
Isi Kandungan
ToggleTahu tak waktu tidur anak yang paling bagus? Ok, biasanya anak-anak anda tidur jam berapa? Jangan kata anda dah biasa bagi anak tidur lewat sampai awal pagi, itu tak bagus untuk perkembangan anak-anak.
Seperti yang anda tahu, bayi yang baru lahir hingga kanak-kanak memiliki waktu tidur lebih panjang dibanding orang dewasa. Namun berapakah waktu tidur yang tepat?
Tidur Ikut Umur
American Academy of Sleep Medicine (AASM) menyatakan waktu tidur anak menjadi dua kelompok, iaitu anak-anak (bayi hingga usia 12 tahun) dan remaja (usia 13-18 tahun).
Berdasarkan penelitian menerusi artikel ilmiah tentang tidur, anak-anak yang tidur dalam waktu yang disarankan memiliki perilaku yang lebih baik, dan tidak banyak masalah belajar. Bukan hanya itu, cukup tidur boleh mengurangkan risiko usaha menyakiti diri sendiri seperti bunuh diri dan mengalami penyakit mental lain.
Penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine mengungkapkan bahawa waktu optimal yang disarankan bagi anak-anak untuk tidur adalah seperti berikut:
Ini Waktu Tidurkan Anak Ikut Umur
1. Bayi berusia 4-12 bulan: 12-16 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
2. Kanak-kanak berusia 1-2 tahun: 11-14 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)
3. Anak-anak berusia 3-5 tahun: 10-13 jam per 24 jam (termasuk tidur siang)

4. Anak-anak berusia 6-12 tahun: 9-12 jam per 24 jam
5. Remaja berusia 13-18 tahun: 8-10 jam per 24 jam
Jadi, ini adalah satu ilmu untuk mak-mak praktikkan kepada anak-anak dari peringkat awal untuk mendapat waktu tidur yang cukup dan ideal bagi anak-anak.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Uyaina Arshad Kongsi Pengorbanan Ibu Selepas Pemergian Ayah, Ikat Perut, Bergolok-gadai, Pinjam Sana-sini, Asal Anak-anak Berjaya

Isi Kandungan
ToggleUyaina Arshad kongsi pengorbanan ibu selepas pemergian ayah, ikat perut, bergolok-gadai, pinjam sana-sini, asal anak-anak berjaya. Kasih seorang ibu adalah anugerah yang tiada tandingannya. Ia melangkaui batas ruang dan waktu, memberi anak-anak kekuatan serta keyakinan untuk menempuh pelbagai cabaran.
Uyaina Arshad Kongsi Pengorbanan Ibu Selepas Pemergian Ayah
Kasih seorang ibu dianggap sebagai salah satu bentuk cinta paling murni dan mendalam yang wujud di dunia ini. Dari saat kelahiran hingga dewasa, seorang ibu memberikan kasih sayang tanpa syarat dan sentiasa memastikan kebahagiaan serta kesejahteraan anak-anaknya.
Seorang ibu adalah lambang ketulusan dan kekuatan, yang sentiasa memastikan setiap anak mendapat kasih sayang dan perlindungan yang tidak ternilai harganya. Keikhlasan ini tidak terhad oleh masa atau situasi, dan kasih seorang ibu adalah teladan tentang pengorbanan yang abadi.
Ikat Perut, Bergolok-gadai, Pinjam Sana-sini, Asal Anak-anak Berjaya
Berikut hantaran yang ditulis oleh Uyaina di laman Instagramnya. Nukilan jiwa seorang anak buat ibu tercinta.
Bersempena dengan Hari Ibu pada hari ini, saya nak cerita tentang seorang wanita hebat dalam hidup saya.
Ini adalah kisah ‘Ummi.’
Arwah Baba saya dulu adalah seorang pegawai Tentera Laut Diraja Malaysia. Dan Ummi adalah seorang surirumah. Mereka dikurniakan 4 orang anak; Attaful Uzair, Azameer Uzreem, Najla Umaira & Naseha Uyaina.
Tahun 1998, Baba saya meninggal dunia dan pulang ke negeri abadi. Sejak itu, Ummi menjalani hidup sebagai seorang ibu tunggal dan harus membesarkan kami 4 beradik seorang diri.
26 tahun berlalu. Pelbagai cabaran, jerih-perih kehidupan, kesusahan, pengalaman yang mematangkan telah dilaluinya. Kalau dibukukan, mungkin beratus mukasurat.
Tapi, Ummi berjaya. Tidak pernah sesekali mendabik dada, tetapi pencapaian 4 orang anaknya adalah kebahagiaan terbesarnya.
Anak sulungnya, seorang doktor perubatan.
Anak keduanya, seorang juruterbang.
Anak ketiganya, seorang pendidik.
Anak keempatnya, penyeri di kaca tv.
Persoalannya bagaimana?
Selama kami 4 beradik dibesarkan, walaupun tidak mewah, tetapi segalanya serba cukup. Kesederhanaan yang mendewasakan.
Apa yang pasti, Ummi beri kami 2 perkara.
Yang pertama, ilmu agama. Dididiknya kami sebaiknya. Dan yang kedua, pendidikan. Dihantarnya kami belajar tinggi-tinggi. Mencapai segala impian peribadi.
Dia ikat perut, bergolok gadai, pinjam sana sini. Tak apa. Asalkan anak-anaknya berjaya.
Itulah hebatnya seorang Ummi.
Tahun 2022, sekali lagi Ummi diuji. Anak sulungnya pula yang dijemput Illahi ke negeri abadi. Tepat pada ulang tahun kelahirannya yang ke 61 tahun. Suami dan anak sulung, kedua-duanya pergi pada usia yang sama. Berat ujian dan liku kehidupan yang dilaluinya..
Itulah kuatnya seorang Ummi.
Terima kasih Ummi… Kerana mendedikasikan seluruh hidupmu demi membesarkan kami 4 beradik.
‘Anak-ank yatim’ yang Ummi jaga dulu, kini giliran kami pula yang menjaga Ummi.
Doa kami anak-anak adalah supaya umurmu panjang.. Hidupmu diberkati.. Diberikan kesihatan yang baik.. Dapat beribadat untuk Tuhanmu.. Dan Berehatlah.. Bermainlah dengan cucu.. Berbahagialah dengan anak menantu..
Kerana kelak, Syurga pasti menantimu.

Selamat Hari Ibu, Ummi
Hantaran Uyaina di laman Instagramnya membuatkan warga maya rasa tersentuh. Berikut dikongsikan antara komen-komen warga maya:
Sumber: Instagram Uyaina Arshad
Baca artikel lain juga: Tidak Sanggup Berjauhan Dengan Anak Kesayangan, Uyaina Tak Kisah Tolak Tawaran Kerja
Enggan Anak Rasa Kekurangan, Bapa Tunggal Nekad Pakai Gaun Rai HARI IBU Di Sekolah!
“Moga Kita Sentiasa Bersama”, Rita Rudaini Akui Hatinya Menangis Membaca Ucapan Hari Ibu Dari Anak
Anak perempuan meningkat remaja. Nana Mahzan akui agak risau. Namun punya cara tersendiri didik anak. Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Patutlah, Rupanya Kaum Suami Memang Cukup Tak Suka Kalau Isteri…

Masa bercinta pasangan anda boleh terima segala perlakuan anda. Tetapi kalau sudah berumah tangga, macam-macam yang hal akan nampak buruk dan salah. Kena lebih peka, suami cukup tidak suka jika si isteri mula buat 6 perkara ini di depannya.
1. Jangan korek tentang bekas kekasih
Bajet nak bergurau sekali pun, tak perlu sampai nak ungkit atau bandingkan sikap pasangan dengan ‘orang yang pernah hadir’ dalam hidup. Lelaki mungkin tak tunjuk rasa kecil hati, tetapi kalau dah banyak sangat pendam, lama-lama boleh meletup!
2. Jangan berdebat di sosial media
Jangan sesekali berdebat di media sosial dengan suami. Nak marah macam mana pun, lebih elok jika bawa berbincang, dengar dari mulut pasangan sendiri. Cukuplah dengan tangani masalah perkawinan anda di rumah.
3. Guna alasan period
Ini selalu wanita buat, marah-marah suami dan guna alasan ‘datang bulan’. Sekali dua bolehlah terima, tapi kalau dah tiap-tiap bulan mahu bosan si lelaki. Jika pun memang itu yang anda akan alami, beritahu pasangan awal-awal. Bolehlah si dia bersedia tadah telinga sebelum anda lepaskan emosi.
4. Berhenti buat gosip
Seorang wanita hidup dengan penuh gosip. Tapi jangan sampai cerita tak betul timbul. Lelaki cukup tak suka kalau perempuan bercerita tentang orang lain hingga pecah belahkan hubungan seseorang. Tambah pula kalau terkait hal ipar-duai. Hati-hati ya wanita…
5. Perangai macam anak kecil
Mungkin sudah biasa jadi anak manja, sikap kebudak-budakan pun kadang terbawa-bawa. Isyh, jangan sampai orang lain muak dengan perangai manja anda ya. Atau mungkin mahukan sesuatu pun, tak perlu sampai merajuk hingga habis cara suami nak pujuk. Cuba bagi ruang dan peluang.
6. Cakap jerit semata tarik perhatian

Perkara paling kotor adalah apabila anda marah pasangan dalam keadaan suara yang kuat dan nada tinggi. Tak perlulah besarkan isu sampai orang luar tahu. Boleh tarik pasangan dan bincang elok-elok. Konon nak menang, tetapi kalau dah memekak sampai suami malu, itu dah jadi kes malukan diri sendiri.
7. Potong cakap
Ada yang jenis cepat marah, cakap pun main sembur. Belum habis lelaki jelaskan keadaan, wanita dah potong cerita. Jangan amal sikap buruk ini, kena lelaki cepat naik tangan memang jadi mangsalah anda!
Bukan semua lelaki mampu bersabar dengan perangai wanita, kira agak untung kalau anda dapat suami penyabar dengan pelbagai karenah anda. Tetapi jangan ambil kesempatan, baik-baik lelaki ada juga batasnya. Dan anda perlu jaga hubungan suami isteri sebelum salah seorang naik bosan.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Suami Bila Bantu Bereskan Kerja Rumah, Isteri Bahagia, Hati Berbunga-bunga

Isi Kandungan
ToggleSuami Bila Bantu Bereskan Kerja Rumah, Isteri Bahagia, Hati Berbunga-bunga
Suami kalau nak menggembirakan hati isteri, tak perlu pun beri hadiah yang mahal-mahal. Cukup sekadar anda bantu isteri ringankan tugas-tugasnya di rumah. Isteri sendiri tahu kemampuan suami mereka jadi tidak pernah meminta lebih daripada yang termampu.
Alangkah bahagia dan berbunganya hati seorang isteri apabila tugas-tugas di dapur di bereskan oleh si suami. Terasa macam nak lompat bintang.
Ketahuilah wahai para suami, dengan sedikit kudrat yang anda sumbangkan mampu membuatkan si isteri tidur dengan hati berbunga-bunga.
Berikut perkongsian daripada Abdul Muiez Mohammad Ruslee yang merupakan seorang guru, penulis, penyampai Didik TV KPM, Youtuber dan motivator.
Jam 11 malam saya akan segera menutup laptop. Cepat-cepat masuk ke dapur untuk membereskan sinki. Benda wajib yang saya perlu basuh setiap hari ialah, bekas makanan. Ada 7 semuanya termasuk bekal isteri.
Selesai di dapur, saya bersihkan ruang tamu. Kalau bersepah, saya kemas dan kalau perlu vakum saya akan buat.
Kemudian, saya akan keringkan baju yang dibasuh menggunakan dryer. Bila pakai baju sukan, ya memang tak perlu digosok tapi perlu dibasuh.
Baju sukan ada dua tiga helai sahaja. Itulah yang perlu digilirkan. Sekitar jam 12 lebih, saya masuk bilik. Buat apa yang patut dan tidur sekitar jam 1 atau 2 pagi. Itulah suprise yang saya boleh untuk isteri.
Kasihan saya melihat dia. Jam 9 lebih, dia sudah masuk tidur. Bangun sebelum jam 5. Masak apa yang patut untuk dibuat bekal anak-anak dan sediakan sarapan.
Setakat ini, tak pernah lagi anak-anak tidak bersarapan sebelum ke sekolah.
Kemudian, sediakan baju untuk semua. Baju sekolah pagi, sekolah petang semua dah disusun dan dimasukkan dalam beg masing-masing. Anak-anak hanya perlu angkat dan masukkan dalam kereta.
Pakaian dalam dryer dikeluarkan, dan dilipat jika perlu. Kalau ada yang perlu digosok seperti tudung anak, dia akan buat. Sekitar jam 5.45 pagi, kami dikerah untuk bangun.

Setiap orang sudah tahu giliran mandi. Habis mandi, pakaian sudah siap tersedia. Termasuklah pakaian saya. Dan begitulah rutinnya setiap hari.

Bukan ketika ada anak buah yang bersama kami sahaja. Tetapi sebelum itu lagi. Ya, setiap hari. Kadang-kadang, seluar dalam dan stoking saya pun dah tersedia di atas katil. Hanya pakai saja.
Saya bukanlah suami yang mahu dilihat baik bila membantu isteri. Tidak. Tapi, kalau begitu rutinnya, tegarkah saya pura-pura tidur untuk tidak membuat apa-apa kerja? Tak tergamak weh.
Tak bolehkah bagi duit belanja dekat anak? Perlu ke masakkan bekal? Kami dah buat kira-kira. Kalau tak bawa bekal belanja sekolah mereka bertiga boleh mencecah 400 sebulan.
Jadi, duit itu, kami tukar kepada barang basah, agar bukan sahaja anak-anak kami, kawan-kawan mereka juga akan mendapat manfaatnya. Bekal yang dibawa pun boleh dikongsi. Begitulah isteri saya.
Kadang-kadang dia merungut juga. Selalu saya tulis pasal diri dia di Facebook. Malu. Macamlah orang lain tak buat.
Saya jawab mudah saja. “Kalau tak suami sendiri yang tulis mengenai isteri, siapa lagi?”
Tak ada doa paling tinggi yang saya minta dekat Allah, melainkan masukkan isteri saya ke dalam syurga. Begitulah.
Sumber: Abdul Muiez Mohammad Ruslee
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI