Bermula minggu ni pasti ramai yang akan memulakan perjalanan balik kampung untuk beraya bersama-sama keluarga tersayang. Sebelum memulakan perjalanan dan pemanduan, pastikan badan mendapat rehat secukupnya bagi mengelakkan situasi Microsleep yang boleh terjadi.
Jadikan rakaman video viral sebuah kereta myvi berwarna biru secara tiba-tiba memasuki jalan yang bertentangan dan merempuh kereta berwarna putih, baru-baru ini sebagai pengajaran.Pemandu kereta tersebut dikatakan mengalami ‘Microsleep’ akibat terlalu penat.
Sebenarnya ada beberapa tips yang kita boleh diamalkan bagi mengelakkan microsleep ini berlaku.
Berikut antara perkongsian Dr Ahmad Firdaus Mohd Haris buat pemandu serta pesanan buat penumpang hadapan sebagai panduan;
Pernah tak anda alami situasi di mana anda sedang memandu kenderaan dan tiba-tiba terlelap?
Hanya seketika. Hanya beberapa saat.
Lori yang pada mulanya masih jauh jaraknya tiba tiba berada di hadapan mata.
MICROSLEEP adalah keadaan dimana badan ‘tidur’ buat seketika. Segala input dari deria penglihatan dan pendengaran tidak dapat diproses otak. Tempoh microsleep adalah antara 1 hingga 30 saat. Ia boleh berlaku walaupun mata masih terbuka. Seperti sebuah komputer, otak telah “shut down”.
Pada kelajuan 70km/h, microsleep selama 3 saat menyebabkan kenderaan menyusur tanpa kawalan sejauh 200 meter. Dalam jarak 200 meter, nyawa boleh melayang dalam sekelip mata. Bayangkan apa yang boleh berlaku apabila kenderaan dipandu pada kelajuan 100 km/h.
Seringkali pemandu memikirkan dia kebal.
“Accident berlaku kepada orang lain. Aku ada skill. Kereta pun elok.”
Keinginan untuk bersama keluarga tersayang yang terpisah buat sekian lama dijadikan motivasi untuk gagah memandu walaupun sudah terlalu mengantuk.
“Aku dah janji dengan anak – anak nak bawa mereka berjalan. Kesian mereka kalau aku lambat.”
Ada juga yang berpendapat jika kenderaan dipandu dengan laju, akan kurang mengantuk akibat kesan ‘adrenaline’ yang meningkatkan upaya ‘fight or flight’. (Fight or flight adalah sitiuasi dimana badan bersedia untuk menghadapi keadaan yang memberhayakan diri: lari atau lawan). Manakala jalan yang berbengkang bengkok seperti di Lebuhraya Karak akan menghilangkan rasa mengantuk kerana pemandu lebih fokus dengan cabaran ambil ‘konar’.
Dua fakta di atas hanya mengundang bahaya. Kesan ‘fight or flight’ hanya seketika sahaja. Sistem badan akan ‘burn out’ dan akhirnya boleh menyebabkan microsleep yang lebih lama.
Jadi, apa yang harus dilakukan?
BERHENTI.
LETAK KERETA DI TEMPAT YANG SELAMAT.
TIDUR.
Tak perlu tidur lama. Lima minit cukup.
Ulang setiap kali anda mula berasa mengantuk. Berhenti berehat setiap dua jam untuk pemanduan jarak jauh.
Untuk penumpang hadapan pula, jadilah co-driver yang baik. Apabila perjalanan bermula janganlah berdengkur sahaja ataupun sumbat earphone di telinga dan layan filem Korea seorang diri.
Cuba lakukan beberapa perkara ini:
1. Bawa bersembang dengan pemandu untuk elakkan rasa mengantuk.
2. Perhatikan cara pemanduan. Jika sudah mula membawa tidak mengikut lorong, tegur pemandu. Cadangkan untuk berehat seketika di stesen minyak.
3. Sekali sekala lihat paparan dashboard pemandu. Adakah pemanduan terlalu laju? Ada tak lampu – lampu amaran yang menyala? Jika ada, tegur.
Berhati hati di jalan raya. Musim perayaan telah bermula. Jangan jadikan diri dan keluarga anda sebahagian daripada statistik kemalangan.
Dr Ahmad Firdaus Mohd Haris
Semoga perkongsian ilmu ini bermanfaat.Berhati-hatilah ketika memandu di musim perayaan ini.Mohon para isteri temankanlah suami yang sedang memandu, terutamanya bagi perjalanan jauh. Jangan paksa diri untuk terus memandu dalam keadaan badan letih dan mata mengantuk. Ingat, terlelap 2 saat boleh meragut nyawa! Selamat Berhari Raya bersama keluarga tersayang!
Baca juga disini:
Microsleep, 2 Saat Membunuh! Bahaya Terlelap Sewaktu Memandu, Baca Peringatan Doktor Situasi Ini
Sumber:Dr Ahmad Firdaus Mohd Haris
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Seram! Minuman Spray Berperisa Tumpah Atas Lantai, Kesannya Macam Kena Clorox
Anak-anak sekolah memang terdedah betul dengan minuman spray berperisa ini. Bukan sebab di jual di dalam sekolah pun, tapi mudah di dapati dekat penjual bermotosikal ataupun mana-mana kedai runcit mahupun pasaraya.
Sebab tak nak anak merengek, mak ayah layankan saja anak beli. Atau anak beli tanpa pengetahuan mak dan ayah. Mana-mana kemungkinan boleh jadi. Tapi nak salahkan anak sangat pun tak patut, sebab anak-anak ini memang mudah tertarik, tergoda dengan benda-benda cute berwarna warni.
Jadi, mak ayah kena tekankan pada anak-anak kenapa mereka tak boleh beli minuman spray berperisa yang banyak terjual di pasaran. Panjang mukadimah MW kali ini.
Dan inilah cerita betul yang dialami oleh Ellyza Halim bila mana dia melihat sendiri, depan mata kesan bahaya minuman spray berperisa.
Akuinya, “Hari ini lyza nak share minuman spray berperisa. Anak lyza beli dekat orang yang jual aiskrim bawa motor tu.”
“Tadi diaorang letak kat lantai. Penutup minuman spray tu dibukanya. Datang adik, tersepak. Tumpah di lantai. Lyza suruh abangnya mop lantai dengan sabun.”
“Sebab melekat sangat.”
“Bila lantai kering, ia jadi bertompok putih macam Clorox.”
Dah Mop 3 Kali Tompokan Putih Tetap Ada
Terkejut dengan keadaan lantai yang bertompok putih itu, Lyza sekali lagi mengemopnya.
“Pastu lyza mop lagi. Masih ada tompokan tu. Sampai 2 ke 3 kali lyza mop, tetap tak hilang. Korang bayangkan macam mana lah benda alah ni masuk dalam perut anak-anak kita.”
“Bahayanya.”
Selepas berdepan situasi panik semacam itu, Lyza menitipkan pesanan pada kenalannya di media sosial. Agar anak-anak lain tak berdepan masalah sepertinya.
“Pada kawan-kawan fb Lyza, lepas ni kena lebih berhati-hati dan pantau lah apa yang anak kita beli. Sekarang ini macam-macam penyakit baru yang wujud.”
FOMCA Kongsi Bahaya Makanan Ringan Pada Anak-anak
Menurut Gabungan Persatuan-persatuan Pengguna Malaysia (FOMCA) trend anak-anak mula ambil makanan ringan di Malaysia ini dah bermula seawal anak usia 1 tahun. Mereka dah mula merasa coklat, aiskrim, gula-gula snek dan sebagainya.
Dalam makanan ringan ini ada gula, garam, lemak, pengawet, pewarna dan Monosodium Glutamat (MSG).
Sumber bahan inilah yang buatkan anak-anak terdedah kepada pelbagai jenis penyakit. Kalau diambil berlebihan boleh dedahkan anak-anak dengan :
√ Darah tinggi
√ Kencing manis
√ Sakit jantung
√ Asma
√ Obesiti dan lain-lain
Sebab Itu Mak Ayah Kena..
Pertama : Ajar Anak Makan Sayur
Bukan saja sayur, malah buah-buahan, kekacang, ikan, daging dan kena lebihkan minum air masak. Barulah anak dapat makanan seimbang.
Kedua : Jangan Beli Langsung Makanan Ringan
Biarlah anak meraung depan kedai sekali pun. Boleh pujuk anak, gantikan dengan buah-buahan segar yang cute lagi comel. Macam strawberi, blueberi, buah mata kucing.
Ketiga : Pesan Dekat Anak Jangan Beli Jajan Bila Balik Sekolah
Haa.. yang ni memang mak ayah kena pantau. Sama ada buat spot check dekat baju, beg dan sebagainya. Atau tanya sendiri dekat anak. Minta dia jawab jujur. Anak-anak selalunya cakap lurus.
Nanti terang sama ke anak, bahaya makanan ringan. Boleh juga tunjuk contoh minuman spray ini. Bila anak lihat depan mata, dia akan rakam siap-siap dalam minta dia akan bahayanya.
Sumber/Foto : Ellyza Halim, fomca.org.my
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mee Berwarna Merah Jambu Jadi Tarikan! Penggemar K-Pop Jatuh Cinta Hidangan “Kahwin” Korea & Indonesia
Pernahkah anda menikmati mee berwarna merah jambu? Jika tidak, inilah peluang untuk menikmati keunikan mee berona merah jambu yang mempunyai elemen Korea.
Mie Ayam Bakso Bogor, sebuah kiosk berkonsepkan makanan street food popular Indonesia kini menambahkan sentuhan K-Pop dalam menu mereka dengan memperkenalkan Set K-Pop yang baharu. Set ini bakal memikat para penggemar K-Pop serta pencinta makanan yang sentiasa ingin mencuba sesuatu yang baru dan segar.
Mie Ayam Bakso K-pop kini boleh didapati di semua empat cawangannya di sekitar Lembah Klang iaitu di Citta Mall, Aeon Mall Shah Alam, Aeon Mall Setia City Mall dan Aeon One Utama.
Dua Budaya Bergabung
Set K-Pop dari Mie Ayam Bakso Bogor mencakupi beberapa elemen yang diinspirasi oleh budaya pop Korea, yang menyatu harmoni dengan kekayaan rasa hidangan Indonesia. Ini termasuk penggunaan bahan-bahan seperti kimchi, yang dikenal dengan rasa pedas dan asamnya, serta tambahan topping seperti hirisan daging serta perapan Korea yang istimewa.
View this post on Instagram
Menurut pengasasnya, Datuk Abd Rahman Soltan menu istimewa itu didatangkan dengan mi berwarna merah jambu sebagai tarikan utama kepada pelanggan terutamanya peminat K Pop yang sentiasa mencari kelainan.
“Penggemar budaya K-pop ini sebenarnya terdiri dari pelbagai kriteria. Ia tidak terhad pada bidang muzik dan fesyen semata-mata, malah makanan turut tidak terkecuali. Terlibat dalam industri F&B, saya yakin kreativiti dan inovasi amat penting untuk menarik perhatian pelanggan. Jadi, saya rasa kehadiran mie berwarna merah jamu dalam menu K-pop ini memeriahkan lagi kepelbagai kulinari makanan di Malaysia.
ia bakal menjadi pilihan penggemar K-pop apabila melihat mi tersebut berwarna merah di samping menggabungkan keaslian rasa dalam makanan.
Sementelah bercerita mengenai inovasi terbaharu dalam hidangan yang ditampilkan, Datuk Abd Rahman berkata pihaknya masih mengekalkan ciri khas makanan sedia ada iaitu bahan yang digunakan dibuat sendiri di dapur utama serta melalui proses penyelidikan dan pembangunan (R&D) dalam tempoh empat bulan sebelum diluncurkan khas buat para penggemar hidangan berasaskan mee ini.
Berkongsi lanjut, perniagaan yang dijalankan sejak dua tahun lalu, ia berkonsepkan kiosk yang mengetengahkan street food seperti berada di Indonesia. mengambil inspirasi dari pengembaraannya ke luar negara, Dato Abd Rahman berkongsi keunikan hidangan jalanan tersebut diterjemahkan untuk konsep Mie Ayam Bakso Bogor di Malaysia.
“Saya suka mengembara dan antara destinasi yang sering dikunjungi ialah Indonesoa. Di Indonesia, makanan mi ayam dan bakso ini kebanyakannya dijual di pinggir jalan. Ia memang popular dengan konsep perniagaan sebegitu. Jadi, apabila saya membuka perniagaan ini saya mahu mengekalkan ciri asal seperti street food,” katanya seraya mengakhiri perbualan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Amylea Selamat Bernikah “Lepas Amalkan Beberapa Doa, Solat Istikharah Ash Terus Datang Jumpa Keluarga Saya”
Amylea selamat bernikah. Tahniah diucapkan buat penyanyi Amylea Azizan, 37 yang telah selamat bergelar isteri kepada pegawai bomba Singapura, Mohammad Aqbar bin Mohamad, 40, dengan sekali lafaz pada tarikh yang dirahsiakan.
Penyanyi wanita yang berasal dari utara tanahair itu telah selamat dinikahkan oleh wali hakim di majlis pernikahan yang berlangsung di rumah keluarga penyanyi itu.
Amylea Selamat Bernikah
Dalam majlis yang tertutup dan sederhana Amylea menerima mas kahwin senaskhah Al-Quran dan telekung serta hantaran bernilai RM8,888. Angka itu dipilih sebagai lambang cinta infiniti dua pasangan sejoli itu.
Kedua-dua mempelai tampil memakai dua busana rekaan pereka fesyen terkenal, Teruntum Putih Redzuan Alias.
Majlis yang berlangsung secara sederhana itu dihadiri tetamu yang terdiri daripada ahli keluarga, rakan-rakan terdekat. Majlis resepsi bakal berlangsung pada 27 January tahun depan.
Perkenalan Begitu Singkat
Penyanyi yang popular dengan lagu Kendati itu menzahirkan rasa syukur dirinya sudah pun bergelar isteri tanpa disangka kerana perkenalannya dengan Aqbar atau lebih dikenali sebagai Ash begitu singkat.
“Ternyata Allah itu maha berkuasa. Dan dalam fikiran saya yang tidak bersedia untuk mendirikan rumah tangga dalam masa terdekat ini, tup-tup, saya kini sudah bergelar isteri. Alhamdulillah…
“Perkenalan saya dengan Ash pun melalui media sosial sejak beberapa bulan lalu. Bila dah selesa berkawan, Ash terus melamar saya.
“Selepas mengamalkan beberapa doa dan solat istikharah, ada petanda baik yang berlaku. Dan kemudian dia terus berjumpa dengan keluarga saya. Alhamdulillah, saya tak pernah setenang ini sejak Ash hadir dalam hidup saya,” katanya.
Suami Sifatkan Amylea Wanita Bijak
Ash pula menyifatkan Amylea seorang wanita yang bijak dan serba serbi tahu mengenai segala perkara, membuatkan dirinya tertarik pada penyanyi itu.
Bagaimanapun katanya, buat masa ini mereka terpaksa melalui kehidupan jarak jauh kerana tugasannya sebagai pegawai Bomba di Singapura.
“Mujur Amylea faham dengan situasi ini dan kami sedang mencari jalan macam mana nak duduk sekali. Perkara ini berlaku terlalu pantas. Saya jugak tidak sangka perkenalan singkat kami ini diakhiri dengan penyatuan cinta yang indah. Maka, tengoklah macam mana nanti, just go with the flow,” tuturnya.
Sementara itu, bersempena dengan perkahwinan itu, Amylea turut tampil dengan single lagu terbaharu berjudul Panji Putih Buat Pangeran, didedikasikan khas buat suaminya.
Menurut Amylea, lagu itu dicipta sebagai tanda cinta mereka yang akan kekal hingga akhir hayat dan dapat didengari oleh anak cucu mereka satu hari nanti.
“Lagu ini berkisarkan kedegilan hati saya yang merasakan hidup ini seperti sudah berakhir. Panji Putih itu diibaratkan seperti saya mengalah (bendera putih). Dan Pangeran pula sebagai tanda Ash sebagai orang barisan hadapan yang kerjanya saya hormat dan pandang tinggi.
“Ash meminati perkara-perkara tradisional dan saya gabungkan citarasa saya dan dia dengan menghasilkan lagu ini dalam genre keroncong moden,” ujarnya.
Panji Putih Buat Pangeran akan dilancarkan pada penghujung Disember nanti dan peminat boleh mula mendengar ‘teaser’ di media sosial penyanyi itu.
Baca Disini : Amylea Azizan Dedah Rahsia Kurus Tanpa Ke Gym, Cuma Diet Betul Berat Badan Turun 6kg Sebulan
View this post on Instagram
Foto : Instagram Amylea
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Tip rumahtangga bahagia dan harmoni kata Bella suami isteri kenalah saling tolong menolong buat apa kerjapun kenalah bersama-sama.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
