Suami sekarang ramai buat-buat lupa kelebihan memeluk isteri. Satu hal yang cukup mudah, lima minit pun tak sampai tapi payah sungguh nak dilakukan. Lagi-lagi kalau dah berumahtangga lebih 10 tahun atau anak dah besar panjang.

Alasannya, malu kat anak atau tak perlu dah nak peluk-peluk. Yang penting, saya sayang awak! Kasih sayang tu sebenarnya kena diluahkan. Barulah hubungan dua pihak makin akrab dan menjadi lebih mesra.

Masa memeluk isteri, sejenis bahan kimia akan dibebaskan. Itu hormon gembira atau endorfin. Ia bertindak sebagai penahan sakit dan mengurangkan resah gelisah. Nah! bestkan.

Tak payah dah nak makan ubat bagai.

Dalam pada itu, ada lagi hormon yang akan dibebaskan ketika memeluk isteri. Ini dipanggil hormon cinta atau oksitosin. Tak perlu dah nak meliar cari cinta di luar ya para suami. Peluk saja isteri anda dan hormon cinta akan dirembeskan.

Malah daripada riwayat Abu Daud, Rasulullah SAW kebiasaannya setiap hari tak lupa mengunjungi para isteri dan akan menghampiri dan membelai walaupun tak mencampuri mereka. (kerana bukan giliran bermalam untuk isterinya).

Akhlak rasulullah SAW dalam menyantuni para isterinya seharusnya dijadikan contoh.

Bukan mudah pun mahu memeluk isteri. Jangan sampai anda fikir memeluk isteri dah tak relevan. Sebabnya sambil-sambil melihat isteri lalu lalang di rumah tu, cuba-cubalah tarik dan peluk seketika.

Bila Waktu Terbaik Memeluk Isteri

1.    Ketika isteri sedang berada di dapur; memasak atau membasuh pinggan mangkuk rangkullah isteri dari belakang dan peluklah dirinya dengan mesra. Sebab dengan cara surprise ini, isteri yang sedang keletihan akan rasa dihargai dan hilang lelah. Biarpun anda tak membantunya, sentuhan mesra itu sudah cukup membahagiakan.

2.   Sebelum keluar ke tempat kerja. Cubalah peluk isteri 10 saat sebelum keluar ke tempat kerja. Kalau dapat peluk seminit lagi bagus. Khabarnya boleh panjangkan usia anda dan isteri sama. Tapi jangan lebih dari waktu itu, lain pula jadinya nanti.

3.   Semasa menonton televisyen bersama-sama. Dakaplah isteri di sebelah. Jika cerita romantis yang ditonton, pastinya rangkulan itu akan jadi lebih mesra. Kalau cerita seram yang ditengok, boleh tarik isteri letak bawah ketiak. Eh.. eh.. gurau je ni. Yang sebetulnya, dakaplah dan tenteramkanlah dia yang sedang berasa seram di sebelah.

4.   Peluk ketika tidur. Tidur di atas lengan suami adalah nikmat yang paling indah sekali. Peluklah pasangan anda agar terbebas hormon cinta dan hormon bahagia itu.

5.   Peluk ketika isteri sedang merajuk. Ini salah satu cara terbaik untuk memujuk isteri yang sedang merajuk. Orang perempuan ini bukanlah nakkan wang ringgit sangat, kalau dia sedang merajuk kata-kata mesra dan rangkulan kasih pun dah boleh memujuk hati yang panas.

via Mingguan Wanita

Kita makan apa yang kita suka. Tapi sedarkah ada antara makanan yang dimakan itu memberi masalah kepada tubuh. Sembelit antara gejala kesihatan yang sering dihadapi oleh wanita mahu pun lelaki.

Sembelit ialah apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan kesukaran untuk membuang najis. Sembelit merupakan satu gejala, bukannya satu penyakit.

Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam kehidupan mereka dan selalunya ia disebabkan oleh amalan pemakanan yang tidak baik.

Mulai hari ini, awasi pengambilan makanan bagi mengelakkan gejala sembelit. Jika anda penggemar makanan yang disebutkan ini, segeralah mengambil langkah yang sepatutnya.

1-Tenusu

Jika anda kerap mengalami sembelit, segeralah lihat cara pemakanan seharian. Antara makanan yang boleh menyebabkan anda sukar membuang air besar adalah seperti terlalu banyak keju dan susu.

Tetapi jika anda tidak boleh meninggalkan pengambilan tenusu, apa yang boleh dibuat adalah jangan ambil terlalu banyak dan ubah pilihan.

Mungkin anda boleh cuba ambil yogurt dengan probiotik. Probiotik adalah bakteria hidup baik untuk sistem pencernaan. Ia mampu membantu melegakan sembelit.

2-Makanan Segera Atau Makanan Siap Sedia Dimakan

Adakah gaya hidup sibuk menyebabkan anda makan apa sahaja yang mudah diperoleh? Mungkin makanan siap itu memudahkan tetapi pada kemudian hari kita tidak tahu apa kesannya.

Kebanyakan makanan segera atau makanan siap itu rendah serat. Serat amat diperlukan bagi membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan.

3-Makanan Bergoreng

Anda mungkin suka makan ayam goreng. Tidak salah tetapi jika boleh makan juga makanan banyak serat jika anda rasa sukar untuk membuang air besar. Makanan bergoreng biasanya penuh dengan lemak dan sukar untuk dicerna.

Apabila makanan sebegini bergerak dalam usus secara perlahan, terlalu banyak air diperlukan untuk mengeluarkannya. Sebab itu anda perasan najis yang keluar itu kering dan keras.

4-Telur

Telur tinggi protein tetapi rendah serat. Namun begitu anda tidaklah perlu mengeluarkannya terus daripada pemakanan seharian.

Apa yang boleh anda lakukan adalah tambah makanan tinggi serat ke bersama menu telur and aitu. Sebagai contoh, jika anda penggemar telur dadar,  tambahkan sayuran seperti tomato dan bayam ke dalamnya.

5-Isi Daging Merah

Daging penuh protein dan lemak tetapi kekurangan serat. Oleh itu jika anda penggemar stik daging, pastikan anda seimbangkannya dengan sayuran penuh serat seperti brokoli.

6-Roti Putih

Terlalu banyak makan roti putih akan menyebabkan najis anda kering dan keras. Ini kerana roti putih diperbuat daripada tepung putih rendah serat. Cuba ubah dan pilih roti bijirin penuh. Ia mampu membantu pencernaan dengan mudah.

7-Kek Cawan

Jika anda penggemar pastri seperti kek cawan, berhati-hati jangan terlebih makan.  Kebanyakan pastri, biskut dan makanan manis penuh dengan gula bertapis yang rendah serat dan cecair serta tinggi lemak. Ia pasti akan menyukarkan pergerakan di dalam usus.

Anda boleh makan pencuci mulut. Cuma cuba tukar kepada buah-buahan yang lebih menyihatkan. Contohnya anda boleh makan strawberi dan yogurt.

8-Kafein

Kafein di dalam kopi dan minuman ringan berkarbonat boleh memudahkan air keluar daripada tubuh. Ini bermakna simpanan air dalam  badan akan berkurangan. Anda perlukan air untuk kekal terhidrat. Jika anda sering sembelit, elakkan minuman yang ada kafein.

Sumber:www.webmd.com

Bukan semua suami itu tidak berguna, dan bukan semua isteri dan mentua itu bagai bidadari sikapnya. Ada suami yang terdera hati dan perasaan dengan layanan ibu mentua. Tapi nama pun lelaki, tidaklah dihiraukan sangat semua itu. Tragis kisah duda ini apabila 2 tahun lamanya dia dipulau isteri dan ibu mentuanya sendiri.

Pedihnya jadi berganda apabila isteri pun sama naik dengan ibunya. Mengambil sikap acuh tak acuh ketika melayani suami. Dan hairannya suami ini ambil masa sampai dua tahun bertahan dengan penderaan emosi oleh isteri dan ibu mentuanya sendiri.

Kau Cuma Mahu Ketika Senangku

Kasih dan sayang yang dibina ingin dibawa hingga ke hujung nyawa. Malah, kehidupan berkeluarga yang diharapkan akan berkekalan hanyalah impian sahaja.

Tatkala angin bertiup, terus akar pokok goyah, seakan-akan ingin tumbang. Begitulah juga dengan goyahnya rumah tangga yang aku bina bersama isteri tercinta tidak mampu dipertahankan lagi.

Aku berkahwin atas dasar suka sama suka. Itu pun berkenalan aku dengan Ayu sangat singkat, Cuma 6 bulan dan terus aku mengambil keputusan untuk berkahwin. Keputusan berkahwin dalam masa terdekat ini juga bukanlah kerana aku terlalu terdesak untuk berumah tangga.

Boleh dikatakan di tempat kerja ada juga gadis-gadis yang datang berhimpit untuk berkawan dengan aku. Namun, semuanya aku tolak dengan cara yang baik.

Bukan memilih tetapi kebanyakan gadis yang datang itu hanyalah ingin mengambil kesempatan dan kesenangan yang aku ada. Maklum sahaja, pada usia sekarang ini, aku sudah memiliki rumah yang cukup lengkap, kereta dan berkerjaya.

Isteriku Anak Tunggal Yang Manja

Perkenalan aku dengan Ayu tidak dirancang. Bertemu di sebuah restoran kegemaran aku ketika sama-sama membeli makanan. Dari situlah bermulanya bibit-bibit cinta. Diringkaskan cerita, aku di bawa berjumpa dengan ibu Ayu.

Aku lihat, Ayu cukup manja dengan ibunya. Apatah lagi, dia anak tunggal dan ayahnya sudah lama meninggal dunia. Segala suka duka dikongsi bersama ibunya.

Aku beruntung kerana ibu Ayu setuju dengan lamaran aku pada anak tunggalnya dan meminta aku supaya menjaga Ayu dengan baik sekali. Maklum sahaja, Ayu satu-satunya pewaris yang dia ada.

Majlis perkahwinan aku dengan Ayu, cukup meriah. Baik ahli keluarga aku dan saudara mara keluarga Ayu datang meraikan kami sebagai raja sehari. Memandangkan Ayu anak tunggal, emaknya meminta aku berpindah ke rumah mereka dan aku mengikut sahaja demi sayang aku pada Ayu. Rumah aku hanya balik seminggu sekali sahaja.

Ayu Jadi Isteri Derhaka

Lima bulan kemudian, Ayu disahkan mengandung. Aku dan ibunya tentunya gembira dengan bakal kehadiran orang baru dalam keluarga. Bermula dari situlah, aku nampak perubahan pada Ayu dan ibunya.

Biasalah, hamil anak sulung macam-macam ragam dan alahan. Itu aku tak kisah dan aku turut sahaja apa yang Ayu mahu. Kiranya, setiap permintaan, sebolehnya aku tunaikan demi anak dalam kandungan.

Sebaliknya berlaku pada Ayu, dia mula berubah sikap dengan bercakap kasar dengan aku, kerap tengking dan langsung tidak mempedulikan aku sebagai seorang suami. Fikiran aku, mungkin ini pembawakan anak gamaknya.

Begitu juga dengan ibu Ayu, aku lihat dia tidak begitu suka dengan apa yang telah aku lakukan untuk Ayu. Dia sebolehnya tidak mahu aku dekat dengan Ayu. Semua ini berlarutan sehinggalah

Ayu selamat melahirkan anak lelaki kami, Imran.

Dua Tahun Ku Cuba Bertahan

Pergolakan rumah tangga aku semakin ke kemuncak. Ayu langsung tidak menunaikan tanggungjawabnya sebagai seorang isteri. Bukan sahaja nafkah batin tetapi juga makan pakai aku langsung tidak dihiraukan.

Seolah-olah aku ini tidak wujud dalam hidupnya. Ibu mentua dan Ayu hanya memberi perhatian pada Imran sahaja.

Aku cuba menyuarakan rasa tidak puas hati dan selesaikan masalah yang dihadapi, namun sia-sia. Ayu lebih pentingkan anak kami dan ibunya sahaja. Hampir dua tahun aku bertahan dengan sikap Ayu dan ibunya.

Bila keadaan tidak berubah dan perangainya yang semakin menjadi-jadi, aku terus mengambil keputusan untuk berpisah. Aku balik semula ke rumah aku dan hanya hubunginya apabila ia melibatkan anak sahaja.

Nafkah untuk anak tunggal kami, tidak aku lupakan. Sejak dari itu, ada juga Ayu menghubungi aku dan ingin merujuk kembali demi anak tunggal kami.

Namun, aku masih belum mampu terima apa yang Ayu dan ibunya lakukan. Aku tidak mahu dianggap dayus dan mengikut telunjuk isteri. Biarlah aku sendirian.