Keindahan Ramadan semakin dekat dan macam biasa pastinya ada segelintir mak-mak menyusu yang risau kalau tiba-tiba susu drop sebab tak boleh makan dan minum.
Mungkin tak semua tetapi akan ada sesetengah ibu yang menyusukan anak akan menghadapi masalah kekurangan susu.
Biasanya kalau susu drop walaupun 10ml dari jumlah ibu biasa pump harian secara tiba-tiba, ibu mesti susah hati. Haaa, confirm ibu terus gali tip untuk banyakkan susu, bukan?
Jangan panik, sebab ibu kena tenang untuk dapatkan jumlah susu yang lebih lebat. Jom bongkar tip apa yang patut ibu buat…
1. Positif Mindset Dulu
Sangat sangat penting kena ada positive mindset, emosi dan persekitaran yang bahagia sebelum nak pam susu. Wajib!
Kena ceria lagi gembira, senyum terlebih gula. Paling penting, waktu nak mula pam susu ingat wajah bayi kita yang comel. Fikir bayi ketika mahu mengepam susu. Ini dipanggil grooming. Barulah badan akan menghantar isyarat ke otak bahawa emosi tengah positif. Cara ini akan merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak. Jadi,susu akan keluar dengan meriahnya.
2. Kerap bagi baby menyusu
Faham konsep Demand vs Supply? Ini adalah petua yang sangat penting ibu kena tahu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil.
Jadi galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Konsep yang lebih mudah, lagi tinggi permintaan untuk menyusu dari bayi, lagi banyak penghasilan susu.
Selagi ada permintaan, selagi itu susu akan ada. Sebab badan kita ini ‘pandai’, susu akan terhasil secukupnya untuk keperluan bayi kita.
Ads
Penyusuan hingga 10-12 kali lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kalau ada ibu yang pam susu sambil menyusu, lagi bagus.
3. Mak-mak Wajib Makanan Berkhasiat
Pernah tak anda perasan? Kalau kurang makan pada hari tertentu, maka ketika sesi mengepam, susu yang keluar adalah sedikit. Sebab itu, penting untuk ibu menyusu makan mengikut waktu yang betul dan makanan berkhasiat. Makanan haruslah kaya dengan protein dan tinggi zat. Sayur yang cukup dan buah buahan.
Antara jenis sayur yang dipercayai menambah susu ialah:
A. Ulam-ulaman
B. Pegaga
C. Peria
D. Lobak putih
Ads
E. Brokoli
4. Minum air sebelum dan selepas penyusuan
Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil yang power, anda mesti minum air masak 2-3 liter sehari. Lebih kurang 13 cawan, ya. Wajib minum air sebelum dan selepas penyusuan/mengepam susu. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air soya, horlicks dan jus oren segar. Soya berupaya meningkatkan penghasilan susu kerana mengandungi kandungan protein yang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu. Nak best, boleh buat susu+kurma.
Resepi Banyakkan Susu
Bahan-bahan:
Air zam-zam (500mlm)
Kurma(10 biji)
Minyak habbatus sauda (3 titik)
Cara-cara :
Blender semua bahan di atas. Sedia diminum.
Ads
Nota :
Jika tak ada air zam-zam, boleh juga gantikan dengan air masak biasa atau air mineral.
Kenapa jus kurma untuk tambah susu ibu yang dibuat sendiri lebih baik?
1. Tiada bahan pengawet
2. Masih fresh
3. Selamat sebab kita tahu bahan yang kita gunakan untuk resipi ini
Jus kurma ini juga boleh diambil semasa hamil dan masa dalam pantang.
Jaga Jadual Penyusuan
Jadual menyusu yang betul, 2 jam sekali setiap penyusuan. Jangan tunggu breast penuh. Ada sesetengah ibu suka menjadikan breast penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa breast sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ini akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.
Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan breast “kosong”, dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.
Jika anda dibelenggu masalah seperti ini sekian lama, anda boleh selesaikan dengan menggunakan tip di atas.
Moga bermanfaat buat ibu-ibu muda yang masih berusaha untuk banyakkan air susu buat anak!
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Syamsul Yusof beri ucapan sweet, moga kedua-dua isteriku tenang & banyakkan bersabar. Doakan yang baik-baik. Di sebalik kecaman ramai ke atas perkahwinan keduanya, pengarah tersohor Syamsul Yusof mengambil pendekatan berbeza.
Dilihat tidak mengeluarkan lagi ucapan selepas mengumumkan Ira Kazar selamat dinikahinya di selatan Thailand, anak kepada pengarah Yusof Haslam ini juga tidak membalas kecaman rakyat Malaysia walau ramai meluahkan ketidakpuasan hati mereka.
Di sebalik semua kontroversi pernikahannya yang menjadi tumpuan sejak Sabtu lalu, sebentar tadi di instagramnya pengarah filem Mat Kilau ini memuat naik satu status di instagramnya.
“Morning! Moga kedua-dua isteriku tenang & banyakkan bersabar. Doakan yg baik2” sambil memaparkan gambarnya dan kedua-dua isterinya selepas selamat bernikah dengan keduanya iaitu Puteri Sarah Liyana dan Ira Kazar.
Memang bertuah wanita yang merupakan ibu kepada lelaki ini. Masa kan tidak, demi rasa kasih dan tanggungjawab, seorang penghantar barang di China sanggup membawa bersama ibunya yang menghidap Alzheimer pergi bekerja tanpa rasa sukar atau mengeluh sekalipun.
Ubahsuai Motorsikal
Bukan itu sahaja, lelaki yang bernama Cai Yujun, 52, ini juga sanggup mengubahsuai motosikalnya bagi membolehkan ibunya Yang Suxiu membonceng dengan selesa ketika dia membuat penghantaran barang ke kedai komputer sekitar Chengdu.
Sejak disahkan menghidap Alzheimer tujuh tahun lalu, Suxiu yang berusia 92 tahun tidak lagi mampu menjaga diri sendiri, namun sebagai anak, Yujun tidak pernah mengabaikan tanggungjawabnya.
“Ibu telah bersusah payah sepanjang hidupnya untuk kami sekeluarga, kini giliran saya menjaganya,” kata Yujun.
Sentiasa Memegang Tangan Ibu
Pasangan ibu dan anak tersebut mengelilingi serata bandar bersama dan Yujun akan sentiasa memegang tangan ibunya setiap kali membuat penghantaran.
Bertuahkan! Semoga anak-anak kita juga memiliki sifat terpuji sebegini. Sanggup berbakti, tidak mengeluh dan mahupun mengabaikan mak ayah bila sudah tua dan tatkala diri tidak lagi mampu menguruskan diri sendiri lagi.
Suami isteri ini mungkin antara pasangan yang bertuah dimurahkan rezeki dengan kelahiran anak yang ramai. Baru menyambut ulangtahun perkahwinan ke 25, pasangan yang telah memiliki 20 orang anak dan 3 orang cucu ini, mengumumkan bakal menimang cahaya mata yang ke 21 pada November ini! Sekaligus mencipta sejarah sebagai keluarga paling besar dan memiliki paling ramai anak di Britain.
Pasangan Noel dan Sue Radford masing-masing berusia 47 dan 43 tahun yang menetap di Morecambe, Lancashire mendapat anak pertama pada tahun 1989 ketika Sue hanya berumur 14 tahun.
Pada awal perkahwinan pasangan ini merancang untuk memiliki hanya 3 orang cahaya mata, namun kegembiraan mendapat anak membuatkan mereka meneruskannnya. Noel dan Sue telah memiliki 11 orang anak lelaki dan 9 orang anak perempuan.
Anak-Anak kepada pasangan ini adalah:
1.Christopher (28 tahun)
2.Sophie Rose (24 tahun)
3.Chleo Anne (22 tahun)
4.Jack Richard (20 tahun)
5.Daniel Leon (19 tahun)
6.Luke James (17 tahun)
7.Millie Jo (16 tahun)
8.Katie Louise (15 tahun)
9.James Edward (14 tahun)
10.Ellie May (12 tahun)
11.Aimee Elizabeth (11 tahun)
12.Joshua Benjamin (10 tahun)
13.Max Joseph (9 tahun)
14.Tillie May (7 tahun)
15.Oscar William (6 tahun)
16.Casper Theo (5 tahun)
17.Alfie Thomas (Keguguran)
18.Hallie Alphia Beau (2 tahun)
19.Phoebe Willow (18 bulan)
20.Archie Rowan (9 bulan)
Ketika melahirkan anak ke-9, Noel telah menjalani pembedahan vasektomi, namun merawatinya kembali kerana cinta terhadap anak kecil membuatkan mereka bertukar fikiran untuk menambah lagi dan membesarkan ahli keluarga. Anak ke 17 pasangan ini yang dinamakan Alfie, meninggal dunia pada 2014 ketika usia kandungan Sue mencecah 23 minggu. Meskipun Sue baru sahaja melahirkan anaknya yang ke 20 September lalu, proses kelahiran dilalui dengan mudah walaupun dianggap sebagai berisiko tinggi oleh doktor.
Tidak Harapkan Bantuan Kerajaan
Keluarga besar itu kini menetap di kediaman ala Victoria yang dibeli 11 tahun lalu, walaupun mempunyai anak yang ramai pasangan tersebut dilaporkan tidak mempunyai beban kewangan dalam menyara keluarga dan sering bercuti ke luar negara setiap tahun.Pasangan ini memiliki perniagaan membuat pai dan tidak mengharapkan bantuan kerajaan dalam membesarkan anak-anak mereka.
Kesemua ahli keluarga ini tinggal di rumah yang memiliki 10 buah bilik yang dibeli pasangan ini pada tahun 2004 dengan harga RM1.3juta.Noel dan Sue menghabiskan lebih daripada RM160,000 menyediakan makanan dan pakaian anak-anak mereka. Kos mingguan membeli barangan keperluan rumah adalah sekitar RM1,300 termasuklah, 74 liter susu, lebih 20 buku roti, 14 kotak bijirin dan 28 gulung tisu tandas.Keluarga ini menggunakan minivan dengan 15 tempat duduk untuk bergerak.
Namun istimewanya, walaupun sibuk menjaga anak dan mengendalikan rumah, pasangan ini masih mampu bercuti meraikan ulangtahun perkahwinan ke 25 mereka.
MW: Kita ada dua tiga orang anak pun dan pening kepala, macam mana nak uruskan 21 orang anak sekaligus! Pasangan ini memang betul-betul hebat!
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...