Betapa besarnya peranan air tangan isteri dalam menentukan berat badan ideal suami. Rupanya kalau suami nak turun berat badan, selain semangat diri yang kuat, sokongan isteri itu paling penting sekali.

Ini telah dibuktikan oleh Puan Farihah Zulkifle ketika membantu suaminya turun berat dalam masa 3 bulan. Dalam tempoh itu, berkat air tangan isteri sebanyak 28kg berat badan berjaya dihilangkan.

Selain memilih jenis masakan dan makanan yang sesuai, Puan Farihah berkongsi 4 langkah mudah turunkan berat tanpa ubat kurus malah tak perlu stress sepanjang melalui tempoh dapatkan berat badan ideal.

Cara Saya Hilangkan 28KG Berat Suami Dalam Masa 3 Bulan

Pertama : Makan Suku-suku Separuh

Ini penting. Suku karbohidrat. Suku protein. Separuh gabungan buah dan sayuran.

Makan 3 kali sehari ikut portion ni. Bila lapar, makan buah. Tapi diet ni jarang buat kita lapar sebab nutrisi cukup.

Tapi awas ya, sukatan kena tepat. Jangan mengelat. Contoh-contoh menu suku-suku separuh ada di gambar.

Kedua : Buat Senaman Yang Kita Suka

Suami hanya bersenam 1 jam setiap hari. Samada berenang atau jalan-jalan di mall. Senam tak semestinya yang membebankan.

Bila kita buat benda yang kita terpaksa, benda tu takkan bertahan lama. Buat benda yang kita enjoy.

Ketiga : Air Kena Cukup

Cukupkan 3 liter sehari. Ikut keperluan badan dan aktiviti hari tu. Kita boleh tahu body kita tak cukup air bila bibir merekah dan air kencing berwarna pekat.

Dan yang penting untuk tips minum air, apa yang penting adalah penyerapan air, bukan berapa banyak liter yang kita minum. Jadi, tips penting, minum sikit-sikit tapi dengan kerap.

Keempat : Tidur Yang Cukup

Makan awal. Lepas maghrib dah kena stop makan. Suami selalu akan tidur tidak lewat dari jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi.

Tidur yang cukup dapat elak body stress. Stress akan menggangu penurunan berat badan.

Semoga bermanfaat & dapat beri inspirasi kepada yang masih berhempas pulas untuk dapatkan berat ideal.

Ini Menu Suku Suku Separuh Air Tangan Isteri Yang Berjaya Turunkan Berat Badan Suami

Selepas 3 Bulan Ini Kejayaan Suami, Dengan Bantuan Masakan Isteri

Sumber/Foto : Farihah Zulkifle

Majlis istiadat pertabalan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang Di-Pertuan Agong Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah semalam berlangsung dengan sempurna. Namun antara perkara yang mencuri tumpuan ramai adalah soleken minimalis namun menawan serta busana indah persalinan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah.

Mungkin ramai yang tidak tahu bahawa persalinan indah baginda tuanku merupakan hasil rekaan Pereka Fesyen Datuk Rizalman Ibrahim, begitu juga solekan manis hasil sentuhan Juru Mekap terkenal Khir Khalid.

Sentuhan Magis Pereka Fesyen Rizalman Ibrahim

Datuk Rizalman Ibrahim yang dikenali dengan sentuhan magis pada setiap rekaannya, berkesempatan berkongsi cerita menarik disebalik perincian persalinan indah yang disarungkan Raja Permaisuri Agong, Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah dan anakanda putera puteri baginda.

Beliau berkongsi di IG storiesnya sehari sebelum dibawa mengadap dan persembahkan dihadapan tuanku untuk dipakai pada majlis istiadat Pertabalan di pagi hari.

6 perkara menarik yang dikongsikan;

1.Persalinan baginda tuanku berwarna putih gading beserta selendang dengan sulaman kerawang.

2.Ia merupakan kain tenunan hasil kerja tangan penghuni-penghuni penjara di penjara Penor dan Bentong yang diilhamkan oleh tuanku baginda sendiri.

3. Baginda tuanku mengilhamkan untuk meletakkan “colek” pada persalinan baginda. Colek iaitu bentuk didalam kain menggunakan benang perak.Ia mempunyai lambang Pahang iaitu gading dan tombak serta lambang Johor iaitu bulan dan bintang.

