Mak-mak mesti pening bila fikirkan tentang anak-anak yang picky eater. Cerewetnya tak boleh bincang. Ada yang nak lauk ayam, tak nak ikan dan ada juga yang langsung tak makan sayur.
Ini picky eater yang mak-mak selalu hadapi. Bagi anak yang besar sedikit, caranya lain pula, atas meja makan selain lauk mesti ada hp. Sebab itulah, bila makan boleh sampai berjam-jam nak habiskan.
Sebenarnya, ada tip yang boleh mak-mak lakukan terutamanya untuk anak picky eater atau cerewet makan. Ikuti perkongsian daripada Dietitian Fizah ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ambil Peluang Suapkan Makan Anak Masa Kecil, Inilah ‘Air Tangan’ Ayah Untuk Anak
Anak Tak Duduk Diam & Makin Panjang Akal, Sebenarnya Ciri Budak BIJAK
Info Lebih Menarik DI SINI
Lihat perubahan perangai anak.
Paling penting, jangan lebih dari 25 minit waktu makan
Lagi lama lagi susah untuk anak makan
Jika waktu awal makan dah berubah mood
Maksudnya persekitaraan yang tidak sesuai untuk makan. Mengantuk? Marah? Baru lepas kena rotan? Merajuk?
Jika waktu awal mood ok tapi tengah tengah mood tak ok
Maksudnya ada kaitan dengan menu yang dihidang. Adakah menarik? Ada benda lain yang boleh alih perhatian (tv/ipad/gadget?)
Jika waktu sepanjang makan ok tapi mood jadi tak baik bila dah nak akhir
Maksudnya ada kaitan dengan cara kita menguruskan anak waktu makan. Adakah terlalu memaksa? Sikit sikit nak cubit? Marah anak kalau tak makan? Adakah kita mengarah dari guide?
Nak jadikan waktu makan yang baik dan tidak melebihi 25 minit..
1. Perlu makan bersama
Jangan biarkan anak makan seorang di meja
2. Pelbagaikan warna atas pinggan
Yang mana lebih menarik nasi sup kosong dan ayam goreng saja, atau nasi goreng dan sup sayur serta ayam masak merah? Dipadankan lagi dengan buah buahan
3. Mak ayah perlu jadi role model terbaik
Nak anak makan sihat, mak ayah juga perlu makan sihat
4. Jangan ada gadget di meja
Tutup tv, tutup ipad, tutup gadget..eating time is family time
5. Makan ON TIME
Jadual makan yang konsisten dan waktu sama setiap hari akan membantu anak lapar pada masa yang sepatutunya
IT IS NORMAL…anak suka menu ni hari ni esoknya tak suka
IT IS NORMAL…anak kadang kadang habis atau tak habis makan
IT IS NORMAL…ada yang makan makanan tertentu atas pinggan
Mak ayah jangan terlalu susah hati
Teruskan beri menu yang sihat dan seimbang
Konsisten dan kreatif, lama lama anak akan terima juga ye..
Mingguan Wanita : Ada anak nak kena paksa dulu, baru nak makan. Bukan sebab cerewet tapi leka dengan hp. Mak ayah kena perhatikan dan elakkan.
Sumber: Dietitian Fizah
Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
