Masa hamil inilah ibu kena jaga betul-betul pemakanannya. Ambil suplemen, makan makanan yang sihat dan hindari makanan jenis fast food malah banyakkan membaca al-Quran. Sebabnya ada janin dalam kandungan yang sedang berkembang.

Walaupun dia diam dalam perut, setiap apa yang ibu sumbat dan perdengarkan padanya, dia boleh merasai. Naluri ibu dan bayinya itu memang saling melekat. Guru di SK Sg. Penchala, Nik Mohd Fahmi ini berkongsi tip mengenai jenis makanan yang ibu hamil perlu hindari dan pemakanan yang sepatutnya diambil seperti saranan Dr yang merawat dan mengendalikan isterinya ketika kehamilan dua orang anak mereka.

Baru-baru ni saya terdengar berita tentang pengacara televisyen yang dikurniakan cahaya mata. Lama dah beliau usaha. Bertahun-tahun jugalah.

Kemudian beliau bina sebuah group whatsapp untuk kongsi cara beliau ikhtiar kepada sesiapa yang ingin tahu. Isteri saya, Aimi Nazihah antara yang join. Saja ingin tahu. Terima kasih kepada Azizah Arifin yang sudi berkongsi.

Pagi tadi Aimi cerita, rupanya beliau cadangkan Dr Marsita Mansor untuk dirujuk sebagai pakar sakit puan. Itulah Dr yang merawat Aimi sepanjang check up mengandung Insyirah dan Ibah. Bersalin pun dengan Dr.

Pemakanan yang dicadangkan adalah sama dengan tips yang kami dapat sepanjang check up Aimi dengan Dr Marsita.

Alhamdulillah ramai yang dah dapat kesedaran tentang pemakanan yang sihat ini. Dr Marsita banyak berjasa pada masyarakat. Terima kasih Dr.

Tahun lepas, saya telah tulis pengalaman kami semasa dapat rawatan dengan Dr. Syukur, ramai yang kongsi. Kali ini saya susun semula penulisan tahun lepas dalam bentuk poin untuk senang dibaca. Saya sertakan tambahan pesanan-pesanan dari Dr yang saya cuba ingat semula.

Sangat bagus untuk sesiapa sahaja terutama wanita mengandung. Bagus juga untuk perkembangan bayi dalam kandungan.

5 Jenis Makanan Perlu Dielakkan

1. Elakkan ambil produk berasaskan pati gamat atau pati ikan haruan. Ia adalah super healing yang menyebabkan bahagian dalam perut melekat dan membawa masalah bila bersalin nanti.

Banyak kes-kes sebelum ini yang guna produk tersebut, akhirnya bermasalah untuk bersalin.

2. Elakkan makan durian. Sebab ia akan menaikkan kadar gula dalam darah. Kalau nak makan sekalipun, seulas sahaja. Lepas tu minum air masak yang banyak.

3. Kurangkan ambil fastfood. Kami pun suka fastfood. Tapi cuba untuk kurangkan dari semasa ke semasa.

Kalau pasal pemakanan ni, Dr suka terangkan kenapa dan bagaimana.

Tapi bab fastfood ni, Dr tak terangkan apa-apa pun. Pesanan beliau, jangan sentuh fastfood. Itu sahaja.

4. Elakkan minum soya. Dr pernah ceritakan pengalaman minum soya. Masa tu masih muda, jadi masih banyak yang tak tahu.

Memang dapat anak kulit putih, tapi seksanya bila timbul masalah kulit. Nak rawat semula tu, sangat memeritkan. Jadi, Dr pesan jangan ambil soya.

5. Elakkan makan ayam cucuk. Ini agak sukar. Kami pun hari-hari jumpa lauk ayam dan gemar makan ayam. Cuma kita boleh cuba kurangkan.

Kalaupun kita tak boleh elak makan ayam di luar, kita boleh beli ayam organik atau ayam kampung untuk makan di rumah.

9 Jenis Makanan Yang Bagus Ibu Hamil Amalkan

1. Minum 1 sudu minyak zaitun setiap pagi sebelum sarapan dan 1 sudu sebelum tidur.

Saya guna jenama ravika, kurang rasa tengik. Mungkin sebab itu, Dr syorkan yang ni.

2. Minum 1 sudu madu setiap pagi sebelum sarapan dan 1 sudu sebelum tidur. Kalau nak campur dengan air suam pun boleh.

Sekarang saya sekeluarga amalkan madu kelulut. Agak mahal tapi berbaloi. Bagus untuk anak-anak.

3. Minum 1 sudu pati delima sebelum sarapan dan 1 sudu sebelum tidur.

Saya guna pati delima jenama gulsan. Tapi nak guna yang lain pun boleh juga. Pati delima dan minyak zaitun ini ada kandungan anti oksidan untuk cegah kanser.

4. Amalkan susu kambing. Beli yang segar. Jika tak ada, boleh minum susu lembu segar jenama Goodday.

Dr Marsita bagitahu susu Goodday ini susu fresh. Cuba tengok pada tarikh luput, ia cepat tamat. Jika tak ada juga, barulah beli yang sachet.

5. Amalkan za’faran (safron). Ambil 7 helai atau beberapa za’faran, rendam dalam air suam dan 1 sudu madu.

Tunggu hingga air jadi kekuningan. Boleh bawa bekal ke tempat kerja. Orang kata boleh putihkan kulit bayi bila bersalin nanti. Orang katalah.

6. Makan 7 biji kurma setiap hari. Kalau mampu amalkan setiap hari, tak perlu lagi ambil folic acid ketika mengandung. Dr Marsita bagitahu, dalam kurma itu pun dah sangat banyak.

Kurma ni boleh makan dengan banyak cara. Blender kemudian simpan dalam peti. Campur dengan susu Goodday tadi. Sedap rasanya. Ataupun makan macam tu je.

7. Gantikan jajan anak-anak dengan kekacang yang sihat. Badam, pystachio, hazelnut, walnut. Sangat bagus untuk perkembangan otak.

Jadikan sebagai makanan semasa mengantuk bila memandu, waktu tengok tv dan sebagainya.

8. Kalau ibu-ibu mengandung loya tekak, jangan cari asam. Gantikan asam dengan cranberry. Sangat sedap dimakan terutama bila beli yang dah dikeringkan. Lebih bagus berbanding asam sebenarnya.

9. Minum air kelapa di hujung kehamilan. 8 bulan kandungan dah boleh mula minum. Dr cakap boleh bersihkan kulit bayi ketika bersalin. Memang benar, masa lahirkan insyirah, kulit bersih dan cantik.

Dulu, setiap kali balik sekolah saya akan beli air kelapa yang tak dicampur dengan ais dan gula. Dapatlah Aimi minum hampir setiap hari.

Kawan-kawan, jom kita mulakan pemakanan yang sihat ini untuk anak-anak. Jadikan ia amalan keluarga kita. Amalkan dari awal, insyaallah anak-anak akan sihat. Alhamdulillah, walaupun saya sibuk uruskan klien amanah saham Public Mutual, tapi saya masih tak lupa amalkan pemakanan ini bersama isteri dan anak-anak.

Sumber/Foto: FB Nik Mohd Fahmi via Mingguan Wanita

Zaman sekarang ni smartphone atau telefon pintar boleh dikatakan bagai satu kemestian. Baik suami isteri, anak-anak memiliki smartphone ini dan ralit menggunakannya setiap masa setiap hari. Secara tidak langsung, sebenarnya ia mampu menjarakkan hubungan dan kurangkan komunikasi serta perhatian diantara mak ayah dan anak-anak. Mak ayah sebenarnya boleh hadkan penggunaan smartphone, seperti yang dilakukan pasangan suami isteri ini.

Berikut merupakan perkongsian oleh Mawaddah MN sebagai panduan;

Saya dan suami sedang menjalani terapi di rumah yang sedang kami aturkan sendiri. Sudah seminggu menempuhi jadual baru kehidupan. Jam 6.00 petang hingga 11.00 malam, hidup tanpa smartphone. Dilarang memegang smartphone walau dengan apa jua alasan. Baca facebook, buat posting baru dalam facebook, baca berita, cari bahan, tengok video ceramah, business online dan membaca serta membalas whatsapp. Semuanya dilarang sama sekali!

6 Petang Fokus Aktiviti Anak-Anak

Jam 6 petang adalah waktu puncak anak-anak bersedia untuk mandi dan bersedia untuk memulakan aktiviti malam seperti solat berjemaah, baca iqra’ atau al-Quran dan menyiapkan kerja sekolah. Kami ibu bapa wajib memberikan fokus 200% kepada aktiviti anak-anak.

Penggunaan smartphone termasuklah handphone, tablet, iphone dan sebagainya walaupun dengan alasan yang dianggap penting seperti menyiapkan tugasan kerja atau menjawab whatsapp dan telegram untuk business online misalnya, ianya mengganggu kosentrasi tanggung jawab ibu atau ayah di rumah. Kadangkala, membaca berita itu tidak sempat di waktu siang. Saat tiba di rumahlah, tangan kami mencapai handphone lalu dibaca satu demi satu berita mutakhir hari ini.

Tetapi terlupa bahawa anak-anak di rumah perlukan perhatian mama dan baba, ummi dan abi, ibu dan daddy atau mommy dan papa. Ralitnya ibu bapa mengadap handphone ketika baru sahaja tiba di rumah akan membentuk satu perasaan tidak berpuas hati di kalangan anak-anak kerana perhatian kepada mereka sudah jatuh nombor 3. Pertama handphone, kedua handphone, ketiga barulah mereka.

Oleh yang demikian, langkah ini diharapkan menjadi titik tolak kepada perubahan hidup yang lebih berkualiti. Waktu selepas Maghrib, saya dan suami 200% akan bersama anak-anak. Kadang-kadang keluar makan bersama tanpa membawa handphone. Saya pula tinggalkan handphone saya terus di rumah. Bye bye selphie dengan anak-anak. Good bye snap photo makanan dan hidangan. Cukuplah satu handphone dibawa oleh suami sebagai persediaan sebarang hal kecemasan.

11 Malam Baru Periksa Handphone

Selepas jam 11 malam, barulah kami boleh memeriksa segala macam aplikasi termasuklah fb, instagram, whatsapp dan menziarahi laman-laman website yang diwajibkan baca bagi mengetahui berita dan isu negara terkini.

Memandangkan masa sudah di penghujung malam, biasanya hanya sekejap saja kami melakukan aktiviti itu kerana pastinya sudah kepenatan seharian bekerja dan melayan kerenah anak-anak. Sesekali saya terlelap ketika menaip kisah untuk dibuat post di facebook. Mujurlah ada ruang pagi keesokan harinya yang agak panjang sebelum ke sekolah untuk menulis ketika anak-anak sekolah rendah kesemuanya sudah ke sekolah.

Saya menulis pada waktu malam sedikit, kemudian menyambung kisah atau coretan itu di awal pagi keesokan harinya. Waktu sebelum Subuh atau sebaik sahaja menyempurnakan Solat Subuh adalah waktu yang sangat segar untuk menulis (saya guru sesi petang). Namun, saya tidak boleh berlama-lama kerana perlu menyiapkan anakanda ke sekolah PASTI pula.

Aktiviti menulis saya bukanlah penting sangat. Tetapi saya memilih menulis di facebook sebagai medium pengantara saya dengan rakan-rakan dan masyarakat. Ia juga merupakan medan dakwah yang boleh saya manfaatkan. Paling utama, supaya saya mempunyai aktiviti sosial yang bagi menghilangkan tekanan di tempat kerja yang semakin mengasak dari hari ke hari. Saya tidak mahu tekanan di tempat kerja merosakkan mood dan emosi serta pemikiran positif yang selalu saya terapkan selama ini. Saya menerimanya sebagai cabaran yang wajib ditempuhi sebagai satu pengalaman hidup yang manis untuk dikenang di hari tua. (Itupun kalau sempatlah)

Dunia ini terlalu pantas menerima kemajuan dan kecanggihan. Pun begitu, manusia mempunyai hak menyusun atur hidup ini supaya tidak menjadi mangsa kehidupan di era manusia sudah semakin hilang pertimbangannya.

Doakan perubahan jadual ini akan menjamin kualiti hidup kami sekeluarga.

Firman Allah Taala:

“Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum kecuali kaum itu sendiri yang mengubah diri mereka sendiri.” QS 13:11

*Minggu pertama terapi ini, ada juga lompongnya. Bunyi whatsapp masuk dan notification fb menggugat keimanan jua. Ada juga terbabas jawab sebab terlupa. Selepas ni saya perlu silentkan semuanya sebagai langkah berhati-hati di fasa permulaan mengubah kualitu hidup ke arah yang lebih baik.

(Saya memberi keizinan kepada semua untuk share andai ia boleh menyebarkan manfaat.)

Semoga bermanfaat dan boleh dijadikan panduan buat mak ayah yang lain.

Sumber:Mawaddah MN

Hidup ni tak boleh disandarkan pada cinta semata. Cinta luar biasa sekali pun tidak mampu membahagiakan rumah tangga jika pasangan terutamanya suami tidak menjalankan tanggungjawab sebaiknya.

Sebaiknya sebelum berumah tangga, lelaki kena belajar tanggungjawab kerana cinta luar biasa tak mampu kenyangkan perut isteri dan anak-anak. Bukannya berkahwin dengan mempertaruhkan cinta, sebaliknya ambil tahu dahulu tanggungjawab sebenar seorang suami atau ketua keluarga.

Ikuti perkongsian Jiha Shuib dan hadam baik-baik :

Cuba baca lirik lagu, Cinta Luar Biasa oleh (Andmesh Kamaleng) ni.

Waktu pertama kali
Kulihat diri mu hadir
Rasa hati ini inginkan diri mu

Hati tenang mendengar
Suara indah menyapa
Geloranya hati ini tak ku sangka
Rasa ini tak tertahan
Hati ini selalu untuk mu

Terimalah lagu ini
Dari orang biasa
Tapi cintaku pada mu luar biasa

Aku tak punya bunga
Aku tak punya harta
Yang ku punya hanyalah hati yang setia
Tulus pada mu

Hari-hari berganti
Kini cinta pun hadir
Melihat mu, memandang mu bagai bidadari

Lentik indah mata mu
Manis senyum bibir mu
Hitam panjang rambut mu anggun terikat

Rasa ini tak tertahan
Hati ini selalu untuk mu
Terimalah lagu ini
Dari orang biasa
Tapi cintaku padamu luar biasa

Aku tak punya bunga
Aku tak punya harta
Yang ku punya hanyalah hati yang setia…

Romantik Sungguh Cinta Luar Biasa

Romantik bukan? Bait bahasanya menyentuh hati, bukan main syahdu boleh buat hati cair.

Aku bukan nak kritik lirik lagu ini secara khusus, ini hanya sebagai salah satu contoh. Contoh sahaja ya.

Contoh bahawa lirik lagu atau ayat power yang membawa gambaran salah tentang kehidupan sebenar.

Dekat sinilah tanggungjawab kita sebagai orang dewasa sama ada sebagai ibu atau bapa untuk memberi kesedaran kepada anak kita tentang tanggungjawab.

Tak kira anak lelaki atau perempuan, bila sampai dia sudah akil baligh memang tak dapat elak dari ada perasaan untuk berpasangan. Itu fitrah. Ianya perasaan semulajadi yang Allah beri kepada makhluk.

