Bila mak-mak datang stres dan tertekan dengan kerja yang dilakukan, dirasakan seluruh hari yang dilalui ada saja yang tidak kena. Mulalah rasa cepat marah dan lebih teruk anak-anak pun turut terbabit.
Tapi, bersyukur kalau jenis mak-mak yang mampu asingkan rasa cepat marah dengan keadaan sekeliling. Sebab ada sesetengahnya, bila rasa stres, boleh tengok pada riak wajah dan ada kalanya, nak bercakap pun malas.
Bila dah terbiasa dengan cara begini, kita tak mampu nak kawal diri dan semua perkara yang kita buat, mulalah rasa serba tak kena.
Jangan begitu, bila mak-mak rasa vepat marah, orang terdekat turut alaminya. Kena ubah fikiran supaya hati kita rasa tenang dan gembira. Inilah yang dikatakan ‘berdamai dengan hati’, seperti yang dikongsikan oleh Wawa Shauqi.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Kemaslah Satu Rumah (DECLUTTERING) Bila Mak-Mak Rasa Nak Marah @ Emosi Negatif
Anak TAK RAPAT Dengan Mak Ayah Bila Tiada ‘Bonding Emosi’, Kesannya Sampai Dewasa
Info Lebih Menarik DI SINI
Cepat Marah, Buang Terus Perasaan Ini
“Tahniah Wa. Kau berjaya tahan marah. Alhamdulillah.”
“Banggalah dengan ko. Ko berjaya masak sarapan. Alhamdulillah. “
“Syukur Wa, ko berjaya selesaikan tugas! Lahaulawalaquwataillah billah.”
Ini dialog yang biasa saya guna setiap kali berjaya buat sesuatu. Saya akan cakap dalam hati dengan bersungguh. Seolah-olah macam cakap dengan sahabat yang paling saya sayang.
Tak sangka, dengan hanya buat benda ni, saya lebih tenang. Tak mudah marah-marah.
Sebab itu rupanya penting kita berdamai dengan diri sendiri. Bila saya usaha berdamai dengan diri sendiri, saya lebih mudah berdamai dengan anak-anak.
Bila suara hati saya lembut bercakap dengan diri sendiri, suara kat mulut pun akan jadi lembut bila bercakap dengan orang.
Kita ni, sejak dari kecil lagi, hati dah jenuh kena lenyek dengan kata-kata orang. Sampai rasa diri tak cukup baik, tak cukup bagus.
Sampai suara hati pun dah tak mampu cakap baik tentang diri. Asyik kondem diri. Hinggakan tak nampak potensi yang Allah dah bagi.
Apa kata, hadirkan rasa sayang pada diri.
Self love, care and respect.
Thats how you take your power back.
Hargai Diri
Kalau diri sendiri pun kita tak boleh sayang, macam mana kita nak sayang orang lain.
Tolong, hargai diri sendiri. Kalau tak berjaya buat sesuatu, tepuk bahu. Pujuk diri macam kita pujuk orang yang paling kita sayang.
“It’s ok babe. Cuba lagi ok. Kau pasti boleh.”
Jangan hukum diri seolah-olah tak ada hari esok. Seolah takde cara nak baiki silap.
Tolong ucap terima kasih pada diri. Pegang tangan, dan katakan,
“Wow…banyak dah kerja kau buat hari ni. Kuat kau ni. Akan bangga dengan kau. Esok kita buat benda yang sama ok! Terima kasih Allah bagi aku kekuatan.”
Tolong izinkan diri rehat kalau dia letih,
“Takpe, rehat dulu. Take time to recharge. Esok bangun dengan segar, ok!”
Sampai satu masa, kita harus hormat dengan diri sendiri. Cukuplah percayakan mulut yang tak reti hormat pada kita. Sisihkan mulut mereka yang tak memahami. Bukan sebab kita taknak hormatkan mereka. Tapi sebab kita lebih perlu hormatkan diri sendiri.
Salam sayang.
MW: Paling mudah, sematkan dalam hati dengan perkara yang positif dan baik-baik. Barulah hati pun rasa tenang.
Sumber: Wawa Shauqi
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tiga Persediaan Selamatkan Perkahwinan Yang Hampir ‘Diroboh’
Apakah kiranya ujian paling berat yang pernah anda dan suami hadapi sepanjang perkahwinan? Diganggu orang ketiga, gagal dalam layanan seks, pasangan berubah panas baran, hampir muflis, ditikam musuh-musuh hingga sekarat, ditimpa sakit tenat, anak lari dari rumah, hampir mati dalam kemalangan, adik beradik memusuhi, ibu bapa atau mentua pilih kasih dan musibah-musibah lain yang seolah-olah gegaran kiamat!
Bila kiamat kecil datang ke rumah, suami isteri bertempiaran lari menyelamatkan perasaan sendiri dengan penuh amarah, tak fikir lagi pasal anak-anak dan tak sudi mencari kata sepakat. Padahal ia hanya kiamat senipis bawang saja pedihnya jika dibandingkan kiamat sebenar yang menakutkan jiwa. Pelik sungguh isteri yang katanya beriman, datang ujian sedikit habis dihempas semua barang. Semakin ditambah cubaannya bukan mencari silap diri tapi mengorek aib suami untuk dijaja ke sana sini. Semakin hari keras kepala, mati jiwa kerana cemburu buta dan hauskan harta benda. Mengapa isteri mudah lupa dengan peringatan Allah ini:
“Dan (Malaikat) yang menyertainya berkata: Inilah (catatan perbuatan) yang ada padaku. Allah berfirman: Lemparkanlah olehmu berdua ke dalam neraka jahanam semua orang yang ingkar lagi keras kepala.” (Surah Qaf ayat: 23-24)
Cuba dia bayangkan, ketika pinggan yang dilemparkan ke wajah suaminya itu menjadi dirinya yang dilemparkan malaikat ke neraka disebabkan keras kepala adakah dia ingat ayat Allah ini?
Suami pula ramai yang mengganas seolah-olah kedatangan kiamat, tertutup matanya tak sudi melihat pengorbanan isteri. Semua yang dilakukan isteri silap, menyusahkan dan menyakitkan matanya. Mata suami buta oleh hawa nafsunya pada wanita yang haram sehinggakan isteri yang halal hanya untuk dimanfaatkan demi kepentingan sendiri. Begitukah sikap suami beriman? Apakah dia lupa dengan peringatan Allah SWT tentang matanya di akhirat nanti?
“Dan ditiuplah sangkakala. Itulah hari yang diancamkan. Setiap orang akan datang bersama (malaikat) pengiring dan (malaikat) saksi. Sungguh, kamu dahulu lalai tentang (peristiwa) ini, maka Kami singkapkan penutup yang (menutupi) matamu, sehingga penglihatanmu pada hari ini sangat tajam.” (Surah Qaf ayat: 20-22)
Ayat ini seakan-akan menegur: “Matamu disingkapkan penutupnya di akhirat nanti, mengapakah tak mahu membuka mata di dunia ini untuk melihat pengorbanan isterimu? Subhanallah, ayat-ayat al-Quran begitu menyentuh perasaan! Malangnya, ramai yang leka oleh sebab disibukkan berperang dalam rumah dan mencipta kiamat sendiri dengan maksiat!
Jadi bersedialah menyambut kedatangan gegaran kiamat, apakah antara persediaan-persediaan menghadapinya supaya perkahwinan anda selamat?
1. Baca al-Quran
Pegang dan sentuh Al-Quran dengan niat Allah menyentuh hati kita, pelajari dan bertanya pada yang alim dengan niat mendapat cahaya hidayah. Jika didatangi musibah carilah jalan keluarnya di dalam kisah Nabi-Nabi yang diuji tiada henti, baca sebanyak-banyaknya satu ayat yang menginspirasi jiwa dan ulang-ulangi ayat yang boleh memberi motivasi ketika kita lemah semangat. Hayati ayat-ayat kesedihan saat kita mabuk bahagia dan hafalkan ayat khabar gembira sewaktu kita terluka. Begitulah kekuatan yang boleh kita semua miliki jika rumahtangga digoncang kiamat kecil. Kiamat boleh datang tapi iman janganlah hilang disebabkan berenggang dari Al-Quran.
2. Sibukkan jiwa
Seseorang boleh nampak sibuk tapi hakikatnya dalam jiwa kosong dan seseorang boleh kelihatan rileks tapi jiwanya sibuk memikirkan imannya. Sibuk jiwanya bermakna tak mahu berhenti memikirkan tentang Allah SWT. Sebagaimana yang dinukilkan Ibnul Qayyim al-Jauziyyah dalam kitabnya Fawaidul fawaid: “Makhluk yang paling suci, paling bersih, paling bercahaya, paling mulia, paling tinggi zat dan kedudukannya dan paling luas adalah Arasy. Singgahsana Allah yang Maha Pengasih. Oleh itu layaklah bila Arsy menjadi tempat bersemayam bagiNya. Allah SWT menciptakan hati dan menjadikannya tempat bersemayam tiga sifat: sifat mengenal, mencinta dan mengagungkan Allah. Oleh itu hati umpama ‘Arasy atau singgahsana bagi sifat-sifat yang mulia itu.”
Mari sibukkan hati mencari Allah sampailah tiba saatnya bertemu dalam keadaan yang amat gembira kerana rindu. Hakikatnya ramai yang disibukkan mencari kenikmatan dunia, jiwa sentiasa letih dan payah menanggung derita yang tiada kepuasannya. Tetapi jika Allah sentiasa dicari, musibah apa pun tak akan bererti.
3. Bina kekuatan bersama pasangan
Kiamat yang datang ke rumah kita mesti dihadapi dengan kekuatan seolah-olah kita mahu berperang. Suami kuatkan isteri dan begitu sebaliknya, jangan saling melemahkan dan menjatuhkan. Musuh kita adalah syaitan bukan pasangan kita, bahkan dia adalah sumber kekuatan sebenar yang Allah kurniakan dalam hidup anda. Cuba bayangkan jika tiada dia di sisi, bagai burung patah sayap hendak ke mana tiada daya.
Sebenarnya banyak lagi persediaan menghadapi gegaran kiamat dalam rumah tangga, tak mungkin dikupas tuntas dalam ruangan kecil yang sederhana ini. Eloklah yang sedikit diamalkan sebelum bertemu yang banyak, semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Nak Isteri Rajin Masuk Dapur, Suami Kena Lakukan Hal Ini
Memiliki isteri yang berparas menawan dianggap satu bonus buat suami. Tapi percayalah, selepas berkahwin, suami lebih suka isteri yang rajin ke dapur daripada isteri yang sibuk pasang badan.
Walau pun tak sehebat masterchef, tapi kalau rajin masak pun dah memadai. Kata orang, hendak menawan hati suami, perlulah jaga perutnya. Bermakna isteri kena memasak dan menyediakan hidangan enak untuk suami dan anak-anak. Mungkin ada wanita yang tak bersetuju. Tapi cuba tanyakan pada suami, pasti ramai yang mengiakan kata-kata itu!
Ada juga suami yang cakap berlapik kerana tak nak menyakitkan hati isteri, “ saya tak kisah awak tak masak pun. Cuma, kalau awak masak, lagi saya suka”. Bagi isteri, penat bekerja dan melayan anak-anak membuatkan mereka rasa membeli makanan lebih mudah. Lebih-lebih lagi bagi yang anak-anak masih kecil. Belanja membeli makanan siap lebih murah berbanding membeli barang basah untuk dimasak.
Itu kata isteri. Bagaimana pula bagi suami yang dalam diam ingin isterinya lebih rajin ke dapur dan menyediakan hidangan untuk dirinya dan anak-anak? Mungkin boleh cuba cara yang kami kongsikan ini.
Puji Masakannya
Jika sesekali isteri masuk dapur untuk memasak, puji masakannya walau pun mungkin tidak selazat yang anda bayangkan. Tapi ia sebagai tanda anda menghargai usaha dan penat lelahnya itu.
Kemudian beritahu isteri, apa kekurangan masakannya itu. Contohnya, mungkin jika lebih pedas, akan lebih sedap. Jangan sesekali mengkritik masakannya kerana boleh mendatangkan kemarahannya. Silap hari bulan, dia mogok masak.
Selain itu, katakan pada isteri, anda tak kisah walau dia hanya masak lauk yang ringkas. Yang penting, anda hendak makan masakan yang dimasaknya sendiri. Anda pula janganlah cerewet sangat kerana anda sedang melatihnya untuk lebih kerap memasak. Jangan bantutkan usaha anda itu dengan sikap cerewet tak bertempat. Mungkin pada mulanya masakan isteri tak berapa sedap. Tapi percayalah, kalau dia rajin masak, skil masakannya akan bertambah baik.
Tawarkan Diri Jaga Anak
Memang betul, kadangkala isteri terkejar-kejar pulang kerja hendak uruskan anak-anak pula.Jadi, tawarkan diri untuk menjaga anak ketika isteri sibuk di dapur. Jadi, isteri pun tak rasa terbeban bila tugas dikongsi bersama. Anda ambil tugas mandikan anda dan mempersiapkan anak. Waktu itu juga adalah waktu untuk anda bersama anak-anak setelah seharian bekerja.
