Apabila anak mula dijangkiti selesema dan batuk berkahak, kita sebagai mak pasti risau dengan tahap kesihatan dan keadaan anak.Jika boleh segala cara nak dilakukan demi anak tersayang, asalkan mereka cepat sembuh dan kembali aktif seperti biasa.

Melalui perkongsian Anja Azura di laman facebook,beliau berkongsi cara semulajadi membuat ‘honey patch’ untuk mengatasi masalah anak yang menghidapi batuk dan selsema.Menurut beiau, cara ini sesuai untuk peringkat bayi mahupun kanak-kanak.

Bahan-bahan:

2 sudu Tepung gandum yang telah diayak

1 sudu besar Madu asli

1 sudu kecil Minyak zaitun atau minyak kelapa dara

1 helai Kain lampin yang dipotong kecil

Pita pelekat

Cara Membuat:

1.Campurkan tepung gandum dengan sesudu madu dan sedikit minyak zaitun/kelapa dara.

2.Gaul sebati sehingga adunan tidak melekat pada tangan. Namun, jika melekat boleh tambahkan lagi

3.sedikit tepung dan jika adunan tidak sebati boleh tambahkan lagi madu mengikut kesesuaian.

4.Setelah adunan sebati, bulatkan dan letak diatas kain napkin yang telah dipotong segiempat kecil.

5.Ambil sehelai lagi kain napkin dah tutup sebatian adunan tadi.

6.Lekatkan pada bahagian belakang badan dengan pita pelekat.

Siap!! Selamat mencuba.

Info Ekstra!

AMARAN! Jangan lekatkan dibahagian jantung dan berdekatan jantung.

Pakai sebelum waktu tidur malam dan dibiarkan sehingga 3-8jam.

Bagi anak yang batuk berkahak bila buka dan pecahkan adunan, akan ada lendir dalam adunan tersebut.

Sumber:Facebook-Anja Azura

Benarlah kata orang mulut emak memang “masin”. Setiap kata-kata emak menjadi doa buat anak-anaknya biar pun dia tak berniat. Oleh sebab itu mak seharusnya berfikir dahulu sebelum berkata-kata.

Jangan disebabkan kata-kata emak, hidup anak-anak jadi terbeban dan rezekinya terhalang. Berhati-hatilah kerana anak-anak yang menanggung setiap kata-kata seorang mak.

Ikuti perkongsian, Puan Dhuha Rashidi

Ibu bapa kena banyak doakan anak. Doa tidak sekadar khas lepas solat saja. Bila lihat, doakan. Bila pegang, doakan. Bila meragam, doakan. Bila happy, doakan. Yang baik-baik.
.
Saya teringat satu kisah benar. Moga menjadi pelajaran dan pengajaran pada kita semua.
.
Pernah suatu ketika semasa emosi tidak diurus baik, saya menjadi bersalah sangat pada diri sendiri. Semacam ada benda yang menganggu fikiran. Rasa terjerut. Baru setahun jagung jadi ibu , tentulah banyak proses salah dan silap. Ahh! Semacam tidak berfungsi sebagai ibu yang bagus pula. Terlebih bimbang. Masa itu.

Datang satu cetusan , kenapa aku tidak ‘ringan hati’ doakan anak-anak aku? Maksud ‘doakan’ di sini , selalu memandang lebih kebaikan pada setiap kejadian dari keburukan. Apa salah sendiri. Apa yang perlu dibetulkan. Begitu. Benda inilah yang asyik berlegar di fikiran.

Ada satu peristiwa semasa dalam perawatan Islam. Allah izinkan saya melihat sendiri kisah perjalanan hidup seorang anak lelaki yang selalu datang mahu berubat.

Hidup Banyak Halangan

Beliau datang mengadu pada ustaz, ada masalah iaitu rasa terhalang dalam kehidupan. Apa yang dibuat semua tidak menjadi. Pernah dirikan bisnes, tidak pernah satu pun berjaya. Pernah niaga kecil-kecilan, pun entah apa-apa. Ada saja halangan. Mahu juga merasa bahagia berpasangan, maka berkahwinlah. Perkahwinan pun tidak tentu hala jadinya.

Disangkakan salah jin. Asyik menyangka kena sihir. Bila ustaz beritahu tiada unsur sihir, terkaku kelu.

Nak dipendekkan ceritanya , ustaz bertanya kepada lelaki itu. Ada ibu lagi atau tidak. Beliau kata masih ada. Ustaz cadangkan minta ampun pada ibu jika ada dosa dan salah silap yang belum diredhai. Minta doa yang baik-baik dari ibu.

Lelaki ini mendengar nasihat ustaz. Mengangguk. Namun, seperti ada sesuatu yang disimpan.

Tak lama dari itu, beliau membuka cerita.

“Saya tahu ada dosa saya, tapi mak saya ini ustaz , suka cakap yang tak elok , macam mana nak mintak doa yang baik-baik ”

Ustaz tidak jelas.
Apa yang tidak eloknya. Contoh yang macam mana. Betulkah tidak elok.

“Mak saya suka maki saya ustaz, bila jumpa, mak mesti bercakap buruk-buruk pada saya, bila jauh, saya telefon, mak maki dalam telefon pulak ustaz, kadang saya malas nak angkat telefon ustaz, bila mak nak datang rumah saya elak ustaz, tak tahan dengar ” . Nadanya sayu menepis sebak yang tertahan.

Astaghfirullah.

Minta Mak Doakan

“Tak apa, teruskan berdoa dan selalu minta mak doakan yang baik-baik ” kata ustaz.

“Pelik juga saya ni ustaz, bila saya jumpa mak , 10 minit je mak okey , lepas itu mak kata, mak runsing dengan saya, mak kata saya ini tak pernah buat mak tenang, saya pelik, dalam masa sekejap itu saya buat apa pada mak. Mak mesti ungkit dia dah berhabiskan duit, anak tak jadi apa, dia nak saya jadi macam mana ustaz”

Ustaz yang merawat setia mendengar. Kejap tunduk pejam mata. Kejap ‘hmm’ tanda faham cerita.

“Ayat mak selalu sebut, kamu ini apa pun tak boleh buat, semua bankrap, apa benda buat pun, tak pernah jadi, kamu nak jadi apa, apa pun tak boleh harap, banyak kali ustaz, dari saya sekolah,” lelaki itu melepaskan nafas lega dan hiba.

“Mak sudah jadi biasa cakap bukan-bukan, bila saya kata mak sabarlah, mak doakan saya, mak kata, berapa banyak sudah aku doa, apa pun tak makbul, sampai kadang itu saya bergaduh juga dengan mak, saya merajuklah juga, mak pun ada merajuk dengan saya”.

Ustaz diam. Lelaki itu pun turut diam. Saya tidak nampak wajahnya bagaimana ketika itu. Di antara nada suara, saya tahu dalamannya terseksa. Ustaz tidak menghukumnya. Malah menasihati dengan berkali-kali pesan. Walau mungkin terselit juga keegoan diri daripada seorang anak yang dirasakan tidak dihargai.

Tiada cadangan lain yang saya dengar cuma ustaz memesan, mohon ampun pada ibu dan mintalah doa yang baik-baik keluar dari mulut ibu. Dengarkan kata-kata yang baik itu dengan telinga. Aminkan doa ibu itu. Kalau ibu tak mahu, pesankan pada ibu, tolong ucapkan doa sekian-sekian untuk kita.

Saya teringat kisah ini berasa gayat memikirkan lebih-lebih. Ada di mana rahmat buat anak-anak bila ayat yang keluar dari mulut ibu bapa, hanya bermula dari kesalahan dan kekecewaan pertama, terus dapat ayat yang buruk. Menyedihkan jika berlarutan sampai tua. Nauzubillahiminzalik.

Apakah kita tidak boleh fikir, satu masanya, kesan buruk bakal berlaku pada anak-anak akibat dari mulut kita sendiri. Seperti kata orang , mulut emak mulut ‘masin’.

Mengingat pesanan ustaz bahawa percakapan ibu adalah satu DOA buatkan saya termuhasabah lagi.

Keluar Ayat Yang Indah

Ya Allah, kurniakan aku kesabaran mendidik anak. Pinjamkan aku kekuatan membesarkan anak. Supaya yang keluar dari mulut ini adalah ayat yang indah lagi menenangkan hati anak-anak ku. Supaya lidah ini menjadi asbab bila mereka mengingati ibu , terus berzikir ingat kepada Allah.

Mungkin , hati ibu lelaki itu tadi tercalar dek perilaku anak. Mungkin juga kecewa dengan harapan sendiri. Boleh jadi juga, emosi yang tidak diurus dan ada perkara pahit belum dilepaskan si ibu. Sehingga membuatkan ibu menjadi biasa memaki hamun anak-anak sebegitu mudah.

Jika tidak dirawat hati yang penuh kekecewaan, harapan yang punah, inilah kesannya. Anak-anak menjadi mangsa. Apakah mahu dibiarkan pula hati sendiri terus-terus menderita?

Dan… ya, untuk melatih diri bercakap benda kebaikan pada anak ini kena ada kesedaran yang perlu dilatih selalu. Ia proses demi proses.

Lupa mendoakan bukan alasan. Tetapi ia perlu dilatih jadi kebiasaan.

Saya teringat pesan emak sendiri. Jadi ibu, jangan cakap bukan-bukan pada anak. Sesakit mana hati pun, tahan mulut dari memaki hamun. Banyakkan doa. Esok anak tak mahu dekat. Kita pun kena mohon ampun. Sayu. Saya tahu emak saya. Terima kasih mak.

Kalau difikir semula, kita ini , banyak mendoakan atau tidak. Waktu memandang anak-anak kita. Waktu menyentuh memeluk anak kita. Waktu dia happy, dia sedih, waktu dia tantrum. Waktu dia tidur. Ada tak kita doakan. Mungkin selama ini kita tidak sedar , banyak marah dan buat tak endah yang kita beri. Buatkan mereka sunyi , merajuk hati atau rasa jauh.

Jadi, disini saya lanjutkan dengan amalan yang biasa saya buat.

Ini dia #Empat point saya tuliskan.

1. Bila lihat doakan.
   Setiap hari, uruskan anak-anak, kita lihat mereka. Makan, bersiap, buat kerja sekolah, tidur, kita lihat mereka , kita doa dalam hati , ” Ya Allah, mudahkan urusan kami menjalankan amanah ini, moga dia jadi anak yang dimudahkan urusan sepanjang hidupnya, makbulkan doaku ya Allah”

Saya selalu ambil peluang waktu hantar anak ke sekolah. Bila mereka semakin berlalu hilang dari pandangan, saya suka lihat mereka sambil mendoakan sesuatu. Bukti syukur kita. Latihlah. Saya pun sedang berlatih.

Kadang saya doa senyap senyap. Nampak termenung mungkin. Anak tegur. Saya kata , mak doakan anak mak lah. Dia happy.
Kadang mereka tidur. Saya usap kepala. Kita doa. Hati kita rasa lapang.

2. Bila pegang doakan.
   Berapa kali dalam satu hari kita menyentuh anak kita. Memeluk. Mengusap kepala. Usap belakang. Tepuk bahu. Main sep sep. Pimpin tangan. Kan. Banyak tempat dan ketika kita boleh doakan.

Satu amalan yang dilakukan oleh arwah bapa mertua saya kepada suami masa dia kecil adalah membacakan ‘Alam Nasyrah’ diubun kepala sewaktu menyikat rambut.

Begitu juga suami , akan memanggil anak-anak . Sambil sikat , membaca ayat itu dan menyampaikan pesan. Kemudian ucap ayat yang baik baik.

” Ya Allah , mudahkan urusan hidup anak ini. Jadikan dia hambaMu yang patuh kepada Mu ya Allah , sayangi dia ya Allah , lembutkan hatinya ya Allah ,tenangkan dia yaAllah ” kita buat ayat ayat manja dan meminta kepada Allah. Biar anak dengar doa itu. Selain dari berdoa dimasa kita bersendiri.

3. Bila meragam doakan.

Kerap kali, bila anak buat perangai tantrum dia, saya akan peluk. Bila anak dah selesa dipeluk (semua anak dibuat begini) saya doakan. Bagi dia dengar doa tu. Usap belakangnya. Lama-lama dia tenang sangat. Insyallah, sekejap sangat dia meragam.

Dari baby lagi saya sudah praktikkan begini. Ya Allah , hamba-Mu (merujuk kepada kami) ini rasa letih ya Allah , dia mengantuk sangat ya Allah , kurniakan dia sabar. Dia anak yang mendengar. Yang taat. Tenangkan hatinya ya Allah.

4. Bila happy doakan.
   Waktu anak tengah happy melompat bermain, tengah happy sebab dapat something , teruja depan mak ayah, waktu tu, kita doakan dia. Ajar mereka untuk bersyukur masa happy.

Ucapkan ayat yang baik-baik. Elakkan menjerit marah-marah , mencubit atau rotan. Kesiannya budak tengah mood happy melompat , tapi kena marah pulak. Kita ucapkan ayat yang buat mereka rasa lebih syukur gembira. InshaAllah , bila ada doa doa baik , mereka akan tenang. Tak banyak ragam. Mereka akan rajin, ringan tulang bantu ibu bapa , boleh jadi mereka offer buat kerja. Jika merajuk pun tak lama.

Bertaubatlah

Sebagai ibu atau bapa, kita yang kena banyak muhasabah dengan Tuhan. Anak bermacam perangai yang memeningkan itu terbentuk dari siapa juga. Kita heboh dan rimas anak kita tak mahu bertaubat, kita bertaubatkah pula. Saya ingat betul pesanan ini semasa ceramah Ramadan tahun lalu.

Insyallah, bila kita pandang begitu. Hidup kita dipermudahkan. Semua urusan terselesai dengan izin Allah. Itulah makna rezeki melimpah.

Insyallah.
Mudah – mudahan buat sahabat yang membaca ada yang dapat manfaat ya.

Mana yang baik ambil. Mana yang kurang sesuai , tinggalkan. Boleh saja #SHARE dengan senang hati.

Dalam cerita orang, ada pelajaran untuk diri.

Puan Dhuha Rashidi.
Trainer Islamic Calligraphy.

Sumber: Puan Dhuha Rashidi

MW: Semoga perkongsian ini memberi inspirasi buat mak-mak di luar dalam mendidik serta membesarkan anak-anak. Berhati-hati dalam berkata-kata terutamanya terhadap anak.

Penting rupanya tidur awal selepas Isyak. Sebab itulah fitrah kesihatan dan tumbesaran anak-anak. Salah satu kelebihan tidur awal, tubuh jadi kuat dan boleh bangun di sepertiga malam untuk amalan solat sunat. Ibadah sebegini mencerdaskan minda dan jadikan kita kental emosi dan fizikal.

Ini pula yang dijelaskan oleh Dr Hafiz Sulaiman. Bagaimana malam hari amat bermanfaat untuk memulihkan semula sel. Apa akan jadi jika kita tak tidur awal. Menakutkan..

5 Aktiviti Ini Berlaku Di Malam Hari

Aktiviti kesembuhan termasuk pembaikian sel-sel banyak berlaku pada waktu malam.

Apabila fungsi-fungsi badan seperti pencernaan, pergerakan otot, pemindahan dan pemprosesan maklumat melalui saraf dan otak mula berehat.

Proses pemulihan bermula sejurus sahaja saraf SCN di bawah kelopak mata menyedari malam sudah bermula.

Maka malam merupakan waktu penting untuk:

1. REST

2. REPAIR

3. RESTRUCTURE

4. REGENERATE

5. REJUVENATE

Kalau Tidur Lewat, Ini Yang Jadi

Apa berlaku jika kita tidak tidur waktu sepatutnya?

√    Hormon stres iaitu kortisol akan meningkat.

√     Apabila hormon stres meningkat, kortisol yang merupakan steroid antiradang badan akan menyekat signal untuk pemulihan dan pembaikian badan ini.

Maka jika kita tidur lambat:

– Badan akan stres kerana tidak cukup rehat.
– Kurang signal untuk pemulihan.
– Kurang masa untuk pulih.
– Steroid kortisol menyekat pertumbuhan sel badan.
– Steroid kortisol juga menyekat perembesan hormon tidur (melatonin) yang penting untuk mengurangkan stres.
– Melatonin juga merupakan ANTIKANSER & ANTISTRESS semulajadi yang sangat kuat.
– Apabila hormon stres kortisol ini tinggi, ia menganggu sistem pencernaan.
– Perkembangan otak juga terganggu.

Maka tidur awal selepas isya’ itu fitrah untuk kesihatan dan tumbesaran anak-anak.

Sama-sama kita jalankan amalan sunnah tidur awal dan bangun malam insha Allah..

Waktu Tidur Yang Fitrah

Beberapa hari ini, saya sangat teruja dengan ilmu baru yang saya temui. Sudah 3 hari, setiap malam saya menelaah bahan bacaan, video dan juga perbincangan berkaitan.

Rasa mengantuk juga sebab sudah biasa tidur pukul 10 malam. Kali ini minat punya pasal pulun study dengan bantuan kopi sampai pukul 3 pagi.

Keluarga dari kampung datang hujung minggu ni kelam kabut sambut. Tak bertenaga dan ceria seperti biasa sebab penat. Asyik menguap dan terlelap saja. Fikiran pulak asyik melayang di alam mimpi dan khayalan.

Petang tadi, ayahanda tegur. Kenapa nampak penat je. Ku jawab sibuk bisnes dan study lewat malam-malam. Memang dah biasa kami bincang pasal kitaran tidur dan manfaat kepada badan ni. Tapi ada sesuatu yang bermakna kali ini terpacul daripada mulutnya.

“Papa sekarang tidur paling lewat pukul 10 malam. Memang banyak sungguh beza jika tidur berkualiti. Waktu yang fitrah, tidur 5 jam pun lebih baik berbanding 8 jam.

“Orang muda memang tak hargai waktu sihat. Papa kesal fikirkan berapa ramai anak-anak muda yang tak tahu betapa pentingnya tidur awal. Betapa ramai yang melawan fitrah tidur lewat semata-mata bekerja.”

Saya tersentak dan terdiam.

Saya memang faham sangat natijahnya tidur lewat ni..saya selalu cerita kot pasal kitaran tidur ni. Hormon tidur melatonin lah.. kortisol lah.. tetapi manusia ni kadang-kadang terlupalah sebab itu kena saling mengingati sesama kita.

Umur 28.. Dah Botak!

Saya teringat waktu saya mula mendapat cahaya mata pertama..stresnya waktu tu sebab anak selalu sakit. Wife terpaksa berhenti kerja jaga anak sakit dan pendapatan isi rumah berkurang hampir separuh.

Maka berhempas pulas saya bekerja siang malam. Siang di hospital, part time bermalam di klinik swasta. Sampai boleh bilang jari berapa kali tidur di rumah dalam sebulan. Tengok pesakit pun muka mereka berkerut. Muka doktor dah macam zombie dah.

Kesihatan memang merudum teruk. Gula jadi tak stabil, rambut gugur. kulit jadi macam biawak kusam dan kering. Perut berangin puting beliung dan otak jadi separa sewel. Memori tinggal mKmori sejenak je.

Perut pula memboroi sebab craving je sokmo tengah-tengah malam.

Menggigil bila check gula umur 28 tahun lepas makan 7.8. Masa tu memang insaf habis. Tengok diri kat cermin memang dah nampak tua sangat.

Terfikir, umur 28 tahun dah botak. Umur 38 tahun jadi doktor with kencing manis kah? Mulai detik ketakutan dan keinsafan tu, bermulalah pengembaraan dan perjuangan saya ke arah kesihatan yang lebih baik.

Saya nekad walaupun waktu tu ekonomi belum stabil. Alahai..tak kaya pun buat part time lokum. Saving pun kejap je habis. Saya tawakkal dan usaha cara lain. Alhamdulillah dipermudahkan boleh survive sampai sekarang walaupun tak kaya hehe..

Tuan Puan Pembaca Yang Budiman

Kesihatan merupakan pelaburan terbaik yang sesiapa saja boleh buat. Jutawan terkaya China Jack Ma pernah berkata. “Apa guna kekayaan tanpa kegembiraan. Anda tidak akan gembira jika anda tidak sihat.”

Jika kita gagal dalam bisnes, insha Allah kita boleh bangkit kembali! Tapi jika Allah tarik nikmat kesihatan itu. Mungkin tidak semudah itu untuk kita bangkit.

Lebih malang jika kita tidak bangkit lagi setelah sakit. Fikirkan keluarga tersayang. Jika kita sakit, bukan sahaja kita mungkin menyusahkam mereka dari segi fizikal, tetapi juga emosi ahli keluarga lain mungkin juga terganggu.

Kepada kaum ibu, pastikan anak-anak tidur awal. Waktu tidur yang awal sangat penting untuk perkembangan otak yang sihat. Begitu juga untuk pertumbuhan yang optima.

Kepada anak muda, pesan saya, jaga waktu tidur. Sekali sekala outing lepak-lepak dengan rakan mungkin tak apa. Cepat-cepat kembalikan kitaran tidur dengan amalkan tabiat tidur awal.

√   Usah langgar fitrah badan kita.

√   Jangan salah guna kopi untuk langgar fitrah badan.

√   Jangan rosakkan badan dengan rokok dan arak.

Sedarlah sebelum terlambat bahawa kesihatan dan tidur khususnya merupakan pelaburan terbaik yang boleh kita buat. Ia merupakan antara nikmat dan rahmat terbesar yang dikurniakan kepada badan kita. Alhamdulillah.

Bagi petugas malam yang terpaksa bekerja shift dan menjalankan tanggungjawab kerana amanah yang digalas..para doktor, jururawat, polis, tentera, pak guard..

Semoga Allah memberi balasan setimpal atas pengorbanan anda. Saya tabik respek sokmo. Saya doakan Allah melindungi anda semua dan membalas dengan kesihatan dan rezeki yang baik.

Ameen..ya rabbal alamin..

Sumber/Foto : Facebook Hafiz Sulaiman