Cinta Luar Biasa Tak Dapat Kenyangkan Perut

Cuma perlu diingatkan cinta luar biasa tak dapat mengenyangkan perut. Hanya makanan dapat mengenyangkan perut, jadi anak-anak kena faham dia perlu ada duit untuk berpasangan. Itu wajib, jangan biarkan mereka lalai dengan perasaan cinta mengatasi segala-galanya.

Anak lelaki kena tahu perempuan yang dia suka mengharapkan dia mampu sekurang-kurangnya membayar harga makanan tengahari, makan malam. Kalau air sirap pun takkan mamak tu bagi percuma punya, kena bayar.

Jadi sejak kecil perlu sedar bab ini, jangan sampai ke tua mengharapkan perempuan yang baik dan solehah sudi berkongsi susah senang tak kisah hidup susah serta bayar semua sewa rumah, barang dapur, duit anak, bil-bil sehinggalah kereta dan motor si perempuan beli dan si lelaki kerjanya hanya memberi kasih sayang yang luar biasa.

Cinta Luar Biasa Hanya Tiket Untuk Hambakan Isteri

Anak perempuan wajib tahu cinta luar biasa si lelaki adalah sekadar tiket untuk dia menjadikan kamu hamba seumur hidupnya.

Melainkan kamu rela dibelai dengan pujukan memuja bermodalkan air liur, duit sekupang tak payah keluar apatah lagi tanggungjawab lain seperti mendidik, membimbing, melindungi, mengasihani, dan sebagainya.

Jaga-jaga dengan perangkap jantan tak guna yang terlalu ramai di pasaran sekarang. Percayalah, lelaki yang soleh dan beriman sangat kurang.

Yang ramai adalah spesies Ustaz Madi dalam Drama Nur, atau pun jenis jantan penderma sperma yang menjadikan isteri tempat melepas nafsu tanpa tanggungjawab terhadap isteri apatah lagi-lagi anak yang dikandung si isteri.

Belanja masa mengandung pun isteri, kos bersalin pun si isteri yang tanggung apatah lagi semua duit ringgit dalam membesarkan anak-anak.

Baca Juga Di Sini:

Tanda-Tanda Suami Rasa Diri Tak Lagi Dicintai, Isteri Kena Take Note!

Sibuk Abdikan Diri Untuk Keluarga, Harus Ada Ruang SAYANGI Diri Sendiri

Info Menarik, klik di sini. 

Bila Suami Dengan Cinta Luar Biasa Akan Muncul?

Hampa tunggu sat, lelaki tak guna yang macam ini, dia hanya akan tuntut hak dia sebagai ayah bila anak-anak yang dididik dan dibesarkan oleh si isteri dengan susah-payah bila mereka dah besar-besar nanti.

Dia nanti tiba-tiba muncul dengan megahnya ‘claim’ balik sperma dia abaikan dan tak pernah sara langsung tu sebab dihujung nama mereka ada nama dia. Kalau mengharapkan nasi yang bapaknya belikan, sudah mati kebuluran dan anak-anak tu.

Dan nak tunggu bapaknya sampai belikan sebatang pensil, daftarkan ke sekolah wajiblah anak-anak tu sudah merempat bawah kolong sebab keciciran. Tak rasa ajaib ke, macam manalah budak-budak tu dapat membesar dan jadi seseorang? Tak malu pula ya mengaku ada anak, yang dulu jenguk pun tidak.

Eh, nama pun CINTA LUAR BIASA

Beringat ya, ini hanya perangkap kehidupan malang dan penderitaan.

Dalam Islam, LELAKI yang tak mampu dari segi kewangan dan tanggungjawab untuk memberi nafkah zahir dan batin (bukan salah satu) dia hendaklah berpuasa. Bukan layan porno, mengurat sana-sini.

Dah ada niat nak berkahwin, silalah pergi mengaji dan menuntut ilmu tentang tanggungjawab. Paling koman pun betulkan dan perbaiki solat, insyallah nanti boleh bimbing isteri dan anak-anak.

Lepas itu ingat, masjid bukan tempat singgah berak kencing, tapi kat masjid itu tempat solat dan belajar ilmu agama. Kalau tak tahu tak apa, asalkan mahu belajar dan berubah.

