Makcik bawang kalau bertanya memang tak agak-agak. Boleh menusuk sampai ke tangkai hati. Silap hari bulan, boleh memendam rasa berhari-hari. Kalau yang lelaki pun boleh sampai makan dalam, inikan pula orang perempuan. Haa.. cuba hadam perkongsian Jammal Al Attan ini.
Nanti anda akan faham kenapa pertanyaan-pertanyaan, ‘kenapa anak tak ramai’ ‘kenapa tak nak tambah anak’ dan sebagainya, semua itu boleh buat seseorang hilang hormat pada si penanya.
Buat Anak Senang Kak..
Setiap tahun apabila aku berjalan beraya kerumah sanak saudara atau kerumah kawan-kawan lama, pertanyaan yang kerap kali aku dengar daripada mereka selalunya begini.
“Anak kau, berapa orang?”
“Dua orang jer, tambah lah lagi seorang! “
“Takkanlah dua orang jer, mana cukup..”
“Anak ramai ni bagus, rezeki kita luas..”
Dan segala macam mak nenek persoalan yang akan aku terima. Macam biasa aku akan buat muka serius atau buat muka bodoh tiada perasaan.
Biasanya kalau mulut aku sudah terbuka dan bercakap, pasti yang mendengar jawapan aku akan jadi murung 50 tahun akan datang atau selama-lamanya.
“Buat anak senang kak, 5 minit je sudah siap. Kalau nak lagi ramai buat dalam 2 jam ke 3 jam sehari, ramai lah!”
“Bukan tak nak anak ramai tapi takut tak terjaga nanti. Buat pandai tapi hanya pandai buat je lah. Lepas itu lepas tangan. Anak-anak jadi setan macam perangai mak bapak budak..”
Dan jawapan balas yang paling popular daripada bangsa kita yang selalunya aku akan terima, bunyinya macam ini.
“Heyyyy..jangan khuatir, semua anak-anak ada rezeki dia masing-masing. Kau jangan risau. Insyaallah ada..”
Dan bla bla bla…
Hotak awak! Itu je lah modal mereka kalau bercakap bab anak-anak. Rezeki anak-anak. Tak habis-habis bagi jawapan yang sama.
Naik Muntah Mendengarnya
Sebab apa aku bercakap begini, sebab aku hari-hari tengok orang ada anak ramai, selalu gagal berlaku adil dengan anak-anak mereka.
Terutamanya macam sekarang. Hari raya tinggal beberapa hari lagi. Nak beli baju raya baru anak seorang satu helai pun payah. Siap boleh bergaduh laki bini depan anak-anak.
Kau sudahlah susah. Gaji pun bukan banyak mana. Isteri pula kau larang bagi bekerja. Kononnya kau semua boleh tanggungjawab tapi akhirnya hancur menyakitkan hati isteri kau dan anak-anak.
Kepada yang bergaji besar dan berduit mungkin ini bukan satu masalah tapi selalunya yang aku nampak, jenis hidup setiap bulan dapat gaji, habis!
Nak menyimpan sebulan RM50 pun susah!
Orang yang jenis ini yang ramai. Orang yang suka bagi jawapan, anak-anak semua ada rezeki masing-masing. Jangan risau atau takut.
Jawapan Untuk Melepaskan Diri!
Kau dah buat anak ramai-ramai dan kemudian kau tak mampu nak bagi semua lalu kau bagi jawapan selamat macam tadi itu.
Maka tidak hairanlah ramai anak bangsa kita bila besar jadi setan. Bukan jadi manusia yang kau kagumkan.
Jadi mat rempit setiap malam buta. Jadi mat raver. Jadi mat makan ais.
Kalau kau rajin, cuba kau ajak berbual dengan mereka dan bertanya tentang kehidupan mereka.
Soalan pertama sekali kau tanya pada mereka ialah adik-beradik kau berapa orang?
Kemudian baru kau tanya mak bapak kau orang mana, tinggal kat mana.
Ikut daripada pengalaman aku, jawapan yang diberikan adalah sama. Adik-beradik ramai dan mak bapak jenis tak peduli dengan anak-anak. Bukan tak peduli tapi sebenarnya sampai tak terjaga anak-anak sendiri.
Sebab mak bapak sibuk mencari rezeki untuk menampung keperluan kehidupan mereka sekeluarga.
Macam ini ke, anak-anak ada rezeki mereka masing-masing?
Nak Hidup Pun Susah
Bagaimana mereka nak dapat rezeki mereka?
Anak-anak kau belum besar lagi rezeki dah tersekat. Bagaimana tak tersekat, makan minum mereka pun kau tak mampu nak urus. Seluar baju setahun sekali nak bertukar beli baru pun susah. Siap nak bergolok gadai dan meminjam daripada orang lain.
Kau sebagai mak bapak, tak terasa malu ke? Buat anak ramai-ramai pandai tapi ke laut menjaganya. Belum cukup besar anak-anak sudah koyak rabak emosi dan mental mereka sebab mak bapak gagal bertanggungjawab dengan anak-anak mereka.
Kemudian kau cuba yakinkan pada orang lain dengan bagi contoh macam ini.
“Kau tengok anak-anak Haji Kahar, semua anak-anak dia 30 orang, semua berjaya. Semua jadi orang berguna. Syukur Alhamdulillah..”
Dan diulang tayang setiap tahun.
Kau sudah lupa ke Haji Kahar hidup dalam tahun berapa? Semua benda boleh di cari dibelakang rumah. Nak ubi kayu, nak buah kelapa, nak ikan haruan, nak buah mangga, semua main ambil begitu sahaja.
Hari ini kau boleh buat macam itu?
Rumah kau rumah sewa. Motor pun hutang. Gaji cukup-cukup. Kau baju sendiri pun jenis akhir sekali dibeli 15 tahun yang lepas!
Tapi ada hati nak nasihatkan aku buat anak ramai-ramai, hak tuiii.
Nak Anak Ramai Tiada Masalah
Jika kau mampu tanggung mereka. Kau boleh berlaku adil pada mereka. Kau tidak terasa terbeban untuk membesarkan mereka.
Senang cakap kau pandai buat dan kau pandai bela. Bukan selepas buat kau berserah pada nasib. Janji dapat hidup dan membesar, nak jadi apa itu terpulang pada nasib mereka.
Kalau daripada awal lagi otak kau sudah berfikir cara ini, kau agak-agak rezeki yang bakal anak-anak kau terima agaknya macam mana?
Mereka akan berubah jadi orang yang lebih baik daripada mak bapak mereka atau mereka akan sambung cara mak bapak mereka membesarkan mereka?
Ia sudah jadi satu tradisi budaya turun temurun keturunan kau!
Buat anak ramai-ramai tapi tak jadi apa. Jadi penyambung kau punya legasi entah apa-apa ntah. Itu yang kau nak banggakan?
Cuba Kau Lihat Bangsa Lain
Ekonomi negara ini mereka yang kawal. Cuba kau kira, anak-anak mereka ada berapa orang?
Walaupun sebenarnya mereka mampu ada lebih banyak daripada itu tetapi mereka tidak buat, kau pergi tanya mereka. Kenapa?
Biasanya jawapan yang diberikan cukup simple. Anak ramai kalau tak boleh jaga, nak buat apa?
Ini pandangan aku. Kau tak perlu nak setuju sangat. Ini apa yang aku nampak. Kalau kau nampak yang lain, itu hak kau. Tiada siapa nak mempersoalkannya, hak masing-masing. Anak kau bukan anak aku.
Buat apa aku nak peduli.
Atau kau memang buat anak ramai-ramai untuk cuba nasib, mana tahu dalam ramai-ramai anak kau itu, seorang akan jadi macam Najib Razak atau seorang lagi jadi macam Tun Mahathir?
Aku main teka jer. Aku rasa macam itu lah. Kau rasa macam mana pulak?
#JaaparQhuntom
King of Bawang Republic
Sumber/Foto : Jammal Al Attan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Stress Tak Boleh Elak, Hari-hari Ada, Belajar Kawal Agar Tak Burnout
Lagi-lagi musim PKP ini, bermacam dugaan hidup mak-mak perlu tempuhi. Baik kewangan mahupun anak-anak, malah kehidupan peribadi. Jadi belajarlah kawal stress itu dengan baik agar tak burnout.
Bak kata, Rosmarlina Binti Abd Ghani ini tanda-tanda itu boleh dikesan baik dari gejala fizikal mahupun emosi yang turun naik. Begitu juga tingkah laku yang berubah mendadak.
Jika ada tanda-tanda yang dikongsikan ini, bolehlah bertindak untuk mendapatkan bantuan. Semoga mak-mak dilindungi dari emosi burnout.
Stress Tu Mesti Ada
Burnout atau dalam bahasa melayu nya
Tandus Upaya
Tak kisah lah kita suri rumah ke atau orang bekerja stress tu mesti ada.
Burnout ni banyak punca nya, disebabkan keadaan PKP sekarang, mungkin masalah rumahtangga, masalah kewangan, masalah anak2, masalah kerja atau masalah keluarga.
Bila stress tu berpanjangan ia akan menggangu emosi, keletihan fizikal dan kesihatan mental kita.
Kalau kita mengalami masalah dibawah, sebagai contoh
Gejala fizikal- badan rasa gatal-gatal
Sakit kepala, sistem penghadaman tak teratur, mengantuk atau berat badan naik.
Atau mungkin juga tidak boleh tidur serta makan terlalu kerap.
- Gejala emosi- mood turun naik, asyik marah-marah
- Gejala tingkahlaku- kemurungan jadi senyap atau tidak mahu jumpe sesiapa.
Bila terjadi masalah di atas itu bermakna kita sudah atau sedang mengalami burnout, burnout ni klu berpanjangan akan memberi kesan negatif pada kehidupan seharian kita dan mungkin juga akan membawa penyakit lain dan itu sangat bahaya.
Langkah Kawal Stress Agar Tak Burnout
Antara langkah-langkah yang boleh kita ambil ialah :
Kita kena ambil masa bertenang bagi tempoh pada diri sendiri, tak payah lama kejap pun takpa, contoh duduk relax tanpa buat apa-apa, golek-golek, tidur sekejap ke, bagi recharge balik tenaga. Time to relax
Ataupun pergi luar kejap, ambil udara segar, tengok pokok-pokok hijau, dengar kicauan burung-burung, bau bunga-bunga yang wangi, menikmati alam semula jadi dengan tenang dan senyap. Mindfulness , relaksasi.
Takpun belek-belak tanaman bunga atau sayur-sayur yang kita tanam, maknanya ada connection dengan alam sekitar supaya kita fokus pada deria kita.
Selain itu sangat Penting kita kena jaga diri sendiri, self care.
- Fizikal – bersenam dan jaga permakanan
- Mental- fikir yang baik-baik, pandai urus stress, cari jalan penyelesaian setiap masalah.
- Emosi- kawal perasaan marah dan luahkan dan cerita masalah pada individu yang boleh dipercayai.
Komunikasi dengan suami/ isteri selalu, beri kata-kata semangat dan nasihat antara satu sama lain.
- Sosial – baiki hubungan dgn keluarga dan orang persekitaran serta kawan-kawan.
- Spiritual- santapan rohani dengar ceramah agama dan dekatkan diri pada Allah SWT.
Kemudian kita juga boleh beri sokongan sosial juga, contoh kalau ada kawan datang dan bagitahu masalah mereka, jadilah pendengar yang baik, bagi nasihat, kerana mungkin kawan kita tu pun juga sedang burnout, saling memahami dan bila kawan kita jumpa kita utk beritahu masalah dia tu pun antara salah satu step yang bagus sbb dia cuba luahkan apa yang terpendam di hati nya.
Sokongan moral antara satu sama lain tu penting.
Kita juga boleh dapatkan bantuan Professional atau bantuan kaunseling dari badan-badan bertauliah jika perlu, cari informasi dan cara berhubung dgn mereka.
Kita kena ingat stress ni kita tak boleh elak, hari-hari ada, yang kita boleh buat kita kena handle stress tu dengan baik.
Kehidupan dan masalah kita tak kan pernah sama.
Salam dari ibu anak 5 dan salah satu dari anak saya adalah moderate autism.
Nampak isteri menjerit jangan menjauh tapi cepat dekati, itu red flag isteri burnout.
Mingguan Wanita : Jika nampak ada sahabat yang mengadu burnout, jangan diam-diam menjauh atau asingkan mereka. Tetapi bantulah segera.
Sumber/Foto : Rosmarlina Binti Abd Ghani
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bantulah! Kesemua Jari Anak Istimewa Ini Terpaksa Dipotong, Selepas Kaki Kanan Masuk Dalam Rim Motor
Ujian keluarga anak istimewa ini bertimpa-timpa. Di sebalik kejadian jari kaki kanan anak istimewa ini yang terpaksa dipotong kesemuanya, ada kisah pilu lagi menyayat hati tentang keluarganya.
Kisah anak istimewa ini dikongsikan oleh Cikgu Mohd Fadli Salleh. Yang mendapat perkhabaran kisah ini daripada sahabatnya, Wan Amirul.
Jari Kaki Terpaksa Dipotong Kesemuanya
Katanya, adik Arissa Amani mengalami kemalangan. Disebabkan kemalangan itu, kakinya telah masuk ke dalam rim motor waktu pulang sekolah dengan ayahnya.
“Jari kakinya terpaksa dipotong kesemuanya.”
