Sakit gastrik di bulan puasa ini normal terjadi. Sebab permulaan bulan Ramadhan inilah kita sedang melatih perut, berlapar di siang hari. Nak tahu lebih lanjut kenapalah mudah bebenor gastrik tu terjadi, baca info daripada Jururawat Terlatih, KKM, Nur Nabiila Masfuzah (Bel Nawhen).

Sebenarnya, pesakit gastrik pun boleh berpuasa dengan aman dan tenang. Ada cara untuk membolehkan anda melaluinya. Panduannya diberikan di bawah ini.

Saya Gastrik Doktor!

Berpuasa dan gastrik tidak dapat dipisahkan. Malahan kebanyakan kes yang dijumpai sepanjang saya menjadi seorang Jururawat adalah gastrik di bulan puasa.

Gastrik merupakan satu penyakit yang sering dikaitkan dengan pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, dari istilah perubatan ia dikenali sebagai radang yang berlaku di lapisan permukaan perut.

Ia biasanya disebabkan samada oleh jangkitan kuman Helibactor Pylori, alahan, pengambilan ubatan seperti ubat tahan sakit ataupun habit merokok.

Tanda-tanda penyakit gastrik adalah seperti rasa sakit di ulu hati, kembut perut, rasa loya dan diikuti muntah-muntah.

Bagi mendiagnos seseorang mempunyai penyakit gastrik, pengesahan dari doktor adalah perlu supaya mereka dapat mengenalpasti faktor penyebab berlakunya penyakit itu.

Selain itu beberapa pemeriksaan details akan dilakukan seperti endoscopy iaitu memasukkan tube berkamera melalui mulut terus ke lapisan duodenum dan perut pesakit (OGDS). Tujuan dilakukan pemeriksaan ini adalah untuk melihat radang di dalam perut atau tujuan pengambilan sample ujian.

Pesakit Gastrik Boleh Lalui Puasa Tanpa Derita, Ini Caranya

Perkara yang boleh diamalkan oleh pesakit gastrik ketika berpuasa adalah dengan ;

1. Berbuka puasa dalam kuantiti yang sederhana, dan jarakkan pengambilan pemakanan.

Contohnya berbuka dengan buah kurma dan segelas air seterusnya solat maghrib dahulu.

2. Makan nasi separuh pinggan, dan ambil lauk seperti ikan stim beserta sayuran dan buah-buahan. Selesai terawikh, makan buah-buahan, biskut, oat atau roti.

3. Seeloknya segerakan berbuka dan melewatkan waktu bersahur.

4. Bagi mereka dengan gastrik, seeloknya elakkan :

√    Makanan bergoreng
√    Makanan di dalam tin – kerana kandungan asid yang tinggi
√    Minuman bergas
√    Makanan yang mempunyai asid tinggi – contohnya limau, oren, tomato
√    Merokok
√    Minuman yang tinggi kandungan kafein seperti teh, kopi
√    Tidur sebaik sahaja selesai sahur atau berbuka
√    Berbuka dengan kuantiti yang banyak

5. Bagi pesakit yang di dalam regime ubatan, pesakit dinasihatkan untuk mengambil ubat yang diberikan sewaktu sahur untuk ambilan sekali sehari. Sewaktu berbuka dan sahur untuk ambilan dua kali sehari.

6. Anda perlu tahu bahawa makan makanan yang dipanggang lebih baik daripada yang digoreng.

7. Dan anda perlu minum air kosong sekurang-kurangnya 2.5 liter sepanjang malam di waktu Ramadhan.

8. Anda dinasihatkan untuk minum air susu atau air buahan yang tidak berasid contohnya pisang sewaktu sahur.

Mengalami gastrik, tidak menghalang anda dari berpuasa.

Gastrik juga bukan alasan untuk tidak berpuasa.

Puasa yang yok.
Jangan pagi-pagi buka periuk.

Sumber/Foto : Bel Nawhen, Google

Kata orang, anak-anak ibarat kain putih, terpulang kepada ibu bapa untuk mencorakkan mereka. Itu jelas menunjukkan betapa pentingnya ibu bapa mengambil berat soal didikan kepada anak-anak walau sesibuk mana pun mereka. Ikuti perkongsian daripada Dr. Nurul Asiah Fasehah Muhammad, Pensyarah di Universiti Sains Islam Malaysia, juga penulis tetap ruangan Permata Hati di dalam majalah Mingguan Wanita.

Istimewa

Setiap insan yang dilahirkan ke dunia ini amat istimewa. Tidak seperti makhluk Allah yang lain, Allah ciptakan kita memiliki dua unsur iaitu unsur jasad dan unsur roh yang memerlukan satu dengan lain. Kedua-dua unsur inilah yang membentuk diri manusia. Oleh kerana itu jugalah martabat manusia dinaikkan ke darjat seorang khalifah yang diberikan tugas secara kontrak untuk memakmurkan alam jagat ini.

Namun, ramai yang terlupa akan kontrak yang pernah dimeterai di hadapan Allah SWT ini, lalu menyebabkan tujuan hidupnya menjadi kabur. Rakan penjaga yang dihormati, kita semua pernah berjanji di hadapan Allah SWT dengan penyaksian yang sama ketika Allah SWT bertanyakan kepada sekalian zuriat Bani Adam: Bukankah Aku ini Tuhanmu? Maka secara serentak dan berjemaah kita menjawab: Ya, kami menyaksikannya! (Surah Al-A’raf:172).

Khalifah Allah

Penyaksian ini hakikatnya membawa dua maksud iaitu penyaksian bahawa kita adalah hamba Allah SWT dan yang keduanya, penyaksian bahawa adanya ikatan tali persaudaraan yang akrab sesama manusia yang secara langsungnya menunjukkan kita adalah khalifah Allah di muka bumi-Nya. Setiap daripada kita menduduki barisan hadapan mewakili makhluk Allah yang lain.

Manifestasi daripada hakikat ini ditunjukkan dalam ibadah solat yang diamalkan sehari-harian, di mana setiap pergerakan solat yang dilaksanakan oleh kita hakikatnya menghimpunkan setiap pergerakan ibadah makhluk Allah yang lain.

Sebagai contoh, pergerakan sujud kita mewakili kedudukan haiwan yang merayap/merangkak seperti ular, buaya, ikan dan sebagainya. Manakala pergerakan rukuk kita mewakili kedudukan haiwan ternakan seperti kambing, lembu dan seumpamanya. Kemudian pergerakan berdiri tegak pula mewakili kedudukan pokok-pokok dan tumbuhan.

Dihitung

Jika dihayati dan direnungkan banyak lagi pergerakan yang boleh kita lihat biiznillah. Bukti ini dan banyak lagi menunjukkan bahawa penciptaan kita bukanlah perkara yang bersifat saja-saja tanpa tujuan khusus kerana setiap perbuatan dan percakapan kita pasti akan dihitung dan ditanya di akhirat kelak (Surah Al-Mukminun: 115).

Oleh yang demikian, jiwa khalifah ini harus digemburkan malah dihidup suburkan dalam diri anak-anak kita. Mereka harus tahu bahawa kehadiran mereka di dunia ini ada fungsinya dan kita semua telah pun seolah-olah menandatangani sebuah kontrak dengan Allah SWT. Justeru, kehidupan kita ini misinya adalah untuk menjalankan kontrak tersebut. Jiwa kita sedar akan hal itu, maka jiwa yang sedar ini harus sentiasa diberikan peringatan agar dia mampu memimpin jiwa jasadnya untuk sentiasa mematuhi kontrak perjanjian tersebut.

Jika tidak, jiwa roh kitalah yang akan menanggung akibat buruknya dan menanggung kesengsaraan kerana dia sedar bahawa dia telah melakukan perkara yang menyalahi kontrak tersebut. Hasilnya, konflik diri akan sentiasa berlaku, jiwa terasa kosong dan tidak tenteram dan banyak masa dibazirkan dengan hal-hal yang sepatutnya tidak diutamakan.

Perkenalkan

Bagi menyuburkan jiwa khalifah ini, anak-anak kita perlu diberikan kelaziman yang meletakkan diri mereka dalam keadaan mematuhi kontrak tersebut iaitu dekat dengan fitrahnya yang baik. Sejak kecil lagi mereka harus diperkenalkan dengan Allah SWT, Rasul s.a.w dan persaudaraan dalam Islam.

Hal ini kerana ketiga-tiga perkara asas inilah yang diikrarkan di hadapan Allah SWT. Kita bersaksi bahawa Allah adalah Tuhan kita dan penyaksian yang dilakukan secara berjemaah menunjukkan kita perlu hidup secara berjemaah dan berukhuwah dan cara yang paling baik yang harus diikuti untuk menjalankan kedua-dua kontrak ini adalah dengan mengikuti sunah dan akhlak Baginda Rasulullah s.a.w.

Hayati Dan Syukuri Perbezaan

Anak harus dibiasakan dengan Al-Quran dan perlu kenal rapat dengan Baginda Nabi s.a.w. Selain itu, anak-anak juga harus dilazimkan dengan kehidupan bermasyarakat. Mereka harus faham bahawa kita semua adalah sama dan perbezaan zahir yang dilihat hanyalah sekadar warna-warni ciptaan Allah yang harus dihayati dan disyukuri bukan untuk dibesar-besarkan.

Daripada penghayatan inilah, jiwa khalifahnya akan subur insya-Allah. Malah kontrak perjanjiannya dapat dijalankan dengan mudah tanpa banyak gangguan. Percayalah, anak-anak yang memahami akan perkara asas ini dapat memimpin dirinya malah persekitarannya dengan baik dalam kerangka tauhid, insya-Allah. Wallahualam.

Pening memikirkan kerenah anak, terutamanya ketika mengejutkan mereka bangun tidur untuk ke sekolah. Paling dibimbangi jika anak bangun kemudiannya menangis dan menjerit kerana tidak mahu ke sekolah.

Amni anakku berusia empat tahun dan sudah aku hantar dia belajar di sekolah Pasti, sebelah petangnya dia akan masuk pusat jagaan harian di sana. Dengan umurnya begitu sudah ada rutin harus bangun pagi dan bersiap untuk ke sekolah.

Seperti biasa tepat jam 6.00 pagi aku sudah kejutkan Amni bangun, secara tidak langsung adiknya Akid turut terbangun sama. Perkara pertama yang aku jangkakan akan berlaku, Amni dan Akid akan menangis.

Riuh rendah seketika rumahku, apabila ayahnya memarahi mereka barulah mereka akan senyap dan menurut perintah untuk mandi.

Tiba-tiba aku teringat bagaimana seorang ibu yang pernah aku temu bual dalam ruangan kisah masyarakat. Dia memiliki anak sindrom down yang berumur tujuh tahun.

Paling aku terkesan apabila si ibu ini tidak perlu mengejutkan anak ini dari tidur dan dia tidak perlu mempersiapkan anak ini mandi. Tahu-tahu sahaja jam 6.30 pagi anaknya ini sudah siap berpakaian sekolah dan menunggu ayahnya untuk solat berjemaah.

Apabila ditanya rahsianya, katanya dia sudah mengajar anaknya itu bangun jam 5.40 pagi. Dia kejutkan anak ini bukan tujuan untuk ke sekolah tetapi untuk solat subuh. Lama kelamaan anak ini sudah boleh bangun sendiri dan  bersedia untuk ke sekolah.

Antara tip lain yang aku pelajari untuk kejutkan anak ini.

4 Cara Mudahkan Anak Bangun Pagi

1. Pastikan Anak Tidur Lena

Jika anak sukar untuk tidur malamnya akan membuatkan mereka sukar untuk  bangun pagi. Jadi usahakan agar tidak akan makan berlebihan atau mengambil minuman berkafein di malam hari.

2. Siapkan Sarapan

Sediakan sarapan kegemaran anak. Aroma masakan ini akan membuatkan anak cepat bangun dari tempat tidur.

3. Asuh Anak Bangun Sendiri

Asuh anak untuk bangun sendiri dan jangan terlalu bergantung kepada anda untuk membangunkan mereka. Mungkin ajar mereka bangun dengan bunyi jam loceng. Lama kelamaan mereka senang untuk bangun sendiri.

4. Ucapkan Syahadah

Setiap kali jika melihat anak bangun dari tidur, peluk mereka dan ucapkan dua kalimah syahadah di telinga mereka. Bisik kata-kata baik yang anda inginkan kepada anak itu. Insya-Allah mereka akan bersiap mandi tanpa tentangan.