Wanita Turut Berubah Dengan Cinta Luar Biasa

Perempuan yang asalnya dididik dengan baik oleh ibu bapanya, boleh berubah kerana pengaruh luar. Perempuan itu fitrahnya penuh emosi, jadi kalau terjumpa lelaki yang dia cinta luar biasa maka dia pun akan menjadi sebahagian seperti lelaki itu.

Boleh jadi terlanjur, boleh jadi hanyut jugak. Sedar-sedar anak dan berderet, hidup makin hari makin susah, bukan makin senang. Si lelaki sudah selesa duduk saja, gaji dia hanya untuk diri sendiri, gaji si isteri wajib untuk keluarga.

Si isteri jadilah perempuan selekeh, duit tak pernah cukup, muka pucat, badan gemuk tak terurus sebab sibuk siang dan malam kerja tak habis-habis.

Hampa mau jadi macam tu? Bila dah letih, suami boleh buat alasan si isteri tak layan dia maka dia kenalah cari orang lain yang cantik molek untuk layan dia siang malam kan. Habis dah ke CINTA LUAR BIASA tu?

Iyalah, berkorbanlah selagi boleh. Dasar jantan tak guna ni ramai ya.

Kalau Sama-Sama Berkongsi Tidak Ada Masalah

Kalau sama-sama berkongsi, kerja rumah pun buat sama-sama gaji pun bahagi elok-elok tak ada masalah. Siapa yang bernasib baik, tak payah komen kata dia bertuah begitu begini.

Biadap namanya, sebab aku tahu kat sekeliling aku ramai yang menderita hidup dengan jantan tak guna ni. Cukuplah kalau boleh beri kata semangat buat mereka.

Yang penting, didik anak-anak kita tu. Tolonglah ikut ajaran islam yang sebenar di mana kita ada panduan dalam hidup berkeluarga. Senang cakap ikut ajaran Rasulullah, kalau kewangan terhad sama-sama lah susah.

Buatlah kerja rumah sama-sama, masak bergilir, urus kain baju bergilir, berjaga malam jaga anak sama-sama, anak sakit bergilir-gilir jaga bukan si lelaki berdengkur si perempuan yang sampai jatuh sakit tak cukup rehat.

Bahagiakan Isteri Barulah Cinta Luar Biasa

Kalau sudah kaya tak payah cakap lah, digalakkan cari pembantu untuk urusan rumah tangga. Pembantu tak semestinya manusia.

Suami belikanlah mesin basuh siap dengan pengering, belikan penyedut sampah jenis robot atau siap bermop tu, seterika turbo dengan steam atau pun gajet dapur macam Thermomix yang boleh dengan senang dan mudah tu.

Itu contohlah, contoh kalau nak bantu isteri. Kata CINTA LUAR BIASA kan, duit pun banyak apa salahnya bahagiakan isteri. Itu ada dalam ajaran islam tau, aku pun belajar takat tingkatan 5 saja bab Fekah ni.

Pokoknya nak tekankan bukan sekadar mengaku Islam tapi tak pernah mengamalkan Islam langsung.

Ah, Panjangnya bebel. Aku trigger dengan cerita To’Ki ni hampa tau, trigger lagi tambah pulak bila dengar lagu mendayu-dayu yang indah khabar dari rupa. Namun catatan aku tak ada kena mengena dengan siapa, aku cikgu dah 12 tahun dan dah terlalu banyak kisah suka duka kehidupan sebenar yang ‘terpaksa’ aku ambil tahu atas dasar tugas.

So I am here to share.

#catatanjihasaiful #cikgulamatakpisekolah #maafkancikgu

MW: Hidup ini tak seindah lagu, bersumpah hidup setia hingga ke hujung nyawa. Realiti kehidupan selepas berumah tangga tak sebahagia seperti di dalam lirik lagu. Jadi, renung-renungkan lah. 

Sumber: Jiha Shuib