Lebih pilu, Adik Arissa ini dari kalangan keluarga asnaf. Yang mana, adik Arissa merupakan murid pendidikan khas. Ibunya tidak kerja untuk menjaga dia dan anak-anak. Ayah pula kerja tak tetap. Sekadar buat part time sahaja.
Ketika ini, Adik Arissa berada di PPUM. Dijangka terpaksa memakai kaki palsu. “Entah berapa pula kosnya, aku pun tak pasti.”
Hidup Berubah, Selepas Ayah Kemalangan & Hilang Pekerjaan
Dulu kehidupan mereka stabil masa ayah kerja elok. Selepas ayah kemalangan teruk tahun lepas, pekerjaan pun hilang. Keupayaan dia bekerja pun terhad. Koma ayahnya masa tu, namun mujur nyawa masih panjang.
Dan kini, keluarga ini ditimpa ujian lagi.
Amanat Cikgu Mohd Fadli, “Kawan-kawan yang berdekatan, bolehlah ziarah beliau jika mahu. Jika ingin menghulur sumbangan, sangat-sangat dialu-alukan.
“Ini nombor telefon ibu mereka jika ada yang mahu menghubungi serta menghantar apa-apa bantuan. Oh ya, mereka tinggal di PPR Lembah Subang. Yang berdekatan kalau nak melawat ke apa ke, hubungi je ibunya ya.
0163916085 – Umi Kalsom
Mereka ditimpa ujian. Ujian itu bukan hanya untuk mereka, bahkan untuk kita juga samada kita cakna atau biar sahaja.
Sumber/Foto : Mohd Fadli Salleh, Hidup biar berjasa
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Kisah Kami Ni Macam Cinta Kolesterol, Cuma Dua-dua Versi Gemuk” Suami Isteri Ini Turunkan Berat Sebab Nak Pakai Semula Baju Pengantin
Pasangan suami isteri ini, Mohamad Affandy Mohd Amran Chan, 31 dan Rahmatunnadrah Binti Haji Mohamed, 33 (Rahmatun Nadrah) berganding bahu berusaha menurunkan berat badan selepas beberapa tahun mendirikan rumah tangga.
“Misi utama kami sebenarnya nak pakai baju pengantin balik sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-6 pada bulan 9 lalu. Hari-hari kami cakap benda yang sama. Nak pakai baju pengantin balik.”
Akuinya walaupun impian itu sedikit lucu, namun itulah yang menguatkan semangat suami isteri ini menurunkan berat. Yang mana, suami berjaya menurunkan berat sehingga 45 kg, manakala isterinya mengurangkan berat 14kg.
Syukurlah kerana misi mereka tercapai. “Muat-muat je saya pakai pada 29 September tu. Tapi sayangnya tak pula kami ambil gambar.”
“Kisah kami ini macam cinta kolesterol. Tapi dua-dua versi gemuk. So, nak sihat dua-dua kena berkorbankan. Makan pun kami dah kongsi. Nak romantik balik, makan sama-sama benda yang sama.”
Dalam catatan Rahmatun sebelum ini mengungkapkan kata-kata yang penuh makna.
“Di saat semua memandang hina terhadap kita. Kita tetap teguh melengkapi. Di saat mereka semua mencemuh rupa dan tubuh kita, kita saling tetap kuat berpimpin tangan. Di saat aku menangis, engkau tetap erat memegang tanganku dan meminjamkan bahu.”
“Di saat kakimu hampir tersungkur, aku pula akan cepat mencapai tanganmu daripada terus terjatuh. Di saat mulut puaka menghina tubuh badanmu, aku tetap setia mendengar dengan penuh sabar. Di saat kita sama-sama sakit, engkau memimpin dan terus memberi rangsangan.
“Di saat aku mula inginkan cara hidup “yang dulu” Engkau akan cepat-cepat mengingatkan aku kembali. Engkau akan mula membebel dengan kiasan yang sangat mendalam maknanya. Di saat aku teringat kisah lama kita, aku menjadi begitu terawang-awang.”
“Jagalah hubungan suami isteri. Berpegang eratlah tangan. Jangan dilepaskan di saat Allah menguji. Setialah dengan pasangan meskipun gemuk ke, buruk ke. Cer sama-sama diet dan saling beri rangsangan. Confirm! Enjoy your life! LOVE YOU DIET KALORI.”
Fahamkan makna kerjasama suami isteri yang disampaikan ibu kepada dua cahaya mata ini, Amirul Asyraf, 5 dan Amirul Amzar, 2 tahun ini.
Dulu Kami Terleka Dengan Makanan
Akui Rahmatun lagi, mereka berdua pernah terlalu leka dengan makanan. Semua makanan di luar mahu dicuba. Akibat terlalu taksub dengan pelbagai makanan, mereka berdua dah mula sakit-sakit badan.
“Suami saya dah bernafas teruk sangat. Pernah dulu duduk atas kerusi sampai patah. Dia balik dan rasa sangat down. Malu yang teramat. Saya cuba tenangkan dia. Masa itu kami tak tahu berat kami.
“Bila mula beli penimbang, baru sedar yang kami ni dah terlalu obesiti. Suami asyik penat, letih. Saya ingatkan dengan memasak yang sedap-sedap boleh menghilangkan stress dan rasa rasa sakit. Rupanya lagi parah.”
9 Cara Suami Isteri Ini Turunkan Berat Badan Sama-sama
1. Kami berbincang dan kami selalu berborak sebelum tidur. Tentang misi kami berdua nak turunkan berat badan dan sihat. Suami saya sangat kuat semangat. Saya tak sekuat dia. Ada masa saya dah down sebab lambat sangat nak turun. Tapi dia akan cuba sabarkan saya.
2. Dia belikan kasut sukan yang cantik. Caranya tu bagi saya semangat.
3. Tiap kali membeli belah, kami akan sama-sama semak dulu kandungan bahan. Search hidangan yang menarik.
4. Suami saya dulu nak tunduk pun tak boleh. Semua barang saya akan tolong dia. Sampaikan solat pun kena duduk. Sedih tengok husband masa tu. Tak sakit apa, cuma solat tu terpaksa duduk atas kerusi.
5. Kami sama-sama akan curi masa bersama bersenam di mini stadium, atas track. Kami bermula dengan berjalan sambil pegang tangan. Dengan anak-anak. Walau sesibuk mana pun, kami berdua akan curi juga masa untuk lari, keluarkan pelun dalam 30 minit.
6. Setiap kali makanan dan siap, suami akan tanya cara saya masak dan bahan-bahan apa yang dipakai. Semuanya suami saya akan belikan dan tugas saya cuma memasak dengan cara sihat.
7. Untuk ikatan hubungan suami isteri yang kuat dan kukuh. Sebagai isteri, saya selalu berdoa kepada Allah semoga dipanjangkan umur suami saya, dijauhkan dari segala penyakit dan Allah makbulkan doa saya. Amin.
8. Bukan senang saat nak berdiet. Banyak juga rintangan kami. Bila masa kami sakit kaki kerana terlebih exercise, pernah juga sakit perut bergilir-gilir tandas sebab saya masak masam sangat kot.
9. Kami sedih sebab pakaian kami berdua banyak dari bundle. Cuma saiz baju dari bunle saja yang muat untuk kami.
Ini Menu Diet Yang Kami Amalkan
√ Makan pagi – telur rebus 2 biji (memang kenyang sampai tengahari, in sha Allah)
√ Makan tengahari – nasi segenggam, tomyam ayam (letak sayur kobis, tomato, daun saderi, karot, telur dan sebagai mak nenek (serai, lengkuas, bawang putih,(banyak sikit). Saya buat sebiji-sebiji bawang putih dan sayur hijau. Goreng dengan telur tapi dengan syarat guna minyak zaitun (Kalau nak goreng).
√ Kadang saya tukar menu: ikan siakap stim lemon. Fuh! Letak bawang putih banyak-banyak dan lemon.
√ Kalau petang lapar kami makan tomyam saja.
√ Selalu kami makan tomyam ratah sayur-sayur kalau lapar campak le telur dalam tomyam. Sedap. (menu ni saya buat untuk suami dalam 3 bulan. Selalu masak tomyam. Kalau nak sedap, saya memang perah lemon dalam tomyam dan letak sikit apple cider. Terbaik! masam-masam dia. Nasi still makan sebab kita rakyat Malaysia, tak leh tinggal nasi. Cuma kurangkan je.
√ Kami stop terus minun manis. Air masak je dihidangkan. Asal lapar je minum la air. In sha Allah, kenyang. Kalau betul-betul lapar, malam kami akan kunyah biskut jacobs (low sodium). Try le.. makan dalam 2- 3 keping saja.
√ Sangat-sangat kurangkan makan di luar (masak air tangan bini sedap lagi oooii..) Boleh le jampi-jampi sikitkan. Ayat penyayang, ayat pengasih buat encik suami.
√ Kena ingat! 80% adalah pemakanan kita, cuma 20% workout.
Sumber/Foto : Rahmatun Nadrah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
