Kanak-kanak yang sedang membesar lazimnya memang aktif. Berlari, berpusing, melompat, memanjat dan keinginan mereka untuk terus bergerak dan bergerak adalah baik untuk menggalakkan tabiat kecergasan yang kekal lama.

Seperti juga orang dewasa, kanak-kanak perlu cergas untuk meningkatkan kesihatan dan memastikan bahawa badan mereka boleh melakukan apa yang mereka perlu lakukan. Senaman yang kerap membantu kanak-kanak membesar, membina otot dan tulang yang kuat, membangunkan kemahiran motor penting, dan meningkatkan keyakinan diri.

Memang tak dinafikan kakak-kanak pada usia 5 dan 6 tahun telah sedia aktif, namun dengan teknologi dan gajet yang ada pada hari ini, mereka mungkin tidak seaktif yang kita sangka. Jadi apa yang perlu ibu bapa lakukan untuk memberi motivasi kepada anak-anak anda? Untuk memastikan masa aktif si kecil anda menyeronokkan, kenal pasti apa aktiviti yang terbaik untuk kumpulan umur anak anda dan beri keutamaan untuk sesuatu yang menggembirakan mereka. Sebagai contoh, kanak-kanak prasekolah mungkin mengeluh jika anda mengheret mereka berjalan kaki sekitar trek senaman. Tetapi jika anda berjalan melalui hutan, berhenti untuk menerokai alam semula jadi dan membaling batu ke dalam sungai atau berjalan kaki melalui denai yang ringkas pasti lebih menarik.

Fahami kemahiran mana yang ada pada anak anda juga boleh menjadi kunci untuk mengekalkan keseronokkan sesuatu aktiviti. Membaling bola bersama atau bermain sepak bola mungkin menjadi kemahiran yang terpendam dalam diri si kecil. Biarkan dia mengasah bakatnya itu dengan bermain bersama-sama. Bukan mereka sahaja yang mengeluarkan peluh, malah anda juga boleh kekal sihat dengan aktiviti sebegini.

Aktiviti luar

Jangan biarkan anak anda terperap di rumah dengan gajet di tangan atau menonton televisyen seharian di rumah sahaja. Permainan dan peralatan tidak perlu mewah. Kanak-kanak menikmati permainan yang mudah, seperti menangkap dan membaling, bermain dengan raket plastik dan bola, menari atau jatuh serta bangun sendiri.

Kanak-kanak prasekolah melatih kemahiran seperti melompat, mengimbangi pada satu kaki, membaling dan menangkap bola, mengayuh basikal roda tiga, dan bermain tali skipping yang mana kebaikan itu akan dimanfaatkan untuk kegunaan pada masa kini dan juga masa hadapan.  Apabila kanak-kanak belajar kemahiran asas tersebut, ia membina keyakinan dan besar kemungkinan mereka akan terus aktif secara fizikal sehingga mereka dewasa. Sebuah organisasi sukan dan pendidikan fizikal menyarankan kanak-kanak prasekolah membuat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal berstruktur (dibimbing oleh orang dewasa) sehari.

Masa lapang

Berikan sedikit kebebasan untuk anak anda juga boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak prasekolah menjadi aktif. Walaupun beberapa aktiviti fizikal mereka hendaklah distrukturkan dan diketuai oleh ibu bapa atau penjaga, mereka juga perlu mendapat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal bebas setiap hari.

Menggalakkan bermain aktif yang bebas, bermaksud membiarkan anak-anak memilih aktiviti dan membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan , sudah tentu semuanya dalam persekitaran yang selamat dan diselia. Ini termasuk meneroka laman belakang rumah, berkebun, berjalan di sekitar taman permainan, atau bermain dengan anak patung mereka di dalam rumah.

Ibu bapa memainkan peranan yang penting dalam mendidik. Kanak-kanak sentiasa memerhatikan gerak geri anda, maka jadilah contoh yang baik dengan bersenam secara teratur. Anak akan jadikan anda sebagai panduan mereka dan akan mengikut apa yang anda buat secara semulajadi.

