Ekzema ialah sejenis penyakit kronik yang menyebabkan kulit merekah, kering dan bercalar-calar. Simptomnya boleh tenggelam dan timbul, dan bertambah teruk jika pesakit risau, jika kulitnya terdedah kepada air atau alergen, dan jika cuaca dan suhu sekitaran berubah.
Untuk meringankan simptom, jangan garu bahagian-bahagian kulit yang gatal sehingga merosakkan kulit, jangan mandi dengan air panas, sapukan krim rawatan pada kulit, dan rancanglah sajian makanan yang seimbang. Untuk memperoleh hasil yang terbaik, dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan sebelum mengubah pemakanan.
Tetapi jika anda nak tahu apa pemakanan yang terbaik dan pengalaman orang yang ada masalah ekzema, boleh rujuk gaya hidup yang diamalkan oleh Aizan Suhaira ini.
Dulu masa aku masih newbie dalam menangani ekzema secara natural.. aku beli macam-macam jenis supplement, and buat la macam-macam benda sebab cekononnya nak cepat baik ekzema.
5 years later… aku dah banyak kurangkan the the things i consume for eczema and general health management. OK… these are the things I do for myself:
Diet
(/) Eat real food!
Aku jarang makan fast food and junk food. Aku pun tak minat nak makan ‘convenience food’ macam roti krim segala…. when I eat, aku duduk kat meja and makan proper food.
(/) Aku elakkan dairy.
Mostly sebab aku tau aku kalah dengan dairy. Kalau tak gatal-gatal pun confirm la nanti berkahak. Sekali sekala aku belasah gak tapi aku tau la limit aku.
Gluten bagai tu aku bukan la memang elak secara sengaja. Tapi disebabkan aku orang melayu kan… so takde la aku ni suka sangat dengan makanan bergluten pun in the first place.
Nasi mana ada gluten.
Lifestyle
(/) Exercise
Aku memang kaki gym. Even before aku join natural healing movement pun aku suka gi gym.
Tapi kalau ko tak minat nak gi gym tak payah la nak paksa diri. Ko cari la apa yang ko minat. Asalkan ko keluar peluh and gerakkan badan.
p/s Duduk dalam sauna sambil gerak-gerak mulut berborak dengan kawan tu tak aci ye.. tak aci!
(/) Get enough sleep
Aku tido awal and bangun awal. Ye yg ni aku faham ramai payah nak buat.. especially bab tido awal tu. Ye la, ramai kat sini kan parents. But try to get quality sleep.
(/) Stress management
Ni memang mencabarrrrrr keimanannnnnnn…. Selalunya kalau rasa nak bertukar jadi kaler hijau and tumbuh muscle ketul2… aku gi exercise, kasi keluar peluh.
Tapi untuk issue2 yang lagi serious, aku banyak guna homeopathy dan bach flower remedy.
Dulu, selang stgh jam aku tukar jadi hulk. Asal sikit.. jadi hulk. Kena trigger sikit.. jadi hulk lagi. Now dah jarang-jarang jadi hulk dah.
Supplements
Aku nyer prinsip bila pilih supplement is, pilihlah supplement yang:
1) Menyuburkan lagi bakteria baik dalam perut ko (prebiotics)
2) Menguatkan sistem imun badan ko
Makanya…. aku nyer supplements adalah
1) Al manna + Baobab (these are prebiotics)
2) Olive Leaf Extract (yg ni immune booster)
That’s it.
Of course, depending on your situation, ko mungkin perlukan lebih banyak supplements. Kena tengok situasi masing-masing. But having said that, I believe banyak issue ko sbnrnya boleh address kalau ko maintain healthy diet.
Btw… makan nasi + bok choy 2 helai + ikan selar separuh badan is NOT A HEALTHY DIET!!
Skin Management
Masa aku TSW teruk
Aku sapu MEBO dan bungkus area kulit yang teruk (area tangan).
Untuk area muka
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear. Aku suka giler product Dr. Buds. Ko bayangkan eh… Buds Baby Super Soothing Rescue Lotion tu pada aku memang sgt gentle pada kulit. Tapi Dr. Buds Ecze Clear lagi gentle. So yeah… BIG fan.
Now that kulit aku dah ok…
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear + argan oil utk sapu kat muka
Tangan just guna Dr. Buds je
Malam sebelum tido aku sapu magnesium oil kat muka
Also… kalau ko tengah fasa flaky skin (flaky tapi takde luka-luka yang oozing tau) ko buat la dry brushing.
Ok… tu je. Simple je kan?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Senyuman Terakhir Papa..” Ayah Afdlin Shauki Meninggal Dunia Selepas Pembedahan
Dari Allah kita datang dan kepada Allah juga kita kembali. Memang berat dan sayu rasa hati seorang anak apabila kedua-dua ibu dan ayah telah kembali kepada Pencipta abadi.Tiada lagi doa-doa keramat yang boleh dipinta mengharapkan kesejahteraan diri.
Meninggal Selepas Jalani Pembedahan
Dikhabarkan ayah kepada pelakon dan pengarah, Dato Afdlin Shauki iaitu Aksan Abu Bakar meninggal dunia di Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Kuala Lumpur jam 2.57 pagi hari ini.Ayahnya disahkan meninggal dunia selepas menjalani satu pembedahan di HUKM Cheras malam tadi.
Berita sedih itu dikongsi Afdlin, 49, menerusi Instagram dan meminta orang ramai sedekahkan al-Fatihah dan doa buat Allahyarham bapanya yang telah menghembuskan nafasnya terakhir.
Terlebih dahulu, menerusi entri awal Afdlin mengundang sebak. Ini kerana Afdlin ada memuat naik foto bersama bapanya di hospital. Beliau meminta doa daripada para follower serta berharap agar pembedahan tersebut bukanlah saat terakhir bertemu ayahnya. Namun tuhan lebih menyayangi, detik itu merupakan pertemuan terakhir mereka berpisah di dunia rupanya.
“Harap ni bukan kali terakhir jumpa papa. Papa masih dalam pembedahan. Tolong doakan beliau.”
Pesanan Papa
Afdin juga ada membuat coretan perkongsian detik akhir bersama arwah ayahnya serta pesanan yang dititipkan.
“Senyuman terakhir papa yang tak habis-habis membuat orang berasa tenang dan ceria. Tiada lagi Aksan bin Abu Bakar. Bapa kepada 10 orang anak. Suami kepada dua orang isteri. Bapaku yang tercinta.”
“Dia berpesan kepadaku yang dia meminta maaf dan ampun ke atas segala kesalahan yang pernah beliau lakukan kepada sesiapa yang mengenali beliau. Tolong ampunkan ye.. please!”
“Beliau juga memaafkan semua orang dan juga berkata yang beliau tidak ada rasa dendam atau sakit hati dengan sesiapa. Ya Allah kau ampunilah dosa-dosa beliau dan terimalah amalan dan kebaikan beliau. Tempatkanlah roh beliau dikalangan roh-roh orang yang beriman. Al-fatihah. I love you papa..”
Rakan Artis Ucap Takziah
Ramai rakan artis yang turut sama mengucapkan salam takziah buat pelakon ini antaranya seperti Dato Hans Isaac, Que Haidar, Ashraf Muslim, Alif Satar, Anuar Zain, Yasmin Hani, Erra Fazira, Catriona Ross, Almy Nadia, Kavita Sidhu, Heliza Helmi dan sebagainya.
Baca Lagi DiSini:
‘Rebah Ketika Mahu Solat Subuh..’ Ibu Ezad Lazim Meninggal Dunia
MW: Salam takziah, semoga ALLAH SWT kurniakan kekuatan, keimanan & keredhaan buat Dato Afdlin seisi keluarga. Semoga roh ayah beliau ditempatkan dikalangan orang-orang yang beriman. AlFatihah.
Sumber: Afdlin Shauki
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Masih Menyusu Badan, Bimbang COVID-19 Ibu Botakkan Rambut, Mandi Berkali-kali
Unsung hero, hero tak didendang ini bukan saja melalui hari-hari penuh debaran. Jika ketika ini anda sedang berdepan pembelian panik, bayangkan petugas kesihatan ini yang 24 jam berdepan pesakit yang positif Covid-19.
Ibu ini bukan lagi panik.. tetapi ‘paranoid’ setiap kali selesai mendepani pesakit. Pegawai Khidmat Perubatan ini, Dr. Faiqah Nastasha berkongsi gambaran betapa tak mudah untuknya yang bertugas mendepani pesakit positif Covid-19.
Dalam masa yang sama, masih perlu menyimpan susu ibu perahan setiap 4 jam sekali, untuk kegunaan anaknya yang berusia 5 bulan.
Tak mahu virus Covid-19 menular, ibu ini rela mandi berkali-kali, memotong rambutnya. Pengorbanan ini dilakukan demi tanggungjawab pada negara dan juga anak kecilnya di rumah. Allahu..
Sungguh.. apabila anda membaca akan catatan ini, semoga ada kesedaran di hati untuk sama-sama memberikan kerjasama ‘Menghadkan Pergerakan’ anda selama 14 hari demi menyekang penularan Covid-19.
Baca sini : Pesakit positif Covid-19 ini dedah punca terkena jangkitan dan tanda dialaminya.
Ibu Mandi Berkali, Botakkan Rambut, Demi Selamatkan Susu Perahan Anak Dari Covid-19
This is me. Trying to find something to smile in this frustratingly dire pandemic.
We have to wear this PPE when in contact with patient COVID. Masok isolation room kena pakai. Kuar iso room cabut dan buang. Then terus mandi. Now hari ni je dah lebih 5 kali mandi, sebab i still EBM (susu ibu perahan). I have a 5 months old, still breastfeeding baby kat rumah. So im super paranoid and thus mandi everytime sebelum my 4 hourly EBM. Can imagine?
So out of frustration, i grab a pair of scissor and chop my hair off. Why? Sebab tak sempat nak kering despite ada hair dryer. Its horrible and i look like Ronald McDonald. But i have awesome self confidence to pull it off.
Balik rumah, khairi saw my hair. He pulled me close, give me a hug and said, “You botak macam mana pun, i tetap sayang u.” In front of Haris and Nayla.
Minutes later, time tengah pakai kan baju Haris, he said, “Rambut mummy silly! Tapi mummy cantik. Tapi Haris sayang mummy.”
#socialdistancing
#COVIDisolation #oneforthememories #childrenseechildrendo #harisiqbal
14 Hari Hadkan Pergerakan, Sila Patuh Arahan..
Duhai mak ayah, cebisan kisah ini adalah satu daripada beratus kisah ‘unsung hero’ yang tidak dikhabarkan. Tentunya ujian wabak Covid-19 ini sedikit sebanyak memberi tekanan emosi untuk petugas-petugas barisan hadapan kesihatan ini; cuti dibekukan, jam kerja yang panjang malah seragam PPE yang tentunya panas.
Jadi menjadi tugas kita, untuk sama-sama bantu mereka. Sama-sama tunjukkan janji setia pada negara, ikutlah Perintah Kawalan Pergerakan yang diumumkan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin.
Cuma 14 hari.. iya memang ia satu masa yang panjang dan menduga, namun ini semua demi kemaslahatan ummah.
Semoga Malaysia mampu mengawal wabak Covid-19 ini dan tuhan menjauhkan wabak ini dari negara kita sesegera mungkin.
Sumber/ Foto : Faiqah Nastasha
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jeritan Bahagia Bangsa Johor, Bila TMJ Belanja Sepenuhnya Keperluan Dapur Mereka Ketika ‘Shopping’ Di Pasaraya
Hari ini barangkali jadi hari paling bertuah bagi pengunjung yang datang nak membeli belah di Jusco Tebrau City, Johor Bahru. Ini kerana mereka bukan sekadar mendapat satu kejutan biasa-biasa malah kejutan luar biasa daripada Tunku Mahkota Johor (TMJ) Tunku Ismail Sultan Ibrahim.
Ketika baginda ke pasaraya tersebut ditemani isteri, Che Puan Khaleeda Bustamam, baginda secara secara spontan telah beramah mesra bersama rakyat jelata yang sedang membeli keperluan asas di Pasaraya AEON.
Dalam kunjungan itu, baginda bertitah bahawa semua perbelanjaan rakyat Johor yang sedang membeli belah ketika itu ditanggung sepenuhnya hari ini.
Bukankah ini berita gembira yang melegakan hati rakyat yang sedang berkira-kira mahu membeli apa untuk keperluan harian mereka. Jelas kedengaran jeritan bahagia pengunjung yang menerima rezeki terpijak untuk hari ini.
Dalam video yang tular sejak petang tadi, kedengaran juga rakyat Johor terpilih ini mengucapkan tanda syukur dan terima kasih dengan kemurahan hati Tunku Mahkota Johor (TMJ) Tunku Ismail Sultan Ibrahim.
Saya Ikhlas Menyayangi Rakyat – TMJ
Dalam laman rasmi Johor Southern Tigers baginda bertitah “Saya bukan ahli politik, saya tidak memerlukan undi.”
“Tetapi saya ikhlas menyayangi rakyat saya. Sentiasa bersama anda bangsa Johor,”
Manakala Harian Metro menyebut terdapat kenyataan mendakwa Tunku Ismail membelanja setiap pelanggan sebanyak RM3,000 dengan jumlah keseluruhan perbelanjaan berjumlah RM1 juta.
Beberapa gambar turut dimuat naik dalam media sosial menunjukkan kemeriahan pelanggan membeli dan memenuhkan troli masing-masing di pusat beli-belah berkenaan.
Bagaimanapun, kenyataan dimuat naik dalam laman rasmi Johor Southern Tigers tidak menyatakan jumlah sebenar perbelanjaan itu.
Wajah Bahagia Ini
Sumber/Foto : Johor Southern Tigers
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
