Hujung minggu dalam bulan Syawal adalah hari yang ditunggu-tunggu kerana ada sahaja jemputan daripada sanak saudara mahupun kawan-kawan untuk majlis rumah terbuka. kadang-kadang dalam satu hari, ada 5-6 jemputan, mampukah anda pergi untuk kesemua tempat.
Sempat atau tidak, itu tidak menjadi masalah tetapi masalah lain timbul kerana anda tidak mampu menolak makanan enak-enak yang dihidangkan oleh tuan rumah. Silap haribualan, dalam tempoh sebulan syawal, berat badan naik sebanyak 3-4kg. Haru biru pula untuk turunkan balik ke berat asal.
Usah risau dan bimbang, masih ada cara untuk anda mengawalnya. Ketahui tip-tip sihat daripada pakar diet, PN ROSE HANIZAN MAT HASSAN, KPJ PERDANA, KOTA BHARU, KELANTAN semasa menghadiri Rumah Terbuka.
BERAT BADAN NAIK SELEPAS RAMADAN/RUMAH TERBUKA. KENAPA TERJADI?
Semasa di bulan Ramadan, ramai di antara kita mengambil kesempatan menurunkan berat badan. Namun, apabila tiba musim perayaan, kebanyakannya mengalami kenaikan berat badan selepas 15 hari menyambut hari raya.
Keadaan ini boleh terjadi kerana tiada keseimbangan di antara pengambilan tenaga dengan penggunaan tenaga. Pengambilan makanan yang tidak terkawal boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain dapat meningkatkan risiko kepada penyakit kronik.
CARA KURANGKAN NAFSU MAKAN DI RUMAH TERBUKA
Apabila menghadiri Rumah Terbuka, secara tidak langsung, setiap orang akan mempunyai selera makan yang luar biasa kerana makanan yang dihidangkan adalah menyelerakan dan lazat. Namun begitu, anda perlulah bijak dalam memilih makanan dan sentiasa mengamalkan pemakanan yang sihat ketika meraikan Hari Raya.
Kita perlu ingat bahawa kebanyakan rumah mempunyai hidangan makanan yang lebih kurang sama. Jadi, konsep sedikit dan pelbagai masih perlu digunakan dan waspada dengan kuantiti makanan yang anda ambil.
TIP SIHAT SEPANJANG MENGHADIRI RUMAH TERBUKA
1.Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil.
2.Pilih makanan yang rendah kalori seperti buah–buahan serta makanan yang kurang minyak, lemak dan santan.
3.Pilih makanan yang tinggi serat untuk mengelakkan sembelit.
4.Hadkan pengambilan makanan yang manis dan berlemak seperti dodol, biskut raya, kek, ‘cookies’ dan sebagainya.
5.Pilih buah–buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut.
6.Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam seperti kerepek.
7.Minum air kosong berbanding minuman berperisa berkarbonat atau minuman yang manis.
8.Jangan lupa senaman. Perlu lebih kerap lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari atau mingguJgn lupa senaman ye..lebih kerap perlu lakukan kerana undangan rumah terbuka boleh dikatakan setiap hari ada.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Selamat Bergelar Nenek, Arlo Astrodistira Arsanda Nama Cucu Bunda Hetty Koes Endang
Penyanyi lagenda Indonesia yang terkenal dengan lagu keroncong, Hajjah Hetty Koes Endang, 64 berkongsi kegembiraan dan meluahkan rasa syukur apabila anaknya, Afifah Qomariah Yusuf selamat melahirkan cahaya mata baru-baru ini. Sekaligus menjadikan penyanyi ini bergelar nenek pada 11 Ogos lepas.
Kongsi Wajah & Nama Cucu Hetty Koes Endang
Penyanyi yang cukup terkenal dengan lagu Berdiri Bulu Roma-ku, turut berkongsi wajah cucu lelaki pertamanya dan nama pilihan bayi comel tersebut.
“Alhamdullillahirobilalamin.. Telah lahir ke dunia cucu Bunda dari @afifahyusuf dan @faldoarsnd”
Arlo Astrodistira Arsanda
11 Agustus 2021
Pukul: 08:33
Berat: 3.11kg“Selamat sekali lagi untuk kedua Ayah dan Ibu baru, Ibu yang kuat, sehat, semua mendoakan mu nak.”
Penyanyi kesayangan negara Dato Sri Siti Nurhaliza yang juga sahabat baik Bunda Hetty juga ada mengucapkan tahniah buat mereka sekeluarga.
Hetty berkahwin dengan ahli politik, Yusuf Erwin Faishal pafa Julai 1991 dan hasil perkongsian hidup, pasangan ini dikurniakan dengan 3 orang cahaya mata.
Baca Lagi Di Sini :
“Terima Kasih Mak Budi Menjaga, Menyayangi Yunos Macam Cucu Sendiri” Lisa Surihani
Noraniza Idris Timang Cucu “Semoga Aliff Jadi Daddy Terbaik, Anak Lelaki Pembimbing Syurga Mama”
Doktor Ini Kongsi, RISIKO Jangkitan Covid-19 Wanita Hamil Lebih TERUK, Bersalin Awal!
Mingguan Wanita : Tahniah Bunda Hetty atas kelahiran cucu pertama dan bergelar nenek. Semoga bayi comel ini membesar dengan sihat.
Sumber/Foto: Instagram Hetty Koes Endang
Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW
Mingguan Wanita juga boleh diikuti di
YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita
Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
3 Minggu Ulang Alik Wad NICU, Loca B Bersyukur Bintang Aiko Bebas Gastrosis
Penyanyi rap yang juga anggota K-Clique, Tuju, 24 November lalu telah berkongsi nama anak sulungnya bersama isteri, Loca B yang baru sahaja dilahirkan.
Perkongsian tersebut dibuat oleh Tuju ketika temubual secara virtual dalam program MeleTOP bersama Nabil dan hos jemputan, Uyaina Arshad.
Malah ketika itu juga Tuju menerangkan Loca B sedang berpantang di rumah. Dan bayi yang dilahirkan dinamakan Bintang Aiko.
Bintang Aiko Didiagnosis Gastrosis Sejak Dalam Kandungan
Namun sesuatu yang agak mengejutkan apabila semalam menerusi sebuah hantaran video menerusi akaun Instagram Loca B (kuning langsat) menulis tentang bayinya itu didiagnosis gastrosis sejak dalam kandungannya lagi.
Gastrosis merupakan kecacatan pada dinding abdomen yang menyebabkan usus bayi berada di luar perut tanpa lapisan pelindungan.
Malah Loca B mendedahkan bayi perempuannya itu didiagnosis dengan penyakit tersebut sejak awal kehamilan.
“Doktor cakap setiap enam ke lapan bulan akan ada satu kes. Kes yang lebih teruk apabila bayi akan dirawat di Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU) dan akhirnya mereka tidak berjaya untuk diselamatkan.
“Jadi saya telah bersiap sedia untuk sebarang kemungkinan yang bakal terjadi. Sebab itu saya tidak mahu membeli banyak pakaian bayi kerana bimbang akan berakhir dengan emosi yang berat.
“Kami hanya membeli kerusi bayi sehari sebelum Bintang dibenarkan pulang dari hospital,” tulisnya di kapsyen hantaran video tersebut.
Ulang Alik Lawat Bintang Aiko di Wad NICU
Paling menyedihkan isteri kepada Loca B ini juga memaparkan keadaan bayinya yang baru dilahirkan didiagnosis penyakit gastrosis.
Ibu yang masih dalam pantang ketika itu juga berulang alik ke hospital setiap hari selama tigu minggu berturut-turut.
“Agak sukar apabila terpaksa melihat jarum dan tiub yang berselirat di tubuhnya, tapi NICU adalah tempat terbaik untuk dia.
“Saya bersyukur dan berterima kasih kepada doktor dan jururawat yang merawat Bintang,” katanya lagi.
Sudah Dibenarkan Pulang, Terima Kasih Pada Doktor & Jururawat NICU
Baca Disini Juga:
Bintang Aiko Uniknya Nama, Tuju Jalani Kuarantin Tidak Dapat Bersama Bayi Baru Lahir
Spekulasi ‘Baby Bump’ Ain Edruce, “Alhamdulillah Saya Dah Mengandung”
Pasangan ini juga akui mereka berhadapan dengan ujian dan dugaan yang sangat besar dan menjadi pengajaran dalam kehidupan. Namun mereka bersyukur kerana mendapat sokongan yang positif daripada orang sekeliling.
“Alhamdulilah Bintang sembuh dengan cepat dan berada dalam keadaan baik.
“Ketika hendak meninggalkan wad NICU, jururawat ingin mengambil gambar Bintang!
“Kami bersyukur kerana dapat membawa pulang bayi kami ke rumah,” tulis mereka yang cukup gembira dapat membawa Bintang pulang ke rumah.
MW: Berdoa agar Bintang Aiko dikurniakan kesihatan yang baik dan membesar seperti kanak-kanak yang lain.
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
Sumber : KOSMO!
Sumber/Sumber Foto: Instagram Loca B kuning.langsat
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resepi Lengkap Bulgogi Daging BBQ Korea, Yang Penting ‘Tekak Melayu’ Pun Boleh Layan
Lama dah mencari resepi bulgogi (daging BBQ Korea) cara yang mudah disediakan dan yang penting sedap. Ini resepi lengkap yang disediakan oleh Puan Khadijah Jaafar (Dapur LAZZ). Sambil layan drama Korea boleh ‘ngap’ penuh kenikmatan. Paling best, tekak Melayu pun boleh layan.
“Ini lauk kegemaran anak-anak. Diratah macam itu saja. Jom layan resepinya. Sayurnya boleh diolah ikut citarasa.”
Bahan-bahan Bulgogi (Daging BBQ Korea)
500 gram daging, hiris nipis
1/4 cawan Kicap Soya Cair
3 sudu besar kicap manis
1 sudu besar Minyak Bijan
4 ulas Bawang Putih dicincang
1 sudu kecil Cili Flakes/Paprika
1 sudu kecil Serbuk Lada Hitam
1 biji Bawang Besar, hiris
1 sudu besar Gula Perang
1 batang Lobak Merah, hiris halus
1 mangkuk Tau Meu (Taugeh Hijau) – tak ada pun tak apa
Sedikit garam
Bijan disangai
Sila Ikut Step Memasak Ini
Sumber/Foto : Dapur LAZZ
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