Cara lain galakkan aktiviti fizikal:

Hadkan masa menonton televisyen dan bermain dengan gajet. Dengan cara ini, anak-anak akan mencari satu aktiviti lain yang lebih bermanfaat. Tak salah untuk dedahkan kepada mereka dengan teknologi masa kini, namun anda perlu pastikan aplikasi dan permainan atau tontonan mereka sesuai dengan usia.

Pastikan ia menyeronokkan. Membantu mencari aktiviti anak anda suka dan kemudian menawarkan banyak peluang untuk dinikmati oleh mereka tentu mengujakan. Bermain sorok-sorok atau mengejar mereka di sekitar rumah pastinya buat mereka teruja. Atau anda juga boleh menunggang basikal bersama di taman pasti eratkan lagi hubungan dengan anak-anak.

Perhatikan kebolehan fizikal anak-anak seperti memanjat ke puncak gelongsor di taman permainan atau bergayut di palang yang ada mungkin melebihi keupayaan mereka untuk menilai apa yang selamat dan apa yang berbahaya. Begitu juga, mereka tidak tahu bila masanya untuk berehat pada hari yang panas. Cara ini sedikit sebanyak dapat membantu kanak-kanak berseronok di luar sambil memastikan mereka dalam keadaan selamat. Tapi jangan lupa botol air, kudapan sihat, dan pelindung matahari juga ya!

Memang dah banyak sangat kes anak masuk barang mainan kecil dalam mulut, telinga dan hidung. Sepatutnya sebagai mak ayah, anda kena peka dan bijak memilih mainan yang berkualiti yang boleh membantu meningkatkan pemikiran kreatif dan imaginasi anak-anak. Tetapi jangan pula sampai mengundang masalah!

Jadi untuk mengelakkan daripada berlaku kejadian pelik-pelik, mak ayah boleh rujuk perkongsian Dr Ezairy M.Sallih ini…

Bahaya alat mainan kecil kepada anak-anak!

Kenapa Doktor ini menulis tentang bahaya alat-alat serta barang permainan kecil kepada anak-anak kita? Apa bahayanya kepada mereka?

Sebagai doktor yang bertugas di bidang telinga, hidung dan tekak, memang banyak kes-kes seperti ini yang Doktor terpaksa hadapi. Kes bayi termasuk alat mainan di telinga bukanlah suatu yang jarang untuk ditemui. Banyak sebenarnya.

Bukan itu sahaja, bahkan alat permainan seperti ini juga boleh termasuk ke rongga seperti hidung. Perkara seperti inilah sebenarnya yang paling perlu ditakuti. Mengapa?

Apabila objek masuk ke rongga hidung, ia amat berisiko untuk tersedut dan seterusnya masuk saluran pernafasan. Apa yang lebih merisaukan ialah ia juga boleh sampai ke paru-paru. Nyawa pesakit boleh terancam!

Adakah setakat itu sahaja? Haa… Objek seperti duit syiling dan bateri juga perlu diberi perhatian. Bukanlah suatu perkara yang jarang ditemui di kalangan anak-anak yang dirujuk ke hospital kerana tertelan duit syiling. Dan Ia bukanlah suatu tugasan yang mudah untuk ditangani dan dirawat.

Pesakit perlu ‘ditidur dan dibius’ bagi melalui prosedur di bilik bedah, semata-mata untuk mengeluarkan objek yang tertelan!

Sebagai ibu bapa yang prihatin, tolonglah pesan dan beritahu anak-anak berulang kali. “Kalau jumpa duit syiling, kalau jumpa barang-barang kecil, beri kepada ayah dan ibu.” Pesan selalu kepada mereka, InshaaAllah mereka akan terbiasa. Nampak macam perkara remeh bukan, tetapi ini amat penting untuk ‘dibudayakan’ dalam institusi keluarga di rumah kita.

Langkah bijak dan perlu untuk ibu bapa :

✅ Sentiasa letakkan duit syling di suatu bekas khas yang tidak dapat dicapai oleh anak. Atas meja atau dalam almari contohnya.

✅ Berhati-hati dalam membeli alatan permainan untuk anak-anak. Elakkan terlalu kecil yang berisiko untuk masuk ke rongga hidung, telinga dan hidung.

✅ Perhatikan pergerakan anak terutama ketika bermain-main di dalam rumah bersama alatan permainan. Anak kecil memang cenderung untuk masukkan apa-apa objek ke dalam mulut.

✅ Elak letak bateri-bateri kecil merata-rata, terutama bersaiz kecil seperti bateri jam. Sangat bahaya jika ia masuk ke rongga hidung atau tertelan!

✅ Hati-hati bagi ibu yang memakai tudung ‘berbatu-batu’ yang cantik itu. Kadang kala ia tertcabut tanpa disedari dan diambil oleh anak kecil.

Semoga pesanan kali ini mampu memberi kesedaran buat kita semua. Sama-sama kita berpesan… marilah kita saling beringat. Anda dijemput untuk kongsi tulisan ini jika anda rasa ia amat berharga.

Selamat beramal!

Saat mandikan bayi merupakan momen terindah bagi mak ayah. Ia bukan sekadar rutin harian untuk membersihkan tubuh bayi malah fungsinya lebih daripada itu. Waktu mandi inilah sebenarnya, mak ayah boleh cipta jalinan mesra dengan anak yang sekali gus membantu merangsang perkembangan positif fizikal dan mental mereka.

Ini kerana perkembangan otak bayi dicetuskan oleh rangsangan pelbagai deria iaitu apa yang dirasa, dihidu, didengar, disentuh dan dilihat mereka. Oleh itu, setiap sentuhan, percakapan dan usapan yang diterima bayi ketika dimandikan ternyata waktu paling sesuai boleh digunakan dalam merangsang perkembangan minda mereka.

Menurut Pakar Perunding Pediatrik dan Kardiologi Pediatrik, Hospital Pakar KPJ Ampang Puteri, Dr Nomee Ashikin Mohammed Radzi:

“Ada beberapa aktiviti yang mak ayah boleh lakukan sendiri untuk membantu merangsang minda bayi. Waktu mandi boleh menjadi saat terbaik untuk mengajar mereka pelbagai kemahiran asas dengan beberapa teknik mudah. Bermain dengan bayi dan bercakap dengannya ketika waktu mandi adalah cara paling baik untuk merangsang otak bayi kerana mereka banyak belajar daripada persekitaran terutama melalui interaksi dengannya.

Setiap kali anda bermain ataupun berinteraksi dengan bayi dan aktiviti berkenaan dilakukan berulang-ulang akan memberi kesan terhadap perkembangan derianya,” ujarnya.

TIP RANGSANG OTAK BAYI KETIKA MANDI

1. Pilih sabun wangian yang lembut bagi merangsang perkembangan kognitif anak. Aroma yang baik dapat menstimulasi bahagian otak anak dan mampu menguatkan ingatan mereka. Berikan juga sentuhan lembut, ajak berbual dan lakukan hubungan mata dengan bayi.
2.  Ketika mandi berikan perkakas mainan berwarna-warni contohnya bola kecil dan itik comel. Ia mampu merangsang kemahiran berfikir apabila anak berimaginasi.
3.  Mak ayah boleh berikan objek kecil yang selamat untuk anak terokai. Dengan cara ini anak akan belajar menggunakan jari dan tangan bagi melakukan sesuatu seperti menggenggam dan memegang dengan kuat.
4. Bukan sekadar bilas dengan air, sebaiknya lakukan urutan dan sentalan lembut pada bayi ketika mandi, bagi memberi ketenangan emosi dan membantu bayi tidur lebih baik nanti.

Nak mandikan anak yang baru lahir pun ada caranya.Guna teknik ‘sental-sental manja’ barulah kulitnya bersih, tak gatal atau bersisik.

CARA MANDIKAN BAYI YANG BETUL

(A) Sebelum Mandi

1. Sediakan Barang Keperluan Mandian

Sediakan keperluan barang-barang mandian yang penting (tuala untuk membalut bayi, tuala kecil, kapas, lampin baru dan pakaian yang bersih) dan letak berdekatan dengan pelapik atau tempat untuk menukar lampin bayi. Bentangkan tuala untuk mengalas dan mengeringkan bayi nanti.

2. Periksa Suhu Bilik & Air

Pastikan bilik berada dalam keadaan suhu yang selesa, tutup kipas kalau perlu. Untuk bayi baru lahir sehingga usia enam bulan, isikan tab mandi dengan air suam sehingga ketinggian kira-kira 5-13 cm. Atau pastikan air cukup untuk bayi berbaring dalam air dengan bahunya betul-betul terendam.

Uji suhu air dengan pergelangan tangan atau siku. Ia mestilah kira-kira 36-37°C dan tidak terasa panas pada kulit.

3. Lap Kelopak Mata Dengan Kapas Lembap

Lembapkan kapas dengan air suam dan bersihkan kelopak mata bayi dengan perlahan-lahan. Lap dari bahagian dalam mata hingga ke luar. Gunakan kapas yang baru untuk setiap mata yang berbeza.

(B) Semasa Mandi

1. Pangku Bahagian Kepala & Bahu

Setelah tab mandi sudah sedia, buka baju bayi. Pangku bahagian kepala dan bahunya dengan satu tangan dan sokong bahagian bawah badannya dengan tangan yang lain.Dengan perlahan-lahan masukkan bayi ke dalam tab mandi.

2. Hanya Guna Sedikit Sabun

Hanya perlukan sedikit sabun untuk membasuh rambut bayi. Dengan berhati-hati, bilaskan bahagian kepala bayi dengan air dalam cawan kecil atau dengan menggunakan tangan sehingga bebas sabun.

3. Ikut Turutan Bahagian Badan

Gunakan kain lap yang lembut untuk membersihkan wajah bayi baru lahir, kemudian sental perlahan bahagian leher dan badan, serta akhir sekali di bahagian paha, kaki dan alat sulit.

(C) Langkah Keselamatan

1.Jangan Tinggalkan Bayi Bersendirian

Perlu tahu bayi boleh lemas dalam air cetek yang kurang daripada 5 cm. Jangan tinggalkan bayi atau kanak-kanak bersendirian di dalam bilik mandi, tanpa pengawasan.Sekiranya perlu meninggalkan bilik mandi, balutkan bayi dengan tuala dan bawanya bersama.

2.Jangan Guna Sabun Terlalu Banyak

Elak dari menggunakan sabun yang terlalu banyak ketika memandikan bayi kerana ini boleh membuat badan bayi terlalu licin dan senang tergelincir dari tangan.Sebaiknya guna sabun yang lembut dan tidak mengandungi pewangi atau produk cecair mandian bayi dengan pH neutral.

(D) Selepas Mandi

Balut Badan & Tutup Kepala

Apabila mengangkat bayi daripada besen mandi, balutkan badannya dengan tuala dan tutup kepalanya sebelum memakaikannya lampin. Selepas itu, balutkan bayi dengan tuala kering atau selimutkannya sekali lagi, dan peluk dia selama 10 minit untuk memanaskan badannya. Apabila dia sudah memakai baju, balutkan dia dalam selimut yang kering dan suam.

Cetaphil Baby Moisturising Bath & Wash

Ramai mengetahui kulit bayi lebih-lebih yang baru lahir amatlah sensitif. Kena pastikan guna produk mandian yang betul-betul diyakini selamat mampu membersihkan dan melembapkan kulit halus bayi bagi mengelakkan sebarang alahan.

Dalam mencari produk yang diyakini selamat dan bersesuaian dengan kulit bayi untuk mandikan bayi, mak ayah boleh gunakan Cetaphil Baby Moisturising Bath & Wash ini.

Cetaphil Baby Moisturising Bath & Wash dipercayai oleh para ibu untuk membersihkan dan melembapkan kulit halus bayi.Mengimbangi semula pH kulit, menggabungkan 1/3 pelembap dengan aloe vera dan minyak badam untuk memberikan cucian yang selesa dan cukup berbuih.

Ia mencuci dengan lembut kulit si manja yang halus tanpa mengeringkan kulit.Tidak memedihkan mata, rumusan tanpa sabun dan mempunyai pH seimbang.Sekaligus melembutkan dan membersihkan kulit bayi.

Mak ayah boleh ikut panduan mandikan bayi seperti didalam video diatas ini, namun jangan lupa HANYA gunakan sabun mandian yang paling terbaik seperti Cetaphil Baby Moisturising Bath & Wash ketika memandikan bayi.

Sumber: Raising Children