Bila anak susah tidur malam, mulalah mak ayah ‘naik angin’. Maklum saja, esok mesti susah nak bangun pagi sebab mata masih lagi mengantuk.

Bukan setakat anak yang bersekolah susah nak tidur malam, anak-anak yang kecil pun sama, mata masih segar lagi bermain itu ini. Mak pula boleh jadi ‘mata panda’.

Selalunya kalau anak dah bersekolah, mak-mak pasti akan bagi limit masa untuk masuk tidur. Paling lewat sekurangnya kul 9.30 malam atau 10 pagi. Ini supaya bila bangun pagi tak adalah susah sangat.

Tapi kalau dah anak kerap susah tidur malam mak-mak kena buatkan sesuatu supaya tidak terbiasa untuk tidur lambat. Inilah yang dikongsikan oleh Dr Rizal Abu Bakar.

Beliau menyarankan agar mak-mak bawa anak berjalan dengan berkaki ayam di pasir atau tanah pada waktu petang. Sekurangnya ambillah masa selama 30 minit pun dah cukup.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Nak Anak TIDUR AWAL Jangan Biarkan Perutnya Lapar Elak Berjaga Malam, Kena Biasakan!

Adab KEJUT Anak Dari TIDUR, Supaya Badan Segar & Otak Cerdas!

Anak Susah Tidur, Berkaki Ayam Selama 30 Minit

Kalau anak susah tidur malam terutama selepas pukul 10 malam masih berjaga.

Ini petua mudah untuk atasinya.

Cuba ajak anak untuk berkaki ayam dan pijak tanah atau rumput pada waktu petang. Bila kaki atau anggota badan menyentuh tanah atau rumput. Ini dinamakan teknik grounding.

Grounding sekurang kurangnya 30 minit dapat turunkan kortisol iaitu hormon stres. Kalau dapat pijak pasir pantai lagi padu kesan dia.

Bukan ini jer, grounding bantu redakan inflamasi. Cepatkan penyembuhan luka. Elak darah memekat.

Cubalah. Yang dewasa pun boleh try.

Mingguan Wanita : Bukan untuk anak-anak saja berkaki ayam tapi mak-mak boleh cuba sekali. Ada kebaikannya.

Sumber: Dr Rizal Abu Bakar

Manfaat Berkaki Ayam

1. Boleh Mengawal Insomnia
Sekiranya anda menghadapi masalah tidur pada waktu malam dan kerap kali tidak tidur walaupun hingga jam pagi, anda mungkin mengalami tidur tanpa tidur atau insomnia yang merupakan jenis gangguan tidur. Adalah dipercayai bahawa salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki pada rumput adalah bahawa insomnia anda boleh sembuh.

2. Meningkatkan Kesedaran
Terdapat titik tekanan pada kaki yang dipercayai bersambung dengan saraf mata anda. Berjalan kaki tanpa alas kaki boleh merangsang titik tekanan ini dan membantu meningkatkan penglihatan keseluruhan anda.

3. Sistem saraf boleh diperbaiki
Berjalan kaki tanpa alas kaki di rumah boleh merangsang titik akupunktur tertentu di kaki, dan ini akan pula merangsang saraf dan urat saraf anda, dengan itu meningkatkan sistem saraf anda. Orang-orang kencing manis yang mengalami kesakitan daripada vena varikos boleh melegakannya jika mereka berjalan kaki tanpa alas kaki secara teratur.

4. Meningkatkan Tenaga
Salah satu manfaat berjalan tanpa alas kaki di pasir adalah bahawa ia memberi anda ketahanan dan ini merangsang tekanan pada kaki. Anda mungkin sukar untuk berjalan di atas pasir selama beberapa hari, tetapi apabila kaki anda terbiasa dengannya, anda akan menjadi lebih kuat dalam kaki dan badan. Tahap tenaga akan meningkat dan membuat anda aktif pada siang hari. Anda mendapat faedah yang sama dengan berjalan tanpa alas kaki pada batu kecil atau berkaki ayam di atas batu.

5. Membantu Isu haid dan Hormon
Apabila hormon tidak seimbang, anda akan mengalami masalah fizikal dan mental. Wanita yang mengalami sindrom pramenstruasi sering mengalami perubahan mood, sakit kepala, sakit perut, berat badan, jerawat, sembelit, dan masalah lain. Berjalan kaki bertelanjang kaki di atas tanah boleh membantu meringankan banyak gejala ini.

7. Mengekalkan Tekanan Darah
Tahap tekanan anda secara automatik akan turun apabila anda berjalan tanpa alas kaki kerana saraf di kaki anda dirangsang, melepaskan tekanan. Ini adalah sama seperti apabila anda mendapat urut refleksologi kaki. Oleh kerana tekanan anda turun, tekanan darah juga stabil.

8. Ia Menghilangkan Pikiran dan Meningkatkan Kesan
Jika anda mempunyai banyak perbualan dalaman yang berlaku di kepala anda dan mengalami perubahan mood, berjalan tanpa alas kaki di rumput boleh membantu anda berehat dan memberi tumpuan. Badan anda menyerap elektron negatif melalui bumi yang membantu mewujudkan persekitaran bioelectrical seimbang.

Sumber: momkidzone.com

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Perasan tak kalau pasangan bergurau depan anak, nampak anak senyum sipu dan malu-malu. Jenis anak yang tak faham dia tak akan faham. Tapi anak yang dah makin membesar, tentu tahu malu.

Tak salah pun suami isteri bergurau depan anak tapi kena ada batasnya. Bukan saja bermanja-mana dengan pasangan tapi cara lain yang mak ayah kena elakkan dan tahu batas supaya timbul perasaan malu.

Mungkin mak ayah merasakan hanya anak beranak saja, bukannya orang luar. Tapi cara ini tak betul dan boleh ditiru oleh anak-anak.

Malu adalah perisau berharga buat anak-anak. Pastikan perasaan malu ini disemai oleh perbuatan mak ayah. Tak salah untuk mak ayah nak bermanja atau bermesra tapi pastikan ada batasnya.

Mungkin banyak lagi perbuatan mak ayah yang kena jaga batasnya. Ikuti perkongsian daripada Wan Nur Syakira tentang perasaan malu yang perlu dilakukan oleh mak ayah supaya tidak ditiru anak-anak.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Anak Jadi Pemalas Bila Mak Tak Ajar Anak ‘Masuk Ke Dapur’, Terimalah Pertolongannya!

Ajar Anak Adab Di MEJA MAKAN, Elak Layan Mak Macam BIBIK, Jangan Biasakan!

Info Lebih Menarik DI SINI

Bergurau Depan Anak Ada Hadnya!

Kita nak anak tahu perasaan malu?

Ibu ayah juga harus ada perasaan malu.

1. Elakkan menukar baju di hadapan anak.

Berhati-hati. Tutup pintu bilik ibu bapa.

Tukar baju di bilik sendiri, jangan tukar baju di ruang tamu ke, di dapur ke.
Tunjukkan pada anak, perbuatan menukar baju jangan ditunjuk pada orang, aurat mungkin akan terdedah.
.
2. Jaga cara kita berpakaian di rumah.

Cara kita berpakaian ketika bujang dan ketika kita belum ada anak tak boleh sama dengan ketika dah ada anak yang membesar.

Jangan pakai baju jarang atas alasan duduk di rumah.

Jaga aurat antara anak dan ibu bapa sejak kecil. Bermula mereka berumur 3 tahun.

Nak pakai pakaian jarang ke seksi ke, boxer sahaja ke , hanya dalam bilik tidur suami isteri saja.

Jangan normakan pakaian ini di hadapan anak.

3. Keluar dari bilik air dengan pakaian yang sopan.

Elakkan berkemban. Bukan main terjah saja.

Sebab itu, penting kita asingkan bilik tidur sejak umur 3,4 tahun.

4. Berjaga-jaga dengan gurauan dan sentuhan antara suami isteri di hadapan anak.

Tak salah anak melihat ayah mencium dahi ibu ketika ingin pergi bekerja.
Atau pelukan ringan setelah ibu sambut ayah pulang.

Anak perlu melihat kasih sayang antara ibu dan ayah kerana membuatkan anak-anak rasa selamat dan gembira TETAPI ADA BATASNYA.

5. Menyusu di tempat tertutup atau dalam bilik.

Jika kita punya anak kecil, elakkan menyusu di hadapan kakak dan abang dia.
Minta izin atau beritahu anak , ummi nak menyusu adik dalam bilik ye sebentar.

6. Jika perlu atau terpaksa mandi dengan anak, pakai kain basahan.

Biasakan dari kecil.

Jikalau boleh, elakkan mandi bersama anak. Siapkan anak dahulu, minta pasangan jagakan, baru mandi.

7. Ayah perlu jaga pandangan, jangan selamba tengok adegan soft porn ( berpelukan, berciuman, pelakon seksi ) di kaca televisyen depan anak.

Buat seperti adegan itu macam benda normal, yang boleh dilihat. Belakang anak pun tak boleh tengok juga.

8. Jangan sesekali melakukan hubungan suami isteri di hadapan anak kecil dengan alasan mereka masih kecil dan tak faham.

Umur 3 tahun ke atas anak dah boleh tiru dan buat.

Malu ini perlu disemai melalui perbuatan ibu bapa.

Anak melihat, anak akan tiru.

Malu ini perisai berharga yang perlu tiap anak-anak ada.

Bukan saja malu kepada manusia, malu kepada Allah.

Bila ada malu, Insya Allah, mereka lebih berhati-hati melakukan sesuatu.

Malu itu datangnya dari iman.

Daripada Abu Hurairah RA, beliau berkata, “Rasulullah SAW bersabda: “Sifat malu adalah sebahagian daripada iman.”

Hadith riwayat al-Bukhari dan Muslim

Sebagai seorang Muslim, segala tindak-tanduk dan tingkah laku kita juga harus mengambil
kira pesanan Nabi SAW:

“Jika kamu tidak mempunyai rasa malu, maka lakukanlah apa sahaja yang kamu mahu” – [Riwayat al-Bukhari].

Moga kita dan anak-anak terdidik dengan perasaan malu pada tempatnya.
Aamiin.

Mingguan Wanita : Memang sangat baik untuk tonjol sifat kasih sayang tapi berpadalah dan tidak ada batasnya.

Sumber: Wan Nur Syakira

ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!

Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.

Klik link ini untuk daftar
penyertaan: https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aura-wanita-pantang-dicabar/ atau
whatsapp : http://www.wasap.my/60196328758/DaftarAura

Mingguan Wanita boleh diikuti juga di telegram :
https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita

Kata-kata yang keluar daripada mulut mak ayah itu ibarat doa. Boleh jika mahu menegur anak tetapi jangan biarkan kata negatif ubah emosi mereka.

Tak dinafikan setiap mak ayah mempunyai cara tersendiri dalam mendidik anak. Namun sejauh manakah didikan tersebut dapat membentuk peribadi mereka?

Boleh ikuti perkongsian Nonisnora Pauzi ini. Semoga perkongsian Perunding Kewangan ini memberi manfaat kepada mak ayah di luar sana.

Zuriat bukan untuk dibangga-banggakan. Namun ia adalah ujian, amanah dan tanggungjawab yang diberikan kepada mereka yang bergelar ibu bapa.

Semasa menyertai seminar parenting beberapa bulan lepas, Ustazah Isfadiah berkongsi tentang, Apa Yang Nak Dididik Pada Anak?

Di sini aku kongsi semula intipati sebagai panduan diri sendiri dan kepada pembaca.

Ada 5 Perkara Asas Kepada Didikan Anak-Anak Iaitu I.S.L.A.M

1) Intelektual – kecerdasan akal
2) Spritual – pembangunan diri dan kerohanian
3) Leadership – melatih tentang kepemimpinan dan tanggungjawab
4) Akhlak– mencontohi akhlak nabi
5) Motif – menjadi hamba dan khalifah allah

Santuni Dan Hormati Perasaan Anak

Antara lainnya dalam seminar tersebut, ada juga menyatakan mengenai kaedah interaksi yang menarik.

Dalam banyak-banyak kaedah interaksi, apa yang aku lihat, adalah bab menyantuni dan menghormati perasaan anak.

Semalam aku berada di Menara Mara, salah satu lokasi ruangan pengusahaan.

Tetiba! Gegendang telinga terganggu.

“Eh, budak ni aku benci betul kalau suka bersepah-sepah” dan blaaa blaaaaa dengan intonasi yang marah-marah. Serius buat aku bingit telinga.
Begitulah kata seorang ibu kepada anaknya.

Detik hatiku, oh tuhan!

Bagaikan ia sedang menghiris-hiris hati anak dengan perkataan benci! Sungguh ibu itu tidak menyedari, mungkin anak itu sudah berkecil hati dan memendam sendiri.

Apa yang aku belajar adalah ‘reverse’ kan kata-kata, sampaikan hajat kita dengan cara yang menyenangkan, Insya Allah setiap kata-kata adalah doa!

Contoh, kita ‘reverse’ kan kata-kata si ibu tadi.

Anak yang baik suka tolong ibu, boleh tolong ibu kemaskan ni?

Ha, lain kan! Si anak juga akan bersemangat untuk menggembirakan ibunya, instead of ibu marah, anak pula makan hati.

Artikel Berkaitan:
Daripada Marah Baik Doakan Anak, Mak Bertenang Akan Tarik Energi Bahagia

Kata-kata Negatif Boleh Ubah Emosi Anak-anak

Kata-kata yang negatif boleh mengubah emosi seseorang apatah lagi si kecil, yang mindanya tidak berfilter.

Perkataan yang didengar akan terus masuk ke minda dan melekat ke hati. Ini akan menjadikan anak-anak makin rendah moralnya, semangat down, kemungkinan suara kecil akan mengulang-ulang perkataan tersebut. Ini akan mempengaruhi proses pembangunan diri mereka.

Dalam proses anak-anak membesar apa akan jadi? Anak yang baik atau sebaliknya? Penyayang atau baran?

Mengikut Journal Family Relations: Prestasi akademik yang menyerlah atau tidak ianya bergantung kepada kekerapan interaksi antara parent dan anak-anak.

Journal The America Medical Association pula menyatakan, anak-anak susah nak stress apabila ibu bapa melayan anak-anak dengan baik.

Sebenarnya, di luar sana betapa ramainya anak-anak yang mengalami stress dengan persekitaran, dan layanan ibu bapa tanpa kita sedar.

Minta maaf ia dilihat sedikit sensitif tetapi ia juga adalah realiti.

Sikap Dan Dalaman Anak-anak Bermula Dari Proses Pembesaran Mereka

Aku juga berpengalaman sebagai cikgu dan sempat melihat keadaan ini. Dari sini aku dapat belajar tentang student behaviour. Pelajar kelas aliran sains, lain tutur kata dan perangainya. Manakala pelajar kelas yang hujung-hujung pula penuh dengan pelbagai ragam.

Kadang-kadang aku gagal untuk mengawal keadaan, pelajar riuh rendah, berlari-lari dan paling tak, mereka tidur saja sewaktu kelas bermula sampai akhir.

Ada juga pengalaman yang menggelikan hati, mereka gemar menyakat. Aku tak lekang bersama botol air jenama tupperware yang sentiasa bersangkut di bahu. Masa nakal, mereka mengalungkan tali botol ke leher sendiri dan berlari-lari keluar kelas dengan hasrat nak Cikgu kejar haha!

Belum kira lagi kes pelajar merokok di dalam tandas, bakar mercun di dalam kawasan sekolah. Malah aku sebagai cikgu gagal bertindak walaupun melihat asap rokok berkepul-kepul di depan mata, di depan tandas pelajar.

Huhh tak bisa! Aku mengeluh, ngeri dan kesal dengan keganasan anak-anak. Kasihan mereka!

Begitulah cerita tentang anak-anak.

Sesekali sempat juga aku berborak santai dengan beberapa orang murid tanya itu dan ini. Semuanya berkaitan latarbelakang mereka. Betul lah! sikap dan dalaman anak-anak adalah bermula dari proses pembesaran mereka.

Oh Tuhan, betapa ramainya mereka di luar sana perlu melihat situasi ini sesuatu yang serius. Kita lah yang merubah masa depan mereka.

Cara kita berinteraksi ini sudah Allah jelaskan di dalam Al-Quran melalui Surah Ibrahim sebagai panduan hidup kita.

Terjemahan, Ayat 24-26:

“Tidakkah kamu memperhatikan bagaimana Allah telah membuat perumpamaan kalimah yang baik seperti pohon Yang baik, akarnya kuat dan cabangnya menjulang ke langit”

“Pohon itu menghasilkan buahnya pada setiap waktu dengan izin tuhanNya. Dan Allah membuat perumpamaan itu agar manusia sentiasa Ingat”

“Dan perumpamaan kalimah yang buruk seperti pohon yang buruk, yang telah dicabut akar-akarnya daripada permukaan bumi, tidak dapat berdiri sedikit pun”

Moga kita memahami ibrahnya di situ!

Sungguh teruja dengar cerita ustazah mengenai kisah Nabi Ibrahim dan anaknya Nabi Ismail. Begitu indah cara interaksi mereka lunak, lembut, menyantuni, Masya Allah.

MW: Semoga Perkongsian Ini Memberi Manfaat Kepada Semua. Yang Baik Dijadikan Tauladan.

Sumber: Nonisnora Pauzi