Dalam merasai bahang suasana politik di dalam negara, figura wanita hebat mantan Timbalan Perdana Menteri Wanita Pertama Malaysia, Dato’ Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail,70, turut mencuri tumpuan.

Disebalik sisi ketokohan dan kepimpinan beliau dalam memimpin negara, sesuatu yang kita perlu pelajari, wanita ini juga merupakan isteri yang cukup sabar, setia, bersama-sama ketika susah senang disamping suami, walau apa juga dugaan dan ujian yang menimpa.

42 tahun berjaya mengemudi bahtera rumahtangga, ternyata bukan suatu tempoh yang singkat. Perlu lalui penuh ranjau dan duri. Mendalami kata-kata Dr Wan Azizah yang menyambut ulang tahun perkahwinan bersama suami tersayang awal tahun lalu, ikrarnya walau apa pun yang terjadi, akan terus setia hingga ke akhir hayat.

Semoga catatan perkongsian daripada Puan Avana Fatni SyukurLee ini, boleh dijadikan inspirasi buat kita yang bergelar isteri.

WAN AZIZAH: Dari muda sampai berumur warga emas.

Wanita ini adalah wanita yang paling SABAR dalam mendukung perjuangan suaminya.

Suaminya pernah:
Jatuh
Naik
Dihukum
Dipenjara
Difitnah
Bermasalah
Ditipu
dan lain-lain.

Apa wanita ini lakukan?
Beliau tetap MENYOKONG suaminya.

Dari menjadi Doktor, menjadi isteri YB, isteri bekas TPM, isteri bekas banduan, menjadi TPM..

Apa wanita ini lakukan?

Beliau tetap MENYOKONG suaminya.

Beliau tidak meminta untuk dicerai atau meninggalkan suaminya, beliau tetap SETIA bersama suami dan perjuangan suaminya.

Beliau tidak pula mengaibkan suaminya balik sepertimana wanita zaman sekarang yang senang untuk sebarkan aib suaminya.

Beliau tetap teruskan perjuangan suaminya dan mendidik anak-anaknya menjadi MANUSIA.

Siapalah beliau untuk mengetahui takdir dirinya sebagai wanita yang mengahwini lelaki yang dicintainya yang akhirnya mempunyai 1001 ujian. Beliau tidak berundur, beliau menghadapi 1001 ujian itu.

Fuhh, saya tidak boleh bayangkan jika saya menjadi beliau.
Bisa sahaja saya mengalah….

Wanita muda zaman kini?
Adakah anda akan bersikap seperti beliau jika diuji seperti diatas?

Saya tidak tahu apa pandangan Allah kepada wanita ini.
Wa Allahu’alam.

Namun yang pasti,
saya berpandangan beliau
WANITA YANG HEBAT untuk kita ikuti.

Terutamanya tentang KESABARAN beliau sebagai isteri sebenarnya.
Kita tetap akan diuji dengan pasangan, anak-anak dan keluarga bukan? Itu dinyatakan dalam Al quran.

Wanita ini nampak gayanya sangat SABAR dalam menghadapi ujian Allah tentang suami, anak-anak dan dirinya sendiri.

Wanita ini mengikut perkiraaan saya, wanita ini punya ilmu agama dan mengamalkannya.Wanita berilmu agama seperti beliau dan mengamalkannya, in sha Allah wanita solehah.

Baik imannya baik mindanya, baik akhlaknya, baik hatinya.

Beliau: Wanita cerdik dan solehah.

Jika orang bertanya kepada saya, pada zaman moden akhir zaman ni, siapakah wanita yang ikon muslimah terbaik?

Saya namakan beliau,
Dr.Wan Azizah.

WANITA PALING SABAR DENGAN SUAMINYA.

Fatni SyukurLee, KL
25/2/2020

#bolehbuatmovietentangbeliau

Baca lagi Di Sini:

“Pandang Muka Suami Kita, Siapa Pun Dia, Itulah Yang Allah Dah Pilihkan Sebagai Jodoh Kita..”

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat dan dijadikan panduan buat wanita bergelar isteri. Banyakanlah bersabar, menutup aib, menyokong dan kekal setia dengan insan yang bernama suami, walau bagaimana pun kita diuji.

Sumber: Avana Fatni SyukurLee

Selain mengajar anak solat, bulan ramadan juga sangat baik untuk melatih anak-anak berpuasa.Meskipun tidak cukup 30 hari sebulan, sekurang-kurangnya perlu didiklah anak berpuasa sebagai pengenalan kepada kewajipan Rukun Islam ketiga ini.

Angkasawan negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor, 46 dan Datin Dr. Halina Mohd Yunos, 39 mempunyai 2 orang cahaya mata perempuan Sophea Isabella, 8 dan Sophea Natasha,6 serta sepasang kembar lelaki Sheikh Adam dan Sheikh Noah, 2 tahun. Pasangan ini ada cara tersendiri dalam melatih dan mendidik anak-anaknya berpuasa seawal usia 5 tahun.

Menerusi salah satu posting angkasawan negara ini di Instagram, beliau menjelaskan, anak-anaknya telah diajar dan dilatih untuk berpuasa seawal usia 5 tahun.Walaupun tak cukup 30 hari berpuasa, tapi anak-anaknya sungguh bersemangat dan mencuba untuk berpuasa.

“How early for a child to start fasting …. ?
We started our girls at the age of 5 years old . It may not be full 30 days but back then they truly tried.”

Dr Sheikh Muszaphar ada kongsikan 5 Tip untuk memudahkan anak-anaknya berpuasa.

1. Beri Galakan

Mungkin ramai mak ayah yang merasakan anak-anak terlalu muda tapi jangan sesekali pandang rendah pada semangat dan keazaman mereka untuk berpuasa.

Mak ayah boleh berikan mereka galakan dengan memberitahu mengapa muslim perlu berpuasa, terangkan kelebihan ramadan dan sebagainya. Jangan lupa puji bila anak-anak berjaya berpuasa walaupun hanya satu hari. Anak-anak mudah faham bila kita memberitahu mereka dalam bentuk cerita. Ia membuatkan mereka mahu menjadi seperti orang dewasa untuk membuktikannya.

2. Buat Mereka ‘Terganggu’

Kadangkala sewaktu lewat petang, anak-anak rasa dah tak mampu bertahan dan hendak berbuka awal. Kebanyakan mak-mak biasanya akan berikan mereka minum sebab tak sampai hati, termasuklah Dr Harlina. Sebaiknya, elakkan. Ajak mereka melakukan sesuatu aktiviti yang boleh lupakan hasrat untuk berbuka. Contohnya bawa ke taman, shopping mall, wrestling game dan sebagainya.

3. Teruskan Jadual Seharian

Anak-anak perempuan saya biasanya tetap melalui jadual yang sibuk semasa bulan ramadan. Dari SJKC, ke sekolah agama, Kumon, TaeKwanDo, Gimnastik, Debate & Public Speaking dan sebagainya. Jadual yang sibuk membuatkan masa cepat berlalu tanpa sedar.

4. Ambil Makanan Tinggi Tenaga sewaktu Sahur

Makan tinggi karbohidrat adalah sangat digalakkan untuk membuatkan anak-anak kenyang sepanjang hari. Anak-anak perempuan saya ambil bijirin oat dan roti sewaktu sahur. Kurma juga bagus. Nasi akan membuatkan rasa mengantuk dan susah nak bangun untuk ke sekolah nanti.

Pastikan anak tidur awal pukul 10 malam selepas terawih dan kejutkan mereka pukul 5 pagi untuk bersahur. Beri mereka tidur sebentar selepas sahur, dan kejutkan pada 6.15 pagi untuk Solat Subuh serta bersiap untuk pergi ke sekolah.

5 . Kekal Hidrasi

Anak perlu minum banyak air kosong untuk kekal hidrasi. Elakkan minuman manis sepanjang masa. Mungkin boleh hadkan minum minuman manis hanya ketika berbuka.

