Tidak dapat bayangkan bagaimana seorang anak yang masih kecil melihat ibunya menghabiskan nafas terakhir di depan matanya sendiri.

Dalam kejadian petang semalam, sebuah kereta telah dilanggar sebuah treler yang hilang kawalan. Si anak pilu lihat ibu meninggal dunia di depan mata.

Anak Pilu Lihat Ibu Meninggal Depan Mata

Pilunya hati seorang kanak-kanak apabila melihat ibunya tersepit di dalam kereta sebelum meninggal dunia dalam kemalangan membabitkan empat kenderaan di Kilometer 3, Jalan Bentong-Raub, Bentong, Pahang.

Dalam kejadian 1.30 tengah hari itu, mangsa S Puganeswari, 42, meninggal dunia serta-merta di dalam kereta Perodua Myvi dipandunya manakala anaknya yang berusia 11 tahun tidak cedera.

Ketua Polis Daerah Bentong, Superintendan Zaiham Mohd Kahar berkata, hasil siasatan mendapati sebuah treler dipandu seorang lelaki tempatan berusia 40 tahun dari arah bandar Raub menuju ke arah Bentong dipercayai hilang kawalan.

Baca Juga Di sini:

Pemain JDT Kemalangan, Anak Baru Berusia 22 Hari; Ibu Mentua Meninggal

Luluh Hati Suami Rupanya Isteri Sendiri Kemalangan, Arwah Turut Tinggalkan Anak Tujuh Bulan

Menangis-nangis Anak Nak ikut Ayah Naik Treler, Petanda Meninggal Bersama

Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.

Kereta Dilanggar Treler Hilang Kawalan

“Keadaan itu menyebabkan dia terlanggar belakang sebuah kereta Proton Wira dan treler itu terbabas masuk ke laluan bertentangan dan bertembung dengan kereta Perodua Myvi.

 “Pada masa sama, kereta Proton Wira itu melanggar belakang sebuah kenderaan pelbagai guna Toyota Wish yang berada di hadapannya,” katanya.

Beliau berkata, pemandu kereta Perodua Myvi itu berasal dari Bentong dan mayatnya yang tersepit di dalam kereta dikeluarkan anggota bomba.

Pemandu Treler Positif Dadah

Menurutnya, hasil ujian saringan air kencing terhadap pemandu treler itu mendapati dia positif dadah jenis Methamphetamine.

Katanya, kes disiasat mengikut Seksyen 44 (1) Akta Pengangkutan Jalan 1987 dan Seksyen 15(1)(a) Akta Dadah Berbahaya (ADB) 1952.

MW: Semoga kematian mangsa S Puganeswari mendapat pembelaan sewajarnya dan anaknya dapat menerima kenyataan bahawa ibunya telah tiada.

Sumber: myMetro

Seorang isteri tak pernah pun harapkan suami dia hadiahkan bulan bintang atau matahari untuk gembirakan hati dia. Cukuplah jika suami dapat buat benda-benda kecil lagi simple, tapi dapat menyentuh hatinya dengan bahagia.

Nama pun benda-benda kecilkan. Jadinya apa yang isteri harapkan tu tak adalah susah mana. Tapi selalu sangat suami buat-buat tak faham.

Kenapa ya? Ke sebab bila dah lama kahwin suami rasa dia dah memiliki isterinya. So, dah jadi benda biasa. Tak mencabar minda dah kat dia. Isk! Isteri bukan barang mainan bang oii!

Haa.. apa sebenarnya yang isteri nak tapi suami jual mahal sangat nak bagi tu. Cer tengok sini. Moga suami sedarlah isi hati seorang isteri tu sebenarnya tak rugi pun kalau ditunaikan.

Pertama : Lepas Makan Boleh Tak Angkat Dan Tolong Basuh Pinggan

Tak suruh kemas meja pun. Cuma nak minta angkat pinggan dan basuh. Kalaulah berkira nak basuh pinggan satu keluarga. Dapat basuh pinggan sendiri pun dah cukup bagus. 

Tak sampai sejam kan? Seminit pun dah cukup. Susah sangat ke bang! Bukan suruh pergi berperang pun.

Kedua : Masukkan Kain Dalam Mesin Basuh, Putar, Bila Selesai Tolonglah Sidai

Benda yang paling sukar dan stress untuk orang perempuan adalah lipat kain. Basuh baju tu memang tak susah. Tapi bila suami bantu sidai, dia punya rasa bahagia kat orang rumah lain macam tau.

Tak suruh pun lipat baju-baju tu. Sebab bila isteri sendiri pun rasa seksa apa lagilah suami. Sidai baju pun tak ambil masa lama. Kejap giler sebenarnya. Yang lama tu, nak tunggu mesin berhenti. Ni kalau guna mesin autolah. Haa.. baju pun mesin yang basuh. Tinggal Sidai je bang.. lama ke?

Ketiga : Time Isteri Nak Makan Kat Kedai Tu, Cer Pegang Baby Tu

Aduhai ni lagi satu masalah orang laki. Bila kat kedai makan dia boleh lupa yang dia ada baby. Sedaplah dia makan, terkulat-kulatlah isteri tu tengok.

Order lak sekali harung dengan anak- anak yang lain. Dah anak pun nak. Isteri yang ada baby nih jagalah si kecik. Bila dah selesai, tinggal sisa je untuk isteri. Sedihnya.. tapi isteri tak bagitau pun perasaan dia. Dia pendam je dengan harapan suami faham. Faham ke?

Keempat : Bila Jalan Kat Pasaraya Tu, Jalanlah Beriringan Bukan Sebatu Tinggal Isteri Kat Belakang

Ya ampun.. mentang-mentang anak dah berderet, isteri kau sejenis badan dah berisi. Kau pun bang.. laju semacam je kau jalan kan.

Macam orang bujang pulak. Peganglah tangan isteri tu. Nanti anak-anak pun seronok dan kadang terkekek-kekek tengok mak dan ayahnya bermanja mesra gitu.

Bukan apa, nanti bila anak-anak tengok kemesraan mak ayah ni. Diaorang pun layan isteri diaorang baik-baik. Tak gitu bang!

Kelima : Jangan Malu Nak Peluk, Cium Atau Usap Kepala Isteri

Bila dalam rumah, nampak isteri tengah basuh pinggan, dakaplah dia dari belakang. Tapi kena tengok mood dia juga. Kalau tengah merajuk or marah, jangan buat giler macam tu bang.. melayang kang pinggan mangkuk tu.

Time senggang-senggang tu beromantik-romantiklah dengan isteri. Kadang isteri tu awak kata, “Sedap awak masak hari ni. Inilah buat abang sayang.” Cukup! Dah boleh buat dia bahagia berminggu-minggu bang oii.

Itulah saja antara benda sweet yang Mingguan Wanita nak kongsi dengan abang-abang di luar sana. Ini cuma sebahagian kecil. Yang selebihnya, anda dan isteri jugalah yang lebih memahami.

Lagipun, semakin lama menjadi pasangan suami isteri sepatutnya anda dah tahu apa yang pasangan suka dan tak suka. Tapi janganlah ‘take for granted’ ya. Sebab cara ini, akan buat salah seorang dari anda makan hati. Bab makan hati nanti kita cerita tang lain pulak no.

Diet ni kena disiplin. Tak boleh ikut-ikut orang dan pastikan ia sesuai dengan keperluan tubuh anda. Memandangkan kita sedang berada dalam ‘Perintah Kawalan Pergerakan’ untuk tempoh 14 hari, jom kita mulakan dengan sesi diet. Lagipun tak lama lagi nak puasa, apa kata kita mulakan sesi latihan ‘berpuasa’. Jom tampil sihat dan langsing mak-mak sekalian. 

1. Diet Atkins(diet rendah karbohidrat) 

Diet Atkins merupakan jenis diet yang menekankan konsep rendah karbo untuk mengawal tahap insulin tubuh. Diet Atkins ialah sejenis corak pemakanan yang diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Sesungguhnya pengambilan karbohidrat yang banyak, boleh meningkatkan kadar insulin dan badan akan menggunakan karbohidrat di dalam badan sebagai punca tenaga berbanding lemak. 

Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada empat peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai berat ideal. Empat fasa berikut adalah : 

1. Induction(permulaan dan pengenalan) dua minggu atau lebih, mengikut keadaan berat badan. 
2. OngoingWeight Loss (penyusutan berat berterusan) 
3. Pre-maintenance
4. LifetimeMaintenance 

Anda juga dinasihatkan perlahan-lahan menghentikan pengambilan gula dalam apa jua bentuk sekali pun. Makan 20 gram karbohidrat sehari sahaja. Baca label pada produk di pasar raya. Sebaik-baiknya makan makanan dari pasar seperti ayam, daging, ikan sebab kandungan karbohidratnya 0 gram. Elakkan pengambilan makanan diproses di kilang selalu ditambah gula dan berkarbohidrat tinggi. Baca label tin, botol, kotak atau paket yang dibeli untuk tahu kandungan karbohidrat. Berhati-hati juga memilih sos dan kicap. 

2. Diet IntermittentFasting (IF) 

Intermittent fasting adalah diet dengan cara mengatur pola makanan. Ibarat seperti berpuasa cuma bezanya ialah ianya hanya dalam tempoh tertentu. Waklau bagaimanapun, diet ini membenarkan pengamalnya untuk minum air sepanjang tempoh ‘berpuasa’ bagi mengelakkan dehidrasi. Diet cara ini bukan sahaja membantu mengurangkan pengambilan jumlah makanan tetapi turut mengatur tempoh untuk makan dan tempoh berpuasa. Di Malaysia, selebriti Lisa Surihani antara individu yang dilihat berjaya mencapai berat ideal menerusi IF. Di Hollywood pula, selebriti seperti Jennifer Aniston, Miranda Kerr, Beyonce, Christian bBale dan Ben Affleck antara yang sukses mencapai berat ideal dengan diet versi ini. IF.  