4. Rizalman meletakkan sulaman kerawang dan perincian “beading” dibuat satu persatu menggunakan tangan. Mempunyai lambang tersendiri, mutiara, batu berlian dan kepingan emas.

5.Istimewanya, kepingan emas pada persalinan baginda tuanku permaisuri dipinjam daripada almarhum bonda Tuanku Zanariah.Menurut Rizalman, ia dilekatkan semula pada persalinan baginda, kerana baginda berkenan mengembalikan nostalgia zaman-zaman dahulu, turun temurun.

6. Persalinan indah ini merupakan kombinasi hak milik kerajaan Johor dan Pahang.Ia dijahit satu persatu mengikut susunan bunga.

Sementara itu, memetik perkongsian dari Istana negara, sejarah berulang apabila busana yang dipakai oleh YAM Tengku Puteri Jihan pada Istiadat Pertabalan Yang di-Pertuan Agong XVI hari ini adalah merupakan busana yang pernah dipakai oleh Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah ketika Istiadat Pertabalan Ayahanda Baginda Almarhum Sultan Iskandar Al- Haj pada tahun 1984.

MW: Bertuahnya Datuk Rizalman Ibrahim dapat membuat busana persalinan indah pada hari penuh bersejarah buat ahli kerabat diraja. Raja permaisuri agong nampak sungguh berseri-seri dan cantik rupawan dengan persalinan indah tersebut.

Sumber/Foto: Instagram Rizalman71 & Istana Negara

Pesan penyanyi Nora Ariffin yang juga isteri kepada allahyarham komposer Johan Nawawi, ‘isteri carilah kebaikan dari suami. Jangan mencari salah suami semata-mata.

Kerana sewaktu ada di depan mata inilah, isteri hargai kehadiran pasangan. Arwah Johan meninggal dunia pada 24 Mac 2017, sehingga ke hari ini Nora sentiasa mengingati kenangan-kenangan manis bersama suami tercinta.

Luahnya di instagram miliknya,

Dalam kehidupan berumahtangga..
Carilah kebaikan dari suami.
Jauhi mencari keburukan semata- mata.
Tiada manusia yang sempurna.
Terimalah pasangan kita seadanya.
Mungkin asbab pasangan kita ini, adalah jalan untuk kita ke syurga.
Doa dan sentiasa yakin dengan ketentuan & hikmah dari Allah.
Muhasabah diri.
Sabar & redha adalah kunci.
Redha ibu, redha Allah
Redha suami, redha Allah.

Peritnya Hidup Tanpa Orang Yang Kita Sayang

Dan ketika berkongsi catatan ini, Nora sekali lagi menegaskan di ruangan komen sebab musabab dia menitipkan pesan ini untuk para isteri yang masih dianugerahkan suami.

“Alhamdulilah.. Saya dah tak de suami… Itu sebabnya nak sangat, para isteri di luar sana tahu… Betapa perit hidup tanpa orang yang kita sayang.”

Sebelum ini pun, Nora ada berkongsi gambar terakhir kali dia menatap wajah arwah suami tercinta. Pesannya,

Siapapun kita.
Inilah pengakhiran kita.
Kali terakhir melihat wajah & jenazah Johan Nawawi.
Solat lah….
Sebelum kita disolatkan.
Al-fatihah.
#adadalamtiadabynora

Jaga Makan Suami, Jangan Bagi Orang Gaji Yang Buat

Walau pun membesarkan anak sendirian, selepas pemergian suami. Nora tetap terlihat kuat. Empat orang anaknya, Mohd Syakir Iman Johan, Mohd Syakir Alif, Putri Nur Dahlia dan Putri Nur Fatehah membesar dengan sempurna.

Malah anak sulungnya sudah pun mendirikan rumahtangga awal tahun ini dengan pasangan hidupnya, Eilya Sofea Azman.

Biarpun bergelar ibu tunggal, Nora tak pernah lupa nasihat satu-satunya ibu tercinta.

“Di antara nasihat yang sentiasa dipegang untuk menjadi isteri yang baik. Ma selalu pesan.. nak jadi isteri yang baik. Kena.. jaga makan suami, jangan bagi orang gaji yang buat, taat pada suami, patuhi hak dia dan jangan terlalu control suami.”

“In Shaa Allah suami tak akan cari lain.”

Sumber/Foto : Nora Ariffin