Menjadikan nilai simpanan tinggi setiap bulan bukan satu perkara mudah untuk dilakukan. Ia memerlukan komitmen dan kesungguhan yang tinggi.
Tapi tak mustahil untuk buat simpanan bulanan tinggi. Wanita ini, Marlia Ramli berkongsi tip bagaimana dirinya membuat bajet bulanan dengan cara menyimpan tersendiri.
Hasilnya dalam usia 39 tahun, beliau menikmati kebebasan kewangan, bebas hutang dan miliki aset yang mampu menampung kehidupan masa depan dengan baik.
BAJET CARA AKAK
Lepas baca post ni, akak bersedia dipandang rendah oleh anda.
Nak kutuk?
Nak kecam?
Nak persoalkan?
Silakan saja.
No hal sebab ini adalah pilihan kisah hidup akak. Kita semua berhak melukiskan kehidupan bagaimana yang kita mahu, bukan?
Meh akak story hakikat permulaan ketika akak membina tapak di KL pada tahun 2004 di usia 22 tahun. Semoga bermanfaat buat adik-adik yang bakal tamat pengajian.
Akak mula apply keja kat Kuala Lumpur, berbulan sebelum habis belajar. Buat resume dan survey kerja tiga hingga enam bulan lebih awal.
Tak tunggu habis study baru mohon kerja. Benda boleh buat awal kenapa nak bertangguh pula?
Akak tak letak expected salary dalam resume sebab tak reti pun nak demand time tu. Akak pikir hentam je la gaji berapa pun, janji ada pekerjaan halal… Mana akak tau nak letak gaji berapa sebab itu kali pertama buat resume kan?
Minggu kedua lepas grad akak dah mula kerja kat Kuala Lumpur. Mak abah hantar temuduga, akak bawak beg siap-siap. Punya la yakin pasti dapat kerja. Self confidence tinggi namatey.
Mana taknya, berbulan-bulan sebelum habis belajar dah ke hulu hilir kat cafe email resume dan baca pelbagai tips hadir temuduga. Waktu tu capaian internet tak semudah hari ini.
Memang lepas terima ijazah akak tak de acah-acah lepak kat umah buang masa konon release stress bagai. Akak tak de buat plan nak pegi Krabi dengan kawan berselfie segala. Buang masa!
Cari kerja seawal sebelum tamat pengajian. Habis belajar? Pegi temuduga dan mula kerja. Alhamdullilah…
Tak Ikut Trend Tetap Fokus Buat Simpanan Bulanan Tinggi
Sejak dulu akak kolot dan benci pada trend. Bagi akak trend ni semua mengarut dan membuang masa. #apeni?
Ya, hidup akak tak fun sebab masa akak dianggap amat bernilai. Akak dah ada boyfriend waktu muda dan akak cuma fokus nak hidup bersama beliau sehingga bersara. Itu saja.
Bagi akak masa itu emas. Akak kan penyimpan dan pendidik emas 999. Akak sangat mementingkan masa. Ianya sangat berharga! Masa adalah alat pelaburan yang amat berkuasa.
Akak teringin sangat nak pegang dan urus duit sendiri secepat mungkin. Waktu tu akak dah ada simpanan rahsia empat angka hasil mengikat perut berjimat duit PTPTN masa di university. Akak target nak ada simpanan lima angka sebelum 24 tahun.
Umur – 22 tahun
Jawatan – Sales Support Coordinator
Level Pekerjaan – Atas sikit dari kerani am
PENDAPATAN – RM1,500
EPF + SOCSO – RM180
Zakat – RM30
Hantar kampung – RM400
Parking – RM80
Bilik sewa – RM130
Petrol – RM200
Top up – RM30
JUMLAH PERBELANJAAN – RM1,050
Simpanan tetap – RM250 sebulan bersamaan 16.66%
Baki untuk belanja sebulan – RM200
Akak pinjam kereta Hyundai Getz abah sebab tu akak bagi RM400 untuk menampung sebahagian daripada pembayaran bulanan..
Abah tanya “hang bagi abah RM400, cukup ka duit belanja hang?”
Akak dengan bangga cakap “cukup abah!”. Kembang kempis hidung walaupun hati menangis.
Memanglah seksa, tapi saving akak tak penah miss 16.66% kadang hingga 20% dari pendapatan setiap bulan hingga akak selalu terpaksa berlapar. Sejak kecik, akak adalah manusia yang sanggup berlapar asalkan simpanan wajib ada setiap bulan.
Buat Simpanan 15% Tinggi Daripada Pendapatan
Memang sejak gaji pertama akak akan pastikan saving melebihi 15% dari pendapatan walau seazab mana pun hidup. 10% saving adalah terlalu sedikit di mata akak.
So untuk bajet keperluan diri dan makan sepanjang bulan adalah RM200. Anda boleh bayang la purata bajet belanja sehari RM6.60 kat KL camne azabnya.
Isnin dan Khamis puasa sunat dan berbuka dengan roti gardenia disapu kaya.
Hari lain bekfes minum milo dan biskut free kat opis. Lunch beli beras, telur dan sardin. Bawa bekal ke office setiap hari.
Dinner? Tak penah dinner. Solid cam kerengga body akak time tu…
Biar tak makan, janji ada simpanan!
Masa tu tak de fesbok. So tak de la akak meratap komplen nasib hidup. Bila call mak abah akan tanya dah makan? Akak jawab dah makan nasi lauk ayam beli kedai tepi jalan.
Sumpah tak sampai hati nak bagitau mak time tu bajet makan dan belanja lain-lain tak sampai RM7 hengget sehari semalam. Muka anak mak dah cam sardin sebenarnya.. Ehh! Haha…
Kalau ada jamuan di pejabat, akak paling gembira. Sebab dapat makan sedap.
Setahun lepas tu dah dilamar arjuna beta lalu menjadi isteri. Al maklumlah time tu akak ini muda jelita dan pujaan ramai arjuna. Hari-hari boypren ajak kawen sebab beliau cemburu teruks. Boypren gigih bertahun-tahun ikat perut dan berusaha nak halalkan akak.
Usia 26 Tahun Miliki Rumah Kedua
Bila dah kahwin kami sambung lagi dua tahun ikat perut semata-semata nak beli rumah pertama sebelum usia 25 tahun. Kami tak nak anak tinggal di rumah sewa. Tak de la akak merungut sebab dah biasa masa bujang. Minda dah kental…
Dan rumah kedua sebelum usia 26 tahun, terus sapu rumah bertanah double story corner lot hasil mengikat perut sejak usia 22 tahun. Deposit hampir RM30,000. Berbaloi bukan?
Umur 28 tahun gaji dah berganda-ganda sebab gila kerja. Bonus lima angka tak pernah sentuh. ASB dua-dua akaun pun dah capai maksimum hasil berpendapatan purata lima angka sebelum usia 30 tahun. Kami suami isteri sentiasa ada dua tiga pekerjaan sejak muda.
Usia 30 tahun bergelar Head of Department. Tak mudah nak capai perjalanan kerjaya seperti ni tapi sesiapa yang mengopi akak boleh la share beberapa tips.
Cuma kekalkan saja sikap, minimum 15% simpanan daripada gaji dan bonus tak pernah guna. Wang pendapatan kedua juga tak pernah guna. Asalkan suami tanya nak hadiah apa, akak akan minta duit cash deposit rumah seterusnya atau emas dinar atau goldbar.
Akak tak de acah romantik minta percutian bagai. Bila suami tanya, minta lah sesuatu yang memberi manfaat di masa depan. Ulangtahun ke-10 suami bawa honeymoon di Korea sebab kesian bini asyik kerja dan kerja.
Bebas Hutang Jahat
Sehingga hari ni kami sentiasa konsisten bersama-sama mengejar matlamat. Selepas tiga tahun hidup di KL akak mula capai matlamat kewangan satu persatu.
