Memang ada benarnya emosi memainkan peranan penting dalam kehidupan seharian kita. Emosi yang berubah-ubah, membuatkan diri kita mudah terganggu dan tertekan. Adalah penting untuk kita menjaga emosi sendiri. Kena belajar untuk bertenang, fikir secara rasional dan terima dengan hati terbuka dalam menghadapi sesuatu perkara.

Baca perkongsian daripada Puan Sariah Suhailah Chik ini.

Jaga emosi
Jaga emosi
Jaga emosi

Kalau orang tanya saya, apa yang penting dalam hidup kita, inilah jawapannya. Jaga emosi.

Emosi kita ni dia macam suis. Suisnya tak ok, memang banyak perkara tak boleh selesai.

Emosi ni berubah-ubah. Pagi cantik je, gembira, seronok. Tengah hari skit bila lapar, dah mula tak sabar, nak marah-marah. Petang dah penat kerja, nak kena uruskan anak-anak lagi, jadi penat pulak. Rasa tertekan pun mula datang.

Nak tak nak, kita kena belajar.

1. Belajar Bertenang

Dalam banyak perkara yang kita lalui ni, ada benda yang kita salah tempat nak ‘overthinking’ dan salah tempat nak kalut.
Macam anak tumpahkan air. Kita tak boleh nak rilek. Kita bising, kita membebel. Sedangkan, hanya perlu ambil kain dan lap. Kalau anak dah besar, ajarkan dia ambil kain dan ajar dia lap. Lain kali, hati-hati. Cukup.

Bila kita mula membebel, kita seperti ‘on’ suis untuk terus penat.
Saya pun tak sentiasa boleh diam tak membebel. Tapi, banyak kali saya perasan, membebel saya ni tak ke mana. Malah saya makin stress.

2. Belajar Rasional

Bila kita boleh bertenang, kita akan lebih rasional. Ajar otak kita berfikir dengan lebih rasional. Mana yang lebih baik? Mana yang lebih sesuai? Mana yang win-win situation?

Dulu, saya banyak tak rasional. Anak menangis je pun. Tapi, nak dihukum macam mencuri sebabnya kita rasa dia bising, rasa macam memalukan, rasa macam menangis tak kena kes.

Padahal, rasionalnya, anak menangis ada normal. Mereka sedang luahkan emosi. Kalau mereka tak menangis, memendam semuanya, maka anak kita tak normal.

3. Belajar Terima Dengan Hati Terbuka

Emosi kita banyak penat apabila kita tak boleh terima sesuatu. Suami balik lambat, tak boleh terima. Suami tak tolong kat dapur, tak boleh terima.

Bila kita penat, memang kita geram sangat kalau suami tak membantu. Isteri dah berpeluh dari pagi, suami senang lenang tidur, main telefon.

Kalau cakap kena redha, memang macam orang bodoh. Tapi, satu perkara yang kita tak boleh pertikai, kita tak akan boleh kawal perangai orang lain. Kita tak boleh nak ubah orang.

Kalau dah diberitahu dengan baik, tapi masih berkali-kali ulang rakaman yang sama, maka terima itu sebagai ujian. Ya, terima. Ya Allah, aku terima semua ni sebagai ujian untukku. Bantulah aku. Move on! Buat yang kita mampu saja, yang tak mampu, tinggalkan.
InsyaAllah. Allahu a’lam.

Sariah Suhailah Chik

Mesti Baca:“Perempuan Memang Ada EMOSI Yang Dia Sendiri Tak Boleh Nak Jelaskan”

Baca Lagi Di Sini:PENAT Suami Isteri Tak Sama, EMOSI Tidak Ditenangkan, Boleh Meletop!

Artikel Menarik:Ramai Wanita Menangis Dalam Diam, Terpaksa Terus KUAT Walau Dibeban Tugasan & Diduga Emosi

Mingguan Wanita: Setuju sangat, penting untuk kita jaga emosi dan hati sendiri. Belajarlah untuk bertenang, bertindak secara rasional dan menerima dengan hati terbuka pada sesuatu perkara.

Sumber: Sariah Suhailah Chik

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita

Masih ramai kaum suami marah-marah isteri depan orang ramai, kadang puncanya cuma benda remeh.

Biasalah, bila dah ada anak-anak banyak benda yang isteri kena buat. Jadi sepatutnya kaum suami kena ambil peduli dan faham situasi ini.

Kalau boleh, tolonglah elakkan situasi seperti yang Ustaz Ebit Lew kongsikan ini. Kasihan si isteri. Nah, jemput renungkan.

Suami Marah-marah

Baru ni masa bawa keluarga bercuti saya tengok seorang suami dekat hotel hempas barang dan marah isterinya dan 3 anaknya. Rupanya isterinya tertinggal barang dekat bilik. Suaminya terus pergi. Menjerit-jerit. Barang bertabur. Anak yang besar dalam umur 10 tahun agaknya menangis peluk maknya. Semua menangis-nangis. Saya pergi dekat situ tolong kutip barang yang bertabur-tabur tu. Eh takper. Takper…kata wanita itu. Ish tak per sikit jer kak..

“Eh ebit lew kan…yer saya Puan..Allah sayang sabarlah..”

Tak lama suami dia datang nampak saya.

“Eh, ebit lew kan..yer saya abang..”

Kenapa abang akak ok. Ok ustaz. Isterinya jawab suami saya kuat marah ustaz dan tak mahu tolong saya. Dia asyik main hp. Lepas tu bila barang tinggal marah-marah. Dia suka marah-marah..

Abang penat kerja yer. Nak berehat-rehatkan. Akak pun sama.Saya nampak muka abang dengan akak sama dan saya tahu saling mencintai dan menyayangi. Pasangan bahagia..Beginilah, kita hidup untuk Allah sayang. Anak saya pun ada yang kecil lagi. Memang penat. Tapi mereka rindukan kasih sayang kita mak ayah. Jangan bergaduh depan mereka. Jadikan barang tertinggal, sesat jalan, sebagai gelak tawa dalam rumahtangga. Abang jangan marah-marah. Lemah lembut dalam keluarga ialah tanda keluarga dalam rahmat Allah. Orang yang terbaik ialah yang paling baik kepada ahli keluarganya..itulah akhlak Nabi saw..

Suaminya kata saya ada tengok ustaz berdakwah di jalanan. Boleh saya peluk ustaz. Boleh abang. Saya peluk agak lama dan doakannya. Saya bisik padanya. Abang peluk isteri dan anak-anak abang. Mereka sedih tu. Dia terus peluk isteri dan anaknya. Dia menangis dan minta maaf pada isterinya..

Ya Allah sebak sebab anak-anak saya pun kecil lagi. Saya kadang-kadang ada ceramah di luar. 4 orang anak kecil-kecil bidadari saya uruskan..hanya Alllah yang membalasnya segala kebaikan dan pengorbanannya..

Isteri mengandung 9 bulan..rupanya latihan mengandung seluruh hidupnya..hargailah ibu. Hargailah isteri..

Sebab tu saya benar-benar selalu doakannya dan selalu telefonnya dengar luahan bidadari saya mengenai anak-anak. Sebab penat urus rumahtangga ini. Perlu pasangan mendengar luahan rasa dan juga perlu belajar doa luah pada Allah waktu seorang diri menangis..Walau saya tahu. Saya takkan pernah dapat membalas kebaikannya dan pengorbanannya sampai bila-bila.

Begitulah selalunya..

Keluhan lelaki. Tunggu awak bersiap saya sempat keluar beli barang balik, awak belum siap lagi. Cepatlah sikit…kalau 15 tahun kahwin. 15 tahun mengeluh.

Bila keluar pampers anak tertinggal. Laa kan abang dah cakap keluar bawa anak kenalah bawa pampers susu dan semua yang lain-lain…

Laaa itu tinggal…ini tinggal…apa awak ingat.

Bagi setengah lelaki siap tu siap..bagi wanita siap tu maknanya mandikan anak, basuh berak anak dulu, buat susu anak, bawa bekal lain anak lain, siapkan baju suami, siapkan baju anak, buang sampah dulu, matikan lampu, bawa pampers, baju lebih takut anak berak muntah, kunci pintu rumah.

Buat sama-sama

Sepatutnya tolonglah buat semuanya sama-sama. Kalau tak nak tolong pun jangan mengeluh dan jangan sakitkan hati pasangan. Sebaiknya belajarlah buat semua sama-sama dengan kasih sayang dan rendah diri..pimpinlah dengan bersama-sama melakukannya. Tunjukkan contoh terbaik. Pemimpin yang baik tugas yang berat saya buat. Orang lain bantu. Isteri pembantu kita. Tetapi ramai isteri mereka urus semua. Ada yang tak berterima kaseh. Di marahnya pula. Ya Allah..

Belajarlah melihat dengan hati. Sayangilah isteri dan anak-anak. Berlemah lembutlah. Berkasih sayang.

Dalam rumah tangga memang perlu ada sabar dengan sikap pasangan. Apa juga yang dilalui dalam rumah tangga, kena ada reda.

Namun, bagaimana pula andai sabar dan reda itu diletakkan bukan di tempat sepatutnya? Ikuti perkongsian satu kisah pasangan muda yang dikongsikan oleh Puan Suzana Ghazali, Perunding Psikologi Keluarga Dan Guaman Syarie, juga penulis ruangan RESIPI HIDUP dalam Majalah Mingguan Wanita.

Usianya 27 tahun, rupanya cantik, tutur katanya lembut tapi tegas. Berstatus isteri selama hampir 16 bulan malangnya sejak awal perkahwinan, suami tidak mengendahkannya.

Suka Sama Suka

Suami sering balik awal pagi dengan alasan kerja dan waktu hujung minggu, suami akan balik tika azan Subuh hampir dikumandangkan. Isteri tertanya-tanya, apa yang tak kena? Nak kata suami tak cinta, kahwin memang atas dasar suka sama suka. Lebih bersyukur lagi, perkahwinan diterima baik oleh kedua-dua keluarga dan sejak selepas kahwin, si isteri betah tinggal bersama suami di rumah mentua. Ibu mentua yang turut menyedari sikap anaknya sendiri, meminta si isteri bersabar dan cuba faham kerjaya suami sendiri.

Foto: 123 Royaltyfree.

Tak Sayang

Bulan demi bulan, setahun berlalu. Suami bersikap serupa. Hinggalah satu hari, isteri dengan tegas bersuara: “Kalau tak suka, cakaplah terus terang.” Mungkin terasa dengan kata-kata si isteri, si suami bersuara: “Saya tak boleh nak sayang awak lagi. Sebelum kahwin dengan awak, saya baru sedar saya tak betul-betul sayang awak. Saya sukakan orang lain tapi mak suruh saya batalkan niat saya sebab kita dah bertunang, sebab awak pun baik. Saya cuba tapi saya tak boleh.”

Ibu mentua mengakui, tapi memintanya bersabar. Demi menghormati mentua yang melayannya dengan baik, N bersabar. Hinggalah pecah tembelang mengenai hubungan si suami dengan seorang wanita, layak suami isteri tak sah menurut syarak dan undang-undang. Suami juga minum dan kerap mengunjungi kelab malam.

Isteri bagaikan pembantu rumah sahaja. Hati yang kecewa diluahkan kepaa ibu mentua. Kata ibu mentua: “Sabar je lah. Mak pun tak tau nak buat macam mana lagi dah. Sabar jelah. Ayah dulu pun macam tu jugak tapi sebagai isteri, kita sabar je lah. Lambat laun, dia akan balik kat kita jugak.” Ayat ibu mentua dipanjangkan kepada saya; “Betul ke Kak Su, saya perlu terus bertahan dan bersabar?”

Kena Faham Konsep

Betul ke? Mmm… memang betul lah tapi perlu fahami konsep sabar. Fahami juga konsep reda. Sabar memang perlu dalam setiap perkara tapi sabar juga perlu ada batasnya. Kalau kepala diketuk sekali, wajar lah bersabar, buat diam je tapi kalau dah berkali-kali diketuk, dihenyak, dihentam tapi masih boleh diam atas nama sabar, itu maksudnya membenarkan diri sendiri dibuli dan dianiayai.

Tak ke bodoh namanya tu? Perlu reda dengan takdir Allah! Betullah tapi reda bukan tunggu saja tanpa apa-apa tindakan. Bukan juga dengan berdiam diri menyerah saja kepada keadaan menunggu apa yang akan terjadi.

Tanggungjawab

Perkara paling penting; perkahwinan adalah satu tanggungjawab. Pasangan yang dikurniakan oleh Allah pula adalah amanah. Tak kiralah anda menerimanya sepenuh hati, separuh hati atau tak ada hati langsung, bila anda bernama suami malah juga isteri, anda bertanggungjawab untuk menyayangi pasangan anda sejujurnya, seikhlas hati dan berusaha untuk melaksanakan segala peranan dan tanggungjawab yang wajar menurut syariat dan undang-undang.

Tabiat pasangan sebagai ujian? Betul tapi tanya diri sendiri; bolehkah anda bersabar dan redha tanpa ada sedikit pun rasa kecil hati atau rasa marah atau dendam atau sakit hati dengan segala perlakuan tersebut?

Hak Isteri

Islam tak menganiaya sesiapa termasuk isteri. Andai suami bersikap seperti suami N, syariat dan undang-undang tentukan si isteri mempunyai hak untuk membubarkan perkahwinan menggunakan fasakh. Prinsip asas perkahwinan adalah mawaddah wa rahmah. Perkahwinan perlu ada kasih sayang, perlu ada perlaksanaan tanggungjawab agar setiap individu merasai nikmatnya sebuah perkahwinan.

Hikmah

Perlu difahami juga, ketentuan syariat termasuk hukuman mempunyai hikmah tersendiri. Berkemungkinan jika anda ‘meninggalkan’ pasangan yang tak tahu menghargai kewujudan anda, barulah si dia betul-betul sedar kepentingan wujudnya anda dalam hidupnya. Sebab itu jugalah wujudnya tempoh eddah, sebagai tempoh masa bertenang dan membuat keputusan muktamad.

Berikan peluang memang perlu tetapi biarlah tempoh masanya bersesuaian. Sikap yang sebati dengan diri memang sukar diubah tapi tak susah jika individu tersebut benar-benar ingin berubah, berkehendak dan berusaha ke arah yang lebih baik.

Aplikasikan juga tempoh eddah ketentuan syarak dalam memberi peluang, minimum tiga bulan dan maksimum sembilan bulan. Kalau seseorang benar-benar berkehendak untuk berubah, sembilan bulan cukup lama untuk menjadi lebih baik. Doa orang sekeliling mungkin membantu tetapi janji Allah pasti; “Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah keadaan sesuatu kaum sehingga mereka mengubah keadaan diri mereka sendiri” – surah ar-Ra’du ayat 11.