Tak pelik dan memang ada pun sesetengah yang mak-mak sanggup beli beras mahal sebab nak makan nasi yang sedap. Tambah pula kalau guna beras siam, fulamak… dia punya rasa memang puas. Cantik pun cantik!
Tetapi lepas ini anda boleh jimat guna beras biasa sebab Puan Mastura Khalid sudah turunkan ilmu masak nasi yang lembut, jom tiru…
Tak ada resepi havoc nak share dengan korang, cuma sedikit ilmu cara masak nasi putih, supaya nasi jadi cantik berderai dan sedap.
Tak perlu guna beras mahal untuk dapatkan nasi yang sedap dan lembut, kalau ikut resepi dan tips ni insyaallah beras murah pun boleh rasa sedap macam beras mahal.
Resepi ni saya dapat dari restoran mamak masa duduk kat penang dulu. Semoga bermanfaat untuk semua.
Bahan bahan yang diperlukan:
1)Beras (cap apa pun tak pe)
2)Minyak masak (1:1, satu sudu besar minyak satu pot beras)
3)Garam (1:1 , satu sudu kecil garam satu pot beras)
4)Daun pandan
Cara:
Basuh beras macam biasa, pastu masuk kan semua bahan tu dan kacau sikit bagi sebati.
Tips sukat air:
Tekan jari sampai ke dasar periuk, pastu tandakan dengan ibu jari permukaan beras tu kat mana. Pastu angkat jari letak kat atas permukaan beras pula dan isi air sampai dekat jari yang ditanda dengan ibu jari tadi.
Ok tu je resepi simple saya #SHARE la kalau rasa bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Beli “Seluar Kesihatan” RM800, Anak Kecewa Bukan Senang Kumpul Duit
Mak beli seluar kesihatan RM800, anak personal “benang seluar ini diperbuat daripada panadol ke.
“Saya macam bingung kejap apabila diberitahu seluar untuk kesihatan. Benang seluar ini diperbuat daripada panadol ke?
Mak Beli “Seluar Kesihatan” RM800
“Hasil duit mak ini meniaga laksa tepi jalan, bukan senang nak dapat RM800 dan bagi saya teramat mahal untuk sehelai seluar yang saya tengok macam seluar ‘tight’ sahaja,” kata Musytaq Ashari yang kecewa apabila ibunya membuat pembelian seluar kesihatan pada harga tidak munasabah.
Menurutnya yang kecewa dengan harga tidak munasabah tersebut, syarikat pengeluar seluar kesihatan ini yang bertindak seperti pemasaran pelbagai aras (MLM) uga mensyaratkan untuk mencari tiga orang lain untuk masuk.
Menurutnya, ibunya membeli seluar berkenaan menerusi pemasaran pelbagai aras (MLM) selepas dimaklumkan mengenai manfaatnya.
Anak Kecewa Bukan Senang Kumpul Duit
Perkara itu dikongsikan, Musytaq Ashari menerusi hantaran di X sehingga ia tular baru-baru ini.
“Rasa nak marah bila dengar mak beli seluar ‘kesihatan’ berharga RM800 sehelai. Kawan dia promosikan suruh beli dan sertai kumpulan kemudian kena cari tiga orang lagi untuk masuk.
“Setahu saya, ini MLM dan maklumkan yang ia tak munasabah. Saya macam bingung kejap apabila diberitahu seluar untuk kesihatan. Benang seluar ini diperbuat daripada panadol ke?
“Hasil duit mak ini meniaga laksa tepi jalan, bukan senang nak dapat RM800 dan bagi saya teramat mahal untuk sehelai seluar yang saya tengok macam seluar ‘tight’ sahaja,” katanya.
Mengulas lanjut, Musytaq berkata, walaupun sudah dimaklumkan bahawa ia adalah sistem MLM, namun ibunya tetap bertegas tentang manfaat produk berkenaan.
“Ibu cuma balas, kita boleh cari duit poket dengan ini.
“Orang-orang tua mereka boleh la mahu tipu,” ujarnya.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Isu Kieda Crepe Ada Unsur Paksaan Belian, Ustaz Lariba Beri Penerangan Paling Jelas Mudah Difahami
GAJI Isteri Lebih Besar Daripada Suami, Masing-Masing Kena SEDAR DIRI
Pengorbanan Guru Bantu Murid Cina Susah, Tak Pandai, Satu Famili Panggil ‘Cikgu Mak’
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makan Tanpa Rasa Bersalah, Namun Pasangan Ini Dapat Hilang Berat Lebih 90kg!
Makan apa sahaja tapi secara sederhana dan pilih bahan lebih sihat. Pasangan suami-isteri ini mendedahkan apa yang diperlukan untuk menurunkan berat sebanyak 200 paun atau lebih 90 kilogram.
Melalui artikel yang dipetik daripada TODAY, Stephanie dan Brandon Engblom berkongsi cara mereka untuk menurunkan berat badan secara berterusan.
Apa yang dimulakan dengan perubahan sederhana pada pesanan kopi Stephanie telah berubah menjadi penurunan berat badan gabungan hampir 200 paun (lebih 90 kilogram) untuk dirinya dan suaminya, Brandon.
Stephanie, yang tinggal di Duluth, Minnesota, Amerika Syarikat mengatakan bahawa dia dan suaminya yang telah dikahwininya selama dua tahun, bangun pada suatu pagi pada Januari 2020 dan memutuskan sesuatu harus diubah.
Mereka berdua memandang cermin dan pada ketika itulah mereka merasakan itulah saat paling mengecewakan mereka.
Stephanie berkata kepada TODAY, “Berat kami berdua lebih dari 300 paun. Brandon baru saja didiagnosis menderita apnea tidur dan saya merasa sangat teruk. Seluruh badan saya sakit setiap hari.”
“Kami perlu membuat perubahan jika kami ingin menjalani kehidupan yang panjang, bahagia, sihat bersama dan mungkin suatu hari nanti dapat memulakan keluarga.”
Wanita berusia 25 tahun itu berkata, tidak sampai setahun dia telah kehilangan 116 paun (Lebih 52 kilogram). Brandon pula telah kehilangan lebih dari 80 paun (Lebih 36 kilogram).
Tidak Ada Pelan Diet Atau Senaman Ekstrem
Pasangan itu mengatakan bahawa tidak ada pelan diet atau pelan senaman ekstrem yang terlibat dengan kejayaan mereka. Sebagai gantinya, apa yang mereka buat adalah mengubah keseluruhan gaya hidup mereka menjadi sesuatu yang dapat mereka ikuti selama-lamanya.
Ujar Stephanie, “Saya mempunyai berat badan berlebihan seumur hidup saya. Saya mempunyai kenangan untuk mencuba pelan diet seperti Weight Watchers atau rendah karbohidrat dan saya pada awalnya dapat menurunkan sedikit berat badan. Tetapi saya tidak akan dapat mengekalkannya dalam jangka panjang. Berat saya akan kembali semula dan ditambah lagi lima paun.”
Pasangan itu mengatakan kesinambungan adalah kunci kerana mereka menyusun rancangan untuk mempunyai kesihatan yang lebih baik.
Stephanie yang bekerja sebagai jurugambar berkata, “Kami mahu ini menjadi sesuatu di mana kami tidak hanya dapat melihat hasilnya dengan segera, tetapi sesuatu yang dapat kita pegang untuk sepanjang hidup kami secara ideal sehingga kita tidak perlu terus ‘bermain permainan’ ini.”
Perubahan Kecil
Stephanie mengatakan langkah pertama yang dilakukannya adalah membuang perkara-perkara kecil yang menambah kepada gaya hidup yang tidak sihat.
Ujarnya,”Bagi saya, itu adalah membuang kopi bergula saya dan menggantinya dengan pilihan kalori rendah. Saya masih minum kopi – saya masih mengambil kopi latte – tetapi di sebalik susu penuh dan coklat dan gula, saya minum susu badam dan hanya espresso.”
Mereka masih menikmati hidangan kegemaran mereka seperti pizza dan taco, dengan cara yang lebih sihat.
“Untuk taco, di sebalik memasak dengan daging lembu, kami menggunakan daging ayam belanda atau ayam. Dan kami menggunakan yogurt Greek sebagai ganti krim masam dan sedikit keju dengan lebih banyak sayuran.”
Jelas Stephanie lagi, “Untuk pizza, kami membuatnya di rumah dan menggunakan pepperoni ayam belanda.”
“Anda boleh makan semua yang anda mahukan, cuma perlu secara sederhana. Ia lebih kepada mengenai saiz hidangan dan memerhatikan berapa banyak yang anda makan daripada membatasi diri untuk makan makanan tertentu.”
Peralihan Besar
Bagi Brandon, yang juga seorang peguam berusia 29 tahun, ini semua berkaitan dengan fokus pada protein.
“Ini adalah peralihan besar dari pasta yang benar-benar tinggi karbohidrat dan hal-hal seperti itu, dan beralih ke diet berasaskan protein yang lebih banyak kerana protein membuat anda kenyang lebih lama.
“Anda dapat menikmati makanan yang sangat baik yang berasaskan kepada berbagai jenis protein dan tidak merasa seperti kehilangan makanan yang benar-benar anda inginkan.”
Tip Brandon untuk makanan yang mengandungi protein?
“Kami menggunakan bahan seperti contohnya mi kacang kuda daripada mengambil pasta tradisional – perbezaan jumlah kalori dan protein yang anda dapat daripada itu adalah sangat besar.”
Bertanggungjawab
Stephanie dan Brandon memperoleh kejayaan yang lebih besar kerana memiliki satu sama lain sebagai rakan penurunan berat badan.
“Ini mengeratkan hubungan kami. Saya rasa kami hanya menjadi lebih kuat bersama dan melakukan ini dengannya menjadikannya lebih mustahil daripada melakukannya sendiri.”
Ujar Stephanie lagi, dia rasa bertanggungjawab di sosial media. Di antara akaun TikTok dan Instagram, dia mempunyai lebih daripada 120,000 pengikut yang menyokongnya dan mencari motivasi mereka sendiri dari perjalanan penurunan berat badannya.
Stephanie mengatakan bahawa jurnal juga merupakan cara untuk terus bertanggungjawab kepada dirinya sendiri untuk tujuan kesihatannya.
“Saya menyimpan segala catatan mingguan,” jelasnya, “apa yang saya makan, emosi saya, mengapa saya mahu makan. Jurnal adalah sesuatu yang dapat dilakukan oleh semua orang kerana setiap orang harus mempunyai pen dan kertas.”
Baca Sini Juga:
Dalam 100 Hari Jadi Yatim Piatu, Ibu Bapa Meninggal Kerana Coronavirus
Konon Anggap ‘Spagheti’, 27 Magnet Tersekat Di Kerongkong Budak 4 Tahun
Pergerakan
Stephanie pernah berfikir untuk mengurangkan berat badan, anda harus melakukan senaman yang kuat di gim setiap hari dalam seminggu. Sekarang, dia belajar tentang cara mencari cara lestari yang dia gemari untuk menggerakkan tubuhnya.
“Kami berjalan sekitar satu batu setiap hari dengan anjing kami dan kami berusaha untuk memastikan kami melakukan sesuatu yang aktif,” katanya.
“Ia tidak semestinya menjadi latihan yang sebenarnya setiap hari, kadang-kadang membersihkan rumah atau pergi ke luar atau bermain dengan anjing. Ini adalah sesuatu yang telah kami buat dalam rutin kami sehingga kami tidak melihatnya sebagai senaman. Kami melihatnya sebagai rutin kami sekarang. “
“Sesekali pergi ke gim,” tambahnya, “tetapi kami sebenarnya hanya melakukan senaman ringan – tidak ada yang gila, hanya bergerak lebih banyak.”
Rutin
Bersenam bukan satu-satunya rutin yang dilakukan oleh pasangan Engblom ini dalam kehidupan mereka.
Jelas Brandon, “Stephanie menjelaskan dengan cukup baik ketika dia memberitahu orang ramai jika Anda akan menurunkan berat badan, Anda tidak dapat melakukannya dari tempat motivasi kerana motivasi adalah pengalaman yang sangat singkat.
“Mungkin Anda memilikinya selama beberapa hari atau sebulan jika Anda benar-benar berdedikasi, tetapi motivasi itu akan pudar, jadi Anda harus mendasarkannya dalam rutin.”
Duo ini telah membuat tugas harian seperti minum air, bergerak dan menjadikan pilihan makanan yang lebih sihat sebagai rutin yang mereka harapkan untuk sepanjang hayat mereka. Dan bukannya merancang untuk mengikuti diet yang ketat untuk mendapatkan hasil yang singkat.
“Pada masa lalu, saya bangun dengan takut akan fakta bahawa saya tidak dapat memiliki perkara-perkara tertentu atau yang perlu saya hadkan,” tambah Stephanie.
“Tapi kali ini, ini adalah hari biasa, ini hanyalah rutin sekarang. Bahkan pada hari-hari saya tidak bermotivasi, saya bertekad untuk mengikuti rutin saya.”
Buat Perubahan Kecil
Nasihat pasangan Engblom ini kepada orang lain yang baru memulakan perjalanan penurunan berat badan adalah, buat perubahan kecil.
Ujar Stephanie, “Buat perubahan kecil: Tidak semestinya sekatan sepenuhnya dari awal.
“Sesuatu yang baru setiap hari yang membuat anda selangkah lebih dekat ke matlamat utama anda, sama ada minum air lebih banyak hari ini daripada yang anda lakukan semalam atau tidak makan sos tomato ketika makan malam – hanya sedikit perkara yang boleh anda ubah setiap hari dan bukannya buang terus sekali gus kerana di situlah anda dapat menghadapi masalah. ”
Bagi Brandon, sebenarnya semua ini tentang mengetahui bahawa tidak boleh berpatah balik.
“Bersikap terbuka untuk mengubah set minda anda bahawa ini bukan hanya anda berdiet, ini sekarang hidup anda dan siapa yang akan jadi seterusnya. Anda harus tahu anda akan mengubah hidup anda dengan cara di mana ini adalah normal baru.”
Sumber: TODAY
Foto: Instagram Stephanie Engblom
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ini Cara Ummi Nazeera Minum Air Gula, ‘Perasa Asli Kacau Dengan Air Suam Habiskan Dalam 4 Kali Teguk
Bukan satu pengalaman manis untuk melalui seksaan minum air gula. Kalau boleh lari, memang dah lama ibu hamil lari. Demi kesihatan diri dan bayi dalam kandungan, kenalah ibu hamil tempuhi. Kasihan sebenarnya lihat pelakon Ummi Nazeera perlu minum air gula ketika kandungannya 5 bulan.
Semalam Ummi ada berkongsi di instagramnya minta pandangan follower tip nak minum air gula. “Pagi semalam saya siap buat buat tak boleh bangun tidur sebab takut nak pergi klinik minum air gula.”
Namun, akhirnya Ummi terpaksa juga akur yang dia perlu juga melalui saat-saat penuh debaran minum air gula. “Kena buat ujian minum air gula hari ini. Siapa pernah buat. Cuba share sikit pengalaman dan tip.” Yang lagi sweet tu, bila suami Ummi yang juga seorang doktor, Dr Mohd Izzar Anwari maklumkan padanya yang air gula itu sedap.
Ini Antara Petua Minum Air Gula Dari Follower Ummi Nazeera
Akhirnya Inilah Cara Ummi Nazeera Minum Air Gula
Betulkan walau cuma nak minum air gula, dia punya perasaan macam nak pergi berperang. Macam-macam bermain-main dekat fikiran itu. Tak sedaplah.. nanti muntahlah..Apa pun mind set ibu hamil itu sendiri kena siap sedia.
Macam Ummi Nazeera ni, seharian dia cuba prepared mental dan fizikal nak hadapi momen getir minum air gula. Bila dia cuba tukar mindset cakap senang saja, akhirnya cabaran ibu hamil minum air gula dapat dilalui dengan tenang.
“Thanks to my dearest friends and fans for sharing your experience yesterday about drinking glucose water.
“Feedback ummi tentang minum air gula ? Not bad. Original flavor dikacau dengan air suam. Ummi berjaya habis kan dengan 4 kali teguk. Alhamdulillah. Kalau ummi boleh! Mesti u guys boleh! Sebab Ummi memang anti apa apa berkenaan dengan ubat dari kecil lagi. Menangis setiap kali kena makan ubat. Yang peliknya. Suami pula doctor.”
Kehamilan Buat Ummi Lebih Hargai Pengorbanan Ibu
Kehamilan dirinya buatkan dia semakin memahami susah senang ibu sewaktu mengandungkan dirinya dan abang selama 9 bulan kehamilan.
“I’ve only been pregnant for 5 months but now I understand. A little yet a lot for me. What mama went through to carry me and abang for 9 months. Ada yang kata “Syurga di bawah telapak kaki ibu”. It’s true.. Memang ibu ibu kita banyak pengorbanannya.”
“Patutlah sikit terguris hati mereka, Besar sangat dosanya. Being pregnant, Everyday is a new challenge. Belum lagi time bersalin ni!
“Takutlah juga. Anyway! Happy mama’s day everyday, Maziah Musa. I always pray for Allah to grant u the highest jannah mama. Semoga Allah terima semua Ibadah mama. Love you, thank you.” Luah Ummi Nazeera lagi.
Kata Ummi sepanjang Ramadhan ini dia kuat untuk meneruskan ibadah berpuasa. “Semoga dapat penuh sebulan. In Shaa Allah sehari dua lagi akan terbiasalah tu. Ummi dengan baby setakat ini okat lagi. Alhamdulillah.”
Sumber/.Foto : Instagram Ummi Nazeera
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
