
Masalah normal ibu selepas beranak adalah risau anak tak cukup susu. Hakikatnya bukan susu tak cukup tapi ada kemungkinan ibu tak tahu cara nak cukupkan susu untuk anak. Ok, sebab itulah ibu kena rajin buat POWER PUMPING!
Tak semua ibu yang tahu tentang power pumping. Sebenarnya ini adalah teknik mengepam yang dapat meningkatkan penghasilan susu ibu. Ideanya adalah untuk meniru cara bayi menyusu, dan secara tidak langsung meningkatkan penghasilan susu ibu.
Semua mak-mak memang perlukan power pumping?
1. Ibu yang kekurangan susu, yang berusaha untuk memperbanyak semula susu
2. Ibu yang ingin relaktasi atau menyusukan semula anak selepas berhenti menyusu
3. Ibu yang ingin menyusu anak angkat
Bagaimana caranya?
A) Power pumping: pam single.
5 minit kiri, 5 minit kanan, 5 minit kiri, 5 minit kanan
10 minit kiri 10 minit kanan, 10 minit kiri 10 minit kanan
B) Power pumping : pam double
5 minit pam, 5 minit rest, 5 minit pam, 5 minit rest
10 minit pam, 10 minit rest, 10 minit pam, 10 minit rest.
NOTA: Lakukan selama sejam setiap hari.
Bilakah waktu yang sesuai?

1. Sebaik-baiknya waktu malam ke subuh, pada ketika ini hormon prolaktin adalah sangat tinggi.
2. Waktu lapang
Apa yang penting, jangan stress ketika melakukannya.
Berapa lama untuk mendapat hasil?
Sekurang-kurangnya 1 minggu, jangan berputus asa walaupun hasilnya sedikit pada peringkat awal.
Haaa… tak adalah mudah sangat tetapi kalau usaha, disiplin, doa, tawakkal, insyaAllah ibu akan dapat hasil luar biasa!
Semoga bermanfaat.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Kaki Ke Ranting..’ Nadya Syahera Luah Isu Body Shaming

Isi Kandungan
TogglePelakon Nadya Syahera berkongsi rasa hati, tentang sesetengah pertanyaan malah pandangan netizen terhadap bentuk tubuhnya. Yang tanpa mereka sedari, itu juga antara salah satu tindakan ‘body shaming’ yang boleh menjatuhkan keyakinan diri seseorang.
Biar pun berada dalam lingkungan kerjaya glamour, Nadya akui dirinya juga tidak terkecuali. Malah, pernah berasa ‘down’ dengan kata-kata menusuk hati itu.
Kongsi ibu anak dua ini,
“Kalau orang lain ada masalah nak kurus, ada orang kata gemuk lah, isi terlebih lah, berat overkilo lah, Baju susah size, stress nak kurus tapi tak boleh lawan selera makan. Diet pun tak kurus jugak.
Tapi pada I, lain plak. I rasa korang yang ada selera makan, tengok makanan ada nafsu, korang makan je, biarlah berisi sikit pun asalkan badan tu sihat takde sakit every month masuk hospital kan.
Jangan sampai diet nak kurus sampai memudaratkan. Bersyukur jelah tapi makan jangan makan benda yg berisiko bawak penyakit plak.
Macam I ni, kadang terasa stress jugak bila sekarang ni I kurus dari sebelum ni, Dulu I pakai S atau M tapi lebih kurang setahun lepas badan I jadi drop, kurus tapi kilogram maintain jugak 47-50kg. Badan je makin kecil. Orang kata berat tulang.
So bila jumpa orang, hampir semua orang yang I jumpa, reaction dorang.. ‘ keciknyaaa’ Kurusnyaa’ kaki ke ranting?’ Macam bangaulah’ bigbird lah’ awat kurus sangat?’ dan banyaklah lagi lah.”
Nadya Rasa Down, Bila Dapat Kata-kata Macam Tu
To be honest, i rasa down jugak bila dapat kata-kata macam tu dari orang. Sebab I tak mintak pun kurus kering macam ni.
I ni memang jenis suka skip makan dari dulu lagi sampai sekarang tapi badan I tak pernah drop sampai ke tahap orang tengok pun terkejut.
Maybe sebab faktor hormon dan faktor mak anak dua kan. At one point rasa nak pi ambik macam-macam supplement supaya instant dapat gemukkan badan. Tapi pikir balik buat apa nak buat semua tuuu.

I patut bersyukur walaupun I kurus kering macam ranting ke, tiang letrik ke, kaki size pelpero ke.. ahhh lantokklahh. Allah bagi I sihat tubuh badan, bukan nak riak tapi nak share pada orang yang suka ‘ BODY SHAMING ‘ ni, atleast I sihat jarang sangat sangat sakit demam. Boleh jaga keluarga I dengan sihat gitu.
Bersyukurlah Dengan Kejadian Allah Bagi
So pada korang kat luar sana, korang GEMUK atau KURUS. Bersyukur lah dengan kejadian Allah bagi. Kalau rasa nak kurus atau nak gemukkan badan korang, pilih cara yang paling baik okay.
Sentiasa Bersyukur dengan apa adanya. Jadilah diri sendiri, pedulikan orang.
Dan ini amaran yang Nadya Syahera, 26 kongsikan, “siapa yang kutuk-kutuk tu, katanya ‘Body Shaming’ boleh saman. Ha mohh kite saman dorang. Biashee tu mulut jari tangan korang takde adab eh kutuk kejadian Allah. hamboiiiii.”
MW : Betul tu Nadya.. yang penting sihat. Boleh jaga keluarga dengan kudrat yang tuhan beri.
Sumber/Foto : Nadya Syahera
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Patutlah Neelofa Berjaya & Rezeki Mencurah, Berkat Doa Ibunya Tak Pernah Putus!

Isi Kandungan
ToggleTidak dinafikan disebalik kejayaan seorang anak, pastinya terselit keberkatan doa daripada seorang ibu yang tidak putus-putus mendoakan kesejahteraan, kebahagiaan dan kejayaan anaknya. Martabat doa dan kata-kata sorang ibu sangatlah makbul, diangkat darjatnya dan diperkenankan terus tanpa hijab!
Neelofa atau nama penuhnya Noor Neelofa Mohd. Noor,30 merupakan antara selebrti wanita yang cukup berjaya dalam pelbagai bidang yang diceburi. Kejayaan demi kejayaan diraih, menempa nama dalam bidang pengacaraan, lakonan, perniagaan mahupun duta pelbagai produk antarabangsa. Malah mempunyai pengaruh besar dan peminat yang ramai.
Rezeki gadis kelahiran Pasir Mas, Kelantan ini bagaikan air mengalir deras seakan-akan mencurah-curah tanpa henti. Ramai yang tertanya-tanya rahsia kejayaan dan rezeki melimpah ruah yang sering berpihak pada Neelofa ini.
Dalam Instagram Neelofa beliau, dirinya mengakui kejayaan dan rezeki yang melimpah ruah yang diperolehi merupakan berkat doa daripada ibunya yang tak pernah putus.Lofa juga percaya tiada apa yang mampu menghalang doa seorang ibu serta menjadi sumber kekuatan bagi dirinya untuk terus berjaya.

Neelofa Daripada Kaca Mata Seorang Ibu
Sementara itu, kesempatan bersua muka dengan ibu kandung Neelofa, Datin Noor Kartini Noor Mohamed,53 baru-baru ini, menyelak sisi peribadi dan personaliti anak ketiga kesayangan beliau daripada pandangan seorang ibu.
“Bila menjadi seorang ibu setiap anak berbeza dan ada keistimewaan tersendiri. Setiap perbezaan anak menjadi kesempurnaan keluarga kami”
“Neelofa seorang anak yang sangat manja, sangat penyayang dan ambil berat pasal keluarga, tak kiralah saya, ayah, adik beradik atau keluarga. Serta sangat menghargai apa juga yang saya lakukan. Sebab tu saya tengok bila peminat, orang yang bekerja dengan dia atau staf dia yang bekerja dengan Neelofa akan menghormati saya seperti mana Neelofa hormat. Sebab dia tengok contoh reflek daripada Neelofa, penghargaan Neelofa hormat pada saya”
“Sebagai seorang yang bekerjaya pula, saya melihat Neelofa seorang yang tegas, berdisiplin, bersemangat serta tahu menjaga kebajikan pekerja-pekerja dia”
“Saya tak pernah lihat lofa berputus asa, sewaktu berkecimpung dalam bidang seni.Lofa bukan jenis suka bergosip, mengata orang mahupun ambil tahu hal orang lain,” ujar Noor Kartini.
Positif Tangani Komen Negatif
Menyentuh soal bagaimana dirinya berhadapan dengan komen-komen negatif yang dilemparkan pada anaknya, ringkas ini jawapan wanita kacukan Arab-Pakistan tersebut.
“Bila ada komen negatif, anak-anak saya tidak terkesan dengan komen-komen tersebut. Saya sering berpesan kalau datangnya fitnah, itu tanda Allah nak angkat lagi darjat kita.Biar orang nak cakap apa. Asalkan kita keluarga faham dan kita lebih kenal siapa anak-anak kita”,jelas ibu kepada 9 orang cahaya mata ini.
Harapan & Impian Pada Neelofa
Lumrah seorang ibu sentiasa mendoakan yang terbaik buat setiap anak-anaknya.Bagi Kartini sendiri, harapannya pada Neelofa agar anak gadisnya itu mampu memahat nama di persada dunia serta menjadi inspirasi buat masyarakat.
“Alhamdulillah dengan segala rezeki yang Allah bagi.Doa saya semoga Neelofa dapat menempa nama di seluruh pelusuk dunia. Supaya dia dapat menjadi contoh muslimah yang dapat memberi inspirasi buat masyarakat Islam dan bukan Islam”.

Doakan Jodoh Terbaik
Berkaitan urusan jodoh pula segalanya diserahkan sepenuhnya pada puteri kesayangan serta sentiasa mendoakan agar Neelofa diberikan jodoh yang terbaik.
“Saya serahkan urusan jodoh untuk Lofa cari sendiri.Tiada syarat tertentu. Saya minta kepada sesiapa sahaja, saya doakan jika itu telah tertulis jodoh Neelofa yang saya doakan selama ini, saya harap Allah bagi yang terbaik, yang mulia disisi Allah, yang dapat membimbing Neelofa dapat menjadi khalifah, dapat mendidik anak-anak mereka dan juga dapat memberi kasih sayang lebih daripada yang saya beri kepada Neelofa, serta dapat memberi kebahagaian lebih daripada saya berikan pada Neelofa”
“Kita akan lepaskan anak kita dengan puas hati, bila orang itu dapat menjaga anak kita dengan lebih baik”, ujar Kartini, doanya jauh disudut hati.
Mingguan Wanita turut mendoakan agar Neelofa terus berjaya dan dimurahkan rezeki dalam setiap bidang yang diceburi.Pesanan buat mak-mak juga, sentiasalah berdoa perkara yang baik-baik katakan hanya perkataan yang baik-baik buat anak-anak kerana doa seorang ibu itu sangat mustajab dan dimakbulkan. Ia menjadi asbab untuk mereka dipermudahkan segala urusan dan berjaya dalam kehidupan!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Orang Mengundi Mengalahkan Nak Pilihanraya..” BELL NGASRI Syukur Sokongan 37 Tahun Dalam Industri Seni

37 tahun melibatkan diri dalam industri seni bukan lah satu tempoh yang sekejap. Berlakon sejak dari zaman kanak-kanak, Bell Ngasri atau pemilik nama sebenar Nasrizal Ngasri,42 ini meluahkan rasa syukur atas sokongan peminat dan orang ramai yang tidak berbelah bahagi kepadanya.
Lebih-lebih lagi apabila buat pertama kalinya namanya tersenarai sebagai finalis kategori Artis Komedi Popular, Anugerah Bintang Popular BH (ABPBH) Ke-35, Bell menyifatkan pencalonannya itu sebagai sejarah peribadi buatnya. Sambil berseloroh, mengatakan pengundian mereka lebih dari pilihanraya.
Jika betul-betul dikira 37 tahun sebenarnya usia saya dalam bidang ni (tak nak la bagitau umur sangat sebab orang tau dah pon). Ada juga rasa letih pada ketika menjelang 30 tahun dalam bidang ni. Siapa tak letih..
Fikir nak jadi macam adik-adik saya yang lain cukup sebagai contoh. Lebih berjaya sekarang sebagai ahli perniagaan @ pergi la ke bidang-bidang lain yang mungkin boleh bagi suasana atau nafas baru la.Takde ditakuk lama sama je berpuluh-puluh tahun tak ada perubahan orang kata.
Orang pun tak respect sangat kita sebenarnya kalau buat benda tuuuu je..Tapi saya buat, saya teruskan sebab saya bukan nak respect tu pun.
Lagi satu sebab dalam otak saya ni selalu cakap ada lagi yang nak tengok saya, ada lagi kerja-kerja atau watak-watak yang saya tak buat lagi..atau lagi perit, kawan-kawan artis semua tak nak buat, habis siapa nak buat watak atau keje tu?
Dengan sokongan undian saya ni, bukti la pada orang-orang yang sebelum ni cakap gitu pada saya, tu salah la. Juga pada mereka yang tak hargai hasil kerja orang lama (tak nak lah cakap lama sebab saya muda lagi hehehe) atau mungkin muak pada insan yang lama dalam bidang ni salah le.
Alhamdulillah..tak pasal-pasal lepas dapat top 5 ni dan orang-orang mengundi mengalahkan nak pilihanraya je. Ini pun saya dah cukup bersyukur sangat-sangat!
Apa pun terima kasih buat semua-semua yang tiba-tiba hadir dalam hidup saya ni. Moga perhubungan saya & semua orang melalui bidang saya ini sentiasa berkekalan sampai bila-bila. Amin, Insyaallah. Tiada kata-kata lain, sokongan semua ni hadiah yang cukup besar dah buat saya.Amin ya Rabbal Alamin.
Mesti Baca:FAUZIAH NAWI Kini Bergelar Datuk, Bersyukur Diiktiraf Ketika Masih Hidup
Baca Lagi Di Sini:“Cucu Ke Anak?” Wajah Awet Muda Buat Ramai Tak Sangka Nazseli Ngasri Sudah Ada 2 Cucu
Artikel Menarik:Anne Ngasri Yang Ada Anak Kecil, Kongsi Panduan Solat Sunat Tarawih Di Rumah

Mingguan Wanita: 37 tahun berada dalam industri seni bukan tempoh yang sekejap. Selayaknya Bell Ngasri diiktiraf dan diberikan peluang untuk mendapat anugerah yang sewajarnya.
Sumber: Bell Ngasri
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI