Urat hijau yang kembang di kaki itu dipanggil Varicose Vein. Menurut Prof Dr Imelda Balchin, Professor and Consultant Obstetrician & Gynaecologist. Subspecialist in Maternal and Fetal Medicine di University Malaya Medical Centre menjelaskan keadaan vericose vein ini bukanlah diakibatkan tidak berpantang selepas bersalin, atau masuk angin kerana tak berpantang. Fahamkan perkongsian ini.
Jangan Rasa Bersalah Bila Tak Boleh Berpantang
Saya kesian tengok ibu-ibu yang ‘dipaksa’ berpantang selepas bersalin.
Ada netizen-netizen menulis dan mengadu kepada saya, yang mereka dimarah-marah kerana tidak berpantang, dan orang yang memarah ibu-ibu ini mencari pula masalah badan ibu-ibu untuk menyalahkan ibu kerana tidak berpantang. Ini lah yang saya kata ‘PERBUATAN YANG ZALIM’ keatas ibu-ibu kita.
Tahu kah anda, yang 40-hari berpantang itu ialah satu kemewahan untuk orang-orang yang berada. Bukan semua orang berkehidupan mewah.
Tahukan anda, yang hanya wajib dalam Islam ialah tidak membuat hubungan kelamin dengan suami selagi darah nifas belum kering (sampai had maksima 60 hari diberikan, bukan hanya 40 hari), dan boleh bersama suami lebih awal daripada 40 hari sekiranya darah nifas kering lebih awal dari 40 hari.
Benda-benda yang lain, semuanya bukan wajib. Yang penting ialah ibu-ibu diberi sokongan emosi dan diberikan sokongan dari semua ahli keluarga supaya ibu dapat menumpukan semua perhatiannya terhadap permintaan bayi yang baru dilahirkan. Mungkin juga sokongan emosi boleh mengelakkan masalah meroyan, tetapi saya tak berani nak kata sama ada pantang traditional boleh mengelakkan meroyan, sebab belum lagi jumpa kajian yang membuktikan yang kaedah berpantang tradisional boleh mengelakkan meroyan selepas bersalin. Tetapi, jika ibu itu rasa dirinya dipaksa, maka perasaan mereka tidak dihargai, jadi bagaimanakah nak mengelakkan meroyan jika hati ibu tidak gembira atau merasa tertekan?
Ads
Tahukah anda, untuk kesihatan ibu yang baru bersalin dan menyusu, mereka perlu minum secukupnya (3 Litre sehari), bukan menyekat keperluan kesihatan mereka. Kalau nak buat susu untuk bayi dengan secukupnya, ibu pun kena lah minum dengan secukupnya.
Tahukah anda, untuk kesihatan ibu yang baru bersalin, pengaliran darah adalah sangat penting. Kaedahnya termasuk lah senaman yang ringan dengan kerap, dan kalau nak mengurut ini lah tujuannya. Kalau tak mampu mencari orang untuk mengurut, boleh membuat senaman yang ringan untuk pengaliran darah dari kaki ke jantung.
Tahukah anda urat-urat hijau yang kembang di kaki tu (varicose vein) bukan disebabkan masuk angin. Ia sebenarnya bukan urat, tetapi saluran darah ‘vena’ yang membawa darah kembali dari kaki ke jantung. Tidak ada angin di dalam saluran darah mahupun urat saraf di dalam badan kita. Orang-orang yang mengurut kena belajar sikit tentang sains biologi sebelum mengata macam-macam yang mereka tidak tahu.
Cara Cegah Urat Hijau Kembang Di Kaki
Untuk mencegah varicose vein atau untuk mengelak supaya ia tidak menjadi bertambah teruk, inilah panduan untuk anda:
Ads
1) Senaman yang kerap untuk membantu pengaliran darah di kaki.
2) Kurangkan berat badan melalui penjagaan pemakanan dan senaman. Lagi gemok badan kita, lebihlah lagi tekanan lemak badan dan berat badan kita ke atas vena kita dan ini melambatkan pengaliran darah dari kaki kembali ke jantung.
3) Elakkan berdiri lama-lama. Darah dari vena di kaki memerlukan bantuan otot kaki yang berjalan untuk mengepamkan pengaliran darah dari bawah ke atas bertentangan dengan graviti. Dengan sebab yang sama jangan duduk bersila, dan jangan duduk lama-lama sangat. Bangun dan berjalan. Walaupun anda pergi mengurut kaki dan badan, anda tidak boleh mengurut sepanjang masa. Satu-dua jam saja pengaliran darah sehari semasa mengurut, lepas tu duduk saja sepanjang masa itu masih tidak mencukupi.
4) Bila berjalan, elakkan memakai sepatu tinggi seperti stiletto. Ini menyebabkan perubahan posture badan dan melebihkan tekanan ke atas vena di kaki.
Ads
5) Bila tidur malam, tinggikan kaki sedikit di atas beberapa bantal supaya kaki lebih tinggi dari badan untuk membantu pengaliran darah dari kaki ke jantung semasa kita tidur.
6) Boleh juga memakai setokin TED (thrombo embolic disease) atau compression stocking yang ketat semasa tidur atau jika terpaksa berdiri atau duduk lama, untuk membantu pengaliran darah yang turun ke kaki supaya balik kembali ke jantung.
7) Jika ada keraguan kerana varicose vein itu menggangu anda, rasa sakit, terdapat ulser di kulit kaki, atau bengkak kaki disebabkan varicose vein, silalah berjumpa dengan doktor di klinik kesihatan untuk mendapatkan rujukan berjumpa dengan doktor bedah yang boleh mengikat dan menarik keluar vena itu jika perlu (ligation & stripping). Ada juga kaedah selain daripada pembedahan seperti endothermal ablation, radio frequency ablation, endovenous laser treatment atau ultrasound-guided foam scleroterapi, yang doktor boleh bincangkan. Tetapi selalunya doktor akan memberi nasihat 1-6 di atas dahulu juga, sebelum apa-apa rawatan. Dengan mengikut tips 1-6 di atas, masalah varicose vein boleh dielakkan atau dikurangkan supaya anda tidak memerlukan apa-apa rawatan.
Varicose vein ini bukanlah datang kerana akibat tidak berpantang seperti apa yang netizen mengadu kepada saya. Varicose vein bukan lah sebab masuk angin. Jadi, janganlah ibu-ibu rasa bersalah jika tidak boleh berpantang. Terutama sekali jika mereka yang memaksa anda adalah jurujual yang hanya bertujuan mengaut keuntungan.
Kisah penggali kubur ini perlu diangkat untuk masyarakat lebih menghargai staf kesihatan yang sepanjang masa perlu memakai sut “angkasawan” sepanjang Covid-19. Tak mudah ya, perlu bekerja dalam saat genting dengan pakaian hendak ke bulan.
Tetapi mereka akur demi keselamatan bersama. Menurut penggali kubur ini, mereka pernah menggali kubur berjam-jam tetapi terasa lebih mencabar apabila perlu memakai pakaian seolah-olah “angkasawan” ini dalam menjalankan tugas.
Hargailah Pengorbanan Kakitangan Kesihatan
“Kami pernah menggali kubur berjam-jam lamanya namun tidak pernah merasai cabaran berpakaian seolah-olah ‘angkasawan’ untuk persediaan pengurusan jenazah.
“Jadi hargailah pengorbanan kakitangan kesihatan yang terpaksa memakai sut ini dalam keadaan penuh cabaran untuk membantu menyelamatkan nyawa mereka yang terkesan dengan wabak Covid-19,” kata penggali kubur yang juga kakitangan Pejabat Kadi Segamat, Md Najib Teh, 53.
Dia yang menetap di Kampung Berata, Segamat, berkata, kebiasaan dia akan melakukan kerja menggali bersama seorang lagi rakan, Abd Rahim Abu Lias,50.
“Pelbagai pengalaman dilalui sepanjang menjadi penggali kubur selama 20 tahun tetapi sebelum ini saya hanya memakai baju T dan berseluar panjang saja,” katanya yang ditemui ketika mencuba sut keselamatan persediaan wabak Covid-19, hari ini.
Mencuba Sut
Md Najib berkata, dia dan rakannya cuba membiasakan diri dengan memakai sut itu dan melakukan tugas menggali kubur.
“Rasa panas dan bahang memakai sut menutup dari kepala hingga keseluruhan badan menyebabkan kita mudah berpeluh dalam waktu singkat. Saya dapat bayangkan bagaimana kakitangan kesihatan yang perlu merawat pesakit Covid-19 yang mengejar masa memberikan rawatan,” katanya.
Menurutnya, mereka juga terpaksa memakai penutup hidung dan mulut selain mengambil masa antara tiga hingga empat jam menyiapkan lubang kubur.
Dia berkata, setakat ini dia bersyukur semua tugasan berjaya diselesaikan dalam tempoh ditetapkan.
Sumber: Harian Metro
MW: Semoga Allah membalas semua jasa dan pengorbanan staf kesihatan di barisan hadapan. Terima kasih petugas kesihatan dan juga staf pengurusan jenazah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Tahniah kepada pasangan selebriti, Amyra Rosli dan Amar Baharin atas kelahiran anak kedua mereka, Ayra Aryssa. Alhamdulillah kali ini pasangan ini menimang cahaya mata perempuan pula.
Menerusi perkongsian Amyra Rosli di akaun Instagram nya, walaupun telah diberitahu dirinya bakal dibedah tetapi dia tetap berdoa agar kelahiran kali ini dapat bersalin normal. Namun telah menjadi ketentuan-Nya, pasti yang berlaku ada hikmahnya. paling penting kedua-duanya selamat.
Cantik dah mommy daddy set date nak keluarkan @ayraaryssa on 02/02/2020.. tapi… . Cerita dia macam ini, Doctor Seri bagi tau baby songsang. But she said no worries kita boleh tunggu lagi mungkin baby akan pusing di saat-saat akhir nak bersalin… Kita jangan fikir normal or caesar yet… Mommy masih tersenyum keluar dari bilik doctor konon-konon ada chance lah deliver normal lagi sekali
Berusaha Macam-macam
Bila balik rumah tunggu lagi 2 minggu nak lahirkan baby, macam-macamlah usahanya, pergi exercise lah, cari doa itu ini, amalkan petua-petua bagi baby pusing, tengok youtube sampai lebam and sampai masa pergi check up masih tak pusing… Doctor pun dengan senyum kelatnya terpaksa cakap kita kena proceed caesar.
Kalau doctor pun dah senyum kelat, i ni apa lagi??? Jantung ni macam dah jatuh dekat lutut bila tau perut nak kena potong. Tapi yang senyum riang, girang, gembira suka hati is daddy lah sebab date cantik dia pilih untuk baby keluar (02022020). . . On the 31st January, mommy daddy last minute jalan-jalan cari baju-baju baby (nasib baik sempat!) Lepas tu esoknya, 01022020 plan nak buat mani pedi, nak kemas-kemas dan cantik-cantik sikitlah kan macam kawan-kawan yang lain masuk OT. Tapi semua tak dapat sebab baby emergency nak keluar… Pukul 4 pagi macam sakit-sakit manja datang, i is buat dun no je lerrrr kampung people, pukul 6 pagi contraction dah mula kuat sikit, pukul 8 am SAKIT GILA!!! Terus shoot pergi hospital, dalam labour sakitnya ya ampun!.. Rupanya dah bukak 8 cm uolsssss!!!! Muka i dah macam king kong. Senyum pun tak nak dah kat doctor (sorry doctor )
Redha Saja
Even jalan tu dah bukak 8 cm mommy redha je la tak boleh nak keluarkan normal, semua bergegas bawak mommy dalam OT… Dalam sekelip mata keluarlah Aryssa pukul 10:48 am pada 01022020 dan muka daddy happy campur redha tak dapat date cantik tu . Tapi macam mana cara anak kita lahir sekali pun tak kisah lah mesti ada hikmah Thank you daddy sayang @amarbaharin, doctor @_s__e__r__i_ , kak @nengshahidah_linda , family, @fyzafeeza dan semua yang terlibat menjayakan telenovela ini
Keluar berjimba, tak pakai mask! Degil betul mereka ni.Tegur sudah, marah pun sudah malah ada yang geram sangat sampai maki hamun golongan yang melanggar Perintah Kawalan Pergerakan. Dalam keadaan yang begitu serius dengan peningkatan kes covid-19 melambung tinggi, masih ramai yang keluar berjimba.
Tanpa rasa bersalah, golongan ‘kebal’ ini tidak memakai mask dan masih ada yang membawa anak membeli barang di pasaraya. Ya Allah, ayat apa lagi nak bagi mereka faham tindakan mereka sangat bahaya.
Bila sentuh bab mask ni ramai yang ‘tercuit’. Ada yang cakap kalau sihat tak perlu pakai mask. Dalam banyak-banyak kenyataan, yang ini paling menarik perhatian golongan degil. Itulah yang mereka pegang. Kenyataan yang mengatakan risiko tinggi dijangkiti jika tidak pakai mask, tak pula diberi perhatian.
Di tempat awam, sejauh mana kita tahu mereka bukan pembawa virus Covid-19? Sebab ada yang rahsiakan status kesihatan diri dan ramai juga sebenarnya yang tak tahu mereka sudah dijangkiti. Paling memburukkan keadaan, jika masa tu mereka tak pakai mask. Ha fikir sendiri apa yang jadi selepas itu.
Pakai je lah mask setiap kali keluar rumah, apa yang susah sangat. Jangan asyik beri alasan, kita bercakap soal nyawa. Ambil langkah pencegahan awal sebelum semuanya terlambat.
Berbulu mata saya melihat kedegilan golongan ini. Hati mereka seakan ‘mati’, tidak kasihan pada diri, anak-anak dan masyarakat. Golongan degil ini bukan sahaja menggadaikan nyawa sendiri malah merisikokan nyawa orang lain. Tidak cukupkah dengan kematian yang berlaku? Bukalah hati, jangan menjadi manusia yang pentingkan diri.
Gadai Nyawa Demi Tanggung Jawab
Saban hari bertebaran video dan voice note luahan hati petugas hospital. Mereka menangis mengenangkan nasib diri yang terpaksa berkorban demi tanggung jawab. Mereka tinggalkan pasangan dan anak-anak demi menyelamatkan nyawa pesakit.
Kasihan frontliner ini, mereka bekerja sehingga keletihan yang melampau. Mereka tak minta dibalas budi, cukup sekadar masyarakat faham, sedar dan ikut arahan kerajaan untuk membendung covid-19. Bukan minta duit atau tenaga, tapi cuma minta MASYARAKAT DUDUK DI RUMAH DIAM-DIAM, JANGAN MERAYAU!
Tidak Jujur Status Kesihatan
Mendengar kisah petugas yang dijangkiti Covid-19 ketika merawat pesakit amat meruntun hati. Paling kecewa apabila ramai pesakit yang tidak jujur dengan status kesihatan. Malah ada yang merahsiakan sejarah perjalanan ke luar negara. Entah apa yang hendak disorokkan, sungguh saya tak faham!
Tindakan ini amat pentingkan diri, kalian telah meletakkan petugas hospital dalam keadaan bahaya. Mereka kontak terus dengan kalian. Sampainya hati menganiaya mereka. Bagi saya, tindakan ini tidak berhati perut.
Tolonglah rakyat Malaysia, patuhi arahan. Semua pun rindu nak hidup bebas seperti dulu. Jadi, bagi kerjasama pada pihak berkuasa. Kedegilan adalah punca kes covid-19 meningkat, kontak merata-rata sehingga sukar untuk putuskan rantaian.
Tak Boleh Bagi Muka, Kena Paksa
Jika dilihat keadaan di negara kita, sudah tiba masanya pihak berkuasa bersikap TEGAS. Jangan bagi muka pada golongan yang degil, paksa mereka ikut arahan. Kerana jelas sekali, golongan degil ini berhati batu. Rayuan dan pujukan tak ‘lut’ buat mereka, kita mesti berkeras demi kebaikan semua.
Dalam keadaan ini, kita semua mesti bersatu hati. Kita mesti menjalankan tanggung jawab, jaga diri dan keluarga. Ibu dan ayah mesti monitor kesihatan ahli keluarga dari semasa ke semasa. Begitu juga dengan premis perniagaan yang dibenarkan beroperasi, saring pelanggan anda! Pastikan hanya pelanggan yang memakai mask dan bersendirian sahaja dibenarkan membeli barang atau berurusan. Jangan lupa jaga jarak anda!
Ya Allah, satukan hati kami semua untuk ‘berperang’ habis-habisan melawan Covid-19. Ya Allah, kasihanilah kami. Beri kami peluang perbaiki kelemahan kami. Berikan semangat dan kekuatan luar biasa kepada petugas hospital merawat pesakit. Amin.
Bebel sebab sayang, bebel sebab amanah. Sayang semua.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...