Wanita amat takut untuk menghadapi kenyataan diri akan mengalami menopaus.
Apa itu menopaus? Menopaus menunjukkan pengakhiran haid bulanan dan berakhirnya tempoh reproduktif wanita. Ia juga adalah tanda folikel dalam ovari telah berhenti menghasilkan dua hormon utama wanita iaitu estrogen dan progesterone.
Wanita menopaus apabila mereka tidak mengalami haid selama 12 bulan.Umur sebenar peralihan ke menopaus ini berbeza daripada antara wanita. Walaupun purata umur 50 tahun kebanyakan wanita sudah mula mengalami menopaus tetapi itu tidak bermakna semua wanita akan mengalaminya pada umur yang sama.
Perunding Obstetrik dan Ginekologi, Dr Premitha Damodaran, menjelaskan ramai wanita yang tidak dapat menerima hakikat diri mereka sedang berada dalam fasa untuk menopaus.
“ Daripada melawan menopaus seharusnya wanita perlu menerima hakikat diri akan menopaus. Ada yang berfikiran apabila diri menopaus mereka sudah jadi tua. Saya selalu beritahu wanita agar melihat pada diri saya. Saya sudah menopaus dan tidak pernah terfikir diri sudah tua.
Ads
Kami pengamal perubatan perlu beri banyak motivasi kepada wanita yang beranggapan menopaus itu adalah menjadi tua. Sebenarnya sokongan daripada para suami, anak dan kawan-kawan adalah penting juga.
Ada antara wanita ini rasa risau terhadap penerimaan suami apabila mereka telah menopaus. Mereka risau suami akan mencari wanita lain. Jadi kita perlu mendidik wanita dan juga lelaki apa sebenarnya menopaus dan kesannya pada wanita dan kehidupan mendatang.”
5 cara hadapi menopaus ikut saranan doktor
Berikut adalahb saranan Dr. Premitha kepada wanita apabila merasakan diri mula menopaus.
Ads
1-Wanita perlu melihat apa yang mereka makan kerana apabila menopaus, berat badan akan naik. Jika makan, mereka perlu makan sikit-sikit. Wanita boleh makan apa sahaja tetapi kurangkan pengambilan karbohidrat dan lemak. Makan lebih banyak protein dan sayuran. Jangan makan lebih dari 8.00 malam.
2-Wanita juga perlu minum lebih banyak air kosong. Boleh juga minum teh dan kopi tetapi kurangkan had pengambilannya dalam sehari.
3-Wanita juga perlu ada masa untuk berehat dan masa untuk diri sendiri yang boleh membuatkan diri rasa lebih gembira. Tanamkan dalam fikiran bahawa inilah masa untuk diri sendiri. Tidak ada orang lain boleh menganggu masa untuk diri sendiri ini.
Ads
4-Wanita juga perlu bersenam. Tidak perlulah mendaftar di gim untuk melakukan senaman kerana bila pergi ke gim sudah pasti anda dapat mengurangkan berat badan. Tetapi sebaik anda tidak pergi ke gim, berat itu akan mula naik. Lebih baik buat senaman yang boleh anda lakukan secara berterusan seperti berjalan-jalan, menari atau senaman meregang yang mudah. Tanamkan dalam diri agar berjalan 10,000 langkah sehari.
5-Wanita juga boleh mengambil vitamin-vitamin yang diperlukan tubuh. Dapatkan nasihat daripada doktor sebelum mengambilnya.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Kata selebriti terkenal, Rozita Che Wan yang lebih mesra dengan panggilan Che Ta, cara nak tahu pasangan itu (suami) bahagia atau sebaliknya, kena tengok perubahan saiz badan sebelum dan selepas.
“Orang cakap kalau nak tau suami tu bahagia ke tidak, tengoklah saiz sebelum dengan selepaih. Kiqa nya Zain bahagia la kot no.. dulu saiz XS, la M.”
Tambah Che Ta lagi dalam instagramnya, “Size doesn’t matter sayang, bila hati dah terpaut.” Begitulah luahan hati isteri kepada Zain Saidin ini sempena meraikan ulang tahun perkahwinan mereka kali ke-5.
Dalam setiap posting, Che Ta meluahkan perasaan syukur dengan anugerah perkahwinan yang tuhan berikan untuknya.
“Syukur di atas pemberian Tuhan yang terindah. Terima kasih kerana menemaniku dalam setiap hari-hari yang penuh cinta.”
Zain Baru Darjah 2..
Sempat lagi selebriti maintain cantik ini berseloroh. “Kami jadi Miss Malaysia Intercontinental 1992, Zain masa itu baqu darjah 2.”
“So, kalau sapa-sapa yang belum bertemu jodoh lagi, jangan pulak doq qeyau tepi bucu katie. Mungkin jodoh uolss tu tengah dok up. Happy Anniversary sayang. Nasib baik U cepat ligan I.”
Akui Che Ta, dia dan suaminya itu menyulam cinta selama 3 tahun. Dan sudah tahun kelima, Zain menjadi suaminya. Doa Che Ta, “Haqap-haqap U tak jemu la nak tening muka ni haqi-haqi. Sementara tak qemot lagi.”
Dan banyak benarnya bila Che Ta kata tentang cinta ini. Katanya, jatuh cinta itu mudah, tapi untuk mengekalkan rasa cinta itulah ujian sebenarnya. Dan mereka berjaya mengatasinya sehingga hari ini.
Rupanya Ada Yang Gosip Benda Tak Elok.. – Che Ta
Dalam satu sesi fotografi yang lain pula, pasangan Che Ta dan Zain berkumpulan dengan adik-beradik sebelah Che Ta. Bila adik beradik cantik ini berkumpul dah macam sekumpulan model gayanya.
“Alhamdulillah.. dah lepaih fasa pertama perkahwinan. Qupanya ada yang dok bergosip benda tak elok pasai qumah tangga kami. Kami tau pun bila press tanya. Ayooo. Tak palah, tu kan gosip!”
“Doa yang baik-baik ok. Terima kasih semua yang wish yang baik-baik untuk kami. Hanya Allah yang dapat membalas doa-doa uols.”
Bersemut Tengok Gambar Adik Beradik Che Ta Dengan Suami Masing-masing
“Bukan senang nak kumpui adik-beradik + laki masing-masing. Kalau tengok family kami ni macam keluarga 69. Abang ipaq muda (zain), adik ipaq tua (Lan Pet-pet + Dato Jatt) biras.”
“Tapi macam bersemut pulak bila tengok posing masing-masing. Semut gatai, jangan ada yang bedaqah hidung pulak tengok gambaq ni.”
MW : Sebenarnya ada betulnya apa yang Che Ta sebut pasal saiz suami bahagia berubah lepas kahwin. Sampai ada yang pernah beritahu, ‘Boroi tu pun antara tanda suami bahagia.’ Iyalah kan, air tangan isteri itulah paling sedap dalam dunia.
Dilanggar kereta balik tarawih, kematian sangat dicemburui disolatkan jutaan orang di Masjidil Haram. Ajal maut di tangan Allah SWT. Sampai masa, tidak terlewat sesaat atau tercepat seminit, pasti akan terjadi.
Cuma bagaimana kita meninggalkan dunia ini, kejadian yang menimpa itu adalah sebahagian dari asbabnya. Betapa beruntungnya kita jika terpilih di tempat yang mulia, dalam keadaan yang sangat baik iaitu di Makkah Al Mukaramah, tempat ibadah yang sentiasa dikunjungi jutaan orang setiap tahun.
Dilanggar Kereta Balik Tarawih
Satu perkongsian dari seorang Mutawif Abu Khaleef mengenai betapa beruntungnya seorang jemaah Malaysia, Neshah Abdullah yang meninggal dunia baru-baru ini selepas dilanggar sebuah kereta ketika keluar dari kawasan Masjidil Haram, di saat dirinya masih dalam keadaan berwuduk dan baru selesai solat tarawih memperlihatkan amal kebaikannya hingga perginya di jemput Allah di bulan mulia, bulan Ramadan.
Menurut Abu Khaleef di akaun Tik Tok dikongsikannya, urusan pengebumian arwah juga sangat mudah. Entah apa kebaikan dilakukan arwah hingga Allah mengangkat darjatnya dan jenazahnya disolatkan jutaan umat islam dari seluruh dunia di Masjidil Haram.
“Arwah baru selesai solat tawarih dan dilanggar sebuah kereta tapi gagal diselamatkan. Arwah meninggal malam itu juga. Syukur walau perlu berurusan dengan banyak pihak termasuk membuat siaran langsung dengan ahli keluarga arwah di Malaysia, namun semuanya dipermudahkan,” katanya memaklumkan arwah datang mengerjakan umrah bulan Ramadan bersama adik lelakinya.
@abukhaleef2 MasyaAllah, sebelum ni biasa dengar je jemaah malaysia meninggal di Tanah Suci, belum ada pengalaman sendiri. Kali ni Allah swt hadirkan depan mata, dari lokasi kemalangan, bawa ke hospital, dapatkan pengesahan kematian, berurusan dengan embassy, naik turun balai polis, berurusan dgn bilik mayat, bawa ke bilik mandian jenazah seterusnya bawa jenazah ke Masjidil Haram dan akhirnya urusan pengkebumian di Maqbarah Soraya. Banyak sangat ilmu baru yang dapat dipelajari dari pengalaman kali ini. Alhamdulillah semuanya dilancarkan Allah swt, kagum sangat dengan petugas Harmony Excellence. Semua bertungkus lumus dalam menguruskan kematian dan pengkebumian Al Marhumah. Siap buat google live dgn semua ahli keluarga, dari Masjidil Haram hingga ke perkuburan. Sayu sangat bila dengar suara tangisan dari keluarga di malaysia, namun semua mengucapkan kata2 positive kpd suami arwah, Abg Muhamad Nur. Sampai je tanah perkuburan dgn van jenazah, uncle Nor Hashim dan standby kat sana dgn petugas yg lain. Suami dan adik arwah sama2 masuk liang lahad, semua puas hati dan redha dgn pemergian Al Marhumah. Firman Allah swt dalam Surah Ali Imran ayat 185 كُلُّ نَفْسٍ ذَائِقَةُ الْمَوْتِ ۗ وَإِنَّمَا تُوَفَّوْنَ أُجُورَكُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۖ فَمَنْ زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ ۗ وَمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلَّا مَتَاعُ الْغُرُورِ “Setiap yang bernyawa akan merasakan kematian. Dan hanya pada hari Kiamat kelak sajalah akan diberikan balasanmu dengan sempurna. Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam syurga, sungguh, dia memperoleh kemenangan. Kehidupan dunia hanyalah kesenangan yang memperdaya.” إنّا لله وإنّا إليهِ رَاجعُون االلَّهُمَّ اغْفِرْ لَها وَارْحَمْها وَعَافِهِا وَاعْفُ عَنْها وَأَكْرِمْ نُزُلَها وَوَسِّعْ مُدْخَلَها وَاغْسِلْها بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ وَنَقِّها مِنْ الْخَطَايَا كَمَا نَقَّيْتَ الثَّوْبَ الْأَبْيَضَ مِنْ الدَّنَسِ وَأَبْدِلها دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِها وَأَهْلًا خَيْرًا مِنْ أَهْلِها وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زَوْجِها وَأَدْخِلْها الْجَنَّةَ وَأَعِذْها مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ أَوْ مِنْ عَذَابِ النَّارِ #harmonyexcellenceholidays#matiitupasti😔#husnulkhotimah#matidimekah#syahiddijalanallah♬ original sound – AbuKhaleef
Kematian Sangat Dicemburui Disolatkan Jutaan Orang Di Masjidil Haram
Jelas Abu Khaleef lagi, MasyaAllah, sebelum ni biasa dengar je jemaah Malaysia meninggal di Tanah Suci, belum ada pengalaman sendiri.
“Kali ni Allah SWT hadirkan depan mata, dari lokasi kemalangan, bawa ke hospital, dapatkan pengesahan kematian, berurusan dengan embassy, naik turun balai polis, berurusan dengan bilik mayat, bawa ke bilik mandian jenazah seterusnya bawa jenazah ke Masjidil Haram dan akhirnya urusan pengkebumian di Maqbarah Soraya. Banyak sangat ilmu baru yang dapat dipelajari dari pengalaman kali ini.
Alhamdulillah semuanya dilancarkan Allah swt, kagum sangat dengan petugas Harmony Holidays. Semua bertungkus lumus dalam menguruskan kematian dan pengkebumian Al Marhumah.
Siap buat google live dengann semua ahli keluarga, dari Masjidil Haram hingga ke perkuburan. Sayu sangat bila dengar suara tangisan dari keluarga di Malaysia, namun semua mengucapkan kata-kata positif kepada suami arwah, Abang Muhamad Nur.
Sampai je tanah perkuburan dengan van jenazah, uncle Nor Hashim dah standby kat sana dengan petugas yang lain. Suami dan adik arwah sama-sama masuk liang lahad, semua puas hati dan redha dengan pemergian Al Marhumah.
Bayi viral kembar sembilan yang dilahirkan oleh seorang ibu warga Mali kini sudah boleh bernafas sendiri dan mereka perlukan dua bulan untuk sesuaikan diri dengan kehidupan normal.
Sebelum ini, sembilan bayi ini bergantung kepada alat bantuan namun kini tidak lagi. Tetapi mereka kesemuanya masih memerlukan pemerhatian yang berterusan sehingga mereka betul-betul kuat serta sihat.
Bayi Viral Kembar Sembilan Kini Boleh Bernafas Sendiri
Sembilan bayi yang dilahirkan oleh seorang ibu warga Mali pada 4 Mei lalu di Rabat kini boleh bernafas sendiri tanpa mendapatkan sebarang bantuan selepas melepasi tahap pernafasan yang membimbangkan, kata seorang jurucakap sebuah klinik pada Rabu.
Menurut AFP, jurucakap dari Klinik Ain Borja itu, Abdelkoddous Hafsi berkata, kesemua bayi kembar berkenaan ini sihat tetapi masih diletakkan dalam pemerhatian sehingga selama dua bulan lagi.
Katanya, bayi-bayi itu perlu diberikan makanan melalui tiub tetapi berat badan masing-masing semakin meningkat iaitu antara 800 gram dan 1.4 kilogram.
Ibunya, Halima Cisse dari Timbuktu di utara Mali yang berusia 25 tahun itu melahirkan lima bayi perempuan dan empat lelaki pada Mei lalu.
Perlukan Dua Bulan Sesuaikan Diri
Hafsi berkata, masa sebulan setengah atau dua bulan diperlukan untuk bayi-bayi tersebut menyesuaikan diri dengan kehidupan normal.
Satu pasukan perubatan yang terdiri daripada 10 doktor dan dibantu oleh 25 anggota paramedik terlibat dalam proses melahirkan bayi itu yang dilakukan melalui kaedah ‘caesarian’.
Sebelum ini, kerajaan Mali menerbangkan ibu bayi itu dari Afrika Barat ke Maghribi pada 30 Mac lalu untuk mendapatkan rawatan kesihatan yang lebih baik.
Kembar Sembilan Pecah Rekod
Wanita Mali itu pada awalnya dijangka melahirkan kembar tujuh selepas dia melakukan pemeriksaan ultrabunyi.
Sebelum ini, seorang wanita Amerika Syarikat, Nadya Suleman mencipta rekod apabila melahirkan lapan bayi pada tahun 2003 ketika berumur 33 sebelum rekodnya dipecah oleh ibu dari Mali itu. – Agensi
Mingguan Wanita: Harapnya bayi kembar sembilan ini terus membesar dan sihat tak lama lagi.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral. Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini. Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
Nak Jadi Usahawan Viral, Ini Pilihan Antara Kursus Kemahiran Untuk Wanita B40 & M40
Buat Aneka Kuih Frozen. Confirm sedap, laku keras. Dibuka pada 24 Julai 2021. Peserta diberi tunjuk ajar menyediakan beberapa jenis makanan sejuk beku yang laris di pasraan seperti donut, samosa, pizza dan banyak lagi. Sila klik pautan ini untuk pendaftaran //toko.ideaktiv.com/product/buat-aneka-kuih-frozen-confirm-sedap-laku-keras/
Sekeluarga dirempuh treler pemandu microsleep, ibu belum tahu anak meninggal kerap tanya mana anak sulung. Sebuah keluarga yang menaiki kereta proton saga mengalami detik...