Window shopping umpama terapi kurangkan stres dan ceriakan emosi, mak-mak saja yang faham. Window shopping, atau aktiviti melihat-lihat barangan di kedai tanpa niat membeli, telah menjadi satu aktiviti yang digemari oleh ramai orang.

Window Shopping Umpama Terapi Kurangkan Stres & Ceriakan Emosi

Bagi sesetengah individu, window shopping bukan sekadar aktiviti santai tetapi juga satu bentuk terapi yang mampu mengurangkan stres dan menceriakan emosi. Banyak sebenarnya manfaat window shopping ini terutamanya kepada emosi dan mental terutama pada golongan mak-mak.

Berikut window shopping

Mengurangkan Stres

Window shopping memberikan peluang kepada individu untuk keluar dari rutin harian yang membosankan dan menekan. Meluangkan masa di pusat membeli-belah atau kedai-kedai boleh membantu mengalihkan perhatian daripada masalah harian dan memberikan ruang untuk berehat seketika. Aktiviti ini membolehkan minda berehat dan melepaskan tekanan yang terbina.

Menceriakan Emosi

Melihat barangan yang cantik dan menarik boleh meningkatkan mood dan memberikan rasa gembira. Warna-warna ceria, reka bentuk yang menarik, dan suasana pusat membeli-belah yang meriah boleh mempengaruhi emosi dengan cara yang positif. Aktiviti ini juga boleh menjadi satu bentuk escapism yang membawa kegembiraan sementara.

Menginspirasikan Kreativiti

Window shopping memberikan peluang untuk melihat trend terkini dalam fesyen, dekorasi rumah, dan pelbagai produk lain. Ini boleh memberikan inspirasi kepada individu untuk mencuba gaya baru atau mengubah suai ruang peribadi mereka. Inspirasi baru ini boleh memberikan rasa kepuasan dan kegembiraan.

Interaksi Sosial

Aktiviti window shopping sering dilakukan bersama rakan-rakan atau keluarga. Ini membolehkan interaksi sosial yang penting untuk kesejahteraan emosi. Berbual dan ketawa bersama orang tersayang sambil melihat barangan boleh memperkukuhkan hubungan dan mengurangkan rasa kesepian.

Mak-mak Saja Yang Faham

Tip untuk Window Shopping yang Berkesan

Tetapkan Had Masa

Meluangkan masa yang terlalu lama untuk window shopping boleh menjadi meletihkan. Tetapkan had masa yang munasabah supaya anda boleh menikmati aktiviti ini tanpa merasa penat.

Fokus pada Kegembiraan

Jangan terlalu serius semasa window shopping. Nikmati setiap detik dan fokus pada perkara yang membuat anda gembira. Lihat barangan yang menarik minat anda dan biarkan imaginasi anda berfungsi.

Berjalan-jalan di Pelbagai Tempat

Jangan hanya tertumpu pada satu pusat membeli-belah atau satu jenis kedai. Cuba jelajahi pelbagai tempat untuk mendapatkan pengalaman yang lebih pelbagai dan menarik.

Jangan Terbawa-bawa

Walaupun window shopping tidak melibatkan pembelian, kadang-kadang kita mungkin tergoda untuk membeli sesuatu. Ingatlah tujuan asal anda adalah untuk bersantai dan mengurangkan stres, jadi elakkan daripada terbawa-bawa dengan keinginan untuk membeli.

Window shopping boleh menjadi satu bentuk terapi yang efektif untuk mengurangkan stres dan menceriakan emosi. Ia memberikan peluang untuk berehat, mendapatkan inspirasi, dan berinteraksi dengan orang lain dalam suasana yang santai.

Walaupun aktiviti ini mungkin nampak remeh bagi sesetengah orang, manfaatnya terhadap kesejahteraan mental dan emosi tidak boleh dipandang ringan. Jadi, lain kali apabila anda merasa tertekan atau sedih, cuba luangkan masa untuk window shopping dan rasai sendiri kesannya yang positif.

