Tarik anak dan asingkan kejap bagi dua-dua tahu dia dah buat benda yang salah! Haa… inilah teknik time out, salah satu cara untuk disiplin anak yang suka buat perangai.
Biasalah bila dah ramai-ramai ada lah yang salah seorang yang akan buat hal. Mak ayah nak marah pun tak guna, jadi cuba guna cara yang didedahkan Puan Norasikin Hussein ini. In shaa Allah, perlahan-lahan anak akan sedar tentang kesalahannya.
Sebagai ibu bapa tak semestinya saya benar selalu. Namun saya cuba yang terbaik. Saya juga mengalu-alu pandangan orang lain. Tiada kaedah yang sempurna.
Apa tu ‘Time Out’
Diperkenalkan oleh ahli psikologi dan doktor-doktor pakar.
Time out adalah kita sisih anak di sudut diam. Kata lain ialah kita asingkan anak, biarkan mereka menyendiri di satu ruang yang kita dah tetapkan beberapa minit. Teknik ni salah satu cara untuk mendisiplinkan anak selepas mereka melakukan perkara yang tak sepatutnya di buat. Perkara yang tak diingini oleh kita.
Memang dah ada kajian berkaitan ni. Teknik sisih anak beberapa minit sebegini lebih berkesan berbanding kita pukul, ugut, label dan lain-lain. Saya pernah juga baca dikatakan teknik ni dapat mengurangkan masalah tingkah laku kanak-kanak.
Time out dengan cara kita pindahkan. Kita asingkan anak dari persekitaran atau dari tempat dia telah lakukan kelakuan kurang baik tadi ke tempat lain dengan tujuan untuk mengurangkan perangai kurang baik tersebut.
Kita asingkan anak ni ke tempat lain dari aktiviti sosial yang dia sedang nikmat buat sebelum tu. Contohnya dia sedang main masak-masak. Ni aktiviti aisyah bersama orang lain iaitu kakak 4 tahun dia sebelum adegan tarik rambut tadi.
Peringkat awal buat agak payah untuk dapat kerjasama anak2. Dilema. Dah diberi peringatan. Dah marah. Dah nasihat. Dah diberitahu supaya jangan diulang lagi salah yang sama. Kecewa. Sudahnya saya juga yang gagal tahan emosi. Akhirnya jalan akhir naik tangan.
Teknik ni hanya sesuai untuk anak 2 tahun ke atas. 2 tahun kebawah anak masih belum faham lagi.
Teknik time out ni ramai ingat ni adalah hukuman bagi anak-anak. Sebenarnya time out bukan hukuman.
Time out adalah strategi untuk kita bimbing anak untuk didik anak kendalikan diri dan untuk belajar tenangkan diri mereka sendiri. Time out dapat latih anak belajar bersabar, kenal erti tanggungjawab atas perlakuan tak wajar dan negatif mereka.
Nampak tak..
Time out bukan hukuman.
Macam mana nak buat?
1. Beri peringatan terlebih dahulu pada anak. Jangan terus buat. Anak belum faham jika kita terus buat time out.
Jelaskan pada anak terlebih dahulu;
- Bawa anak ke sudut yang kita dah pilih.
- Letak anak di atas kerusi time out.
- Maklum pada anak bila dan sebab-sebab dia akan diatas kerusi tu nanti.
- Beri peringatan pada anak jika dia berkelakuan sekian sekian dia akan ditempatkan disitu. (Cara ni nak boleh buat anak berfikir dan memahami kesalahan yang telah dilakukan itu adalah kelakuan yang melanggar peraturan dan tidak dibenarkan.)
