Ekzema ialah sejenis penyakit kronik yang menyebabkan kulit merekah, kering dan bercalar-calar. Simptomnya boleh tenggelam dan timbul, dan bertambah teruk jika pesakit risau, jika kulitnya terdedah kepada air atau alergen, dan jika cuaca dan suhu sekitaran berubah.
Untuk meringankan simptom, jangan garu bahagian-bahagian kulit yang gatal sehingga merosakkan kulit, jangan mandi dengan air panas, sapukan krim rawatan pada kulit, dan rancanglah sajian makanan yang seimbang. Untuk memperoleh hasil yang terbaik, dapatkan nasihat doktor atau pakar pemakanan sebelum mengubah pemakanan.
Tetapi jika anda nak tahu apa pemakanan yang terbaik dan pengalaman orang yang ada masalah ekzema, boleh rujuk gaya hidup yang diamalkan oleh Aizan Suhaira ini.
Dulu masa aku masih newbie dalam menangani ekzema secara natural.. aku beli macam-macam jenis supplement, and buat la macam-macam benda sebab cekononnya nak cepat baik ekzema.
5 years later… aku dah banyak kurangkan the the things i consume for eczema and general health management. OK… these are the things I do for myself:
Diet
(/) Eat real food!
Aku jarang makan fast food and junk food. Aku pun tak minat nak makan ‘convenience food’ macam roti krim segala…. when I eat, aku duduk kat meja and makan proper food.
(/) Aku elakkan dairy.
Mostly sebab aku tau aku kalah dengan dairy. Kalau tak gatal-gatal pun confirm la nanti berkahak. Sekali sekala aku belasah gak tapi aku tau la limit aku.
Gluten bagai tu aku bukan la memang elak secara sengaja. Tapi disebabkan aku orang melayu kan… so takde la aku ni suka sangat dengan makanan bergluten pun in the first place.
Nasi mana ada gluten.
Lifestyle
(/) Exercise
Aku memang kaki gym. Even before aku join natural healing movement pun aku suka gi gym.
Tapi kalau ko tak minat nak gi gym tak payah la nak paksa diri. Ko cari la apa yang ko minat. Asalkan ko keluar peluh and gerakkan badan.
p/s Duduk dalam sauna sambil gerak-gerak mulut berborak dengan kawan tu tak aci ye.. tak aci!
(/) Get enough sleep
Aku tido awal and bangun awal. Ye yg ni aku faham ramai payah nak buat.. especially bab tido awal tu. Ye la, ramai kat sini kan parents. But try to get quality sleep.
(/) Stress management
Ni memang mencabarrrrrr keimanannnnnnn…. Selalunya kalau rasa nak bertukar jadi kaler hijau and tumbuh muscle ketul2… aku gi exercise, kasi keluar peluh.
Tapi untuk issue2 yang lagi serious, aku banyak guna homeopathy dan bach flower remedy.
Dulu, selang stgh jam aku tukar jadi hulk. Asal sikit.. jadi hulk. Kena trigger sikit.. jadi hulk lagi. Now dah jarang-jarang jadi hulk dah.
Supplements
Aku nyer prinsip bila pilih supplement is, pilihlah supplement yang:
1) Menyuburkan lagi bakteria baik dalam perut ko (prebiotics)
2) Menguatkan sistem imun badan ko
Makanya…. aku nyer supplements adalah
1) Al manna + Baobab (these are prebiotics)
2) Olive Leaf Extract (yg ni immune booster)
That’s it.
Of course, depending on your situation, ko mungkin perlukan lebih banyak supplements. Kena tengok situasi masing-masing. But having said that, I believe banyak issue ko sbnrnya boleh address kalau ko maintain healthy diet.
Btw… makan nasi + bok choy 2 helai + ikan selar separuh badan is NOT A HEALTHY DIET!!
Skin Management
Masa aku TSW teruk
Aku sapu MEBO dan bungkus area kulit yang teruk (area tangan).
Untuk area muka
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear. Aku suka giler product Dr. Buds. Ko bayangkan eh… Buds Baby Super Soothing Rescue Lotion tu pada aku memang sgt gentle pada kulit. Tapi Dr. Buds Ecze Clear lagi gentle. So yeah… BIG fan.
Now that kulit aku dah ok…
Aku guna Dr. Buds Ecze Clear + argan oil utk sapu kat muka
Tangan just guna Dr. Buds je
Malam sebelum tido aku sapu magnesium oil kat muka
Also… kalau ko tengah fasa flaky skin (flaky tapi takde luka-luka yang oozing tau) ko buat la dry brushing.
Ok… tu je. Simple je kan?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Yang Terkesan Wabak Covid-19, Dibenarkan Tangguh Bayar Bulanan Bank Sehingga 6 Bulan
Anda yang terkesan wabak Covic-19, melalui Perintah Kawalan Pergerakan selama dua minggu bermula 18 Mac hingga 31 Mac 2020, dibenarkan untuk membuat penangguhan bayaran bulanan dengan pihak bank sehingga 6 bulan.
Bagi pekerja bermajikan, gaji selama tempoh dua minggu tidak bekerja itu dibayar sepenuhnya oleh majikan (wajib), bagaimana pula dengan para peniaga yang bekerja sendiri. Dan masih menanggung hutang setiap bulan dengan institusi perbankan.
Justeru, perlaksanaan program ‘financial relief’ yang disepakati oleh bank-bank utama di Malaysia ini adalah satu berita yang melegakan hati semua. Lelaki ini, BroOhsem, Akhtar Syamir membuat inisiatif menghubungi bank RHB dan CIMB dan berkongsi infonya
Katanya, “Setakat ini Bank-Bank utama di Malaysia sudah mula buat program “financial relief” untuk pelanggan yang terkesan dengan masalah COVID 19 sekarang.”
“Antaranya membenarkan penangguhan bayaran bulanan sehingga 6 bulan untuk yang ada masalah gaji dan yang perniagaannya terjejas disebabkan wabak COVID 19.”
“Ini memang satu inisiatif yang bagus. Memang membantu tatkala ramai pekerja yang tak dapat bekerja, peniaga-peniags yang kehilangan mata pencarian dan lain-lain lagi.”
Mana nak fikir kelangsungan hidup sekarang dan bayaran bulanan masa depan lagi. Sila hubungi talian bantuan bank masing-masing untuk pertanyaan lanjut.
Maybank : 1300886688
CIMB : 0362047788
Ambank : 0321788888
RHB : 039206 8118
Bank Rakyat : 1300805454
Public Bank : 1800225555
Affin Bank : 1800883883
Ini Yang Perlu Disediakan, Untuk Bank RHB Dan CIMB
Update :
1. Saya dah call RHB, mereka minta saya email customer.advocacy@rhbgroup.com. Kemudian, sertakan :
– Nama
– No. Kad Pengenalan
– No. Telefon
– Email
– Jenis Pinjaman
- Perlu ada dokumen tambahan seperti surat majikan yang mengatakan anda perlu cuti tanpa gaji / tolak gaji dan lain-lain.
- Untuk yang bekerja sendiri, sertakan sijil SSM dan bank statement 3 bulan.
- Mereka akan menilai permohonan dan membalas email dalan 3 hari bekerja.
2. Saya dah call CIMB, mereka maklumkan financial relief hanya untuk yang dijangkiti dan yang ada masalah dengan gaji serta yang perniagaan tak berjalan buat yang bekerja sendiri. Perlu dapatkan borang di cawangan terdekat (kurang bijak) dan mereka akan pertimbangkan. Kena ada surat permohonan dan surat pengesahan dari majikan.
Apa pendapat korang? Perlu ke tak? Saya rasa sangat-sangat perlu.
Share post ni supaya semua orang tahu.
Keratan Akhbar Penangguhan Pembayaran..
MW : Saat-saat diuji pandemik Caovid-19 begini, keprihatinan sesama insan itulah yang paling mahal harganya.
Baca sini : COVID-19 : Pertama kali China tiada kes jangkitan baru, hantar bantuan ke Malaysia
Sumber/Foto : Akhtar Syamir, yang selalu menulis mengenai hubungan suami isteri, kekeluargaan dan isu semasa. Dan berkongsi info di Supergroup Telegram BroOhsem Fans http://t.me/broohsemfans
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Bukan Setakat Bagi Duit Belanja, Tanggungjawab EMOSI Pun Kena Ambil Tahu,” Norman Hakim
Memang ada benarnya tanggungjawab anak-anak pada mak ayah, bukan sekadar perlu bagi duit belanja setiap bulan, namun sampai satu peringkat tanggungjawab emosi mereka pun kita ambil tahu.
Bukan apa kebanyakan mak ayah apabila semakin meningkat usia, jiwa mereka semakin sensitif. Masa dan perhatian daripada anak-anaklah yang lebih diperlukan berbanding duit belanja yang diberikan setiap bulan. Apabila berkesempatan, luangkanlah masa bersama-sama mereka.
Ini situasi dan pengalaman yang dialami oleh pelakon Mohamed Nurhakim Zaidon atau lebih dikenali sebagai Norman Hakim, 46, berkesempatan balik kampung melakukan rutin menziarahi kedua orang tuanya di Kuantan.
Emosi Mak Ayah Semakin Sensitif
Menerusi perkongsian di Instagram,Pelakon Gerak Khas ini mengakui bahawa apabila usia mak ayah semakin meningkat, mereka semakin sensitif dan perlukan lebih perhatian.
Berikut perkongsian tersebut;
Lately saya noticed makin meningkat usia ayah mak kita, emosi diorang makin sensitive.Lepas spent masa dengan mak kat bawah,naik atas jumpa ayah pulak.Saya bertolak lepas Zuhur dari KL, sampai dalam pukul 3.30pm.Ayah tanya sampai bila stay dekat Kuantan ni? Saya cakap lepas jamak Maghrib, nak kena gerak balik.Terus dia hela nafas panjang pastu pandang tempat lain.
“Alamak aku ada buat salah ke?” cakap dalam hati.Pastu dia sambung “kenapa tak stay sampai esok?”.Saya susun ayat explain satu persatu jelaskan esok anak sekolah kena siap-siapkan pastu ada kerja kat ofis,pastu ada rehearsal & shooting & etc.Dia balas balik “Ni depan mata tanggungjawab jugak..bla..bla..bla..” Checkmate.
‘Wake Up Call’ Tanggungjawab Mak Ayah
Saya mintak izin keluar kejap.Terpana akal & hati.Tak tau nak cakap apa. Macam satu wake up call.Tanggungjawab pada ayah mak bukan sekadar hantar duit belanja tiap-tiap bulan.Macam-macam benda main dalam kepala.Rasa gagal pun ada.Menggigil dan sebak jap.Istigfar, terus cari wifey mintak peluk.Wifey faham dah benda-benda macam ni.
Bila dah reda sikit,saya naik atas semula.Tanya ada apa-apa lagi tak nak cakap?Dia terus tunjuk kuku dia dah panjang, mintak tolong potong.Sambil-sambil potong tu,saya cakap mintak ampun,redha & doa atas apa pekerjaan yang sebelum,sedang & yang akan datang.Dia senyap je.Bila bagi duit belanja,dia still senyap.Ending dia cakap “terima kasih”.Tu je.
Setiap orang dalam hidup ni ada macam-macam ujian,kan? Ujian saya,batas masa untuk lebih banyak masa dengan ayah & mak.Part ni saya takde doa yang spesifik,hanya mohon Allah permudahkan untuk saya balik selalu.Bersyukur sangat perjalanan darat hanya 2 jam KL-Kuantan tak perlu nak rentas laut.
Saya share sini untuk sama-sama kita doa & ambil iktibar.Ayah mak bukan setakat tanggungjawab kita bagi duit belanja.Sampai masa,tanggungjawab emosi pun kena ambil tahu sebab diorang jarang nak luah sbb tak nak kita risau.Selagi masih ada.Sampai masa kita akan rindu ini semua.
View this post on Instagram
Baca Lagi Di Sini:NORMAN HAKIM Terharu Anak Bagi DUIT BELANJA Walaupun Tak Pernah Minta
Mesti Baca:“Nafkah Isteri & Mantan Isteri Jangan Dilupa Walaupun Jenis Tak Meminta,” Norman Hakim
Artikel Menarik:Jaga Mak Ayah Dah Tua Tak Perlu Diingatkan, Sendiri Kena SEDAR
Mingguan Wanita: Ada benarnya, mak ayah kita apabila semakin meningkat usia, jiwa mereka semakin sensitif. Sampai satu peringkat, dia tak harapkan lagi duit yang kita bagi, sebaliknya hanya mahupan perhatian dan masa bersama anak-anak yang lebih bermakna.
