Berita kehilangan kerja adalah satu tragedi yang tidak pernah di duga. Sekiranya, tidak di tangani dengan betul, ia bukan sahaja mendatangkan stres tetapi boleh mendapat awalan penyakit kemurungan.

Kehilangan kerja bukan hanya hilang pendapat atau mata pencarian tetap turut melibatkan kehilangan skim insurans sakit bagi diri dan keluarga, bantuan perubatan, bahkan membuat seseorang itu hilang keyakinan diri untuk mendapat kerja yang lain kerana tidak bersedia untuk mencari kerja baru.

Keadaan inilah yang mendatangkan pelbagai masalah terutama sekali kerisauan yang tinggi dan tidak tenteram, ketakutan serta kerungsingan. Seseorang itu harus bertindak pantas dan membuat perancangan yang rasional secepat mungkin semasa mendengar berita tentang desas desus perberhentian itu. Paling penting dalam perancangan itu, seseorang perlulah bertenang. Ikuti kupasan lanjut bersama Dr Ben Fadzil Mohd Salleh tentang isu ini.

Perancangan Jangka Pendek
Seseorang itu perlu bertindak segera dengan membuat prancangan dengan tidak tergesa-gesa secara jangka pendek dan jangka panjang.

Perancangan yang membolehkan seseorang membuat sesuatu agar mendapatkan duit perbelanjaan untuk rumah dan keluarga supaya tidak putus atau kehidupan dapat diteruskan.

Tidak Perlu Malu
Kehilangan pekerjaan kerana di buang bukanlah sesutu perkara baru atau aneh. Ia bukanlah pemberhentian kerana di buang kerana dadah, mencuri atau disiplin. Ia mungkin disebabkan tempat bekerja itu ingin mengurangkan kerja atau tidak beroperasi lagi.

Seseorang itu tidak perlu malu atau takut untuk berterus terang kepada keluarga atau kawan kawan. Mereka akan memahami tentang perkara yang berlaku dan biasa pada keadaan sekarang ini. Adalah lebih baik berterus terang kerana orang yang mendengarnya boleh membantu sekiranya terdapat tawaran kerja di tempat lain.

Pulih Semangat & Kekal Positif
Bersendirian dan termenung tidak boleh membantu seseorang itu. Apa yang pasti, untuk memulihkan semangat, seseorang itu jangan duduk bersendirian, keseorangan, bersedih terlalu lama dan menyesali dengan keputusan diberhentikan. Keadaan ini tidak akan mengubah keadaan sedia ada.

Usah terlalu kecewa dan selalu ingatkan diri bahawa ini bukanlah penghujung dunia dan akan ada kerja yang lebih baik tidak lama lagi. Pasangan dan anak-anak memainkan peranan penting dan perlu memberi kekuatan serta dorongan dalam memahami keadaan pasangan itu sendiri.

Cadangan Perancangan
Bekerja sendiri atau mencari pekerjaan yang lebih baik adalah sesuatu perancangan jangka panjang kerana ia mungkn mengambil masa yang agak lama.

• Berniaga on-line melalui media sosial, membawa grab dan food panda, menghantar anak jiran ke sekolah, menjaga anak sebagai pengasuh, membuat kerja sambilan dengan kelas tambahan atau kerja yang boleh mendatangkan pendapatan sementara.
• Bagi keperluan asas, potong perbelanjaan yang tidak diperlukan.
• Merancang perbelanjaan harian dan bulanan.
• Mengawal nafsu daripada berbelanja tentang perkara yang tidak penting.
• Membuat bajet ikat perut.

Tip Kekal Positif

• Setiap orang perlu berkawan dan bergaul dengan orang yang memberi rangsangan dan bersifat positif.
• Cuba lakukan sesuatu yang bermanfaat seperti membaiki diri dengan ilmu baru dan menghantar seberapa banyak permohonan kerja melalui iklan.
• Jangan berputus asa dan membuang masa. Usah memencilkan diri dan rasa berduka berpanjangan.

Nasihat

• Bagi anda yang kehilangan kerja, janganlah meratap kesedihan dan meminta belas kasihan daripada orang ramai.
• Bangkit dan bina diri semula. Buat perancangan dengan teliti dan baik untuk jangka masa pendek mahupun jangka masa panjang.
• Elakkan daripada bergaul dengan orang negatif yang hanya mahu mencari kesalahan kita dan tidak memahami keadaan yang kita lalui ini.
• Jangan malu untuk menceritakan pada sesiapa walaupun semasa temuduga untuk pekerjaan baru.

Ada banyak kes melibatkan kaum isteri murung sampai tak mampu berfikir denga waras dan akhirnya mengundang berlakunya kes yang kita sendiri tak sangka. Paling teruk sampai bunuh diri!

Namun dalam masalah ini kenapa majoritinya wanita jadi mangsa? Malah kebanyakan kes wanita yang ada masalah mental bermula selepas kahwin. Agak menakutkan, bukan?

Percayalah stress uruskan hal rumah tangga tak sama dengan tekanan buat kerja di ofis. Bukan benda yang direka-reka atau sebab kaum isteri itu orang yang jenis manja tetapi sebab dia terlalu kuat dan rasa mampu buat. Jaga anak pun dia, cari duit pun dia.

Sebenarnya bagus andai isteri itu mampu buat banyak benda tetapi cara ini dalam diam boleh memakan diri pasangan yang akhirnya stress!

Macam mana nak pulihkan keadaan ini, baik suami atau isteri boleh rujuk perkongsian Puan Nurul Ilyani…

5 tip hilangkan tekanan antara suami isteri dan jaga hubungan

1. Alih susun atur perabot lebih kerap untuk motivasi kemas dan cantikkan rumah. Automatik, kita akan suka maintain cantik dan kemas.

2. Amalkan zikir al-mathurat untuk tenang hati dan mohon Allah melindungi rumahtangga dan keluarga.

3. Keluar berjumpa group rakan-rakan yang ada latar belakang yang sama. Ibu di rumah, ada anak kecil, selalu ada cabaran motivasi. Kami ada CircleOhsem di Puncak Alam.

4. Keluar dating dengan pasangan. Jika ada kekangan anak kecil, bincang dengan rakan usrah, untuk rotate jaga anak-anak supaya ibu-ibu dapat dating dengan pasangan masing-masing secara bergilir antara rakan. Jangan serah pada famili, serahkan kepada rakan usrah yang sehati sejiwa.

5. Kerap urut pasangan. Suami urut isteri, isteri urut suami. Sapu minyak panas pun boleh pada kaki. Paling elok pakai minyak ada aromaterapi seperti essential oil.

Nah, mudahkan? Agak-agak mampu tak mulakan hari bahagia ini dengan pasangan esok hari? Ingat ya, walau sibuk dengan anak-anak, jangan sampai anda lupa untuk menghargai penat lelah orang tersayang. Lagi mudah, setiap kali masuk hujung minggu sila bawa isteri keluar rumah!

Tanyalah mana-mana isteri di luar sana, kalau masuk dalam kereta, hanya mampu bertahan beberapa jam sahaja, mungkin juga setengah jam perjalanan. Selepas itu, isteri mula senyap dan dibuai mimpi indah. Tidur dalam kereta.

Lebih-lebih lagi, bila berjalan jauh atau balik kampung. Mahunya dua tiga kali isteri boleh tidur dalam kereta. Asalnya untuk teman suami supaya tidak mengantuk semasa memandu. Last-last, isteri yang tidur.

Jangan dimarah atau kejut isteri bila dia tidur dalam kereta. Sebenarnya, rata-rata isteri memang akan begini dan inilah tempat yang paling tenang buat isteri berehat kerana dia akan lupakan segala kerja-kerja rumah dan segala kepenatan dapat dihilangkan bila berada dalam kereta.

Begitulah juga apa yang dikatakan oleh Dr Redza Zainol. Isteri tidur dalam kereta bukan sengaja tapi dia ingin hilangkan kepenatan dan ingatan pada hal-hal urusan kerja rumah yang memang tak habis.

Rancak Berborak, Tiba-tiba Senyap

Saya perhati saja sejak kami masuk ke dalam kereta.

Pada mulanya kami rancak berborak sampailah lama-lama tu baru saya perasan. Eh, senyap je.
Rupa-rupanya isteri dah tertidur.

Dulu masa mula-mula nampak isteri saya tertidur dalam kereta, saya tersenyum seorang diri. Saya fikir ruginya tidur dalam kereta.

Saya ni jenis yang suka tengok keadaan sekeliling. Tengok bangunan, kedai atau apa-apa saja. Signboard besar-besar tepi jalan pun saya suka tengok.
Dah lama kahwin, barulah saya perasan yang isteri saya tidur tu sebenarnya sebab dia sedang kepenatan.

Sejak tu, saya akan biarkan je dia tidur selena-lenanya. Kalau di lebuh raya, saya akan pandu kereta dalam kelajuan yang sama dan saya tak akan potong kereta lain melainkan kalau sangat perlu.

Kalau boleh, saya tak nak dia terbangun pun. Biarlah dia rehat.
Paling kelakarnya, setiap kali dia terjaga dari tidur, dia akan rasa bersalah sebab tertidur. Dia kata dia patutnya temankan saya masa memandu. Saya gelak je. Nak tidur, tidur je lah.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ketika Isteri Penat Sangat, Suami Cuci Pinggan, Kosongkan Sinki Sebelum Tidur

Isteri Asyik Terbaring Bukan Malas Tapi Penat Emosi. Suami Kena Hati-Hati!

Info Lebih Menarik DI SINI

Tempat Paling Tenang

Sebenarnya, bila isteri kita ada dalam kereta, itu boleh jadi tempat yang paling tenang untuk mereka. Bilik mandi pun tak setenang macam dalam kereta.

Dalam kereta, minda isteri bertukar kepada minda berehat. Mereka tak lagi nampak dapur yang bersepah, lantai yang kotor atau baju yang bersepah.

Setiap masa di rumah, otak isteri akan bekerja tanpa henti menguruskan itu dan ini di rumah. Tak habis satu, ada lagi satu kerja nak dibuat.

Tapi bila masuk dalam kereta semua imej rumah bersepah, baju bertimbun pun menghilang. Sebab tu bila masuk dalam kereta, terus otak dan badan isteri sama-sama berehat.

Jadi bila isteri ajak kita keluar rumah, niat tanpa sedar sebenarnya dia cuma nak berehat.

Bukan Malas

Kadang-kadang suami nampak isteri macam malas nak temankan suami memandu sebab asyik tidur. Itu bukan malas tapi kemungkinan besar isteri sedang ada penat yang melampau.

Percayalah, kalau isteri dapat tidur walaupun hanya 20 minit, kita boleh nampak muka dia jadi segar dan lebih berseri-seri. Sebab tu saya tak berkira pun kalau dia nak tidur.

Bila isteri terlalu penat, isteri yang baik pun boleh berubah menjadi garang pada anak-anak dan keluarga.

Kalau nampak isteri tengah tak keruan dan masam muka sepanjang hari, itulah tanda mereka sedang kepenatan. Cuti hujung minggu ni bawalah mereka berjalan.

Bila isteri dapat rehat yang cukup, dia akan membahagiakan keluarganya semula.
Isteri ni kadang-kadang tak tahu macam mana nak cerita benda begini pada suami.

MW: Kadang-kadang terlelap 10 minit pun dah cukup, rasa macam dah lama tidur kan!

Sumber: Dr. Redza Zainol