Pemergian Allahyarham Sandra Dianne akibat kemalangan jalan raya pada Jumaat lalu ternyata masih dirasai. Apatah lagi, semalam iaitu 16 September merupakan hari ulang tahun kelahiran Allahyarham yang ke-26.

Lebih sayu, ibu Allahyarham, Nur Syakinah Abdullah, 46, turut berkongsi perasaannya yang pertama kali tidak dapat meraikan hari istimewa itu bersama anak kesayangannya.
Menerusi perkongsian di laman Facebook miliknya, ibu Allahyarham memuat naik sebuah video istimewa ucapan hari lahir yang dititipkan khas buat Sandra (panggilan manja kakak) daripada para peminatnya.

Artikel berkaitan: “Arwah Sandra Sangat Baik Tak Suka Cakap Pasal Orang. Susah Senang, Kita Saja Tahu” Sarah Fazny

Malah Nur Syakinah juga turut meluahkan rasa terharunya apabila orang ramai tidak putus-putus mendoakan yang terbaik buat arwah anaknya.

Ramai Yang Menyayangi Kakak

“Kakak, mama titipkan video yang di buat khas buat kakak daripada peminat dan penyokong kakak pada hari lahir kakak hari ini, 16 September 2020.

“Mereka benar-benar buat mama sebak dan terharu, sungguhpun kakak sudah tiada hari ini, kasih sayang mereka buat kakak semakin hari semakin subur.

“Alangkah bahagianya sekiranya kakak sempat melihat semua ini sebelum kakak pergi. Betapa ramai yang menyayangi kakak, kerana selama hidup kakak, kakak sering merasakan diri kakak tidak dihargai dan disayangi.

“Mama sedih dan kesal kerana semuanya ini datang terlambat, namun mama tetap bersyukur, sekurang-kurangnya mama tahu anak mama disa
yangi ramai orang dan ramai juga yang mendoakan kakak,” luahnya sayu.

Rakan Tebarkan Kebaikan

Lebih memilukan, Nur Syakinah turut meluahkan rasa rindunya pada Allahyarham dan berkongsi sikap mulia arwah puteri kesayangan yang sering mendahulukan perasaannya sebagai ibu melebihi segala-galanya.

“Tiada kata-kata yang dapat mama gambarkan perasaan kehilangan mama pada hari ulang tahun kelahiran kakak. Sakitnya meratapi kehilangan, peritnya menahan sebak di dada teringatkan kakak, pedihnya kerinduan ini.

“Kakak anak mama yang taat, sering mendahulukan perasaan mama, takut jika kakak melukakan perasaan mama meskipun kakak tidak melakukan apa-apa kesalahan.

“Ramai kawan-kawan kakak yang inbox mama menceritakan apa perkara kebaikan yang telah kakak lakukan pada mereka dan ianya benar-benar buat mama terkedu.

“Sebegitu sekali kebaikan yang anak mama tebarkan dalam persahabatan. Dan kawan-kawan kakak semua cakap mereka takkan lupakan kebaikan kakak. Sungguh mama terharu,” katanya.

Menurut Nur Syakinah lagi, terlalu banyak yang ingin diluahkan tentang Allahyarham anaknya itu, namun tidak mampu untuk menahan kesedihannya.
“Banyak lagi yang ingin mama coretkan tentang kakak, namun air mata mama sudah terlalu berat untuk ditahan-tahan.

Damailah Kakak Di Sana

“Damailah kakak dalam pelukan kasih sayang ALLAH. Mama di sini akan sering mendoakan kakak dan insya-ALLAH setiap impian kakak yang belum tercapai akan mama sempurnakan untuk kakak. Mama juga tak akan lupa buat pahala sebanyak mungkin untuk kakak. Happy Birthday in heaven kakak. Mama rindu kakak,” akhirinya.

Sumber/Foto: Facebook Nur Syakinah
Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/

Ada sesetengah orang gigih diet garam dan tolak makanan yang jenis masin berlebihan sebab nak jaga kesihatan tetapi tahukah anda sebenarnya ada cara yang betul untuk ambil makanan yang jenis bergaram.

Sebelum bertindak dan teruskan amalan harian anda, jemput semak perkongsian Doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar ini.

Untuk jaga tekanan darah, kena lakukan pelbagai cara. Bersenam, jaga makan, jaga stress level, kahwin cepat bagi yang dah wajib kahwin.

OK, kita concentrate pada JAGA MAKAN dulu.

Jaga makan ni, senang cerita mesti korang selalu dengar doktor nasihatkan “kurang kan lah makan garam, makan daging merah”. Betul nasihat ni. Tapi tahukah anda, sebenarnya garam yg kita campur dalam masakan & garam yg terkandung dalam sumber semulajadi macam daging tu, hanya menyumbang kepada 25% sahaja sumber garam harian kita?

Lagi 75% garam ni, datang dari makanan yang di proses. Makanan ready-made. Tapi ramai antara kita tak sedar, sebab bila kita cakap garam, otak mesti automatik kaitkan dengan rasa masin, betul?Sedangkan makanan di proses ni rasanya manis, lemak berkrim, ataupun langsung takda rasa masin.

Bila kita sebut GARAM, makna nya ia merujuk kepada Sodium Chloride. Berat garam ni sebenarnya, 40% terdiri dari Sodium, lagi 60% ialah Chloride. Yang beri kesan pada kesihatan ( naik kan risiko Hypertension) ialah Sodium. Label nya dalam ilmu kimia ialah Na. Jadi, bila tengok label makanan, check lah perkataan Sodium, atau Na. Kalau makanan Malaysia, ada yg ditulis Natrium.

Berapa banyak Sodium yg perlu kita ambil?

Jawapannya antara 1500mg ke 2400mg sahaja, dalam sehari.

Terlalu kurang pun tak boleh, sebab Sodium ni ada fungsi nya. Ber wasatiah lah.
Secara average nya, 2400mg Sodium tu bersamaan dengan 6 gram garam.

Bagi kanak kanak, terutamanya baby, lagi lah perlu kurang kan sodium intake. Baby bawah setahun tak boleh ambil lebih dari 1gram GARAM dalam sehari. Kat bawah ni cadangan berapa banyak sodium yg dibenarkan utk kanak kanak:

1 to 3 years – 2g of salt a day (0.8g sodium)
4 to 6 years – 3g of salt a day (1.2g sodium)
7 to 10 years – 5g of salt a day (2g sodium)
11 years and over – 6g of salt a day (2.4g sodium)
OK, jom tengok makanan proses yg ada garam ( sodium).

Belajar tengok label.

Roti, biskut yg manis tu…pun ada garam.
Segala makanan dalam tin, dalam kotak…ada garam.
Hatta susu pekat manis yg rasa manis tu pun, ada garam ( kita belum cerita pasal GULA nya).

Tengok lah gambar-gambar yang aku attached dalam post ini.

Yang ini dari blog Susu Sejat. Dia bandingkan kandungan serat utk dua jenis roti Gardenia.Roti ” hijau” yg high fibre memang bagus utk diabetic,low GI.
Perhatikan kandungan NATRIUM nya,lebih kurang sama antara kedua jenis roti ni.

Kicap..of coz la ada sodium…hahaha…Tu dia setiap hidangan = 690mg.

Sos tomato yang manismasam…..pun ada sodium( garam)…

mayonis yang manis lemak….per srving ada 90mg Sodium

Bukti biskut Jacob yang kita tak rasa masin tu, ada sodium. Tu sebab dia ada jual packaging yang “Low Sodium” ni.

53mg Sodium dalam per serving susu ni tau….

Point utamanya, nak jaga kesihatan:

* EAT REAL FOODS

Tu sebab dalam post awal utk hari ni, aku bagitau aku ban segala jus jus kesihatan.

Abis tu, semua makanan yg kita beli kat Giant, Tesco tu semua ada Sodium…camana? Tak kan tak leh makan roti, takleh makan biskut….takleh makan sos…?

Jawapannya, boleh.

Makan lah. Hidup kena di nikmati.

Cuma kena in moderation. Wasatiah.

Dan kena pandai pilih….maksudnya antara 2 brand sos contohnya, pilih yg paling sihat ( less sugar, less sodium, less saturated fat…contohnya)
Dan pastikan jangan lupa amal kan gaya hidup yg menyeluruh sihat.

Bersenam kerap, makan sikit( low carb) tapi kerap, elak makan produk entah apa apa.

Saudara baru ini, Brother Irwan sudah lebih setahun diuji penyakit jantung bengkak atau Terminal Stage Enlarged Heart. Lebih sayu, keadaannya semakin sukar ketika ini kerana dia tidak mampu mendapatkan rawatan awal.

Memandangkan kos pembedahan yang tinggi dan dia tidak mampu untuk membiayainya. Cuma mampu dirawat dengan bantuan ubat-ubatan saja.

Lama-kelamaan, dia terpaksa redha dengan ujian sakitnya. Doktor juga maklumkan tidak lagi boleh berbuat apa-apa. Lebih menyulitkan, Brother Irwan tinggal bersama ibunya yang sudah berusia 75 tahun dan kakak 60 tahun yang juga beragama Islam.

Kisah sedih Brother Irwan ini dikongsikan Elaine Aisyah yang sempat berkenalan dengannya sebelum ini.

‘Saya Takut Tak Sempat’ Diuji Jantung Bengkak

‘我怕来不及，我越来越弱了’

Awal pagi lagi dapat mesej daripada brother Irwan yang baru sempat kenal dan jumpa 2 hari lepas ini. Seorang brother yang amat tabah dan redha dengan dugaan Allah.

Terminal Stage enlarged heart (cardiomegaly) – jantung bengkak. Bukan baru kena, tetapi sudah lebih setahun brother suffer, sebenarnya boleh dirawat dengan cara surgery pada peringakat awal, tetapi tidak mampu bayar kos rawatan yang tinggi, maka… Cuma rawat melalui makan ubat. Buat sekarang, doktor kata dah tak boleh buat apa-apa.

Tinggal bersama ibu (umur 75) dan kakak umur 60) yang juga beragama Islam. Kakak yang terdahulu
peluk Islam, diikuti ibu dan brother Irwan.

Berat mata memandang, berat lagi bahu yang memikul.

Baca sini : Gadis Mualaf Berpuasa Penuh Sebelum Peluk Islam

Ibu Sayu Pandang Wajah Anak Sakit

Saya perhatikan muka ibu brother yang termenung pandang muka anak dia sendiri yang sedang sakit. Apa daya seorang ibu selain berdoa.

Namun, beliau begitu tenang dan tabah. Bukan sahaja risau kan kos perubatan sahaja, tetapi juga perbelanjaan harian makan minum.

Semuanya hanya bergantung pada SOCSO yang tak berapa.

Syafakallah, sama sama kita doakan semoga brother Irwan Moo diberi kesembuhan hendakNya haiyuyakhoiyuum, amin ya rabbal alamin

Bagi sesiapa yang ingin memberi bantuan, boleh hubungi :

• IRWAN MOO LEE TED
• Bank Islam 1211 302040 7689
• 0123005299

Kita memberi kerana Allah, bukan kerana sesiapa.

JOM sama sama kita beri perhatian dan pertolongan kepada mereka yang memerlukan. Ini juga satu cara kita menolong diri kita sendiri untuk lulus ujianNYA …
Assalamualaikum.

Mingguan Wanita : Bagi anda yang mahu membantu saudara baru, Brother Irwan ini bolehlah menderma menggunakan maklumat yang diberikan di atas.

Sumber/Foto : Elaine Aisyah

Cari KATIL HOSPITAL di sini : https://invol.co/cl90x7y