Isi Kandungan

Toggle

Bukan Dahulukan Mak, Ayah

Syukur Dapat Suami Dulukan Mak, Ayah Tapi

Suami Kena Utamakan Keperluan Isteri, Anak-anak

Ini nasihat yang sangat berguna untuk para pengguna media sosial terutama facebook. Sebab kita takkan mampu kawal apa yang orang lain mahu tulis di status media sosial masing-masing.

Tapi kita masih boleh kawal diri kita daripada terus rabak dan koyak mental. Depresi tengok dan baca status orang lain. Merasakan nasib diri tak sebahagia, seuntung mereka. Bila ada sifat mula membanding diri, itulah punca masalah terjadi.

Hadam nasihat Ammar Kamilin ini, kerana bila kita tak kawal kerisauan kita itulah, yang akhirnya mengganggu mental seterusnya merosakkan tingkah laku kita.

Mereka Yang Ada Masalah Cepat Membanding Diri Sila Hadamkan Ini

Ini penting dan saya perlu nyatakan ini dengan jelas.

Selepas beberapa tahun menggunakan Facebook, saya dapati, ia bukan tempat yang sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah ‘cepat membanding diri’.

Kita tidak dapat mengelak untuk membanding diri dengan sesiapa saja. Waima, adik beradik sedarah sedaging juga pasti akan terdetik mahu melihat lebih dan kurang sesama mereka.

Itu normal. Jika terdetik sedikit dan kemudian kembali rasional.

Yang tidak normal, apabila terdetik untuk membanding lalu timbul kerisauan bagaimana untuk mencapai sama tahap atau lebih dari apa yang dicapai atau dimiliki oleh orang lain.

Risau keterlaluan.
Anxiety.

Itulah yang semakin menekan kita sekarang. ‘Penyakit’ yang sebenarnya sakit, tetapi tidak dirasai kesakitannya.

Risau keterlaluan itu pula, lama kelamaan, membarah sebagai ‘depression’.

Saya perlu tekankan.

Bahaya Risau Sampai Depresi Baca Status Orang Lain

Bukan bermakna semua ‘depression’ datang dari risau melampau, tetapi ada yang mengalami ‘depression’ semata-mata runsing dan risau dengan setiap perkara yang dibanding-bandingkan.

Followers dia lebih ramai, datang risau.

Manchester City menang EPL.
Liverpool, tak menang-menang.
Datang risau.

Eh, jangan gelak!
Mungkin bukan kita. Tapi ada.

Mereka tidak salah juga, sudah itu obsesi mereka.

Lihat pula kita,

Anak jiran dapat ‘straight A’ s’.
Oh, risau! Anak kita nanti macam mana.

Anak buah hafal 30 juz. Huffaz.
Oh, macam mana anak kita.
Risau!

Kawan ofis dapat naik pangkat. Sama masuk kerja. Kerja pula tak seberapa. Tapi dia naik, kita tidak.
Oh, risaunya!

Abang kakak, bagi mak abah macam-macam. Dibeli rumah, dibeli kereta, dihadiah TV besar. Kita nak membeli tupperware pun, jenuh tunggu duit kutu giliran ke-12.
Parah!
Aduh, risau!

Banyak lagi risau.
Mana saja yang kita kalah,
Risaulah kita.

Tetapi, kalau risau sekali sekala, selepas itu, hilang semula, tak mengapa. Normal. Hati pun galau sekejap saja.

Facebook ini lain. Sedap-sedap skrol punya skrol terpandang status yang ‘trigger anxiety’ kita.

Kita takkan tahu dan ada masa tak sedar pun. Status tu mencalar hati kita. Masa mula tak rasa, tahu-tahu dah pedih saja.

Sekali dua, baik lagi.

Jika dah setiap hari diasak dan digasak, lama-lama, koyak juga mental. Itu datang bahaya.

Ini Nasihat Doktor Untuk Mereka Yang Ada Penyakit Ini

Cerita benar.

Seorang daripada ahli keluarga saya didiagnos ‘anxiety disorder’ hanya kerana tidak tertahan membanding-banding kenyataan daripada ahli politik Kerajaan atau pembangkang setiap hari di facebook.

Perang saraf parti politik hampir setiap hari akhirnya merosakkan mentalnya.

Nasihat doktor.
Berhenti membaca facebook.

Alhamdulillah, dia semakin baik dan pulih.

Pelik kan.
Jika mahu membanding, ada macam-macam perkara boleh dibanding. Bukan masalah kita pun, boleh dibanding.

Jika anda mula ada simptom ‘hish, macam mana dia boleh dapat macamni’ dan menghabiskan masa termenung lama memikirkannya, hati-hati. Sudah ada tanda, bermula kerunsingan.

Sekiranya anda mahu tahu bagaimana, teruskan bertanya dan ‘consult’ orang tersebut. Lakukan tindakan proaktif. Jangan bermain-main hanya di fikiran. Mental anda akan terganggu dan kesannya menjejaskan tingkahlaku.

Dapat sesuatu?
Ilmu bermanfaat.
Terus share.

Sumber/Foto : Ammar Kamilin , MAKnificent

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Dugaan datang dengan pelbagai cara, pelakon dan selebriti, Ayu Raudhah juga tidak lari daripada diuji Tuhan. Katanya dia rasanya macam nak mati apabila tiba-tiba dirinya yang sihat diuji kesakitan yang dianggap luar kemampuannya.

Kehadiran anak ketiganya, Laura Zuleyka memberi seribu satu makna buat aktres dan selebriti, Ayu Raudhah dan pasangannya, Zaquan Adha kerana sejak sekian lama, mereka danbakan bayi perempuan. Sejak kelahiran bayi ketiganya, kelihatan Ayu Raudhah seakan mendiamkan diri, rupa-rupanya Januari lalu Ayu berdepan saat cemas, terasa macam nak mati. Dirinya telah mengalami apendiks lantas memerlukan dirinya untuk menjalani pembedahan dengan segera.

Tidak terhenti di situ sahaja, tak lama kemudian, Ayu turut mengalami jangkitan kuman pada paru-paru. Tatkala ditemui di majlis pelancaran produk serum Nell Aesthetica di sebuah hotel di Kuala Lumpur, Ayu Raudhah memanjatkan rasa syukur yang tidak terhingga kerana masih diberi peluang untuk menghirup udara dan berpeluang untuk menjaga ketiga-tiga buah hatinya yang masih kecil.

MW: Setiap wanita sering kali menyembunyikan rasa sakit daripada orang tersayang, bagaimana pula dengan Ayu Raudhah?

Ayu Raudhah: Pada mulanya, saya hanya rasa mual-mual. Bimbang juga saya mengandung lagi. Tetapi bila muntah saya makin teruk, saya minta suami hantarkan ke klinik dan doktor hanya memberi ubat angin. Balik ke rumah, sakit makin teruk lalu saja ajak suami ke hospital. Setelah melalui pemeriksaan lanjut, doktor dapat mengesan rupanya saya perlu jalani pembedahan segera kerana apendiks telah pecah. Tak terungkap perasaan saya kala itu. Patutlah sakitnya tak tertanggung.

MW: Setelah menjalani pembedahan, paru-paru anda dijangkiti kuman. Apa yang anda lakukan?

Ayu Raudhah: Seingat saya setelah jalani pembedahan segalanya akan kembali pulih, rupanya tidak. Saya diserang demam dan apabila pihak hospital melakukan pemeriksaan darah dan imbasan-X, ada jangkitan pula di paru-paru saya.

Fikiran saya terus melayang, hanya fikirkan nyawa saya yang tinggal di hujung tanduk.  Saya memang lemah tak bermaya, sudah tentu saya hanya fikirkan masih sempatkah saya kerana terasa macam nak mati. Mujurlah anak-anak saya tinggalkan di bawah pemantauan ibu saya, apatah lagi yang bongsu. Mujurlah dia mampu minum susu menggunakan botol susu kerana selama ini kami tidak pernah berenggang.

Setelah 11 hari berlalu, saya dibenarkan pulang tetapi tidak lama apabila saya tidak kuat berdiri. Sekali lagi saya dirujuk ke hospital rupanya jangkitan kuman mahu hilang dari badannya, jadi perkara ini memberi kesan pada saya. Oleh itu sekali lagi saya ditahan sehingga pulih sepenuhnya.

MW: Bagaimana melunaskan bil-bil hospital yang menelan belanja ribuan ringgit?

Ayu Raudhah: Setelah saya pulih sepenuhnya saya berkongsi dengan semua peminat-peminat menerusi media sosial betapa pentingnya setiap daripada kita memiliki insurans sendiri.

Maklumlah penyakit datang tidak kira masa, mujurlah sejak awal lagi saya memang mengambil insurans. Jika tidak pening juga mahu bayar bil-bil hospital yang perlu saya bayar dalam jarak masa yang singkat. Rasa bersyukur Tuhan datangkan kesedaran itu awal pada diri saya. Bil perubatan pada zaman sekarang bukanlah murah, jadi beringatlah.

MW: Apa yang Ayu rasakan apabila diberi ujian kesakitan yang berat sebegini?

Ayu Raudhah: Sebagai wanita, isteri dan ibu, sesungguhnya hargailah setiap saat dan kesempatan yang berada di depan mata. Kesihatan atau apa sahaja yang dikurniakan pada kita adalah pinjaman semata-mata dari Allah Maha Esa. Ianya hanya pinjaman.

Allah boleh ambil nyawa dan nikmat sihat kita bila-bila dia mahu, tatkala itu duit berjuta ringgit pun tak berguna lagi. Oleh itu, jagalah kesihatan sebaiknya dan situasi saya alami baru-baru ini membuatkan diri saya terasa amat kecil dan timbul rasa insaf di hati saya.