Pernah tengokkan video rahsia sihat Tun Dr Mahathir Mohamad ikut petua ibunya, “Berhenti makan bila rasa makanan tu sedap.” Haa.. Pakar Bidan & Sakit Puan, Dr Hamid Arshat pun ada 11 petua awet muda yang diamalkan sejak muda macam apa yang Perdana Menteri ketujuh kita lakukan.

Sebab itulah, walau dalam usia 73 tahun, Dr Hamid Arshat masih sihat dan mampu melakukan pembedahan demi pembedahan untuk pesakit-pesakitnya sama ada kelahiran mahupun rawatan fibroid dan sebagainya.

Hebat bukan.. untuk generasi muda, ambillah tip yang dikongsikan ini sebagai amalan peribadi agar tubuh kita sihat dari sebarang penyakit berbahaya. Sekali gus menjimatkan kos rawatan diri mahupun perubatan di masa hadapan.

11 Petua Awet Muda Dr Hamid Arshat Macam Yang PM Saran

1. Bila umur sudah melebihi 70 tahun risiko penyakit alzheimer 10% atau lebih. Ketika itu penghidap menjadi nyanyuk banyak kehilangan daya ingatan. Fungsi-fungsi otak semakin terganggu sehingga fungsi-fungsi asas saperti buang air ditandas dan seterusnya istinjak pun sudah lupus dari ingatan. Nauzubillah, Ya Allah lindungilah aku dari penyakit tua dan segala keburukkanya.

2. Sebenarnya sel-sel otak iaitu neurons masih tumbuh bercambah serta berfungsi baik walau pun dengan meningkat umur dengan syarat orang berkenaan mengamalkan cara dan gaya hidup yang sihat serta aktif fizikal dan mental (neuroplasticity).

Rangsangan otak dilakukan dengan pembelajaran, maklumat dan aktiviti-aktiviti kemahiran. Walau pun telah wujud jutaan jalur-jalur maklumat dan sambungan-sambungan synapses, masih ada ruang untuk peningkatan. Otak kita saperti otot, menjadi lebih kuat jika kita beri exercise dan latihan.

3. Rajin membaca Al-Quran serta cuba menghafal beberapa ayat setiap hari. Untuk mengingati ayat-ayat Al-Quran kita perlu baca berulang-ulang tidak kurang dari 40 kali. Ulang baca bila-bila masa, ketika solat atau memandu kereta dan di mana saja kita berada.

Saya hafal beberapa surah di antaranya Al Mulk, Al Sajadah, As Saff, Al Insan, Al Qiyamah, separuh Al Waqiah dan lain-lain. Kena selalu baca untuk terus ingat.

Disamping menghafal Al Quran kanak-kanak perlu dilatih menghafal sifir dan bila buat kira-kira dan hitungan, cuba jangan bergantung kepada calculator atau komputer. Ketika dalam sekolah rendah saya dipaksa hafal sifir satu hingga dua belas. Latihan ini mungkin punca saya dapat markah A dalam matemaik dalam semua peperiksaan.

4. Exercise atau aktiviti fizikal selama 30 minit selain beri menfaat kepada kesihatan tubuh badan, membantu cegah penyakit-penyakit kencing manis dan darah tinggi, ia juga banyak beri kebaikan kepada otak.

Menambah sel-sel neuron, kuatkan sambungan dan cegah kerosakkan neuron. Exercise mengeluarkan brain drive neurotrophic factor (BDNF) yang meningkatkan fungsi pembelajaran dan meluaskan pusat ingatan di samping melancarkan aliran darah keotak. Jom exercise 30 minit setiap hari.

5. Pelajari sesuatu kemahiran baru. Cari satu hobi yang kita minati dan gembira membuatnya – berkebun, pertukangan, menjahit, memasak dan lain-lain. Dalam proses membina hobi kita kena timba ilmu dalam bidang yang kita minati dan seterusnya melatih serta mempraktikan kemahiran-kemahiran yang baru. Dengan latihan ini otak kita sentiasa berfungsi.

6. Jauhkan multi tasking atau membuat dua kerja serentak saperti membuat panggilan telefon serta menyusun dan menyimpan barang. Pasti kita akan lupa di mana kita letak barang tersebut.

7. Cukup tidur; 5 hingga 7 jam setiap malam. Tidur menguatkan sambungan saraf (synapses) dan seterusnya meningkatkan peroses-proses pembelajaran dan ingatan. Kajian ke atas kanak-kanak selepas tidur siang hari menunjukkan ketajaman otak meningkat. Orang dewasa yang amalkan tidur sekejap siang hari (power nap) meningkat daya fungsi otaknya.

8. Amalan mencatit dalam buku nota kecil setiap perkara yang baru dipelajari dalam bentuk ringkas atau points memang dapat meningkatkan ingatan kita. Saya memang amalkan tabiat ini dan saya dapati orang-orang Jepun dan Korea juga berbuat demikian.

Saperti Imam Shafie bila dengar kuliah dari gurunya sering guna jari tangan kanan untuk menulis nota pada tapak tangan kirinya. Lepas itu dia boleh mengingat semula segala yang dicatitkan di tapak tangan. Satu kajian ke atas kanak-kanak yang bertabiat melukis tentang perkara-perkara yang baru dipelajari didapati berjaya dapat markah tinggi dalam ujian.

9. Makan terbaik untuk otak. Makanan yang berkhasiat dan berzat yang mentah serta segar dari sayur-sayur dan buah-buah sangat penting bagi pertumbuhan sel-sel otak dan myelin sheath. Kurangkan gula, karbohidrat, fast dan junk foods kerana meracuni sel-sel otak.

Khasiat Tumbuhan Alami Untuk Makanan Otak:

√    Kunyit dan kari : dikatakan mencegah timbunan amyloids dalam yang menyebabkan alhzeimer. Membersihkan salur darah dalam otak. Meningkatkan ingatan, meningkatan pertumbuhan sel-sel neuron.
√    Celery, peppers dan carrots : mengandungi luteolin yang mencegah kerosakkan sel-sel neuron.
√    Broccoli dan cauliflour serta kuning telur : mengandungi choline iaitu amino asid yang meningkatkan fungsi kognitif, pembelajaran dan ingatan. Cegah tindakan racun otak.
√    Kacang walnut, macademia dan almond nuts, ikan makeral dan salmon : mengadungi omega 3/ DHA, phytosterol dan antioxidant. Meningkat fungsi otak dan pemulihan sel-selotak.
√    Pisang, sayur-sayur hijau dan beans : mengandungi magnesium yang berfungsi mempercepat transmisi maklumat2. Magnesium meningkatkan aliran darah ke dalam otak. Kajian ke atas kanak yang diberi makan pisang waktu sarapan kecerdasan otak mereka melonjak.
√    Daging lembu : adalah sumber B12 yang penting bagi pertumbuhan sel-sel otak.
√    Blue berries : mengandungi antioxidant dan phyto kimia yang meningkatkan pembelajaran pemikiran dan ingatan. Serta mengurangkan kerosakkan sel-sel otak.
√    Extra virgin olive oil, minyak kelapa dara (VCO), fish oil dan krill oil : adalah makanan-makanan otak yang berkesan untuk mencegah penyakit alhzeimer dan nyanyuk.

Makanan tersebut menggalakan pertumbuhan sel-sel otak dan myelin sheaths. Seterusnya meningkatkan fungsi-fungsi otak termasuk ingatan. Saya minum sesudu extra virgin olive oil setiap hari.

10. Permainan otak / brain games. Dalam internet terdapat beberapa websites seperti Luminosity. Permainan ini merangsang otak meningkatkan kemahiran untuk membaca, fahaman dan hafalan.

11. Cegah stress dan rawat penyakit-penyakit. Tekanan fizikal, mental dan emosi semakin berluasa pada zaman sekarang dan timbul dari pelbagai punca. Stress meracuni sel-sel otak dan merosakkan jalur-jalur maklumat. Fungsi otak dan ingatan menurun akibat stress.

Penyakit saperti darah tinggi dan kencing manis perlu dirawat dengan sempurna kerana boleh mengganggu aliran darah bekalan makanan dan oksigen ke dalam otak dan seterusnya merosakkan fungsi otak dan ingatan.

Sumber/Foto : Dr Hamid Arshat, Facebook

Kata pelawak Ali Puteh, abangnya Allahyarham Syed Umar Mukhtar Syed Mohd Ridzuan atau Abam, ada kebaikan yang sangat banyak. Namun, tidak sesekali dihebohkannya.

Apabila arwah meninggal dunia, kebaikannya Allah tunjukkan satu persatu. Terutama bab sedekah yang tidak pernah dikira-kira pun jumlahnya.

Menerusi perkongsian video live MalaysiaGazette ketika membuat tinjauan ke rumah arwah pagi tadi, dikongsikan oleh adiknya, Ali akan kemurahan hati abangnya yang amat luar biasa dalam bersedekah.

Memasuki hari kelima pemergian arwah, sehingga ke hari ini masih ramai yang mengunjungi pusara Allahyarham Abam. Sehinggakan penjaga tanah perkuburan itu telah siap-siap meletakkan kerusi dan air kerana pasti akan kehadiran orang ramai yang mahu ke tanah perkuburan abangnya itu.

Pemergian Abam Yang Dicemburui

Bak kata Ali, cemburunya orang ramai disebabkan cara pemergiannya itu. Allah ambil dia dengan menjadi sangat luar biasa. Dengan ribuan manusia yang datang mahu menguruskan jenazahnya. Baik di masjid mahupun ketika di hospital Selayang.

Sehinggakan berpusu-pusu kakitangan hospital Selayang yang turun ke unit forensik (ketika itu) mahu melihat dan sedekahkan Al Fatihah kepada arwah.

Ketika membawa jenazah abangnya ke masjid, Ali sendiri berasa hairan dengan kesesakan jalan raya menuju ke masjid. Seingatnya itu waktu puncak orang balik kerja, rupanya kesesakan itu berpunca daripada ramainya orang yang mahu ke masjid menunggu jenazah abangnya.

Waktu membawa turun jenazah abangnya, ada sesetengah orang yang tidak dikenali mengusung abangnya ke bilik mandi jenazah.

“Satu jenazah dekat 60 orang nak pegang. Sehinggakan ada yang sentuh hujung jari. Begitulah Allah angkar darjatnya.. sangat murni.”

Kisah abangnya ini boleh dijadikan pengajaran untuk mereka-mereka yang masih hidup. Bahawa berbuat baiklah pada sesiapa pun. Kerana kita takkan tahu macam mana pengakhira hidup kita nanti.

Tak Mampu Nak Mandikan Jenazah Abang

Akui Ali atau nama sebenarnya Syed Ali Mubarak Syed Mohd Ridzuan lagi, sebelum ini dia lah yang memandikan jenazah arwah anaknya, Sharifah Nur Ainul Mardhiah, 3 bulan yang meninggal akibat komplikasi jantung. Begitu juga dengan jenazah arwah ayahnya, dialah juga yang memandikan.

Tetapi tidak mampu untuknya memandikan jenazah abangnya. “Ia satu benda yang saya tak boleh jangka.”

Ketika dia keluar dari bilik mandi jenazah yang ada di dalam masjid itu, Ali nampak betapa ramainya budak-budak memakai baju sekolah agama sedang menjaga pintu bilik mandi jenazah.

Dia hairan mengapa, orang tua boleh membiarkan budak-budak itu di situ. Bila ditenung dalam-dalam rupanya, itulah ‘adik-adik kami’ iaitu anak-anak yatim yang ditanggung arwah sebelum ini.

Bila ditanya katanya mereka mahu tunggu Abam. “Doa anak-anak yatim yang luar biasa. Bila jenazahnya diusung ke dalam masjid, anak-anak yatim yang dia tanggung ini selit mahu usung juga.”

Sayangnya arwah pada adik-adiknya, kata Ali.. dia sanggup belanja anak-anak ini makan 7 ke 10 bucket KFC dan makan dengan anak-anak ini apabila dapat rezeki lebih.

“Benda ini dia tak hebahkan. Dia tak menunjuk yang dia perlu dipuji. Tak juga bagitahu hari ini dia di mana untuk sampaikan sumbangan. Katanya, untuk apa kita tunjuk. Nanti jadi tak best.”

Sebab itulah sewaktu solat jenazah, yang ada dalam barisan hadapan adalah imam-imam, ustaz-ustaz malah alim ulama yang tersohor.

Kena Tipu Pun Tetap Bersabar

Baiknya Allahyarham ini ada juga yang mengambil kesempatan dengan kebaikannya. Sehinggakan dia pernah ‘bank in’ duit pada individu yang merayu susah mahu tanggung anak-anak.

Malangnya, sebaik duit dimasukkan ke dalam akaun, individu tersebut telah ‘block’ arwah dari menghubunginya.

Bila jadi macam itu, arwah cuma cakap “Kalau orang tipu, takpelah biar dia jawablah dengan Allah.. aku cuba bantu.”

Siapa Saja Dia Jumpa Akan Belanja Makan

Allahyarham ini pemurah dalam bab belanja orang makan. Kata adiknya, pernah dia pergi ke satu kedai mamak yang padat dengan pelanggan. Kemudian, dia belanja semua pelanggan yang ada di situ.

Bukan sekali, tapi beberapa kali arwah lakukan perkara itu.

“Di kedai nasi ayam, saya meeting dengan dia. Kemudian, dia minta kira semua yang ada dalam kedai tu. Tapi jangan cakap siapa bayar.”

Tapi tuan kedai beritahu juga dan individu yang tahu datang memeluknya.

Akui Ali, sedekah yang abangnya lakukan itu sangat mustahil. Walau di restoran mewah, sekali pun abangnya tetap akan belanja pelanggan yang kebetulan ada sekali dengannya.

Waktu hari lahirnya pada 19hb, abangnya telah menempah 8 buah meja di satu kedai makan dan menjemput rakan-rakannya makan. Malah, siapa yang lalu pun di jemputnya makan sama.

Taja Dana Pergerakan Dakwah Ustaz

Dalam diam, rupanya arwah abangnya juga pernah menaja setiap pergerakan dakwah seorang ustaz yang juga penceramah bebas di Kuantan.

Baik ketika ustaz mahu berceramah, buat kuliah subuh ditanggung sepenuhnya oleh abangnya. Sebab itulah, ustaz cukup terkesan dengan pemergian arwah abangnya itu.

Begitu juga dengan adik-beradiknya, tidak pernah sekali pun abangnya berkira. Pernah Ali menyakat abangnya agar membeli air botol untuk keluarga.

Arwah berikan not seratus pada adik. Adik bawa pulang 4 ke 5 botol air. Kemudian, abangnya tegur “Mahal air ni.. 4 5 botol seratus.”

Tapi satu kebaikan arwah, dia tidak minta balik duit yang dia berikan pada adik-adiknya. Kebaikan yang abangnya tinggalkan inilah menjadi tugasan Ali seterusnya untuk melunaskan apa-apa yang tinggal.

“Saya cuba lunaskan legasi dia.. insyaAllah” janji Ali Puteh.

MW : Moga anda juga terinspirasi untuk menjadikan sedekah sebagai satu kebiasaan. ‘Biar sampai tangan kiri tak tahu pun kebaikan yang tangan kanan lakukan.’

Baca sini :Ustaz Hanafiah kongsi kisah penjaga kubur tentang kebaikan Allahyarham Abam.

Sumber/Foto : video MalaysiaGazette

Ibu dibayar hanya RM33,000 ganti rugi nyawa anak, inilah nilai satu nyawa akibat kecuaian doktor. Rungutan tentang masa menunggu yang lama  di hospital kerajaan antara yang sering kita dengar di media sosial.

Satu perkongsian dari seorang ibu, Zila Isa mengenai “perjuangannya” menuntut hak selepas arwah anaknya, Najmi Hariz yang dilahirkan dilahirkan dengan penyakit jantung dan missing limpa (tiada antibodi). Anaknya  telah menjalankan major open heart surgery pada bulan 5/2019 namun meninggal pada 14 Februari 2020 akibat kecuaian doktor di hospital kerajaan ketika mendapatkan rawatan selepas mengalami demam. Di mana doktor telah gagal memberikan antibiotik segera kerana mengambil sikap sambil lewa ketika memberikan anaknya rawatan.

Ibu Dibayar Hanya RM33,000 Ganti Rugi Nyawa Anak

Berikut adalah perkongsian di mana katanya, 𝐇𝐚𝐧𝐲𝐚 𝐑𝐌𝟑𝟑,𝟎𝟎𝟎 𝐡𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐮𝐧𝐭𝐮𝐤 𝟏 𝐧𝐲𝐚𝐰𝐚 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐤𝐞𝐫𝐚𝐧𝐚 𝐤𝐞𝐜𝐮𝐚𝐢𝐚𝐧 𝐩𝐢𝐡𝐚𝐤 𝐡𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐲𝐬𝐢𝐚.

Ramai yang message bertanya rentetan kisah pemohonan pampasan dari KKM ini. Jadi saya summarykan di sini kerana last time tulis dalam keadaan emosi, mungkin ayat tunggang langgang sikit.

Pampasan untuk kematian arwah anak saya Najmi Hariz pada 14 Feb 2020, di atas kecuaian pihak hospital Serdang diumumkan oleh pihak KKM dan AGC sebanyak RM33,000 sahaja pada bulan 19 Jan 2023, hampir 3 tahun selepas kematian anak saya.

Saya telah membuat rayuan untuk memohon jumlah yang lebih malangnya ditolak mentah2 oleh pihak mereka.

Saya tahu mereka saja main gam, kerana tempoh masa untuk membuka kes di mahkamah hanyalah 3 tahun dari tarikh kematian. Jadi di sini, dia orang dah tau, tangan saya sudah terikat tidak boleh saman tetapi hanya mendapat pampasan.

Berdasarkan perbualan dengan lawyer-lawyer, kes ini tidak patut drag selama ini. But pihak hospital dan KKM tengah cuba selamatkan diri sendiri dengan melewat-lewatkan perkara ini kerana tahu saya mahukan penyelesaian tertutup.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Bukan Satu Tapi Dua Allah Uji, Ibu Redha Ujian Anak Meninggal Serentak

‘The Sleeping Beauty’, Terlalu Sayang, Ayah Sanggup Awet Anak Meninggal Agar Sentiasa Hidup!

Percutian Jadi Tragedi, 3 Beranak Meninggal Serentak. Bapa Mimpi Anak Datang Berpakaian Putih & Hitam

Penjaga Cuai Akan Didenda. “Sesaat Hilang Dari Pandangan Ibu, Anak Meninggal Terjerut Tali.’

Bukan Soal Duit, Ibu Tertukar Bayi Nekad Tuntut Keadilan Saman Hospital

Pada 13 Feb 2020, saya telah hadir ke Hospital Serdang pada jam 10.30 pagi kerana anak saya demam. Pada jam 12.30 tengah hari kami dihantar pulang kerana Dr bertugas mengatakan anak saya hanya demam biasa.

Pada ptg hari, hati kami tidak sedap dan sekali lagi ke hospital serdang dan terus ke red zone. Dr di red zone bertanya, mengapa anak saya dihantar balik, sedangkan ujian darah pagi tadi menunjukkan anak saya sudah ada bacteria infection. Untuk kana2 biasa sudah kena warded, inikan pula anak saya yang baru menjalankan Open heart surgery (pembedahan jantung besar) 8-9 bln yang lalu.

Pelatih-pelatih Dr berkurumun cuba membuat line ke anak saya yg berusia 2 tahun lebih. Mahu berpuluh-puluh injection diberi oleh empat Dr, semua tak dapat line. Anak saya makin sakit dan lemah, dan saya suruh memanggil Paeds kerana nak dapat line budak kecik, bukan mudah untuk pelatih biasa. Saya tiba jam 7.15pm dan dalam jam 8 mlm baru Paeds turun dan membuat line, dengan 1 attempt sahaja.

Saya menerangkan rekod kesihatan anak saya, yang dia di bawah pantauan paeds cardiologist serdang. Dan anak saya yg baru menjalankan operation jantung bergantung nafas kepada shunt yang membantu pam oksigen dan darah dijantungnya.

Dr Paeds menjawab ini isu demam, tiada kena mengena dengan jantung.

Dari pagi saya cuba menerangkan masalah kesihatan anak saya. Dr di sesi pagi hanya scroll dan jawab, panjangnya report anak ni. Tanpa mendengar penerangan kesihatan anak.

Dr malam pula, membuat diagnosis sendiri tanpa tahu keadaan anak. Buku rekod kesihatan anak tidak dibaca sama sekali.

Inilah Nilai Satu Nyawa Akibat Kecuaian Doktor…

Walau disebut byk kali anak saya adalah pesakit jantung dan asplenia (lahir tanpa limpa dan tiada antibodi), jika demam adalah penting dia mendapat antibiotik paling kuat kerana tidak dapat menentang jangkitan bakteria, tetapi Dr masih tidak memberi antibiotik.

Anak saya mula sesak nafas, ketika itu hanya Dr pelatih saja ada. Saya inform Dr dan dia hanya memberi mask oksigen dan suruh pakai. Anak saya menolak-nolak tidak mahu pakai, dan Dr tu hanya jawab, tak pakai memang la sesak nafas.

Sampai jam 11 mlm, tiada rawatan diberikan lagi, mahupun ubat antibiotik yg di minta. Bila melihat anak semakin lemah, saya panggil Dr dan bg warning jika ubat x tiba lagi, dan apa2 berlaku, u will regret n take the responsibility, baru la Dr tu minta ubat antibiotik dan nurse di red zone ambil di Farmasi.

Setibanya ubat tu, Dr sekali lagi mahu membuat line baru untuk masukkan ubat. ketika itu anak saya sedang minum air, dan Dr tu tanpa sabar mencucuk jarum dan ketika itu saya rasakan nyawa anak saya keluar dari tubuhnya, dan terus terkulai pergi tak kembali.

Saya meraung-raung ketika itu, semua Dr bertempiaran lari dan cuba memberi CPR. Masa tu semua Dr pakar ntah dari mana muncul, sedangkan sebelum tu hanya pelatih saja ada. Dr pelatih dan paeds tu terus menghilang selamatkan diri.

Saya memfailkan surat ex gratia (pampasan) dr kes ini sejurus anak meninggal, dan pihak hospital mengaku akan kesilapan ini. Sebagai solusi, Doktor sesi pagi yang menyuruh anak saya pulang ke rumah, telah dipindahkan ke hospital lain. Farmasi di red zone sudah dibekalkan dengan ubat penting. Doktor sesi malam yang bongkak, pihak hospital cakap, dia make salah judgement, tiada tindakan di ambil tapi hanyalah permohonan maaf dari ketua emergency dept.

Kemudian mereka menarik kes ini selama 3 tahun untuk menutup mulut saya untuk ke mahkamah, dan menambahkan pedih kami dengan menolak rayuan pampasan kami.

Adakah RM33,000 itu nilai yang diukur oleh mereka untuk nyawa anak kecil saya? Ini gambar anak syurga saya yang tak pernah saya tunjuk atau mampu tengok sendiri. Walau byk keping saya ambil, smpi ke hari ini saya tak mampu tengok sendiri.

3 tahun gambar ni saya simpan dan tak mampu tengok, hari ini saya kuatkan hati untuk  share pada semua, apa akibat kecuaian pihak hospital serdang dan doktor2nya telah buat pada anak saya!

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Ain Edruce dikecam terlampau kasar dengan suami? Betul atau hanya sekadar gurauan dalam hubungan?