Nadia Annuar Langsing, Cantik Macam Anak Dara, Kongsi Rutin Amalan Harian

Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.

Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.

Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.

Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.

MINUM KOPI KOSONG

Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.

“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.

“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.

EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN

Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.

“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.

“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.

“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.

“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.

PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’

Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.

“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.

“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.

Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.

“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.

“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.

SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT

Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.

“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.

“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.

“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.

“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.

OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN

Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.

“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.

“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.

Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA

Kredit foto: Instagram Nadia Annuar

Sebaiknya fikirlah masa depan anak dan isteri, akibat terlalu jaga hati saudara atau kawan, akhirnya keluarga sendiri susah di penghujung hari.

Ketika itu mungkin sudah terlambat dan nasi sudah jadi bubur. Itulah sebabnya hadir seorang isteri yang cerewet dan banyak soal semata-mata melengkapi kehidupan seorang lelaki.

Bayangkan bekerja bertahun-tahun tapi tiada caruman tanpa sedar, sudahnya apabila datang ujian, isteri dan anak-anak yang terkena tempiasnya. Kasihan bukan.

Oleh itu jangan ambil ringan dan selalu ambil berat akan perkara ini. Ikuti perkongsian Puan Farizal Radzali ini dan hadam baik-baik iya:

Fikirlah Masa Depan Anak Isteri

Buat lelaki yang tak suka perkara remeh, malas hendak panjangkan cerita, konon malas hendak gaduh dan malas hendak fikir, itu malas, ini malas, semua malas. Mari sini hendak cerita sikit.

Ada dua kes. Ada banyak tetapi bagi dua sajalah. Moga boleh berfikir sebaiknya.

Bagi kes yang pertama, dia bekerja dengan saudara sejak bujang lagi. Kerja mekanik saja pun. Bengkel saudara. Gaji potong SOCSO dan KWSP. Bertahun juga. Sampailah sudah kahwin, sudah beranak dua.

Baca Juga Di Sini:

Suami, Jangan Terlalu JAGA HATI Isteri Sampai Lupa Jasa MAK Dan Adik Beradik

Suami Jangan Berkira, Isteri Pula Kena Jaga Hati, Barulah Rezeki ‘Lekat’ Dalam Rumahtangga

Mudahnya Nak Bagi Rezeki Suami Melimpah Ruah, JAGA HATI Dan Hargailah Isteri

Akibat Terlalu Jaga Hati

Satu hari isteri tanya suaminya, berapa duit KWSP suaminya. Suaminya kata tak pernah check. Isteri desak suruh check. Lepas check rupanya tak pernah dicarumkan. KWSP dan Perkeso, dua-dua potong gaji tapi tak pernah dibayar ke KWSP dan SOCSO.

Isteri suruh tanya pada bos yakni sepupu suami. Suami kata malaslah hendak bergaduh. Takut nanti bermasam muka. Biarlah.
Dan akhirnya satu hari si suami kemalangan di tempat kerja, meninggal dunia.

Hendak keluarkan KWSP tidak ada, kemudian hendak mohon Perkeso pun tiada. Anak tiga orang masih kecil, masih bersekolah. Isteri suri rumah. Lepas seminggu si sepupu suami sudah dapat pengganti baru sedang isteri masih menangis mengenang masa depan anak-anak.

Keluarga Susah Penghujung Hari

Kes kedua pula, pun begitulah sikap suami. Tapi isteri cerdik sikit. Dia sendiri check dalam diam. Bila diberitahu nama suami tiada rekod dalam KWSP mahu pun Perkeso, suami kata tak payah masuk campurlah.

Cukup duit makan minum, ada tempat tinggal cukuplah. Malas hendak bergaduh lagipun sudah lama dia kerja dengan kawannya itu.
Sampai satu hari si suami jatuh sakit kronik. Dia terpaksa berhenti kerja. Hendak dialisis, perlukan kerusi roda, kemudian mohon dekat Perkeso tak boleh disebabkan dia tak pernah mencarum.

Anak-anak masih kecil. Tunggang terbaliklah si isteri turun naik pejabat Baitulmal dan pusat zakat minta bantuan. Mana hendak jaga suami lagi, mahu jaga anak-anak lagi, hendak bekerja lagi. Manakala kawannya sudah dapat staf baru.

Lelaki Malas Perkara Remeh

Memang sikap kebanyakan lelaki, malas dengan perkara remeh. Tak nak susah sikit. Anggap isteri terlalu cerewet, terlalu berkira. Tapi itulah tujuan hadirnya isteri, untuk saling melengkapi dan saling mengingati.

Fikirlah masa depan. Kalau tak fikir masa depan diri sendiri, fikirlah masa depan anak isteri. Jangan terlalu hendak jaga hati saudara, hati kawan, sampai anak isteri susah di penghujung hari.

Ada perkara kadang itu remeh dan susah, sebab nak kita berusaha untuk dapatkannya. Rezeki itu dari Allah, tapi kena usaha. Ia tak datang bergolek.

Farizal Radzali

Mingguan Wanita: Rezeki itu milik Allah, oleh itu berusahalah yang terbaik untuk diri sendiri dan keluarga. Jangan ambil mudah dalam apa perkara sekalipun kerana esok, lusa kita belum tahu nasib kita.

Sumber: Puan Farizal Radzali

Kebanyakan isteri atau sesiapa sahaja merasakan dengan meluahkan di media sosial dapat melegakan dan melepaskan tekanan yang dihadapi. Bukan sahaja menceritakan tentang ketidakpuasan kawan-kawan sekeliling tetapi lebih teruk membuka aib tentang pasangan sehingga berbalas-balas komen antara satu sama lain.

Memang benar, dalam rumah tangga banyak dugaan dan cabaran yang berlaku. Boleh jadi ia bermula dengan isu kewangan tidak stabil dan berlarutan sehingga isu dalam kain. Semuanya dilempiaskan di media sosial. Akhirnya, mereka yang sukakan ‘gosip’ atau ‘membawang’ teruja untuk berkongsi dan membuat ramalan tersendiri.

Tahukah anda, perkara-perkara ini boleh dikaitkan dalam mahkamah syariah kerana ada kaitan yang jelas boleh berlaku sama ada dalam kes penceraian atau selepas bercerai. Ini kupasan yang diberikan oleh Tn Khairul Fahmi Ramli, Peguam Syarie Penang, Kedah, Perlis dan Perak, Tetuan Khairul Fahmi & Associates dan Timb. Setiausaha PGSM Kedah tentang topik ini.

Semasa Perceraian
Bagi seseorang yang suka mengaibkan suami atau isteri di media sosial, ia boleh dinilai sebagai wujudnya pertengkaran atau pergaduhan yang serius antara suami dan isteri. Ia disebut dalam Bahasa Arab adalah ‘syiqaq’.

Pergaduhan yang mencapai tahap syiqaq ini boleh dibuktikan dengan kata-kata kesat sesama suami isteri yang bertengkar di media sosial.pastinya perkara ini sukar utuk dinafikan bahawa rumah tangga sudah mula retak angkara mengadu di media sosial. Jadi, penceraian itu secara hakam dapat diteruskan dengan mudah sekiranya wujud perkara ini.

Buka Aib Boleh Nusyuz

Perbuatan membuka aib suami atau isteri akan terarah kepada perlakuan nusyuz seorang isteri atau suami. Perbuatan inilah turut mendorong kepada isteri enggan bersama dengan suami atau melarikan diri dari rumah kerana berkecil hati.

Bagi suami pula, mungkin boleh berlaku nusyuz apabila memukul isteri hanya kerana menceritakan aib suaminya pada orang lain. Walau bagaimanapun, membuka aib sesuatu yang buruk tentang pasangan tidaklah sampai ke tahap nusyuz di sisi syarak, cuma ia boleh mendorong kepada perbuatan nusyuz baik suami atau isteri sehinggalah mereka kembali bertaubat kembali.

Pesanan Untuk Isteri

• Majoriti yang berlaku untuk mendedahkan isu dalam kain ini selalunya melibatkan golongan isteri dan wanita. Tak dapat dinafikan, wanita memang mempunyai perasaan yang perlu untuk diluahkan dan sukar untuk disimpan di dalam hati.

• Sebagai seorang isteri,cuba didik diri agar tidak meluahkan perasaan yang negatif khususnya berkaitan dengan hal ehwal rumah tangga. Contohnya, memaki suami sendiri di media sosial kerana malas bekerja. Pada hakikatnya, memang marah itu akan timbul bila ada suami malas. Tetapi, media sosial bukanlah tempat untuk membuat teguran tersebut. Lebih baik tegur secara berdepan atau pun mengadu pada ibu bapa atau saudara mara.
• Jadi, elakkan mengadu masalah dalaman di media sosial atau menulis apa-apa perkara yang mungkin boleh menimbulkan persoalan kepada orang lain yang melihat status anda. Sebaiknya, mengadulah pada bahagian kaunseling pejabat agama, ahli keluarga atau peguam syarie. INGAT! Status anda di media sosial menggambarkan peribadi anda di mata masyarakat.

Pesanan Untuk Suami

• Sebagai seorang lelaki, menjadi tanggungjawab yang sangat berat untuknya memelihara maruah isteri dan anak-anak. Ini adalah amanah yang diletakkan kepada seorang lelaki bergelar suami.

• Selalunya suami mungkin tidak banyak ceritakan hal ehwal rumah tangganya dalam media sosial. Cuma, mungkin yang selalu dilakukan oleh suami adalah memberitahu rahsia rumah tangga mereka pada kawan-kawan secara peribadi.

• Sebagai suami, kita tidak seharusnya menceritakan kepada sesiapa khususnya rakan media sosial. Mungkin kita tidak letakkan di status sosial secara terbuka, tetapi menceritakan pada orang yang tidak dikenali tidak memberi jaminan bahawa cerita kita tidak akan tersebar.
• Sebagai seorang suami, ambil tindakan untuk berbincang dengan baik dan jangan sesekali lari daripada masalah. Elakkan daripada masalah rumah tangga diketahui oleh orang lain khasnya orang yang bukan dari kalangan saudara atau kawan baik. Ini amanah yang berat untuk dipikul.

Ingatlah, tanggungjawab suami isteri ini selain daripada berbuat baik, adalah menjadi kewajipan juga bagi suami isteri untuk memelihara aib atau maruah pasangannya daripada khalayak awam. Kecuali lah, untuk diceritakan kepada Hakim dan Peguam yang akan membawa kes di Mahkamah untuk diselesaikan.

Tidak perlulah semua perkara perlu diceritakan di media sosial. Kalu ingin mengadu, jumpalah kaunselor pejabat agama, ahli keluarga yang dipercayai seperti ibu bapa atau mentua.