Bantu Isteri
Jangan salah sangka, isteri bukan malas nak masak tapi kadangkala dia memang penat kerana seharian bekerja. Jadi, jika anda hendak isteri rajin masak, anda juga kena rajin membantunya. Selain menjaga anak, anda juga boleh bantu isteri di dapur seperti tolong mencuci pinggan mangkuk dan sebagainya. Percayalah, hilang penat isteri bila suami membantunya. Tak percaya, cubalah!
Hantar Kelas Masakan
Ada isteri yang terang-terangan mengaku dia tak pandai masak atau dari awal perkahwinan anda sudah maklum isteri tak pandai masak. Ambil inisiatif untuk hantar isteri ke kelas belajar memasak sebagai tanda sokongan anda untuk dia lebih yakin memasak kelak.
Kias Berhemah
Bila anda ingin isteri masak, mungkin ketika di pejabat, anda menelefon dan memberitahu yang anda teringin hendak makan sesuatu masakan dan tawarkan diri hendak singgah membeli barang keperluan balik kerja nanti. Secara tak langsung, isteri tahu anda hendak dia masak hari itu.
Terus Terang
Tak dinafikan, ada isteri yang culas nak masak. Asyik nak membeli saja. Sebagai suami, anda ada hak untuk menegur isteri. Tapi biarlah dengan berhemah agar tidak menjadi punca perbalahan.
Banyak faedah bila memasak sendiri. Boleh kawal perbelanjaan rumah dan makanan yang dimasak sendiri sudah tentu terjamin bersih berbanding di kedai yang kadangkala kita tidak tahu sejauh mana tahap kebersihannya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Resipi Sup Ayam Barli, Remedi Semulajadi Bantu Kebah Demam Anak
Jadi mak-mak, bila anak mulai demam dan tak kebah-kebah suhunya memang memang merisaukan.Kasihan dan tak sampai hati melihat anak yang aktif dan cergas, jadi lesu, lemah dan tak berdaya.Selain mengamalkan perubatan secara moden, tak salah mak-mak turut mencuba remidi secara semulajadi untuk kebahkan demam anak.
Menerusi perkongsian oleh Hayana Darliz beliau berkongsi resipi Sup Ayam Barli, yang dikatakan berkesan meredakan demam anaknya dengan cara ini.
Berikut antara perkongsian daripada beliau;
“Sekali lagi berjaya tumpaskan demam dengan resepi sup ayam barli ni. Tanpa ubatan dadah. Adam demam panas tak kurang daripada 39.3 suhunya sejak pagi semalam. Kali ni dia jadi lemah sangat. Sepanjang hari lembik, tak selera makan.”
“Bagi hirup sup ayam ni, alhamdulillah pagi ni kebah terus.Resepi sup ayam barli ni tak pernah kecewakan saya sejak dulu lagi.”
Nah saya kongsikan resepinya.
Bahan-Bahan:
Ayam bahagian yang banyak tulang. Lebih baik guna ayam kampung atau ayam tanpa dicucuk antibiotik.
Halia yang banyak. Sebesar penumbuk pun tak apa. Hiris.
Dua sudu besar Barli . Basuh dan tos.
Rempah 4 beradik. Kayu manis, pelaga, cengkih, bunga lawang.
Serai diketuk.
Batang saderi.
1 ulas sederhana Bawang merah dimayang.
5-7 ulas Bawang putih cincang
1 sudu besar Apple cider vinegar atau cuka epal untuk 1 liter air
Garam himalaya.
Cara Membuat:
1. Rebus semua kecuali bawang putih dalam pressure cooker. Tak ada pressure cooker pun boleh, jangan stress pulak.
2. Kalau guna pressure cooker rebusnya 20-30minit, kalau rebus biasa 45-60minit.
3. Rasa, adjust garam. Tutup api.
4. Tabur bawang putih cincang.
Hiruplah sebanyak mana pun sampai demam kebah. Nak jadikan rutin mingguan pun boleh.
Ayam boleh tukar kepada tulang lembu atau kambing. Guna pressure cooker sejam, periuk biasa reneh sejam setengah.
Semoga bermanfaat.
Selamat Mencuba!
Sumber: Hayana Darliz
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
