Ini nasihat yang sangat berguna untuk para pengguna media sosial terutama facebook. Sebab kita takkan mampu kawal apa yang orang lain mahu tulis di status media sosial masing-masing.

Tapi kita masih boleh kawal diri kita daripada terus rabak dan koyak mental. Depresi tengok dan baca status orang lain. Merasakan nasib diri tak sebahagia, seuntung mereka. Bila ada sifat mula membanding diri, itulah punca masalah terjadi.

Hadam nasihat Ammar Kamilin ini, kerana bila kita tak kawal kerisauan kita itulah, yang akhirnya mengganggu mental seterusnya merosakkan tingkah laku kita.

Mereka Yang Ada Masalah Cepat Membanding Diri Sila Hadamkan Ini

Ini penting dan saya perlu nyatakan ini dengan jelas.

Selepas beberapa tahun menggunakan Facebook, saya dapati, ia bukan tempat yang sesuai bagi mereka yang mempunyai masalah ‘cepat membanding diri’.

Kita tidak dapat mengelak untuk membanding diri dengan sesiapa saja. Waima, adik beradik sedarah sedaging juga pasti akan terdetik mahu melihat lebih dan kurang sesama mereka.

Itu normal. Jika terdetik sedikit dan kemudian kembali rasional.

Yang tidak normal, apabila terdetik untuk membanding lalu timbul kerisauan bagaimana untuk mencapai sama tahap atau lebih dari apa yang dicapai atau dimiliki oleh orang lain.

Risau keterlaluan.
Anxiety.

Itulah yang semakin menekan kita sekarang. ‘Penyakit’ yang sebenarnya sakit, tetapi tidak dirasai kesakitannya.

Risau keterlaluan itu pula, lama kelamaan, membarah sebagai ‘depression’.

Saya perlu tekankan.

Bahaya Risau Sampai Depresi Baca Status Orang Lain

Bukan bermakna semua ‘depression’ datang dari risau melampau, tetapi ada yang mengalami ‘depression’ semata-mata runsing dan risau dengan setiap perkara yang dibanding-bandingkan.

Followers dia lebih ramai, datang risau.

Manchester City menang EPL.
Liverpool, tak menang-menang.
Datang risau.

Eh, jangan gelak!
Mungkin bukan kita. Tapi ada.

Mereka tidak salah juga, sudah itu obsesi mereka.

Lihat pula kita,

Anak jiran dapat ‘straight A’ s’.
Oh, risau! Anak kita nanti macam mana.

Anak buah hafal 30 juz. Huffaz.
Oh, macam mana anak kita.
Risau!

Kawan ofis dapat naik pangkat. Sama masuk kerja. Kerja pula tak seberapa. Tapi dia naik, kita tidak.
Oh, risaunya!

Abang kakak, bagi mak abah macam-macam. Dibeli rumah, dibeli kereta, dihadiah TV besar. Kita nak membeli tupperware pun, jenuh tunggu duit kutu giliran ke-12.
Parah!
Aduh, risau!

Banyak lagi risau.
Mana saja yang kita kalah,
Risaulah kita.

Tetapi, kalau risau sekali sekala, selepas itu, hilang semula, tak mengapa. Normal. Hati pun galau sekejap saja.

Facebook ini lain. Sedap-sedap skrol punya skrol terpandang status yang ‘trigger anxiety’ kita.

Kita takkan tahu dan ada masa tak sedar pun. Status tu mencalar hati kita. Masa mula tak rasa, tahu-tahu dah pedih saja.

Sekali dua, baik lagi.

Jika dah setiap hari diasak dan digasak, lama-lama, koyak juga mental. Itu datang bahaya.

Ini Nasihat Doktor Untuk Mereka Yang Ada Penyakit Ini

Cerita benar.

Seorang daripada ahli keluarga saya didiagnos ‘anxiety disorder’ hanya kerana tidak tertahan membanding-banding kenyataan daripada ahli politik Kerajaan atau pembangkang setiap hari di facebook.

Perang saraf parti politik hampir setiap hari akhirnya merosakkan mentalnya.

Nasihat doktor.
Berhenti membaca facebook.

Alhamdulillah, dia semakin baik dan pulih.

Pelik kan.
Jika mahu membanding, ada macam-macam perkara boleh dibanding. Bukan masalah kita pun, boleh dibanding.

Jika anda mula ada simptom ‘hish, macam mana dia boleh dapat macamni’ dan menghabiskan masa termenung lama memikirkannya, hati-hati. Sudah ada tanda, bermula kerunsingan.

Sekiranya anda mahu tahu bagaimana, teruskan bertanya dan ‘consult’ orang tersebut. Lakukan tindakan proaktif. Jangan bermain-main hanya di fikiran. Mental anda akan terganggu dan kesannya menjejaskan tingkahlaku.

Dapat sesuatu?
Ilmu bermanfaat.
Terus share.

Sumber/Foto : Ammar Kamilin , MAKnificent

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.

Kadangkala isteri luah masalah itu bukanlah minta suaminya selesaikan pun. Cuma dia perlukan seseorang untuk mendengar ceritanya saja.

Namun, ada suami tak fikir macam itu. Bila isteri meluah, dia mula ambil pendekatan senyap. Atau langsung lari, tidak mahu isteri panjang-panjangkan cerita.

Sudahnya, terasalah hati isteri. Memendam perasaan.. lama-lama boleh jadi tawar hati. Dingin. Kalau tak dikawal dengan baik boleh jadi gaduh besar.

Rosmarlina Binti Abd Ghani berkongsi tip hidup harmoni suami isteri tanpa stress berpanjangan. Hadamkan perkongsiannya.

Isteri Luah Masalah, Suami Dengarlah

Jadilah seorang suami atau Isteri yang tidak memeningkan kepala.

Mungkin nampak tak penting sangat, tapi bagi kitaorang benda ni lah yang buat kitaorang hidup tenang aman harmoni tanpa stress yang berpanjangan.

Bukan kata takda masalah. Ada ja, tapi setiap masalah tu ada penyelesaian nya, jangan kalau wife cerita masalah apa-apa atau luahkan apa-apa tu terus patahkan kata-kata dengan perkataan yang menyakitkan hati, seolah-olah tak mau discuss panjang, nanti wife atau husband tu akan jadi senyap.

Baca juga : Stress tak boleh elak, hari-hari ada, belajar kawal agar tak burnout

Jangan Cipta Masalah Yang Peningkan Kepala Pasangan

Bila senyap tu sebenarnya makin bahaya, takut jadi tawar hati nk bincang apa-apa, jangan cipta masalah yang akan memeningkan dua-dua pihak, kalau rasa tak suka atau tak puas hati, kena bgtau direct. Lepas tu kita baiki lah, sebab masalah tu pun datang kadang-kadang dari kita juga.

Fikir banyak ni rasa semua orang buat, fikir masa depan. Itu biasa, janji kita tak risau yang deep sangat. InsyaAllah OK, doa banyak-banyak dan serah pada Allah.

Nobody perfect kan, banyak juga kekurangan kita ni. Biarkan rasa tak best tu pergi macam angin lalu, kalau marah atau pening sangat nanti, takut Syaiton nirrojim cucuk jarum, mulalah pikir bukan-bukan.

Bila pening nanti tak boleh tidur malam, bila tak lena tidur takut jadi anxiety lepas tu mulalah penyakit yang lain juga tetiba ada.

Moga dijauhkan, Amin

Kunci nya tu ja, jangan peningkan pasangan

Kalau kena tegur terima, tak salah wife nasihat suami, dan suami nasihat Isteri. Saling beringat antara satu sama lain.

Solat Jemaah tu pun kunci utama kebahagiaan juga.

Kalau boleh amalkan walaupun sekali dalam sehari solat jemaah tu.

#selfreminder

Mingguan Wanita : Sebenarnya bukan susah mana pun nak tadah telinga dengar luahan hati isteri.

Sumber/Foto : Rosmarlina Binti Abd Ghani

APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?

Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.

Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.

• Rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?

Teringin ikut jejak mereka?

Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!

Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.

Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/
atau scan QR Code pada poster

Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES

Ada benarnya cabaran dalam menjaga anak-anak zaman dulu tak sama dengan zaman sekarang. Tak usahlah kita bandingkan cara mak-mak zaman dulu dengan mak-mak zaman sekarang jaga anak. Ada pelbagai sebab boleh menjadi punca, perbezaan dan cabaran tersebut.

Baca perkongsian daripada Puan Annie Sukery ini

KENAPA MAK DULU BOLEH JAGA 10 ANAK, MAK SEKARANG ANAK BARU DUA DAH KECOH?

Tu kena faham dulu sebelum keluarkan statement yang bukan-bukan. Saya paling anti kalau kenyataan ni.

‘Eleh, makcik dulu anak ramai boleh je jaga, ko baru nak masuk dua dah macam tak cukup tangan?’

Hmmmm..dalam sedar tak sedar, zaman dulu dan zaman sekarang sangat berbeza.

Zaman saya kecil-kecil dulu. Sekitar umur 5 – 6 tahun camtu, saya sangat bebas ke sana sini. Naik basikal, masuk kebun getah cari buah getah nak main congkak. Kadang round satu kampung dengan jiran-jiran dan adik.

Keluar selepas asar, sebelum Maghrib balik. Keluar main dengan anak jiran lelaki, main kejar-kejar.Seronok! Balik rumah dengan penat. Selepas makan dah tertidur sendirinya.

Mak? Buat kerja rumah di rumah. Ayah? Pergi dan balik kerja dengan senang hati. Kenapa mak boleh jaga sepuluh anak?

Sebab anak-anak tak buat sepah dalam rumah. Anak-anak tak bergaduh dalam rumah. Anak keluar main dengan jiran kampung sebelah? Mak tak pernah risau. Mak tak pernah susah-susah dan resah.Sebab dia tau, penat main, anak-nak konfem balik makan.

Anak perempuan dia main kejar-kejar dengan anak lelaki jiran? Mak tak pernah risau. Sebab anak perempuan dan anak jiran memang main kejar-kejar semata-mata.

Dulu kedai runcit banyak dekat kawasan rumah. Pasar basah pun dekat. Mak bagi RM20 pastu bagi list barang, anak perempuan dia kayuh basikal pergi pasar, tunjuk list, orang kedai bagi barang. Harga pun harga betul, kadang siap bagi free lada kering la, bawang merah lebihla.

Mak senang ada pembantu. Tak payah mak susah-susah nak pergi pasar. Zaman sekolah pun best. Pagi ayah hantar, balik pandai balik sendiri naik bas henti-henti. Kadang ada duit lebih, ambil prebet sapu. Kadang siap tertidur dalam kereta,tapi pakcik perebet kejut je, adik..sampai rumah dah ni!

Hidup tenang. Senang. Sedar-sedar 10 orang anak mak dah besar.

Zaman Sekarang Lain

Tapi itu zaman mak dulu. Zaman mak sekarang dah lain.

Anak nak keluar main sendiri depan rumah risau sangat. Kereta banyak, motor banyak. Anak pulak baru belajar kayuh basikal, kadang jatuh kadang terlajak. Mak sibuk nak masak lagi, maka terpaksa suruh anak main dalam rumah. Nak biar main kat luar, risau!

Maka, bila dalam rumah, mak stress. Anak sepahkan mainan, main elok-elok 5 minit pastu berebut dengan adik. Belum campur lagi bab anak kata dah bosan dengan mainan.

Mak nak anak bergaul dengan anak jiran. Tapi mak sekarang risau. Anak mak perempuan, anak jiran lelaki. Budak dulu-dulu naif. Tapi budak sekarang advance. Budak dulu-dulu kalau main kawin-kawin, setakat sanding duduk sebelah-sebelah je. Budak sekarang main kawin-kawin kadang memang ‘kawin’ terus. Tak ada akad nikah je. Akhirnya, mak tak dapat masuk dapur, mak nak pantau kat luar anak-anak ni bergaul macam mana.

Mak nak suruh anak pergi kedai zaman sekarang mak risau. Sahkan nak pergi kedai, anak main depan rumah pun bahaya. Orang jahat merata-rata. Sekali lagi, mak terpaksa suruh anak main dalam rumah. Sekali sekala bawa ke taman, tapi itula, jeling mata tak pernah lepas. Risau.Risau. Risau. Makanya, mak jugaklah usung anak-anak pergi kedai, walaupun sekadar nak beli bawang merah 5 ulas.

Mak nak anak balik sekolah sendiri? Lagilah risau. Naik bas ada risiko, naik teksi ada risiko, kayuh basikal sendiri ada risiko. Mak risau. Maka, demi anak, mak jugaklah gagahkan diri ambil dan hantar anak sekolah. Loceng belum bunyi mak dah tercegat depan pagar sekolah, takut anak balik ikut orang ntah sape-sape.

Dengan rutin macam tu, bila mak nak ada masa di rumah? Anak kena pantau 24 jam depan mata. Paling mudah, anak-anak semua dalam rumah!

Mak dulu takde mainan dalam rumah, sebab anak main luar rumah. Rumah mak dulu bersih, clear,sebab mak tak payah fikir bab anak sepahkan.Mak tak risau anak kat luar. Mak tak risau anak hilang.

Mak sekarang?
Anak dalam rumah pun orang intai lagi!

10 ANAK ZAMAN MAK DULU, DAH TAK SAMA DENGAN DUA ANAK ZAMAN SEKARANG,MAK!

Annie Sukery
Mak anak tiga

Baca Lagi DI Sini:
Bila Ada Anak Perempuan. Cabarannya Tak Sama Dengan Jaga Anak Lelaki
Zaman Sekarang, Jaga Anak Perempuan Dan Lelaki Sama Je Mencabarnya!

MW:Mungkin ada benarnya, cabaran menjaga anak-anak zaman dulu tak sama dengan zaman sekarang. Renyahnya, serba serbi kena lebih berhati-hati dan berjaga-jaga, risau keselamatan anak. Renung-renungkan perkongsian ini.

Sumber: Annie Sukery