Ekzema ialah sejenis penyakit kronik yang menyebabkan kulit merekah, kering dan bercalar-calar. Simptomnya boleh tenggelam dan timbul, dan bertambah teruk jika pesakit risau, jika kulitnya terdedah kepada air atau alergen, dan jika cuaca dan suhu sekitaran berubah.
Untuk meringankan simptom, jangan garu bahagian-bahagian kulit yang gatal sehingga merosakkan kulit, jangan mandi dengan air panas, sapukan krim rawatan pada kulit, dan rancanglah sajian makanan yang seimbang. Untuk memperoleh hasil yang terbaik, dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan sebelum mengubah pemakanan.
Tetapi jika anda nak tahu apa pemakanan yang terbaik dan pengalaman orang yang ada masalah ekzema, boleh rujuk gaya hidup yang diamalkan oleh Aizan Suhaira ini.
Dulu masa aku masih newbie dalam menangani ekzema secara natural.. aku beli macam-macam jenis supplement, and buat la macam-macam benda sebab cekononnya nak cepat baik ekzema.
5 years later… aku dah banyak kurangkan the the things i consume for eczema and general health management. OK… these are the things I do for myself:
Diet
(/) Eat real food!
Aku jarang makan fast food and junk food. Aku pun tak minat nak makan ‘convenience food’ macam roti krim segala…. when I eat, aku duduk kat meja and makan proper food.
(/) Aku elakkan dairy.
Mostly sebab aku tau aku kalah dengan dairy. Kalau tak gatal-gatal pun confirm la nanti berkahak. Sekali sekala aku belasah gak tapi aku tau la limit aku.
Gluten bagai tu aku bukan la memang elak secara sengaja. Tapi disebabkan aku orang melayu kan… so takde la aku ni suka sangat dengan makanan bergluten pun in the first place.
Nasi mana ada gluten.
Lifestyle
(/) Exercise
Aku memang kaki gym. Even before aku join natural healing movement pun aku suka gi gym.
Tapi kalau ko tak minat nak gi gym tak payah la nak paksa diri. Ko cari la apa yang ko minat. Asalkan ko keluar peluh and gerakkan badan.
p/s Duduk dalam sauna sambil gerak-gerak mulut berborak dengan kawan tu tak aci ye.. tak aci!
(/) Get enough sleep
Aku tido awal and bangun awal. Ye yg ni aku faham ramai payah nak buat.. especially bab tido awal tu. Ye la, ramai kat sini kan parents. But try to get quality sleep.
(/) Stress management
Ni memang mencabarrrrrr keimanannnnnnn…. Selalunya kalau rasa nak bertukar jadi kaler hijau and tumbuh muscle ketul2… aku gi exercise, kasi keluar peluh.
Tapi untuk issue2 yang lagi serious, aku banyak guna homeopathy dan bach flower remedy.
Dulu, selang stgh jam aku tukar jadi hulk. Asal sikit.. jadi hulk. Kena trigger sikit.. jadi hulk lagi. Now dah jarang-jarang jadi hulk dah.
Supplements
Aku nyer prinsip bila pilih supplement is, pilihlah supplement yang:
1) Menyuburkan lagi bakteria baik dalam perut ko (prebiotics)
2) Menguatkan sistem imun badan ko
Makanya…. aku nyer supplements adalah
1) Al manna + Baobab (these are prebiotics)
2) Olive Leaf Extract (yg ni immune booster)
That’s it.
Of course, depending on your situation, ko mungkin perlukan lebih banyak supplements. Kena tengok situasi masing-masing. But having said that, I believe banyak issue ko sbnrnya boleh address kalau ko maintain healthy diet.
Btw… makan nasi + bok choy 2 helai + ikan selar separuh badan is NOT A HEALTHY DIET!!
Skin Management
Masa aku TSW teruk
Aku sapu MEBO dan bungkus area kulit yang teruk (area tangan).
Untuk area muka
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear. Aku suka giler product Dr. Buds. Ko bayangkan eh… Buds Baby Super Soothing Rescue Lotion tu pada aku memang sgt gentle pada kulit. Tapi Dr. Buds Ecze Clear lagi gentle. So yeah… BIG fan.
Now that kulit aku dah ok…
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear + argan oil utk sapu kat muka
Tangan just guna Dr. Buds je
Malam sebelum tido aku sapu magnesium oil kat muka
Also… kalau ko tengah fasa flaky skin (flaky tapi takde luka-luka yang oozing tau) ko buat la dry brushing.
Ok… tu je. Simple je kan?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Misi Bantuan Banjir Sabah Berakhir Tragedi, Suami Sempat Paut Tangan Isteri Dihanyut Arus Deras
Misi bantuan banjir Sabah berakhir tragedi, suami sempat paut tangan isteri dihanyut arus deras. Banjir buruk melanda Sabah waktu ini. Jumlah mangsa banjir setakat pagi ini meningkat kepada 464 orang daripada 140 keluarga yang berada di empat pusat pemindahan sementara (PPS), berbanding 328 orang daripada 105 keluarga semalam.
Sekretariat Jawatankuasa Pengurusan Bencana Negeri Sabah dalam kenyataan memaklumkan PPS Dewan Kebudayaan Penampang menunjukkan peningkatan mangsa iaitu seramai 279 orang daripada 93 keluarga berbanding 165 orang daripada 67 keluarga semalam.
Misi Bantuan Banjir Sabah Berakhir Tragedi
Namun apa yang menyedihkan, di sebalik ujian banjir itu, niat seorang sukarelawan yang membuat agihan makanan kepada mangsa banjir berakhir dengan tragedi.
Suami Sempat Paut Tangan Isteri Dihanyut Arus Deras
Monica Ting Siew Kwong adalah hero yang seharusnya dijulang. Niat membantu mengagihkan makanan kepada mangsa terperangkap dalam banjir pada jam 1.40 pagi dekat Pekan Donggongan berakhir dengan tragedi di mana dirinya dihanyutkan arus deras.
Difahamkan, ketika cuba melalui kawasan banjir berhampiran Bulatan Sigah, Jalan Penampang Bypass, di sini, Monica dikatakan dihanyutkan arus deras. Mayatnya ditemui di Kampung Hungab, kira-kira 500 meter dari lokasi dia dihanyutkan arus deras.
Lebih menyedihkan, suaminya, Hii Ding Wei, 39, sudah berusaha memaut tangannya dengan menariknya sekuat hati namun arus deras memaksa pautan itu terlerai sekaligus diri mendiang hanyut sebelum ditemui tersangkut.
Berehatlah srikandi, semoga setiap jasa dibalas dengan kebaikan.
Lebih menyedihkan, suaminya, Hii Ding Wei, 39, sudah berusaha memaut tangannya dengan menariknya sekuat hati namun arus deras memaksa pautan itu terlerai sekaligus diri mendiang hanyut sebelum ditemui tersangkut.
BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :– Banjir, Amalkan Baca Doa Munajat Seperti Diajar Rasulullah SAW
Jeddah Banjir Besar, Perenang Pertahanan Awam Selamatkan Ratusan Nyawa Terperangkap Dalam Terowong
Rumah Penuh Lumpur, Selut Banjir Tapi Al Quran Atas Tilam Bersih, Tak Terjejas
Johor Bertukar Menjadi Lautan Banjir, Seorang Mangsa Dilaporkan Lemas Kereta Tenggelam
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
“Rasa dunia ini milik akak…inilah respon gembira usahawan pandan yang terpilih menerima Anugerah Ibu Inspirasi Mingguan Wanita X Nona di Malam Gala baru ini.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Saya Tak Fikir Panjang, Terus Terjun Ke Dalam Tasik…’ Lelaki Gadai Diri Selamatkan 3 Nyawa
Sungguh bersikap terpuji, apabila sanggup menggadai diri tanpa berfikir panjang demi menyelamatkan individu lain yang sedang berada di dalam kesusahan.
Seorang lelaki sanggup menggadai nyawa menyelamatkan tiga individu hampir lemas selepas Perodua Myvi dinaiki mereka terbabas dan terjatuh ke dalam tasik dekat Kampung Jorak Elahi, Bukit Pasir, di sini, tengah hari tadi.
Penolong Penyelia Kilang, Suzaini Mohd Sadali, 43, bertindak demikian selepas menyedari nahas berkenaan ketika dia sedang memandu kereta berhampiran tasik terbabit.
“Saya sedang memandu kereta melalui kawasan sebelah tasik dan ternampak kereta terbabas ke dalam tasik lalu terus berhenti sebelum ternampak dua mangsa perempuan di sebelah tempat duduk pemandu dan penumpang belakang berpaut pada badan kereta sambil menangis.
“Pemandu kereta, seorang lelaki pula sudah terkapai-kapai. Bila nampak saya, dia menjerit minta tolong, saya terus terjun tanpa fikir apa-apa, tak fikir panjang kerana kasihan melihat mereka terkapai-kapai dan menjerit minta tolong,” katanya.
Berjaya Selamatkan Semua Mangsa
Katanya, dia berjaya membawa mangsa lelaki ke tepian tasik sebelum dua lelaki lain membantu menyelamatkan dua wanita berkenaan dengan menarik kedua-dua mangsa ke tebing.
“Alhamdulillah, semua berjaya kami selamatkan. Memang ini pengalaman tak boleh dilupakan, baru saya tahu, tasik ini memang dalam,” katanya.
Memang Tahu Berenang
Suzaini berkata, sebelum kejadian itu, dia bersama anak lelakinya, Muhammad Haziq Asyraf, 12, dalam perjalanan pulang ke rumah di Parit Yaani selepas anaknya mendapatkan pemeriksaan mata di Hospital Sultanah Nora Ismail (HSNI) di pusat bandar.
“Saya memang tahu berenang dan tasik ini juga sering jadi lokasi saya memancing. Selepas menyelamatkan lelaki itu, baru saya tahu penat bukan kepalang dan saya memang sudah tak larat lagi untuk selamatkan dua yang lain.
“Mujur ada dua lelaki datang membantu hingga kami berjaya menarik semua mangsa ke tebing dengan menghulurkan kayu yang ada di kawasan itu,” katanya.
Kejadian terbabit tular di media sosial dengan komen-komen memuji tindakan Suziani dan mereka yang membantu menyelamatkan tiga mangsa berkenaan.
Mesti Baca:Filem Pulau Penuh Babak Soft Porn, Dulu Kini Wanita Sering Dieksploitasi
Baca Lagi Di Sini:Cermin Kereta Guru Besar Dipecah, Wang Bantuan Awal Sekolah RM109,000 Lesap!
Artikel Menarik:CARA Selamatkan Diri Bila Kereta Terbabas Ke Dalam Sungai Atau Tasik
Mingguan Wanita:Alhamdulillah. Semua mangsa berjaya diselamatkan. Tahniah buat lelaki ini, sungguh bersikap terpuji sanggup bergadai nyawa demi menyelamatkan insan lain yang memerlukan pertolongan.
Sumber: Bharian
Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu & Anak Dua Tahun Meninggal Nahas Kereta Bertembung Di Lebuhraya Pantai Barat
Ibu & Anak Dua Tahun Meninggal Nahas Kereta Bertembung
Memetik laporan Sinar Harian, Penolong Pengarah Bahagian Operasi JBPM Perak, Sabarodzi Nor Ahmad berkata, maklumat kemalangan melibatkan kereta Proton Wira dan Perodua Kelisa itu diterima jam 5.15 pagi.
“Kemalangan membabitkan tiga lelaki dewasa, seorang wanita dan dua kanak-kanak. Kesemuanya tidak tersepit dan berjaya dikeluarkan oleh orang awam.
“Pemeriksaan mendapati dua orang maut di lokasi kejadian merupakan penumpang kereta Perodua Kelisa manakala empat mangsa lain mengalami kecederaan,” katanya di sini.
Sabarodzi berkata, mangsa yang cedera dihantar ke Hospital Seri Manjung manakala mayat mangsa diserahkan kepada pihak polis untuk tindakan selanjutnya
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