Pada usia 5 tahun, adalah masa yang baik untuk mengajar anak untuk mula berpuasa walaupun hanya setengah hari. Jangan terlalu cepat ‘mengalah’ beri mereka air untuk berbuka awal. Sebolehnya cuba untuk bertahan, dan ajar mereka mengenai sabar. Ramadan itu sendiri mengenai kesabaran.

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Buat mak ayah nak melatih anak-anak berpuasa di awal usia boleh ikut tips yang dikongsikan ini. Namun demikian dalam mendidik anak untuk berpuasa, jangan sesekali lupa mengajak anak mendirikan solat juga di awal usia.

View this post on Instagram

Video – The girls Bersahur . Truly proud of my girls bersemangat bangun sahur and wanting to Puasa . Most of the time they sahur with their eyes shut . Tak sampai hati nak upload video . Haha . How early for a child to start fasting …. ? We started our girls at the age of 5 years old . It may not be full 30 days but back then they truly tried. 5 tips to ease your child fasting … 1. Encourage them We may think they are too young but never underestimate their determination … Tell them why Muslims need to fast , the benefit of Ramadhan … Praise them when they able to complete fasting even for a day . Kids truly understand when we tell them in a story form . It makes them wanting to be like adults and to prove a point . 2. Make them distracted Sometimes when it’s late in the evening, the child couldn’t take it and wanting to break fast . Most mothers will allow them to drink sebab tak sampai hati – Dr Halina included . Don’t … instead do things to take their mind off . A walk to the park , the mall , wrestling game , etc . 3. Continue their daily schedule The girls still have a hectic schedule during the Ramadhan month from SJKC , Islamic School , Kumon , TaeKwanDo , Gymnastics , Debate & Public Speaking , etc . Time flies when they have a packed schedule . 4. Eat high energy food during Sahur High Carbohydrate food is recommended to keep them full the entire day . The girls eat Cereal Oats and Bread during Sahur . Dates are good . Rice makes one sleepy and difficult to wake up for school nanti . Make the child sleep early at 10pm after Tarawih and wake up at 5 am for Sahur . Maybe a short nap soonafter before waking up at 615 am for Solat Subuh and getting ready to go to school . 5 . Keep hydrated A child needs to drink lots of plain water to keep hydrated . Avoid sugary drinks at all times . Maybe only during breaking fast . At 5 years old – it’s a good time to teach your child to start fasting even if it’s a half day . Don’t be too quick on giving them water upon request . Try to hold on as long as possible . Teach them about Sabar . After all Ramadhan is all about Sabar … Just sharing … Salam Ramadhan Everyone. Love As Always .

A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar) on May 11, 2019 at 11:27am PDT

Sumber: Dr Sheikh Muszaphar Shukor

Bukan mudah nak dapat tidur malam yang lena ketika kandungan ibu hamil sudah membesar dan memasuki trimester ketiga. Bermacam cara dan ubah posisi tidur tapi tetap tak selesa. Cuba 10 tip yang disarankan Mingguan Wanita ini. Semoga tidur lena ibu boleh sampai mimpi bulan bintang.

Mata dah mengantuk tapi tak boleh nak tidur malam, itulah yang sering menjadi keluhan ibu hamil yang menunggu saat melahirkan. Perut yang membesar dan rasa tidak selesa sering mengganggu tidur nyenyak pada malam hari.

Waktu tidur yang diperlukan oleh ibu hamil adalah sekitar 7 hingga 9 jam. Ia penting kerana dapat membantu menjaga tekanan darah untuk berada pada tahap normal. Apa pula jadi kalau tidur kurang dari lima jam? Untuk ibu hamil yang tidur kurang dari jumlah jam yang disarankan berisiko untuk mengalami gangguan preeklamsia.

Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan serius yang bersangkut paut dengan peningkatan tekanan  darah. Namun begitu, tidur malam atau siang hari terlalu banyak juga boleh mengundang masalah. Lebih dari 10 jam dalam semalam juga dapat meningkatkan risiko yang sama.

