Aduhai, lesunya mak buyung. Puasa kali ni lain macam rasanya, badan cepat letih, tendangan anak dalam kandungan pun lemah. Mahu berbuka, rasa bersalah pula.
Percaya tidak, inilah antara kemusykilan ibu-ibu hamil sepanjang bulan Ramadan. Dilema tak puasa dan rasa keberatan untuk mengganti puasa selalu memeningkan kepala.
Ya, meskipun ibu hamil mampu untuk menahan makan dan minum selama lebih kurang sembilan jam namun keadaan kandungan yang memerlukan nutrisi penuh untuk tumbesaran harus diambil kira.
Tambahan pula apabila usia kandungan sudah mencecah trimester ketiga. Justeru, sebelum memutuskan untuk berpuasa ibu hamil wajar mengetahui inti pati penting di sebalik kewajipan berpuasa.
Ads
MANFAAT PUASA UNTUK IBU HAMIL
Ads
Menstabilkan tahap insulin
Memperbaiki sel tubuh
Membantu meningkatkan fungsi otak
Menjana daya tumpuan yang tinggi
Meningkatkan sistem keupayaan tubuh / imunisasi
Menjauhi ketagihan makanan dan minuman
Melancarkan sistem pencernaan
Berat badan ideal
Pun begitu, usah rasa terbeban jika tak mampu berpuasa di bulan Ramadan kerana Islam membenarkan ibu hamil yang tidak berupaya menunaikan puasa dengan menggantikannya dalam bentuk fidyah. Perkara utama yang harus dipertimbangkan terlebih dahulu adalah kondisi dan kemampuan diri sendiri.
Ads
(a) Ada baiknya ibu hamil mendapatkan kaunseling daripada doktor pakar untuk mengetahui kesihatan bayi yang dikandung sebelum berpuasa.
(b) Jika tiada sebarang masalah, ibu hamil perlu menghindari pengambilan minuman kafein seperti kopi, teh dan coklat serta minuman berkarbonat yang dikhuatiri menjejaskan kesihatan ibu serta bayi.
(c) Awas, ibu hamil dilarang berpuasa jika mengalami simptom berikut yang memerlukan rawatan segera daripada doktor!
Sakit kepala
Terganggu dengan pergerakan bayi berlebihan
Bayi tidak bergerak
Ibu berada dalam keadaan letih, pengsan atau tertekan
Kehadiran kontraksi yang keterlaluan
Rasa dahaga yang berpanjangan yang juga petanda dehidrasi
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Bila mana sebut pasal suami merokok, bukan sedikit respons yang MW terima daripada suri hati suami perokok ini. Rata-rata begitu mengharapkan suami ‘tolonglah berhenti merokok.’
Sebab isteri nampak, betapa bahayanya asap rokok pada penghidu. Bahaya dekat paru-paru anak, paru-paru isteri malah sesiapa saja yang dekat dengan perokok.
Samalah halnya dengan isteri ini, Tengku Nur Syahaneim yang berdepan getir ujian sewaktu suami dalam usaha nak berhenti merokok.
Macam-macam Usaha Buat Nak Bagi Suami Berhenti Merokok, Akhirnya..
“Alhamdulillah..”
Banyak menda dah cuba buat dari dulu sampai sekarang nak suruh suami berhenti merokok. Tapi asyik tak jalan je.
“Sekarang alhamdulillah, baba dah berjaya berhenti hisap rokok.”
“Isteri mana tak happy kan suami dah tak hisap rokok.”
Kenapa Hanim suruh dia berhenti merokok sebab dia asyik batuk. Batuk je.. Makan ubat pun tak baik batuk tu sebab merokok lah..
“Memang susah dia nak berhenti rokok.. Sampai demam-demam lah.”
Tapi Baba kuat lawan nafsu nak hisap rokok tu.
Mula Nak Berhenti, Hari Hari Suami Marah, Demam Menggigil 3 Hari
“Mula-mula nak berhenti hari-hari Hanim kena marah dengan dia. Macam dia buat menda tu semua tak kena.”
“Sebab gian nak rokok tu.” Tapi sekarang tak dah.
Bagi lelaki kat luar sana yang cakap susah nak berhenti dari merokok memang Hanim percaya tapi kalau korang tak bersungguh-sungguh nak berhenti rokok memang tak akan menjadi.
“Korang kena niat tu betul nak berhenti rokok sampai bila-bila.” Orang tersayang kena bagi semangat dan dorongan..
“Ahmad Radzi.. ibu buat semua sebab ibu tak nak tengok baba batuk-batuk dah. Mencabar jaga Baba masa Baba nak berhenti rokok. Demam menggigil-gigil 3 hari berturut-turut.
“Kena marah selalu dengan Baba..”
Rasa lepas Baba berhenti rokok ni jimat sikit duit bulan ni kan.
Kata kan tak nak kepada rokok.
Mak-mak di luar sana, bantu dan sokonglah suami yang sudah mula pasang niat mahu berhenti merokok. Anda orang terdekat yang paling disayanginya, jadi jangan putus asa ya.
Menjadi impian dan besar harapan mak ayah apabila anak-anak menjadi seorang tahfiz.Jika ada seorang anak berjaya bergelar Al-Hafiz atau Al-Hafizah dalam keluarga pun dah bahagia, apatah lagi jika mempunyai 9 orang anak yang kesemuanya berjaya menghafaz 30 juzuk Al-Quran. Sungguh, perasaan syukur dan bahagia tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Kejayaan pasangan suami isteri yang juga bekas guru menjadikan sembilan anaknya bergelar hafiz dan hafizah 30 juzuk al-Quran wajar dijadikan sumber inspirasi buat mak ayah yang lain.
Rosmunainah Asmuni, 65, berkata, kejayaan menjadikan anak keduanya, Mohd Saifullah, 37, seorang hafiz pada usia 15 tahun mendorongnya untuk menghantar anak-anak yang lain mendalami bidang yang sama.
“Selepas hantar anak kedua (lelaki) ke Lahore, Pakistan pada 1990, kami hantar pula anak sulung perempuan untuk mendalami bidang sama.
“Apabila dah ada kakak dan abang yang bergelar hafiz, tujuh lagi adik-adik di bawah ini turut sama ikut jejak langkah mereka sebagai hafiz al-Quran,” katanya.
Perkenal Kaedah Hafazan Al-Quran Terbaik
Mengakui tiada dalam kalangan anak-anaknya yang berjaya menamatkan hafazan al-Quran dalam tempoh singkat, Rosmunainah dan suami, Hussin Ismail, 65, yang merupakan pengasas pusat tahfiz Akademi Al-Quran Amalillah (Akmal) di Kampung Tebakang, Bukit Payong di sini, mula memikirkan kaedah hafazan al-Quran terbaik yang boleh dimanfaatkan bersama masyarakat.
“Dulu-dulu anak-anak saya tiada yang berjaya hafaz al-Quran dalam tempoh kurang dari setahun malah ada yang tiga tahun baru bergelar hafiz.
“Sebab itulah kami memikirkan kaedah yang membantu untuk menjimatkan masa iaitu menghafaz al-Quran dalam tempoh setahun dengan kaedah formula hafazan al-Quran ‘fast track’ dan selepas bergelar hafiz mereka ini boleh mengambil peperiksaan awam sama seperti pelajar sekolah yang lain,” katanya.
Rahsia Anak Bergelar Hafiz
Ditanya mengenai formula ‘rahsia’ pasangan ini sehingga kesembilan anaknya bergelar hafiz, katanya, kunci utama ialah kemahuan dan asas utama ialah menjaga pemakanan anak-anak.
“Dulu-dulu nak dapatkan makanan yang betul-betul diperakui halal ni agak susah, bukan macam sekarang kita dah ada sijil halal yang diperakui Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim).
“Masa besarkan anak-anak dulu, semua jenis makanan saya masak sendiri hatta roti pun saya uli sendiri untuk beri anak-anak makan,” katanya.
Rosmunainah berkata, kaedah pendidikan di Akmal mementingkan kesediaan pelajar untuk belajar, kaedah pengurusan masa dan diri, persekitaran, makan dan minum serta kesediaan diri pelajar serta guru untuk mengajar.
“Untuk hafal al-Quran jiwa perlu tenang, urusan perlu lancar sebab itulah semua pakaian pelajar kita yang basuh. Kita tak bebankan mereka dengan soal pengurusan diri.
“Di Akmal kita haramkan guru rotan atau pukul pelajar, boleh bawa rotan ke kelas namun pelajar tidak boleh dipukul, kita mahu jiwa pelajar tenang, tenteram, tidak berasa terancam atau takut barulah mereka mudah untuk menghafal,” katanya.
Al-Quran Beri Kesan Positif
Sementara itu, Husin berkata, al-Quran mempunyai mukjizat yang terbukti memberi kesan yang positif bagi mendalami subjek lain. Katanya, ia dibuktikan dengan kejayaan anak sulungnya, Siti Nuur Izati yang mampu menjadi pelajar terbaik zon utara dalam peperiksaan Sijil Tinggi Ugama (STU) seterusnya menjadi penuntut terbaik di Universiti Al-Azhar, Mesir.
Katanya, anak keduanya Mohd Saifullah yang belajar sekolah tahfiz di Lahore, Pakistan sebelum belajar di Universiti Al-Ulum, Yaman juga berjaya menjadi penuntut terbaik di sana.
“Anak ketujuh saya pula, Mohd Zulqornain ambil Ujian Penilaian Sekolah Rendah Islam (UPSRI) pada usia sembilan tahun kemudian PMR (12 tahun) dan SPM (14 tahun).
“Dia dapat tawaran ke UIAM (Universiti Islam Antarabangsa Malaysia) tetapi tak pergi, sebaliknya dia masuk Universiti Al-Iman, Sana’a Yaman pada usia 16 tahun.
“Kesan yang saya nampak bukan kepada anak-anak saya sahaja malah anak-anak yang belajar di Akmal turut menunjukkan potensi yang sama berjaya menjadi pelajar cemerlang apabila kembali bersekolah selepas tamat pengajian di sini,” katanya.
Akademi Al-Quran Amalillah (Akmal)
Akmal yang beroperasi sepenuhnya pada Januari 2018 kini mempunyai 84 pelajar dengan lebih 70 peratus daripada mereka menghafal 30 juzuk al-Quran dalam tempoh setahun. Akmal yang berpusat di Kg Tebakang, Bukit Payong kini mempunyai cawangan di Shah Alam dan akan menambah tiga lagi cawangan iaitu di Batu Pahat, Johor; Bukit Canggang dan Bukit Beruntung di Selangor.
MW: Beruntungnya mak dan ayah yang memiliki anak-anak bergelar alhafiz dan alhafizah. Semoga dipermudahkan segala urusan anak-anak ini, berjaya di dunia dan akhirat serta mendapat keredhaan Allah.
Setiap mak ayah pasti mahukan yang terbaik buat anak-anak.Salah satunya termasuklah mengambil berat mengenai pemakananan yang boleh meningkatkan prestasi otak mereka agar menjadi anak yang cerdas dan cergas.
Bila jadi mak ayah, janganlah sebarang je bagi anak makan benda yang bukan-bukan seperti makanan manis-manis,makanan ringan, makanan segera, makanan berproses dan sebagainya.Ini kerana pemilihan makanan untuk anak-anak ini sangatlah penting,ia akan menjadi darah daging dan mampu memberi kesan pada perkembangan otak mereka nanti.
Perkongsian oleh Dr Taufiq Razifwajar dijadikan panduan buat mak ayah semua.
5 Makanan Terbaik Yang Kena Ada Di Dapur Untuk Tingkatkan Prestasi Otak Anak
Kadang-kadang saya tengok mak ayah bagi jajan kat anak bukan sebab nak bagi sangat tapi sebab keliru dan tak tahu nak bagi makan apa kat anak.
Takpe, slow-slow kita belajar bab makanan terbaik untuk anak ye. Makanan ni la nanti yang akan jadi darah daging anak kita sebab tu la pemilihan makanan pun akan bagi efek pada perkembangan otak si comel kita.
Ni antara 5 makanan terbaik yang kita boleh bagi kat anak kita.
1.Salmon
Memang salmon ni agak mahal tapi sebenarnya salmon ni antara sumber terhebat Omega 3 Fatty Acid ( DHA ) dan EPA yang membantu perkembangan dan fungsi otak si comel.
2.Telur
Nampak lekeh tapi sebenarnya telur ni antara sumber protein yang hebat. Kuning telur pula kaya dengan choline yang membantu perkembangan memori si comel
3.Oat
Rasa oat ni tak ramai yang suka tapi kalau kita latih anak makan oat daripada kecil, memang sampai besar dia boleh terima. Tak sedap tu cuma persepsi je. Saya pun tengah latih anak saya makan oat. Dia bedal sorang je sepinggan oat sekarang ni!
Oat kaya dengan dengan tenaga untuk otak. Paling bagus kalau buat oat sebagai sarapan si comel kita supaya tenaga pertama yang otak si comel kita dapat nanti adalah daripada oat, bukannya daripada teh tarik yang penuh susu dan gula tu!
4.Sayur sayuran yang bervariasi
Penuhkan je peti ais rumah kita dengan sayuran seperti tomato, lobak, bayam dan lain-lain. Biasanya sayuran yang berwarna camni banyak antioksidan yang membuatkan otak si comel kita kuat dan sihat. Antioksidan ni jugak boleh mengurangkan risiko kanser pada anak-anak kita juga. Kenapa nak penuhkan peti ais dengan hotdog, jajan dan nugget yang memang terbukti merbahaya pada otak si anak kan?
5.Susu dan Yogurt
Kedua sumber makanan ni kaya dengan protein dan vitamin B. Sangat penting untuk pertumbuhan tisu otak, neurotransmitter dan enzim. Cuma kena hati-hati sikit bab yogurt. Banyak yogurt sekarang tak berapa nak asli dah. Banyak yang tambah gula. Tu yang rasa manis melampau-lampau tu.
Tolong ajar info ni pada keluarga dan pasangan masing-masing ye. Benda ni kalau diamalkan, kesan baiknya boleh dilihat sampai tua pada anak-anak kita. InsyaAllah!
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...