
Isi Kandungan
ToggleTahu tak waktu tidur anak yang paling bagus? Ok, biasanya anak-anak anda tidur jam berapa? Jangan kata anda dah biasa bagi anak tidur lewat sampai awal pagi, itu tak bagus untuk perkembangan anak-anak.
Seperti yang anda tahu, bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak memiliki waktu tidur lebih panjang dibanding orang dewasa. Namun berapakah waktu tidur yang tepat?
Tidur Ikut Umur
American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan waktu tidur anak menjadi dua kelompok, iaitu anak-anak (bayi hingga usia 12 tahun) dan remaja (usia 13-18 tahun).
Berdasarkan penelitian menerusi artikel ilmiah tentang tidur, anak-anak yang tidur dalam waktu yang disarankan memiliki perilaku yang lebih baik, dan tidak banyak masalah belajar. Bukan hanya itu, cukup tidur boleh mengurangkan risiko usaha menyakiti diri sendiri seperti bunuh diri dan mengalami penyakit mental lain.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahawa waktu optimal yang disarankan bagi anak-anak untuk tidur adalah seperti berikut:
Ini Waktu Tidurkan Anak Ikut Umur
1. Bayi berusia 4-12 bulan: 12-16 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
2. Kanak-kanak berusia 1-2 tahun: 11-14 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
3. Anak-anak berusia 3-5 tahun: 10-13 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)

4. Anak-anak berusia 6-12 tahun: 9-12 jam per 24 jam
5. Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam per 24 jam
Jadi, ini adalah satu ilmu untuk mak-mak praktikkan kepada anak-anak dari peringkat awal untuk mendapat waktu tidur yang cukup dan ideal bagi anak-anak.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senangnya Bersalin, Seorang Wanita Selamat Lahirkan Anak Ketika Sedang Tidur

Isi Kandungan
ToggleAlahai senangnya bersalin, seorang wanita selamat lahirkan anak ketika sedang tidur. Rasanya ramai mak-mak yang teringin nak beranak macam ni.
Setiap ibu mempunyai pengalaman yang tersendiri ketika melahirkan anak. Ada yang bernasib baik, proses kelahiran bayi berlangsung dengan mudah.
Namun ada juga di kalangan mak-mak yang perlu menanggung kesakitan berhari-hari untuk melahirkan anak. Tak sama setiap orang, tidak kiralah susah atau senang, segala kesihatan mak-mak lenyap setelah menatap wajah anak yang dinantikan sekian lama. Betul tak?
Seorang Wanita Selamat Lahirkan Anak Ketika Sedang Tidur
Seorang ibu di London, Britain menjadi tumpuan netizen selepas berkongsi pengalamannya melahirkan anak semasa tidur, lapor akhbar The Sun kelmarin.
Pengguna aplikasi sosial TikTok bernama Amy Dunbar itu berkata, dia terkejut apabila mendapati bayinya sedang terbaring di atas katil yang didudukinya sebaik memusingkan badannya.
“Saya dimasukkan ke dewan bersalin selama 12 jam dan diberikan suntikan epidural sebelum mula mengantuk dan tertidur selepas 13 jam.
“Jururawat yang menjaga saya berkata bahawa itu membuktikan suntikan epidural tersebut berkesan kerana saya tidak merasa sakit semasa hendak bersalin,” ujarnya.
Baca Juga Di sini:
Wanita Mali Dijangka Hamil 7 Bayi, Rupanya Selamat Bersalin Kembar 9!
‘Tengok Katil Sebelah, Ada Suami Datang Sembang’ Sebaknya, Bila Bersalin Sendirian
Berkat 7 Ramadan, Usia 42 Tahun Siti Nurhaliza Selamat Bersalin Anak Kedua!
Senangnya Bersalin
Tambah Dunbar, beberapa minit kemudian jururawat tersebut mengejutkannya daripada tidur selepas mendapati denyutan jantung bayinya telah hilang berdasarkan alat pengesan denyut jantung yang diletakkan di sebelahnya.
“Namun, jururawat itu meminta agar saya tidak risau dan menyuruh saya memusingkan badan supaya dia dapat mencari denyut jantung bayi.
“Hanya menurut apa yang disuruh, saya mula mengalihkan selimut dan berpusing sambil berfikir ada sesuatu yang berlaku.
“Rupa-rupanya bayi saya telah selamat dilahirkan ketika saya sedang tidur,” cerita Dunbar.
Berharap Lahirkan Bayi Dengan Senang
Video perkongsian yang dimuat naik wanita itu mendapat tanda suka daripada lebih 111,000 pengguna TikTok dengan ramai yang turut meninggalkan komen pada hantaran tersebut.

“Saya berharap bayi saya nanti akan lahir begitu,” tulis seorang pengguna. – Agensi.
MW: Kalau macam ni punya senang, tahun depan boleh beranak lagi. Semoga mak-mak yang sedang mengandung dipermudahkan urusan bersalin kelak. Insyallah.
Sumber: Kosmo Online / Agensi
JOM SERTAI GRUP TELEGRAM BANGKIT WANITA MW
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirsasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita – https://www.facebook.com/mingguanwanita/
Instagram Mingguan Wanita – https://www.instagram.com/mingguanwanita/
Twitter Mingguan Wanita – https://twitter.com/MingguanWanita
Telegram : https://t.me/bangkitwanitaMW
Youtube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sanggup Berhabis Untuk Kediaman Sendiri – Siti Aisya

Setiap insan sememangnya mahukan keselesaan tempat tinggal. Apatah lagi buat mereka yang sudahpun mendirikan rumahtangga. Begitu juga dengan pendirian Siti Aisya Kamaruddin, 28, dalam menguruskan rumah tangganya dengan baik, bukan sahaja suami dan anak yang perlu dijaga, bahkan kediaman juga harus dijaga rapi. Bak kata pepatah ‘Rumahku Syurgaku’, maka tidak hairanlah Siti Aisya dan suaminya, Mohamad Fahmi Misroh, 28 ini sanggup berhabis untuk rumahnya bagi mendapatkan keselesaan dan ketenangan.

“Alhamdulillah, rumah kediaman kami ini mencukupi untuk kami sekeluarga berehat. Malah saya juga bersyukur akhirnya saya dapat memiliki rumah pertama dan baru saja berpindah beberapa bulan yang lalu,” ujar Siti Aisya memulakan perbualan.
Ketika melangkah masuk ke kediaman ini sememangnya, penulis berasa agak kagum, walaupun ruang rumah sederhana namun susun atur cukup moden dan menarik.
“Kami meminati konsep ringkas, minimalis dan moden. Tidak terlalu feminin ataupun maskulin. Kami memberi kebebasan kepada syarikat pereka dalaman yang dilantik iaitu ADCS (AD Creative Studio) untuk menghasilkan rekaan yang sesuai untuk kami berdasarkan konsep yang dipilih. ADCS kemudian drafkan beberapa cadangan untuk kami pilih dan membuat keputusan. Konsep yang dipilih juga mudah untuk kami kekalkan penjagaan dan kebersihan. Kos juga rendah untuk mendapatkan hasil yang moden dan minimalis. Sesuai untuk kami, generasi muda yang masih baru dalam mendirikan keluarga,” ungkap ibu kepada seorang cahaya mata perempuan ini.

Sanggup Berhabis
Mengeluarkan kos sebanyak RM60,000 untuk pengubahsuaian Siti Aisya mula minat melakukan dekorasi rumah dari rancangan TV, Casa Impian. Sejak daripada itu, dia juga telah berhasrat untuk mendapatkan rumah idaman apabila sudah memiliki rumah sendiri.
“Sumber inspirasi banyak datang dari media sosial seperti Instagram, Facebook dan Pinterest. ADCS juga banyak memberi idea dan cadangan. Alhamdulillah, bajet kami cukup untuk menghasilkan sentuhan sebegini buat kediaman kami. Tidak salah untuk berbelanja sedikit demi kediaman idaman. Kami juga tidak perlu meluangkan masa yang banyak untuk membersihkan dan mengemas rumah,” sambung Siti Aisya.
Ditanya tentang ruang kesayangannya, Siti Aisya menerangkan ruang ruang vanity di bilik tidur utama menjadi kegemarannya. Manakala suami pula gemarkan panel helmet di ruangan makan.

Siti Aisya juga berasa sangat bersyukur kerana syarikat pereka dalaman yang dilantik telahk mentafsirkan rekaan yang sesuai buat ruang yang terdapat di kediamannya. Warna yang dipilih juga berdasarkan pilihan dia dan suami yang gemarkan warna semulajadi dan warna perabot yang dibeli.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Luah Rasa Penat, Stres, Suami Tolonglah Ringankan Beban Isteri

Isi Kandungan
ToggleIsteri luah rasa penat, stres, suami tolonglah ringankan beban isteri. Realitinya ramai isteri hari ini terpaksa menjadi ‘superwoman’ yang melakukan segalanya urusan rimah tangga.
Isteri Luah Rasa Penat, Stres, Suami Tolonglah Ringankan Beban Isteri
Mengurus rumah, menjaga anak, bekerja mencari rezeki, dan dalam masa yang sama tetap cuba menjadi isteri yang baik. Tidak hairanlah ramai wanita akhirnya rasa tertekan, penat, dan kehabisan tenaga.
Buat para suami, jika isteri sudah mula meluahkan rasa penat dan stres, ini bukan perkara yang boleh diambil ringan. Ia bukan sekadar keletihan fizikal, tetapi juga keletihan mental dan emosi yang jika dibiarkan, boleh merosakkan hubungan suami isteri.
Semoga perkongsian Puan Intan Dzulkefli dapat dijadikan panduan dalam rumah tangga dan ditujukan khas buat lelaki yang bergelar suami.
Istilah Suami Yang Baik
Suami yang baik sentiasa cuba jaga sebaiknya kebajikan emosi dan rohani isteri si jantung hati rumahtangga. Sebab itu ada pepatah orang puteh; bila wife happy, seluruh rumahtangga happy. Anak-anak pun happy. InsyaAllah.
Suami yang baik, buat semua tu bukan sebab takut isteri, bukan bajet poyo melainkan dia tahu setiap perbuatannya mempengaruhi seisi rumah.
Banyak ibu yang marah-marah anak, asyik mengeluh, muka tak boleh nak senyum langsung.. bila ditanya punca sebab suami tak mahu share tugas rumahtangga dan menguruskan anak-anak. Biarkan isteri tanggung semua tanggungjawab seorang diri.
Bila wife stres, kesannya pada anak-anak. Sebaliknya kalau wife happy, dia deliver pada anak-anak.
So, suami.. Bantulah isteri memberi cinta dan kasih sayang kepada anak-anak, ya.
Suami Yang Baik Dia Pendengar Yang Baik
Bila isteri meluahkan… suami yang baik tak terus hukum si isteri ni isteri derhaka, jahat, tak bersyukur.. tapi dia faham, ini memang fitrah seorang wanita. Bila isteri penat, stress, dia tak happy.. bila dia tak happy dia sebarkan aura tak best dalam rumah tangga.
Jadi, bila isteri meluahkan penat, kepala suami yang baik akan ligat fikir apa yang boleh dibuat untuk ringankan sedikit kepenatan isterinya. Takkan sesekali dia balas dengan perlian, “awak fikir penat awak je… habis tu, saya ni tak penat?”
Isteri Memang Sensitif
Kualiti kesabaran dalam menghadapi taufan emosi seorang wanita ni, perlu disemai oleh semua lelaki sebelum dia ambil keputusan untuk bergelar suami.
Wanita memang kelemahannya mudah sangat hilang kewarasan. Suami buat silap tak wish anniversary terus dia lupa jasa suami masak dan suapkan anak makan, basuh baju dan lipat baju, basuh pinggan mangkuk dan buang sampah sebelum tidur.
Memang fitrah wanita begitu.. dalam perkahwinan, dia memang mudah lupa daratan jika terlalu ikutkan emosi. Dia hanya akan ingat pengorbanan dia sahaja.
Sebab itu Allah yang Maha Bijaksana meletakkan wanita dibawah pengawasan seorang lelaki yang ‘qowam’ dan lebih stabil mengurus emosi.
Bila wanita belum kahwin, ayahnya yang menyayanginya. Bila dia sudah berkahwin, suaminya yang melindunginya. Bila dia sudah tua dan menjanda, dia dijaga oleh anak lelakinya. Subhanallah.
Jadilah Suami Terbaik
“Sebaik-baik lelaki adalah yang paling baik kepada isteri dan ahli keluarganya. Dan Rasulullah SAW adalah orang yang paling baik terhadap isteri dan keluarganya.”
Semoga Allah sentiasa merahmati suami yang baik dan soleh.

Sumber: Intan Dzulkefli
Baca artikel lain juga: Suami Isteri Nak Rumah Tangga Bahagia, Rajin-rajinlah Bersembang, Bukan Layan Gajet
Suami Isteri Nak Rumah Tangga Bahagia, Cubalah Praktikkan Nasihat Dr Hamid Arshat Ini
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
TONTON VIDEO MENARIK DI SINI:
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI