Ibu yang baru pertama kali menyusukan bayi, tentu pernah dengar nasihat-nasihat sebegini: “Bila menyusu baby tu, tukar-tukar la kiri dan kanan” “Ha a betul tu. Yang belah kanan tu air, yang kiri tu nasi jadi baby kena minum kedua-duanya sekali”
Entah kenapa, bayi pula lebih suka menyusu belah kiri saja. Bila suakan belah kanan, sekejap saja dia menghisap. Bila ada mak saudara atau kakak saudara kongsikan petua menyusu kiri dan kanan, ibu mula pening kepala. Serba salah, nak ikut atau tak, nasihat sebegitu.
Konsultan Susu Ibu, Puan Suraya Ali menjelaskan 7 Fakta tentang info susu badan kiri atau kanan yang sebenarnya dinamakan Foremilk Hindmilk.
Fakta #1
Hormon untuk mengeluarkan susu ibu iaitu oksitosin terletak di hasilkan di hipotalamus dan disimpan di dalam posterior pituary gland.
Sekiranya ada rangsangan dari hisapan bayi, oksitosin akan dirembeskan. Ianya membantu susu dipancutkan dari tempat simpanannya iaitu alveoli seterusnya melalui saluran (ducts) dan keluar ke puting (niple).
Fakta #2
Ideanya adalah begini. Ianya adalah susu ibu yang sama. Bukan dua jenis susu yang berbeza.
Cuma ketika penyusuan bermula, susunya banyak cecair dan rendah lemak dipanggil foremilk.
Ads
Semakin lama bayi menyusu, lemak yang berada di alveoli akan dilepaskan ke dalam susu. Lemak ini hanya akan dilepaskan apabila payudara hampir kosong. Jadi ibu mesti lama menyusu satu payudara sehingga bayi mendapat hindmilk.
Fakta #3
Sekiranya bayi tidak mendapat cukup foremilk dan hindmilk kerana ibunya asyik menukar payudara ketika menyusu, bayi akan tidak lena tidur dan kerap meminta susu selang setengah jam atau satu jam.
Bagi ibu yang baru melahirkan, ini membuatkan ibu rasa penat dan risau. Sedangkan apa yang perlu ibu buat hanyalah menyusukan bayi dengan satu payudara terlebih dahulu.
Fakta #4
Foremilk adalah susu yang kurang lemak namun tinggi lactose, karbohidrat, protein dan vitamin. Warnanya boleh jadi sedikit kebiruan.
Hindmilk pula tinggi dengan lemak dan dan kalori. Ianya berwarna lebih pekat dengan kuantiti yang sedikit.
Hindmilk penting untuk tumbesaran bayi.
Ads
Fakta #5
Sekiranya bayi tidak mendapat cukup hindmilk dan hanya minum foremilk, bayi boleh mengalami lactose imbalance (ketakseimbangan laktos) dan mungkin perutnya merasa tidak selesa (gas in baby).
Dan efeknya boleh jadi menyebabkan bayi juga tidak naik berat badan seperti yang sepatutnya. Ini akan merisaukan ibu dan mungkin mempertimbangkan untuk menukar susu tepung walaupun isunya adalah cara penyusuan.
Fakta #6
Efek penyusuan yang tidak balance foremilk hindmilknya ialah ibu tidak mengeluarkan susunya sehingga habis dan boleh menyebabkan susu tersumbat (plugged duct) atau lebih bahaya jika mastitis.
Fakta #7
Sekiranya berlarutan dimana bayi hanya minum foremilk, ia boleh membahayakan usus bayi. Terdapat juga kes yang najisnya berdarah kerana jumlah lactose dalam jumlah yang banyak dan sukar untuk dihadamkan.
Tanda Bayi Tak Cukup Hindmilk
Perhatikan tanda-tanda ini yang mungkin adalah simptom yang menunjukkan bayi tidak mendapat cukup hindmilk:
Ads
* Najisnya kehijauan dan sedikit keras.
* Bayi kerap menangis kerana kembung perut.
* Terdapat darah pada najis bayi.
* Pertambahan berat bayi yang tidak elok.
* Bayi kerap muntah.
* Ruam lampin (kerana najis yang berasid).
* Bayi kerap menangis seolah-olah tidak cukup susu.
Dalam memasak, setiap orang mempunyai air tangan tersendiri. Sedap atau tidak hanya orang merasai sahaja. Begitu juga dengan masakan isteri untuk diberikan kepada keluarga tidak akan sama dengan ibu sendiri atau mentua.
Sebab itulah, sebagai suami tidak perlulah nak bandingkan masakan isteri dengan ibunya. Masing-masing ada citarasa dan cara tersendiri. Kadang-kadang, suami sekadar bergurau tetapi perasaan seorang isteri tnetulah tidak mampu untuk menerimanya.
Sepatutnya, suami hargai atas usaha yang dilakukan oleh isteri untuk ‘mengikat perut’ suami. Mungkin sebelum ini isteri tidak pandai memasak tetapi demi suami dia sanggup belajar memasak untuk dihidangkan kepada suami dan keluarga.
Malah, ada juga isteri yang belajar cara memasak makanan kegemaran suami dengan mentua, walaupun hakikatnya tidak akan sama dengan ibunya yang masak.
Usah bandingkan masakan isteri dengan ibu sebab keadaan ini boleh membuatkan isteri tertekan dan rasa kecil hati. Hargailah pengorbanan isteri yang sanggup bersusah payah dan ‘mandi peluh’ di dapur.
Inilah perkongsian Imam Muda Hassan tentang bagaimana tabiat suami yang mungkin dirasakan normal tapi tidak bagi seorang isteri terutamanya dalam membandingkan masakan isteri dengan ibunya.
Isteri Terkilan Suami Cuma Ingin Makan Masakan Seperti Masakan Ibunya Sahaja
Mungkin di kalangan pembaca yang melihat posting ini berhadapan dengan situasi seperti di atas, apa pun keadaan, jangan terus dirundung sedih dan dukacita kerana sikap dan sifat manusia berbeza antara satu sama lain.
Ada beberapa tabiat suami yang mungkin ‘normal’ baginya, tetapi ia sebenarnya ‘tidak normal’ pada isteri.
Antaranya:
1. Suami mengkritik masakan isterinya secara terus (direct). Ia mungkin dilihat perkara yang normal baginya, tetapi sebenarnya ia mengundang luka yang mendalam pada hati si isteri.
2. Ada sesetengah suami yang mengkritik masakan isterinya secara tidak terus (indirectly), tapi bahasa yang diungkapkan sangat pedih bagi si isteri. Ia mungkin kelihatan normal bagi suami tapi tidak bagi isteri.
3. Suami yang selalu membanding-bandingkan masakan isterinya dengan masakan orang lain. Ia mungkin normal bagi suami tetapi tidak bagi isteri.
4. Ada juga suami yang selalu membanding-bandingkan masakan isterinya dengan ibunya. Ia mungkin normal bagi suami tetapi sangat tidak normal bagi si isteri, bahkan ia sangat memberi tekanan emosi yang mendalam pada isteri.
Perkara ini dilihat seperti isu kecil dalam rumah tangga, tetapi ia bakal menjadi besar apabila dipendam sekian lama oleh isteri.
Tambahan pula, bila mana suami yang mengelak masakan isterinya gara-gara masakan isterinya tidak sama dengan masakan ibunya. Perbuatan ini sangat besar impaknya pada emosi seorang isteri.
Isu Penting
2 perkara yang perlu diperhatikan dalam isu ini:
1. Masalah komunikasi yang tidak berkesan antara suami dan isteri.
2. Tiada mesyuarat antara suami dan isteri.
Amalkan 2 perkara ini untuk mengatasi isu ini:
1. Upgrade communication skills. Boleh attend online seminar, baca buku atau bahan bacaan yang berkenaan.
2. Kena selalu amalkan mesyuarat antara suami isteri. Tidak perlu formal, mesyuarat boleh dibuat semasa di meja makan, di bilik tidur, selepas ‘bersama’ dan boleh juga melalui whatsap. Cuma perlu diambil perhatian, gunakan laras bahasa yang betul dan ayat-ayat yang betul.
Perbaiki Diri
#jiwatenang
MW: Setiap orang baik isteri atau ibu sendiri mempunyai air tangan yang berbeza. Tak perlu nak bandingkan. Syukurlah isteri masih mampu ke dapur untuk berikan hidangan tebaik buat suami dan keluarga.
Ada sesetengah suami suka buat emosi orang rumah tercalar, langsung tak beralah dengan isteri yang buat kerja seharian di rumah. Balik-balik rumah, hanya tahu komplen!
Ya, mungkin dia cuma jaga anak-anak dan kemas rumah tetapi cuba anda pula ambil alih kerja kaum mak-mak sehari. Rasa sendiri betapa banyaknya dugaan mak-mak dalam bab menguruskan rumah tangga.
Haaa… bukan hanya duduk goyang kaki tengok anak bermain. Tetapi sebaliknya. Sampai nak mandi pun kena delay.
Allah… moga kaum suami boleh selami hati seorang isteri dengan perkongsian Puan Intan Dzulkefliini.
TIME OFF BUAT ISTERI
Ada satu hari tu, tak tahu kenapa tiba-tiba otak rasa tepu sungguh. Bila anak-anak menjerit bergaduh dan kemudian masing-masing menangis membuatkan terasa begitu bingit mencucuk kepala dan serabut sungguh.
Saya cuba untuk calm down dengan istighfar dan kawal pernafasan, tapi akhirnya terasa semakin teruk.
INNER PEACE SEDANG KACAU BILAU.
Astaghfirullah. Ya Allah… rasa nak lari. Nak lari kejap dari keserabutan ni.
Akhirnya, terus mesej suami.
“Abang, boleh tak harini lepas maghrib, nak minta izin keluar sekejap. Time-off. Alone.”
Mulanya suami ralat juga sebab isterinya ini rabun & ada T-junction yang menjadi lokasi banyak kemalangan. Ditawarkan untuk belanja makan, bawa jalan-jalan untuk menceriakan hati isteri. Namun, hari itu, si isteri ini tak rasa tertawan dengan pelawaan itu.
“Okay, tak apalah. Pergilah. Tapi drive jangan ikut jalan yang tu. Ikut jalan lagi satu. Drive safe. Nanti abang jagakan anak-anak.”
Akhirnya suami yang baik hati mengalah.
Alhamdulillah, pulang ke rumah, suami menunaikan janjinya. Suami take over everything. Disuruh isteri bersiap.
Dalam anak-anak leka dengan abinya, saya terus menyusup keluar bagaikan The Flash.
Start enjin kereta, drive slowly. Terasa senyap sahaja dunia. Terus buka radio.
Dapat dengar butir di radio tanpa celahan suara jeritan anak-anak yang bergaduh.
Dapat ikut sama menyanyi lagu nasyid di radio yang kebetulan pernah dulu dihafal liriknya.
Dapat sight-seeing tanpa hati berdebar risaukan keselamatan anak-anak semasa memandu.
MasyaAllah…… macam nak berair mata. Preciousnya detik itu. Bersyukurnya rasa. Rasa lega seperti melepaskan satu beban berat dari atas kepala.
Bukan kita tak dapat terima kenyataan yang kita sekarang bergelar ibu & isteri yang akan menyerahkan seluruh masa, tenaga & hidup untuk anak-anak & suami. Tetapi kadangkala, kita memang perlu sangat ‘escapism’ dari perkara rutin, jerit pekik, gaduh anak-anak yang sedang melasak.
Alhamdulillah selepas uruskan urusan pengeposan barang customer (yang selalu diselesaikan oleh suami), saya kembali ke rumah dengan perasaan yang lebih stabil.
Buka pintu rumah & dengar suara anak-anak meminta perhatian abi yang berada di dapur, subhanallah, rasa sungguh rindu & sayang. Emosi berubah terus 360 darjah berbanding sebelum keluar tadi.
Saya ke dapur dengan senyuman. Suami juga tersenyum bila melihat saya nampak ceria. Saya peluk suami yang sedang memasak sambil sebelah tangan mendukung Insyirah & ucapkan terima kasih.
“Dah okay dah? Happy tak?”
Tanya suami dengan prihatin.
Alhamdulillah. 20 minit yang berharga.
Ibu-ibu yang duduk di rumah, kalau kita dah rasa tak tertanggung, berbincanglah, mintalah time-off sekejap dari suami. Percayalah…. insyaAllah kita akan rasa lebih baik.
Jagalah ‘inner peace’ kita.
Kalau kita dah start asyik nak marah anak. Dah tak boleh nak senyum. Mula rasa nak memukul anak bila anak menangis, minta dilayan… itu tandanya inner peace kita dah kacau bilau. Bahaya.. bahaya..
Anak-anak perlukan ibu yang stabil emosi & bahagia untuk mereka membina bahagia mereka juga.
Jangan rasa rendah diri jika minta time-off dari suami, jangan bandingkan diri kita dengan orang yang kadang kata mereka tak perlukan me-time, mereka memang taknak berpisah dengan anak-anak. Jangan… kita bukannya sedang bertanding siapa supermom & siapa tidak. After all, we are just a human. Kalau kita tak tahan, kita rehat. Jujurlah dengan diri sendiri, untuk jaga kestabilan & kebahagiaan ‘inner peace’ kita.
Para suami pula, beralahlah dengan isteri. Kasihanilah isterimu. Mereka tak minta banyak pun. Kadang cuma minta 5 minit untuk mereka mandi & menguruskan diri tanpa gangguan si kecil yang tak mahu berenggang sepanjang hari. Malam nanti apabila kalian sedap berdengkur pun isteri kalian tak nyenyak tidur bangun menyusukan anak-anak selang sejam, selama bertahun-tahun.
Jangan pula dikatakan isteri itu mengada-ngada. Jangan pula dikeji hina seolah isteri yang duduk di rumah itu tiada sumbangan apa-apa. Isteri itu cuma meminta pertolongan agar ‘taufan’ dalam dirinya dapat diredakan. Bantulah mereka wahai lelaki yang budiman!
Kadang ada suami approve time-off sampai berjam, tetapi si isteri ni sebenarnya kalau dapat 15-20 minit keluar ke stesen minyak atau kedai eco RM2.12 pun dah rasa gembira ya robbi. Wallahi!
Sesungguhnya di belakang isteri yang happily married, emotionally & mentally stabilized, ada seorang suami yang tak pernah lokek untuk berlebih kurang.
Alhamdulillah ‘ala kulli hal.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Masalah kulit sensitif atau ekzema ini jangan dibuat main-main. Baik anak kecil, atau orang dewasa bila dah terkena, sakit, gatal, merengsanya sangat.. sangat merimaskan.
Memahami permasalahan yang dialami para pesakit, Dr Nurussyahida Abdul Aziz, Klinik Lathika, Kota Sarang Semut berkongsi informasi lengkap berkaitan ekzema; punca, risiko, pencegahan dan jenisnya.
Sebelum itu kena faham dulu apa itu ekzema. Ia merupakan penyakit kulit gatal disebabkan keradangan dan kulit sensitif.
“Ekzema juga digolongkan dalam penyakit atopi yang merupakan penyakit diwarisi keluarga.”
Justeru, penyakit ini mungkin dilihat ahli keluarga atopi :
Asma
Resdung
Ekzema (atopic dermatitis)
Siapa Berisiko Alami Ekzema Dalam Keluarga
Alergi makanan yang berkait rapat dengan ekzema adalah berkitar di dalam keluarga yang berpenyakit alergi.
Kebarangkalian seorang anak mendapat alergi makanan ialah:
√ 5–15% risiko walaupun tiada sejarah alergi di dalam keluarga.
√ 20 – 40% sekiranya salah seorang darinya mempunyai alergi.
√ 25 – 35% sekiranya adik beradiknya mempunyai alergi.
√ 40 – 60% sekiranya kedua ibubapanya mengalami alergi.
√ 50 – 80% sekiranya alergi ibubapa adalah jenis yang sama.
“Perlu difahamkan sejelasnya, pencegahan ekzema ini cuma dapat mengurangkan, tapi tidak menghilangkan genetik. Disarankan menyusukan anak secara eksklusif sekurang-kurangnya 6 bulan.”
Ini Rupanya Punca Ekzema
Punca sebenar ekzema adalah tidak diketahui oleh namun begitu, ia dikaitkan dengan variasi genetik sesuatu keluarga.
Apa yang sering disalah erti ialah pencetus ekzema bukan penyebab penyakit ekzema.
Ciri-ciri Ekzema Ini Buatkan Mak Ayah Lebih Hati-hati Dengan Penggunaan Sabun
Keradangan kulit disebabkan ekzema menjadikan kulit kering, merah, panas dan bengkak. Dinding perlindungan kulit menjadi rosak dah terdedah.
Maka air daripada dalam kulit keluar melalui bahagian lapisan kulit yang rosak menyebabkan kulit menjadi kering. Ini dipanggil trans epidermal water loss (TEWL)
Kulit pesakit ekzema juga mudah terdedah kepada jangkitan kuman kerana kerosakan dinding pelindungan kulit.
PH kulit yang asalnya berasid (pH4.5) dan jika gunakan sabun biasa yang alkali PHnya akan meneutralkan PH.
Jadi semua sebum/air yang ada di kulit akan hilang dan bertambah kering. Sebab itu, gunakan pencuci yang ekzema friendly.
Ini Yang Pesakit Ekzema Akan Alami Ketika Sakit Menyerang
1) Sangat gatal walaupun mungkin tiada ruam.
2) Ruam berbentuk pelbagai dan merah menyala ketika meradang.
3) Boleh menjadi berair atau bernanah terutamanya jika terkena jangkitan kuman.
4) Jika terlampau kering dan ekzema menebal, kulit boleh menjadi berkerak.
Kadang-kadang susah untuk bezakan dengan jangkitan kulat.
Jenis Ekzema Sebenarnya Tak Sama
Jenis-jenis ekzema berbeza dengan lokasi dan bentuk ekzema itu sendiri. Ekzema yang paling biasa ialah atopi iaitu pada bahagian pipi dan pelipat siku dan lutut.
Ekzema boleh menjadi sangat teruk dan membentuk kerak keras seperti Eczema craquelé disebabkan kulit terlampau kering. Menggosok dan menggaru ruam ekzema boleh menyebabkan ruam menjadi tebal dan berkerak.
Macamana Ekzema Itu Dikenalpasti
Diagnosa ekzema disahkan oleh doktor perubatan atau pakar kulit. Tiada ujian makmal biasanya digunakan.
Doktor akan membuat pemeriksaan fizikal jenis ruam dan bertanyakan soalan terperinci sebelum membuat diagnosa masalah ekzema.
Pesakit ekzema juga kebiasaannya mempunyai masalah alahan dan alergi.
Keduanya merupakan masalah berbeza yang biasanya dicetuskan oleh alergen persekitaran. Ujian alahan dan alergi, walaupun membantu mengenal pasti alergen pencetus, tidak tepat dan mungkin memberi gambaran salah mengenai pencetus alahan pesakit ekzema.
Bila Dah Confirm Ekzema, Basmi Dan Cegahlah Pencetus Ekzema
1. Rawatan Ekzema Moden
Mengikut perubatan konvensional, ekzema merupakan penyakit keturunan yang tidak dapat disembuhkan.
Ekzema cuma dapat dikawal dan rawatan adalah menjurus ke arah mencegah kekerapan keradangan demi meningkatkan jangka waktu kulit bebas ekzema.
Maka kaedah perawatan ekzema menurut perubatan konvensional ialah :
1. Elak pencetus ekzema
2. Emolien dan pelembap mencegah pengeringan kulit
3. Antihistamin untuk mengawal kegatalan Antibiotik untuk membunuh kuman kulit – 90% kes ekzema ada jangkitan bakteria staphylococcal aureus.
5. Penggunaan steroid (lemah hingga sangat kuat)
6. Penggunaan pengubah imuniti badan (Immunomodulator/Chemo)
2. Kenalpasti Basmi, Dan Cegah Pencetus Ekzema.
Jika mampu, elakkan segala faktor pencetus dan menerukkan ekzema.
Elakkan cuaca melampau (sejuk/panas).
Hindari pemakaian bulu kasar atau fabrik sintetik.
Elakkan penggunaan sabun dan detergen.
Pastikan kuku dipotong pendek.
Kenal pasti makanan yang menyebabkan alergik seperti seafood
3. Pastikan Kulit Sentiasa Lembap
Memandangkan dinding perlindungan kulit rosak, kelembapan akan hilang dengan pantas melalui kulit pesakit ekzema.
Gunakan pelembap atau emolien.
Penggunaan emolien adalah sangat penting dalam terapi ekzema. Kekerapan dan kuantiti penggunaannya sewajarnya melebihi mana-mana terapi ekzema yang lain.
4. Gunakan Pencuci Yang Friendly Kulit
Khas untuk kulit ekzema seperti cetaphil, ezerra dan lain-lain supaya kulit tidak kering.
5. Jangan Guna Sabun Biasa
Kulit pesakit ekzema juga mudah terdedah kepada jangkitan kuman kerana kerosakan dinding pelindungan kulit. PH kulit yang asalnya berasid (pH4.5) dan jika gunakan sabun biasa yang alkali PHnya akan neutralizekan PH kulit.
Jadi semua sebum/air yang ada di kulit akan hilang dan bertambah kering. Sebab itu, gunakan pencuci yang ekzema friendly.
6. Rawat Kegatalan Dan Cegah Keradangan
Steroid kekuatan rendah boleh digunakan jika penggunaan emolien sahaja tidak dapat mengawal keradangan
Antihistamin boleh melegakan sesetengah pesakit, terutamanya yang mengalami gegata atau resdung, apabila diambil pada waktu malam ketika kegatalan biasanya memuncak.
Agen Immunomodulatory (seperti sapuan tacrolimus atau pimecrolimus) boleh digunakan pada muka, kelopak mata dan celahan kulit, untuk ekzema yang tidak respons kepada steroid kekuatan rendah.
7. Rawat Kurangkan Keradangan
Steroid kekuatan sederhana dan kuat digunakan untuk jangkamasa yang pendek untuk merawat penerukan keradangan ekzema.
Steroid kekuatan ultra hanya boleh digunakan buat jangka waktu 1 hingga 2 minggu ke kawasan selain muka dan pelipat.
8. Rawat Jangkitan Kulit Seawal Mungkin
Jangkitan kulit Staphylococcus aureus merupakan jangkitan berulang yang perlu dirawat menggunakan antibiotik.
Ekzema juga boleh dirumitkan dengan jangkitan virus pada kulit seperti herpes simplex. Diagnosis awal dan penggunaan antiviral mungkin diperlukan. Ketuat (warts) and molluscum contagiosum (ketuat air) boleh jadi lebih teruk daripada pesakit tanpa ekzema.
Jangkitan kulat (yeast and dermatophytes) mungkin merumitkan dan menerukkan ekzema. Diagnosis dan penggunaan antikulat sesuai diperlukan.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...