus.
“Eat clean masak tanpa bahan-bahan yang aneh. Saya turun berat 20kg lemak badan dalam 6 bulan. Fokus pada 80% sumbangan nutrisi pada badan. Makan tak lebih dari 1200kcal sehari.”
Menu Eat Clean Umai Ayam
1. Rebus dada ayam sehingga pecah minyak.
2. Celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam.
3. Dalam masa yang sama, tumbuh 2 tangkai cili padi, 2 ulas bawang putih, perah lemon, limau nipis dalam lesung.
3. Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut.
4. Carik-carikkan isi ayam tadi. Gaul rata dalam lesung.
5. Siap untuk dinikmati.
Hidang Bersama
1 penumbuk beras perang
1 gelas teh herba
Average kcal – 500kcal
Info
Terlalu berlebihan perasa tambahan menyebabkan vili di dalam usus kecil kita gagal menyerap zat nutrisi dengan baik.
Sumber/Foto: Abdani Yunus via Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Masak SATAY GORENG, Resipi Turun Temurun Arwah Mak, Lebihkan Gula Elak Satay MASAM
Resipi turun temurun. Setiap kali raya, mesti macam-macam hidangan ada atas meja. Menu wajib tentulah rendang, nasi himpit, lontong, kuah kacang dan sebagainya.
Namun, bagi seetengah keluarga akan ada menu ‘special’ iaitu resipi turun temurun dari keluarga. Kalau hidangan ini tak ada, rasa tak lengkap ye! Lagipun, inilah menu wajib ada untuk dhidangkan kepada ahli keluarga dan saudara mara yang datang.
Tak mustahil juga ada resipi rahsia yang menjadikan ia hidangan istimewa juga. Perkongsian kali ini dari Nurhayati Malek dengan resipi turun temurun dari arwah ibunya iaitu satay goreng.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Resipi Satay Ayam Merecik, Buat Sendiri Puas Hati, Seekor Ayam Dapat 40 Cucuk
Resipi Sambal Hitam Air Tangan Ayah, Makan Dengan Nasi Impit, Pengganti Kuah Kacang
Resipi Turun Temurun Arwah Mak
Resipi sate goreng ni memang resipi turun menurun dari arwah Ummi. Memang kegemaran seisi keluarga.
Pada Syawal pertama kebanyakan orang hidangkan rendang, berbeza dengan keluarga kami lebih sukakan ketupat daun kelapa, sate goreng dan sambal kacang.
Tiga lauk itu pun dah cukup dan wajib ada setiap kali raya.
Saudara-mara pun mesti akan cari menu ni kalau datang beraya. Tapi sebenarnya nak buat sate goreng ni tak susah pun tau.
Bahan-bahan:
1kg daging batang pinang
10 biji bawang besar
5 ulas bawang putih
3 batang serai
1 inci kunyit hidup
1 inci lengkuas
1 inci halia
1 senduk serbuk kunyit
2 senduk gula putih
1 sudu besar ketumbar
1 sudu besar jintan manis
2 sudu besar jintan putih
2 senduk minyak untuk menggoreng
Sedikit garam
Cara Membuatnya:
1. Hiriskan daging melintang dari uratnya supaya daging lebih mudah empuk. Hiris nipis-nipis.
.
2. Kemudian cucikan bersih dan toskan airnya.
.
3. Dalam mangkuk yang berisi daging. Masukkan bahan kisar seperti bawang merah, bawang putih, halia, lengkuas berserta kunyit. Gaulkan rata. Masukkan sekali dalam 1 senduk serbuk kunyit untuk naikkan warna masakan.
.
4. Masukkan gula dan gaul rata. Ummi selalu pesan kalau nak buat satay ni tak boleh kurang sangat manis sebab satay boleh jadi masam jika gula terlalu sedikit. Cuma jika mahu kurang juga ikut selera masing-masing lah ya.
.
5. Cuci bersih ketumbar, jintan manis dan jintan putih. Kemudian sangai sampai naik bau. Berbeza tau rasanya berbanding beli yang serbuknya sahaja.
.
6. Setelah disangai, kisarkan kering sehingga halus.
.
7. Masukkan ke dalam daging tadi. Gaulkan rata. Tutupkan daging. Perapkan selama lebih kurang 4 jam. Kalau nak biarkan semalaman pastikan simpan dalam fridge tau.
.
8. Setelah diperap. Masukkan 2 senduk minyak masak dan gorengkan satay tadi. Tutupkan kuali biarkan sehingga daging empuk. Jangan lupa untuk kaupkan selalu di bahagian bawah supaya tidak hangus.
.
Nak masak satay ni memang macam rendang juga. Cuma satay ni akan kering sedikit berbanding rendang.
9. Sementara menunggu satay masak bolehlah rebuskan ketupat segera atau ketupat daun kelapa.
.
10. Sambal kacang wajib ada tau.
.
11. Alhamdulillah, siap satay goreng. Memang sedap sangat.
Selamat mencuba semua!
Mohon semua sedekahkan Al-Fatihah kepada Allayarhamah Ummi, Easah Ibni Kamsiah.
Mingguan Wanita : Terliur pula tengok ye. Nak kena buat ni nanti.
Sumber: Nurhayati Malek
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Cara Buat Ayam Goreng Crispy, Guna 2 Bahan Saja, Ranggup Macam Ala KFC
Ayam goreng crispy, memang anak-anak suka makan. Tka perlu lauk lain, ini pun dah cukup. Tapi, selalunya kalau buat mesti tak sama dengan yang kita selalu beli.
Fikir juga, apa petua yang selalu orang gunakan untuk dapatkan ayam goreng crispy. Sebab kita buat selalu tak jadi. Bukan setakat tak ranggup tapi kalau tak kena cara, mahunya tak masak ayam bahagian dalamnya.
Kali ini kita cuba resipi yang dikongsikan oleh Nasi Lemak Bunian HQ dalam video tiktoknya, caera buat ayam goreng crispy ala kfc. Menariknya, mak-mak boleh buat niaga lagi untuk ayam goreng ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Resipi Ayam Goreng Ala Korea, Guna Teknik 2 Kali Goreng Barulah Kekal ‘CRISPY’
Lelaki Ini Kongsi Resipi Ayam Gunting & Cara Buat Serbuk Tabur Yang Diajar Peniaga Sendiri
Ayam Goreng Crispy, Ranggup Ala KFC
Bahan digunakan untuk ayam goreng crispy
Air batu
Telujr
Tepung Bestari
Caranya:
1. Masukkan ais ketul dalam bekas.
2. Campurkan bersama dua biji telur.
.
3. Selepas itu. celup ayam dalam ais dan tepung.
4. Buat dua kali untuk celup dan salutkan dalam tepung.
5. Kemuidan, goreng dengan suhu minyak yang panas. Api janganlah terlalu besar.
6. Bila dah kekuningan dan mask, angkat dan sedia dihidangkan.
.
Mingguan Wanita : Nampak senang sangat kan. Biasa kita celup dengan air saja. Kali ini boleh cuba dengan guna 2 bahan ini
Sumber: nasilemakbunianhq (tiktok)
@nasilemakbunianhq selamat mencuba….ayam crispy..tepung Bistari paling elok guna…..#myfoodie #nasilemakbunianjb #tqsupport❤️ #fypシ #fypシ #fypシ ♬ OJO DIBANDINKE AFRO VERSION – Kenza Trona
@nasilemakbunianhq nyam nyam ayam crispy so sedap#nasilemakbunianjb #myfoodie #fypシ #fypシ #fypシ ♬ Pop x Ojo Dibandingke – anantavinnie
Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF
Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/
Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.
Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.
Projek 1: Denim Tote Bag
Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.
Projek 2: Shopping Bag
Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.
Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.
#kelasjahitankreatif
#sewingworldgallery
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ozlynn Kongsi Tip Mudahkan Anak Bangun Solat Subuh “Pastikan Cukup Makan, Tidur Awal”
Isi Kandungan
ToggleOzlynn kongsi tip mudahkan anak bangun solat subuh. Setiap ibu bapa mempunyai cara tersendiri untuk mendidik dan membesarkan anak. Sama seperti pasangan selebriti ini, Johan dan Ozlynn yang sering berkongsi pelbagai tip membesarkan anak-anak menerusi medium media sosial.
Dikurniakan lima orang cahaya mata, pasangan suami isteri romantis ini seringkali berkongsikan telatah anak-anaknya yang bijak dan lucu.
Ozlynn Kongsi Tip Mudahkan Anak Bangun Solat
Terbaharu, Ozlynn berkongsi tip untuk mudahkan anak-anak bangun solat Subuh. Menurutnya bukanlah satu perkara mudah untuk bangkitkan anak setiap pagi namun tekniknya cukup berkesan.
Hendak kejutkan anak perempuan sebenarnya lebih mudah berbanding anak lelaki. Petua yang dikongsi Ozlynn ini boleh dijadikan contoh buat ibu bapa di luar sana mempraktikan teknik yang dilakukan pelakon ini.
“Yang penting dorang pesan kejut subuh.. kejut pun senang.. tak cranky.. moleiq selalunya kalau cukup tidur memang tak ada masalah untuk kejut bangun.
“Selalu macam ni la lepas subuh, bagi salam jek kadang tak sempat doa dia dok terlepek.
“Kalau mood dia ok dia yang request nak bacakan doa.
“Anak Lelaki Kena Tonyoh Muka Baru Nak bangun”
“Macam anak perempuan ni nak kejutkan lebih senang dari anak laki. Anak perempuan bagai salam, panggil nama je terus bergerak dan bukak mata.
“Anak lelaki kadang kena tonyoh muka tu baru nak bangun.
“Subuh tadi abang Haziq dengan Sodiq je ngaji. Chantiq Moleiq kita belanja asar nanti.
“So bagi dorg rest dulu sebab bangun tak nangis dan solat pon bagus tertib takda hempas-hempas badan. Tapi berani la pulak dorg hempas badan depan mama dorang. Nak kena hempas balik ke?” luah Ozlynn.
3 Tip Mudah
Pelakon wanita ini juga menerangkan antara tip yang mudah boleh dipraktikkan antaranya;
“Pastikan cukup makan, cukup tidur (tidur awal).
“Tidur awal ni bukan anak je senang nak bangun. Mak bapak pun boleh bangun awal.
“Sebelum tidur doa kat Allah minta terjaga bila dengar azan. InsyaAllah cuba la,” sambung Ozlynn.
Syabas & Tahniah Johan & Ozlynn Bijak Latih Anak-Anak
Biarpun dilihat tegas dalam mendidik anak-anaknya yang masih kecil namun pasangan ini mendapat pujian dari warganet.
“Syabas dan tahniah…saya bangga dengan Johan dan Jozlyn melatih anak-anak” Rizaaliali
“Alhamdulillah” sumosauna_eja
“Setuju sgt part tido awal. Apa2 hal cukup tdo cukup mkn Insya Allah mudah bgn nya kannn” ruby.suhana.said
“Subhanallah Alhamdulillah Allahhuakbar” normah_wawa90
“Seronoknya tgk mcm ni. Alhamdulillah ❤️ part nak kejut tu mmg mencabar😅😅😅 tp betul anak perempuan lebih mudah dikejut dr lelaki. Sbb kat rmh ni pun sama” drssecret.nurakmal
Menarik Lagi Disini : Tamat Pantang 100 Hari Ozlynn Syukur Kesihatan Dalaman Makin Pulih “Sibuk Shooting Sekali Pam Susu Dapat 6-7oz”
Mingguan Wanita: Memang salute dengan sikap Ozlynn dan Johan yang sentiasa memastikan anak-anak mereka mendapat didikan yang sempurna.
Sumber Foto : Instagram Ozlynn
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en Tik Tok : tiktok.com/@mingguanwanita
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
Klik link ini untuk daftar penyertaan: https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aura-wanita-pantang-dicabar/ atau whatsapp : http://www.wasap.my/60196328758/DaftarAura
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI