Bila anak susah tidur malam, mulalah mak ayah ‘naik angin’. Maklum saja, esok mesti susah nak bangun pagi sebab mata masih lagi mengantuk.
Bukan setakat anak yang bersekolah susah nak tidur malam, anak-anak yang kecil pun sama, mata masih segar lagi bermain itu ini. Mak pula boleh jadi ‘mata panda’.
Selalunya kalau anak dah bersekolah, mak-mak pasti akan bagi limit masa untuk masuk tidur. Paling lewat sekurangnya kul 9.30 malam atau 10 pagi. Ini supaya bila bangun pagi tak adalah susah sangat.
Tapi kalau dah anak kerap susah tidur malam mak-mak kena buatkan sesuatu supaya tidak terbiasa untuk tidur lambat. Inilah yang dikongsikan oleh Dr Rizal Abu Bakar.
Beliau menyarankan agar mak-mak bawa anak berjalan dengan berkaki ayam di pasir atau tanah pada waktu petang. Sekurangnya ambillah masa selama 30 minit pun dah cukup.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Nak Anak TIDUR AWAL Jangan Biarkan Perutnya Lapar Elak Berjaga Malam, Kena Biasakan!
Adab KEJUT Anak Dari TIDUR, Supaya Badan Segar & Otak Cerdas!
Anak Susah Tidur, Berkaki Ayam Selama 30 Minit
Kalau anak susah tidur malam terutama selepas pukul 10 malam masih berjaga.
Ini petua mudah untuk atasinya.
Cuba ajak anak untuk berkaki ayam dan pijak tanah atau rumput pada waktu petang. Bila kaki atau anggota badan menyentuh tanah atau rumput. Ini dinamakan teknik grounding.
Grounding sekurang kurangnya 30 minit dapat turunkan kortisol iaitu hormon stres. Kalau dapat pijak pasir pantai lagi padu kesan dia.
Bukan ini jer, grounding bantu redakan inflamasi. Cepatkan penyembuhan luka. Elak darah memekat.
Cubalah. Yang dewasa pun boleh try.
Mingguan Wanita : Bukan untuk anak-anak saja berkaki ayam tapi mak-mak boleh cuba sekali. Ada kebaikannya.
Sumber: Dr Rizal Abu Bakar
Manfaat Berkaki Ayam
1. Boleh Mengawal Insomnia
Sekiranya anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam dan kerap kali tidak tidur walaupun hingga jam pagi, anda mungkin mengalami tidur tanpa tidur atau insomnia yang merupakan jenis gangguan tidur. Adalah dipercayai bahawa salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki pada rumput adalah bahawa insomnia anda boleh sembuh.
2. Meningkatkan Kesedaran
Terdapat titik tekanan pada kaki yang dipercayai bersambung dengan saraf mata anda. Berjalan kaki tanpa alas kaki boleh merangsang titik tekanan ini dan membantu meningkatkan penglihatan keseluruhan anda.
3. Sistem saraf boleh diperbaiki
Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah boleh merangsang titik akupunktur tertentu di kaki, dan ini akan pula merangsang saraf dan urat saraf anda, dengan itu meningkatkan sistem saraf anda. Orang-orang kencing manis yang mengalami kesakitan daripada vena varikos boleh melegakannya jika mereka berjalan kaki tanpa alas kaki secara teratur.
4. Meningkatkan Tenaga
Salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki di pasir adalah bahawa ia memberi anda ketahanan dan ini merangsang tekanan pada kaki. Anda mungkin sukar untuk berjalan di atas pasir selama beberapa hari, tetapi apabila kaki anda terbiasa dengannya, anda akan menjadi lebih kuat dalam kaki dan badan. Tahap tenaga akan meningkat dan membuat anda aktif pada siang hari. Anda mendapat faedah yang sama dengan berjalan tanpa alas kaki pada batu kecil atau berkaki ayam di atas batu.
5. Membantu Isu haid dan Hormon
Apabila hormon tidak seimbang, anda akan mengalami masalah fizikal dan mental. Wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi sering mengalami perubahan mood, sakit kepala, sakit perut, berat badan, jerawat, sembelit, dan masalah lain. Berjalan kaki bertelanjang kaki di atas tanah boleh membantu meringankan banyak gejala ini.
7. Mengekalkan Tekanan Darah
Tahap tekanan anda secara automatik akan turun apabila anda berjalan tanpa alas kaki kerana saraf di kaki anda dirangsang, melepaskan tekanan. Ini adalah sama seperti apabila anda mendapat urut refleksologi kaki. Oleh kerana tekanan anda turun, tekanan darah juga stabil.
8. Ia Menghilangkan Pikiran dan Meningkatkan Kesan
Jika anda mempunyai banyak perbualan dalaman yang berlaku di kepala anda dan mengalami perubahan mood, berjalan tanpa alas kaki di rumput boleh membantu anda berehat dan memberi tumpuan. Badan anda menyerap elektron negatif melalui bumi yang membantu mewujudkan persekitaran bioelectrical seimbang.
Sumber: momkidzone.com
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kek Batik Cheese Berkrim, Simpan Dalam Peti Sejuk 3-4 Jam, Senang Potong & Keju Tak Cair!
Khas buat mak-mak penggemar rasa coklat dan keju, boleh cuba resipi kek batik cheese lemak berkrim yang sangat sedap ini. Gandingan rasa pahit coklat dan lemak manis keju, menjadikan rasa kek ini cukup sempurna! Dimakan pula waktu sejuk-sejuk memang terbaik! Paling penting cara membuatnya cukup mudah, malah lebih jimat berbanding jika dibeli.Boleh lah mak-mak nak buat untuk hari istimewa ketika harijadi, kenduri, jamuan dan sebagainya nanti.
Jom cuba resipi yang dikongsikan oleh Ain Aziz ini;
Bahan-Bahan (Kek Batik):
250g Butter
1/2 Tin Susu Pekat (Kalau tak suka manis sangat letak suku, ikut pada tahap kemanisan anda) @malaysiamarigold
1 Paket Milo 200gm (Paket paling kecik) @milo_malaysia
1 Sudu kecik Esen Vanila
1 Paket Biskut Marie (Dipatah-patahkan)
Bahan-Bahan (Cream Cheese):
250g Cream Cheese tatura
Sedikit Susu Dutchlady @dutchladymy
3 Sudu Besar Susu Pekat (ikut pada tahap kemanisan anda)
Sedikit Perahan Lemon (Dalam video takde,terlepas pulak)
Bahan Lain
* Loyang 8×8 & Baking Paper
* Koko Powder (Untuk atas Cream cheese)
Cara masakan boleh tengok pada video:
Posted by Ain Aziz on Friday, February 8, 2019
** Kena pandai adjust manis ikut rasa anda. Kalau kek batik dah manis, kurangkan sikit manis cream cheese. Untuk rasa balance, atas hiasan cream cheese letak koko powder. Kek batik cheese kena letak dalam peti ais belah bawah selama 3-4 Jam. Untuk senang potong & cheese tak cair.
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Mak-mak boleh buat sendiri di rumah lebih jimat dan puas hati, anak-anak pun mesti suka!
Sumber: Ain Aziz
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Makanan Berkuah Bertambah SEDAP, Masukkan 2,3 Sudu Minyak Bawang Putih!
Rupanya jika ingin makanan berkuah seperti sup, bubur, mee celup dan sebagainya bertambah sedap, kena masukkan 2,3 sudu minyak bawang putih. Cara membuatnya cukup mudah hanya guna 2 bahan, namun boleh tahan lama sehingga 4 bulan dan tak perlu masukkan dalam peti sejuk pun.
Nak tahu cara buat Minyak Bawang Putih ni, baca perk
ongsian Puan Jaja Mohd Zaid ini.
Minyak Bawang Putih, resepi akanan bertambah sedap! dah lama nak buat, cuma takot salah resepi. Syokkk makan dengan sup, bubur nasik, mee goreng, mee kicap, mee celup.Apa-apa berkuah la..just amik 2,3 sudu masukkan dalam makanan.
Bahan-Bahan:
2 labu Bawang putih
Minyak untuk goreng (sis letak byk sket..)
(P/s : Nak lagi wangi dan sedap, boh sikit minyak bijan.. mabelesss uih!)
Cara Membuat:
1. Blend kering bawang putih guna CHOPPER. Jangan blend hancur sangat. blend kering, tak perlu letak air.
2. Panaskan minyak, api slow- sederhana je. Masukkan bawang putih, sentiasa kacau supaya goreng dan warna sekata. Gituuuu.
3. Dah garing dan coklat warna dia, terus tutup api. Sebab minyak masih panas, bawang putih akan tetap tergoreng sendiri (ntah cmne nak terang tak tau).
4. Sejukkan, then baru masuk bekas. Masuk dengan minyak-minyak tu sekali. Nama pun minyak bawang putih kan.
Tips :
– Just simpan kat luar je. Tak perlu letak dalam peti sejuk. Tahan 3,4 bulan.
Setiap gambar, saya tulis penerangan sekali. Hopefully paham la ehh.
Cantik dakkk kejadian #MinyakBawangPutih sis.
Salam sayang dari UK ke Malaysia.
Baca Lagi Di Sini:
Rendam Air Garam Sekejap, Bawang Putih Goreng Rangup, Cantik & Tak Pahit
Ikhtiar Minyak Bawang Putih-Lada Hitam, Buang ‘Gangguan’ Angin Dalam Badan
Kajian Buktikan 3 Bulan Makan Seulas BAWANG PUTIH, Dapat Turunkan Darah Tinggi
MW:Menariknya boleh cuba buat sendiri minyak bawang putih ni di rumah nanti. Tambahkan pada makanan berkuah seperti sup dan bubur memang bertambah sedap.
Sumber:Jaja Mohd Zaid
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Baja KULIT BAWANG Suburkan Tanaman, Rendam Semalaman Pun Dah Cukup!
Selain kulit telur, rupanya kulit bawang juga kaya dengan nutrisi tersendiri dan merupakan baja semulajadi yang boleh membantu untuk suburkan tanaman.Sangat mudah hanya perlu rendam semalaman pun sudah cukup dan boleh disiram terus pada tanaman.
Cara ini dikongsikan oleh Norahim Ibrahim sebagai panduan;
#BajaKulitBawang
Inilah di antara baja semulajadi yang saya gunakan untuk membantu pertumbuhan tanaman saya.
Betullah tu. Air rendaman kulit bawang je. Tak de ramuan istimewa pun. Tak susah. Cuma kena rajin sikit. Rendam semalaman pun cukup. Esoknya boleh siram. Cuma, kalau rasa air tu agak pekat, cairkan lagi dengan air.Siram hari-hari pun takde masalah. Pokoknya, jangan malas ya!
Baca Lagi Di Sini:
Tip Tanam Bawang, Potong Sedikit Atas Bawah, Benam Dalam Tanah, Baru Hidup!
Petua Elak Serangga Tanaman, Sembur Rendaman Kulit Bawang Selama 3 Hari, Selesai Masalah!
Antibiotik Semulajadi, Amalkan Masak Nasi Letak BAWANG PUTIH Cukup 2-3 Ulas Sehari
Mingguan Wanita: Jadi lepas ni, bila kupas bawang simpan kulitnya. Boleh rendam semalaman untuk jadi baja suburkan tanaman. Memang jimat kos malah tanaman pun ‘gemuk-gemuk’ hasilnya nanti.
Sumber: Norahim Ibrahim
Mingguan Wanita boleh diikuti di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini: https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
Telegram Bangkit Wanita: https://t.me/bangkitwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
