‘…Alamak! Naik lagi..Pakaian pun banyak dah ketat. Padahal aku dah berdiet nie...’

Baru masuk minggu pertama tahun 2018. Angan-angan berat badan boleh turun untuk tahun baru tetapi makin bertambah pula.

Kenyataannya…badan yang langsing, seksi dan menarik adalah idaman setiap wanita. Anda sanggup melakukan apa sahaja untuk menurunkan berat badan. Malah, ada yang menggunakan jalan singkat dalam berdiet sehingga membahayakan badan.

9 Sebab Berat Badan Susah Nak Turun

Menurut sheknows.com, terdapat beberapa kesalahan diet yang dilakukan tanpa anda sedari. Mungkin anda juga sedar akan penyebabnya…

1. Melambatkan Waktu Makan

Badan anda kekurangan nutrisi selepas berpuasa selama lapan jam (tidur). Jika anda melambatkan makan pagi, mungkin badan anda tidak menerima jumlah nutrisi yang diperlukan.

Akhirnya, proses metabolisme tidak lancar dan membuatkan anda makan terlalu banyak pada waktu tengah hari.

2. Makan Kerana Marah

Ketika anda dalam emosi tertentu seperti marah, stres dan risau, anda lebih cenderung untuk makan tanpa berfikir panjang. Makanan yang menjadi pilihan sudah tentulah makanan manis dan segera seperti coklat, piza, gula-gula dan sebagainya.

3. Tidak Cukup Tidur

Sudah mengikuti program diet dengan sukses tetapi berat badan tidak juga turun. Adalah lebih baik jika anda memeriksa kualiti dan kuantiti tidur anda.

Akibat kurang tidur ini boleh membawa kepada stres dan meningkatkan pengeluaran hormon kortisol. Inilah yang membuatkan anda sukar untuk menurunkan berat badan.

4. Diet Terlalu Ketat

Demi diet, anda sanggup tidak mengambil makanan kegemaran seperti coklat, aiskrim, keju, snek dan sebagainya.

Namun, ia mungkin hanya bertahan selama beberapa minggu sahaja dan lama kelamaan anda tidak sabar untuk memakannya. Akhirnya, anda pasti akan makan dengan sebanyak-banyaknya.

5. Mudah Menyerah Kalah

Sampai satu tahap, anda mula rasa bosan dengan diet yang anda lakukan. Sehinggakan anda terfikir untuk berhenti diet dan menyerah kalah.

6. Yakin Tidak Perlu Bersenam

Sesetengah berpendapat bahawa senaman tidak terlalu membantu dalam mengurangkan berat badan.

Tetapi, anda sepatutnya tidak boleh meninggalkan terus aktiviti ini terutamanya ketika berdiet. Selain untuk menurunkan berat badan, senaman dapat menambahkan tenaga, menguatkan tulang dan sebagainya.

7. Nyahkan Lemak Badan

Anda tidak boleh terus menghilangkan semua lemak dalam badan. Ini kerana, anda perlu mempunyai sumber lemak sihat untuk tenaga yang berpanjangan, memperlambat pencernaan dan rasa kenyang lebih lama.

Sememangnya lemak boleh membantu mengurangkan berat badan tetapi jangan mengurangkan lemak sembarangan.

8. Kurang Kalori Terlalu Banyak

Keadaan ini boleh menyebabkan diet Yoyo. Memulakan dengan diet ekstrem boleh mengurangkan berat badan dengan cepat. Keadaan ini boleh menurunkan kadar metabolisme dengan cepat dan menimbulkan masalah yang lain pula.

9. Tak Kurangkan Karbohidrat

Diet dengan mengurangkan karbohidrat dapat menurunkan berat badan secara drastik. Tetapi, ia juga boleh menyebabkan anda kehilangan air dalam badan. Kesannya, boleh mengurangkan tenaga anda, tiroid yang rendah dan masalah lain.

JANGAN SALAH DIET

Diet yang salah boleh menimbulkan pelbagai penyakit sehingga mengancam nyawa kerana badan tidak dapat nutrisi yang mencukupi. Beberapa akibat diet yang salah:

Keletihan

Anda yang menjalani diet salah mudah mendapat anemia kerana badan kekurangan nutrisi. Untuk mencegahnya, ambillah makanan sihat yang terdiri daripada protein, karbohidrat, zat besi dan mengurangkan makanan serta minuman yang berkafein.

Sembelit

Keadaan ini mudah dialami oleh anda yang salah berdiet dan tidak bersenam dengan cukup. Seseorang yang kekurangan cecair dalam badan mudah mendapat sembelit yang kronik. Hal ini boleh diatasi dengan air yang secukupnya, mengambil sayuran dan biji-bijian.

Hilang Ingatan

Hasil penelitian di Medical University of South California dan Arizona State University mengatakan pengambilan makanan yang mengandungi lemak tepu yang tinggi dan kolesterol boleh menyebabkan kurang ingatan. Ini disebabkan oleh peradangan otak dan kerosakan struktur protein yang berfungsi pada sel saraf.

Masalah Gigi

Bakteria yang ada dalam gula atau kanji akan menempel pada gigi dan akan merosakkan enamel gigi. Dengan diet yang mengurangkan nutrisi boleh membahayakan seluruh sistem imunisasi badan. Kesannya, penyakit gusi semakin parah dan sukar untuk disembuhkan.

Diabetes

Salah memilih menu diet menjadi penyebab utama peningkatan risiko obesiti dan diabetes.

Amal Tip Ini Agar Lebih Sihat

1. Pengambilan makanan yang telah diproses. Walaupun hanya makan sayuran terutamanya apabila sayuran dibekukan atau sayuran di dalam tin, ia boleh mengganggu diet anda.
2. Pengambilan dan sayuran yang dijangkiti racun perosak. Ia bukan membuatkan anda semakin sihat tetapi boleh jatuh sakit. Pilihlah sayuran organik yang senang didapati di pasar raya. Pastikan anda membasuh sebersihnya sebelum dimakan.
3. Kurang minum air putih sedangkan air putih dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Membeli dan menyimpan makanan dalam plastik boleh menyebabkan bakteria merebak. Lebih baik anda menyimpan makanan di dalam bekas makanan berbanding plastik.

Setiap insan sememangnya mahukan keselesaan tempat tinggal. Apatah lagi buat mereka yang sudahpun mendirikan rumahtangga. Begitu juga dengan pendirian Siti Aisya Kamaruddin, 28, dalam menguruskan rumah tangganya dengan baik, bukan sahaja suami dan anak yang perlu dijaga, bahkan kediaman juga harus dijaga rapi. Bak kata pepatah ‘Rumahku Syurgaku’, maka tidak hairanlah Siti Aisya dan suaminya, Mohamad Fahmi Misroh, 28 ini sanggup berhabis untuk rumahnya bagi mendapatkan keselesaan dan ketenangan.

“Alhamdulillah, rumah kediaman kami ini mencukupi untuk kami sekeluarga berehat. Malah saya juga bersyukur akhirnya saya dapat memiliki rumah pertama dan baru saja berpindah beberapa bulan yang lalu,” ujar Siti Aisya memulakan perbualan.

Ketika melangkah masuk ke kediaman ini sememangnya, penulis berasa agak kagum, walaupun ruang rumah sederhana namun susun atur cukup moden dan menarik.

“Kami meminati konsep ringkas, minimalis dan moden. Tidak terlalu feminin ataupun maskulin. Kami memberi kebebasan kepada syarikat pereka dalaman yang dilantik iaitu ADCS (AD Creative Studio) untuk menghasilkan rekaan yang sesuai untuk kami berdasarkan konsep yang dipilih. ADCS kemudian drafkan beberapa cadangan untuk kami pilih dan membuat keputusan. Konsep yang dipilih juga mudah untuk kami kekalkan penjagaan dan kebersihan. Kos juga rendah untuk mendapatkan hasil yang moden dan minimalis. Sesuai untuk kami, generasi muda yang masih baru dalam mendirikan keluarga,” ungkap ibu kepada seorang cahaya mata perempuan ini.

Sanggup Berhabis

Mengeluarkan kos sebanyak RM60,000 untuk pengubahsuaian Siti Aisya mula minat melakukan dekorasi rumah dari rancangan TV, Casa Impian. Sejak daripada itu, dia juga telah berhasrat untuk mendapatkan rumah idaman apabila sudah memiliki rumah sendiri.

“Sumber inspirasi banyak datang dari media sosial seperti Instagram, Facebook dan  Pinterest. ADCS juga banyak memberi idea dan cadangan. Alhamdulillah, bajet kami cukup untuk menghasilkan sentuhan sebegini buat kediaman kami. Tidak salah untuk berbelanja sedikit demi kediaman idaman. Kami juga tidak perlu meluangkan masa yang banyak untuk membersihkan dan mengemas rumah,” sambung Siti Aisya.

Ditanya tentang ruang kesayangannya, Siti Aisya menerangkan ruang ruang vanity di bilik tidur utama menjadi kegemarannya. Manakala suami pula gemarkan panel helmet di ruangan makan.

Siti Aisya juga berasa sangat bersyukur kerana syarikat pereka dalaman yang dilantik telahk mentafsirkan rekaan yang sesuai buat ruang yang terdapat di kediamannya. Warna yang dipilih juga berdasarkan pilihan dia dan suami yang gemarkan warna semulajadi dan warna perabot yang dibeli.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Tak perlu tandatangan isteri pertama pun, peguam kongsi ramai lelaki nak kahwin dua salah faham. Isu bab kahwin dua ini memang hal yang sangat sensitif bagi seorang isteri. Mereka rasa dikhianati, dicurangi, disakiti dan berbagai perasaan lain.

Cukuplah kita melihat bagaimana sensitifnya isu berkahwin dua ini seperti yang terjadi dalam rumahtangga Puteri Sarah dan Syamsul Yusof. Memeritkan lagi bila pengarah itu mengakui sudah menikahi Ira Kazar bersaksikan bapanya di Songkhla, Thailand.

Di sebalik isu kahwin dua atau lebih ini, ramai lelaki melihat prosedur menyulitkan dalam negara di mana, mereka perlu mengisi borang, perlu dapatkan tandatangan isteri pertama yang pastinya akan melenting dan berbagai prosedur lain perlu diikuti hingga dilihat hal renyah dan meremehkan.

Tak Perlu Tandatangan Isteri Pertama Pun

Tak hairanlah ramai memilih nikah di seberang kerana dikatakan lebih mudah walau isteri pertama tidak tahu.

BACA ARTIKEL MENARIK DI SINI :- Tak Rela Bermadu, Tolak Dakwaan Anti Poligami “Keputusan Bercerai, Allah Gerakkan Hati Sarah”

Ikon Poligami Ada Nasihat Untuk Sarah, Kongsi Tip KUNCI POLIGAMI Bentuk Keluarga Bahagia

“Nak Poligami Kekuatan Bukan Letak Di Poket Semata Tapi Terletak Pada Iman Di Dada”

Namun tahukah, segala kerumitan yang dianggap lelaki sebagai hal remeh itu adalah prosedur perlu diikuti demi menjaga hak masing-masing dalal hal berbangkit kelak.

Namun benarkah untuk berkahwin dua memerlukan suami membawa balik borang ke rumah dan perlukan tandatangan isteri pertama?

Mingguan Wanita menemuramah Peguam Syarie, Nor Mazidah Husain berkaitan isu yang mana ramai lelaki salah faham mengenainya.

Menurut peguam syarie ini, isu lelaki berkahwin dua ini diakui hal sangat sensitif. Ia banyak melukakan hati isteri yang sukar menerima berita sebegini.

Jelasnya, hakikat yang ramai lelaki salah faham di mana ada berfikiran perlu membawa balik borang ke rumah dan mendapatkan tandatangan isteri pertama adalah tidak diperlukan sebenarnya.

Peguam Kongsi Ramai Lelaki Nak Kahwin Dua Salah Faham

“Keizinan berpoligami di negara ini tidak memerlukan kebenaran isteri pertama. Bahkan suami tidak perlu membawa balik borang, suruh isteri tandatangan adalah salah faham sahaja.

“Sebaliknya kalau benar ingin berpologami, mampu memahami hakikat beristeri dua atau lebih, berkemampuan dan lain-lain kriteria, hakim syarielah yang akan menentukan segala-galanya.

“Menurut Seksyen 23, Enakmen Undang-Undang Keluarga Islam, memberi izin atau tidak, segalanya terletak kepada keputusan  hakim syarie berdasarkan dokumen yang bawa suami ke mahkamah.

“Selepas segalanya lengkap di isi, di mana dalam permohonan itu, maklumat peribadi isteri sedia ada dan apa alasan untuk berpoligami. Hakim akan meneliti dengan sewajarnya, kalau perlu memanggil isteri pertama, akan dipanggil dan lain-lain prosedur sebelum kebenaran itu diberi,” katanya memaklumkan, dalam menjaga silaturahim pasangan, jika benar suami ingin berkahwin lain hormatilah isteri pertama.

“Nyatakan kenapa dan sebab kukuh selain kenapa hal ini terjadi. Insya Allah jika memang benar berlaku adil dan mampu, tak perlu pun sorok-sorok kahwin di sempadan kerana ia akan menjadikan situasi itu rumit baik di pihak isteri pertama dan kedua yang dinikahi andai tidak mengemukakan dokumen pernikahan di seberang.

Jadi bagi lelaki yang berhajat menikahi dua atau lebih, tak perlulah ke negara seberang kerana ia mungkin nampak mudah tetapi menyulitkan situasi kalau pernikahan tidak didaftarkan di negara ini. Foto :- Gambar hiasan.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

PEGUAM SYARIE JELASKAN KENAPA TAK PERLU TANDATANGAN ISTERI PERTAMA