10 tip dibawah ini sesuai untuk ibu hamil amalkan bagi tidur malam yang nyenyak setiap malam:

1. Ibu Hamil Mandilah Dengan Air Suam

Mandi dengan air suam dan gunakan sabun yang dapat menimbulkan kesan relaks seperti lavender. Rasa segar yang ditimbulkan setelah mandi akan membantu ibu untuk lebih nyenyak tidur.

2. Posisi Tidur Selesa Paling Utama

Untuk membuat tidur lebih selesa ibu hamil perlu dapatkan posisi tidur yang terbaik. Posisi tidur terbaik yang disarankan ketika kehamilan adalah posisi tidur mengiring ke sisi kiri. Ini dapat membantu melancarkan pengaliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta.

3. Segelas Susu Panas/Suam, Oh Nikmatnya!

Minum segelas susu panas/suam akan membantu tidur nyenyak. Susu mengandungi amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu anda untuk tidur.

4. Janganlah Makan Banyak Sangat Sebelum Tidur..

Ketika hamil ibu selalu hendak makan sesuatu pada waktu malam. Hindari makan terlalu banyak dan mengenyangkan. Untuk memenuhi nafsu makan yang muncul, cukup makan makanan ringan seperti biskut atau minum segelas susu panas.

5.  Praktikkan ‘Deep Breath’ Untuk Tidur Malam Yang Selesa

Latihan menarik nafas atau ‘deep breath’ dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. Carilah posisi yang selesa buat anda, duduk, berdiri ataupun berbaring, lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan, tahan nafas selama 1-2  minit. Keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan, lakukan beberapa kali.

6. Berehatlah Ibu Mengandung

Sempatkan berehat selagi ada peluang. Kenali waktu yang selalu berlaku gerakan janin yang aktif, sehingga di luar  waktu tersebut ibu dapat memanfaatkannya untuk tidur malam hari yang lebih nyenyak.

7. Masa Inilah Buat Apa Yang Anda Suka

Membaca buku supaya perasaan panik dapat dipindahkan,  mendengarkan muzik, atau kalau perlu lakukan hubungan intim dengan suami.

8. Menjelang Malam Elakkan Minum Air Berlebihan

Kurangkan pengambilan air minum menjelang tidur mengurangkan kekerapan ibu hamil ke bilik air. Jadi tidur ibu akan lebih nyenyak. Bayangkan kalau tiba-tiba nak buang air kecil semasa separuh masa dah lena, tentu mengganggu. Nak bangun ke bilik air sudahlah bukan semudah dulu.

9. Sokong Badan Dengan Bantal

Untuk mengurangkan rasa nyeri di bahagian belakang ibu, gunakanlah bantal yang selesa pada bahagian pinggang atau pinggul. Letakkan bantal pada peha juga boleh membuatkan tidur malam hari ibu hamil lebih selesa. Jangan perli isteri hamil ya suami di luar sana. Masa nak masuk sembilan bulan inilah, bantal memang dah jadi BFF mak mengandung. Terutama bila nak tidur malam hari.

10. Kalsium Jangan Ditinggalkan

Gangguan pada kaki (kesemutan), dapat dikurangkan dengan melakukan urutan ringan pada kaki dan cukup dengan mengambil kalsium mengikut saranan doktor. Kalsium yang lengkap juga bagus untuk ibu, Nanti selepas anak dilahirkan, ibu kurang berisiko untuk alami asteoporosis.

11. Banyakkan Berzikir Dan Berdoa

Paling utama, jangan lupa berdoa. Apa saja agama yang mak-mak anuti tuntutan berdoa itu satu hal yang disarankan. Jadi berdoalah dengan cara masing-masing agar hati jadi tenang, jiwa bertambah lapang. Sakit-sakit itu normallah.. bersabarlah ya. Bagi anda yang Muslim amalkan berzikir Ya Fattah, Ya Latif dan bacalah surah-surah Maryam atau Yusuf agar memudahkan proses bersalin. Dalam masa yang sama, bayi anda akan lebih tenang sepanjang kehamilan ini.

Semoga dengan 10 tip memudahkan ibu hamil tidur lena ini dapat membantu bakal mak-mak yang sedang sarat mengandung.