2. Kiraan masa 1 tahun 1 minit. 6 tahun 6 minit. Tak perlu lama-lama.
3. Pastikan anak dengar kata kita. Cakap dengan tegas. Pandang mata. Jangan cakap sambil lewa.
4. Letak anak disudut yang senang di lihat. Bukan kunci anak dalam bilik gelap atau dalam tandas. Ni salah.. Cara begini buat anak takut dan rasa tak selamat. Buatlah di sudut yang lapang dan kosong. Jadi kita boleh lihat dengan jelas dan selamat. Paling penting jika ada kerusi pastilah anak tak turun kerusi. Biarkan anak duduk dalam keadaan selesa. Terpulang pada anda nak letak kerusi atau tak. Saya tak. Sebab agak susah untuk saya kawal emosi mereka yang tak stabil tu ketika diatas kerusi waktu tu. Namun saya percaya anak-anak boleh dilatih untuk ni. Cuma saya agak malas untuk bab kerusi ni.
5. Boleh pasang alarm atau jam loceng dekat dengan anak. Dicadangkan beli jam besar supaya anak boleh lihat detik jam. Haha. Saya tak buat bab ni. Saya lebih senang berpandukan jam dinding sedia ada dan alarm telefon bimbit sendiri.
6. Ulangi jika anak meninggalkan tempat. Jika anda pasang alarm atau jam loceng. Mohon ulangi lagi.
Ambil maklum:
Ikut pengalaman saya.. awalnya gagal lakukan untuk anak pertama dahulu. Salah satu faktor kegagalan saya sebagai ibu sebab saya masih ada tawar menawar dan beri perhatian ketika anak tinggalkan tempat time out.
Contohlah…
Sepatutnya anak time out 4 minit tapi sampai masa 2 min anak sengaja turun dari kerusi atau dah keluar dari tempat time out tu. Saya lembut hati dan biarkan.
Anak akan ambil peluang ni. Mereka buat lagi kemudian hari. Mereka bijak.
Saya ingatkan diri sendiri jangan ada tawar menawar, rundingan atau lembut hati ketika sedang lakukan time out ni. Demi kebaikan mereka untuk semua ni dan kita juga dalam mendisiplin anak.
Harus tegas dan jelaskan pada anak belum masanya. Jam loceng atau alarm belum berbunyi(jika ada). Jangan benarkan anak tinggalkan kerusi atau tempat time out tersebut. Jika mereka langgar sila buat lagi sekali. Repeat sampai cukup masa. Dengan cara ni anak semakin lama akan faham. Inilah peraturan. Bukan suka-suka.
7. Jangan bercakap masa tengah buat time out.
Saya juga pernah buat. Cara ni tak betul. Jangan marah-marah, berleter, merungut, nasihat panjang sebab anak dah tahu waktu tu dia dah buat salah dan kita melarangnya. *kembali pada point no. 1 iaitu perlu ada sesi penerangan dan amaran sebelum time out.
Elak bercakap dengan anak jika anak ajak bercakap sekalipun. Ingat kembali tujuan asal kita time out mereka. Tujuan asal kita adalah untuk tarik masa seronok anak dari aktiviti dia sebelum tu. Anak jangan diajak bercakap dengan sesiapa pun. Jangan peduli. Jangan layan sebarang permintaan mereka ketika time out.
8. Time out juga bermaksud kita beri ruang pada anak dan diri kita untuk bertenang. Time out cegah marah melampau pada kenakalan anak. Cegah diri kita dari memekik, melaung!
9. Jika anak sengaja kotorkan tempat time out. Arahkan mereka bersihkan tempat berkenaan sebelum tinggalkan tempat atau ruang tersebut.
10. Bincang dengan anak selepas time out. Duduk dan bercakap. Jelaskan pada anak kenapa dia telah di time out supaya anak-anak faham tujuan dan dapat pengajaran dari teknik ni. Jelaskan juga jika mereka berkelakuan baik kita takkan buat begitu. Selesai peluklah anak. Biar diaorg tahu kita ibu bapa yang sentiasa sayang dan kasihkan mereka.
11. Hampir terlupa. Sepatutnnya point ni diatas. Segerakan time out setelah nampak perlakuan tak enak anak. Jangan lengahkan. Nanti anak tak faham. Dah kenapa mak aku letak kat situ.
12. Time out tak boleh dibuat selalu. Nanti kurang berkesan. Macam saya, saya buat bila benar-benar perlu sahaja. Contoh jika mereka buat sesuatu yang membahayakan diri dan orang lain, bergaduh sampai naik tangan dengan adik beradik berebutkan barang saya segerakan time out.
Yang lain-lain seperti…
Anak pukul-pukul meja sebab nak gula-gula walaupun sebelum tu dah diberi berulang kali.
Mengamuk sebab tak dapat mainan walhal dah siap janji sebelum tu no toys sebab dah ada mainan yang sama kat rumah.
Hanya contohlah.. Saya lebih suka ambil pendekatan ignore. Teknik pengabaian. Usah dilayan perlakuan sedemikian. Nanti kita akan bazirkan tenaga dengan memarahi anak. Ko cool je mak. Tak percaya buat. Nanti datanglah mereka pada kita.
Ok.
Sekian.
Terima kasih pada yang membaca.
Nota:
Time out adalah teknik yang mengambil masa. Bukan hari ni buat terus anak faham. Perlukan kesabaran.
Terfikir. Kalau kita as parents buat salah perlu tak di time out diri sendiri.. Kan? Hahaha
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Adik Kerap Sakit Kepala, Kakak Ini Mintanya Jalani Pemeriksaan Kesihatan, Sebab Arwah Ibu Ada Kanser Otak
Ramai di antara kita-kita baik bujang mahupun dan berkahwin selalu memandang sepi bab pemeriksaan kesihatan secara menyeluruh. Rasa dah betul-betul sakit, atau tunggu 40 tahun untuk dapatkan pemeriksaan kesihatan percuma tu barulah nak membuat pemeriksaan diri. Tak perlu tunggu semua itu, bila-bila pun boleh periksa tahap kesihatan dalam diri.
Perkongsian daripada Nurhamizah Mohd Murshid (Mizah) ini perlu anda teliti sebaiknya. Betapa penting untuk membuat pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali. Inilah yang ditekankan pada adiknya yang selalu sakit kepala, Dipaksalah adiknya membuat Brain CT, bimbang kerana sejarah kesihatan arwah ibu yang ada kanser otak.
Betulkan Mindset Tentang Pemeriksaan Kesihatan
Sebab itulah ujarnya, perlu untuk kita membetulkan mindset tentang pemeriksaan kesihatan. “Mizah rasa terpanggil untuk terangkan tentang ini. Untuk kita saling mendidik.”
“Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan setiap tahun, sekurang-kurangnya sekali setahun walaupun anda sihat.”
Bukan rasa tak sihat baru pergi check.
Bukan dah ambil ubat baru nak check.
Bukan dah ambil supplements baru nak check.
Bukan sebab orang takut-takutkan baru nak check.
Sebab kita kena ada “baseline”, apa itu baseline?
Bacaan terawal sebelum kita mulakan apa-apa. Sebelum kita sakit, sebelum kita ambil apa-apa ubat, makanan tambahan, herba atau vitamins.
Supaya kita tahu tahap kesihatan kita dari awal.
Supaya kita tak simply salahkan sesiapa atau apa-apa bila terjadi apa-apa.
Ini Sebab Pemeriksaan Kesihatan Tu Penting
Jangan lepas makan ubat apa-apa baru nak check.
Jangan lepas makan segala supplements baru nak check.
Lepas tu bila check tak ok.
Terus salahkan benda yang kita makan baru sebulan, dua bulan, lima bulan, setahun and so on.
Where is your baseline to compare?
Kalau ubat kita kata doktor salah bagi ubat sampai kita jadi sakit.
Kalau supplements atau apa-apa jamu kita kata benda tu lah punca.
But, Have you check your background?
√ Sejarah keluarga.
√ Gaya pemakanan.
√ Senaman.
√ Tahap stress.
Benda yang dah kita buat sejak sekian lama.
Kita adalah apa yang kita makan sejak dari bayi lagi.
Taklah kata kita boleh ambil apa-apa ikut suka kita. Jangan macam tu.
If you take everything in moderation.
If you really know your health level since earlier before taking anything.
If you really ask for everything before taking anything.
Tak akan ada sikap salahkan orang lain atau benda lain.
Jadikan kita orang yang cintakan ilmu. Termasuklah ilmu nak sentiasa tahu tahap kesihatan kita.
Tak perlu tunggu pencen baru nak check.
Tak perlu tunggu 40 tahun.
Tak perlu tunggu dah sakit.
Tak perlu tunggu orang suruh.
Start NOW as early as u want.
Start NOW semasa kita masih sihat.
Start NOW lagi2 kalau ada sejarah keluarga dengan sakit kronik.
Lepas check, boleh jumpa doktor untuk tahu tahap kita macam mana.
Inilah Tujuan Pemeriksaan Kesihatan Dilakukan
Yang penting untuk check ialah,
√ Paras kolestrol.
√ Paras gula. – boleh beli glucometer check sendiri kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Tekanan darah. – boleh beli bp set letak kat rumah. Or check kat mana2 farmasi.
√ Kesihatan buah pinggang.
√ Kesihatan jantung.
√ Kesihatan hati.
And please mantain a healthy weight.
Eat healthily.
Dont overstress yourself.
Dont overthink yourself.
Jaga diri kita baik-baik
Mana Nak Buat Pemeriksaan Kesihatan Ni
Untuk pemeriksaan kesihatan, boleh pergi mana-mana klinik kesihatan berdekatan korang.
And sometimes if ramai orang or rasa tak larat nak tunggu lama-lama. Kita kan sihat. Pergilah ke mana private centre yang boleh buat pemeriksaan darah dan kesihatan ni.
BP lab.
Pathlab.
Gribbles Pathology.
Quantum diagnostics.
Banyak lagi.
And boleh check dekat mana-mana hospital swasta.
Mizah Buat Full Check Up Setahun 2 Kali
Adik Mizah pun Mizah paksa buat brain CT sebab asyik sakit kepala katanya. Kena cepat sebab arwah mama ada brain cancer.
Untuk Mizah, memang sejak 2012 Mizah akan buat full check up. Kadang-kadang setahun dua kali.
Suami ku susah sikit tapi paksa jugak ambil sebab ada history LFT tak cantik sebab overweight, ALT dari 250 dulu. Alhamdulillah sekarang dah okay banyak sangat. But still need to improve.
So faham kan? Dapat sesuatu kan?
Nak orang lain faham jugak tak? Mizah tak dapat reach semua but i know you all can reach your circle.
Please share this ya.
Sumber/Foto: Nurhamizah Mohd Murshid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
25 Ingatan Bebas Kalut Untuk Mak-mak Sebelum Tinggalkan Rumah, Dan Balik Beraya Di Kampung
Nampak simple sajakan, nak balik raya matikan segala punca elektrik, cabut tong gas dan sebagainya. Tapi bagi orang perempuan ini bila nak balik beraya di kampung dan tinggalkan rumah lama-lama, isterilah yang paling kalut. Sebab dia akan memastikan suami dan anak-anak lengkap serba serbi bila di kampung nanti.
Dan bila balik dari kampung, mak-mak juga nak pastikan segalanya sudah tersedia dengan baik. Tapi nak memastikan semua planning itu menjadi, mak-mak kena ada catatan penting. Pengetua Genius Aulad ini, Puan Ashikin Hashim ini dah buat siap-siap nota balik kampung untuk mak-mak.
Nak print pun boleh, nanti tanda saja siap-siap. Barulah mak bertenang. Dan sememangnya 25 ingatan ini amat membantu mak-mak bebas kalut.
25 Pesan Sebelum Balik Kampung/Tinggalkan Rumah
Sebelum balik kampung, ingat pesanan bersama ini. Semoga semuanya dapat diuruskan dengan mudah dan selamat.
1. Rancang perjalanan. Raya pertama di mana, raya kedua pergi mana dan seterusnya.
2. Kemas beg baju seawal mungkin supaya tidak kelam kabut dan tidak ada yang tertinggal.
3. Kemas rumah sebelum meninggalkan rumah. Sampah dibuang. Kalau tak nanti balik rumah, buka je pintu maka bau busuklah satu rumah.
4. Cabut semua plug dan switch off semua kecuali peti sejuk
5. Pastikan tiada baju yang tersidai di luar rumah.
6. Cek semua switch sekali lagi atau berkali-kali sebelum keluar rumah seperti switch aircond, lampu, kipas, water heater, iron.
7. Pastikan tiada pinggan mangkuk yang masih belum dibasuh di dalam sinki.
8. Pastikan tiada baki makanan atau minuman yang tinggal di dalam oven/microwave atau atas meja atau dalam periuk atau kuali.
9. Alatan mandi, make up jangan lupa bawa.
10. Bawa iron jika perlu. Siapa ada iron yang canggih seperti philips bawalah sebagai pemudah semua orang. InshaAllah baju raya tak terbakar.
11. Ada periuk Noxxa ke Russel Raylor ke, boleh lah bawa supaya memudahkan tugas didapur nanti. Kalau nak bawa….tak paksa.
12. Hanger. Jangan ambil hanger orang.
13. Bawalah toto dan bantal sendiri supaya tak berebut di kampung nanti. Pandai-pandailah kan.
14. Kenal pasti dobi 24 jam di kawasan kampung. Sediakan duit syiling secukupnya. Masuk dryer terus. Ampai kat kampung takkan cukup. Betul tak?
15. Butang baju Melayu, songkok, sampin, pin, brooch, stokin, anak tudung, charger, power bank – ini yang selalu lupa bawa.
16. Bawalah barang dapur tambahan – gula, minyak, beras. Sedekah kepada mak ayah kita.
17. Duit raya dan sampul raya – ini tak wajib. Tak ada paksaan. Bagi sebagai sedekah dapat pahala. Kan?
18. Top up siap Touch & Go. Ada Zink Card lagi senang. Auto top up. Tak perlu tambah nilai.
19. Isi minyak kereta, servis kereta, cek tayar, road tax mati ke tak?
20. Pastikan kesihatan ahli keluarga. Bawa ubatan seperti panadol, minyak angin, Essentials oil, bawa medical card, nombor agent takaful, pastikan klinik dan hospital terdekat.
21. Pastikan anak dan ahli keluarga yang lain cukup ketika berhenti di R&R.
22. Doa musafir. Niat jamak qasar. Tawakkal kepada Allah.
23. Pastikan pemandu mendapat rehat yang cukup sebelum memulakan perjalanan. Jika mengantuk silalah berhenti atau tukar pemandu.
24. Lupa pula satu lagi. Siap siaga unit ‘persenjataan’ anak-anak ketika anak-anak tantrum nanti. Ada snacks, air, buku cerita, games, toys dan lain-lain.
25. Aktifkan sistem ADT jika ada. Inform guard, jiran dan juga polis di kawasan perumahan sebelum pulang ke kampung.
Khidmat pesanan masyarakat ini dibawakan oleh Ashikin Hashim.
Selamat bercuti semua.
Hati-hati di jalan Raya.
Betulkan.. senarai ini memang nampak betapa besarnya peranan mak-mak. Biar pun kalut, tugas mak-mak itulah yang paling mulia.
Sumber/Foto : Ashikin Hashim
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bertahanlah Pakai Telefon Lama, Gambar Yang Cantik Bukan Boleh Jadi Dividen
Zaman kegawatan ini, bijaklah mengatur kewangan. Jika tersilap langkah dari sekarang, bimbang kesannya panjang hingga ke masa hadapan. Simpanlah dulu niat nak tukar telefon lama itu ya. Sekarang inilah masa untuk gandakan simpanan.
Sungguh, sekarang ini harga barang semua naik. Tak ada lah yang tak naik. Jangan panik, kerana di luar negara juga alami perkara yang sama. Malah, ada yang mula melancarkan mogok.
Mana yang ada simpanan itu, aturlah kewangan sekemasnya. Usahlah berbelanja untuk membeli barangan mewah lagi. Bertahanlah. Walaupun, ketika ini anda ada peruntukan untuk itu.
Hadamkan pesanan yang disampaikan Chief Agency Manager EBG Zurich Takaful, Mohd Shukur ini. Bertenanglah ketika hadapi kenaikan harga barang. Yang penting, elak dari lakukan dua hal yang dinyatakan ini.
Jangan Panik Sangat, Semua Barang Akan Naik!
Bukan minyak masak sahaja.
Sekarang di luar negara seperti UK, semua barang-barang dah naik harga.
Petrol, Diesel, Gas dan Elektrik pun naik.
Akibatnya harga makanan, barang-barang semua naik.
Minggu ni dah 3 hari pekerja-pekerja train network di sana melancarkan mogok ( strike ) sebab demand naik gaji.
Lepas ni cikgu-cikgu di UK pun nak buat mogok juga.
Gelombang kenaikan harga ini akan berlaku di Malaysia very soon.
Petang tadi (ketika status dimuatnaik pada 23 Jun) ketika mengopi dengan rakan bisnes takaful saya, dia minta saya advise sket.
‘Bertahanlah Pakai Telefon Lama..’ Hadamkan 2 Nasihat Ini
Saya ringkaskan simple advice saya tadi :
1) Jangan terburu-buru beli kereta baru ada pengecualian SST hingga 30 Jun ni, kecuali anda terdesak sebab takde kereta.
Sebabnya ialah susutnilai kereta baru jauh lebih tinggi dari penjimatan SST tu. Dalam tempoh 2 tahun susutnilai ialah 30%, so jika puratakan ialah 15% setahun.
Katakanlah kereta itu nanti dapat bulan November, baru pakai sebulan dah susut nilai 15%
So bertahan 6 bulan lagi, beli awal tahun nanti anda jimat 15%. Tapi jika anda book sekarang untuk dapat pengecualian SST tapi kereta nya dapat next year dan year made 2023, so itu OK.
Tapi next year, banyak model baru akan keluar.
Baca sini : ‘Selagi Kereta Tak Ada Masalah, Jangan Sibuk Nak Tukar Baharu Di Zaman Gawat Ini’ – Jurujual
2) Jangan beli iPhone baru.
Bertahanlah pakai phone lama.
Gambar yang cantik tidak ada dividen.
Tapi kalau duit tu simpan dalam ASB ke… akan ada dividen.
Next year belilah iPhone baru tu guna duit dividen yang dapat January nanti.
Setiap 100K jika 5% dividen anda dapat 5K.
Belilah iPhone anda nak tu nanti.
Lain betul rasanya jika jentik duit dividen jer beli iPhone berbanding guna duit gaji atau duit komisen susah payah kerja anda.
Haaa….banyak lagilah tadi citer beli rumah kediaman, rumah investment, income-tax dan lain-lain lagi, sampaikan saya nak bayar minum petang tadi dia tahan dan cepat-cepat dia bayarkan siap ucap terima kasih sebab sharing.
Untung jugak sharing tips ni, dapat free minum petang. Tak pasal2 saya pulak yang jimat belanja
Mingguan Wanita : Jika tak mulakan menyimpan dari sekarang, bila lagi nak mula. Jangan bernanti-nanti.
Sumber/Foto : Mohd Shukur
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
