Semua orang nak kurus dengan cara mudah. Sebab itulah mudah sangat pengasas produk untuk melangsingkan badan menjual produk sebegini.
Jual lah apa sahaja sudah pasti mereka yang ingin kurus dengan cara mudah pasti akan tertarik untuk menggunakannya.
Saya juga tidak terkecuali. Tetapi cara saya tidaklah drastik untuk mengurangkan berat badan. Sekadar untuk kurangkan berat agar kaki dan lutut tidak sakit untuk berjalan.
Beberapa tahun dahulu saya pernah mengambil produk minuman untuk mengurangkan berat badan. Mahal jugalah produk itu.
Dalam sebulan saya habiskan lebih kurang 300. Selain makan produk itu saya juga kawal pemakanan dan bersenam. Hasilnya dalam masa 6 bulan saya dapatlah capai sasaran berat yang ingin dikurangkan.
Selepas berjaya dengan berat yang diinginkan , saya mudah lupa. Tidak ada lagi kawalan pemakanan. Senaman pun sama. Akhirnya berat saya kembali kepada berat asal.
Adakah saya menyesal kerana usaha lalu telah sia-sia?
Sebenarnya tidak. Kini setelah berumur 40-an, saya sudah malas untuk fikir mengenai berat badan. Kini saya lebih banyak fikir mengenai kesihatan.
Saya puas hati dengan berat saya sekarang. Mungkin berat dan tinggi saya tidak menepati BMI. Mungkin saya agak berisi daripada orang lain. Tetapi saya tidak kisah. Yang penting saya bebas untuk buat apa saya suka.
Sekarang ini apa yang saya amalkan mudah sahaja.
1. Saya akan makan seperti biasa tetapi kawal pengambilan makanan. Saya akan pastikan ada karbohidrat, protein dan sayuran. Makanlah apa sahaja yang anda suka. Kata kuncinya di sini adalah makan dengan sederhana.
2. Saya juga akan pastikan makan buah-buahan dengan kerap. Bukannya apa, melalui cara ini saya dapat memastikan pengambilan serat yang mencukupi. Mudah untuk proses pencernaan berlaku. Paling bagus cara ini dapat memastikan saya dapat buang air besar setiap hari.
3. Saya juga akan cuba minum air kosong dengan banyak. Setakat ini saya hanya mampu minun lebih kurang satu liter air kosong sahaja sehari. Kalau ikut pakar, mereka manyarankan agar minum lebih daripada itu. Saya tidak mampu dan tidak pernah paksa diri. Kenapa kita perlu ikut kata orang kalau diri tidak mampu. Kalau saya teringin minum air manis, saya akan minum tetapi hanya sekali sahaja dalam sehari. Gula penting juga untuk tenaga.
4. Saya agak jarang bersenam. Tetapi setiap hari saya akan cuba berjalan. Biasanya saya akan berjalan dari rumah ke stesen lrt yang terletak lebih kurang 1 km dari rumah. Dapatlah juga saya bakar kalori. Jika boleh, saya akan cuba turun dan naik tangga di pejabat. Dapat juga bakar kalori. Mungkin sikit tapi sekurangnya saya dapat pastikan jantung saya berdegup dengan kencang.
Mungkin cara saya ini pakar pemakanan dan dietitian tidak setuju. Tetapi inilah hakikat hidup. Mungkin ramai juga yang melakukan cara yang sama seperti saya.
Mudah cara saya ini. Saya rasa seronok walau berat tidak turun mahupun naik. Asalkan saya senang hati dan rasa bertenaga sudah cukup. Kenapa perlu hipokrit. Jangan bebankan diri dengan hal-hal remeh.
Enjoy our life!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kaki ‘Iron Board’ Patah Sayang Nak Buang,DIY Pasang ‘Bracket’ Jimat Ruang!
Jika dekat rumah ada papan seterika yang ‘kaki’nya dah patah tapi mak-mak sayang nak buang sebab masih kukuh, boleh DIY pasang ‘bracket’pula. Papannya boleh dilipat, Sangat jimat ruang dan boleh digunakan semula nanti.
Baca lagi di sini:
5 Pesanan Penting Bila Guna Steam Iron Macam Ni
Cara Pantas Gosok Baju Menimbun, Lapik Papan Seterika Dengan Aluminium Foil
Boleh rujuk idea perkongsian Puan Norhidayah Adam ini sebagai panduan;
“Asalnya kaki ironboard ni patah, nak buang papannya sayang sebab masih kukuh. Tahun 2020 kena jimat, jadi kita diy (repair) dia.Suruh suami tebuk lubang. Saya kena tebuk sendiri sebab laki kerja.Sangat jimat ruang.Nak buat untuk meja study anak ke,meja makan lipat pun boleh.”
“Bagi sesetengah orang mungkin ok, bagi sesetengah orang pula mungkin tak berapa praktikal sebab susah nak iron sesetengah bahagian baju. Tapi ikut fungsi asal, daripada terbiar sebab ‘kaki’ iron board ni patah, lebih baik di ‘repair’, sekurang-kurangnya ia boleh digunakan kembali”
Bahan-Bahan Diperlukan:
1 papan iron
2 braket ada jual dekat DIY (Sepeket tu memang ada sepasang dalam anggaran RM 15)
MW: Kreatif betul. Jadi kalau ada papan seterika dekat rumah tu, yang dah patah kakinya boleh buat idea macam ni. Sekurang-kurangnya boleh digunakan semula dan jimat ruang bila melekat di dinding.
Sumber: Norhidayah Adam
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ayam Beku CEPAT Cair Guna DEFROST TRAY, Tak Perlu Rendam Air
Haa.. Defrost tray ini, satu lagi gajet best untuk mak-mak yang nak masak dengan cepat lagi pantas di dapur. Lagi-lagi bila di rumah mak-mak tak ada microwave atau ketuhar mikro gelombang untuk nyah beku bahan mentah yang baru keluar dari peti sejuk beku.
Tak perlu dah nak ambil masa lama, rendam ayam, ikan atau daging dalam air sebab nak bagi cair. Rupanya ada gajet best yang dipanggil DEFROST TRAY.
Apa benda ni? Bentuknya macam papan pemotong je kan? Puan Huda Zainal ini dah guna. Dan dia cuma ambil masa 40 minit saja untuk cairkan ayam beku baru keluar dari peti sejuk.
Kongsinya, “Benda alah ni suami belikan masa #PKP. Serious memang sangat berguna sangat untuk yang jenis tak decide nak masak apa.”
Macam Ini DEFROST TRAY Itu Berfungsi
Ilham nak masak apa tu datang last minit. Tambah dengan tak ada microwave di rumah.
Biasa nak nyah sejuk beku ni makan masa agak lama. Semenjak ada defrost tray ni tak lah lama nak menunggu dekat dapur bila tak keluarkan awal-awal lauk beku.
√ Biasa sebekas ayam ni guna defrost tray dalam 35 – 45 minit dah lembut. Tanpa perlu rendam pun dalam air.
√ Nanti tray akan jadi sejuk macam pegang ais. Memang ajaib namun terbukti berkesan.
Mana Nak Cari Gajet Best Ini
Kat shopee kalian boleh je buat carian “Defrost Tray”. Masa tak glamour lagi benda alah ni harga dia RM12 je. Tadi tengok semua atas RM20. Cuma masih berbaloi beli daripada nak beli microwave kan.
Kata Huda lagi, “Selamat bershopping. Penting ada peralatan yang boleh kurangkan masa berlama-lamaan dekat dapur ni.”
MW bantu mak-mak mudahkan carian. Boleh buat pilihan belian di Shoppe atau Lazada. Cumanya waktu membeli barangan online ini, mak-mak kenalah tengok review atau ulasan pembeli lain dulu.
Untuk pastikan mak-mak akan dapat produk yang betul di tangan.
Semak harga ‘Defrost Tray’ di Shoppe dan Lazada ini :
Untuk info, setiap pelanggan dalam talian selalunya anda dilindungi. Jika ada masalah semasa proses pembelian itu.. boleh saja buat aduan pada syarikat e-dagang yang anda membuat belian. Jadi, janganlah bimbang untuk buat belian online ya.
Sebelum Beli Defrost Tray, Kena Tahu Ini Juga..
* Defrost stray ini selain mudah diguna, katanya tak perlukan elektrik pun nak nyah bekukan lauk. Paling penting energy saving dan mesra alam. Sebab platform tu diperbuat daripada aluminium.
* Nanti lepas guna boleh bersihkan dan guna semula.
* Ada bermacam saiz, masa beli kena pilihlah nak saiz besar ke kecil.
Baca sini : Anak bujang hadiahkan tudung saji moden bertingkat, meja bertukar kemas tersusun
MW : Okay, selepas tudung saji moden bertingkat.. mak-mak boleh cari pula defrost tray ini ya.
Sumber/Foto : Huda Zainal *Artikel diterbitkan dengan keizinan penulis.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Petua ELAK Rumput Tumbuh Sampai 8 Bulan, Guna Bahan Di Rumah, Memang Mujarab!
Bagi mak-mak yang di kawasan perumahan dan ada lebihan tanah di bahagian tepi, mesti rasa ‘rengsek’ bila tengok rumput tumbuh dengan cepat. Baru saja cabut tapi cepat pula ia naik balik.
Bukan apa bila rumput tumbuh banyak, dan panjang, risau ada ‘tetamu tak diundang’ terselit di situ. Lagi bahaya. Mungkin ada cara tertentu yang mak-mak boleh buat supaya ia tidak tumbuh dengan cepat atau terus jadi tanah lapang.
Begitu juga kalau nak gunakan tanah yang sekangkang kera itu untuk menanam. Mesti kena buang rumput yang tumbuh itu. Kalau dibiarkan lama-lama, mulalah cepat ia tumbuh.
Baik kawasan rumah mahu pun kampung atau kebun sekali pun, mak-mak cuba petua ini untuk elak rumput tumbuh. Paling kurang pun. Dengan guna petua ini ia boleh tahan sampai 8 bulan untuk tumbuh yang baru.
Boleh cuba perkongsian daripada Sifu Durian ini untuk elak rumput tumbuh. Bahan yang digunakan pun, senang nak didapati.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Hati-Hati Guna Dapur Kaca, Tip Ini Boleh Elak Dari Mudah Pecah!
DIY Berus Bersihkan Kipas Siling Dengan Cepat, Tak Payah Panjat Tangga!
Info Lebih Menarik DI SINI
Rumput Tumbuh, Buang Guna Petua Ini
Musim hujan biasanya rumput akan tumbuh lebih cepat berbanding musim panas, jika dibiarkan boleh mengundang binatang berbisa seperti ular.
Jika di kebun buah-buahan pula, pokok yang masih kecil seperti durian akan terbantut oleh rumput-rumpai yang lebih tinggi.
Terdapat 7 petua hapuskan rumput dengan cepat dan berkesan dengan menggunakan bahan-bahan yang ada dalam rumah iaitu:
1. Ajinomoto – BOLEH BELI DI SINI
2. Cuka Makan — BOLEH BELI DI SINI
3. Garam halus – BOLEH BELI DI SINI
4. Serbuk cuci pakaian – BOLEH BELI DI SINI
5. Belerang – BOLEH BELI DI SINI
6. Clorox – BOLEH BELI DI SINI
7. Diesel – 8 bulan baru keluar rumput, lebih sesuai untuk kebun kelapa sawit, yang mempunyai kawasan yang luas, cuma kosnya agak mahal sedikit tapi cukup berbaloi.
Untuk dapatkan kesan yang mujarab, anda perlu campurkan dengan racun rumput. Biasanya boleh dibeli di kedai pertanian atau secara online.
Campurkan Dengan Racun Rumput
Racun rumput yang biasa digunakan adalah jenama Harras, semua rumput mati sampai ke akar-akarnya.
Antara jenama jenama lain adalah seperti Gramoxone, Anchon, Paraquat, Round Up, Sintry dan sebagainya.
Kalau nak lagi power tuang kesemua 7 bahan diatas dalam tangki pam dan campur dengan racun rumput, rumput tak tumbuh hingga 8 bulan.
Sebaiknya jika nak guna racun rumput hanya untuk tujuan yang betul PERLU seperti kawasan ladang getah atau kelapa sawit yang luas.
Untuk kawasan tanaman seperti sayur dan buah-buahan rasanya boleh guna Cuka Kayu untuk kawal serangga dan tidak perlu gunakan racun kimia kerana ia boleh merosakkan struktur tanah dan memudaratkan kesihatan.
Sebaiknya mulakan kebun mini anda sendiri, tak perlu guna racun kimia, amalkan penggunaan bahan organik yang lebih menyihatkan tubuh badan.
Mingguan Wanita : Kalau ada kebun kecil, elok guna petua ini. Apa yang dipesan, kalau biarkan rumput tumbuh takut bantutkan anak pokok tanaman
Kredit: Sufidurian
Menarik Lagi DI SINI
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
