Bila anak susah makan, apalagi memilih bab makan. Bukan mak saja susah hati. Satu rumah boleh huru hara sebab terlalu risau anak kecil yang lebih rela kunci mulut daripada membenarkan makanan masuk ke mulutnya.
Bukan tak usaha macam-macam, vitamin penambah seleralah, bangun pagi-pagi semata-mata nak buat makanan yang mak jumpa dalam internet yang dikongsi netizenlah. Semua caralah dah usaha. Tetap juga dia tak nak buka mulut bila sampai masa makan. Ya ampun! Mak pun stres sampai mengalir-ngalir air mata.
Dalam Eat.Love.Oilpenulis ini berkongs cara bagaimana dirinya membantu anak kecilnya, Ubaidah yang begitu memilih makanan. Boleh dijadikan panduan mak-mak, mana tahu cara yang dikongsikan ini berkesan.
Anak Picky Eater
Apa yang saya nak kongsi ni is based on my own experience dengan anak saya, Ubaidah. Dia memang seorang yang sangat memilih makan sejak umurnya dalam setahun setengah ke dua tahun gitu. Macam-macam cara saya dah cuba dan dengan ramai orang yang saya dah tanya untuk belajar macam mana nak tackle isu pemakanan dia ni.
Apa yang saya nak kongsikan ni ialah apa yang saya belajar dari En Daniel Zain dan isteri beliau melalui kelas mereka Autism Action with Daniel & Maryam (note: post ini untuk semua bukan hanya untuk special needs kids ya). Selain itu, perkongsian dari Pn Intan Nornie Sheika atau lebih mesra dengan panggilan tibu juga banyak menolong.
Okey. So first and foremost, sebelum kita masuk bab picky eater ni, kita as parents kena jelas dulu, antara makanan yang ‘real food’ dan ‘processed food’. Ramai orang yang keliru dan tak tau makanan yang anak-anak mereka makan hari-hari adalah sebenarnya porcessed food dan bukan real food.
Contoh paling mudah untuk kekeliruan ni ialah susu. Ramai tak dapat bezakan antara susu segar (fresh milk) dengan susu UHT. Ramai tanya saya macam mana nak tau susu segar tu yang mana?
Sebab tu, benda utama yang kita kena buat bila membeli groceries, BACA LABEL. Susu segar, bahan-bahannya hanyalah susu manakala susu UHT dan ada campuran macam-macam.
Penting sangat baca label ni, sebab tu Puan Ainini Zainal pun selalu tekankan. Bila kita tahu apa kandungan makanan yang kita beli untuk anak-anak, kita akan jadi lebih aware dan secara tak langsung lebih berhati-hati memilih. Kalau nampak ingredients yang kita sendiri tak boleh sebut, yang kita sendiri tak tau apa tu, mohon berhati-hati and better yet, jangan lah beli.
Biasanya, punca utama anak-anak jadi picky eater sebab terbiasa dengan processed food macam roti, biskut, air susu berperisa dan lain-lain.
So, untuk permulaan. Berhenti beli processed food. Berhenti simpan stok processed food di rumah.
Mula-mula dengar memang rasa gerun. Whattt, habis tu tak makan la anakku nanti? habis nak makan apa?
Selepas Berhenti Beli Processed Food, Mak Kena Mulakan Langkah Ini
Jadi nak beli apa?
Start stocking up your pantry with real food. Makanan yang tumbuh dari tanah, yang bukan terhasil dari kilang. Buah, sayur, nasi, ubi-ubian.
Bagi makan variety of food supaya complete nutrisi yang diperlukan badan.
Contoh menu:
Breakfast Nasi lemak dengan telur sebijik dan timun
Snek pagi Pisang sebijik
Lunch Nasi putih + sup sayur + ikan goreng Buah tembikai
Snek petang Keledek bakar
Dinner Nasi putih + sup sayur + ikan goreng
Ads
Supper Fresh milk
Mula-mula memang mencabar. Anak mula-mula tengok takde biskut, takde roti, diorang takkan terus nak makan nasi punya. Diorang akan memberontak. Akan menangis. Tantrum. Mogok lapar. Yesss. They will do all that.
At this point, parents hati kene kental kene kuat. Jangan kalah dengan tangisan anak. Sebab, YOU KNOW WHAT IS BEST FOR THEM. Kalau sekali nangis terus bagi coklat, selama-lamanya anak-anak akan mengangis untuk mintak coklat sebab diorang tau kalau nangis dapat.
3 Cara Ikut Situasi Bantu Anak Makan
Ada 3 cara yang kita boleh guna, depends pada situasi:
1. Makan Atau Lapar
Tak perlu marah-marah anak. Kalau diorang minta makan. Bagi nasi atau apa-apa yang dah disediakan letak dalam pinggan sikit. Kalau diorang tak nak takpe. Tapi jangan offer balik benda processed food. Nanti diorang minta, bagi lagi benda sama. Tantrum tahan je. Lama-lama anak-anak akan dapat mesej dan makan. Manusia ada survival mode dalam diri kita dan bila dah betul-betul lapar dan takde pilihan, memang boleh je makan sebenarnya. Cuma tak perlu paksa, buat dengan tenang. Saya guna method ni mula-mula sekali untuk Ubaidah. By petang, habis 2 pinggan nasik goreng ada carrot!
2. Masak Sama-sama
Libatkan anak-anak dalam proses memasak. Bagi can anak potong sayur, pegang ayam, basuh ikan. With supervision of course. Sambil masak sambil cerita kebaikan sayur. Kesedapan ikan. Diorang akan lebih tertarik untuk makan. Lepas Ubaidah dah makin terbuka untuk makan, memang saya selalu ajak dia untuk kopek bawang, potong sayur untuk kekalkan momentum tu. Selain tu, aktivit ni akan stimulate sensory mereka dan manghaluskan lagi motor skill mereka.
3. Play With Food!
Bukan suruh main baling-baling. Tapi buat makanan tu nampak menarik. Presentation yang creative. Nugget bentuk star contohnya. Lepas tu, bagi anak-anak makan sendiri. Don’t freak out sebab bersepah. Give them a chance to explore. Macam Ubaidah, makan perlu duduk dan itu mencabar untuk dia yang memang memerlukan banyak aktiviti proprioseptif. Jadi, masa awal-awal dulu, saya bagitau dia makan 2 sudu lepas tu pergi main.
Ads
Nanti datang balik. Dan yes, habis sepinggan nasi. Once dah setel hal makan, pelan2 tackle proprio dia dan ajar untuk duduk dan makan lepastu baru main. Untuk lebih faham tentang sensory, boleh follow ramai ot kat fb antaranya puan Siti ‘Aisyah Rozalli.
Percayalah, anak-anak ni tak nak makan bukan seban tak sedap tapi sebab tak nak rasa dulu. Once dah rasa makan, takdenye diorang nak mencari dah junk food. Besides, junk foods are addictive. So, kita kena bantu anak-anak kita untuk buang ketagihan tu.
Macam Mana Nak Mula Ni Mak-mak
Persoalan seterusnya, sebagai parents, bila dan macam mana kita nak start?
Nak terus terjah buat perubahan mendadak?
Nak buat slowly?
Jawapannya, duduk dan bincang dulu. Pastikan both of you are in the same page. Fahami yang perubahan ni untuk kebaikan anak dan bukan saja-saja nak seksa anak.
Set goals bersama-sama, what changes that you wish to see. Contoh goals untuk Ubaidah:
– habiskan sepinggan apa yang ada dalam pinggan.
– makan apa yang disediakan.
– makan sendiri guna tangan atau sudu.
– makan sampai habis baru bangun.
– faham makanan apa yang dia tak patut kan.
– learn to say no to junk food if offered.
Goals Ubaidah, ada yang dah achieved, ada yang belum, ada yang dalam proses, ada yang pelan-pelan kayuh. Yang penting, jangan putus asa.
Tips saya:
– Jangan mula masa hari raya. Anda akan stress.
– Pilih waktu yang mana anda boleh bermula sendiri di rumah. Contohnya: weekends untuk ibu bapa yang bekerja.
– Bagitahu tentang perubahan habit pemakanan ini kepada ahli keluarga lain seperti atuk dan nenek supaya mereka dapat sama-sama beri kerjasama.
Kesimpulannya Inilah..
Basically, untuk tackle anak:
1. Parents kena faham dan tau bezakan real food dan processed food. 2. Berhenti beli processed food. 3. Guna 3 mthod ni – makan atau lapar, buat sama-sama, “play with food”. 4. Bincang sesama sendiri bila nak start dan set realistic goals. 5. Muhasabah diri dan cari the missing puzzle.
Harap bermanfaat ye apa yang saya kongsikan.
Saya sendiri masih jauh perjalanan dan masih banyak yang perlu saya belajar dan explore.
Sebelum berkahwin, ‘pantang’ telefon berbunyi pasti pasangan akan bertanya. Begitu juga bila awal-awal perkahwinan. Kadang-kadang pasangan boleh rimas dengan perasaan cemburu itu, walhal semua itu hanyalah kawan sahaja dan tiada ada yang lebih daripada itu.
Ini cerita sebelum dan di awal perkahwinan. Hakikatnya, selepas lebih daripada 10 tahun perkahwinan, perasaan cemburu itu semakin hilang. Adakah ini bermakna, pasangan tidak lagi ada perasaan sayang. Atau adakah kerana perkahwinan yang dibina selama berbelas tahun ini tidak ada rasa cinta tetapi lebih kepada kepercayaan pasangan dan tanggungjawab pada keluarga semata-mata. Mengulas lebih lanjut tentang topik ini bersama Prof Madya Dr Hj Mohd Nor Mamat.
Ada beberapa sebab yang mudah menimbulkan rasa cemburu. Antaranya, bila pasangan kita menunjukkan kasih sayang kepada orang lain, ataupun bila dirasakan kasih sayang pasangan mulai berkurangan kepada kita, sedangkan perhatiannya diberikan kepada orang lain. Cemburu ini baik, malah Rasulullah s.a.w menganggap suami yang tiada rasa cemburu apabila isteri ada hubungan dengan lelaki lain sebagai dayus.
Namun, cemburu yang berlebihan akibat tiada rasa kepercayaan kepada pasangan akan menyebabkan salah faham dan rasa dikongkong serta tidak dihargai. Biasanya, situasi begini tidak membahagiakan, sama ada untuk suami ataupun isteri.
Hilang Rasa Cemburu
Tidak dinafikan kemungkinan hilang rasa cemburu disebabkan berkurangnya kasih sayang terhadap pasangan, tetapi ukuran kasih sayang hubungan suami isteri tidak boleh dinilai dengan cemburu semata-mata.
Secara fitrahnya, manusia biasa akan ada sifat cemburu. Ini boleh berlaku disebabkan pelbagai faktor, antaranya kesan trauma emosi, fitrah songsang, ataupun kadang kala ada yang hidup dalam ‘denial’ terhadap diri sendiri.
Ada juga yang boleh menguruskan fitrah mereka dengan baik, sokongan kebijaksanaan untuk mengenepikan rasa cemburu yang ditakuti memberi kesan negatif dalam hubungan. Sebenarnya dalam diri kita tetap ada fitrah rasa cemburu, bergantung bagaimana kita menguruskannya. .
Perlu Ada Rasa Cemburu
Perkahwinan yang sudah menjangkau masa yang lama, perlu ada walaupun tidak sekuat di awal perkahwinan. Rasa cemburu ini lebih stabil apabila kepercayaan kita semakin tinggi tetapi disebabkan penghargaan kepada pasangan kita sebagai pasangan yang terbaik, sudah tentu tetap ada rasa cemburu andainya orang yang kita sayang dan membahagiakan kita berkongsi dengan orang lain.
Walau bagaimanapun, cemburu secara matang dan praktikal pastinya dapat mengenalpasti sempadan yang perlu dicemburui ataupun ditoleransikan. Pengalaman dan kematangan akan menstabilkan rasa cemburu yang berpatutan. Malah, ia mungkin semakin menyusut bagi pasangan yang hidup subur dalam kepercayaan antara satu sama lain.
Tanda-tanda Cemburu
Berlaku perubahan fizikal, emosi dan sikap – Pasangan jadi lesu, diam, tidak sihat kesan daripada perubahan fizikal yang terhasil. Perubahan emosi yang terlalu prejudis, risau berlebihan, membebel.
Perubahan sikap acuh tidak acuh, lebih pendiam, meninggikan suara dan sebagainya.
Bukan Tidak Sayang – Cemburu adalah salah satu tanda sayang, tetapi tidak bermakna bila tidak cemburu itu tidak sayang. Malah kalau cemburu keterlaluan boleh merimaskan dan mengganggu keharmonian hubungan.
Suami – Bercakap lemah lembut, cakna, ‘sweet’ melayan perasaan isteri, semua ini adalah antara pengorbanan oleh suami bila menyayangi isterinya.
Isteri – Akur setiap kali keputusan suami dengan hormat, tidak melawan, menjaga kecantikan, sentiasa ada bila suami memerlukan, merendah diri dan mengalah walaupun kadang kala tidak berpuas hati, semua ini adalah pengorbanan oleh seorang isteri yang melawan fitrahnya semata-mata untuk membahagiakan suami.
Tip Kekalkan Hubungan Kasih Sayang Suami Isteri
Suami isteri perlu suburkan rasa saling mempercayai. Elakkan prejudis dan suka
mempersoalkan setiap perkara sehinggakan perkara kecil menjadi isu prejudis.
Jaga kepercayaan pasangan dengan berterus terang agar hubungan kita tidak terganggu dengan hubungan lain yang boleh menimbulkan curiga dan cemburu. Sentiasa utamakan hubungan bersama dalam rumah tangga.
Isteri, elakkan penghormatan kepada lelaki lain. Suami, elakkan keprihatinan kepada wanita lain. Ini mudah menimbulkan rasa cemburu pada pasangan.
Elakkan daripada sikap suka ambil tahu semua perkara kerana mudah menimbulkan salah faham, apatah lagi bila lebih percayakan orang ketiga.
Hargailah pasangan di saat kita merasa bahagia dengannya dan bersabarlah ketika kita berkorban untuk membahagiakannya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Manalah tak sedih bila tahu suami ada wanita lain, tambah pula saat anak-anak sedang membesar. Namun itulah ujian kecil buat wanita ini, apa yang dia lagi tak sangka tetiba suami menyesal dan balik padanya setelah dia bertindak apa yang dinasihatkan ustaz.
Nak tahu lebih jauh cerita ini, baca perkongsian Ustaz Ebit Lew ini…
Seorang wanita sedih suaminya ada wanita lain. Selalu menyakitkan hatinya kerana memiliki ramai kawan perempuan. Paling menyedihkan setelah berpenat menjaga suami dan anak-anak sehingga dewasa suaminya selalu membuatnya sakit hati.
Isterinya menangis dan bertanya apa patut di buat. Dia rasa bodoh dan tiada berupaya lagi. Dia perlukan suami nya dan ayah kepada anak-anaknya. Tapi macam suaminya sudah semakin hilang perasaannya pada keluarga. Katanya Saya dapat rasa akan ditinggalkan suami.
APA PERLU BUAT…
Jawab saya semuanya ada dalam 2 rakaat solat dan doa. Setiap hari nak buat apa-apa atau ada hajat segera solat sunat serta minta dan cerita pada Allah.
Bila kita terbiasa minta pada Allah dengan yakin doa kita sentiasa dikabulkan. Jangan ada syak. InsyaAllah bila dah dapat nanti kita akan terasa jemu nak cerita pada selain Allah. Allah akan sentiasa ada bila rasa cukuplah Allah. Menangis pada Allah. Bila dapat Allah, segalanya yang kita inginkan Allah akan beri dan lebih dari apa yang kita boleh fikirkan. Jaga solat fardhu di awal-awal waktu.
Takdir Allah pagi-pagi sebelum Subuh suaminya menangis dan minta maaf padanya. Suaminya tak berhenti menangis. Suaminya tanya kenapa sayang tinggalkan abang. Sampai hati sayang. Berulang dia merayu isterinya. Rupanya dalam mimpi dia nampak isterinya pula yang curang dan jahat padanya. Dia diberi perasaan yang isterinya tengah rasai. Dia terus berubah dan bertaubat..ya Allah..ya Allah.
Dia menangis masa bercerita. Benarlah ustaz, kita selalu minta selain Allah. Kita ada nikmat yang besar yakni solat dan doa. Allah akan selesaikan semua masalah kita dunia dan akhirat. Kita degil cari yang lain. Kita telah terlupa Allah pemilik segalanya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Bila bergelar isteri, seluruh jiwa dan raga diserahkan segalanya pada suami yang disayangi dan kasihi. Sanggup susah senang bersama dalam meneruskan kehidupan berumahtangga.
Itulah pengorbanan yang dipertaruhkan bila bergelar isteri. Sanggup berkorban apa saja untuk suami dan keluarga.
Namun, jangan harapkan langsit sentiaas cerah, sebab kita tak tahu apa yang akan bakal berlaku pada masa akan datang. Kadang-kadang, boleh berlaku perkara yang tidak diduga.
Sebab itulah jangan sesekali ambil mudah apabila bergelar isteri. Inilah yang dikatakan oleh peguam syarie, Fahmi Ramli dalam perkongsian dan pengalaman yang dilalui semasa mengendalikan kes-kes di mahkamah.
7 Perkara isteri perlu buat, tetapi, ramai yang ambil mudah
Bila nak bergelar isteri, masa tu banyak yang indah. Semua perkara berjalan dengan baik sebagai suami isteri. Jadi, sebagai isteri biasanya tak kisah untuk berkorban harta dan haknya demi rumahtangga.
Memang tak salah kalau nak bantu suami. Cuma, kita jangan ingat langit itu selalu cerah.
Banyak isu penganiayaan kepada isteri akan timbul bila isteri perlu buat perkara tersebut, tapi dia ambil mudah pada awalnya. Akhirnya dia merana dan menempuh ujian yang berat dalam rumahtangganya.
Ini perkara isteri perlu buat :
1. Pastikan suami masukkan duit belanja nafkah setiap bulan dalam akaun bank
Bagi isteri anggota tentera, mungkin tiada isu sebab ada potongan wajib kepada isteri. Begitu juga bagi isteri yang dipoligami secara sah, akan ada perintah nafkah dirinya setiap bulan daripada Mahkamah.
Tapi, bagi kebanyakan isteri, anda tidak ada perintah Mahkamah dan juga potongan. Jadi, sejak awal kahwin sepatutnya anda sudah bagi ketetapan atau syarat, yang mana anda perlu dapat duit belanja nafkah setiap bulan ke dalam akaun bank supaya kelak mudah untuk anda buktikan kalau suami gagal beri nafkah zahir pada anda.
2. Pinjamkan duit pada suami tanpa sebarang perjanjian
Tak salah kalau nak bagi pinjam. Dengan niat anda mungkin nak bantu. Tapi, anda perlu ingat hutang tetap hutang walau dengan sesiapa pun. Islam menganjurkan pengurusan hutang itu mesti ditulis dan disaksikan dengan saksi. Buat perjanjian bertulis yang formal. Jangan bagi dalam bentuk cash, sebaliknya ‘Transfer’ dan tulis suami pinjam.
Banyak isteri yang bagi pinjam duit, buat pinjaman bank, gadai barang kemas untuk dipinjamkan kepada suami, tak buat benda ni. Memang nampak remeh, tapi ingat, kalau sampai anda menanggung hutang yang tinggi kerana suami, susah kalau anda nak dapatkan balik duit anda jika berlaku perceraian kelak.
3. Guna simpanan sendiri untuk bina rumah atas tanah keluarga suami
Banyak isu yang isteri buat pinjaman bank, kemudian bina rumah atas tanah milik keluarga suami. Jika, rumah itu dibina atas tanah milik suami, memang ada dalam geran suami miliknya, its ok. Sekurang-kurangnya anda boleh tuntut sebagai harta sepencarian kelak. Dan mudah untuk dijual jika disabitkan sebagai harta sepencarian.
