Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.
Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.
Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.
Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.
MINUM KOPI KOSONG
Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.
“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.
“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.
Ads
EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN
Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.
“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.
“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.
“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.
“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.
PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’
Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.
Ads
“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.
“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.
Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.
“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.
“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.
SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT
Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.
“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.
Ads
“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.
“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.
“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.
OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN
Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.
“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.
“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.
Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA
Bunyi agak kasar tetapi tulisan pelakon Ozlynn yang juga isteri kepada pelawak dan penyampai radio Era, Johan di Instagram miliknya sempena hari ibu memang menusuk hingga ke kalbu. Ya, macam yang kita sendiri tahu, syurga bagi seorang anak sebenarnya di bawah tapak kaki ibu.
Jadi beringatlah, tidak redanya ibu dengan sikap keji anak-anaknya, hanya mengundang kemurkaan Allah SWT. Selagi kita tidak diredai ibu, selama itu jugalah kita hidup dalam kemurkaan dan kederhakaan terhadap Allah SWT.
Kalau boleh peluklah ibu kita sementara masih ada dan jangan ambil kesempatan pada mereka kerana anda tak akan pernah tahu bila anda akan kehilangan mereka. Hargai ibu kita selagi dia masih bernafas.
Tetapi andai ada anak-anak menantu yang berasa kehadiran ibu akan menyusahkan kehidupan kelak, jemput buka mata dan hati dengan perkongsian Ozlynn ini.
Untuk kami setiap hari adalah hari ibu. Setiap hari kita harus berterima kasih pada mak kita. Sebab setiap hari mak kita kerja tak berhenti, dari celik mata sampai nak pejam mata still dok memikir esok nak masak apa, anak aku balik pukul berapa, laki aku ok ke.. ah sume la mak kita pikir!
Tapi adakah kita fikir pasal mak kita setiap hari? Jangan kata setiap hari kadang ada anak yang suka pergunakan mak untuk kepentingan diri.
Uishhh.. ada yek.. itu belum yang dok pekik kat mak sampai jiran-jiran dok intai kat tingkap. Ya, ada kejadian nih.. memang ada. Barangkali kita lupa yang mak kita ni bertarung nyawa masa nak lahirkan kita.
Sekarang boleh la kita nak idong tinggi, esok-esok bila mak dah tak ada siapa yang nak tolong kita lagi? Sebab seburuk mana kita, yang akan menerima kita tetap mak kita.
So jangan derhaka pada mak kita, seburuk mana pun dia tetap yang sumbat mulut kita masa kecik. Jangan suka buruk sangka pada mak sendiri. Sebab setiap doanya mengiringi perjalanan hidup kita.
Jangan sampai putusnya doa seorang ibu dan dikesempatan ini aku ingin ucapkan selamat hari mak pada mak-mak aku dan semua yang menyambut hari mak di seluruh dunia.
Ketahuilah amat besar pengorbanan kalian dalam kehidupan semua, hanya Allah yang mampu membalas jasa dan pengorbanan kalian.
Jangan pernah menyesali setiap apa yang berlaku kerana balasanNya amat indah di SANA nanti. Terima kasih buat puan rozidah binti jumari dan puan Nurhayati lim binti Abdullah.
#notahakak Layan Baik Kepada Ibu
Seperti yang kita tahu, Islam mengajarkan umatnya supaya menghormati dan berbuat baik kepada ibu. Segala jasa dan pengorbanan yang ibu curahkan sejak anaknya berada di alam rahim sehingga ia dilahirkan adalah besar dan tidak ternilai.
Ibu yang bertanggungjawab mencari nafkah dan mendidik anaknya sehingga dewasa. Malah kaum ibu ini sanggup mengorbankan nyawa dan kepentingan diri demi mengharungi pelbagai cabaran untuk masa depan anak-anaknya. Allah SWT berfirman dalam Surah al-Isra’, ayat 23 dan 24 yang bermaksud:
“Dan Tuhanmu memerintahkan, supaya engkau tidak menyembah melainkan kepada-Nya, dan hendaklah engkau berbuat baik kepada kedua ibu bapa. Jika salah seorang dari keduanya, atau kedua-duanya sekali, sampai kepada umur tua dalam jagaan dan peliharaanmu, maka janganlah engkau berkata kepada keduanya sekalipun perkataan ‘ah’, dan janganlah engkau menengking mereka, tetapi katakanlah kepada mereka perkataan yang mulia. Dan rendahkanlah dirimu kepada keduanya kerana belas kasihan dan kasih sayangmu, dan doakanlah: Wahai Tuhanku! Kasihanilah mereka berdua sebagaimana mereka telah memelihara dan mendidikku semasa kecil.”
Islam memberi amaran keras kepada mereka yang gagal melaksanakan hak-hak dan tanggungjawab sebagai anak terhadap ibunya, menderhaka atau membiarkan ibu yang sudah lanjut usianya menjalani kehidupan yang sukar dan menyedihkan. Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud:
“Tidak akan masuk syurga orang yang suka menunjuk-nunjuk pemberiannya, orang yang derhaka kepada kedua ibu bapanya dan orang yang ketagihan minuman keras.” (Riwayat an-Nasai)
Jadi, marilah kita membudayakan amalan memuliakan dan menghormati ibu. Menzahirkan kasih sayang terhadap ibu sepanjang hayat kita. Memberi kasih sayang kepada mereka, bukan sekadar memberi hadiah, tetapi menyerahkan seluruh jiwa dan raga kita kepada ibu.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ayu Raudhah tak serik, anggap ujian mujur tiada barang peribadi yang hilang. Pelakon Ayu Raudhah yang kini sedang berpantang selepas melahirkan anak ketujuh begitu terkejut apabila mendapat tahu dua pembantu rumahnya melarikan diri.
Isteri kepada pemain bola speak, Zaquan Adha itu juga akui dirinya tidak pernah serik dengan ujian yang menimpa dek kerana sebelum ini mereka pernah ada pembantu yang baik dan amanah.
Ayu Raudhah Tak Serik, Anggap Ujian Dari Allah SWT
Sebelum ini menerusi perkongsian di Instagram Stories, Ayu mewar-warkan dua pembantu rumahnya telah lesap. Ketika kejadian Ayu berada di rumah kakaknya yang juga pelakon Rozita Che Wan bagi menjalani proses berpantang anak ketujuhnya.
Walaupun berlakunya kejadian tersebut namun Ayu bersikap positif dan tidak serik untuk mengupah pembantu rumah yang lain.
“Sikap manusia itu berbeza-beza. Sebelum ini saya ada pembantu yang baik dan amanah.
“Sejak berkahwin dengan Zaquan, saya tak pernah tiada pembantu rumah. Sebelum dapat anak lagi Zaquan sudah ambil pembantu,” luah Ayu.
Suami Pembantu Rumah Bagi Amaran Namun Terlambat
Menerusi laporan media juga Ayu menyatakan suaminya ada menerima mesej daripada suami kepada pembantu rumahnya yang melarikan diri.
“Lelaki berkenaan mesej Zaquan minta kami berhati-hati sebab dia dapat tahu isterinya mahu melarikan diri selepas mendapat gaji.
“Suami pembantu saya ini berada di Indonesia dan dakwa dia isterinya itu curang dan mahu lari bersama kekasih gelapnya.
“Tapi masalahnya dia hantar mesej itu selepas pembantu saya itu melarikan diri. Kalau kami tahu lebih awal mungkin saya sudah ambil telefon dia dan tahan dia,” kongsi Ayu seperti mana dipetik menerusi mStar Online.
Minta Bantu Jejak Pembantu Rumah Yang Larikan Diri
Ayu turut meluahkan rasa syukurnya dek kerana tiada barang peribadi milik keluarganya yang hilang namun tetap akan membuat laporan polis mengenai insiden tersebut.
“Dua pembantu rumah ini mula bekerja dengan kami sejak empat bulan lalu selepas orang gaji lama berhenti untuk berkahwin.
“Pihak agensi pada awalnya tidak mahu kami buat laporan polis sebab takut kalau mereka akan pulang ke rumah tapi suami tetap akan buat report,” kongsi Ayu yang bergegas pulang ke Seremban sejurus mendapat tahu kejadian tersebut.
Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.
Cantiknya anak dara pelakon Que Haidar dan Linda Jasmine, Tengku Ratu Haidar!
Siapa isteri-isteri geng Syatilla angkat tangan. Setuju tak? Memang suami berat mulut dan tak rajin borak bila dalam kereta suara isteri je macam dj radio tak berhenti bercakap. Hihihi.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Dalam setandan buah pisang, mesti ada salah satu yang tak menjadi. Itulah juga yang diberi perumpamaan pada satu keluarga. Ditakdirkan mak ayah diuji dengan dapat anak yang nakal, tak dengar kata dan menyakitkan hati.
Sedih dan makan hati bila salah seorang anak tak seperti anak-anak lain yang berjaya dan sentiasa membahagiakan diri mak ayah.
Namun, tanpa mak ayah sedar, salah seorang yang ‘tak menjadi’ inilah asbab anak-anak lain berjaya.
Apa yang dikatakan asbab tempias? Inilah yang dikongsikan oleh Amalina Nudin ini.
Seorang mak cik, dia bercerita pada seorang ustazah. Dia gembira cerita tentang anak-anaknya…
“Anak no 1 jadi ni…”
“Anak no 2 jadi doktor…”
“Anak no 3 jadi engineer….”
“Anak no 4 jadi Pensyarah…:”
Anak ke 6, 7 dan 8 pun sama.
Semuanya menjadilah anaknya…
Ustazah pun tanya.
“Anak No 5? Kenapa tak sebut???”
Ustazah jangan sebut, saya pantang dengar anak nombor 5 tu. Namanya pun saya tak nak sebut… banyak menyakitkan hati saya…
Suami saya tak bagi dia balik.
Dia sorang je tak menjadi mana.
Menagih dadah.
Saya dan suami tak nak mengaku dia anak kami. Sejak dulu lagi, tak pernah nak sejukkan mata kami.
Ustazah terdiam.
Kemudian berkata sesuatu yang mengubah cara fikir mak cik itu.
“Mak Cik, betul tak, kerana asbab anak ini, mak cik banyak menangis, banyak solat malam, banyak berdoa, banyak berzikir, banyak solat hajat, banyak minta orang ini dan itu doakan?”
Betul!- katanya.
“Mak Cik perlu berterima kasih pada anak no 5 itu…”
Kenapa Ustazah?
“Mak Cik perlu berterima kasih pada dialah paling banyak, asbab dialah anak-anak yang lain berjaya. Asbab dialah yang banyak membuatkan mak cik berdoa, membuatkan mak cik banyak menangis… sehingga, mak cik berada di landasan yang betul, ia jadi asbab anak-anak lain semuanya berjaya…Mak Cik terluka, jadi semakin dekat dengan Allah…”
Mak Cik terdiam.
Tunjukkan Kasih Sayang
Betullah Ustazah.
Kalau bukan sebab anak yang ini, diuji dengan dia yang sangat teruk, mak cik mungkin tidaklah dalam keadaan sentiasa berdoa dan berharap pada Allah.
Boleh jadi anak lain yang berjaya, adalah asbab anak itu. Asbab mak cik selalu menangis, doakan anak-anak. Sehingga tempias doa itu dapat pada anak yang lain. Kesian dia…
Akhirnya mak cik itu ajak anak dia balik.
Dia peluk, dia tunjukkan kasih sayang.
“Ustazah, apabila saya beri dia kasih sayang, dia berubah. Dah mulai dekat dengan masjid, banyak berkawan dengan orang masjid…”
“Walaupun masih ada lagi guna ‘benda’ tu sebab dah ketagih kan, susah nak tinggal, tapi nampak dah dia berbeza…”
Kisah diolah dari ceramah ustazah Asma Harun
DIA Lebih Mengetahui
‘Sesuatu’ sangat cerita ni!
Boleh jadi kita suka sesuatu, ia tak baik untuk kita. Maka Allah tangguhkan.
Boleh jadi kita tak sukakan sesuatu, namun Allah tahu ia lebih baik bagi kita.
Kita banyak tak tahu.
Allah Maha Mengetahui.
Rupanya, yang kita tak suka, yang buat kita banyak mengalir air mata, yang membuat kita banyak berdoa… itulah lebih baik untuk kita, berbanding kita sering dapat, apa yang kita mahukan, sepantasnya.
Banyak kali, jalan keberdekatan kita dengan Tuhan, melalui asbab terluka dan sedihnya kita.
Mingguan Wanita : Anak yang ‘tak menjadi’ itulah akan jadi harapan mak ayah bila tua kelak.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...