Di usia 32 tahun akak mampu tersenyum sebab bebas semua hutang jahat dan berjaya mencapai semua matlamat yang akak fokus sejak umur 22 tahun. Akak belajar bahawa hidup ini keras. Kita perlu buat keputusan bagaimana mahu mematahkan cabaran kehidupan.
Akak bukan berasal daripada keluarga miskin. Kami keluarga peniaga yang sederhana. Mak abah sentiasa mewahkan keperluan semua anak-anak dari kecik.
Kiranya selama hidup dengan mak abah, akak tak pernah hidup susah. Tapi kesedaran kewangan datang dengan sendiri. Adik beradik, mak abah dan keluarga faham sangat sikap gila kerja dan kedekut piang akak ni.
Bermula gaji pertama usia 22 tahun start kerja akak dah tak pernah minta duit mak abah. Akak fikir dah la gaji kecik tak mampu nak berbelanja untuk mak abah dan adik-adik, tak kan nak susahkan meminta-minta pada mereka. Dan akak ingatkan diri bahawa di dunia ni tiada benda percuma.
Akak bersyukur Allah bagi kesedaran kewangan dan keinginan untuk akak menabung sejak muda. Dijodohkan pula dengan arjuna beta yang banyak persamaan. Alhamdulillah dari situ kami mula membina sedikit harta.
Kekadang orang cakap elok cari pasangan berbeza supaya saling melengkapi cam puzzles. Tapi bagi akak jika dijodohkan dengan pasangan yang banyak persamaan adalah lebih mudah.
Sebab langkah akan seiring, pemikiran akan selari, matlamat mudah dicari. Tak perlu cakap, tengok arjuna beta jeling pun akak dah faham apa yang dia nak sampaikan.
Akak harap Double A (sepasang anak akak) belajar mengikat perut suatu hari nanti. Semoga anak-anak sanggup mengadap susah, jimat, makan sardin tapi tetap memilih untuk bertahan dan berdikari.
Bukankah sesuatu yang memuaskan hati jika kita memiliki segala benda hasil sentuhan air tangan sendiri? Tak kisah anak orang kaya ataupun miskin, yang penting kesedaran adalah datang dari dalam diri sendiri.
Agar Nilai Simpanan Tinggi Setiap Bulan
Secara ringkasnya di permulaan hidup ini BAJET CARA AKAK :
- Tidak memilih jenis pekerjaan. Janji halal, keja je lah!
- Usah membuang masa lepak rumah sementara tunggu convo.
- Paksa mengikat perut demi saving melebihi 15% sebulan.
- Menjauhi sikap meratap bahawa nasib akak yang paling malang
- Tidak sesekali lari balik kampung sebab give up
- Memilih pasangan hidup yang punya ciri-ciri bijak wang
- Berpegang kepercayaan bahawa setiap matlamat perlukan pengorbanan
- Usah mengajar diri terbiasa sikap meminta-minta
Begitulah kisah benar di awal kehidupan akak. Hari ini selepas 17 tahun, cara akak masih lagi lebih kurang sama.
Hidup 30% hingga 40% di bawah kemampuan agar nilai simpanan bulanan tinggi. Alhamdulillah… akak sekarang sentiasa paksakan minimum saving 50% hingga 100% daripada gaji di pejabat setiap bulan.
Dan ya, anggaplah akak apa saja. Lepas anda baca post ni akak rela dipandang rendah oleh anda semua. Boleh juga jika nak gelar akak kedekut piang.
Bagi akak, seawal usia tak perlulah mempersoalkan, kewangan tanggungjawab siapa? Buat je… Insya’allah bila tiba masa, kita akan menikmati hasilnya…
Baca sini : Wanita ini kongsi tip simpanan, penting ada duit masuk dulu, bukannya berbelanja lebih
Usia 39 Tahun, Ini Yang Wanita Ini Miliki
Hari ni 39 tahun akak sedar akak bukanlah banyak ilmu. Tak selesa sebenarnya dengan gelaran sifu sifir sifar bagai. Akak menulis sebab minat semata-mata.
Anda suka, anda follow. Tak suka tak payah follow. No hal. Itu saja. Simple bukan?
Dan ya… Akak masih hidup dengan boyfriend yang sama sejak hampir 20 tahun lepas. Semoga till Jannah.
Hari ini akak dan boyfriend memiliki :
- beberapa rumah pelaburan, ada yang dah habis bayar.
- beberapa cabang pelaburan termasuk emas 999
- kemampuan untuk mengelilingi dunia
- rumah kediaman yang lengkap segala,
- memiliki rumah rehat di tepi pantai
- kenderaan yang luas buat keluarga
- sedikit aset mencukupi untuk bersara selesa
- perniagaan dan pendapatan pasif yang auto run
- kerjaya yang lebih daripada cukup untuk keperluan kami
- dan cinta yang mudah mudahan berpanjangan.
Sapa baca habis? Say “Saya baca!”
Salam sayang
#kongsiilmu
#learnfromobservation
#bersusahdahulubersenangkemudian
Mingguan Wanita : Menyimpan setiap bulan itu satu hal, namun nak fokus buat simpanan tinggi setiap bulan itu memerlukan komitmen dan kesungguhan.
Sumber/Foto : Marlia Ramli
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Alahan Mengandung, Suami Ini Putuskan Hantar Ke Kampung Bagi Rehat, Ini Yang Jadi Lepas Sebulan Ambil Alih Jaga Anak
Alahan mengandung atau morning sickness ni bukan boleh ditahan-tahan. Bila dia nak jadi, dia datang terus-terusan sampai tubuh isteri pun jadi lembik longlai.
Suami ini, Akhtar Syamir akui yang sebaik isterinya Nora Azni disahkan hamil baru-baru ini, alahan mengandung buat isteri tak mampu nak buat apa-apa.
“Amat menyedihkan juga bila ada yang kurang faham mengenai alahan nie. Mungkin dia tak alami situasi yang sama. Jadi ada yang beranggapan seperti orang yang mengalami alahan nie jenis yang manja dan tak kuat.
“Persepsi sebegini amat – amat perlu dikikis terutamanya jika ada para suami yang berfikir sebegini. Percayalah. Memang seksa sangat sebenarnya.”
Jadi dia berikan peluang isterinya berehat di kampung. Bawa sekali anak yang paling kecil. Sementara dia jaga anak sulung, Jasmine yang bersekolah.
Pengorbanan Anak Sulung
Sebenarnya inilah rutin yang selalu dilakukan setiap kali isterinya disahkan mengandung. “Cuma kali ini berbeza sebab yang sulung dah sekolah.
“Dulu tak apa boleh hantar kampung. Sekarang kena jaga anak yang sekolah. Yang kecil ikut maknya. Anak sulung saya sekolah KAFA pagi. Sekolah Kebangsaan petang.
“Setiap petang lepas kebangsaan dia kena ikut pergi tempat kerja sampai malam bila saya habis syif jam 11 malam.”
Inilah pengorbanan yang dengan rela hati dilakukan oleh suami yang bekerja sebagai Senior Supervisor Tol dan anak sulungnya.
“Khamis ini baru saya pergi ambil orang rumah. Alhamdulillah dia dah sihat.”
“Memang penting hantar dia balik kampung. Kesannya, cepat dia pulih dari alahan.
“Beza jika dia ada kat rumah sendiri. Dia akan mabuk. Terperap dan tak dapat nak uruskan anak sebab asyik di katil saja.
“Saya pun tak cukup tangan uruskan anak-anak dan dia. Bila saya pergi kerja, anak yang kecil akan ganggu dia.”
“Apabila balik ke kampung, mak dia boleh jaga dia. Semangat dia lain. Anak yang kecil pun bebas tak kacau mak dia sangat.”
Tambah Akhtar lagi kampung suasananya lebih bagus malah isterinya takkan rasa terperap. “Proses pemulihan dari alahan itu lebih cepat.
“Dia dapat rehat yang cukup, makan minum dia terjaga. Anak kecil itu pun atuk nenek dia boleh tengok-tengokkan.
“Cuma part saya yang jadi mencabar sikit sebab kena uruskan sendirian anak sulung ni. Anak sulung saya pun banyak berkorban masa dan tenaga. Dengan sekolah lagi, lepas sekolah kena ikut pergi tempat kerja.
“Ada sampai satu tahap pukul 8 dah tidur. Sebab penat sangat.”
Bagi meredakan hati anak, bapa anak dua ini akan bawa anak sulungnya keluar berhujung minggu. “Main itu ini dan bawa pergi ke rumah sepupu.”
Pesannya, bila seorang ibu mengalami alahan, apa yang ibu alami itu akan beri kesan pada semua. Semua perlu berkorban. Isteri dah memang sah-sah tengah bertarung dengan alahan, suami dan anak pun ada cabarannya juga.
“Rasanya ramai yang lalui benda yang sama. Cuma tak ramai yang kongsi je.”
Akhirnya Kami Tewas
Semalam sambil menangis, isteri saya minta saya menghantarnya pulang ke kampung. Dia tak dapat tahan lagi.
Terlalu kuat alahan kali ini. Seharian dia terbaring di katil. Mandi pun perlu bantuan saya. Makan langsung tak lalu. Minum sikit, muntahnya banyak. Tiada apa yang saya dapat lakukan untuk membantu isteri. Itu taknak, ini taknak. Kesian sangat kat dia.
Anak pertama dan kedua dulu lebih kurang begini juga. Bezanya kali ini perlu uruskan anak persekolahan Jasmine dan ditambah pula dengan karenah si Akbar. Nak masuk dapur pun tak boleh, muntah terus, jadi makan anak berdua tu tidak dapat diuruskan dengan baik.
Sudah semestinya saya telah cuba sedaya upaya untuk mengambil alih semua tugas harian isteri. Tetapi sejujurnya, saya tersangat kelam – kabut. Bagaimana dia boleh lakukan hari – hari pun saya tak tau.
Dari menyiapkan pakaian anak, makanan mereka, kemas rumah, basuh, sidai baju dan lain – lain. Saya kehabisan masa. 24 jam tidak cukup dalam sehari. Tidur pun tak menentu dengan kerja lagi.
Rezeki pula datang pada masa ni dengan permintaan Air Jagung Selambak yang tinggi. Memang kalau boleh beli topup masa, saya nak beli sikit. Masa jadi tak cukup, rumah jadi tak sempurna.
Bila benda sebegini terjadi, datang keinsafan diri betapa isteri tu melakukan semua perkara ini hari – hari tanpa mengeluh pun. Bila kita kehilangan keistimewaan ini, barulah kita rasa betapa susahnya menjadi suri rumah.
Akhirnya, sambil ditemani adik ipar, kami bertolak ke Tanah Merah, Kelantan pada pukul 11 malam tadi. Saya akan tinggalkan dia dan Akbar di sana manakala Jasmine akan pulang kembali bersama saya untuk meneruskan sesi persekolahan seperti biasa.
Ini kali pertama kami melalui situasi begini : Si kakak akan saya uruskan dan si adik akan tinggal di kampung.
Selepas Sebulan Ini Yang Jadi
Hampir sebulan kami berdua bersama. Malam ni saya hantar Jasmine kat rumah adik ipar sebab diaorang nak balik kampung esok.
Susah dia nak lepaskan saya tadi. Dari masa kami sampai rumah tu dia dah peluk saya. Air mata tak berhenti mengalir. Saya tanya kenapa menangis. Dia kata rindu kat papa. Alahai. Papa ni gagah perkasa tau, tapi hancur lebur hati bila kakak cakap macam tu.
Kami setiap hari bangun tidur bersama. Bersiap untuk ke sekolah bersama. Tunggu van pun bersama. Makan tengahari bersama. Lepas tu petang pun ikut saya ke tempat kerja sampailah tertidur dan didukung pulang.
Tak pernah sekali pun dia mengeluh. Sayang betul dia kat papa dia, sanggup ikut ke sana sini. Kami sama – sama harungi pengalaman ni. Memang mencabar tanpa isteri dan ibu buat sementara waktu. Banyak yang kami pelajari. Alhamdulillah, syukur kami berjaya.
Esok pagi Jasmine akan pulang ke kampung. Ramai sepupu sepapat dia menunggu. Mesti dia seronok. Doakan perjalanan mereka selamat dan dipermudahkan. Nanti Khamis baru saya menyusul In Shaa Allah.
Bukan satu perkara yang mudah untuk ambil alih tugas suri rumah tau. Hargailah isteri anda. Mereka dapat buat semua benda nampak mudah. Tapi bila kita betul – betul cuba buat, baru tau kesusahan dia.
BroOhsem – Sejujurnya. Saya yang rindu kat dia.
Sumber/Foto : Akhtar Syamir
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
DUNIA Sangat Mencabar, Membesarkan ANAK Zaman Dulu & Sekarang Tak Sama!
Memang ada benarnya dunia yang dilalui oleh anak-anak kita pada ketika ini sangatlah mencabar. Membesarkan anak-anak zaman dulu dan sekarang tak lagi sama dan sangat berbeza. Hanya bekalan ilmu, didikan dan doa sebagai pelindung diri anak-anak kita daripada pelbagai cabaran ini.
Hadamkan perkongsian daripada Puan Noor Afidah Abu Bakar daripada Parent Connect Consultancy ini.
Dunia yang terpaksa dihadapi anak-anak zaman sekarang sangat mencabar.
Sedangkan lagu Hari Raya yang sejak zaman-berzaman memuji keagungan Allah dan menggamit kenangan bersama Ayah Bonda kini dicemari hingga hilang izzah, kesopanan dan kesusilaan, apatah lagi perkara lainnya.
Zaman anak-anak kita adalah zaman membuka aib dan kebodohan diri sendiri di media sosial untuk di war-warkan kepada dunia sedangkan Allah SWT sentiasa menutup aib kita.
Zaman para narsis bermaharajalela hingga sanggup melakukan apa sahaja demi ‘like’, diiktiraf dan dijulang pengikut yang terpesona.
Zaman spesies yang songsang dan melawan fitrah ciptaan Allah SWT diraikan, diberikan hak, disanjung, dikagumi dan dikasihani.
Zaman penipu menggunakan pelbagai cara untuk menjerat mereka yang terleka agar dapat hidup mewah dengan penipuan itu, malah tidak malu mempamerkan kemewahan hasil penipuan.
Zaman di mana professional yang selama ini dihormati dalam masyarakat sibuk mengejar glamor dan populariti di media sosial hingga sukar untuk membezakan antara intan dan kaca.
Zaman teknologi berkembang tetapi jiwa mengecut hinggakan semua perkara dirakam dan ditularkan dengan rasa bangga tanpa mengira akibatnya.
Zaman ramai yang menjadi pakar tahu serba serbi walaupun itu bukanlah bidangnya, malah mungkin belajar pun tidaklah setinggi mana.
Zaman para suami, isteri, ayah dan ibu tidak malu menonton perkara lucah, beraksi lucah, menuturkan perkataan lucah, bergurau lucah, menampal pelekat dengan kata-kata lucah secara terbuka.
Zaman orang Agama bertelagah dan menyindir di platform umum, malah ada yang mulut ringan mengeluarkan perkataan carutan apabila tidak sekepala.
Apa yang dihadam oleh anak-anak kita dari semua ini?
Membesarkan anak zaman dulu dan zaman sekarang tidak sama.
“Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah diri kamu dan keluarga kamu dari api neraka…”
(Surah At-Tahriim 66:6)
Noor Afidah Abu Bakar
Parent Connect Consultancy
Mesti Baca:Mak Ayah Jangan DEWASAKAN Anak Sebelum Waktunya, Biarlah Dia Lalui Zaman Riang Kanak-Kanak
Artikel Menarik:Pintar Ikut Mak, Emosi Ikut Ayah, Keduanya Penting Diwarisi Anak, Tak Perlu Banding
Mingguan Wanita:Sama-samalah kita memperbanyakkan berdoa semoga anak-anak kita tetap terpelihara daripada segala cabaran pada zaman kini.
Sumber: Parent Connect
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Betul ke wanita bekerja kerana bimbang bebankan suami?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Ekzema, Jangan Takut Beri Makan Telur, Pilihlah Telur Warna Oren Untuk Khasiatnya
Anak-anak kalu diberi makan telur memang suka sangat. Tapi tak kurang juga yang alahan dengan telur. Timbul gatal-gatal dan sebagainya.
Perasan tak, bila kita beli telur, bila dipecahkan ada yang berwarna oren dan kuning pudar. Kadang-kadang mak mesti terfikir apa beza warna telur ini. Asasnya ia tetap sebiji telur. Sampai ada yang mengatakan tidak elok makan telur banyak kerana kolesterol tinggi.
Sebenarnya, makan telur sangat bagus untuk anak dan bagus untuk perkembangan otak anak. Cukup dengan hanya sebiji sahaja. Tapi yang membezakan khasiatnya bergantung kepada warna telur ini.
Inilah penerangan yang jelas untuk mak-mak ketahui khasiat makan telur untuk anak-anak, seperti yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Anak Sulung IQnya Tinggi, Mak Ayah Didiklah Cara Betul Sebab Dia SANGAT ISTIMEWA
Bila Anak Ramai, Jangan Fikir Rumah Kemas 24 Jam, Ikutlah Kemampuan Jangan Stres!
Info Lebih Menarik DI SINI
Makan Telur, Maksima Sebiji Sehari
Cari telur warna oren, supaya anak dapat khasiat yang maksimum dari hanya sebiji telur.
Warna kuning pada telur, bergantung pada makanan apa yang ayam makan dan warna kuning oren, menandakan ayam tersebut dapat makanan yang sihat dan seimbang.
Maka ia akan hasilkan telur yang lebih berkhasiat berbanding telur yang kuning pudar warnanya.Warna kuning pudar, mungkin ayam hanya makan dedak dari gandum dan jagung.
Berbanding kuning oren, ayam diberi makanan yang berkualiti, atau mungkin ayam itu cari sendiri makanannya seperti serangga sebagai contoh.
Omega 3 lebih tinggi pada telur kuning oren, yang mana ia sangat diperlukan untuk perkembangan otak anak.
Jom cari telur kuning warna oren ya, supaya cukup dan sempurna khasiat yang anak kita makan dari sebiji telur.
Pilih Telur Yang Betul
“Dr, anak saya alergik telur, apa nak buat ye?”
“Dr saya buat operation kat belakang badan baru ni, boleh makan telur dak?”
“Anak saya ada eczema Dr, kalau dia makan telur, habis naik balik eczema dia susah nak surut.”
“Saya tak boleh makan telur, nanti habis ruam naik kat muka saya.”
“Saya kolesterol tinggi ni Dr, takkan boleh makan telur kot, telur tinggi kolesterol kan?”
Banyak lagi pantang larang telur yang kita selalu sangat dengar kan?
Sebenarnya, telur tak bersalah pun. Allah jadikan telur sebagai salah satu real food yang banyak sangat manfaat untuk kesihatan kita. Cuma kita saja yang perlu buat pilihan yang betul supaya setiap telur yang diambil tu memberi kesan yang baik untuk kesihatan kita.
Khasiat Telur
Kaya dengan protein
Menaikkan kadar kolesterol baik
Banyak omega 3 yang bagus untuk otak dan minda anak-anak
Mengandungi choline yang baik buat ibu mengandung untuk perkembangan otak bayi
Membantu turunkan berat badan
Mengandungi antioksida lutein and zeaxanthin yang baik untuk mata
Banyak lagi manfaat telur. Kalau ikut kata Coach Eczema Mizhana Padzi, telur ni sebenarnya siap boleh bantu penyembuhan kulit anak eczema lebih cantik dan flawless lagi tau!
Rajin-rajinlah kita makan telur, ajak suami dan anak-anak makan telur selalu ya!
Ya, telur sangat elok untuk diamalkan setiap hari. Cuma, kita perlu pilih telur yang baik supaya kita dapat khasiat yang optimum dari ‘real food’ yang sebenar.
Kenapa saya katakan begitu? Telur bukan real food ke?
Telur boleh jadi datang dari ayam yang dicucuk antibiotik atau hormon tambahan.
Ia juga boleh datang dari ayam yang diberi makan dedak jagung GMO.
Pada tahun 2015, satu keputusan kajian selama 13 tahun diumumkan. Kajian menyatakan tiada statistik yang menunjukkan penggunaan telur dengan serangan jantung dan strok, tetapi kenaikan masalah jantung sebanyak 30 peratus kepada mereka yang mengambil telur sekurang-kurangnya 1 biji setiap hari.
Masalah-masalah sebegini akan datang jika kita tidak buat pemilihan telur dengan betul.
Jadi bagaimana nak pilih telur yang baik?
Baca label ya ibu ayah.
Berbagai jenis brand yang dicadangkan sekalipun, tetap perlu baca label tengok yang mana memenuhi citarasa hati masing-masing.
Alah, telur je pun. Dah boleh dapat telur 1 biji dengan harga 30 sen, kenapa nak kena beli telur yang harga 1 biji sampai RM 1.30.
Tanya semula diri kita makan telur untuk apa. Makanan yang baik dan tayyib, ia bukan sahaja buat kita hilang lapar, ia mungkin juga dapat hindarkan kita dari penyakit tertentu, ia mungkin juga dapat sembuhkan kita dari penyakit tertentu. Pernah dengar orang kata ‘food is medicine’ kan?
Begitulah.
Pilihan sentiasa ada.
Pergi makan western food hujung minggu sampai habis RM 70 untuk 3 pinggan, takkan telur yang tayyib 1 biji harga 60 sen – RM 1.30 pun tak boleh beli kan?
Di rumah, Insya Allah saya pun masih cuba yang terbaik untuk sediakan telur yang tayyib untuk keluarga.
Saya kongsikan antara gambar-gambar telur yang ada di pasaraya. Bantu saya kongsikan info pilih telur ini ya supaya lebih ramai ibu ayah dapat pilih telur yang baik buat keluarga, untuk anak-anak terutamanya.
1. Telur tanpa antibiotik dan hormon pertumbuhan, antara pilihan yang baik insya Allah.
2. Pilihan sentiasa ada kan? Cuma kita kena pandai cari dan pilih.
3. Baca label telek habis. Ada juga ayam kampung yang diberi makan jagung GMO.
4. Ayam bukan vegetarian. Ayam perlukan protein dari serangga dan ulat juga, selain dari protein dari sumber tumbuhan.
5. Walaupun brand yang sama, tetapi company ada juga keluarkan telur yang berbagai jenis.
Sekali lagi, baca label.
6. Siap ditulis kesan dari pengambilan telur dari ayam yang dicucuk antibiotic
7. Ada juga ya telur yang ditambah aditif pewarna.
8. Tak perlu pelbagai label seperti;
– Rendah kolesterol
– Vegetarian
– Kaya Omega 3
– Diperkaya vitamin sekian sekian
Ayam yang happy selalu tanpa dikurung dalam reban, boleh makan apa saja bijirin dan ulat serangga yang meraka jumpa atas tanah, semestinya akan hasilkan telur yang benar-benar sihat.
Sumber: Dr. Mazliana Mazlan
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
