Khusyuk dalam solat itu rezeki. Bila khusyuk hati jadi tenang dan fokus. Selain memahami bacaan dalam solat, anda juga boleh praktiskan 13 cara yang Dr Rizal Abu Bakar, Brain Expert kongsikan ini. Sebelum itu ketahui dahulu bagaimana khusyuk ini boleh mempengaruhi otak.
Bagaimana Khusyuk Pengaruhi Otak
Solat itu tuntutan. Suruhan dari tuhan. Hadiah untuk insan.
Solat bukan sekadar rutin. Bukan juga aktiviti berdiri, rukuk dan duduk. Ia aktiviti libatkan otak.
Lebih menarik ada beza antara solat khusyuk dan tidak. Keduanya terpamer pada otak manusia.
Apabila seorang insan bersolat tanpa khusyuk, otak bahagian prefrontal cortex (PFC) masih terus aktif. Semua aktiviti dunia berlari di minda seperti tayangan movie.
Tiada tenang. Tiada damai. Tiada perkataan baginda “Arihna Ya Bilal” (rehatkan kami Wahai Bilal) bertakhta di sanubari.
Manusia kekal kalut. Kekal bergelut. Gambar imbasan otak sebelah kiri cerita segalanya. Warna kuning tanda otak masih aktif.
Tiada khusyuk.
Apabila hadir solat dengan hati. Merunduk menatap bumi, bahagian PFC senyap sunyi. Bukti tuhan diingati dan dikasihi.
Menarik lagi, bahagian lain pula menjadi aktif. Basal Ganglia, pusat reward atau habuan menjadi aktif. Tanda lega dan tenang bersarang di hati.
Anterior Cingulate Gyrus juga tidak terkecuali. Kesedaran emosi dan sosial berpusat di sini. Kurangkan rasa marah dan anxiety.
Ads
Rasa ragu hilang. Rasa sangsi tiada lagi beraksi.
Kajian ini dimuat dalam Journal of Physiology tahun 2015. Kajian ke atas orang yang solat. Solat sebagai rutin berbanding dengan memaknai makna ketuhanan.
Kajian ini berikan makna beza. Antara khusyuk dan solat biasa. Solat dengan khusyuk beri kesan luarbiasa pada otak.
Wujud tenang, damai, kuatkan rasa bertuhan.
Saya tertanya-tanya bagaimana dengan solat saya? Solat tuan/puan pula bagaimana?
Solat Dengan Khusyuk
Apabila kita solat dengan khusyuk, aktiviti OTAK bernama Parietal Lobe menjadi kurang aktif. Fokus hanya pada yang satu. Bukan lagi terkenang kunci yang hilang atau apa yang perlu dibuat selepas ini.
Apabila OTAK masih sibuk fikir hal dunia, tandanya Parietal Lobe masih aktif. Soalnya bagaimana mahu kurang aktiviti parietal lobe supaya solat lebih kusyuk?
13 Cara Tenteramkan Parietal Lobe
Untuk tenteramkan bahagian ini perlu PRAKTIS. Setiap hari. Sama seperti orang berlatih sukan.
Tanpa latihan tiada pencapaian.
Ads
Caranya MUDAH. Perlu PRAKTIS dahulu.
1. Cari tempat yang tiada gangguan. Boleh jadi bilik tidur atau mana-mana tempat yang sesuai. Jauh dari gangguan untuk 5 minit sebagai permulaan.
2. Duduk dalam keadaan selesa. Cara duduk terpulang. Asal SELESA. Pejamkan mata atau buka bergantung pada tahap SELESA.
3. Bernafas melalui hidung. Rasakan udara yang masuk. Sejuk @ panas. Hembus nafas melalui mulut. Rasakan udara yang keluar.
4. Teruskan bernafas. Fokuskan pada bahagian dada yang turun naik apabila bernafas. Teruskan bernafas. Rasakan pergerakan itu.
5. Teruskan bernafas. Alihkan fokus pada pergerakan di perut. Turun naik perut. Rasakan.
6. Mungkin fikiran akan melayang. Biarkan. Kembalikan fokus pada rasa udara keluar masuk, gerakan di dada dan diperut.
7. Selepas dua minit, boleh mulakan zikir. Ambil perkataan dua suku kata. Contohnya Allah. Ini akan aktifkan Frontal Lobe.
Ads
8. PRAKTIS 5 minit dahulu. Buat untuk 12 hari. Tujuan utama untuk belajar tenteramkan PARIETAL LOBE.
9. Apabila sudah dapat rentak ini, setiap kali sebelum solat, lakukan aktiviti ini. Bernafas dan berzikir.
10. Perlu rancang waktu mahu solat. Beri lebih masa. Perlu ruang bertenang.
11. Selepas zikir dan sebelum mulakan solat bernafas dengan tenang. Berdiri dan bernafas dengan relaks.
12. Semasa solat nafas perlu dijaga. Ritma nafas perlu selari dengan bacaan. Contohnya, tarik nafas dan baca ayat. Berhenti dan tarik nafas untuk ayat berikutnya. Kaedah ini akan tenteramkan parietal lobe.
13. Fokus pada sebutan bacaan. Apabila fikiran melayang, tarik nafas, lepas. Sambung semula apabila dapat fokus kembali.
Perlu PRAKTIS. Tenang tidak bertandang tanpa diundang.
Khusyuk itu rezeki. Salah satu tanda betapa dekatnya kita dengan kiamat ialah Allah tarik nikmat khusyuk ini. Dan kiamat kecil ialah kematian kita.
Apabila tiada juga khusyuk mungkin itu tanda kiamat kecil makin menghampiri kita.
Saya doakan ada manfaat dari kaedah ini apabila kita beramal. Saya doakan khusyuk itu bertandang apabila aktiviti di parietal lobe berkurang.
Gangguan dasim, suami isteri hati-hati dengan iblis yang tak suka tengok perkahwinan bahagia, elak kena kacau. Berselisih faham dalam rumah tangga itu perkara biasa. Jika setiap masa, anda dan pasangan bila bertentang mata asyik bergaduh sahaja, sudah pasti ada yang ‘menganggu.’
Sama ada anda perasan atau tidak, dalam rumah tangga ada ketika serba tak kena, kadang-kadang rasa nak marah tak tentu pasal. Terjadi juga situasi sama ada isteri mahupun suami, kerap berprasangka buruk pada pasangan. Isu yang kecil pun boleh menjadi isu besar.
Gangguan Dasim, Suami Isteri Hati-hati Dengan Iblis Yang Tak Suka Tengok Perkahwinan Bahagia
Pandang wajah pasangan pun rasa meluat, tapi dalam hati rasa sayang dan bila berjauhan rasa rindu! Hah, bila keadaan ini berlaku, salah satunya adalah berpunca daripada jin/ syaitan penghasut yang bernama “Dasim.”
Perlu Tahu Mengenai ‘Dasim’
1.Dasim adalah iblis yang tak suka suami isteri dan keluarga aman dan bahagia. Dasim ini tugasnya adalah menyebarkan sifat emosi yang keterlaluan, mudah marah dan permusuhan pada suami isteri.
2.Selalunya kes rumah tangga Dasim akan cuba meruntuhkan institusi kekeluargaan.Dasim akan cuba mengapi-apikan lagi suami isteri sampai bermusuhan dan buat suami isteri rasa tak tak sefahaman tanpa sebab!
3.Si Dasim ni, kerja dia suka buat pasangan terasa hati, dia akan buat orang itu takkan diam diri, bila terasa hati sikit je terus akan turut berperang mulut, keluarkan kata-kata yang menyakitkan hati tanpa berfikir secara waras. Kesannya rumah tangga yang dibina tu akan jadi suram, tawar dan ianya akan tak tenteram.
4.Dasim suka menghasut terutama pada wanita yang datang bulan, baru lepas bersalin atau sedang mengandung, yang sering alami emosi tidak menentu.
5. Dasim ni terlalu jahat hingga dia akan buat kita sanggup lakukan apa sahaja untuk puaskan hati kita yang marah, sampai rumah tangga kita hancur lebur tanpa sebab.
Pergaduhan dan perselisihan didalam rumah tangga memang hasutan dan kerja syaitan, namun kita suami isteri juga perlu kuat dengan mendekatkan diri pada Allah, buat perkara-perkara baik yang mana boleh menjernihkan kembali rumah tangga. Jangan mudah terpedaya dan terperangkap dengan hasutan ini.
Elak Kena Kacau
ENAM TIP ELAKKAN HASUTAN DASIM:
1. Bila tengah marah pada pasangan MENGUCAP DAN BERISTIGHFAR banyak-banyak, tarik nafas dan cari tempat yang menenangkan dalam rumah. Marah bagaikan api, redakan ia dengan air, mengambil wuduk dan tunaikan solat sunat dua rakaat.
2. Bila salah faham cepat-cepat MOHON MAAF pada pasangan dan jangan tunggu lama-lama. Ia akan menghilangkan prasangka dan rasa marah dalan diri.
3. Amalkan makan dan solat jemaah bersama-sama, BACA DOA SAMA- SAMA.
4. Ramai tak sedar benda ni. Bilik kosong yang dibiar lama, tambah-tambah yang ada katil dan selimut akan membuatkan iblis menumpang dalam selimut. Sebab itu Rasullah juga pernah berpesan “ketuk/libas” selimut bantal sebelum naik atas katil/tempat tidur dan kerapkan juga solat dan berzikir di dalam bilik-bilik yang tidak berpenghuni itu. Buka pintu.. biar bila azan/zikir/mengaji al-Quran pun suara kita boleh didengar sampai ke bilik bilik kosong itu.
5. Jangan lupa memberi salam setiap kali masuk ke rumah, walaupun tiada orang didalam rumah. Rumah yang tidak diberikan salam, memudahkan ‘Dasim’ melakukan kerja dan hasutannya didalam rumah tangga.
6. Kerap baca yassin dalam rumah, bacalah setiap malam jumaat dan kalau nak lagi baik BACA AL-QURAN. Kalau suami tak sempat, isteri buat, kalau dua-dua tak sempat, galakkan anak-anak buat, kalau memang semua tak sempat, pasang MP3 pun boleh. Biar ayat-ayat suci berkumandang dalam rumah kita!
Iblis dan syaitan laknatullah ni tak akan tenang selagi rumahtangga yang dibina itu hancur! Dari hari pertama kita nikah sahaja dia sudah menangis terpekek terlolong! Kalau kita bercerai-berai dia akan berpesta gembira!
Selamatkanlah rumah tangga kita, semoga dijauhkan daripada godaan syaitan dan iblis.
Moga rumah tangga yang dibina berkekalan hingga ke Jannah! Amin.
Anak perempuan meningkat remaja. Nana Mahzan akui agak risau. Namun punya cara tersendiri didik anak. Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Setelah penat menguruskan rumah tangga atau bekerja tanpa henti, tidak salah untuk perempuan, wanita mahupun isteri untuk memberi reward pada diri sendiri. Reward diri bukan dengan hanya membeli belah apa yang diinginkan tetapi kadang-kadang cukup dengan rehatkan diri seketika.
Namun, cara dan bagaimana seeorang itu gunakan untuk reward diri masing-masing. Beli barang mewah, bercuti atau berehat sahaja. Masing-masing ada cara tersendiri. Ambillah masa untuk diri setelah penat bekerja mahupun menguruskan rumah tangga.
Perkongsian daripada Azizul Azli Ahmad ini cukup membantu buat mak-mak atau wanita bekerja dalam cara menggunakan reward diri. Katanya, nak reward diri boleh tapi biarlah ia memberi kebaikan pada diri sendiri.
1. Tak ada salahnya nak reward diri jika benda yang kita beli bawa kebaikan buat kita.
2. Janganlah tiap bulan nak reward diri. Pastikan tidak lebih dari 20% belanja kemahuan.
3. Pastikan kalau nak reward diri, kita dah ada simpanan dana kecemasan. Kita dah ada Dana Simpanan dan Pelaburan.
Boleh tak kalau tak ada semua tu nak reward diri?
4. Boleh saja, dalam pengurusan kewangan ini tiada istilah BETUL atau SALAH. Yang ada cuma BAIK atau BURUK sahaja.
5. Cuba belajar reward diri beli sebiji rumah, barulah seksi dan jelita. Habis dah tunggu 10 tahun, 5 tahun pun dah boleh ada rumah sebenarnya.
Reward Selepas Penat Bekerja
“Kereta nie aku beli sebab reward diri masa habis belajar walau cukup cukup makan. Janji konvo bro” cerita Ustaz Madi pada Ustaz Abu Shapiq.
“Tiap bulan aku beli satu handbag sebagai reward diri, letih gila kerja nie. Kita kena hargai diri kita sendiri. Barulah bahagia”. cerita Suraya sambil betulkan tudung itiknya.
Ramai orang guna istilah ini untuk hargai diri, mari kita belajar reward diri yang lebih bernilai, cadangan saya rewardlah dengan:
1. Daftar haji bila mula kerja, modal cuma RM1300 sahaja. Ini lebih bernilai
2. Belilah emas sebagai simpanan pertama mula kerja. Simpan satu bar gold sebagai kenangan gaji pertama.
3. Lindungi diri dengan Takaful Hayat, jika kita meninggal atau hilang upaya anak isteri terjaga kebajikannya.
4. Buat simpanan hingga ada 6 bulan gaji. Baru puas lihat simpanan semua.
5. Mengembara dan jalan jalan lihat tempat orang lain. Semakin banyak berjalan, semakin kita berkembang.
6. Belilah kasut sukan baru agar bersemangat untuk sihat dan jelitawan.
7. Beli buku yang kita dah lama nak beli tapi tak mampu. Balut plastik dan bacalah kandungannya.
8. Hadir seminar untuk bijakkan diri
9. Buat simpanan dan belilah sebuah rumah kecil sebelum 5 tahun usia kerja.
10. Buat kebaikkan dengan bantu orang miskin dan susah yang memerlukan, modal kita tenaga dan belanja mereka.
Reward diri dengan benda yang ada nilai tambah, bukan kurangkan harta kita.
Berhentilah menarik perhatian orang lain, terutama orang yang membenci kita.
Kerana kamu tidak perlu menunjukkan apapun kepada orang yang mencintaimu dengan tulus ikhlas
Beli Aset Untuk Diri
“Kerja kuat kuat mestilah reward diri salmah”
“Betul aku pun selalu reward diri”
“Bulan nie ingat nak beli bag tangan lagi nie”
“Aku ingat nak tempah kereta baru lepas merdeka nie”.
Kawan kawan yang baik.
Reward diri boleh saja, asal ia beri nilai tambah pada belian kita.
Belilah aset sebagai reward diri.
Belilah rumah, emas, saham, tanah atau apa saja yang baik buat masa depan kita.
Jangan reward dengan benda yang susut nilai.
Jadilah berbeza.
.
.
MW: Kena ingat tu, reward diri sebagai tanda hargai diri dan pastikan reward diri ini berbaloi ye!
“Semata-mata kerana mahukan anak lelaki.” Seorang bapa sanggup ambil nyawa bayi perempuannya dengan menembak sehingga mati.
Di manalah hilangnya kasih dan sayang seorang bapa hingga sanggup bertindak sedemikian rupa.
Semata-Mata Kerana Mahukan Anak Lelaki
Seorang lelaki Pakistan ditahan kerana disyaki menembak mati bayi perempuannya yang berusia tujuh hari semata-mata kerana mahukan bayi lelaki sebagai anak sulung, lapor akhbar Daily Mail semalam.
Bayi bernama Jannat yang bermaksud ‘syurga’ dalam bahasa Urdu itu ditembak lima kali pada Isnin lalu di rumahnya di bandar Mianwali, tengah Pakistan, kata polis.
Suspek yang dikenali sebagai Shahzaib Khan, didakwa memasuki rumah lalu mengarahkan isterinya menyerahkan Jannat sebelum menembak mati bayi itu, lapor akhbar Dawn.
Shahzaib yang telah berkahwin selama dua tahun itu melarikan diri dari tempat kejadian sebelum ditahan semalam di daerah berhampiran, demikian menurut polis.
Menerusi adat suku kaum Pakistan, bayi perempuan boleh dianggap sebagai penghinaan terhadap kaum lelaki.
Bapa saudara kepada bayi perempuan itu, Hidayatullah Khan membuat aduan rasmi terhadap suspek atas pembunuhan itu.
Seorang bayi perempuan lahir… dia (Shahzaib) berang,’’ kata Hidayatullah.
Menurutnya, Shahzaib tidak pulang ke rumah keluarganya selepas mendapati isterinya melahirkan bayi perempuan dan enggan menerimanya.
Ketika kejadian, dia cuba mengambil bayi itu tetapi suspek telah mengacukan pistol ke arahnya dan saudara-mara lain lalu mengugut akan menembak mereka jika bergerak lebih dekat.
Kes itu telah mencetuskan kemarahan di Pakistan dengan orang ramai menganggap pembunuhan bayi yang baru lahir itu sebagai kejam. – Agensi
Mingguan Wanita : Terlalu kejam, tidak mampu bayangkan keadaan ibu yang baru saja melahirkan anak. Kemudian suami pula mengambil tindakan mengikut emosi. Semoga ini baik-baik saja.
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
Kali ini team Kongsi Kasih bersama Perfume Paradise ke Pasir Puteh, Kelantan. Pertemuan berlaku di hadapan Markas Jejak Jalanan dengan bantuan Abe Hae. Dengan...