Sumber: Instagram Norman Hakim
Follow kami
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Diserang Kanser Limfoma Tahap 4, Ini Luahan Hati Seorang Suami Yang Minta Netizen Derma Untuk Isterinya Sakit Kritikal
Kanser limfoma (lymphoma) terbentuk apabila sel Lymphocytes membiak dan membahagi dalam kadar yang tidak terkawal sehingga membesar dan membentuk tumor. Bila tengok pesakit yang kena, memang tak sampai hati dan ini salah seorang suami kepada pesakit kanser limfoma, Yusof Hashim yang meminta bantuan daripada orang ramai untuk bantu isteri dan anak-anaknya di kampung, baca luahan hatinya…
Isteri saya sakit kanser limfoma stage 4, doktor tak boleh teruskan kimo, radioterapi juga tak boleh teruskan. Kata doktor risiko untuk isteri saya diwadkan di hospital klang dari mula detect kanser tahun lepas dalam bulan 10 sampai bulan 6 tahun ni, kemudian di transfer ke hospital ampang, baru 3 hari di hospital ampang, doktor jumpa saya dan cakap doktor tak boleh teruskan dengan kimo dan suruh saya bawak isteri balik.
Doktor kata hayat isteri tinggal 3 ke 4 minggu sahaja. Alhamdulillah sekarang dah lepas 3 minggu isteri masih bernafas, isteri lemah tak boleh jalan, pakai lampin, tak boleh makan tak boleh minum, hanya masuk susu ikut tiub di hidung, susu ensure setin rm80.
Jujur memang beban pada saya, setin tahan lah dalam 3 hari, anak-anak masih kecil sorang umur 2 tahun, lagi sorang umur 10 bulan, kanser serang hidung isteri sampai dalam dah hancur, reput, melarat ke mulut, lelangit belubang. Nak gmbar boleh wasap saya, sekarang melarat ke bahagian gusi bawah dan ke tekak. Jadi sebab tu tak boleh makan dan minum, telan air liur pon seksa, doktor kata hayat isteri 3 minggu macam tu, dah lepas 3 minggu tapi selagi masih ada masa ni saya memang niat nak cuba cari jalan selamatkan isteri, cuma tak tau jalan, berubat kampung pilihan sekarang ni, modal untuk kesana sini saya memang tak berapa mampu.
Saya kerja sendiri bawak uber. Bila kerja ade la duit, kalau tak kerja tak de lah duit, apatah lagi nak buat belanja macam-macam sekarang ni. Memang beban sangat.
Saya dari keluarga sederhana. Keluarga isteri penoreh getah je, memang susah, jadi sekarang isteri di raub pahang dengan keluarga dia, saya akan balik selalu tengok dia, sekarang ada orang derma sikit boleh saya kurang kerja dan lebihkan pada isteri. Memang mak ayah dia tak de minta-minta duit pada saya atau orang lain. Tapi sebagai menantu saya tau diorang jaga isteri saya dengan anak saya, lagi ade 3 cucu iaitu anak kakak ipar saya, sebab kakak ipar ibu tunggal, mak mertua saya niaga kuih.
Tapi sejak isteri sakit dia yang jaga isteri dalam hospital berbulan-bulan sampai sekarang ni dah keluar hospital. Jadi saya tau memang beban tu pada mak mertua saya. Jadi tujuan mohon derma ade 2, satu untuk cari jalan selamatkan isteri saya dan kedua untuk hulurkan perbelanjaan pada mertua saya uruskan isteri saya dan cucu-cucu dia…
Facebook: https://www.facebook.com/used.off
Contact no: +60 11-2189 4557
Sebarang sumbangan boleh dihulurkan ke
Mohd yusof bin mohd hashim
Maybank – 164883007893
Moga Allah mudahkan urusan pasangan suami isteri ini dan bagi anda yang sudi membantu, mohon panjangkan cerita ini.
Terima kasih.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
