Kehilangan anak dan isteri dalam masa terdekat, satu berita yang perit untuk diterima penjaga gol skuad Negeri Sembilan, Mohd Kaharuddin Abdul Rahman. Tika ini, tentulah memori bersama arwah menemani dalam setiap langkah dan doa suami ini.
Begitu pun hati manusia, tetap rapuh untuk menerima ujian kehilangan dariNya. Redha itu pasti, kerana itulah sandaran kekuatan hati.
Sebagaimana yang dikongsikan Mohd Kaharuddin beliau meluahkan perasaan sebak selepas isterinya, meninggal dunia dua hari yang lalu selepas melahirkan anak mereka.
Sebelum pemergian arwah isterinya, suami ini baru saja kehilangan anaknya yang baru dilahirkan akibat komplikasi ketika dilahirkan.
Kerinduan Yang Tiada Penghujungnya
Di laman instagram milik Mohd Kaharuddin, beliau meluahkan perasaan rindu yang tak berpenghujung kepada dua insan kesayangannya.
“Saya reda.. Yang penting awak bahagia bersama Sumayyah.”
“Rindu! Pejam mata nampak awak, bukak mata nampak awak. Tengok anak nampak awak. Makan nampak awak.”
“Rindu yang tiada penghujungnya.. Subhanallah. Di saat anak baru lelapkan mata. Di saat itulah terlalu rindukanmu sayang. Saya reda yang penting awak bahagia kat sana bersama anak kita Sumayyah. Saya harap suatu hari nanti awak pula menjemput saya bersama-sama.”
Dalam mengenang pemergian isteri beliau turut meluahkan perasaan ini. “Awak isteri dan ummi yang hebat!”
Sebagai seorang suami yang menerima takdir dirinya, Mohd Kaharuddin bersyukur kerana dikelilingi insan-insan yang tak putus menasihati dan mendoakannya.
“Terima kasih semua yang memberi nasihat dan doa untuk keluarga kecik saya. Saya tak mampu balasnya. Semoga Allah balas semuanya. Amin.”
Semoga Mohd Kaharuddin Tabah
Dalam pada itu, Persatuan Pemain-pemain Bola Sepak Profesional Malaysia (PFA Malaysia) memuat naik ucapan takziah kepada Mohd Kaharuddin dalam laman sosial mereka.
“Kami di PFAM amat bersedih dengan dugaan yang dilalui oleh beliau dan mendoakan agar saudara Mohd Kaharuddin tabah dengan dugaan dan ketentuan Allah ini. Marilah kita sama-sama memanjatkan doa kepada Allah agar arwah anak dan isteri beliau diberikan rahmat Allah.”
Sumber/Foto : Sinar Harian, twitter PFA Malaysia
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Pesakit Gout Set Goal Turun Berat Dari XL Ke XS, 21 Tip Diet Kalori Ini Berjaya Buang 37KG Dalam 6 Bulan
Penyakit Gout menjadi X-Factor kepada Ahmad Zulzaidi Zulkarnain mengurangkan berat sebanyak 37kg dalam tempoh 6 bulan. Cuma lakukan diet kalori. “Itulah motivasi kepada saya untuk kurus.”
Benar, nak turunkan berat badan bukannya boleh diucap dibibir. Ia amat amat memerlukan kesungguhan yang tinggi. Moga 21 tip yang dikongsikan lelaki ini boleh jadi pembakar semangat sekali gus menguatkan azam mak-mak untuk sihat dan langsing.
Pertama sekali kita kena faham apa itu DIET. Ramai yang silap termasuk saya, ingat DIET tu bermaksud tak makan.
Itu tanggapan yang sangat sangat salah. DIET sebenarnye bermaksud PEMAKANAN YANG SIHAT. Selebihnya boleh rujuk dengan pakar pemakanan ye.
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental.
“Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila dah set baru ada semangat untuk kurus kan. Macam saya, goal saya adalah pulih dari GOUT.
“Ya saya adalah pesakit GOUT. Sakit ooo so bila terasa nak menyimpang je dari landasan saya teringatkan sakitnya GOUT tu…itulah jadi motivasi kepada saya untuk kurus.”
Ilmu yang dikongsikan Ahmad Zulzaidi begitu berharga sekali. Sebabnya beliau sendiri ambil masa dekat 2 tahun untuk menyusun point-point ini dengan sebaiknya. Jadi jangan sia-siakan pengorbanan beliau ini ya.
Moga tahun ini ada mak-mak yang dapat kembali langsing dan sihat. Paling penting bila tubuh ringan, nak beribadah pun senang.
21 Tip Diet Kalori Dari XL Ke XS
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yang terbaik adalah antara pukul 7 am-8 am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis dan ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 dan air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air.
Contoh, kalau berat kita 97kg macam saya dulu kena minum sehari 97/30 = 3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, tak yah la nak berkira sangat dengan 0.23L tu.
6. Perbanyakkan makan buah-buahan dan sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ya, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau boleh elak menggoreng sayur, rebus saja buat sup sayur.
7. Ramai orang diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan orang Malaysia. Tak boleh tinggalkan nasi.
So nasi saya makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebih sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebih kurang 150 kcal.
So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT .
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yang hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun dah 154 kcal.
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tapi jangan dibantai bihun goreng pula bihun sup atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan laju (fast food) McD, KFC dan sewaktu dengannya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yang telah diproses seperti daging burger, nugget dan lain-lain. Semua tu feberet tu.
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang-kadang. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring. Yang goreng-goreng elak ya.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, boleh minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang.
14. Ramai yang bertanya, ubat apa yang saya ambil untuk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa-apa ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15 PUASA. Ramai yang tahukan puasa juga salah satu diet yang terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramadhan mulalah berazam nak diet untuk kurus.
Puasa juga bagus untuk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari Isnin dan Khamis. Kalau boleh buat semua puasa-puasa sunat yang ada lagi bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari untuk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda boleh check di sini : http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yang kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Boleh install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal untuk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress boleh jejaskan program diet kita. Macam saya dulu kalau saya stress saya suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yang tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristighfar, in shaa Allah.
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah SWT supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa-apa pun semuanya dengan keizinan dari Nya.
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga memang kelaut la diet kita tu.
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu orang ya. Menipu diet anda. So hari tu kita boleh makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yang terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit ilmu dan pengalaman yg saya kongsikan ini dapat membantu anda semua untuk mencapai berat badan yang ideal untuk jangka masa yang panjang dan kekal sihat in shaa Allah.
Akhir kata, terima kasih kepada coach online saya iaitu Mr. Kevin Zahri dan terima kasih juga kepada anda semua kerana sudi membaca coretan saya.
Sumber/Foto : Ahmad Zulzaidi Zulkarnain (Eddie Beckham)
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wajah Paling Ditunggu Saban Tahun, Siapakah Figura Yang Memegang Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Ini?
Wajah paling ditunggu saban tahun, latar belakang pendidikan Tan Sri Syed Danial bukan calang-calang. Setiap kali menjelang Ramadan dan tarikh pengumuman hari raya puasa, inilah wajah yang paling ditunggu di depan tv.
Sama ada puasa atau tidak, raya mengejut atau tidak tidak, semua pasti tidak sabar menanti pengumuman dibuat oleh personaliti berkarisma ini. Bahkan ramai bertanya-tanya, baju Melayu warna apakah akan dikenakannya kerana ramai membesar melihat wajahnya.
Wajah Paling Ditunggu Saban Tahun
an TahunNamun di sebalik pengumuman dibuatnya, pasti ramai yang tidak tahu latar belakang pendidikannya. Bukan calang-calang latar belakang pendidikannya kerana dirinya belajar di luar negara dalam bidang perbankan dan ekonomi sebelum pergi ke Universiti Al-Azhar, Mesir.
Dikongsikan dari fakta menarik, inilah latar belakang hebat Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad.
Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad ialah seorang tokoh terkenal di Malaysia yang berjaya dalam bidang perniagaan, ekonomi dan agama. Beliau dilahirkan pada 4 Julai 1944 di Bukit Mertajam, Pulau Pinang dan belajar di Sekolah Rendah Kebangsaan Stowell dan kemudian di Sekolah Menengah Teknik Bukit Mertajam.
Selepas menamatkan pengajian dalam bidang kejuruteraan, beliau bekerja dalam sektor perindustrian dan kemudian melanjutkan pelajarannya ke luar negara untuk mengikuti kursus perbankan di London, England dan kemudian di Amerika Syarikat untuk menimba ilmu dalam bidang perbankan dan ekonomi.
Selain daripada kejayaan dalam bidang perniagaan dan ekonomi, Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad juga mempunyai minat yang mendalam dalam bidang agama dan telah melanjutkan pelajaran di Universiti Al-Azhar di Mesir untuk memperdalam ilmu agama.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- ‘Orang Tua Bersusah Payah Masak, Anak Menantu Tidur Membungkang.’ Hari Raya Jangan Hambakan Mak
Elly Billionaire Bangga Dapat Didik Anak Melayu Jana Pendapatan Tambahan Sekaligus Bergelar Usahawan
Linangan Air Mata Di Hadapan Kaabah, Siti sebak RINDU Zaman Tidak Popular
‘Warna Sebenar’ Seorang Lelaki, Lihat Bagaimana Layan Isteri Sewaktu Hamil & Berpantang
Beliau juga terlibat dalam pelbagai organisasi agama di Malaysia dan menjadi anggota Lembaga Peperiksaan Kadi dan Imam Negara. Selain itu, beliau juga terlibat dalam bidang pendidikan dan pernah menjadi ahli lembaga pengarah Universiti Teknologi MARA dan juga Universiti Tun Abdul Razak.
Siapakah Figura Yang Memegang Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja Ini?
Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad dikenali sebagai seorang ulama dan pemimpin yang berpengaruh di Malaysia. Beliau telah menerima pelbagai anugerah dan pengiktirafan termasuklah Darjah Seri Setia Mahkota Malaysia (SSM), Darjah Seri Panglima Darjah Kinabalu (SPDK), Darjah Dato’ Paduka Mahkota Perak (DPMP), dan banyak lagi.
Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad telah dianugerahkan gelaran Penyimpan Mohor Besar Raja-Raja, satu daripada jawatan penting dalam Majlis Raja-Raja di Malaysia. Sebagai Penjaga Mohor Raja-Raja, beliau mempunyai tanggungjawab untuk mengumumkan tarikh-tarikh penting dalam kalender Islam seperti permulaan Ramadan dan Hari Raya Aidilfitri.
Pengumuman tarikh permulaan Ramadan dan Hari Raya Aidilfitri dibuat berdasarkan pemerhatian kenaikan bulan baru. Kaedah tradisional ini digunakan untuk menentukan permulaan bulan Hijriah. Tugas ini memerlukan kepakaran dan pengetahuan dalam astronomi dan fiqh Islam untuk menentukan tarikh yang betul dan sah. Pelantikan Tan Sri Syed Danial Syed Ahmad ke jawatan ini menunjukkan kepercayaan serta pengiktirafan terhadap kebolehan dan kepakaran beliau dalam bidang ini. Kredit: Fakta Menarik.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
Penjara 1 tahun atau denda RM50000 jika bersalah dalam menyebarkan berita palsu dan tengok benda tidak senonoh. Jangan terlampau bebas di internet ya!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ah Long Dah Lama Fikir Cagar Akaun KWSP Untuk Peminjam, Iklan Berleluasa Di Media Sosial Sejak 2022
Ah long dah lama fikir cagar akaun KWSP untuk peminjam, iklan berleluasa di media sosial sejak 2022. Sejak semalam, timbul pelbagai pendapat mengenai idea PMX ketika sesi penggulungan usul Belanjawan 2023 yang membolehkan pencarum Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) menggunakan wang caruman di agensi itu sebagai cagaran kepada bank bagi tujuan pembiayaan kewangan
Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim, berkata kaedah itu boleh ditawarkan kepada mana-mana pencarum KWSP yang ‘terdesak’ untuk mendapatkan pinjaman kewangan dengan cagaran daripada agensi terbabit.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :-Pengeluaran KWSP, Dengarlah Suara Rakyat. Ramai Terdesak, Apa Salahnya Pertimbangkanlah- Muhyiddin
Duit KWSP Akaun 2 RM65K Licin Disapu, Wanita Diperdaya Rayuan Haji
Bayar Deposit, Tampung Kos Renovasi RUMAH PERTAMA Boleh Buat Pengeluaran KWSP
‘Anak Dua Baru Merasa, Sebelum Ni Naik Motor Berpanas.’ Dapat Duit KWSP Beli Kereta
Ah Long Dah Lama Fikir Cagar Akaun KWSP Untuk Peminjam
Anwar yang juga Menteri Kewangan, berkata pihaknya menyifatkan kaedah KWSP memberikan ruang kepada pencarum yang mempunyai wang dan dalam keadaan terdesak pinjam dari bank, dengan jaminan cagaran bank, adalah yang terbaik.
Anwar berkata, mereka yang dicadangkan boleh melakukan pengeluaran itu hanya tertumpu kepada yang mempunyai wang dalam KWSP.
Dapat dilihat selepas kenyataaan dikeluarkannya itu, ada kepelbagaian pendapat dan rata-rata tidak melihat apa kebaikan kepada peminjam. Ada penganalisis kewangan menyifatkan, tindakan membuat pinjaman di bank dan mencagarkan KWSP sebagai gali lubang dan tutup lubang.
Bahkan kumpulan gerakan yang menuntut pengeluaran bersasar KWSP turut menyifatkan tindakan ini kurang bijak kerana rakyat mahu keluarkan wang mereka sendiri dan bukannya membuat pinjaman baru. Dalam erti kata lain terus terikat dengan hutang jik idea ini terlaksana.
Iklan Berleluasa Di Media Sosial Sejak 2022
Tapi sesuatu yang mengejutkan, pinjaman ah long yang banyak menjerat peminjam kerana kadar faedah terlalu tinggi selain tindakan mengacau ganggu pelanggan dengan ugutan, simbahan cat merah dan sebagainya sudah lama menjadikan simpanan KWSP sebagai cagaran dan idea ini sudah lama mereka laksanakan, iaitu pada tahun 2022 lagi.
Jelas ah long lebih berfikiran ke depan untuk terus mengikat peminjam dan menjadikan wang dalam akaun KWSP sebagai cagaran. Ini dapat dilihat pada iklan-iklan yang bertaburan di media sosial. Dan idea ini bukan baru kerana banyak syarikat peminjam melakukan tindakan sama.
Memetik Berita Harian mengenai ISU TERKINI pengeluaran KWSP ini, Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) sedang menilai dan memperincikan kaedah terbaik bagi melaksanakan kemudahan penggunaan baki caruman dalam Akaun 2 ahli KWSP sebagai cagaran untuk membuat pinjaman peribadi bagi mereka yang memerlukan bantuan tunai.
KWSP dalam kenyataan menyebut pihaknya ambil maklum mengenai pengumuman terkini oleh Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim semalam mengenai kemudahan berkenaan.
“KWSP ambil maklum perkembangan ini dan akan mempertimbangkan semua faktor yang relevan bagi memastikan pelaksanaan yang lancar.
“Maklumat lanjut mengenai pelaksanaan kemudahan ini akan diumumkan oleh KWSP pada masa yang akan datang,” kata kenyataan itu.
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
JANGAN TAKUT UGUTAN AH LONG. INI KADAR BAYARAN SEPATUTNYA. Hanya perlu bayar Ahlong 1.25% daripada jumlah pinjaman! Jangan tertipu dan terpedaya disebabkan rasa takut.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
