Masalah normal ibu selepas beranak adalah risau anak tak cukup susu. Hakikatnya bukan susu tak cukup tapi ada kemungkinan ibu tak tahu cara nak cukupkan susu untuk anak. Ok, sebab itulah ibu kena rajin buat POWER PUMPING!
Tak semua ibu yang tahu tentang power pumping. Sebenarnya ini adalah teknik mengepam yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Ideanya adalah untuk meniru cara bayi menyusu, dan secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu ibu.
Semua mak-mak memang perlukan power pumping?
1. Ibu yang kekurangan susu, yang berusaha untuk memperbanyak semula susu
2. Ibu yang ingin relaktasi atau menyusukan semula anak selepas berhenti menyusu
3. Ibu yang ingin menyusu anak angkat
Bagaimana caranya?
A) Power pumping: pam single.
5 minit kiri, 5 minit kanan, 5 minit kiri, 5 minit kanan
10 minit kiri 10 minit kanan, 10 minit kiri 10 minit kanan
B) Power pumping : pam double
5 minit pam, 5 minit rest, 5 minit pam, 5 minit rest
10 minit pam, 10 minit rest, 10 minit pam, 10 minit rest.
NOTA: Lakukan selama sejam setiap hari.
Bilakah waktu yang sesuai?
1. Sebaik-baiknya waktu malam ke subuh, pada ketika ini hormon prolaktin adalah sangat tinggi.
2. Waktu lapang
Apa yang penting, jangan stress ketika melakukannya.
Berapa lama untuk mendapat hasil?
Sekurang-kurangnya 1 minggu, jangan berputus asa walaupun hasilnya sedikit pada peringkat awal.
Haaa… tak adalah mudah sangat tetapi kalau usaha, disiplin, doa, tawakkal, insyaAllah ibu akan dapat hasil luar biasa!
Semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Yatt Hamzah Kongsi Pengalaman Umrah Hamil 6 Bulan Bawa Bayi 11 Bulan, Sukar Tapi Allah Mudahkan
Isi Kandungan
ToggleKetika ini Yatt Hamzah atau nama sebenarnya Haryati Hamzah sedang hamil 6 bulan dan sedang mengerjakan umrah bersama suami, Mohammad Zulfadhli Khiruddin, anak sulungnya, Suci Hanania Malika dan bayi perempuannya, Suci Humaira Iqlima, 11 bulan.
Perjalanan umrah kali ini sedikit sebanyak Yatt sudi berkongsi pengalamannya itu dengan para peminatnya. Kadangkala Yatt maklumkan keadaan dirinya. Ada juga ketikanya dia bertanyakan pendapat dari rakan-rakan IGnya.
“Alhamdulillah, ini kali ke-4 saya menunaikan umrah. Tapi kali pertama bersama suami tercinta dan pengalaman pertama membawa bayi 11 bulan disamping sedang hamil 6 bulan.” Luahnya dalam instagram miliknya ketika berada di Masjid Nabawi.
Pada 11 Disember lalu, Yatt dan keluarga bertolak ke Lapangan Terbang Madinah untuk memulakan ibadah umrah mereka.
“Memang mencabar tapi Alhamdulillah Allah telah memudahkan segalanya. Dari saat bertolak di KLIA dalam pesawat selama 8 jam lebih. Hinggalah urursan imigresen di Airport Madinah dan check in hotel.
Umrahnya kali ini Yatt bertolak bersama 2 bas jemaah Malaysia bersama HalcentDiscoveruHolidays. Yatt juga memohon maaf kepada kenalannya untuk kesalahan dan kekhilafan yang dilakukan sama ada sedar ataupun tidak.
“Halalkan makan minum saya dan keluarga dan mohon doakan kami selamat pergi balik serta dikurniakan barakah dan umrah yg mabrurah. Ameen Ya Allah.”
“Saya juga buka peluang kepada sesiapa yang ingin mengirimkan doa, boleh DM saya di IG ini. In shaa Allah saya akan usaha terbaik mendoakan buat semua dari sini..” luahnya tulus.
Sharelah Tip Dengan Saya – Yatt Hamzah
Tambah Yatt lagi, jika tak kuat memang dirinya boleh stress sehingga boleh mengganggu urusan ibadahnya.
“Tapi setakat ni apa yang kami risaukan tak berlaku. Alhamdulillah, anak-anak sangat coorperative dan memahami. Si kenit baik sangat behave sangat tak banyak ragam.
“Adalah sekali sekala merengek pendek sebab nak susu dan mengantuk. Bagi dia kenyang BF kat mana-mana je then settle! Si kakak Nia pula sangatlah rajin membantu.
“Cuma kadang-kadang je buat Bonda & abah pening denga pertanyaan bertalu-talu walau di mana sahaja! Tengah termengah-mengah berlari masuk Raudhah pun dia sempat pot pet lagi.
Tanya Yatt, “Kalau ada ibu bapa yang berpengalaman bawa anak-anak kecil umrah lagi-lagi para ibu yang hamil, sharelah tips dengan saya. Mudah-mudahan bermanfaat untuk orang lain juga.”
Usaha Dan Doa Wanita Hamil Power Di Sini
Akuinya bukan mudah bagi ibu hamil sepertinya terutama yang dah memasuki trimester ke-3 untuk travel jauh apatah lagi buat ibadah umrah.
“Dengan masih susukan bayi 11 bulan yang lasak teramat! Dulu saya tak boleh bayangkan, sekarang saya sedang alaminya..Amat mencabar!
“Kena angkut beg tangan sendiri, beg makanan baby dan beg sejadah! 3 beg sekali angkut! Dengan dukung baby Iqlima jika dia meragam. Dengan melayan karenah Kak Nia yang kadang-kadang moody. Dengan melayan jemaah-jemaah Malaysia, Brunei Singapore nak selfie lagi! Hehehe..”
“Macam penat macam susah kan. Percayalah bila saya kata, semua jadi mudah di sini! Wallahi Allah bantu sangat-sangat bila berada di sini!
“Akan ada saja bantuan yang datang. Ramai yang offer nak bawa beglah, nak dukung anaklah. Ruang solat akan mudah terbuka walaupun dah bersesak dalam Masjid dengan jemaah dari 1 dunia.
Tapi Allah Maha Besar. Allah Maha Baik. Bersangka baik dan bergantunglah hanya pada Dia. Banyak-banyak doa, MAKBUL in shaa Allah!
So ibu-ibu dan bakal-bakal ibu, DON’T WORRY, BE HAPPY je di Tanah Suci Mekah & Madinah sebab doa dan usaha wanita hamil power di sini. Malaikat mendoakan setiap saat, Allah makbulkan setiap permintaan..Percayalah”
Antara Cara Yatt Diamkan Bayinya Ketika Umrah
Tip buat ibu bapa yang bawa anak-anak kecil seperti bayi 11 bulan ni ke Umrah “Get them BZ with toys or ur makeup (for babygirls) or plastic cup air zam-zam pun boleh!”
Ini pula tip umrah bulan 12 : Mesti Bawa Untuk Baby
√ Baju sejuk
√ Minyak panas (yuyi, balm hangat, etc)
√ Vaselin petrol jelly
√ Minyak bayi
√ Losyen
√ Sunblock
“Madinah sejuk sangat 7-15 darjah celsius sampai terpaksa pinjam bulu beruang untuk lil Mujahidah kenit.”
Sumber/Foto : Instagram Yatt Hamzah
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Buat Tart Cadbury Cuma Guna 3 Bahan, Biskut Raya Ini Sangat Mudah!
Isi Kandungan
ToggleKalau bagi resepi biskut tart cadbury ni, maknanya mak-mak dah boleh get ready cari bahan untuk dijadikan salah satu hidangan raya nanti. Biasanya kaum mak-mak zaman sekarang lebih suka main-main tunjuk-tunjuk yang dah siap. Senang bila nak makan, terus ngap!
Tetapi kali ini mak-mak boleh cuba resepi yang dikongsikan Puan Wan Nur Mahani Wanumar ini, nampak senang dan rasanya budak-budak pun suka. Jom tengok bahan dulu…
Bahan-bahan Tart Cadbury:
Tepung gandum
Mentega
Cabbury
Cara-cara nak buat:
Ambil setengah kg tepung gandum dan 1 bungkus mntega, gaul sampai jadi doh.
Bakar suhu 150 api atas bawah selama 5-7 mnit
Boleh dapat dalam 80 biji lebih pcs.
Coklat tak cair bila bakar. Belum cuba belum tahu.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Acik Duduk Sorang Sorang, Tiba-tiba Diserang Soalan ‘2 Je Anak? Dua Dua Perempuan? Kena Try Lagi Ni? Dapat Laki, Sorang Pun Jadi..’
Isi Kandungan
ToggleRimasnya rasa, bila masa saudara mara yang jauh, nak kata rapat pun tidak, mesra jauh sekali. Bertubi-tubi bertanyakan soalan-soalan sensitif menjeruk rasa. Aduhai kot ya pun nak memulakan bicara, elakkan dari membuka kata dengan sesuatu yang boleh buat orang yang ditanya terasa hati.
Beramah mesra itu ada caranya. Lebih parah bila pertanyaan ‘cepu emas’ itu boleh buatkan suami isteri yang harmoni jadi gundah gulana. Kalau dapat suami sporting, terpujuklah hati isteri. Kalau sebaliknya.. makanlah hati berulam jantung.
Huii.. cemas saja baca perkongsian Nurul Kasmadillawati Zakaria ini. Kejadian yang dialaminya di hari raya pertama, 1 Syawal. Dari rasa nak gembira-gembira di Hari Raya terus jadi drama air mata.
Acik Dapat Soalan Cepu Emas
Raya pertama hari tu, acik dapat soalan cepu cemas. Sepupu Encik Hensem. Entah siapa, acik tak kenal. Pernah jumpa sekali dua agaknya. Waktu Encik Hensem sibuk bagi duit raya, acik duduk sorang-sorang, dia datang menyerang.
“Isteri Farid kan?”
Sambil hulur tangan, bersalam.
“Haah” acik senyum. Dalam otak dok memikir, cuba ingat nama dia. Komfom tak kenal.
“Dua je anak? Dua-dua perempuan? Kena TRY lagi ni. Kena dapat lelaki pulak. Sorang pun jadilah.” Tengok Balqis & Aina yang tengah melompat, seronok main. Siap cakap, dia ke tepi. Tinggal acik sendirian.
Nak berbasa-basi sekali pun, ayat tu biarlah manis sikit. TRY? Bila acik tengok anak dia berderet lelaki, paling kecik perempuan, acik faham. Dia ni dulu waktu anaknya semua lelaki, mesti dia rasa tak bahagia. Hati dia tak tenteram selagi tak dapat anak perempuan. Sebab tu dia ingat orang lain sama macam dia. Wajib ada anak lelaki, anak perempuan baru lengkap sebuah keluarga.
Punyalah Sakit Hati, Acik Sampai Mengamuk Dalam Kereta
Masuk kereta, acik mengamuk kat Encik Hensem. Sebab, ni rumah kedua kitaorang pergi. 2 rumah, 2 kali dapat soalan cepu cemas. Memanglah bukan salah dia. Tapi dah yang bertanya tu sedara mara kaum kerabat dia, lagi pun dia je tempat acik boleh lepaskan geram. Maka dia jadi mangsa. Mau tak mengamuk? Acik tak kenal pun perempuan tu siapa, datang terus cakap bab sensitif.
Sampai rumah, masuk bilik, acik minta maaf kat Encik Hensem. Terus menangis. Situ jugak. Macam orang gila acik menangis. Macam disampuk setan. Dia peluk acik kuat-kuat sambil bisik ke telinga:
“Kita bahagia dengan hidup kita sekarang. Berapa ramai yang cemburu dengan kita? Jangan biarkan soalan tak sampai 3 minit tu spoil kebahagiaan kita. Dia tanya soalan macam tu, sakitkan hati awak, dia yang dapat dosa. Kita tak rugi apa.”
Tahukah awak? Ada orang, menangis saban malam sebab ditakdirkan dah tak boleh mengandung lagi. Sedangkan hati meronta-ronta nak anak. Ya. Aciklah orangnya. Hati ni punyalah teringin nak mengandung lagi. Nak rasa anak bergerak dalam perut. Nak mengandungkan zuriat, benih dari kekasih hati. Nak pangku anak yang lahir dari rahim sendiri.
Rindukan pandangan pertama, saat mata bertentang mata buat kali pertama. Rindukan jemari kecil yang bertaut dengan jari acik setiap kali menyusukan. Setengah mati acik teringin nak mengandung & melahirkan seorang lagi anak. Acik suka anak perempuan. Acik nak seorang lagi girl. Acik suka tengok baju anak perempuan.
Inilah Hakikat Acik Alami.. Terlajak Sembang Tu Boleh Makan Dalam
Apakan daya. Rahim acik dah tak mampu nak mengandung lagi. Waktu bersalinkan Aina ada komplikasi. Acik & Aina hampir terkorban. Nasib baik masih dipanjangkan umur. Doktor nasihatkan acik tunggu 6 tahun sebelum mengandung semula. Tapi Encik Hensem dah putuskan, cukuplah 2 orang zuriat kami.
Suami mana tak fobia? Hampir kehilangan isteri & anak darah daging sendiri?
Anak acik cuma 2 orang bukan sebab kitaorang TRY tapi tak berjaya nak mengandung. Bukannya Encik Hensem mati pucuk atau tak cukup power nak mengandungkan acik. Bukan juga sebab acik tak subur. Bukan ye. Bukan. Kami takde anak lagi sebab kami pilih untuk tak mengandung lagi. Kalaulah acik ni boleh mengandung macam perempuan lain yang normal, kot dah berderet anak acik. Kejap lagi awak kata tak pandai nak family planning pulak. Ada je yang tak kena.
Siapa boleh faham perasaan acik tiap kali buka facebook tengok orang ni mengandung, orang tu selamat bersalin? Tumpang gembira. Tapi dalam hati menangis.
Kalaulah Satu Hari Allah Tarik Semua Anak Lelaki Akak…
Tolonglah fikir panjang sebelum bersembang soal sensitif. Soal anak, jodoh, bentuk tubuh badan. Awak mungkin takde niat jahat. Sekadar nak berbasa-basi. Tapi bagi tuan badan, awak tak tau struggle yang dia hadapi setiap hari.
Anak sikit, tak ramai macam awak, ada sebabnya. Mungkin sebab kesihatan. Mungkin sebab kewangan.
Ada orang badannya besar. Bukan sebab pelahap makan tak ingat dunia. Ada orang badan besar sebab ubat-ubatan. Komplikasi kesihatan. Pil kesuburan. Pil hormon.
Yang dah berusia tapi belum berkawin, jangan semudah abc judge kata dia tak kahwin sebab terlalu memilih, cerewet nak cari pasangan. Mungkin dia tak kahwin sebab ada komitmen nak jaga mak ayah. Mungkin ada pengalaman pahit. Mungkin Allah saja nak bagi dia peluang berjasa kepada orang tua sampai akhir hayat.
Jaga lisan. Jaga adab. Jangan main sembur. Lebih-lebih lagi bila bersembang dengan orang yang awak tak kenal.
Kepada kakak yang bertanya tu, jangan sampai satu hari nanti Allah uji dengan benda yang awak banggakan. Dia ambik semua anak lelaki awak, tinggal anak perempuan je sorang. Waktu tu baru awak tau apa rasanya. Awak nak mengandung lagi semata-mata nak dapatkan anak lelaki?
Sumber/Foto : Nurul Kasmadillawati Zakaria
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI