Sukarnya mahu buat orang faham situasi murung yang ibu depresi alami. Kerana tak semua nasihat yang diberi mampu hadam lumat dalam jiwanya yang celaru.

Mereka dibelenggu perasaan takut, paranoid malah trauma yang panjang. Dan jika tak dirawat sakitnya makin melarat.

Tapi berapa ramai orang yang belajar untuk faham..

Berapa ramai yang usaha nak membantu..

Dan berapa ramai yang tak pernah sekali jatuhkan hukum dengan ‘kata-kata’.

Wanita ini, Nad Masrom yang merupakan Kaunselor Laktasi pernah alami kemurungan dalam hidupnya. Tiga bulan dia ambil masa untuk berhenti menangis yang berpanjangan.

Selepas mengalami satu emosi kehilangan permata hati yang lahir dari rahimnya. Sebulan pertama, selepas arwah pergi cuma air mata jadi penemannya saban hari.

“5 tahun untuk pulih lebih banyak. Nak kata sepenuhnya pulih itu rasanya tidak. Sebab masih lagi ada perasaan takut walaupun tak seteruk dulu.”

Kongsinya dengan rakan fb yang bertanyakan status kemurungannya itu.

Sungguh, dalam melawan emosi depresi Nad menemui satu terapi yang membantunya melawan kemurungan yang tak bertepi itu.

Selalu Dikejar Takut Bayangan Sendiri

Tak dapat bayangkan macam mana keadaan ibu yang ‘tergamak’ kelar 3 anaknya kemudian cuba kelar diri sendiri pula.

Tak dapat bayangkan betapa dasyatnya tahap kemurungan yang dialaminya.

Pengalaman saya sendiri satu ketika dulu yang sehingga tahap delusi selepas anak pertama saya meninggal dunia pun, masih tak boleh dilupakan.

Takut.

Trauma.

Paranoid.

Semua tu masih tak boleh hilang dari diri saya sampailah sekarang.

Ada ketikanya saya takut dengar anak menangis. Saya jadi berdebar-debar, panik, berpeluh-peluh.

Dalam pantang, saya selalu dikejar dengan bayang ketakutan saya sendiri. Takut yang saya tak pasti kenapa. Mungkin kerana peristiwa kehilangan Najla yang saya tak nak ia berulang lagi.

Mujurlah suami juga ada perasaan ‘trauma’ kehilangan yang sama. Jadi dia lebih memahami keadaan saya.

Memang susah nak buat orang lain faham. Orang lain akan beri pendapat yang tidak relevan pada diri kita sendiri (walaupun sebenarnya pendapat itu adalah betul).

“Ala.. relakslah. Semua mak alami benda yang sama..”

“Ala.. biasalah budak menangis. Biar je dia menangis, jangan dimanjakan sangat nanti jadi mengada-ngada!”

Bila dengar semua ayat-ayat ini, saya rasa macam diri sendiri TAK NORMAL jika dibandingkan dengan ibu-ibu lain.

Berapa Orang Faham Trauma Yang Saya Lalui

Hanya keluarga terdekat yang sangat memahami. Mereka faham perasaan trauma yang saya lalui. Jadi mereka tak abaikan segala ‘ketakutan’ yang saya rasa.

Pantang saya telefon (kakak, kakak ipar atau anak saudara), laju mereka sampai depan rumah.

Tapi selepas saya jadi kaunselor penyusuan, saya belajar untuk kurangkan semua rasa ‘takut’ itu.

Saya cuba letakkan diri saya pada ibu-ibu yang mengadu ada masalah terutama ibu-ibu yang baru melahirkan anak dan masih dalam pantang.

Memahami masalah mereka sedikit sebanyak dapat membantu saya menguatkan diri saya dari ‘dalam’.

Dari situ saya sedar, saya tidak keseorangan.

Kemudian saya sengaja menyibukkan diri dengan aktiviti-aktiviti sukarelawan bersama Kelab Sokongan Penyusuan Susu Ibu Johor Bahru dan BCNP.

Saya rasa OK walaupun penat.

