Rahim merupakan lambang kewanitaan yang perlu dijaga sempurna. Penjagaan rahim yang betul dapat mengelakkan ia dari ditimpa penyakit serta membolehkan rahim berfungsi bagi melahirkan zuriat.Namun ketika ini, semakin ramai wanita berdepan dengan masalah ketumbuhan berkaitan rahim. Atas faktor ini, Pakar Sakit Puan Dr Hamid Arshat membuat perkongsian berguna ini khusus buat wanita.
Rahim diciptakan Allah khas untuk wanita sebagai wadah pertumbuhan janin yang bermula dari nutfah, kemudian menjadi alaqah dan mudghah. Seterusnya ia berkembang dan membesar membentuk organ-organ dan anggota yang sempurna dan akhirnya ditiupkan roh dalam umurnya 120 hari.
Semua proses ini berlaku dalam perlindungan dan naungan rahim. Malang jika rahim ditimpa penyakit dan tidak boleh berfungsi. Tapi rahim sering ditimpa tumbuhan adenomyosis dan membesar seperti hamil 5 bulan. Gejala yang dialami pesakit ialah senggugut teruk, perdarahan banyak serta jadi mandul. Sungguh menyedihkan bila situasi begini berlaku.
Ketumbuhan yang paling sering berlaku pada rahim ialah fibroids. Walaupun ia boleh menimbulkan gejala-gejala yang sama tetapi ia boleh dibuang bedah dan dipulihkan kemampuan untuk hamil.
Cara-Cara Menjaga Rahim
1. Waspada jika ada sejarah penyakit rahim dalam keluarga seperti ibu, nenek, ibu saudara adik beradik perempuan. Setiap penyakit ada kaitan dengan baka, mungkin menyumbang 10% kepada faktor-faktor penyebab.
2. Fungsi utama rahim ialah menampung kehamilan. Kahwin dan hamil awal ketika usia muda boleh mencegah dari tumbuhan fibroids dan adenomyosis. Ketika hamil otot rahim membesar dan kembang sehingga 1000 kali normal. Selepas bersalin ia kuncup semula kepada saiz asal. Proses kehamilan sebenarnya melindungi rahim dari ketumbuhan. Wanita yang lambat atau tidak hamil lebih terancam tumbuhan fibroids dan adenomyosis.
3. Rahim sangat dipengaruhi dengan dua hormon wanita – estrogen dan progesterone. Estrogen menebalkan lapisan endometrium dan membiak sel otot (myometrial hyperplasia} progesterone meningkatkan salur darah endometrium dan mengembangkan sel-sel otot rahim (myometrial hypertrohy).Kedua-dua hormon perlu seimbang dan saling berkerjasama. Gangguan imbangan hormon mencetuskan penyakit rahim. Hormon estrogen penting bagi banyak fungsi tubuh badan wanita serta ciri-ciri kewanitaan dan kecantikan. Tapi bila berlebihan dan tak seimbang estrogen boleh menimbulkan bermacam-macam penyakit dan gangguan.
Diantaranya;
– Ketumbuhan fibroid, adenomyosis dan kanser rahim.
– Ketumbuhan adenoma dan kanser payudara.
– Kemandulan dan sukar hamil.
– Perdarahan rahim.
Sumber asli hormon estrogen bagi wanita ialah kilang ovari, adrenal dan lemak badan.Setengah makanan saperti makanan dari kacang soya juga jadi sumber phytoestrogen. Bahan plastik dan sterofoam dan insecticide dan spray pewangi mengeluarkan xenoestrogen.
Makanan yang bertindak sebagai anti estrogen
Makanan ini mengadungi aromatase inhibitor yang blok pembentukkan estrogen. Juga mengandungi bahan-bahan lain saperti sterols, quercetin, DIM, chlorophyls, resveraterol, proanthocyanidin, flavanoids.
Makanan tersebut adalah Buah delima/promagenate,brokoli, kobis, kobis bunga, bak choy, lobak putih,Minyak zaiton,Cendawan, Anggur merah dan biji,Oats,Teh hijau,Buah sitrus- lemon,limau nipis, limau gedang,kekacang, badam, walnut, gajus yang tidak dipanggang,bawang merah,Kunyit,Spirulina, Chorella, Sayur2 hijau , sawi, bayam, salad,Minyak kelapa dara,Bawang putih, Kucai dan saderi,Berries-blue berries, black currant, Maca, Fax seeds dan Makanan yang melalui proses penapaian seperti yogurt, tapai dan kimchi.
4. Faktor yang mengganggu imbangan hormon
Sering tahap estrogen tinggi dan progesterone rendah yang menyebabkan penyakit. Diantara faktor-faktor ialah tekanan fizikal, stress mental dan gangguan emosi. Pemakanan yang terlebih gula dan karbohidrat, mengandungi terlalu banyak perisa dan pengawet serta kegemokkan (obesity) dan penyakit PCOS, kesemuanya menyebabkan hormon estrogen menungkat tinggi sedangkan progesterone berkurangan. Tangani dan kawal semua jenis stres.
Mula dari kanak-kanak
5. Penjagaan rahim perlu bermula dari umur kanak-kanak
Sering kali anak perempuan dijangkiti kuman di luar farajnya akibat tidak sempurna beristinjak dan lemah ketahanan / immunity disebabkan tidak suka makan sayur dan buah-buahan.
Jika menghadapi masalah lelehan / vaginal discharge, basuh faraj dengan air garam, ia antiseptik terbaik untuk wanita. Beri supplemen vitamin C (chewable) disamping multivitamin sirup dan minyak ikan kepada anak perempuan. Amalan ini diteruskan dalam bentuk tablet bila mencapai umur remaja. Supplemen tersebut akan meningkatkan Ketahanan / immunity untuk menangkis pelbagai penyakit khususnya dirahim.
6. Kegemukkan perlu dikawal dari umur kanak-kanak dan remaja
Dewasa ini kanak-kanak terlalu suka junk food dan fast foods. Ibu bapa layani kehendak mereka sebagai jalan mudah tanpa memikirkan kesan buruk dalam jangka panjang. Remaja mula dilanda kegemukkan bila belajar disekolah, kolej dan universiti berasrama.
Mereka makan terlalu banyak makanan segera kononnya tidak berkesempatan untuk memasak sendiri atau tidak minat makanan yang disajikan. Bermula disini gangguan haid berlaku – sama ada tidak datang haid, atau haid terlalu banyak, keluar berketul-ketul atau terlalu sedikit tetapi berpanjangan. Kesemua itu petanda adanya gangguan dan ketidak seimbangan hormon-hormon wanita dan akhirnya merosakkan rahim.
7.Didik Remaja Jaga kehormatan Diri
Remaja perlu dididik menjaga kehormatan diri agar tidak terjebak kedalam maksiat perzinaan kerana ramai yang terjerat dengan berbagai gejala saperti pengguguran haram dan jangkitan kuman dalam peranakkan dan akhirnya rosak rahim dan jadi mandul apabila kahwin kelak.
8.Banyakkan zikir dan selawat
Banyakkan zikir dan berselawat waktu haid. Perdarahan haid atau ‘datang kotor’, ‘datang bulan’. Berbagai panggilan untuk haid. Memang ada disebut dalam quran wanita dalam haid tidak dianggap bersih dan suami dilarang melakukan hubungan selagi isteri belum bersih dan telah mandi junub.
Sering juga haid tidak lancar keluar dan adakala haid ‘tumpah / melempah’ ke belakang rahim. Fenomena tersebut dikaitkan dengan rahim retroverted dan saluran pintu rahim sempit. Tanda utama ialah senggugut dan terdapat sistem pembersih darah haid. Bila sistem ini gagal akibat penurunan immunity ekoran dari pemakanan kurang berzat dan tinggi tahap racun serta peningkatan stress, darah haid menimbulkan penyakit endometriosis dan adenomyosis.
Dipercayai darah haid yang tidak lancar dan bertakung di belakang rahim menggalakkan gangguan jin dan syaitan terhadap rahim. Oleh sebab itu ketika haid wanita tidak boleh solat dan membaca al-quran, sebaiknya banyakkan zikir dan selawat sebagai langkah mencegah gangguan jin dan syaitan.
9.Makan makanan bantu penjagaan rahim
Banyak makanan yang membantu dalam menjaga rahim diantaranya nenas yang mengandungi enzim bromalin dan betik yang mengandungi enzim papase. Kedua enzim berperanan untuk membersih darah kotor di belakang rahim. Makanan-makanan tradisi seperti keledek merah membekal sedikit hormon progesterone, keladi ada sedikit estrogen, ubi kayu ada sedikit B17 (antikanser). Makanan tersebut membantu penjagaan rahim. Kunyit, bawang merah, bawang putih, halia dan serai ada kesan anti inflammatory juga berperanan menjaga rahim.
Perbanyak makan sayur-sayuran khususnya yang hijau saperti bayam, sawi, pucuk paku, kobis, kacang, lobak, brokoli, taugeh dan lain-lain. Banyak makan buah-buahan saperti jambu, oren, mangga, apel, nenas, betik, buah naga dan lain-lain. Makan pelbagai kacang saperti gajus, almond, walnut dan lain-lain. Baik juga dimakan bersama kismis dan kurma.
Makan lebih ikan saperti kembung, tenggiri, bawal, mackerel, tuna/tongkol dan lain-lain. Amalkan minum teh hijau yang mengandungi antioxidant yang boleh mencegah penyakit. Amalkan minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari.
11. Amalkan supplement multivitamins, vit. C (1GM) dan E(400 IU) ,logam kalsium dan fish oil (1-2000 GM) setiap hari sehingga akhir hayat.
Sumber Facebook :Dr Hamid Arshat
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Portal Pantau Anak Ponteng Sekolah, Mak Ayah Sila Semak Sini
Berdepan anak-anak zaman sekarang cabarannya memang lain macam. Bukan semua, segelintir mak ayah berdepan dengan masalah anak ponteng sekolah. Di mata mak ayah anak ke sekolah. Hakikatnya, bila mak ayah jauh dari pintu pagar, anak melencong ke tempat lain.
Tahu-tahu dapat panggilan dari pihak sekolah menyatakan anak tidak hadir untuk sekian-sekian hari. Permasalahan ini sememangnya berlaku dan Guru Bimbingan dan Kaunseling di SMK Sungai Besar, Abdul Muiez Ruslee berkongsi info untuk mak ayah.
Apa perlu dibuat untuk memantau kehadiran anak-anak di sekolah.
Tahu-tahu Dah 3 Hari Anak Ponteng Sekolah
Isu ponteng adalah isu global sejak zaman tok kaduk lagi. Lebih dahsyat, bila anak pergi sekolah dengan memakai pakaian seragam tapi tak sampai ke sekolah. Melencong ke tempat lain.
Mak ayah mati-mati ingat anak ke sekolah. Rupanya tidak.
“Tuan. Anak tuan dah 3 hari tak sekolah. Tuan tahu tak?”
“Eh, cikgu. Anak saya pergi sekolah lah. Saya yang hantar dia setiap hari. Macam mana cikgu boleh kata dia tak datang sekolah?”
“Macam ni lah tuan. Apa kata kalau tuan datang sekolah. Kita bincang.”
Portal Semak Kehadiran Anak Ke Sekolah
Itulah antara dialog yang kerap kedengaran bila ada kes ponteng. Lebih perit, bila mak ayah hanya tahu anak tak datang sekolah bila dapat surat amaran pertama. Sedih betul.
Tapi sekarang, jangan risau. KPM telah memberi satu solusi kepada ibu bapa untuk menyemak kehadiran anak-anak di sekolah. Kiranya, anak tak boleh tipulah.
Macam mana nak semak? Senang saja.
https://public.moe.gov.my buka link ini. Lepastu daftar.
Kemudian pilih kehadiran. Nah. Semua nama anak tuan-tuan dan puan-puan yang bersekolah di sekolah kerajaan akan tersenarai. Pilih, dan semaklah kehadiran mereka.
Tolong cakna ya mak ayah. Kalau tak nak menyesal satu hari nanti.
Sumber/Foto : Abdul Muiez Ruslee
Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kanak-Kanak Tidak Mampu Berjalan, Berdiri Jadi Mangsa “SEPAK” Nenek Saudara Hingga Meninggal
Bayangkan seorang kanak-kanak lima tahun yang tidak begitu sihat diperlakukan kejam oleh nenek saudaranya.
Kanak-kanak yang dikatakan tidak mampu berjalan dan berdiri ini jadi mangsa sepak dan terajang nenek saudara hingga meninggal dunia.
Disepak dan ditendang sehingga pecah usus. Demikian nasib malang menimpa seorang budak perempuan berusia lima tahun yang maut didera nenek saudaranya dalam kejadian pada 30 Disember lalu.
Jadi Mangsa “Sepak” Nenek Saudara Hingga Meninggal Sejak 2017
Mangsa dipercayai diperlakukan sedemikian oleh suspek yang juga warga Indonesia berusia 55 tahun, sejak tinggal bersama pada 2017.
Memperincikan kejadian, Ketua Polis Daerah Gombak, Asisten Komisioner Arifai Tarawe, berkata mangsa ditemui tidak sedarkan diri oleh ibu saudaranya di rumah mereka di Kampung Sungai Chinchin, Rawang, Selangor pada jam 7 malam, sebelum menghubungi bantuan ambulans.
Beliau berkata, pemeriksaan perubatan kemudian mengesahkan mangsa sudah meninggal dunia sebelum mayatnya dihantar ke Hospital Kuala Lumpur (HKL) untuk bedah siasat.
Baca Juga Di sini:
Wanita Tinggalkan Anak Kecil Dalam Kenderaan, Kereta REMPUH Pintu Bank!
Suami YouTuber Masakan Terkenal Direman Tiga Hari, Dipercayai Cederakan Isteri
Untuk info menarik, klik saja di sini.
Meninggal Akibat Kecederaan Di Bahagian Usus
Katanya, bedah siasat yang dijalankan hari berikutnya mendapati mangsa maut akibat kecederaan di bahagian usus yang pecah dipercayai kerana didera.
“Keluarga mangsa pada mulanya mendakwa mangsa mengalami sakit perut dan muntah sebelum ditemui tidak sedarkan diri di ruang tamu, selain enggan membenarkan bedah siasat.
“Berdasarkan keputusan bedah siasat itu, polis menahan enam individu masing-masing tiga lelaki dan tiga wanita berusia 25 hingga 55 tahun, termasuk suspek utama, yang juga nenek saudara mangsa untuk siasatan lanjut.
“Pemeriksaan lanjut juga menemui kesan parut lama tubuh mangsa dicucuh dengan ubat nyamuk yang dibakar,” katanya dalam sidang media di Balai Polis Rawang, di sini, hari ini.
Penemuan Unsur Jenayah
Arifai berkata, susulan penemuan unsur jenayah pada mayat mangsa, mengklasifikasikan semula kes terbabit daripada mati mengejut kepada kes bunuh.
Beliau berkata, hasil siasatan lanjut tidak menolak kemungkinan suspek mendera mangsa yang tidak mampu berjalan dan berdiri kerana sering buang air besar tanpa sedar.
“Mangsa juga mempunyai rekod penyakit lebihan cecair dalam otak, selain pernah menjalani pembedahan namun mampu bertutur dengan baik.
“Bapa mangsa yang tinggal bersama dipercayai tidak menyedari kejadian yang menimpa anaknya kerana bekerja sebagai pemandu lori dan sering tiada di rumah,” katanya.
Katanya, semua suspek ditahan 1 Januari lalu kini direman selama enam hari sehingga 7 Januari ini untuk siasatan lanjut mengikut Seksyen 302 Kanun Keseksaan kerana membunuh.
MW: Kasihan pada mangsa yang belum mengerti apa-apa didera sedemikian rupa. Kejadian yang berlaku ini seharusnya menjadi pengajaran buat mak ayah agar tidak mempercayai sesiapa pun walaupun ahli keluarga sendiri.
Sentiasa ambil berat dan ambil tahu apa yang anak lalui setiap hari. Jangan letakkan sepenuh kepercayaan kepada penjaga anak.
Sumber: BH Online
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Muat Naik Video Cerai Hanya Buka Aib Rumah Tangga, Rakaman Video Patut Jadi Bahan Bukti Di Mahkamah
Muat naik video cerai hanya buka aib rumah tangga, rakaman video patut jadi bahan bukti di mahkamah. Dalam era digital yang semakin maju, media sosial telah menjadi platform utama bagi ramai orang untuk berkongsi kehidupan harian mereka.
Muat Naik Video Cerai Hanya Buka Aib Rumah Tangga, Rakaman Video Patut Jadi Bahan Bukti Di Mahkamah
Bagaimanapun, ada sesetengah perkara yang sepatutnya kekal sebagai urusan peribadi, terutamanya apabila melibatkan isu sensitif seperti perceraian.
Baru-baru ini, terdapat trend yang membimbangkan di mana pasangan yang bercerai memuat naik video atau kandungan berkaitan perceraian mereka di laman sosial. Tindakan ini bukan sahaja membuka aib rumah tangga tetapi juga memberi impak negatif kepada semua pihak yang terlibat.
Tindakan mana-mana pasangan yang membuat sesi siaran langsung atau memuat naik video perceraian di laman sosial dilihat hanya membuka aib rumah tangga itu.
Terdahulu, tular kisah seorang peniaga kosmetik dalam talian yang diceraikan suaminya dengan talak satu ketika dia bersiaran langsung di TikTok.
Terbaharu, penyanyi, Datuk Nora Ariffin memuat naik video di Instagram yang memaparkan suaminya iaitu Dr Rushdi Ramli, melafazkan cerai talak satu terhadap dirinya.
View this post on Instagram
Pensyarah Fiqh Fatwa Kontemporari, Pusat Kajian Syariah dan juga Timbalan Dekan Industri, Fakulti Pengajian Islam, Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM), Prof Madya Datuk Dr Mohd Izhar Ariff berkata, bahan sebegitu sepatutnya diserahkan kepada mahkamah sebagai bahan bagi memastikan hak mereka iaitu isteri terbela.
“Saya bersetuju untuk golongan isteri mendapatkan hak mereka dengan merakam video ataupun suara, tetapi saya tidak bersetuju untuk dibuat secara langsung atau muat naik rakaman itu di media sosial.
“Perkara itu hanya akan membuka keaiban rumah tangga itu.
“Oleh kerana itu, saya nasihatkan orang awam terutama suami dan isteri, kalau terdapat apa saja bukti, ia bukan disiarkan dan dimuat naik di laman sosial. Tetapi digunakan bahan itu untuk diberi kepada peguam dan mahkamah bagi membela hak mereka.
“Perkara ini penting bagi memastikan mereka ini tidak dinafikan hak, tidak difitnah oleh suami atau bekas suami atau keluarga suami. Dalam erti kata lain, kena bijak dalam kita membuat apa-apa keputusan,” katanya kepada Harian Metro.
Menurutnya, perceraian yang ditayangkan di media sosial hari ini seakan sudah menjadi satu trend.
“Akhir-akhir ini memang betul saya melihat bahawa trend menceraikan isteri secara langsung atau rakaman semakin meluas dalam kalangan masyarakat.
“Kita faham bahawa perempuan ataupun isteri ingin merakam bertujuan untuk menjadikan ia bukti bahawa mereka sudah diceraikan.
“Ini kerana, ada dalam kalangan masyarakat kita, khususnya orang lelaki, yang mereka ini lafaz cerai kemudian mereka nafikan. Bagi mereka tidak ada saksi, tidak ada orang yang tengok kecuali isteri,” katanya.
“Jadi, mereka beranggapan bahawa hanya seorang isteri yang mendengar mereka boleh menafikan. Malah boleh mengatakan bahawa mereka tidak menceraikan isteri serta pelbagai alasan lain.
“Disebabkan itu, ramai orang perempuan hari ini hendak menjaga dan mendapatkan hak mereka dengan merakam video, suara dan seumpamanya untuk membuktikan di mahkamah bahawa mereka diceraikan oleh si suami,” katanya lagi.
Perceraian adalah perkara peribadi yang penuh dengan emosi dan memerlukan penyelesaian yang bijaksana. Memuat naik video atau kandungan berkaitan perceraian di media sosial mungkin nampak seperti cara mudah untuk meluahkan perasaan, tetapi ia sebenarnya membuka aib rumah tangga dan membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan.
Oleh itu, adalah penting untuk mengutamakan privasi, menghormati perasaan semua pihak yang terlibat, dan menangani masalah dengan cara yang lebih positif dan membina.
Sumber: Harian Metro
Kredit video: Instagram Nora Ariffin
Baca artikel lain juga: Wanita Buat Laporan Polis Bila Ibu Mentua Antivaksin Beri Anak Demam Makan Madu, Nak Bercerai Dengan Suami
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Mayat orang terendam nie bau dia dari jauh dah boleh hidu. Kulit mereka pun dah tertanggal. Biasa badan mereka licin, beza dengan kematian biasa.
“Satu petua bila bau mayat begini, pantangnya jangan ludah. Sebaiknya telan air liur dan insya Allah bau mayat akan hilang serta merta.
“Biasanya bagi pengurusan mandi jenazah begini, kita akan lapik kain putih dahulu dan baru letak jenazah atasnya. Jangan gosok kerana isi dah lerai.
Ambil sabun dan taburkan. Paip air kita bungkus atasnya dan jirus perlahan pada jenazah. Tak lama, biasa sekejap. Habis mandi, kulit-kulit tertanggal kita satukan sekali…
Ikuti kisah pengalaman tukang mandi jenazah, Puan Lasminah Dul Siraj yang berpengalaman berpuluh tahun dalam pengurusan jenazah di Lembah Klang.
Ikuti video penuh temubual bersama dirinya di YouTube Mingguan Wanita dan Facebook jam 8 malam ini. Jangan lupa subscribe YouTube Mingguan Wanita.
Lokasi temuramah :- Tanah Perkuburan Islam Kg Kerinchi, Bukit C2 Pantai Dalam.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
