Kebanyakan wanita akan rasa dirinya semakin kurang cantik apabila usia semakin meningkat. Dia berasakan dirinya semakin kurang daya tarikan di mata suami hinggakan timbul syak wasangka suami mula ‘intai’ wanita lain! Malah dia lebih gemar duduk di rumah saja kerana diselimuti rasa rendah diri. Ini semua gara rasa rendah diri yang mula menyelubungi diri disebabkan penampilan diri tak secantik dahulu.

Sebagai suami anda boleh memainkan peranan untuk membantu isteri rasa selesa dan yakin dengan perubahan fizikal dirinya. Berikut diberikan beberapa tip yang boleh dilakukan.

Jaga Mulut Ketika Bergurau

Ada suami yang gemar bergurau senda dengan isterinya. Kata-kata seperti, ‘awak ni comel, macam beruang.” Atau ‘ awak tu dah macam papan keping. Lurus je…takde shape langsung”. Agak-agak isteri akan rasa marah tak? Sebenarnya kata-kata suami walau pun dalam nada gurauan boleh mengguris hati isteri dan membuatkan isteri terasa hati. Akhirnya timbul rasa rendah diri dengan fizikalnya. Jadi, jaga mulut anda ye wahai suami, walau pun sekadar dengan niat nak bergurau!

Puji isteri

Isteri sentiasa menganggap suami adalah lelaki terbaik untuknya. Tidak kira anda boroi, botak atau sebagainya, bagi mereka, anda tetap lelaki paling handsome dan ‘sweet’ di mata mereka. Jadi, apa salahnya anda menganggap isteri anda begitu juga. Walau pun mungkin bentuk fizikalnya sudah semakin berubah, tapi sentiasa puji isteri dengan kata-kata manis. “tak apalah awak badan besar. Yang penting awak sihat dan awak tetap cantik di mata abang…” Wah, cair hati isteri bila mendengarnya.

Hadiah Tanda Penghargaan

Isteri mana yang tidak terharu kalau suami belikan sesuatu untuk dirinya walau pun dia mampu membelinya sendiri. Itu adalah salah satu bentuk penghargaan suami buat isteri. Anda boleh belikan set mekap atau belanja isteri memanjakan diri di spa. Kalau nak isteri cantik, anda perlu bantu dia untuk capai matlamat itu. Belikan dia pakaian yang bersesuaian dengan usia dan personaliti dirinya agar penampilannya lebih kemas dan anggun.

Sekiranya isteri ingin ke spa, apa salahnya anda ambil alih tugas mengasuh anak-anak supaya dia dapat menikmati masa ‘me time’ dengan selesa. Apabila hatinya gembira, pasti akan menyerlahkan lagi kecantikan luarannya.

Beri Galakan

Sekiranya isteri ingin diet dan bersenam untuk lebih langsing, sentiasa sokong hasratnya itu. Dalam masa yang sama, katakan padanya anda tetap terima diri dia seadanya dan cinta anda terhadapnya takkan pernah berubah walau pun fizikalnya sudah berubah. Jadi tidaklah dia rasa tertekan untuk kurus. Yang penting, bersenam untuk sihat bukan? Selain itu, sentiasa suntik kata-kata semangat untuknya supaya mencintai dirinya sendiri. Apabila dia sayangkan dirinya dan tidak memandang rendah pada diri sendiri. Itu penting ye!

Sentiasa ucapkan kata-kata sayang

Walau pun sudah semakin berusia, sentiasa ucapkan rasa sayang anda pada dirinya. Dengan itu dia akan rasa diri tetap disayangi walau pun dia sudah tidak secantik dahulu. Sebagai orang yang paling rapat dengan isteri, anda perlu bantu dia menerima diri dia seadanya. Tidak kira apa pun saiznya, yang penting dia sentiasa menjaga penampilan diri. Ramai orang yang berbadan besar atau ‘keding’ yang tetap cantik dan manis dipandang bukan? Yang penting, seorang wanita harus yakin dengan kelebihan yang dimiliki dan menerima perubahan wajah dan tubuhnya dengan hati yang terbuka. Jangan sesekali membandingkan kecantikan diri dengan orang lain atau kecantikan ketika remaja dahulu. Makan hati jadinya!

Kehidupan wanita bernama Rosnah bt Nordin berubah seratus peratus sebaik tragedi kemalangan meratus nyawa suaminya berlaku kira-kira lapan tahun lalu.

Tidak pernah terlintas dalam fikirannya akan bersendirian tanpa suami membesarkan anak-anak yang semakin meningkat dewasa.

Reda Apa Yang Terjadi

Namun takdir Tuhan siapa yang mampu menghalang. Rosnah hanya mampu memanjatkan doa pada Ilahi agar memudahkan kehidupannya sebaik bergelar ibu tunggal. Kini ibu kepada empat orang cahayamata lelaki ini bahagia semakin redha dengan apa yang telah berlaku.

Masih kekal dalam ingatan Rosnah saat-saat suami menghembuskan nafas di hadapan matanya. Kelihatan air bergenang pada matanya ketika mengingati kembali saat-saat tersebut.

“ Kemalangan itu berlaku pada bulan Ramadan 2011. Suami saya seorang pemandu bas pelancong. Hari itu dia mahu membawa saya melihat bas yang dia bawa. Suami akan bawa saya ke mana-mana sahaja pada hari dia cuti.

Habis tengok bas, kami balik. Dalam kereta suami dan saya bersembang. Cadangnya keesokan hari selepas bersahur kami mahu balik ke kampung. Sedang kami bersembang itu secara tiba-tiba kereta yang dipandu suami terkeluar dari laluan jalan.

Suami mahu masuk ke laluan jalan semula. Tetapi lain yang berlaku. Kereta kami terbabas. Mungkin suami tertekan minyak menyebabkan kereta tidak dapat dikawal dan akhirnya kereta terlanggar tiang pembahagi jalan.

Akibat kemalangan saya  mengalami kecederaan teruk. Tangan kanan seperti tercabut. Manakala peha dan leher tidak boleh bergerak. Kalau melihatkan kecederaan teruk itu, seperti saya yang akan meninggal dunia. Suami pula luarannya tidak ada apa-apa. Dia mengalami kecederaan dalaman.

Dibaringkan Berdekatan Suami

Sebaik dikeluarkan dari kereta oleh orang yang berada di tempat kejadian, saya dibaringkan berdekatan dengan suami. Kami tidak dapat melihat satu sama lain tetapi saya mendengar suara suami. Dia tanya bagaimana keadaan saya. Dia juga minta air untuk diminum. Saya juga mendengar dia bercakap seorang diri bagaimana dengan anak-anak kalau dia mati.

Tidak lama kemudian, saya dan suami dibawa ke hospital. Kecederaan suami rupanya agak parah. Melihatkan keadaan suami itu, doktor telah membawa saya yang ketika itu memang teruk kecederaan yang dialami untuk bertemu dengan suami. Sempat lagi saya bertemu suami sebelum dia menghembuskan nafas terakhir.”

Betapa sedihnya Rosnah apabila suami tersayang pergi meninggalkannya. Hatinya semakin pedih memikirkan nasib diri dan anak-anak kerana mereka telah kehilangan ketua keluarga pencari rezeki utama.

“ Sewaktu suami hidup saya tidak bekerja. Anak sulung saya pernah menyuarakan hasrat untuk berhenti belajar tetapi saya tidak benarkan. Saya mahu semua anak-anak saya meneruskan pelajaran. Biarlah saya sahaja mencari kerja untuk menyara mereka.”

Berkat Kuasa Doa

Rosnah dan anak-anak tinggal di Bandar Tun Razak selepas kematian suami. Mereka tinggal di rumah sewa yang diduduki bersama suami ketika arwah masih hidup. Tanpa suami, kini anak-anak menjadi penguat semangat buat Rosnah untuk meneruskan kehidupan.

“ Selepas saya keluar hospital, saya cari kerja. Nasib baik ada kawan yang baik hati membenarkan saya menjaga gerai nasi lemak miliknya. Saya ingat lagi saya bekerja dalam keadaan tangan yang ‘tergantung’. Walau sudah ada kerja hati saya tetap tidak tenang kerana perlu memikirkan bagaimana mahu mencari rumah baru kerana tuan rumah yang menyewakan rumahnya kepada kami mahu mengambil semula rumahnya.

Ke hulu hilir saya memohon rumah DBKL. Akhirnya berkat doa yang tidak putus-putus pada Allah, saya mendapat sebuah rumah di PPR Kg Muhibbah, KL. Bersyukur saya kerana selesai masalah besar dalam hidup saya ketika itu.”

Kerja Baru

Berpindah ke rumah baru menyebabkan Rosnah perlu mencari kerja baru. Rosnah mengambil keputusan menjadi pengasuh menjaga anak jiran di rumahnya kerana dia memang suka kanak-kanak.

“ Mula-mula saya menjaga tiga orang budak. Selepas itu bertambah lagi seorang. Lama juga saya jadi pengasuh. Namun tanpa sebarang sebab, ibu mereka telah mengambil mereka semula. Hati saya jadi tidak senang kerana punca pendapatan sudah tidak ada.

Namun kuasa doa itu amat besar. Tidak sampai dua minggu tanpa sebarang kerja, tiba-tiba cikgu Tadika Kemas di kawasan perumahan saya menelefon. Dia menawarkan kerja sebagai pembantu cikgu Tadika kerana dia mahu membuka kelas Tadika baru.

Saya terima tawaran tersebut. Bermula dari situlah saya jadi Pembantu Cikgu Tadika. Walaupun pendapatan di Tadika tidak banyak seperti jadi pengasuh namun saya bersyukur. Saya seronok kerja di Tadika kerana jiwa saya dekat dengan budak-budak.”

Diam tidak diam sudah 7 tahun Rosnah bekerja sebagai Pembantu Cikgu Tadika di PPR Kg Muhibbah.

Seronok Sertai Persatuan

Bergelar ibu tunggal satu cabaran hebat buat Rosnah. Dia sentiasa berhadapan dengan pandangan serong dan negatif masyarakat sekeliling. Apa sahaja perkara yang dibuatnya sudah pasti ada yang mengeji.

Namun Rosnah cekalkan hati dan sentiasa tabah dalam menghadapi segala cabaran. Bagi memastikan dirinya sentiasa berada dalam keadaan positif, Rosnah sentiasa cuba aktif dalam aktiviti di blok tempat tinggalnya dan juga di surau. Rosnah juga aktif dalam Persatuan Ibu Tunggal Bandar Tun Razak, Cheras.

“ Saya berterima kasih kepada Pengerusi Persatuan Ibu Tunggal Bandar Tun  Razak Puan Nani Zakaria yang sentiasa mengadakan aktviti bermanfaat buat ahli-ahli persatuan. Saya seronok menyertai persatuan kerana mendapat kawan-kawan baru.”

Akhir kata Rosnah sempat menitip nasihat kepada wanita bergelar ibu tunggal lain agar kuat menghadapi kehidupan mendatang.

“ Jadi ibu tunggal segala-galanya kita kena buat. Hendak tidak hendak kita perlu berhadapan dengan setiap cabaran yang berada di hadapan mata. Jaga anak dengan baik kerana anak adalah harta yang ditinggalkan suami.

Saya sendiri rasa bersyukur kerana sejak ditinggalkan arwah suami, saya mampu membesar dan memberi pelajaran pada 4 orang anak yang kini 3 telah pun berjaya. Namun masih ada debaran dan kerisauan menunggu yang bongsu yang kini sedang belajar dalam tingkatan 6. Apa pun saya sentiasa ingat yang baik, fikir yang baik, minta yang baik, doa yang baik. Allah akan bagi yang terbaik. InsyaAllah,”akhirinya.

Foto: Azfarina Sulaiman

Pernah tak dengar rungutan ibu yang anaknya enggan makan. Cuma nak minum susu formula semata. Bancuh sampai lima kali sehari pun tak apa. Nak suapkan makanan terutama jenis sayur atau nasi, bercinta dibuatnya.

Sebenarnya, memberi anak susu formula semata-mata tanpa makanan tambahan yang lain mengundang bahaya buat anak itu. Ini perkongsian dari Dato Dr. Suriyakhatun Osman apabila ibu terlebih memberi susu formula pada anak kecilnya.

Kesan Minum Susu Formula Berlebihan

Pembantu saya tanya. “Kenapa doktor marah pesakit tadi?”

Eh saya marah ke? Saya tak marah, cuma hati saya rasa kecewa sebab saya sudah berkali-kali beritahu bahawa bila minum susu formula banyak sangat semasa umur sudah lebih dua tahun akan menimbulkan berbagai masalah.

Dan anak ini ekzema selepas umur 4 tahun sebab ibunya mulakan susu formula pada umur 4 tahun. Dia minum 5 botol sehari dan tidak mahu makan kecuali telur dan nasi putih.

Cuba awak fikirkan perkara ini dengan mengunakan ilmu biochemistry yang telah awak belajar dulu.

Susu formula adalah makanan yang timbulkan acid ash, nasi putih pun sama dan telur pun sama. Darah kita perlu pH 7.35 – 7.45 dan tidak boleh lari dari pH ini. Keadaan acidosis adalah keadaan cemas dan tidak akan berlaku sebab badan kita ada mekanisma untuk betulkan .

Maka dalam badan ada buffer system yang kekalkan pH begini. Jika makanan yang masuk keluarkan acid ash, badan terpaksa ambil zat galian yang alkaline dari dalam TULANG anak itu untuk kekalkan pH darah.

Bayangkan apa yang berlaku bila makanan sentiasa dari range mengeluarkan acid ash tanpa diimbang dengan makanan yang keluarkan alkaline ash? Tulang anak tak kuat, usus dapat leaky gut sebab makanan acidic yang tinggi gula juga tidak baik untuk microbiota usus, eczema dan semua penyakit alahan akan keluar terutama bila ada unsur keturunan.

Apakah Makanan Yang Perlu Diimbangkan

Perlulah makan buah dan sayur. Jika ini pun tidak boleh kena berikan supplement yang ada zat serupa seperti dalam sayur dan buah, zat galian seperti Magnesium, Potasium dan lain-lain.

Bila pengambilan hanya susu, biskut, kuih dan roti, anak ini bukan sahaja akan terjejas kulit, tapi usus, tulang dan saraf akan terlibat dan tak lalu makan akan menyebabkan kurang zat.

Soalnya?

Cukupkah susu formula menampung semua keperluan anak?

Belajar tentang potential renal acid load. Untuk anak pun penting. Makanan yang hanya susu, biskut, kuih roti, jam tidak sihat. Ulam-ulaman, sayur dan buah amat perlu dalam pemakanan.

Biskut kuih kek pula akan tambah beban pada ginjal dan tingkatkan renal acid load. Ini akan ganggu imbangan mineral badan.

Quote

Rather, it’s the “potential renal acid load,” or PRAL, of a food — a value that measures acid excretion in the urine — that determines where it fits within the context of acid-alkaline balance.”

Sumber/Foto : Facebook Dr. Suriyakhatun