Pernah tak anda mengalami situasi di mana si kecil terbangun tatkala jam menunjukkan pukul 3 atau 4 pagi. Alahai anak mengantuknya ibu, sudahlah tidur agak lewat tadi kerana menguruskan hal rumahtangga yang lain. Keadaan ini biasanya dialami oleh ibu yang mempunyai anak kecil berusia satu hingga dua tahun. Bagi kanak-kanak pada usia sebegini, siang atau malam tiada bezanya.
Malah bukan sesuatu yang pelik jika si kecil anda tidak mahu tidur dan asyik bermain sehingga lewat tengah malam, kemudian esoknya bangun sebelum subuh dan mengajak anda berbual dan bermain-main dengan mereka. Berikut beberapa cara untuk anda dapatkan semula rutin tidur yang sepatutnya buat si kecil anda yang suka berjaga malam.
Ads
Ads
Ads
Buat jadual dan jadikan ia sebagai rutin. Hal ini sangat membantu anak anda untuk mengenal dan membiasakan diri dengan konsep waktu. Mulakan rutin harian si kecil anda dengan sarapan pada waktu yang sama setiap hari sehiggalah waktu mereka tidur pada waktu malam. Lama-kelamaan mereka akan terbiasa dan rutin tersebut akan membantu mereka untuk tidur tepat pada waktunya.
Sediakan aktiviti ringan di malam hari seperti bercerita atau membaca buku cerita bersamanya. Cara ini bertujuan untuk merangsang badan anak menjadi lebih tenang dan bersedia untuk tidur pada waktu malam. Anak yang kurang aktif pada waktu siang akan cenderung untuk aktif pada waktu malam. Aktiviti ringan boleh mengajar mereka untuk mengenali perbezaan waktu siang dan malam.
Siapkan perancangan untuk hari esok. Ketika berbual dengan si kecil sebelum waktu tidur, sebaiknya anda bercerita tentang perancangan untuk mereka pada keesokkan hari. Misalnya, “Esok kita nak buat apa ya? Bangun tidur sayang minum susu lepas tu mandi ya,” dan seterusnya. Jika perlu gunakan gambar agar mereka dapat gambaran apa yang bakal dilalui esk hari.
Hadkan tidur siang anak. Membataskan waktu tidur siang anak mungkin dapat membantu si kecil untuk tidur lebih nyenyak pada waktu malam. Dengan cara tersebut juga dapat mengajar mereka membezakan tidur siang dan malam. Dua hingga tiga jam tidur pada waktu Siang sudah memadai buat si kecil anda.
Perkenalkan waktu siang dan malam kepada si kecil dengan cara daripada cerita kartun kegemaran mereka dan daripada buku-buku cerita yang anda bacakan. Pada waktu Siang ajak si kecil melihat awan dan burung-burung, waktu malam pula tunjukkan mereka bintang dan bulan. Dengan cara tersebut mereka akan belajar tentang siang dan malam.
Biasakan diri mereka dengan rutin yang tepat supaya si kecil tidak keliru dengan konsep yang anda cuba terapkan kepada mereka. Contohnya jika anda membiasakan tidur siang pada pukul 2 petang, sebaiknya kekal pada waktu tersebut dan elakkan waktu tidur tersasar dari jadual yang sepatutnya. Jika sering membuatkan mereka keliru, ia akan mengganggu pemahaman si kecil tentang soal waktu.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Main teka-teki dengan anak-anak. Ramai tak agaknya mak ayah yang sudi layan bila anak ajak main teka-teki? Ehem. Ada yang buat tak tahu je kan sampai anak frust sendiri. Sebabnya mereka rasa itu tak penting atau anak-anak hanya mengada je. Tapi kalau dah tahu apa kebaikannya, mesti lepas ni mak ayah dah tak pandang remeh hal ini.
Main Teka-Teki Dengan Mak Ayah
Saya percaya ramai antara kita yang kerap diajukan dengan soalan teka-teki oleh anak-anak. Pelbagai jenis teka-teki, ada kalanya kita mampu menjawab malah ada juga yang di luar kotak pemikiran dan sukar untuk dijawab.
Anak-anak akan mula berteka-teki apabila dia mula ke sekolah dan bercampur dengan rakan-rakan. Bagi mereka permainan ini amat menghiburkan. Oleh kerana itu, dia ingin berkongsi kegembiraan tersebut bersama dengan kita.
Lahirkan Emosi Positif Anak
Rakan penjaga yang dihormati, hakikatnya, teka-teki merupakan salah satu jenis permainan yang sihat kerana kebiasaannya jawapan yang lahir daripada teka-teki tersebut adalah sesuatu yang kelakar dan menggemburkan gelak tawa. Apabila anak-anak gelak dan gembira, keperluan emosi mereka terisi dengan baik seterusnya membantu perkembangan minda yang sihat.
Anak-anak yang kelakar dan menghiburkan lazimnya memiliki kecerdasan yang tinggi, kemahiran bersosial yang baik, kreatif, tinggi harga diri, empati dan bijak menyelesaikan masalah.
Ini kerana, emosi adalah segmen yang terbesar dalam diri anak-anak pada ketika dia sedang membesar. Malah segmen ini sentiasa memberikan pengaruh kepada perkembangan segmen lain yang wujud dalam diri mereka.
Apabila anak-anak gembira, perkembangan segmen lain dalam diri mereka juga akan baik dan lancar seterusnya menghasilkan perkara-perkara yang positif. Begitulah hakikatnya kejadian awal manusia yang dikatakan fitrah. Penuh dengan sifat positif dan kebaikan. Keadaan ini harus dikekalkan di sepanjang hayat anak dengan memberikan hak kepada keperluan emosinya agar sentiasa seimbang dan mempengaruhi perkembangan dirinya yang lain.
Selain daripada itu, gelak tawa anak-anak dengan kedua ibu bapa mampu mengeratkan hubungan kekeluargaan di antara mereka. Tambahan pula bagi anak-anak yang masih berada di dalam fasa awal kehidupan mereka dan di dalam fasa transisi di antara fasa satu dan dua kehidupan iaitu 7-8 tahun.
Emosi Seimbang
Mereka ini seharusnya dilayan dengan baik agar emosi mereka sentiasa seimbang. Dalam pada itu, pada umur inilah anak-anak ini sedang membina persepsi terhadap kehidupan dan diri mereka. Bagi memastikan hanya yang positif sahaja yang berada di dalam persepsi tersebut maka emosi mereka haruslah dijaga dengan baik.
Bayangkan sahaja rakan penjaga, apabila anak kita sedang bersemangat ingin mengajukan soalan teka-teki, kita hanya memandang ke suatu sudut seolah-olah tidak mendengar soalan yang diajukan. Betapa hancurnya hati anak pada ketika ini apatah lagi yang melakukan perkara tersebut adalah orang kepercayaannya!
Jangan Anggap Remeh Main Teka-Teki Ni
Walaupun mungkin kita mentakrifkan perkara tersebut adalah perkara yang remeh yang tidak termasuk dalam prioriti tugasan kita, namun tindakan yang ditunjukkan itu amat memberikan kesan kepada perkembangan diri anak-anak kita. Malah yang lebih ditakuti adalah apabila anak memberikan persepsi yang negatif terhadap diri dan kehidupannya berdasarkan respons yang kita tunjukkan kepada mereka.
Begitulah kesan yang ingin kita elakkan. Malah jika kita memberikan ruang untuk anak-anak melontarkan teka-tekinya, memandangnya dengan pandangan yang teruja dan cuba memberikan jawapan. Sudah pasti, dengan izin Allah, anak-anak akan merasa dihargai dan terhibur.
Anak Sedang Jana Pemikiran Positif
Biar pun soalan tersebut tidak logik atau jawapan yang diberikan anak tidak masuk akal. Yang perlu kita fahami adalah mereka sedang menjana pemikiran positif, kreatif dan inovatif pada ketika ini. Justeru dengan tindakan kecil kita memberikan jawapan dan mendengar soalan yang diajukan sudah cukup memberikan mereka sebuah keyakinan terhadap diri dan membantu perkembangan positif mindanya.
Rakan penjaga yang dihormati, dalam bergelak ketawa dengan anak-anak ada beberapa perkara yang harus kita perhatikan. Salah satu daripadanya adalah perkara apa yang membuatkan dia gelak.
Jika perkara tersebut adalah perkara yang tidak sepatutnya dijadikan bahan ketawa seperti fizikal kawan-kawan dan sebagainya maka tegurlah anak kita, agar mereka tahu perkara tersebut tidak harus dijadikan bahan ketawa. Selain itu, berikan mereka jawapan yang tidak dijangkakan kemudian berikan sebab untuk menggalakkan mereka berfikir. Wallahuallam.
Sumber: Dr. Nurul Asiah Fasehah Binti Muhamad (USIM)
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Perlu mak ayah ketahui, makanan yang tinggi radang boleh melambatkan proses penyembuhan. Senarai 16 jenis makanan ini, doktor terang sebaiknya elak beri pada anak yang sakit.
Ada di antaranya, selama ini mak ayah bayangkan itulah makanan sihat untuk anak-anak. Rupanya tak bagus untuk penyembuhan mereka. Elak beri pada anak ya.
Hadamkan perkongsian Mazliana Mazlan ini. Semoga memberi manfaat pada mak ayah sekeluarga.
Elak Beri Anak 16 Jenis Makanan Ini Bila Mereka Sakit
Anak-anak tak boleh ambil 16 jenis makanan macam ni bila mereka sakit.
Ibu ayah kena lebih hati-hati dengan makanan bila anak tak sihat, supaya proses penyembuhan berlaku dengan lebih cepat, insyaAllah.
Saya perasan, biasanya trend pesakit cilik yang dibawa ke klinik memang makin tinggi bila mula sesi persekolahan.
Anak kerap tak sihat, bila kita tak jaga makanan anak dengan baik. Mudah nak dapat jangkitan dari luar, bila imuniti badan anak tak kuat. Masuk sekolah pulak, macam-macam makanan diberi yang kita tak boleh nak kawal sebaiknya.
Ada 16 jenis makanan yang perlu dielakkan jika anak-anak kita tak sihat. Tak kisah apa jenis penyakit pun, cuba elakkan kalau boleh.
Atau kalau dapat kurangkan masa sihat, insyaAllah ini paling terbaik . Makanan yang baik, bantu kuatkan imuniti anak-anak kan.
Roti bukan makanan anak bila sakit tak lalu nak makan apa, tapi roti lah yang pertama sekali kita kena elakkan.
Biskut cicah teh o pun tak ok walaupun anak selera sangat makan waktu sakit.
1. Roti dan biskut
– Terutama yang pasaran, banyak sangat bahan yang digunakan untuk sediakan sebuku roti dan sepakat biskut.
– Kalau buat sendiri, cuba guna pilihan bahan yang baik untuk anak-anak makan.
Mayonis sebenar buat sendiri guna 4 bahan je. Yang ini banyak sangat bahannya.
2. Salad dressing
– Mayonis, thousand island dan sebagainya.
– Jenis makanan yang ini, wajib ada pengawet untuk kekal lama dua tiga tahun di rak pasaraya.
Aiskrim orang kata bagi hilang sakit tekak, tapi macam-macam bahan dalam aiskrim.
Biskut baby pun ada gula. Kalau anak korang start berkahak bila makan, tengok balik apa yang anak makan tau.
3. Gula
– Yang ini baja kepada semua penyakit tau. Kita kurangkan sebanyak mungkin baja penyakit ni dari anak-anak k.
Yang ini bukan minuman probiotik yang baik untuk usus ya, sebab banyak sangat gula tambahan dalam ni.
4. Gula tersembunyi
– Banyak ada dalam biskut, air soda, energy drinks, granola.
– Biasanya tak ditulis nama gula, tapi diganti dengan nama lain contohnya fruktosa, gluckosa, sirap jagung dan sebagainya.
Jajan macam ni, kena elakkan dari anak ye.
5. Makanan dalam tin
– Apa saja bahan makanan dalam tin, elakkan sepenuhnya.
– Sardin, tuna, kari ayam. Kalau takde pengawet sekali pun, sebab terperap lama dalam tin aluminium, dari situ akan datang kesan buruk pada badan anak.
Susu yang betul-betul susu, bahan ramuannya cuma satu, iaitu susu segar.
6. Susu
– Makanan yang boleh timbulkan radang.
– Terutama susu berperisa seperti coklat, strawberi, pisang yang mengandungi perisa dan pewarna tiruan.
Nugget yang anak suka sangat tu, tinggi MSG dan perisa tiruan.
7. Daging proses
– Sosej, nugget, burger, meatball dan seangkatan dengannya.
– Makanan bukan dari daging sebenar, dan pengawet nitrit digunakan.
Yang ini tolong elakkan dari anak-anak ya.
8. Cereal
– Banyak bersumberkan dari bahan GMO.
– Pengawet dan pewarna tiruan tidak ketinggalan.
Coklat pun sama. Banyak dah saya share coklat sihat untuk anak-anak kan.
9. Candy bar dan coklat
– Tinggi sangat kandungan gula dan pewarna tiruan untuk anak-anak kita.
Jus buah pun ada tambahan pewarna.
Air macam ni elakkan dari anak-anak ye.
10. Jus buah dalam kotak
– Tak ada satu jenis jus buah pun yang kita buat di rumah, tahan lebih dari 3 hari kan.
– Sangat tinggi dengan kandungan gula.
– Segala yang namanya 3 in 1, siap minum segera. elakkan dari anak-anak walaupun mudah sangat kita nak buat.
Mentega banyak guna dalam kek dan biskut kan. Makan dengan roti pun sedap. Tapi yang sedap tu tak semua baik untuk anak.
12. Marjerin
– Cari pure butter dan elakkan marjerin yang ada kandungan transfat.
Sapu kat roti pun dah naik selera anak, tapi takkan kita nak bagi makanan yang boleh mudaratkan lagi kesihatan anak kan.
13. Pemanis tiruan
– Sucralose, aspartame, maltodextrin.
– Walaupun orang kata ianya pemanis yang sesuai untuk pesakit kencing manis, tapi belek dulu bahan ramuan yang digunakan, mungkin ada pemanis tiruan macam ni.
Minyak yang ini elakkan guna kat rumah ya.
14. Minyak sayuran
– Elakkan minyak jagung, soya, matahari.
– Guna apa yang banyak di negara kita, minyak kelapa sawit dan minyak kelapa antara pilihan yang baik.
Please taknak beli dah kat rumah lepas ni, tak kisah waktu anak sakit ataupun sihat.
15. Mee segera
– Bila buka saja plastik perencah, dau bau harum semerbak satu rumah kan.
– Tinggi MSG dan perasa tiruan yang buatkan baunya menusuk ke hidung hingga aktifkan deria rasa kita.
Nasi, kicap dan telur pun dah nikmat, tapi rupanya antara makanan pembawa radang jugak, banyak sangat pengawet kan, MGS lagi.
16. Aneka sos dan spread
– Tinggi gula, MSG, pengawet dan perasa tiruan.
Kita cuba sedaya mampu, elakkan dari anak-anak dan keluarga, terutama waktu mereka sakit.
Makanan ni semua adalah makanan tinggi radang yang boleh lambatkan proses penyembuhan.
Sama-sama kita cuba ya, sediakan pilihan bahan makanan yang baik di rumah buat anak-anak.
Jangan sapu ubat gamat pada tali pusat bayi. Tali pusat atau pusar dengan panjang kira-kira 50 sentimeter yang menghubungkan bayi dan ibu menjulur dari lubang di perut bayi ke plasenta di dalam rahim.
Bagi ibu yang baru pertama kali melahirkan, sudah pasti kurang arif tentang penjagaan tali pusat setelah bayi dilahirkan. Setelah bayi dilahirkan tali pusat yang bersambung dengan uri akan disepit menggunakan ‘cord clamp.
Kemudian tali pusat digunting supaya terpisah daripada uri. Bayi tidak merasa sakit sewaktu tali pusat ini digunting kerana tiada sistem saraf atau deria rasa pada tali pusat.
Tali pusat yang ada pada bayi akan menjadi kering, berubah warna dan mengecut. Kebiasannya tali pusat yang telah kering itu akan jatuh dengan sendirinya dalam masa 2 minggu.
Maka tinggallah struktur yang kita kenali sebagai ‘pusat’ pada permukaan perut bayi. Pusat ini pula mengambil masa antara 5 hingga 7 hari untuk kering sepenuhnya.
Mak ayah sebenarnya perlu tahu bagi penjagaan tali pusat ini tidak perlu sapukan ubat lain pada tali pusat selain yang dibekalkan oleh pihak hospital.
Seperti yang dikongsi Dr Redza Zainol juga berkongsi agar mak ayah janganlah sapukan minyak gamat pada tali pusat bayi.
Sememangnya apa yang dikongsi begitu bermanfaat. Ikuti 10 tip berguna dari Dr Redza Zainol;
“TALI PUSAT BAYI
1) Selepas lahir, tali pusat akan dipotong dan diclamp.
2) Tali pusat ni akan tertanggal dengan sendiri bila bayi dah berusia 5-10 hari. Kalau lebih sikit sampai hari ke 14 pun tak apa. Yang penting, bayi dalam keadaan sihat.
3) Kawasan kulit perut di sekeliling tali pusat senang dijangkiti kuman.
4) Sebab tu di hospital dan di rumah, tali pusat bayi wajib dibersihkan guna antiseptik yang dah dibekalkan.
5) Bawa bayi segera ke hospital kalau dah ada tanda-tanda ni:
perut mengembung
kulit sekeliling tali pusat jadi merah
tali pusat berbau busuk
bayi demam
tali pusat berair dan mungkin sampai bernanah
bayi dah tak nak menyusu dan lemah
6) Wajib untuk ibu ayah cuci tangan sebelum pegang tali pusat anak.
7) Tak perlu sapu ubat lain pada tali pusat selain yang dibekalkan oleh pihak hospital. Ubat gamat pun tak perlu disapu.
8 ) Letak tali pusat di luar pampers supaya tak tersentuh air kencing atau najis. Bahan kotor ni boleh buat kuman masuk ke dalam tali pusat.
9) Untuk orang Islam, tali pusat ni sunat ditanam.
10) Kadang-kadang, pusat bayi ada sedikit darah selepas tali pusat tertanggal.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...