Baca artikel lain juga: ‘Kapsul Tidur’, Khas Buat Suka Shopping, Penat Boleh Rehat Sambung Shopping

Ambil Perhatian! ‘Hoarder’, Penyakit Suka Simpan Barang Termasuklah Anda Yang Suka Shopping Online

Nak ‘Shopping’ Keluarlah Bawa Anak, Mak Ayah Jangan ‘Rengsek’, Enjoy Saja Gelagat Anak!

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE

“Memang aku dah gila mak..hitam dah mak hidup aku..” – Kamariah Md Yatim

Ditinggalkan suami tanpa sesen kerana tidak cantik. Ibu anak 8 ini hampir mer4cun anak-anaknya sendiri kerana ketiadaan duit untuk membeli makanan.

Saya telah mendirikan rumah tangga kira-kira lima tahun. Semuanya atas jodoh yang sama sekali saya tidak menyangka hadir semula selepas 10 tahun hidup sendirian. Sebelum menerima suami, saya meminta pendapat dari ahli keluarga.

Sama ada suami sesuai atau tidak jodohnya dengan saya. Ramai yang meminta saya menerimanya kerana bakal suami nampak baik dan mementingkan solat ketika kami baru berkenalan dahulu.

Memandangkan pernah ada sejarah perkahwinan lalu yang agak menyedihkan, semua itu membuatkan saya menjadi lebih berhati-hati untuk melangkah ke frasa mendirikan rumah tangga semula.

Masih saya ingat, semasa perkahwinan pertama, awalnya saja saya bahagia tetapi selepas itu rumah tangga mulai haru-biru bila suami diberhentikan kerja.

Setahun berlalu dia masih selesa dengan caranya menjaga anak-anak dan hanya saya yang bekerja untuk melunasi semua hutang piutang yang kami buat semasa awal perkahwinan.

Mulanya saya masih boleh bersabar tetapi lama kelamaan saya mulai bosan kerana suami seperti tiada tanda untuk bekerja semula dan saya mulai tebal muka meminjam pada ahli keluarga semata-mata mahu mencukupkan keperluan harian.

Kami bergaduh dan suami yang berang terus melafazkan talak. Biar sedih tetapi sejak itu, hati saya bahagia biarpun tidak sekaya mana. Saya tahu bagaimana untuk mencukupkan keperluan dua orang anak yang bersekolah rendah.

Kebetulan rezeki saya mulai murah selepas saya berjinak-jinak menjadi agen kepada satu produk popular. Bekas suami meminta untuk rujuk kembali tetapi saya tidak mahu menoleh ke belakang lagi.

Menceburi dunia bisnes membuat saya kenal ramai orang. Dari menjadi agen, saya naik menjadi stokis dan saya mulai dikenali. Tidak saya nafikan ramai yang menunjukkan minat untuk berkenalan, tetapi saya lebih senang membesarkan dua orang anak secara sendiri. Mungkin juga saya takut untuk hidup dengan lelaki lain.

Suami Berubah Bila Isteri Semakin Sibuk

Berbalik kepada perkahwinan kedua, majlis dilangsungkan selepas semuanya mendapat restu keluarga. Majlis kami sederhana saja kerana saya dan dia pernah melalui frasa perkahwinan sebelum ini.

Setahun dua, semuanya nampak elok malah perniagaan saya mulai berkembang. Saya dan suami sepakat untuk mengeluarkan produk kecantikan sendiri kerana saya yakin dengan kemampuan saya dan nampak peluang yang harus saya ceburi itu.

Di peringkat awal, kami lakukan bersama-sama. Sebenarnya bukan mudah untuk memulakan satu perniagaan berbanding mengambil produk orang kerana banyak modal yang harus dikeluarkan.

Enam bulan kemudian, lahirlah produk kecantikan kami. Agak berat awalnya kerana modal kami bukanlah banyak tetapi permintaan mulai ada sedikit demi sedikit. Itulah kata orang, rezeki anak-anak kerana rumah tangga yang kami bina itu dikurniakan seorang anak untuk pengikat kasih.

Bila saya semakin sibuk, entah mengapa perangai suami jadi berubah. Dia mulai marah-marah, katanya saya terlalu sibuk dengan urusan luar dan tidak lagi menguruskan rumah tangga sepenuhnya sedangkan dia juga tahu, kerana dia sentiasa bersama dengan saya.

Pernah suami memberi amaran kerana dia tidak suka ada ramai lelaki mendekati saya dan semua itu membuatkan saya jadi serba salah. Ya Allah, kami jadi berbalah tentang hal ini sedangkan dia tahu saya bekerja keras untuk mencari rezeki buat keluarga, untuk kesenangannya juga.

Sikap cemburu suami semakin menjadi-jadi malah saya pernah ditampar kerana berbual dengan salah seorang stokis yang berjaya membuat jualan terbanyak syarikat suami.

Sekarang saya dan suami telah berpisah rumah dan kami pernah ke pejabat agama untuk sesi kauseling. Saya membuat pengaduan tahap cemburunya antara faktor saya memilih untuk berpisah dan suami juga ego dengan caranya.

Apa yang harus saya lakukan kerana saya tidak pernah menyangka yang perkahwinan kedua ini juga bakal bermasalah. Apa yang harus saya lakukan? Dapatkah perkahwinan saya ini diselamatkan?

Mindset sesetengah mak ayah itu macam dah ditanam siap-siap, kalau nampak ‘kepala dua pusar’ saja terus dicop, DEGIL lah budak itu. Memang susah nak dengar cakap orang lah nanti bila besar. Benarkah?

Persoalan ini diterangkan sejelasnya oleh Puan Noor Afidah Abu Bakar, Co-founder and Principal Consultant, Parent Connect Consultancy (Certified Positive Parenting Educator (parent Practice UK)).

“Sudah lama saya tertarik untuk meneroka pendapat dan kepercayaan tentang anak yang mempunyai dua pusar (double hair whorl) yang menjadi pegangan dalam masyarakat sejak sekian lama.

“Apabila seorang ayah meminta pendapat saya tentang kepercayaan ini, saya terpanggil untuk membuat sedikit kajian tentang kebenaran kepercayaan tersebut.

DUA PUSAR KEPALA DAN TINGKAH LAKU ANAK

Apakah Kaitannya?

Adakah anak anda mempunyai dua pusar?

Atau anda sendiri mempunyai dua pusar di atas kepala?

Jika ya, adakah anda seorang yang sukar dikawal ketika kecil atau adakah anda sering diberikan label dan tanggapan negatif oleh orang tua-tua kerana pusar anda?

Jika anda mempunyai dua pusar adakah anda sering masuk keluar pejabat guru disiplin ataupun mungkin sering masuk keluar penjara?

Jika tidak, alhamdulillah. Ternyata kedua ibubapa anda mendidik anda dengan baik sekali walaupun anda mempunyai dua pusar.

Anak yang mempunyai dua pusar sering dikatakan sebagai seorang yang nakal, degil, tidak mendengar kata, keras kepala, menimbulkan masalah, sukar dikawal dan dikaitkan dengan pelbagai lagi label yang negatif.

Benarkah semua mereka begini?

Selalunya dari lahir lagi sudah kelihatan pusar anak. Jika anak mempunyai dua pusar, dari lahir lagilah label diberikan kepada anak terutamanya oleh segelintir orang tua-tua.

Walaupun kita belum lagi cuba untuk mengenali anak tersebut dan belum cuba lagi mendidik anak tersebut, dia sudah pun dilabel dengan label yang membawa konotasi ‘akan memberi kesukaran’.

Adilkah begitu?

Jika begitu persepsi kita dari awal, maka segala kebaikan anak tidak akan kita nampak kerana yang kelihatan hanyalah tingkah laku yang menguji kesabaran kita.

Kepercayaan Kuno ‘Roh Masuk Jasad Bayi Dari Pusar’

Mungkin segelintir orang tua-tua ini mempunyai pengalaman dengan beberapa anak yang mempunyai dua pusar pada masa lalu mereka tetapi untuk membuat generalisasi tentang semua adalah salah sama sekali, apatah lagi menyebarkan kepercayaan yang tidak tepat itu.

Menurut National Human Genome Research Institute, iaitu sebuah institut yang banyak menjalankan kajian tentang genetik dan genomic manusia, 5% penduduk dunia mempunyai dua pusar. Pusar ini berkaitan dengan gene manusia.

Kepercayaan tentang anak dua pusar bukan hanya wujud dalam masyarakat Melayu sahaja, malah ia juga dipegang oleh masyarakat Cina, Vietnam, Filipina, Amerika, Portugis dan beberapa kelompok masyarakat lagi. Kemungkinan besar penghijrahan membawa kepercayaan ini berhijrah dari satu tempat ke satu tempat sejak beratus-ratus tahun dahulu.

Ada kepercayaan kuno yang mengatakan roh akan memasuki tubuh seorang manusia melalui pusarnya sejak dari awal kandungan di dalam perut ibu lagi.

Apabila bayi mempunyai dua pusar, dua roh akan memasuki tubuh bayi tersebut dan menyebabkan pertelingkahan antara kedua-dua roh ini.

Kedua-dua roh ini akan cuba bersatu menjadi satu roh yang kemudiannya menjadi roh anak tersebut.

Kerana pertembungan dua roh inilah, bayi itu membesar menjadi seorang yang keliru, sering memberontak, sukar dikawal, nakal dan degil.

Anda percaya?

Baca Sini : Anak Dua Pusar Di Kepala Bukan Nakal, Tapi Ada Rahsia Lain Yang Mak-mak Tak Tahu

Ingatlah Mak Ayah Anak Itu Lahir Ibarat Kain Putih

Bukankah sebagai seorang Muslim kita percaya bahawa seorang anak dilahirkan seumpama kain putih dan ibubapalah yang bertanggungjawab mencorakkannya walaupun berapa pusar sekalipun yang dimiliki oleh anak tersebut?

Bukankah seorang anak itu lahir suci bersih tanpa dosa?

Ingatlah, kata-kata adalah satu doa. Kata-kata yang sering anak dengar tentang dirinya terutamanya daripada orang dewasa yang dekat dengan anak akan mewujudkan konsep diri (self concept) anak.

Anak sering tertanya tentang dirinya.

Siapa saya? Apakah peranan saya? Apakah kebaikan saya? Jika yang sering didengari tentang dirinya adalah label negatif, maka itulah kepercayaan anak tentang dirinya. Berhati-hatilah dalam melabel anak.

Tingkah laku seorang anak tidak bergantung kepada sifat fizikalnya sama ada mata bulat atau sepet, hidung mancung atau pesek, kulit cerah atau gelap, punya cuping telinga atau tidak, boleh gulung lidah ataupun tidak, kaki panjang atau pendek dan sebagainya.

Sifat fizikal tidak menentukan tingkah laku.

5 Didikan Ini Yang Akan Lahirkan Anak Sopan

Tingkah laku anak bergantung kepada bagaimana ibubapa memahami dan mendidik anak.

Ibubapa perlu faham:

1) Perkembangan Kanak-kanak (Child Development)

Semua tingkah laku anak adalah bersesuaian dengan usia dan perkembangannya. Kita tidak boleh mengharapkan anak kecil bersopan seperti orang dewasa kerana dia belum lagi boleh berfikir seperti orang dewasa, apatah lagi jika kita tidak membimbingnya dengan adab yang sepatutnya.

Kita juga tidak boleh mengharapkan anak A menjadi seperti anak B kerana mungkin perkembangan sosial dan emosi anak A tidak setara dengan anak B. Dia masih perlu dibimbing.

Kita tidak boleh mengharapkan anak berupaya untuk mendengar kata jika perkembangan bahasa dan komunikasinya masih perlu dipupuk supaya dia faham apa yang diberitahu dan diarah kepadanya.

Jika anak mempunyai kelewatan dari segi perkembangannya atau perkembangannya tidak sepadan dengan usia, bawalah anak berjumpa dengan pakar kanak-kanak.

Mereka dapat membantu dengan terapi yang sepatutnya. Usah diberi anak makan macam-macam produk yang mungkin hanya memudaratkan anak lagi. Kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan anak menjadi lebih sukar dikawal, begitu juga dengan bahan pengawet dan pewarna.

2) Pembawaan Kanak-kanak (Temperament)

Setiap seorang daripada kita dilahirkan dengan sifat semulajadi atau pembawaan yang berbeza-beza. Ada yang mudah diuruskan,tidak cerewet, ada yang lebih aktif dan perlukan lebih pemahaman dan pemantauan, ada yang pendiam dan pemalu yang memerlukan lebih galakan.

Sebagai ibubapa kita perlu mengetahui anak kita berada dalam kategori pembawaan yang bagaimana kerana cara kita menguruskan anak bergantung kepada pembawaan mereka. Kita tidak boleh menggunakan satu kaedah saja untuk mendidik pembawaan yang berbeza-beza.

Oleh itu kenalilah anak anda. Luangkan masa bersama-sama anak untuk lebih mengenali dan memahami pembawaannya.

3) Fahami Juga Kecenderungan Anak

Kecenderungan anak kecil adalah bermain dan meneroka. Jika anak itu suka meneroka, sering ke sana kemari, mencuba itu ini, memegang itu ini, itu adalah sifat yang normal pada kanak-kanak. Kanak-kanak belajar melalui meneroka dan bermain. Usah di halang.

Apa yang perlu dilakukan oleh ibubapa adalah mewujudkan persekitaran yang selamat supaya penerokaan anak tidak memudaratkan keselamatan anak.

Peraturan juga perlu ditetapkan oleh ibubapa supaya penerokaan si anak tidak mengganggu orang lain atau pun merosakkan harta benda orang lain.

4) Ibu Bapa Perlu Sepakat

Selain itu ibubapa juga perlu sepakat dalam proses mendidik dan membesarkan anak. Ibubapa perlu sepakat tentang kaedah dan peraturan yang hendak ditetapkan dalam rumah supaya anak lebih mudah dikawal.

Jika ayah berkata “Ya” dan ibu berkata “Tidak”, anak akan keliru dan itulah yang menjadi punca utama anak degil dan tidak mendengar kata.

Apabila dia keliru cakap siapa yang perlu diikut, dia akan mengikut kata hati dia sendiri yang sering kali menimbulkan lebih banyak masalah kerana dia belum berpengalaman untuk membuat keputusan.

5) Role Model Itu Ibu Bapa Sendiri

Ibu bapa adalah guru dan role model terbaik anak. Anak adalah cerminan diri kita sendiri. Adakah kita memberikan teladan tingkah laku yang baik buat anak-anak kita?

Ingatlah banyak faktor yang akan membentuk dan menentukan tingkah laku anak. Di antaranya adalah bimbingan daripada ibubapa, persekitaran anak, rakan-rakan anak.

Apa yang ditonton dan didengar, keyakinan diri dan jati diri anak, emosi anak, sosio ekonomi keluarga dan juga pegangan agama dalam keluarga yang akhirnya akan menentukan nilai dan akhlak secara keseluruhannya.

Jangan jadikan dua pusar sebagai ‘escapism’ atau jalan keluar untuk kita berputus asa dengan anak. Sentiasalah berdoa supaya anak-anak kita menjadi insan yang berguna dan menyumbang kepada masyarakat.

Oh ya, anak saya sendiri mempunyai dua pusar kepala.

Sumber/Foto : Puan Noor Afidah Abu Bakar dari Parent Connect