Masa saya terisi dan kemurungan serta rasa takut saya dapat dikurangkan dan diatasi dengan baik.

Bila saya rasa sedih, saya akan MENULIS.

Tapi saya tak interpretasikan semuanya di media sosial. Penulisan yang emosional saya akan simpan sebagai draft. Bila saya dah ok, saya akan baca semula dan saya dapat rasakan betapa negatifnya diri saya ketika menulis luahan itu.

Saya ada ruang catatan saya yang tersendiri dan ia adalah privasi. Yang baik, saya akan berkongsi secara umum.

Cuma saya mula sedar, MENULIS adalah satu TERAPI yang sangat baik selain meluah.

Meluah kepada orang lain memerlukan kepercayaan yang tinggi pada seseorang itu. Dan inilah masalah saya, saya tidak mudah percaya pada semua orang.

Jadi, saya ambil langkah untuk menulis dan meluah segala isi hati saya.

Luahkan Ibu.. Bila Emosi Bernanah Bahaya Mengundang

Kebanyakan ibu-ibu yang datang untuk sesi kaunseling dan berada dalam keadaan tertekan, saya akan minta mereka menulis juga.

Selalunya perasaan akan berbeza sebelum dan selepas menulis apatah lagi bila kita cuba untuk bacakannya semula.

Kadang-kadang kita rasa takut untuk berkongsi. Takut untuk dikecam atau tidak bersedia untuk menerima pendapat tentang apa yang perlu dilakukan.

Tapi lebih bahaya kalau kita terus biarkan segala perasaan tu BERNANAH dalam diri.
Jadi, jangan terus simpan ia seorang diri.

Buat ibu-ibu yang mungkin sedang bercelaru atau runsing, cubalah terapi menulis ini.
Mungkin boleh mengubat sedikit perasaan ‘kecewa’ atau depresi yang ada dalam diri.

Kemudian mintalah pertolongan dari Allah agar diberi jalan penyelesaian untuk masalah yang kita hadapi.

Kadang-kadang, penyelesaian itu datang dalam pelbagai rupa. Kita boleh bertemu dengan orang yang alami masalah serupa atau Allah datangkan bantuan dalam bentuk yang tidak disangka-sangka.

Depresi sangat bahaya. Prihatin dengan orang sekeliling kita. Mungkin ada di antara mereka yang perlu ‘diselamatkan’.

Don’t judge.
Help them.

Sumber/Foto : Nad Masrom, Kaunselor Laktasi Suka Menulis

Seksanya jika hidung bayi tersumbat. Ia berpunca dari kesesakan hidung sehingga akibatkan selsema. Bayi bukan boleh menghembus mengeluarkan hingus seperti orang dewasa. Sudahnya, menangislah bayi disebabkan ketidakselesaan itu. Jika ibu bapa tahu cara bersihkan hidung bayi tersumbat, mudah jadinya.

Biasanya selepas pemeriksaan, ibu bapa dibekalkan semburan hidung untuk bayinya. Kerana kurang mahir, ibu ayah tak gunakan ubat dan alatan dengan teknik yang betul, akhirnya masalah hidung bayi tersumbat terus berlarutan. Perkongsian dari Doktor Pakar Kanak-kanak, Dr Hairin Anisa Tajudin dari Dr Pakar Kanak-kanak Adda, memahamkan ibu bapa dengan bantuan video.

Teknik Real Bersihkan Hidung Bayi Tersumbat

Ini teknik yang real yang saya selalu ajar parents cara guna sea salt water nasal spray & nasal decongestion (oxymethazoline).

Langkah 1

Sea salt water nasal spray digunakan untuk cuci hingus & secretion yang block hidung baby, spray 2- 3 kali selang seli antara kedua belah hidung tanpa melemaskan bayi.

Langkah 2

Saya biasanya galakkan parents sedut balik segala cairan dalam hidung untuk pastikan cairan tidak berkumpul dalam rongga hidung yang banyak poket dalamnya. Jika tak disedut semula, cairan itu sendiri akan jadi hingus yang tak sembuh-sembuh sebab terbiar berkumpul dalam sinus (rongga hidung).

Langkah 3

Selepas sedut, hidungnya akan lebih clear & ubat oxymethazholine (iliadin 0.01 – 0.025%) or oxynase or otrivin, boleh dititikkan / spray dalam hidung bayi mengikut teknik dalam video ke-2.

Tujuannya untuk mengeringkan hingus & mengurangkan bengkak akibat radang dalam hidung.

Nota Penting

√    Jika masih banyak cairan mucous dlm hidung, biasanya oxymethazholine kurang berkesan sebab ubat tu mixed dengan hingus-hingus.

√    Ubat ini hanya boleh diberikan 2 x sehari ( pagi & petang @ malam).

√    Mencuci dengan sea salt water spray. Boleh guna beberapa kali sehari untuk kurangkan sumbatan dek hingus baby yang banyak.

Syarat Untuk Kurangkan Simptom Hidung Bayi Tersumbat

Selalunya cara ini boleh kurangkan simptom-simptom dalam 3-5 hari. Tapi bergantung juga kepada persekitaran rumah:

1. Jika banyak carpet yang jenis simpan habuk, lambatlah nak sembuh sebab banyak hama (dust mites)

2. Begitu juga jika ada kucing di mana bulu-bulu halusnya berterbangan & masuk dalam hidung bayi.

Untuk cepat sembuh, pastikan persekitaran rumah juga bersih.

# Saya amat berterima kasih kepada pasangan En Mohd Syaiful & Puan Norazliza yang sudi mengizinkan saya mengambil video baby kembar mereka (twin 2 : Seri Ariana) yang sangat comel untuk rakaman post dalam FB saya). Syukran jazilan. Semoga Allah swt menyembuhkan twin mereka segera. Aamiin.

Rujuk Video 1 Dan Video 2, Mak Ayah Akan Lebih Faham

Video 2

Sumber/Foto/Video: Facebook Page Dr Pakar Kanak-kanak Adda

Kadang-kadang pelik memikirkan perangai suami tiba-tiba berubah. Kalau dulu, dia terlalu sibuk sehingga susah untuk diajak berbual. Tapi kali ini nampaknya, dia cukup baik dan melayan isteri dengan penuh kasih sayang.

Jangan tersalah anggap. Keadaan ini boleh membuatkan isteri rasa musykil dengan tingkah laku suami. Bersyukur kerana ia merapatkan lagi kasih sayang. Tetapi, jangan terlalu mempercayai kerana ia boleh mengundang padah. Diam tak diam, rupanya yang baik selama ini ‘ada udang di sebalik batu’. menyimpan segala kecurangan agar tidak di hidu oleh isteri.

Mungkin ini adalah tanda-tanda yang boleh isteri-isteri ‘alert’. Bukan menuduh semua suami yang berperangai romantis tiba-tiba berlaku curang, tetapi ia boleh dijadikan suatu peringatan untuk isteri tentang perubahan sikap yang ditunjukkan oleh suami ini.

Ada tip yang boleh dikongsi bersama, jika suami berlaku curang pada isteri:

1.Jangan terlalu sedih, sebaliknya kuatkan minda dan hilangkan kesedihan serta kekecewaan yang dilalui ini dengan kekuata positif.

2.Didik hati untuk memaafkan suami. Walaupun boleh memaafkan tetapi belum tentu isteri boleh melupakan. Anggap suami telah tersilap dan berdoa supaya suami jadi lebih baik.

3.Alihkan fokus kepada perkara penting yang lain. Jangan terlalu bergantungan emosi pada suami. Bina semula kehidupan yang lebih ceria.

4.Baca buku-buku motivasi yang boleh menjadi pendorong untuk maju ke hadapan dan tidak menoleh pada peristiwa pahit ini.

5.Bawa suami ke jalan yang diredhai Allah dengan memaikan peranan untuk menjadikan suami lebih baik daripada sebelum ini.

6.Banyakkan berdoa, bersedekah dan membaca Al-Quran.