Mengamalkan teknik 16:8 iaitu anda boleh makan apa sahaja dalam tempoh lapan jam, manakala 16jam berikutnya anda berpuasa. Dalam tempoh ‘berpuasa’ itu anda dibenarkan minum air kosong, teh hijau, minum teh atau kopi tanpa gula dan juga susu. Dalam tempoh 16jam tanpa makan itu, kamu perlu melatih minda untuk menjalani hari seperti biasa kerana anda mungkin sedikit letih di awal permulaan diet. Diet IF tidak memaksa individu untuk bersenam dengan kerap. Tetapi jika anda memilh untutk bersenam, ia adalah satu bonus dan mempercepatkan misi anda mencapai berat idaman. 

3. Diet Keto

Diet keto adalah sejenis diet yang merupakan pola makan rendah karbohidrat tetapi tinggi lemak. Diet ini mirip kepada diet Atkins (rendah karbohidrat tetapi tinggi protein). Walaupun tinggi lemak, diet Keto telah terbukti berjaya membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kesihatan. Diet keto juga dilaporkan mampu mengekang kehadiran diabetes, kanser, epilepsi dan juga Alzheimer. 

Diet keto dilakukan dengan cara mengurangkan pengambilan karbohidrat dan menggantikannya dengan lemak. Penurunan kandungan karbohidrat membuatkan tubuh tidak lagi mendapat sumber tenaga sehingga berlakunya situasi yang dikenali sebagai ketosis.

Ketosis merupakan proses metabolisme normal berlaku ketika tubuh tidak memiliki cukup glukosa (karbohidrat) sebagai tenaga. Tubuh kemudian membakar lemak yang tersimpan sebagai penggantinya. Dengan mengamalkan diet keto secara konsisten akan membuatkan kadar gula dalam darah serta insulin menurun. 

4. Diet Paleo

Diet Paleo atau dikenali sebagai diet zaman batu: menekankan pengambilan makanan organik. Diet ini juga menggalakan pengambilan makanan seperti sayur-sayuranm buah-buahan dan juga kekacang. Makanan organik seharusnya bersifat natural ataupun alami. Bukan makanan yang berproses, tinggi gula dan juga garam. Bijirin yang telah diproses tidak termasuk di dalam kelompok makanan organik. 

Apa yang boleh diambil? 

• Daging yang di-grass fed (makan rumput & tumbuhan) bukan grain-feed (makan bijirin) 
• Fowl (ayam) atau itik, ayam belandaIkan yang liar, bukan dibela. 
• Sayur- sayuran yang tidak digoreng 
• Minyak seperti minyak zaitun (olive oil), minyak kelapa (coconut oil)- minyak yang organik 
• Kekacang sebagai snek 

5. Diet 1200 kalori

Program diet 1200 kalori adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan 20 kg dalam waktu 90 hari. Diet ini juga memerlukan anda memuat naik aplikasi untuk memudahkan pengiraan kalori. Aplikasi tersebut adalah MyFitnessPal dan juga penimbang makanan. Apps MyFitnessPal ini sudah diguna pakai oleh mereka yang meminati aktiviti kecergasan di pusat gimnasium seperti di Indonesia, Singapura dan Malaysia khususnya. 

Penimbang makanan pula untuk membantu kita menyukat kuantiti makanan dengan tepat. 200g nasi berbeza jumlah kalorinya dengan 150g nasi. Kalau kita tak timbang makanan, contohnya kita kira sesenduk nasi. Kiraan kalori kita mungkin tidak tepat. Dengan adanya dua peralatan ini, kerja-kerja mengira kalori akan menjadi lebih mudah. Antara keluhan mereka yang mencuba teknik 1200 ini adalah mereka tak selesa, kerana hanya dapat makan pada kuantiti yang sangat sedikit. 

6. Tiada gula & karbo selama 10 hari 

Sejak Januari 2020, superstar Jennifer Lopez berjaya tidak mengambil gula dan juga karbo selama 10 hari berturut-turut. Ramai yang terpesona dengan perubahan sosok tubuh JLo dan membuatkan diet yang diamalkan mula menjadi perhatian dan ikutan ramai. JLo berkongsi rejim diet barunya itu menerusi instagramnya dan mencabar pengikutnya untuk meneruskan cabaran 10 hari tanpa gula dan karbo. Dalam tempoh itu apa sahaja makanan yang punya gula dan karbo tidak disentuh langsung. Gembira dengan hasil setelah 10 hari mengamalkannya, JLo kemudian memberi tempoh bertenang untuk lima hari berikutnya. Sebelum memulakan sesi kedua diet 10 hari itu.