Pasangan suami isteri ini, Mohamad Affandy Mohd Amran Chan, 31 dan Rahmatunnadrah Binti Haji Mohamed, 33 (Rahmatun Nadrah) berganding bahu berusaha menurunkan berat badan selepas beberapa tahun mendirikan rumah tangga.
“Misi utama kami sebenarnya nak pakai baju pengantin balik sempena ulang tahun perkahwinan yang ke-6 pada bulan 9 lalu. Hari-hari kami cakap benda yang sama. Nak pakai baju pengantin balik.”
Akuinya walaupun impian itu sedikit lucu, namun itulah yang menguatkan semangat suami isteri ini menurunkan berat. Yang mana, suami berjaya menurunkan berat sehingga 45 kg, manakala isterinya mengurangkan berat 14kg.
Syukurlah kerana misi mereka tercapai. “Muat-muat je saya pakai pada 29 September tu. Tapi sayangnya tak pula kami ambil gambar.”
“Kisah kami ini macam cinta kolesterol. Tapi dua-dua versi gemuk. So, nak sihat dua-dua kena berkorbankan. Makan pun kami dah kongsi. Nak romantik balik, makan sama-sama benda yang sama.”
Dalam catatan Rahmatun sebelum ini mengungkapkan kata-kata yang penuh makna.
“Di saat semua memandang hina terhadap kita. Kita tetap teguh melengkapi. Di saat mereka semua mencemuh rupa dan tubuh kita, kita saling tetap kuat berpimpin tangan. Di saat aku menangis, engkau tetap erat memegang tanganku dan meminjamkan bahu.”
“Di saat kakimu hampir tersungkur, aku pula akan cepat mencapai tanganmu daripada terus terjatuh. Di saat mulut puaka menghina tubuh badanmu, aku tetap setia mendengar dengan penuh sabar. Di saat kita sama-sama sakit, engkau memimpin dan terus memberi rangsangan.
“Di saat aku mula inginkan cara hidup “yang dulu” Engkau akan cepat-cepat mengingatkan aku kembali. Engkau akan mula membebel dengan kiasan yang sangat mendalam maknanya. Di saat aku teringat kisah lama kita, aku menjadi begitu terawang-awang.”
“Jagalah hubungan suami isteri. Berpegang eratlah tangan. Jangan dilepaskan di saat Allah menguji. Setialah dengan pasangan meskipun gemuk ke, buruk ke. Cer sama-sama diet dan saling beri rangsangan. Confirm! Enjoy your life! LOVE YOU DIET KALORI.”
Fahamkan makna kerjasama suami isteri yang disampaikan ibu kepada dua cahaya mata ini, Amirul Asyraf, 5 dan Amirul Amzar, 2 tahun ini.
Ads
Dulu Kami Terleka Dengan Makanan
Akui Rahmatun lagi, mereka berdua pernah terlalu leka dengan makanan. Semua makanan di luar mahu dicuba. Akibat terlalu taksub dengan pelbagai makanan, mereka berdua dah mula sakit-sakit badan.
“Suami saya dah bernafas teruk sangat. Pernah dulu duduk atas kerusi sampai patah. Dia balik dan rasa sangat down. Malu yang teramat. Saya cuba tenangkan dia. Masa itu kami tak tahu berat kami.
“Bila mula beli penimbang, baru sedar yang kami ni dah terlalu obesiti. Suami asyik penat, letih. Saya ingatkan dengan memasak yang sedap-sedap boleh menghilangkan stress dan rasa rasa sakit. Rupanya lagi parah.”
9 Cara Suami Isteri Ini Turunkan Berat Badan Sama-sama
1. Kami berbincang dan kami selalu berborak sebelum tidur. Tentang misi kami berdua nak turunkan berat badan dan sihat. Suami saya sangat kuat semangat. Saya tak sekuat dia. Ada masa saya dah down sebab lambat sangat nak turun. Tapi dia akan cuba sabarkan saya.
2. Dia belikan kasut sukan yang cantik. Caranya tu bagi saya semangat.
3. Tiap kali membeli belah, kami akan sama-sama semak dulu kandungan bahan. Search hidangan yang menarik.
Ads
4. Suami saya dulu nak tunduk pun tak boleh. Semua barang saya akan tolong dia. Sampaikan solat pun kena duduk. Sedih tengok husband masa tu. Tak sakit apa, cuma solat tu terpaksa duduk atas kerusi.
5. Kami sama-sama akan curi masa bersama bersenam di mini stadium, atas track. Kami bermula dengan berjalan sambil pegang tangan. Dengan anak-anak. Walau sesibuk mana pun, kami berdua akan curi juga masa untuk lari, keluarkan pelun dalam 30 minit.
6. Setiap kali makanan dan siap, suami akan tanya cara saya masak dan bahan-bahan apa yang dipakai. Semuanya suami saya akan belikan dan tugas saya cuma memasak dengan cara sihat.
7. Untuk ikatan hubungan suami isteri yang kuat dan kukuh. Sebagai isteri, saya selalu berdoa kepada Allah semoga dipanjangkan umur suami saya, dijauhkan dari segala penyakit dan Allah makbulkan doa saya. Amin.
8. Bukan senang saat nak berdiet. Banyak juga rintangan kami. Bila masa kami sakit kaki kerana terlebih exercise, pernah juga sakit perut bergilir-gilir tandas sebab saya masak masam sangat kot.
9. Kami sedih sebab pakaian kami berdua banyak dari bundle. Cuma saiz baju dari bunle saja yang muat untuk kami.
Ads
Ini Menu Diet Yang Kami Amalkan
√ Makan pagi – telur rebus 2 biji (memang kenyang sampai tengahari, in sha Allah)
√ Makan tengahari – nasi segenggam, tomyam ayam (letak sayur kobis, tomato, daun saderi, karot, telur dan sebagai mak nenek (serai, lengkuas, bawang putih,(banyak sikit). Saya buat sebiji-sebiji bawang putih dan sayur hijau. Goreng dengan telur tapi dengan syarat guna minyak zaitun (Kalau nak goreng).
√ Kadang saya tukar menu: ikan siakap stim lemon. Fuh! Letak bawang putih banyak-banyak dan lemon.
√ Kalau petang lapar kami makan tomyam saja.
√ Selalu kami makan tomyam ratah sayur-sayur kalau lapar campak le telur dalam tomyam. Sedap. (menu ni saya buat untuk suami dalam 3 bulan. Selalu masak tomyam. Kalau nak sedap, saya memang perah lemon dalam tomyam dan letak sikit apple cider. Terbaik! masam-masam dia. Nasi still makan sebab kita rakyat Malaysia, tak leh tinggal nasi. Cuma kurangkan je.
√ Kami stop terus minun manis. Air masak je dihidangkan. Asal lapar je minum la air. In sha Allah, kenyang. Kalau betul-betul lapar, malam kami akan kunyah biskut jacobs (low sodium). Try le.. makan dalam 2- 3 keping saja.
√ Sangat-sangat kurangkan makan di luar (masak air tangan bini sedap lagi oooii..) Boleh le jampi-jampi sikitkan. Ayat penyayang, ayat pengasih buat encik suami.
√ Kena ingat! 80% adalah pemakanan kita, cuma 20% workout.
Apabila berlaku kes kawan minta duit belanja anak di sekolah, pesan cikgu ini mak ayah perlu kekal tenang dan tak cepat melenting. Ini penting bagi membentuk serta mendidik anak-anak yang terlibat sekaligus dapat menyelesaikan kes tersebut.
Settle kes minta duit kawan.Budak-budak ni mudah sangat-sangat nak bentuk. Yang penting, jangan abaikan aduan ibubapa.
Minta Siasat Aduan Anak
Kisahnya ada parent mengadu kat guru kelas kata kawan anak dia selalu minta duit. Dia minta siasat dahulu dan sahkan kes. Dia tak percaya anak dia bulat-bulat. Dia turut minta cikgu nasihatkan juga anak dia.
Bagus sikap parent ni. Tak ada buat kecoh dalam grup wasap, pm guru kelas elok-elok, dan tidak terus menuduh, bahkan minta siasat.
Guru kelas pass kes kat aku. Aku panggil semua yang terlibat termasuk mangsa. Tak ada gertakan, tak ada tinggi suara, aku tanya dengan lembut je,
“Cikgu panggil bukan nak marah atau nak denda. Cikgu nak tanya je. Cuma cikgu tak suka orang bercakap bohong. Jawab je betul-betul. Boleh?”
Semua pakat angguk kepala.
“Cikgu dapat aduan dari mak Ali (bukan nama sebenar) awak berdua minta duit Ali minggu lepas. Betul ke?”
Angguk kepala.
“Kenapa awak minta duit dia? Kan cikgu dah pesan tak boleh minta duit kawan”.
Diam. Tunduk je kepala.
“Kenapa? Cuba jawab cikgu nak tahu. Awak tak bawa duit ke?”
“Bawa cikgu. Cikgu, saya minta maaf. Saya tak buat lagi. Saya ganti duit Ali esok,” kata salah seorang yang minta duit.Kawan dia pun ikut minta maaf. Siap hulur tangan lagi.
“Minta maaf dengan kawan awak tu. Esok, bawa duit lebih, ganti duit dia, faham?”
“Faham, cikgu”.
“Awak pula, cikgu dah pesan kan, kalau orang minta duit jangan bagi. Kenapa pergi bagi? Bagitahu cikgu lain kali. Faham?”
“Faham cikgu”.
“Dah. Pergi masuk kelas. Kawan elok-elok. Cikgu tak nak dengar lagi awak berdua minta duit orang”.
“Baik cikgu”.
Budak-budak tu beredar sambil berpimpin tangan. Sebenarnya budak bertiga ni memang kawan baik pun. Tu dia rasa bersalah sangat bila aku tahu mereka minta duit kawan.
Kes Paling Banyak Saban Tahun
Kes minta duit kawan adalah kes paling banyak saban tahun aku terima. Nak settle paling senang.
1. Masa perhimpunan bagi penegasan bahawa murid yang suka minta duit kawan akan dihukum dan diberitahu pada mak ayah mereka.
2. Terima kes terus siasat dan bagi amaran awal.
3. Kes berulang baru denda dan hukuman.
4. Berulang lagi, maklumkan pada mak ayah murid yang suka minta wang ni.
Settle.
Ambil Perhatian 2 Perkara
Budak-budak cukup mudah dibentuk. Yang penting dua benda je.
1. Ibubapa kena tenang dan tak cepat melenting. Laporkan pada guru.
2. Guru kena ambil berat setiap aduan dan siasat. Jangan ambil remeh aduan dengan alasan, ‘biasa la budak-budak’.
Ada juga kes terpencil yang bila laporan dibuat tiada tindakan susulan. Anak terus jadi mangsa buli, kena ambil barang, kena minta duit.
Kalau kes terus berulang, laporkan pada PK Hem. PK Hem akan libatkan guru disiplin dan guru kaunseling sekali. InsyaAllah settle kes.
Jangan berhubung terus dengan pembuli, marah budak tu, ugut budak tu.
Jangan juga berhubung terus dengan mak ayah pembuli bagi warning dan marah-marah pula.
Kes tak selesai, bahkan akan jadi pergaduhan orang dewasa pula. Budak-budak dah berkawan elok, mak ayah sampai ke lokap bertumbuk.
Tak matang bang. Report kat pihak sekolah, InsyaAllah selesai. Cikgu-cikgu dok hadap kes gini berpuluh tahun lama dah. Ada la cara mereka nak selesaikan.
Okeh. Tu ja perkongsian panjang namatey petang ni. Entah ada orang baca sampai habis ke tidak, entahlah.
#MFS – Kisah Sekolah Rendah –
Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jadi pesanan buat mak ayah yang berhadapan dengan situasi kawan anak selalu mintak duit belanja sekolah, kena kekal tenang dan janganlah mudah melenting. Mohon cikgu siasat dan selesaikan dahulu adalah sebaiknya.
Semakin ramai pelajar sekolah layan sesawang lucah, maka banyaklah kerisauan dalam diri kita untuk mendidik anak-anak. Realitinya inilah salah satu cabaran mak ayah hari zaman teknologi, bukan senang nak kawal anak-anak walau mereka ada depan mata sebab semua benda boleh dapat di hujung jari. Apa yang mak ayah perlu sedar dan macam mana nak berdepan dengan masalah anak-anak yang suka layan pornografi, baca perkongsian cikgu Mohd Fadli Salleh ini…
Kajian ini menyeramkan. Sangat menyeramkan bilamana data menunjukkan pelajar sekolah paling ramai melayan sesawang lucah.
20.9 jam seminggu satu angka yang sangat mengejutkan. Bermakna hampir 3 jam sehari pelajar meluang masa buka laman web porno. 3 jam sehari tuan tuan. Solat 5 waktu pun tak sampai 5 jam sehari tahu tak?
Apa punca?
Punca utama adalah gadjet dan telefon pintar. Hampir semua pelajar dari usia 10 tahun hingga 17 tahun punyai telefon pintar sendiri.
Nak kawal penggunaan telefon pintar anak-anak ini adalah misi mustahil. Mustahil!
Budak-budak ini lebih hebat dari orang dewasa kalau bab teknologi. Ini zaman mereka beb. Zaman kita zaman public phone. Kita dulu curi line telefon guna public phone hebat lah. Tapi bab teknologi terkini, anak-anak kita lebih hebat.
Kau check setiap hari telefon anak kau pun belum pasti dapat jamin dia bebas dari terjebak dengan hal ini. Browsing history nampak cun, gallery pun begitu juga. Tiada gambar lucah, tiada video porno.
Rupanya mereka pandai sorok rahsia. Macam-macam apps mereka ada untuk sorok video dan gambar porno. Browsing web pun begitu juga. Ada banyak apps tidak dapat kita kesan apa laman yang anak kita layari.
Ah, tak payah cerita pasal apps yang mampu sorok history dan tidak dapat dikesanlah. Cukup mereka buka pakai incognito tab kat chrome. Dah kau tak boleh kesan dah.
Teknologi ini tidak boleh disekat. Tidak boleh!
Melainkan kau kurung anak dalam gua di dalam hutan yang tebal tanpa apa-apa akses.
Eh, orang asli dalam hutan pun pandai layan porno tahu tak? Asal ada line internet dan gadjet sahaja, tiada apa yang mampu menyekat teknologi.
Jadi bagaimana harus kita bendung hal ini?
Pada aku hanya ada satu cara yang paling berkesan. HUBUNGAN IBUBAPA DAN ANAK YANG ERAT.
Dekati anak-anak kau sebagaimana kawan dia. Ya, berkawanlah dengan anak remaja. Berborak dan bercerita apa sahaja sehingga dia tidak berahsia dengan kau.
Perlahan-lahan la kau masuk jarum. Terangkan bab nafsu yang tidak dapat dibendung. Cerita pula keburukan melayan laman porno. Bagi cara nak cegah dan keluar dari ketagihan jika mereka telah pun terjebak.
Dan bagi anak-anak yang masih dibangku sekolah rendah, tak payah beri telefon bimbit lah pada mereka. Belum sesuai dengan umur mereka.
Namun jika kau beri juga, pantaulah. Telefon itu kau pegang, bagi mereka masa untuk main telefon mereka. Contohnya setiap hari dari jam 4 petang hingga 9 malam sahaja. Lepas tu kau simpan. Jangan biarkan anak-anak kecil tidur bersama telefon mereka.
Kita tidak tahu laman apa yang mereka layani, kita tidak tahu dengan siapa mereka tengah berhubung. Entah-entah ditipu buaya yang sentiasa kelaparan ingin meratah daging muda.
Manjakan anak pun ada had. Jangan sampai mereka pulang dengan perut besar tanpa kenal siapa punya zuriat.
Jangan sampai tahap itu.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Suami isteri yang berdepan konflik perhubungan kena belajar tahan hati. Dari berkongsi masalah di media sosial. Ingat! ianya takkan pernah membantu pun.
Peguam Syarie ini, Khairul Fahmi Ramli berkongsi info yang jelas mengapa tindakan sebegini akhirnya akan merugikan diri sendiri.
Perangai Cerita Hal Dalam Kain Di Media Sosial
Biasa dengar kan, pepatah Melayu berkata, menepuk air di dulang, terpercik muka sendiri jua. Maksudnya adalah, nak dedah aib orang lain, tapi yang kena tepias pada diri sendiri juga. Macam tu lah yang berlaku sekarang.
Isu ini bukan isu kecil. Memang betul dalam rumahtangga, banyak dugaan dan cabaran yang berlaku. Ada yang bermula dengan isu kewangan tidak stabil. Kemudian, berlarut pula sampai ke isu dalam kain. Suami curang, isteri ada skandal, mak mertua tambah perencah. Semuanya nak dipersembahkan ke Facebook. Akhirnya, membuatkan ramai orang yang sukakan gosip dan membawang ini teruja untuk berkongsi dan buat ramalan.
Saya nak kaitkan isu ini di dalam Mahkamah Syariah. Kerana ada perkaitan yang jelas boleh berlaku sama ada di dalam kes perceraian mahupun selepas bercerai.
Semasa perceraian
Bagi seseorang yang suka mengaibkan isteri atau suaminya di laman sosial. Khususnya Facebook, perkara ini boleh dinilai sebagai wujudnya pertengkaran atau perbalahan yang serius antara suami dan isteri. Kita sebut dalam Bahasa Arabnya adalah ‘Syiqaq’.
Perbalahan yang mencapai tahap syiqaq ini boleh dibuktikan dengan kata-kata kesat sesama suami isteri yang bertengkar di Facebook misalnya. Perkara ini pernah berlaku di dalam Mahkamah. Dan pastinya perkara ini sukar untuk dinafikan bahawa rumahtangga dah mulai retak angkara mengadu pada media sosial. Oleh itu, perceraian secara Hakam, dapat diteruskan dengan mudah sekiranya wujud perkara ini.
Fasakh
Ada beberapa juga kes fasakh yang mana suami memalukan isterinya di media sosial. Tapi, paling tak dinafikan, ada banyak juga isu isteri yang cepat betul dia up status hal buruk suaminya di Facebook. Cuma, apa yang saya nak tekankan. Isu membuka pekung di dada ini, membolehkan isteri menuntut fasakh atas alasan yang selalu diletakkan di bawah Seksyen 53(1)(l). Iaitu apa-apa alasan lain yang diiktiraf sebagai sah bagi membubarkan perkahwinan atau fasakh di bawah Hukum Syarak.
Asas kepada fasakh yang paling dipegang adalah, adakah perkahwinan ini akan mendatangkan mudharat kalau diteruskan pihak-pihak atau tak. Jadi, kalau dah sampai membuka aib masing-masing di Facebook. Peluang nak berbaik semula ni memang tipis la. Tambah-tambah kalau jenis mencarut-carut di ruangan komen. Kau rasa?
Nusyuz
Pada saya, perbuatan membuka aib suami atau isteri ini akan terarah kepada perlakuan nusyuz seorang isteri mahupun suami. Ini kerana kebanyakan isu yang berkaitan membuka aib ini. Sama ada suami atau isteri akan mendorong kepada isteri enggan bersama dengan suami lalu melarikan diri dari rumah gara-gara kecil hati.
Suami pula mungkin akan berlaku nusyuz apabila memukul isterinya hanya kerana menceritakan aib suaminya pada orang lain. Ini bukan asing tau, memang banyak berlaku. Meskipun, membuka aib atau menceritakan sesuatu yang buruk tentang pasangan tidak sampai tahap nusyuz disisi Syarak. Namun, tidak dapat dinafikan ini akan mendorong kepada perbuatan nusyuz. Baik suami atau isteri sehinggalah mereka kembali bertaubat semula.
Mutaah
Saguhati selepas perceraian ini boleh dituntut oleh bekas isteri kepada bekas suaminya hanya jika perceraian yang berlaku itu bukan disebabkan oleh isteri. Perkara ini telah dinyatakan secara jelas di dalam Seksyen 58 Enakmen Keluarga Islam Kedah. Yang menyatakan seseorang perempuan yang telah diceraikan tanpa sebab yang patut oleh suaminya boleh memohon Mutaah.
Perlu diingat, perceraian yang patut itu hanya boleh berlaku sekiranya suami tersebut memfailkan fasakh di Mahkamah Syariah. Dan membuktikan bahawa isterinya berkelakuan buruk apabila mendedahkan aibnya di mata awam.
Jika Mahkamah menerima tuntutan itu, maka Mahkamah boleh fasakhkan pernikahan atas sebab isteri tersebut. Kalau perceraian itu secara biasa dan bukannya fasakh. Kemudian baru suami nak ‘claim’ sebab perceraian itu adalah kerana sikap isterinya. Maka, itu sudah terlambat. Kalau hakim nak terima alasan pun, dia mungkin tak buang kes Mutaah tu. Tapi dia hanya mungkin kurangkan sahaja jumlah Mutaah.
Pelihara Aib Dan Maruah, Jangan Dedah Kecuali..
Mungkin ada lagi yang relevan berkaitan dengan isu buka pekung ni. Tengok sajalah apa kesan yang mungkin berlaku kepada rumahtangga. Kadang-kadang ada yang tak cerita apa-apa. Tapi dia buat-buat berdoa atau kenyataan-kenyataan yang secara tersirat boleh menggambarkan ada isu yang berlaku di dalam rumahtangga.
Ingatlah, tanggungjawab suami isteri ini selain daripada berbuat baik. Adalah menjadi kewajipan juga bagi suami isteri untuk memelihara aib atau maruah pasangannya daripada khalayak awam. Kecuali lah, untuk diceritakan kepada Hakim dan Peguam yang akan membawa kes di Mahkamah. Kerana kalau tak cerita, macam mana kami nak tahu isu itu berlaku, kan?
Macam anda nak mengadu pada doktor la kalau ada sakit dalaman atau dibahagian sulit. Macam tulah Peguam Syarie akan bertindak professional memelihara aib anda daripada diketahui awam. Melainkan semasa perbicaraan dihadapan Hakim.
Nasihat saya, tak perlulah semua perkara nak cerita kat Facebook ke Twitter ke atau apa-apa lagi lah media sosial. Kalau betul nak mengadu, adu pada Kaunselor Pejabat Agama, ahli keluarga yang dipercayai. Seperti mak, ayah atau mertua dan kalau tertekan sangat, pada Pakar Psikatri.
Mengadu kat Wall Facebook ni, nampak macam sama jer mengadu kat Tembok Ratapan (Wailing Wall) di Israel. Haaa, sentap tak? Sapa kata setuju, say SETUJU.
Pengetua wanita pulas telinga pelajar didenda RM2000, gara-gara tersalah tulis huruf G. Padah buat seorang pengetua wanita yang gagal mengawal perasaan apabila bertindak memulas...