Khas buat mak-mak yang ada sakit lutut, anda boleh cuba amalkan minum air detox yang dikongsikan Puan Nana Rina ini. Katanya air ini sangat berkesan apabila dia sendiri tengok hasil selepas mak ciknya minum air detox epal hijau yang direbus.

Kalau nak buat, mak-mak boleh cari bahan-bahan ini dulu ya…

Semalam saya pergi rumah aunty, terkejut sangat bila tengok dia boleh bangun sendiri tanpa support dari apa apa, sebab sebelum ni dia sakit lutut dan kalau nak bangun ke apa dia kena ada support untuk dia bangun even duduk pon tak boleh sebab nanti susah nak bangun, sekarang alhamdulilah laju je dia bangun.

Saya tanya dia apa petua?

Di bawah inilah petuanya “Air detox homemade”.
Cubalah korang try mana tahu esok dah bole berlari!

Resepi air detox homemade

▪️Air 3 mangkuk/cawan
▪️Serai 4 batang di ketuk
▪️ Halia 1 biji besar dihiris
▪️ Epal hijau 3 biji potong dadu
▪️Rebus sampai naik bau dan
mendidih
▪️Tapis semuanya dah boleh minum

Minum time suam.
Buah epalnya boleh dimakan.
Seeloknya habiskan semuanya dalam sehari 3 kali, pagi, petang malam, jangan simpan dalam peti ais nanti hilang khasiatnya.

Selamat mencuba!

Ramai wanita dah makin sedar menjaga kesihatan tubuh melalui pemakanan. Salah satunya Eat Clean atau clean Eating. Bermakna seseorang perlu mengambil makanan semulajadi seboleh mungkin tanpa melalui proses memasak yang lama.

Gula, garam, minyak malah makanan berlemak perlu dikurangkan. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan. Protien hendaklah dikekalkan sebab itu penyediaan makanan lebih kepada kukus, rebus dan panggang.

Ini salah satu perkongsian menu Eat Clean yang diperkenalkan oleh Coach Abrani Yunus.

“Eat clean masak tanpa bahan-bahan yang aneh. Saya turun berat 20kg lemak badan dalam 6 bulan. Fokus pada 80% sumbangan nutrisi pada badan. Makan tak lebih dari 1200kcal sehari.”

Menu Eat Clean Umai Ayam

1. Rebus dada ayam sehingga pecah minyak.

2. Celur sayur-sayuran dalam air rebusan ayam.

3. Dalam masa yang sama, tumbuh 2 tangkai cili padi, 2 ulas bawang putih, perah lemon, limau nipis dalam lesung.

3. Masukkan hirisan bawang merah dan daun limau purut.

4. Carik-carikkan isi ayam tadi. Gaul rata dalam lesung.

5. Siap untuk dinikmati.

Hidang Bersama

1 penumbuk beras perang

1 gelas teh herba

Average kcal – 500kcal

Info

Terlalu berlebihan perasa tambahan menyebabkan vili di dalam usus kecil kita gagal menyerap zat nutrisi dengan baik.

Sumber/Foto: Abdani Yunus via Mingguan Wanita

Azhar Sulaiman minta presiden Umno bertanggungjawab, BN kalah teruk dalam perang persepsi. Keputusan pilihanraya semalam menyaksikan parti Pakatan Harapan memenangi 82 kerusi Parlimen diikuti rapat oleh gabungan parti Perikatan Nasional yang memenangi 73 kerusi. Menariknya, gabungan PN yang dianggotai PPBM, Pas dan beberapa parti lain khususnya telah menyapu bersih empat negeri iaitu Kelantan, Terengganu, Perlis dan Kedah.

Namun di sebalik keputusan rasmi semalam yang dikeluarkan oleh Suruhanjaya Pilihanraya dalam Pilihanraya Umum ke 15 ini menunjukkan tiada satu gabungan parti politik sama ada BN, PH mahu pun PN memperoleh majoriti mudahatau menang 111 daripada 220 kerusi Parlimen.

Azhar Sulaiman Minta Presiden Umno Bertanggungjawab

Sekaligus Parlimen tergantung dan belum ada pembentukan kerajaan dapat dibuat kecuali berlakunya gabungan parti dari Sabah dan Sarawak yang mungkin menyokong PN. Jika ini terjadi, impian rakyat Malaysia yang ingin menyaksikan Abah atau Tan Sri Muhyiddin Yasin menjadi Perdana Menteri Malaysia ke-10 akan tercapai.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Kali Pertama Mengundi, Lelaki Dakwa Nama Adik Sudah Dipotong Dari Buku Walau Belum Buat Apa Lagi

Dalam pada itu, pasti ramai penyokong Barisan Nasional seakan tidak percaya apabila rakyat “menolak” dalam diam parti ini walau sebelum ini BN amat yakin mampu menyapu bersih berdasarkan kemenangan di pilihanraya negeri melibatkan Melaka dan Johor tetapi itu semua ternyata bukan jaminan rakyat memilih parti ini sekali lagi.

Dapat disaksikan BN yang menolak permuafakatan dengan Pas dan PPBM sebelum ini hanya berjaya meraih 30 kerusi sahaja walau Presiden yang ketuai oleh Datuk Seri Zahid Hamidi yakin BN akan menang besar. Dan ternyata ia satu kekalahan paling teruk bagi BN walau keputusan Presiden yakin BN akan menang besar kali ini.

Ternyata rakyat mengajar dalam diam dan menolak kerana banyak keputusan tidak popular dibuat termasuk meletakkan Khairi Jamaludin di Sungai Buloh dan membiarkan dirinya terkapai-kapai melawan di sana sebelum tewas bermaruah kerana dirinya masih calon popular di hati anak muda.

Dalam pada itu, Azhar Sulaiman yang merupakan ahli UMNO dalam catatan di fbnya meminta Datuk Seri Zahid Hamidi bertanggungjawab akan kekalahan BN dalam pilihanraya ini. Katanya Umno tewas dengan perang persepsi.

Berikut adalah perkongsiannya.

Assalamualaikum DS Zahid Hamidi.

Saya sebagai Ahli UMNO ingin meminta agar DS Bertanggungjawab Diatas Kekalahan Teruk BN Dalam PRI15 kali ini.

It Is FAIR To Ask You To Step Down As Presiden UMNO sebab Strategy & Percaturan You Telah Silap Hingga Kita Kita Tewas Dengan Teruknya Dalam Perang Persepsi.
Sapa sapa bersama saya sila angkat tangan.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.