Isi Kandungan
ToggleBila sudah berumah tangga, tidur malam pun tak boleh nak agak. Kadang dapat lelap awal dan andai kata anak-anak belum tidur, maka mak ayah pun turut kena berjaga malam.
Begitulah rutin harian bila sudah beranak-pinak. Namun sebenarnya betul ke orang dewasa wajib tidur selama 8 jam kalau nak betul-betul rasa FRESH keesokan harinya? Jadi macam mana kalau mak ayah yang jenis bangun awal pagi buat ibadah? Cukup ke tidurnya?
Dan andai kata tak cukup, adakah situasi ini akan mengganggu faktor kesihatan?
Semua jawapan itu ada dalam perkongsian doktor Hafiz Sulaiman ini…
Masa Tidur Malam
Kita sudah kena “mindset” tidur mesti berterusan 7-8jam sehari. Tahukah anda kebanyakan binatang tidak tidur secara berterusan?
Hakikatnya menurut banyak kajian saintifik, kaedah tidur 2 kali atau “biphasic” juga lebih fitrah bagi sesetengah orang.
Kaedah tidur biphasic ialah tidur 4-5jam di waktu malam dan tidur sekejap (kurang 20minit) di waktu tengahari.
Kaedah ini meningkatkan ketajaman minda, menyegarkan badan seterusnya meningkatkan produktiviti kerja insha Allah.
Jangan gusar jika terjaga di waktu awal pagi, terutama bagi yang dah berumur..mungkin itu seruan menghadap ilahi..janganlah kita mengabaikannya dengan menarik kembali selimut.
Top up Tidur Waktu Tengah Hari
Tambah saja 5-10 minit di waktu tengahari. Insha Allah lebih bertenaga. Jika tak menjadi, buat pemeriksaan kesihatan 🙂
Apa yang paling penting ialah TIDUR AWAL selepas isya’ itu ialah mengikut FITRAH.
Semoga tidur menjadi amal ibadah yang bukan sahaja memberi pahala tetapi juga memulihkan tenaga, fungsi dan kecekapan badan insha Allah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Minum Air Masak Waktu Ustazah Tengah Mengajar, Sudahnya Anak Murid Kena Marah!
Isi Kandungan
ToggleSituasi anak murid kena marah dengan ustazah atau cikgu di sekolah biasa tetapi yang jadi luar biasa bila puncanya cuma sebab minum air masak waktu sedang belajar!
Eh, agaknya kenapa ya? Haaa… nak tahu apa puncanya, baca perkongsian saudara Akhi Fairuz Al-Jengkawi ini…
Punca Anak Murid Kena Marah
Seorang ibu mengadu kepada saya, satu kisah yang membuatkan saya rasa geram, sedih dan keliru. Begini ceritanya.
Ibu ini dikurniakan 5 orang cahaya mata. Seorang lelaki 4 orang perempuan. Paling nakal yang lelaki inilah. Satu budaya yang sangat bagus diamalkan oleh Puan ini adalah, jika anak lelakinya buat hal, beliau tak akan marah-marah di depan adik beradik yang lain.
Dibawanya anak ini ke dalam bilik dan dinasihati baik-baik. Beliau tak mahu anak lelakinya ini rasa malu dan diejek oleh adik perempuannya yang lain.
Kena Marah Dengan Ustazah
Sehinggalah suatu hari, salah seorang anak perempuannya berkongsi, abangnya kena marah dengan ustazah dalam kelas. Ustazah itu maki hamun anaknya di depan rakan yang lain.
Lalu, si ibu ini bertanya kepada anak lelakinya, apa punca sampai Ustazah marah sebegitu. Lalu, anaknya maklumkan beliau minum air masak masa ustazah tengah mengajar.
Oleh sebab si ibu tak mahu mendengar cerita dari satu pihak sahaja, maka beliau sendiri cuba menyiasat dengan menanyakan hal ini kepada rakan sekelas anak lelakinya.
Maka benarlah, rakan-rakan anaknya menyebut, ustazah marah sebab anak beliau minum air masak ustazah tengah mengajar. Innallillah..
Namun, Puan ini masih mahu mencari jalan penyesaian. Tak apalah kalau tak boleh minum dalam kelas. At least akan datang beliau boleh ingatkan anaknya selalu.
Maka, si ibu menghubungi Guru Besar bagi meminta izin untuk bersua muka dengan ustazah berkenaan. Bukan nak cari gaduh, tetapi hanya mahu meminta maaf atas perbuatan anaknya itu.
Guru Besar izinkan. Maka terjadilah pertemuan antara keduanya. Oleh sebab pertemuan ini bukan nak cari gaduh, maka si ibu belilah satu dua ole-ole untuk diberi pada ustazah.
Beliau hadir bersama suami. Awal-awal lagi beliau sudah pesan pada suaminya, abang diam sahaja ya. Biar saya yang handle. Beliau masak benar akan perangai suaminya. Maklumlah, pesara tentera. Nanti tak pasal-pasal pertemuan yang harmoni jadi marah-marah.
Ustazah berkenaan menyambut pasangan suami isteri ini dengan senyuman. Maka, berlangsunglah diskusi antara mereka.
Si ibu bertanya betul ke baru-baru ini ustazah ada marah anak saya dalam kelas? Ustazah jawab ya. Dia bilang anak Puan nakal sangat dalam kelas.
Si ibu mendesak lagi. Sebab anak saya nakal atau ada sebab yang lain? Setelah diasak dengan soalan, barulah ustazah menjawab ya!
Beliau beri alasan ketika kejadian tu berlaku beliau tak sihat. Pening kepala nak handle pelajar dalam kelas. Entah macam mana terus sahaja marah anak puan ini yang minum air dalam kelas.
Jadi, si ibu pun kata tak apa ustazah. Jika anak saya buat hal lagi, saya beri izin untuk rotan beliau. Cuma, beliau minta sangat-sangat agar ustazah ini tak marah-marah anaknya di depan orang ramai lagi.
Tapi Begini Pula Jadinya…
Berakhir pertemuan ini. Ustazah pun tak marah-marah dah. Namun yang jadi masalah bila ustazah mula memulaukan anak lelaki puan ini. Buat-buat tak nampak sahaja dalam kelas.
Bukan itu sahaja, anak-anak perempuan si ibu yang bersekolah di situ juga dipulaukan oleh ustazah ini. Allah.
Tak terhenti setakat itu sahaja, jawatan pengawas yang disandang oleh anak lelaki si ibu ini juga dilucutkan. Maklumlah, beliau yang handle bahagian lantikan pengawas.
Tuan Puan, ini kisah benar yang berlaku pada seorang ibu, tahun lepas. Beliau kongsikan kepada saya agar memberi pandangan, apa yang boleh dilakukan oleh beliau selepas ini.
Nasihat saya kepada guru-guru di luar sana, tak kisahlah kalian guru mengajar subjek apa sekalipun, mohon sangat untuk pandang anak murid kalian dengan pandangan kasih sayang.
Saya tak tahu pula minum air masak dalam kelas satu kesalahan. Tengok anak Cina bawa bekal air masak ok je. Sana sini mereka minum.
Walau minum air dalam kelas satu kesalahan sekalipun, kendalikanlah ia dengan baik dan berhemah. Ustazah itu harus tahu apa sahaja memori ketika kecil yang berlaku, ia akan trigger sampai ke besar. Sampai tahap anak ini boleh trauma.
Ya, saya faham, ustazah letih, tak sihat. Tetapi itu bukan tiket untuk kita lampiaskan kemarahan pada anak murid. Apatah lagi disaksikan oleh rakan-rakannya yang lain.
Cara si ibu tadi dah betul. Tak buat report pun. Beliau guna saluran yang betul dan menyiasat. Bila dah bertemu, ustazah pulaukan dia dan adik beradiknya yang lain pula. Tak kena cara tu.
Kita yang dewasa ni nampak hebat sebab Allah tutup aib kita. Sedangkan di sisi Tuhan anak-anak kecil ini lebih mulia. Mereka masih terhindar dari noda dan dosa. Anak-anak syurga. Belajar agama bukan semata-mata untuk mengajar orang lain, tetapi ianya harus dipraktikkan dengan perbuatan kita.
Salute kepada semua guru-guru yang mampu kendalikan emosi ketika berhadapan dengan pelbagai ragam anak murid di sekolah.
Akhi Fairuz Al-Jengkawi,
Ini kisah seorang ustazah. Ramai lagi ustazah yang baik ya ampun.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Mula Membebel, Naik Suara, Itu Tanda Suami Kena ‘Take Over’ Urus Anak
Isi Kandungan
ToggleJangan terkejut, bila makin ramai anak makin naik suara mak-mak. Ada saja yang tak kena, padahal perkara kecil saja pun.
Mahunya mak-mak tak naik suara, anak kerap gaduh, kerja rumah yang tak pernah habis. Sedihnya kalau semua ini diserahkan 100 peratus pada isteri saja.
Daripada emosi yang elok teruk jadi tak elok. Naik suara, marah-marah anak, membebel sebabnya dia dah terlalu penat dan stress. Macam mana nak elak keadaan ini berlaku. Fahami perkongsian daripada Mohd Fhais Salim ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Terlalu Penat Uruskan Keluarga, Isteri Cuma Mahu Suami Peduli Emosi Mereka
Nak Suami Selalu Ingat Isteri, Berkongsilah Makan Dalam Pinggan Yang Sama!
Mak Ayah Hantar Anak Ke Asrama Ajar Hidup Berdikari, RINDU Lalui ‘Perpisahan Sementara’
Info Lebih Menarik DI SINI
Naik Suara Sebab Penat & Serabut
Ramai ibu rasa bersalah lepas marah anak.
Tak ada ibu yang tergamak nak kata kesat & tengking-tengking anak sendiri. Tak ada!
Melainkan dia penat atau tengah serabut.
Bagi saya, bila isteri dah mula membebel dan tinggi suara, itu adalah signal untuk saya take over urus anak-anak.
Saya panggil semua anak-anak, ajak mereka keluar. Selalunya kalau tak ke playground, ke kedai runcit.
Tak kisah ke mana, asalkan isteri dapat time-out.
Wanita ni makhluk emosi. Apa sahaja emosi dalam dirinya, itu la yang dia akan tonjolkan di luar.
Kalau emosi tengah serabut, semua benda depan mata dia rasa serabut.
Kalau emosi tengah tekanan, makin tertekan jadinya melayan anak yang tak makan saman.
Simple!
Emosi tak okey = Diri tak okey
Emosi okey = Diri pasti terlebih okey
Beza Lelaki Dengan Perempuan
Otak wanita & lelaki sangat ketara bezanya.
Lelaki pandang rumah bersepah, pinggan mangkuk penuh sinki atau baju tak lipat setinggi gunung pun masih boleh relaks lagi.
Boleh lagi duduk tonton televisyen dengan rumah bersepah.
Wanita, bukan setakat pandang tapi fikir rumah bersepah, pinggan mangkuk penuh sinki dan baju tak berlipat pun dia dah stress.
Fikir je dia dah stres tau!
Wanita lebih kuat emosi, empati & peka pada persekitaran berbanding lelaki.
Ini kerana Limbic System ( otak ) yang mengawal emosi dan perasaan wanita jauh lebih besar berbanding lelaki.
Tolak ansur dalam mengurus rumahtangga & anak-anak sangat penting.
Itu la rahsia isteri & anak-anak yang bahagia.
Sebagai ketua keluarga, suami kena tahu baca tanda-tanda emosi isteri yang sedang fragile.
Kalau dia tiba-tiba membebel, perengus, marah-marah, tinggi suara atau kata “kau aku”
dengan anak hah, cepat-cepat la take over urus anak sebelum ada hati yang terluka.
Wallahu A’lam.
Mingguan Wanita : Untungnya kalau suami yang sangat memahami.
Sumber: Mohd Fhais Salim
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Bayar Boleh, Tapi Jangan Sampai Suami Lepaskan Tanggungjawab Ke Bahu Isteri
Isi Kandungan
ToggleBukan nak didik suami lepaskan tanggungjawab, tetapi biasalah… kadang ada isteri sanggup keluarkan duit sendiri sebab tak nak bebankan suami.
Beli baju guna duit sendiri, dan ada isteri yang lagi baik hati selalu keluar duit belikan barang dapur. Masa sayang tak ada masalah OK lah, tetapi bila suami buat perangai? Habislaaaahh…
Jadi nak selamat, ikut nasihat saudara Firdaus Shakirin ini dulu ya. Berfikir sebelum bertindak!
Tolong Pun Jangan Sampai Suami Lupa Tanggungjawab
Nak tolong bayar boleh, nak tolong buat boleh, nak berdikari pun boleh, tapi jangan terlebih “tolong”, jangan terlebih “buat”, jangan terlebih “berdikari”.
Tanggungjawab suami, biar suami yang buat, jangan sesekali ambil alih tanggungjwb tu. Sebab apa? Sebab lama-lama, suami akan perlahan-lahan lepaskan semua tu ke bahu isteri.
“Salah ke saya nak tolong suami” “Salah ke saya nak buat” “Salah ke saya nak berdikari”
Tak…langsung tak salah…
Saya lagi galakkan semua isteri tolong suami, isteri buat on behalf suami, isteri jadi berdikari…tapi jgn biasakan diri utk selalu tolong, selalu buat dan selalu berdikari. Bila dah terbeban, bila dah rasa tak mampu nak tolong, bila dah penat, apa akan jadi? Ungkit mengungkit yang saya bayar itu, saya bayar ini. Abang langsung tak ambil tahu, abang tak ganti duit yang saya guna. Saya buat itu, saya buat ini, saya pergi sana, saya pergi sini. Abang tak itu, abang tak ini. Macam-macam akan keluar. Then masa tu nak pulangkan semula “tanggungjawab” tu kepada suami?
Boleh jadi suami dah tambah komitmen, dia gunakan duit dia yang lebih bulan-bulan tu untuk perkara lain, benda lain, tambah hutang. Bila awak nak tambah komitmen dia, nak suruh dia bayar balik apa yang sepatutnya dia yang bayar, agak-agak dia nak tak? Dia berlapang dada terima tak? Dia mampu tanggung tak?
Tak Salah Bantu Tapi Usah Berlebih
Nak membantu suami itu boleh, asalkan sikap suami itu tak lupa daratan, dia sedar yang isteri dia banyak meringankan bebannya, dia hargai, dan dia tetap kerja dgn sedaya upaya kudrat yang ada tanpa mengambil kira yang dia sebenarnya dah selesa dgn bantuan si isteri tu Selagi dia menjadi suami yang bertanggungjwb, selagi tu la awak sebagai isteri boleh untuk meringankan beban suami.
But when dia dah makin lupa tanggungjwb dia, maka tolong “ingatkan” dia akan tanggungjawab dia dengan cara pulangkan apa yang sepatutnya dia buat dan dia bayar.
Jangan sesekali ambil alih tanggungjawab itu ke bahu awak selagi dia masih mampu.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI