Ini nasihat yang sangat berguna untuk para pengguna media sosial terutama facebook. Sebab kita takkan mampu kawal apa yang orang lain mahu tulis di status media sosial masing-masing.

Tapi kita masih boleh kawal diri kita daripada terus rabak dan koyak mental. Depresi tengok dan baca status orang lain. Merasakan nasib diri tak sebahagia, seuntung mereka. Bila ada sifat mula membanding diri, itulah punca masalah terjadi.

Hadam nasihat Ammar Kamilin ini, kerana bila kita tak kawal kerisauan kita itulah, yang akhirnya mengganggu mental seterusnya merosakkan tingkah laku kita.

Mereka Yang Ada Masalah Cepat Membanding Diri Sila Hadamkan Ini

Ini penting dan saya perlu nyatakan ini dengan jelas.

Selepas beberapa tahun menggunakan Facebook, saya dapati, ia bukan tempat yang sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah ‘cepat membanding diri’.

Kita tidak dapat mengelak untuk membanding diri dengan sesiapa saja. Waima, adik beradik sedarah sedaging juga pasti akan terdetik mahu melihat lebih dan kurang sesama mereka.

Itu normal. Jika terdetik sedikit dan kemudian kembali rasional.

Yang tidak normal, apabila terdetik untuk membanding lalu timbul kerisauan bagaimana untuk mencapai sama tahap atau lebih dari apa yang dicapai atau dimiliki oleh orang lain.

Risau keterlaluan.
Anxiety.

Itulah yang semakin menekan kita sekarang. ‘Penyakit’ yang sebenarnya sakit, tetapi tidak dirasai kesakitannya.

Risau keterlaluan itu pula, lama kelamaan, membarah sebagai ‘depression’.

Saya perlu tekankan.

Bahaya Risau Sampai Depresi Baca Status Orang Lain

Bukan bermakna semua ‘depression’ datang dari risau melampau, tetapi ada yang mengalami ‘depression’ semata-mata runsing dan risau dengan setiap perkara yang dibanding-bandingkan.

Followers dia lebih ramai, datang risau.

Manchester City menang EPL.
Liverpool, tak menang-menang.
Datang risau.

Eh, jangan gelak!
Mungkin bukan kita. Tapi ada.

Mereka tidak salah juga, sudah itu obsesi mereka.

Lihat pula kita,

Anak jiran dapat ‘straight A’ s’.
Oh, risau! Anak kita nanti macam mana.

Anak buah hafal 30 juz. Huffaz.
Oh, macam mana anak kita.
Risau!

Kawan ofis dapat naik pangkat. Sama masuk kerja. Kerja pula tak seberapa. Tapi dia naik, kita tidak.
Oh, risaunya!

Abang kakak, bagi mak abah macam-macam. Dibeli rumah, dibeli kereta, dihadiah TV besar. Kita nak membeli tupperware pun, jenuh tunggu duit kutu giliran ke-12.
Parah!
Aduh, risau!

Banyak lagi risau.
Mana saja yang kita kalah,
Risaulah kita.

Tetapi, kalau risau sekali sekala, selepas itu, hilang semula, tak mengapa. Normal. Hati pun galau sekejap saja.

Facebook ini lain. Sedap-sedap skrol punya skrol terpandang status yang ‘trigger anxiety’ kita.

Kita takkan tahu dan ada masa tak sedar pun. Status tu mencalar hati kita. Masa mula tak rasa, tahu-tahu dah pedih saja.

Sekali dua, baik lagi.

Jika dah setiap hari diasak dan digasak, lama-lama, koyak juga mental. Itu datang bahaya.

Ini Nasihat Doktor Untuk Mereka Yang Ada Penyakit Ini

Cerita benar.

Seorang daripada ahli keluarga saya didiagnos ‘anxiety disorder’ hanya kerana tidak tertahan membanding-banding kenyataan daripada ahli politik Kerajaan atau pembangkang setiap hari di facebook.

Perang saraf parti politik hampir setiap hari akhirnya merosakkan mentalnya.

Nasihat doktor.
Berhenti membaca facebook.

Alhamdulillah, dia semakin baik dan pulih.

Pelik kan.
Jika mahu membanding, ada macam-macam perkara boleh dibanding. Bukan masalah kita pun, boleh dibanding.

Jika anda mula ada simptom ‘hish, macam mana dia boleh dapat macamni’ dan menghabiskan masa termenung lama memikirkannya, hati-hati. Sudah ada tanda, bermula kerunsingan.

Sekiranya anda mahu tahu bagaimana, teruskan bertanya dan ‘consult’ orang tersebut. Lakukan tindakan proaktif. Jangan bermain-main hanya di fikiran. Mental anda akan terganggu dan kesannya menjejaskan tingkahlaku.

Dapat sesuatu?
Ilmu bermanfaat.
Terus share.

Sumber/Foto : Ammar Kamilin , MAKnificent

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Kebanyakan wanita yang dah berkahwin, nak sangat berhenti kerja dan jaga makan minum keluarga. Uruskan semua sendiri tanpa perlu risau tinggal anak di rumah pengasuh. Tetapi macam mana dengan hutang-hutangnya?

Mampu ke suami lunaskan hutang yang ada? Atau sampai nak makan pun kena pinjam kat mak ayah? Allah… ini yang laki bini kena semak balik. Betulkan dan cuba renungkan perkongsian saudara Firdaus Shakirin sejenak.

Sebelum Buat Pilihan Berhenti Kerja

Elok ke kita ajar bahagi perbelanjaan selepas berkahwin? Declare siap-siap bahagian-bahagian yang nak kena bayar macam duit rumah, duit kereta, duit belanja dapur, duit minyak, duit pengasuh, duit bil utiliti dan sebagainya?”

Suami yang tahu apa itu tanggungjawab, tak declare pun, dia tahu apa yg dia nak kena bayar.

Nasihat saya, sebaiknya tak payah bahagi perbelanjaan. Semua perbelanjaan tu, suruh suami usahakan untuk bayar dahulu, dengan kemampuan kewangan dia dan bila wallet dia dah nazak sangat, baru awak hulur bantuan. Masa tu baru awak yang bayarkan.

Sebab bila awak belajar untuk bahagi, dia akan anggap itu bahagian awak dan sampai bila-bila awak kena bayar. Sampai bila-bila? Ya… sebab dia anggap itu tanggung jawab awk. Dah set awal-awal kan.

Seram bila jadi macam ni, gaji dia naik, dia boleh tukar motor, dia boleh tukar handphone, dia boleh beli apa saja untuk diri dia sebab duit dia ada lebih dan duit awak pulak cukup-cukup makan, ngam-ngam je setiap bulan. Masa itu awak nak suh dia bayar apa yang kebiasaannya awak bayar? Susah…

Silap hari bulan, dia tambah komitmen lagi sebab duit dia banyak lebih.

Cuma kalau sebelum kawin awak ada hutang kereta, maka awak teruskan lah bayar kereta awak. Awak ada hutang ptptn, teruskan bayar hutang-hutang tu TAPI benda yang sepatutnya suami tanggung, yang sepatutnya suami bayar, biar dia usahakan buat dulu. Gaji dia dah negatif, baru awak positif kan.

Semak Balik Kewangan Rumah Tangga

Same goes to bila awak ada hutang, tapi suami suruh awak berhenti kerja dan jadi suri rumah. Bila dia buat keputusan macam itu, maka dia perlu tanggung hutang-hutang isterinya. Fikir baik-baik dahulu, buat kira-kira dahulu, then kalau lepas, baru proceed dengan niat untuk menjadikan isteri tu sebagai suri rumah sepenuh masa.

Kalau kewangan terhad, tak cukup untuk nak cover hutang isteri, maka biar isteri kerja sampai salah satu daripada hutangnya setel. Saya dengan wife dulu, combine gaji kami laki bini, tolak semua hutang-hutang, semua perbelanjaan, then bakinya tu kami bahagi dua. Contoh baki bersih 1k, then 500 kat dia, 500 kat saya. Atas keselesaan masing-masing.

Wallahualam.

Allahu… sedih bila tengok perangai budak umur 8 tahun berani melukis gambar macam ni di buku sekolah. Ok sekarang apa yang mak ayah di luar sana boleh rasa? Dan salah siapa kalau anak-anak boleh berfikir sejauh ini ya?

Memang tak adil untuk tunding jari pada cikgu-cikgu sekolah sebab kalau ikutkan masa anak-anak sebenarnya banyak habis di rumah dan jika bukan dengan keluarga mungkin anak itu belajar daripada orang sekeliling.

Inilah yang Puan Maryam Aziz cuba sampaikan di laman facebook miliknya, terkilan dan rasa risau dengan anak-anak yang semakin membesar. Buat mak ayah di luar sana, jemput renungkan sekejap…

Lukisan Tak Senonoh Budak Umur 8 Tahun

Maryam rasa tak nak kongsikan cerita ini sebenarnya tapi terasa macam selfishnya Maryam jika simpan sendiri. Setelah berkali kali menimbang tara, Maryam kongsikan juga supaya kita ibu bapa awasi anak kita.

Semalam kami golongan wanita (adik beradik) berbincang hangat dalam group whatsapp. Selalunya kami sembang tentang shopping baju, tudung, masakan, kisah anak anak dsb. Tapi perbincangan semalam buatkan Maryam rasa sakit kepala stress sehingga ke hari ini.

Semuanya gara gara gambar ni. Gambar ini bukan Maryam ambil dari mana mana random posting. Gambar ni adalah colouring book milik anak saudara perempuan Maryam. Katanya kawan sekelasnya (budak lelaki) yang lukis. Lalu bila balik kerumah, ditunjuk kepada mamanya. Sangat disturbing. Umurnya? Mereka baru darjah dua. 8 tahun.

Haritu Maryam saja buat survey di kalangan kawan kawan facebook Maryam. Apa yang kalian buat diumur 7 tahun dulu? Saat itu Maryam rasa terganggu bila tahu ada yang bercinta seawal umur 7 tahun dan berkahwin di umur 11 tahun. Seingat Maryam diumur begitu masih sibuk bermain batu seremban dan getah zero point.

Hari ini Maryam cuba fikir kembali apa agaknya yang Maryam buat dulu diumur 8 tahun. Rasanya masih gigih mengumpul duit raya untuk beli anak patung barbie dan main monopoly. Tapi zaman sudah terlalu banyak berubah. Sampaikan Maryam rasa tak sempat untuk kejar perubahan ini.

Saya selaku ibu kepada 2 anak lelaki, risaunya tidak tertanggung. Tambah lagi dengan Faheem yang sudah bersekolah. Dan pagi tadi Maryam luahkan untuk kesekian kalinya kepada abang (setelah memanjangkan incident ini kepada abang),

“Inilah sebab kenapa ayang taknak bagi Faheem pergi sekolah biasa. Allah bagi rezeki, kita dapat hantar ke sekolah yang lebih kecil bilangan sekelas dan dapat dipantau rapat oleh cikgu”.

Sekarang ni ayang tak tahu apa yang Faheem buat di sekolah, tak tau apa yang disembangkan dengan kawan kawan, tak tahu apa yang ditonton pada skrin handphone kawan.. semua ayang tak tahu” Rasa risau, rasa kecewa. Meskipun dirumah kami memantau apa yang mereka tonton di televisyen, masih rasa seperti ingin buang TV dari rumah supaya tidak ada ruang untuk mereka terdedah dengan bahan lucah.

Itu semua Maryam suarakan kerana kerisauan yang teramat sangat. Tapi Maryam sendiri tahu, pisau ada banyak manfaat. Tapi jika tersalah potong, jari sendiri yang luka. Adakah itu bermaksud kita perlu hidup tanpa pisau? Bukan salah sekolah, bukan salah tv, bukan salah internet.

Apa Yang Mak Ayah Patut Buat?

Berhenti menyalahkan dan ambil langkah penjagaan. Berikan perhatian kepada anak kita. Kepada kecenderungannya. Semak buku sekolah dan buku contengnya. Pantau apa yang mereka lihat di tv dan internet. Lihat bahan bacaan mereka. Kenali dengan siapa mereka berkawan. Selalu berkomunikasi dengan mereka dan korek tentang cerita mereka ketika di luar pengawasan kita. Berikan didikan agama. Wujudkan rasa takut Allah. Berikan didikan hubungan intim yang sesuai dengan umur. Dan sentiasalah berdoa supaya Allah memelihara mereka.

Untuk kes tadi, setahu Maryam ibunya seorang yang berkerjaya elok. Tapi Maryam tak tahu bagaimana background keluarganya. Dan Maryam tak tahu punca dia jadi begitu. Tapi insyAllah situasi ini akan diperpanjangkan kepada ibu bapanya.

Mommy risau sangat rasa macam nak homeschool anak-anak. Agaknya kalau dapat anak perempuan, memang Maryam tak bagi pergi sekolah terus. Nak keluar rumah wajib dengan mommy.

Apa Kata Hakak

Kesimpulannya, mak ayah tolonglah ambil tahu tentang anak-anak. Sesibuk mana pun kita, jangan sampai terlepas pandang untuk jadi ‘cikgu disiplin’, pantau siapa kawan anak dan apa yang anak buat. Lagi bagus sesekali buat sport check dalam bilik anak, dan akhir sekali jangan lupa DOA pada Dia yang Maha Melindungi.