Tapi, kalau rumah tu dibina atas tanah keluarga, memang akan ada masalah. Tanah itu nama orang bapa mertua, cuma rumah itu saja milik isteri. Jika berlaku perceraian, bagaimana nak proses tuntutan harta sepencarian? Nak jual pun susah. Siapa nak beli rumah yang ada isu pemilikan. Lebih baik beli rumah daripada buat rumah.
4. Tak buat laporan polis/perubatan walau dah pernah kena pukul berkali-kali
Ingat selalu berlaku. Biasanya bila saya tanya, kenapa puan kena pukul 2-3 kali sebelum ni, tapi tak buat report polis atau buat check up? Jawapan yang diberi, Sebab Kesian dan Fikirkan tentang Anak-anak. Ingat sikit, badan anda ini pinjaman sahaja wahai isteri. Allah amanahkan untuk jaga elok-elok, bukan untuk dipukul.
Kasihankan diri anda terlebih dahulu. Orang lain tak ada pun dipukul suaminya. Saidina Umar pun tak pernah pukul isterinya walaupun isterinya dikatakan seorang yang suka berleter dan Saidina Umar juga seorang yang tegas dan kuat. Jangan tunggu untuk buat laporan polis dan check up di klinik segera bila dipukul.
5. Tak minta disediakan tempat tinggal berasingan dengan mertua/keluarga sendiri
Tanggungjawab suami adalah menyediakan tempat tinggal yang selamat dan selesa untuk isterinya. Ini wajib. Tak kisah beli atau sewa. Bukan tak boleh tinggal bersama keluarga sendiri atau mertua, tapi suami ini tak akan laksana tanggungjawabnya atau akan ambil mudah kelak.
Belum lagi ditambah dengan masalah mertua vs menantu yang selalu diceritakan. Ini semua akan menjadi punca perceraian bila ada isu tersebut. Ada sesetengah orang boleh tinggal bersama, tapi tak kurangnya dengan ramai perkahwinan yang gagal disebabkan pergaduhan mertua vs menantu. Lebih baik sediakan tempat tinggal berasingan sejak awal lagi. Belajar untuk berdikari. Isteri wajib minta suami sediakan rumah asing.
6. Ada masalah tapi pendam seorang diri
Kebanyakan isteri akan buat sebegini. Kalau isu suami isteri itu mungkin kecil, tiada masalah. Tapi, kalau dah sampai masing-masing carut-mencarut, tidur berasingan, pukul-memukul, dan macam-macam lagi, jangan pendam.
Adukan masalah anda pada ahli keluarga sekurang-kurangnya. Lagi bagus kalau anda buat aduan kepada Pejabat Agama untuk aturkan sesi kaunseling. Sekurangnya, ada usaha anda untuk selamatkan rumahtangga dan ada laporan bertulis daripada Pejabat Agama kelak. Jangan ambil mudah bab ini, kelak kesihatan mental anda akan terjejas kalau pendam diri.
7. Tak ambil peduli tentang harta/pengurusan harta milik suami
Mungkin banyak orang akan anggap, mata duitan lah kalau nak ambil peduli pasal harta suami. Bukan macam tu. Buang jauh-jauh pemikiran kuno begitu. Kalau sebagai isteri anda tak ambil tahu tentang apa harta suami, apa password bank dan segala yang berkaitan dengan milikan suami, isteri perlu tahu.
Kalau tak ambil tahu, anda akan ada kesusahan bila suami meninggal. Kadang-kadang isteri terkapai-kapai minta bantuan keluarga suami, tapi keluarga suami pun tak tahu, dan ada juga yang nak ambil bahagian dengan abaikan hak isteri dan anak-anaknya. Jadi, jangan ambil mudah bab ini.
Kesimpulan
Saya rasa ada banyak lagi, tapi setakat dalam pengalaman saya, ini antara perkara yang sering isteri ambil mudah bila dah berkahwin. Ingat, hidup tidak selalunya indah. Langit tak selalu cerah.
MW: Moga ia memberi manfat dan dijadikan panduan buat isteri-isteri di luar sana.
Gula-gula gummy bebas dijual di pasaran, jelly berisiko tercekik bagi kanak-kanak. Kejadian tragis melibatkan adik Mohamad Fahmi Hafiz Mohammad Fakhruddin, seorang kanak-kanak berusia 10...